میں نے 13 میں M شروع کیا، دن میں کئی بار، کبھی کبھی P لیکن زیادہ تر تخیل۔
میں نے اس وقت اپنے جی ایف سے 18 سال کی عمر میں اپنی کنواری کھو دی تھی۔ بہترین طور پر، ہم نے معمولی جنسی تعلق کیا اور یہ اس لیے تھا کہ میں صرف نیم سخت ہو سکتا تھا، کسی خاص چیز کے لیے کافی نہیں تھا۔
تھوڑی دیر کے بعد میں بالکل پرفارم کرنے کی صلاحیت کھو بیٹھا...
میں لفظی طور پر اس کے پاس & M پر پلٹ جاؤں گا اور سو گیا .. بہت شرم محسوس کر رہا ہوں۔ میں اتنا غیر محفوظ تھا کہ میں نے اس سے یہ بھی پوچھا کہ میرے اور اس کے سابقہ کے درمیان کون بہتر ہے جس کے بارے میں اس نے اعتراف کیا کہ وہ پوری طرح سے ختم نہیں تھی۔ وہ براہ راست جواب نہیں دیتی (میرے جذبات کو بچانے کے لیے)۔
میں فلک ہونے کے دوران ایم کرتا تھا جس کے بارے میں مجھے یقین ہے کہ اس نے میری صورتحال کو مزید خراب کر دیا۔ اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوا کہ میں اس وقت ایک بھاری تمباکو نوشی اور اعتدال پسند شراب پیتا تھا۔ صرف ایک چیز جس نے مجھے بچایا وہ یہ تھا کہ میں کسی حد تک ایتھلیٹک ہوں لہذا شاید میرا خون کا بہاؤ سگریٹ نوشی اور شراب پینے والے سے زیادہ بہتر تھا جو موٹاپا ہے۔
آج تک، میرے پاس راک ہارڈ ای نہیں ہے (ابھی تک نہیں ہے) بس اس لیے آپ سب میرے اور میرے پس منظر کے بارے میں تھوڑا سا جانتے ہیں، مجھے بچپن میں غنڈہ گردی کا نشانہ بنایا گیا تھا اور جب تک مجھے یاد ہے اس وقت تک میرے پاؤں کی بیماری رہی ہے۔ آج تک، مجھے کسی بھی چیز سے زیادہ عورت کے پاؤں میں دلچسپی ہے۔ میں ہمیشہ جانتا تھا کہ یہ "غیر معمولی" تھا۔
میں نے ہمیشہ عجیب سا محسوس کیا یا یہ کہ مجھے فٹ ہونے کے لیے دوسروں کے ارد گرد اپنی نرالی فطرت کو دبانا پڑا۔ میں 26 سال کا ہوں، 5'11 سال کا ہوں لیکن تھوڑا پتلا، نسبتاً اچھا نظر آتا ہوں لیکن ہمیشہ اعتماد کی کمی اور سماجی طور پر بہت ہی عجیب و غریب ہوتا ہوں ( اب بہت کم عجیب ہے، لیکن یہ اس بات پر منحصر ہے کہ میں اس وقت کیسا محسوس کر رہا ہوں، عجیب مجھے معلوم ہے)۔
یہ اعتماد اور عجیب و غریب پن بہت زیادہ ڈگمگاتا ہے لیکن مجھے یقین ہے کہ یہ سب nofap عمل کا حصہ ہے۔ ویسے، میں کافی زور نہیں دے سکتا، دنوں کو 1 سے 1 شمار نہ کریں۔ اس سے آپ پر دباؤ پڑے گا! بس اپنی زندگی سے لطف اندوز ہوں، نتیجہ خیز رہیں!
اس سے پہلے کہ میں nofap کے بارے میں سیکھوں میں افسردہ تھا، ED کا سامنا کر رہا تھا، سماجی طور پر عجیب، آپ اس کا نام بتائیں۔ اور وہ نایاب اوقات میں نے "خوش قسمت" حاصل کیا اور ایک جنسی مقابلہ کیا، یہ اوسط سے کم تھا اور مجھے دوسرا نہیں ملا۔
لیکن یہ وہ چیز ہے جس نے مجھے واقعی میں اپنی زندگی بدلنے کی خواہش پر مجبور کیا…..
میں ہفتہ کی رات (اکیلی) باہر گیا تھا.. وہاں دو خوبصورت نظر آنے والی عورتیں بیٹھی تھیں۔ میں نے ان سے رابطہ کیا اور انہوں نے مجھے اپنے ساتھ بیٹھنے کی دعوت دی (میرا نقطہ نظر ٹھوس تھا، لیکن میں نے اس ابتدائی توانائی/سازش کو برقرار نہیں رکھا)۔
ان دونوں خواتین کے ساتھ دس منٹ کی بات چیت کے دوران، میری بنیادی دلچسپی اور اس کا دوست دونوں باریک اشارے دے رہے تھے، لیکن مجھے یہ کہہ رہے تھے کہ اسے اپنی جگہ پر بلاؤ… وہ میرے معاہدے پر مہر لگانے کا انتظار کر رہے تھے۔
ایک موقع پر، اس نے مجھے چہرے پر مردہ دیکھا اور کہا، "مجھے بتائیں کہ آپ واقعی کیا ڈھونڈ رہے ہیں"۔ اور آپ نے اندازہ لگایا، میں نے اچھے آدمی کا کردار ادا کیا اور کہا کہ مجھے ایک گرل فرینڈ چاہیے۔ میں نے ایسا اس لیے کیا کیونکہ میں نے سوچا کہ مردوں کو جھاڑی کے گرد مارنا پڑتا ہے اور بنیادی طور پر جھوٹ بولنا پڑتا ہے تاکہ وہ جو چاہیں حاصل کریں۔ تاہم، یہ معاملہ نہیں ہے. خواتین چاہتی ہیں کہ مرد اپنے ارادوں کے بارے میں حقیقی ہوں اور اس کے بارے میں پراعتماد ہوں۔
فوری دستبرداری میں درحقیقت کسی دن بیوی چاہتا ہوں، لیکن یہ دیکھتے ہوئے کہ اس کا پہلے سے ہی ایک بچہ تھا، میں طویل مدتی رشتہ نہیں چاہتا تھا… لیکن میں اس وقت اس کے ساتھ ہمبستری ضرور کرنا چاہتا تھا۔
لمبی کہانی مختصر، لڑکیوں نے گھر جانے کا فیصلہ کیا۔ اس نے میرا نمبر نیچے لے لیا لیکن یہاں تک کہ میں جانتا تھا کہ وہ اسے استعمال نہیں کرے گی۔ میں اس رات پہلے سے زیادہ افسردہ ہو کر گھر چلا گیا۔ یہ ڈرامائی لگے گا لیکن میں نے ایک آدمی کی طرح کم محسوس کیا…. کسی بھی لڑکی کو میرا نام پکارنے سے اس سے زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ کہنے کے ساتھ، میں بہت خوش ہوں کہ یہ رات ہوئی ہے۔ یہ وہ حوصلہ افزائی تھی جس کی مجھے ضرورت تھی۔
Nofap کے فوائد (اب تک، دن 36)
میں نے ED کو شکست دینے اور اپنے آپ پر زور دینا سیکھنے کے لیے nofap شروع کیا، آدمی بنیں۔ میں نے ان مقاصد کو پورا کرنا شروع کر دیا ہے۔ کچھ دوسرے ذاتی فائدے جو میں نے نوٹ کیے ہیں:
1.) زندگی کے تمام شعبوں میں زیادہ پر اعتماد، زیادہ پر اعتماد۔
2.) مسترد ہونے سے نمٹنا بہت آسان ہے۔
3.) درحقیقت خواتین کے مقابلوں کی توقع ہے کہ وہ میرے راستے پر چلیں گے اور اگر ایسا نہیں ہوتا تو میں آگے بڑھ سکتا ہوں۔
4.) ذاتی ترقی کے بارے میں زیادہ سنجیدہ، جم میں واپسی پر ایک اچھی نوکری ملی (70k/سال)
5.) خوبصورت خواتین کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کرنا میرے لیے قدرے آسان ہے، یہ انہیں گھورنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ صرف خوفزدہ نہ ہونے یا احساس کمتری کے بارے میں ہے۔ (تجویز، ایسا کرنے سے پہلے اسے دور دیکھو، لیکن اسے باہر نہ نکالو، یہ گھورنے والا مقابلہ نہیں ہے)
6.) ساتھیوں کی طرف سے احترام. لوگ چاہتے ہیں کہ میں کامیاب ہوں اور عام طور پر مجھ پر یقین رکھتے ہیں۔ وہ مجھ سے اونچا سوچتے ہیں کیونکہ میں لباس پہنتا ہوں اور مقصد کے ساتھ چلتا ہوں۔ میں ہر ذاتی رشتے کو زیادہ سنجیدگی سے لیتا ہوں۔
7.) مردانہ عاجزی۔ مجھے کسی کے دروازے سے پہلے گزرنے کے راستے سے ہٹنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے، میں محفوظ ہوں اور اسے ثابت کرنے کے لیے بڑی کارروائی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
8.) سیکس لیبیڈو میں اضافہ ہوا ہے لیکن 100 فیصد نہیں
9.) میرے بیانات میں جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب میں بولتا ہوں تو لوگ سنتے ہیں۔ میں جان بوجھ کر کچھ کہنے کے بجائے کم بولتا ہوں اور ردعمل ظاہر کرتا ہوں۔
10.) زیادہ پرکشش.. قدرے گہری آواز، "چمکتا ہوا" چہرہ، زیادہ مردانہ موجودگی، کم حماقت۔
ایڈوائس
1.) nofap دنوں کو ایک وقت میں شمار نہ کریں۔
2.) عمل یا کنارے کو جوڑ توڑ کرنے کی کوشش نہ کریں۔
3.) دن 1 پر پھنسے نہ رہیں، ثابت قدم رہیں (1 دن ہمیشہ مشکل ترین رہے گا)۔
4.) کسی بھی محرک کو فعال نہ کریں (کوئی P سائٹس نہیں، انسٹاگرام اور سوشل میڈیا سے بچیں)۔
5.) حوصلہ شکنی نہ کریں یا یہ سوچیں کہ آپ تھوڑی ترقی کی وجہ سے مکمل طور پر ٹھیک ہو گئے ہیں۔
6.) محفوظ رہیں، STDs اب بھی موجود ہیں اور آپ کے خیال سے زیادہ لوگوں کے پاس ہے۔ آپ صرف نظر نہیں بتا سکتے!
7.) اس طرح کی کامیابی کی کہانیاں صرف اس صورت میں پڑھیں جب آپ محسوس کریں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے۔ زیادہ تجزیہ اور زیادہ سوچنا PMO میں لے جا سکتا ہے۔
8.) سمجھیں کہ دوسرے مردوں اور یہاں تک کہ کچھ خواتین کے لیے بھی جنسی مسائل ہیں۔ شرم محسوس نہ کرو۔
9.) اپنی جنسی خواہش میں اتار چڑھاؤ کے لیے تیار رہیں، پی ایم او کی تاکید اور موڈ میں تبدیلی۔
10.) آپ کی ترقی کے باوجود، کچھ خواتین اب بھی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کریں گی۔ کوئی لڑکی یا لڑکا آپ کے بارے میں کیا سوچتا ہے اس پر اپنی عزت کی بنیاد نہ رکھیں۔ وہ صرف ایک شخص ہیں۔
بونس۔) ہینسم ہو یا بدصورت، چھوٹا ہو یا لمبا، ہر وقت پراعتماد اور ثابت قدم رہیں۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے پر توجہ دیں اور لوگ آپ کی طرف زیادہ متوجہ ہوں گے اور آپ کو زیادہ عزت دکھائیں گے
;
