پی او او کو ختم کرنے والے مرد کی طرف سے رپورٹ کردہ جسمانی فوائد

بار بار ، جو فحش فحش چھوڑنے والے مرد جسمانی تبدیلیوں کی اطلاع دیتے ہیں جو عام طور پر نشے سے متعلق تبدیلیوں سے وابستہ نہیں ہوتے ہیں۔ YBOP ان بظاہر غیر متوقع اطلاعات کو اپنے وجود کی تاریخ کے لئے اکٹھا کرتا ہے ، مشت زنی سے دور کسی کو خوفزدہ نہیں کرتا ہے۔ نوٹ کریں کہ انسانی اور جانوروں سے متعلق تحقیق کی پیشرفت نہ تو پرہیز اور نہ ہی انزال کی طرف اشارہ کرتی ہے جس سے خون کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر کوئی طویل مدتی اثرات پڑسکتے ہیں۔ دیکھیں - orgasm، abstinence، اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے درمیان کسی بھی کنکشن؟. شاید فحش-لت دماغ میں تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے جو دماغ میں نیورو-اینڈوسکروجن کنٹرول سینٹروں کو تبدیل کردیں (یعنی ہائپوتھامیلس).

• ملاحظہ کریں لوگ ریبوٹ کے طور پر کس طرح فوائد دیکھتے ہیں؟ دوسرے قسم کے فوائد کے لئے.
• گیمنگ ڈس آرڈر کی وجہ سے سیکنڈری امونائیڈفٹی کمیٹی (2018)

NoFap کی وجہ سے جسمانی طور پر متبادل نظر آتا ہے. کیا یہ واقعی ممکن ہے؟

چونکہ میں نے اس سال مشت زنی اور فحش دیکھنا چھوڑ دیا ہے ، اس لئے میں نے کچھ بہت بڑی تبدیلیاں دیکھیں ہیں۔ نفسیاتی فوائد کے علاوہ (جس کے بارے میں آپ سب کچھ جانتے ہو it's اس کے قابل ہے !!) ، میں نے کچھ جسمانی تبدیلیاں بھی محسوس کیں ، کم از کم مجھے لگتا ہے کہ یہ بدل گیا ہے۔

میرا بال بہت ہی محسوس ہوتا ہے اور صحت مند لگتا ہے، میرا 3 دن سٹرل داڑھی ہمیشہ سے کہیں زیادہ گھنے لگتا ہے، میرا سینے مشکل محسوس کرتا ہے اور میری جبڑے کی لائن لگتی ہے (اور محسوس کرتا ہے) مضبوطی (اس کی میرا پسندیدہ، lol).

اب میں سمجھتا ہوں کہ NoFap بہت اچھا ہے ، لیکن میں نہیں چاہتا کہ یہ میرے پاس آجائے۔ کیا یہ ممکن ہے کہ انسانی جسم کے لئے اتنی کم مدت کے بعد اس طرح کی جسمانی تبدیلیاں آئیں؟ میرا مطلب ہے کہ ہڈیوں کی ساخت اتنی جلدی تبدیل ہوسکتی ہے ، یا شاید کچھ گال کی چربی ختم ہوجاتی ہے اور یہ زیادہ بے نقاب ہوچکا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ پلیسبو ہے ، جس سے مجھے بھی کوئی اعتراض نہیں ہے ، میں اب بھی میرے لئے زیادہ بہتر لگتا ہوں۔

میرا اندازہ ہے کہ میرا سوال یہ ہے کہ اگر کسی نے اسی طرح کی چیزوں کو دیکھا ہے اور اگر واقعتا possible یہ ممکن ہے تو؟

کیا کوئی نے Nofap پر کچھ وزن کھو دیا ہے؟ (Reddit پر دھاگہ)

5. عجیب بیماریوں کی خرابیوں سے انکار:
پچھلے سال مارچ کے آس پاس ، مجھے پیچوں میں بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ یہ وہ وقت بھی ہے جب میں نے اپنے کانوں (ٹینیٹس) میں گھنٹی بجنے والی آواز کو محسوس کرنا شروع کیا۔ نیز ، میری گیندیں ہمیشہ میرے جسم سے بہت قریب رہتی تھیں اور میرے فلاکڈ ڈک کا سائز بھی بہت چھوٹا تھا۔ صرف یہی نہیں ، مجھے کانوں تک پھیلاتے ہوئے ، کین کا ایک بہت بڑا مسئلہ بھی تھا۔

یہ تمام پریشانی اب ختم ہوچکی ہیں۔ Tinnitus اس سے پہلے تھا کے 20 to کم ہے. بال واپس آگئے ہیں (اگرچہ میں نے زنک سپلیمنٹس لیا ، جیسا کہ ڈاکٹر نے بتایا ہے) ، مہاسے میرے چہرے اور کندھوں سے سب غائب ہوچکے ہیں۔ میری جلد اب زیادہ نرم اور ٹینڈر محسوس کرتی ہے۔

… سب سے بڑا چیلنج جس کا میں نے سامنا کرنا پڑا وہ NoFap شروع کرنا تھا جبکہ فلیٹ لائن میں تھا اور 50 دن تک جاری رہتا تھا۔ پچاسواں دن کے قریب ، میں نے صبح سے بونیر ملنا شروع کردیئے۔ میری گیندیں نچلی لٹکی گئیں اور زیادہ بڑی محسوس ہوئیں۔ میں نے بھی اب بے ترتیب بونرز حاصل کرنا شروع کردیئے ہیں اور عام طور پر میں جنسی طور پر بہت زیادہ پمپ لگ رہا ہوں۔ میرے فلاسیڈ ڈک کا سائز 50 انچ کے لگ بھگ بڑھ گیا ہے اور میرا کھڑا ڈک اب 3 انچ کو چھوتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑی بہتری ہے کیونکہ ، NoFap شروع کرنے کے وقت ، میں ایک لنگڑا ڈک میں مبتلا تھا ، جو فحش کے سامنے نہ آنے پر فورا immediately ہی اس کی سختی سے محروم ہوجاتا تھا۔ 60 دن - فوائد اور چیلنجز

میرے لئے اصل ریبوٹ اس موجودہ سلسلے کے 200+ دن میں کہیں تھا ، جب اس وقت جب چیزوں میں کافی حد تک بہتری آنے لگی مضبوط جسمانی راستہ. گنبد کے اثر کو تبدیل کرنے کے علاوہ ، 200+ دن کے دوران ، میری جلد میں بہت تیزی آئی چوٹ لینا بند کردے گا (میرے بغیر کولہوں ، ٹانگوں اورکبھی کبھی گھٹنوں کے زخم تھے) بغیر کسی وجہ کے ، میری پیٹھ اور جوڑوں پر شدید درد تھا جس نے بغیر کسی خوراک ، ورزش یا کسی ڈاکٹر کو دیکھے بغیر کسی تکلیف کو روک دیا تھا۔

ان مسائل کو حل کرنے کے سب سے اوپر ، میری جلد اور آنکھیں اس پر ایک خاص چمک رہی ہیں ، کوئی حیرت انگیز نہیں ، لیکن لوگ اسے دیکھتے ہیں اور اس کی تعریف کرتے ہیں (پہلی جس نے چمک دیکھی وہ میری ماں تھی)۔ ایک اور مضبوط جسمانی تبدیلی میرے پیٹ کی شفا بخش تھی (بہت سارے درد اور پھول)۔ چونکہ مجھے جلد کی پریشانی تھی ، لہذا میں کچھ ایسی کھانوں سے پرہیز کروں گا جن سے مجھے مضبوط چکنائی مل جاتی ہے ، جیسے دودھ ، شکر ، کچھ فضول کھانے وغیرہ۔ موجودہ خطوط میں 200+ دن کے دوران ، میں ہر اس چیز کو کھانے کے قابل تھا جس کی مجھے خواہش تھی جلد کی وباء ، پیٹ میں درد اور اپھارہ ہونا۔ میں نے آخر میں بغیر کسی نقصان کے کھانا کھانے سے لطف اندوز ہونے کی خوشی سے پی ایم او کی خوشی کا سودا کیا ، یہ میں کہوں گا کہ حیرت انگیز تجارت ہے.

اگرچہ یہ ان لوگوں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جنہوں نے ابھی شروع کیا ہے ، براہ کرم اگر آپ کی لکیر میں کوئی تبدیلی نہیں دکھائی دیتی ہے تو حوصلہ شکنی محسوس نہ کریں ، بعض اوقات ڈیفالٹ 90 دن سے تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے ، براہ کرم اپنے آپ سے صبر کریں۔ تو میں بال کٹوانے لینا چاہتا تھا.

خوشبو تبدیل کرنا

• خاتون کے نقطہ نظر سے سراسر غیر سائنسی مشاہدہ
• کوئی فاپ نہیں - یہ آپ کی زندگی کو کس طرح بہتر بناتا ہے (ایک آدمی کی طرف سے رپورٹ)

میں دس سال سے زیادہ عرصے سے سخت پی ایم او کا عادی تھا۔ اور میں نے ہمیشہ ہی ایک پتلا ڈک لیا تھا۔ لیکن اب اس کی سمت میں اضافہ ہونا شروع ہوگیا ، میں محسوس کرسکتا ہوں کہ یہ روز بروز بڑھتا جارہا ہے ، یہ فائدہ ہے جس کی توقع میں نے NoFap سے نہیں کی تھی ، لیکن اس سے مجھے بہت خوشی ہوتی ہے۔ ٹیاسے فائدہ ہے جس کی مجھے توقع نہیں تھی۔

واضح جلد (Reddit دھاگے جس میں لوگ چھوڑنے سے پیچیدہ فوائد پر گفتگو کرتے ہیں)

اپنے آپ کو مختصر نہ کریں ، اس راستے پر قائم رہیں۔ میری طرح ختم نہ ہو۔ میں اپنے چھوٹے دنوں کے دوران اہم ٹیسٹوسٹیرون سے محروم ہوگیا تھا۔ اس کے نتیجے میں میرے چہرے کے بال (سینے کے بال نہیں) ، چھوٹے جسم ، کوئی آدم سیب ، کم اعتماد اور خود اعتمادی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا جھونکا۔ وہ چیزیں جن کی میری خواہش ہے کہ میں ہائی اسکول کے دوران اور اس کے بعد ہوں۔ میں لڑکیوں سے بات کرنے کی بجائے پی ایم او سے مطمئن تھا۔

میں 23 سال کا ہوں اور اب میں نے لمبی لمبی لکیروں کو ایک ساتھ باندھ لیا ہے ، میرے چہرے کے بال ، مہاسے اور مہنگائی ہے۔ اپنے جوان بھائیوں کو اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کریں

نوفاپ سے پہلے مجھے اندازہ نہیں تھا کہ میرے بالوں کے جھڑنے اور مہاسوں کی وجہ کیا ہے ، جب میں ان دونوں کی بات کرتا ہوں تو میں نے سب کچھ کرنے کی کوشش کی کیونکہ یہی ایک نوعمر نوجوان ان کی بیرونی بھلائی کے بارے میں سوچتا ہے۔ میں 6 مہینوں تک ایکٹین پر چلا گیا ، ایک خطرناک دوا جس کے بہت سارے ضمنی اثرات ہیں اسی طرح مہاسوں سے ایک سال بعد میں مبتلا ہوجاتا ہے ، پریشان کن نوعمر ہونے کی وجہ سے ، میں اپنے آپ کو تناؤ سے نجات دلانے کے لئے روزانہ کھڑا ہوتا تھا ، تب ہی میرے بال گرنے لگے۔ اپنے مہاسوں کو نظرانداز کرتے ہوئے ، میں بالوں کو بہانے سے روکنے کے لئے تلاش کر رہا تھا لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں نے کیا کیا ، یہ چلتا ہی رہتا ہے۔ دو سال بعد ، جیسا کہ 30 دن پہلے میں نے نوفاپ شروع کیا تھا اور میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ میرا مہاسے ختم ہوچکے ہیں ، اور میرے بال آہستہ آہستہ واپس آرہے ہیں ، نہ صرف یہ کہ بلکہ میں ایک اور شخص ہوں۔ یہ واقعی مضحکہ خیز ہے کہ میڈیا کس طرح فالنگ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کیونکہ یہ "پروسٹیٹ کینسر کو ٹھیک کرتا ہے" اور "زہریلاوں سے چھٹکارا پاتا ہے" ، PORN کو ایک معاشرتی معمول کے طور پر فروغ دیتا ہے جبکہ ایک بڑی تصویر کو دیکھتے ہوئے ، یہ سب سے زیادہ تباہ کن نشہ ہے۔ فحش ہمارا کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، PMO دماغ کے ساتھ ہی مدافعتی نظام کو بھی کمزور کرتا ہے ، ثبوت چاہتے ہیں؟ اس subreddit پر صارفین کی پوسٹس پڑھیں. جب میں بھاری خرابی کا مظاہرہ کرتا تھا تو پیچھے مڑ کر ، میں ایک جانور تھا ، اپنے دماغ کا استعمال نہیں کرتا تھا اور بس طرح طرح طرح کی چیزوں پر اسے زیادہ سے زیادہ جیکنگ کرتا تھا۔ یہ مجھے بے وقوف اور کمزور بنا رہا تھا۔ اس طرح یہ ہمارے خلاف استعمال ہوتا ہے ، جب تک ہم پی ایم او کرتے ہیں ، ہم ان کے غلام ہوجائیں گے جو بالوں کے جھڑنے کی دوائی خرید رہے ہیں جو خدا جانتا ہے کہ اس میں کیا ہے ، جس کا ضمنی اثر کے طور پر "لانگ ٹرم ای ڈی" ہے اور اگر آپ رک جاتے ہیں تو ، آپ بالوں کا گرنا واپس آگیا ، مجھے اپنی آبادی سے غلام بنانے کا ایک اور حقیر طریقہ بتائیں مستقل

میں ابھی تقریبا 9 سالوں سے پی ایم او سے دور ہوں۔ ان برسوں میں نوفاپ کے ساتھ آگے پیچھے چلے گئے۔ ان برسوں میں میں اکثر پیشاب کرتا رہا ہوں۔ ہر ایک کا کہنا ہے کہ میرے پاس ایک چھوٹا مثانہ تھا اور زیادہ وقت تک اپنا پیشاب نہیں رکھ سکتا تھا۔ ابھی حال ہی میں میں 30 دن نوفاپ گیا اور دیکھا کہ میں اکثر پیشاب نہیں کرتا ہوں اور میں ابھی گھنٹوں اپنے پیشاب کو تھام سکتا ہوں۔ میں واقعتا believe مانتا ہوں کہ ابھی تک تھپتھپانے کی وجہ سے میرا پروسٹیٹ سوجن ہوا تھا۔ میری جلد اب واقعی نرم ہے اور میرے لئے مزید گھبرانے والے حملے نہیں ہیں۔ [اس ویڈیو کے تحت تبصرے دیکھیں: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

میں کلاسیکی کاشتکار نہیں شاور ہوں ، جس کا مطلب ہے میرے سیدھے عضو تناسل میرے سیدھے عضو تناسل کے سائز کے مقابلہ میں۔ جیسے ، 2.5 ″ -7.5 ″. جب میں کام کر رہا ہوں اور ہمیشہ آپ کو جم شارٹس کے ذریعہ ، یا تجوری کے کمرے میں ، یا جنسی تعلقات سے پہلے یا اس کے بعد ، نحوست کا باعث بنتا ہے۔

میں نے نوٹفاپ ، ایک ماہ یا اس سے زیادہ شروع کرنے کے بعد سے دیکھا ہے کہ میرا چپڑا عضو تناسل اتنا چھوٹا نہیں ہے۔ میں ہمیشہ طرح سے ایسا لگتا ہوں کہ "گرم شاور کے بعد" نظر آتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ایک انچ یا دو فلا سکڈ اضافی ہو۔ یہ ایسے ہی ہے جیسے میں نے خراب چیزوں کو گالی دینا چھوڑ دیا ہے ایسا لگتا ہے جیسے اسے ہاہاہا چھپانے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں شاور نہیں کھیتی ہوں۔ NoFap مدد کی!

22 دنوں کے بعد میں کہہ سکتا ہوں کہ کوئی نہیں [پروسٹیٹائٹس] علامات چھوڑ گئے ہیں. سالوں میں میرے پاس ایڈی اور مثالی مسائل کے ساتھ پروسٹیٹائٹس موجود تھے. میں ہر دن 20-30 بار پیرس کرنے کے لئے باتھ روم میں جاؤں گا اور میں رات کو 3-4 اوقات کے دوران جاگوں گا.
اس کے علاوہ میں نے سویا تھا. ڈاکٹر یہ کہہ سکتے ہیں جو چاہے وہ چاہتے ہیں اور آپ کو منشیات لیکن مشت زنی دیتے ہیں، کم سے کم میرے معاملے میں، پروسٹیٹائٹس کی وجہ سے. مشت زنی کے بعد میرے مقعد نے محسوس کیا اور میں اپنے وسیع طوفان کو پھٹنے کے لئے تیار ہوسکتا تھا.

پی ایس میں بھی سونے سے پہلے بھی سرد بارش کرتا ہوں. اس کی مدد سے مجھے نیند اپنی کا علاج کرنے میں مدد ملے گی LINK

[نوٹ: اصل میں پروسٹیٹ کے مسائل پر مشت زنی سے منسلک تحقیق ہے: https://www.reuniting.info/download/pdf/کوسٹا.مشت زنیپی ڈی ایف]

میں 24 دن کی لہر پر ہوں اور 6 دن کے بعد سے ہی میں نے 10 سال کی طرح پہلی بار ہر رات واقعی وشد خواب دیکھے ہیں۔ 10 سالوں میں پہلی بار مجھے دن کے وقت کوئی نیند نہیں آتی اور میں صبح اٹھ کر واقعتا ref تازہ دم محسوس ہوتا ہوں۔ اس فائدہ نے اسی وقت میری معاشرتی بے چینی ، خون کی کمی ، توجہ کی کمی ، دماغی دھند وغیرہ کو کم کیا۔ اس سے پہلے ، میرے پاس رات کے وقت صرف بے ترتیب چیزیں بہتی ہوں گی اور 8-9 گھنٹے کی بلاتعطل نیند کے بعد بھی مجھے کبھی آرام محسوس نہیں ہوتا تھا۔

یہ خاص طور پر دلچسپ کیوں ہے؟ ایسا ہوسکتا ہے کہ PMO کے عادی افراد کو اچھی نیند نہیں آسکتی ہے کیونکہ REM نیند اور واضح خواب دیکھنے میں صحت مند ڈومامینرک سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے۔

او میرے خدا! 100٪ پروف NoFap کام کرتا ہے! ایک PMO عادی کوئی REM نیند نہیں لے سکتا!

میرے چہرے پر ECZEMA دور چلا گیا!!

… مجھ کو کسی بھی طرح کا فائدہ اٹھانا نہیں اس کا بنیادی فائدہ مںہاسیوں کے علاج کے طور پر ہوا ہے۔ ان لمبی لمبی لہروں کے بعد میرا چہرہ بالکل صاف ہے! اور یہ کسی ایسے شخص کی طرف سے آرہا ہے جو قریب قریب اکٹانے پر چلا گیا تھا!

فائدہ 1: varicicole درد کو بھول جاؤ

میری گیندیں ہمیشہ ویروسلز کی وجہ سے درد کرتی رہتی تھیں۔ اس نے مجھے بہت پریشان کیا۔ لیکن جب میں نے نوفاپ شروع کیا تو ، یہ ایک ہفتہ کے اندر چلا گیا اور میرے خصیوں میں صفر کا درد ہے۔ "Yodelout" بلاگ varicocele کے بارے میں صحیح تھا. غیر تصدیق شدہ جنسی جوش و خروش کی وجہ ویرکیوسیل اور اس سے وابستہ درد ہے۔ مجھے امید ہے کہ جب آپ گیندوں میں کوئی تکلیف نہیں رکھتے ہیں تو آپ سمجھیں گے کہ میں کتنا بہتر محسوس کروں گا۔ یہ بڑا ہے. اگرچہ ویریکوئیلس کا گانٹھ غائب نہیں ہوا ہے۔ پہلے کی طرح سوجن زیادہ بڑی نہیں ہے۔ جب بھی میں کنارہ کرتا ہوں ، درد واپس آتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑا ثبوت ہے کہ ایجنگ اور ویروکیسیل بہت متعلق ہیں۔ مشت زنی سے درد بڑھتا نہیں ہے ، کنارا ہوتا ہے۔

فائدہ 2: منہ السر چلا گیا

میرے منہ میں ہمیشہ ایک ہی السر ہوتا تھا۔ اگر کوئی صحتیاب ہوجاتا ہے تو ، اگلے ایک دن میں تیار ہوجائے گا۔ لیکن جب میں نے نوفاپ شروع کیا تو ، السر کی فریکوئنسی کم اور کم ہوتی گئی۔ السر کم تکلیف دہ تھے اور اب وہ تقریبا ختم ہوگئے ہیں۔ اب وہ مجھے تنگ نہیں کرتے۔

چیزوں کے بارے میں یقین ہے کہ چیزیں ہیں. مجھے کسی اور فائدہ کے بارے میں یقین نہیں ہے. ٹھیک ہے، میں سوچتا ہوں کہ میں ان دنوں میں کچھ بہتر انگور بڑھ رہا ہوں. NoFap نے زندگی کو آسان بنا دیا. 4 ماہ سفر، 61 دن لکی (گیلے خوابوں کی استثنا)

15 دن میں، Fibromyalgia قسم کے علامات اور تنگ پٹھوں میں بہتری لگتی ہے.

تقریبا rough 2 ہفتے ہوئے ، آج تک زیادہ مختلف محسوس نہیں ہوئے۔ یہ دیکھا ہے کہ میرے تناؤ کے پٹھوں اور گردن / پیٹھ میں معمول سے تھوڑا سا ہلکا سا محسوس ہوتا ہے ، سر درد بھی کم تناو محسوس ہورہا ہے۔ معمولی توانائی کی بہتری پر بھی غور کر رہے ہیں۔ ایک بار پھر میں نے آج تک کوئی بہتری محسوس نہیں کی۔

پچھلے سال ، میں 30 دن نوفپ گیا اور پہلے سے کہیں زیادہ "ڈھنگ" محسوس کیا ، اور جب سے میرے فائبومیومیالجیہ نوعیت کے علامات شروع ہوئے تب سے اس کی ذہنی وضاحت بھی سب سے زیادہ ہے۔ اگر آپ آنے والے ہفتوں میں بھی علامات میں بہتری لاتے رہتے ہیں تو میں آپ لوگوں کو بتادوں گا۔

30 اتارنا fucking کے دن

اس نے حالیہ عرصے تک مجھ پر حملہ نہیں کیا: کچھ سال پہلے مجھے ایک ہائپرٹائیرائڈیزم کا مسئلہ درپیش ہے جس کا میں نے الزام لگایا تھا کہ میں نے تھکاوٹ اور افسردہ ہونے کے باوجود اس کا تھوڑا سا اثر پڑسکتا ہے ، پھر بھی فالپنگ کو روکنے کے بعد اس کا اثر تقریبا entire مکمل طور پر ٹوٹ گیا ہے۔

ارے دوستوں نے ابھی حال ہی میں اس کو سنجیدگی سے لینا شروع کیا ہے اور میں اس وقت تک کی سب سے لمبی لکیر پر ہوں جب سے میری عمر 12 سال کی تھی۔ Ive نے ابھی تقریبا دو ہفتوں میں محسوس کیا ہے کہ میرا ایڈمز سیب بڑا یا نچلا ہو گیا ہے اور اب یہ میرے گلے میں دکھائی دے رہا ہے جب یہ پہلے سمجھا جاتا تھا۔ میری آواز بھی گہری ہے۔ یہ میری عمر تقریبا almost 22 سال ہونے کے باوجود ہے۔ کیا کوئی ایسا تجربہ کر سکتا ہے جس نے مجھے کچھ ایسی ہی تجربہ کیا ہو اگر وہ مجھے دوسری جسمانی تبدیلیوں کی توقع کرسکتا ہو تو مجھے بتا سکتا ہے؟ ایڈمز سیب؟

جواب: نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے ، لیکن جب سے میں نے نوفاپ شروع کیا تب ہی میں نے اسی کا تجربہ کیا۔ مستقل

1. میں کم و بیش 5 سال سے کمر درد اور درد شقیقہ کے امراض میں مبتلا تھا۔ میں ہر صبح درد تک جاگتا۔ بہت سی دوائوں نے مدد نہیں کی لیکن یہ خودبخود ٹھیک ہوگئی اور میں نے دوبارہ درد کا تجربہ نہیں کیا۔
2. نہ ہی ہی ہی ہی ہی ہی 3 سالوں میں میرے بال گرنے کا مسئلہ بند ہوگیا لیکن بال کی کیفیت اور ساخت بہتر ہوگئی. تیز چہرے بال کی ترقی اور سینے کے بال میں اضافہ. لنک- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

عمر 27 - معاشرتی اضطراب ختم ہوا۔ نیز ، پیشاب پیشاب ٹہلنے کے بعد کئی منٹ تک ٹپکتا تھا۔ بس.

میں اب اپنے پیشاب کا ارادہ کرسکتا ہوں۔ میرا یوریتھرا روم روم کے استعمال کے بعد ٹپکتا تھا اور میں اپنے عضو تناسل کو دہکتے ہوئے ان گنت منٹ گزار دیتا تھا تاکہ اس سے میرا انڈرویئر داغ نہ ہو۔ مجھے مزید مسح کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور مجھے اب کوئی مقصد نہیں ہے۔

اگرچہ، میری کالونیوں کے مسائل میں نمایاں طور پر بہتر نہیں ہے. بہت اچھا ہے! مستقل

PMO ہیئرلوس کا سبب بنتا ہے۔ تصدیق شدہ (نوفاپ کے فوائد)

میں نوفاپ کرنے کے لئے نیا نہیں ہوں۔ ہاں ، میں ایک 2 ماہ کی لکیر کا آغاز کنندہ ہوں لیکن میرے خیال میں اس معاملے پر تبصرہ کرنے کے لئے میرے پاس کافی تجربہ اور علم موجود ہے۔

میرا ایک دوست ، اس کے بال اچھے تھے۔ جیسے ، بہت مہذب۔ (9 ویں 10 ویں جماعت سے)

اس کے بعد 11 ویں جماعت اور اس کی عبرتناک فحش لت آگئی۔ اسے انتہائی لت لگ گئی اور اس نے اپنی پریشانی بیان کرتے ہوئے مجھ سے رابطہ کیا۔ کہا کہ وہ بہت سینگ محسوس کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں ، وہ نان اسٹاپ کو تیز کرتا ہے۔ اور اس کے بال ، آپ اس پر یقین نہیں کریں گے۔ اس نے ایک ٹن بال کھوئے۔ میں اس کی کھوپڑی سے دیکھ سکتا ہوں اور آسانی سے اس کی کھوپڑی کے باقی بالوں کو گن سکتا تھا۔ اس کے تاج ، مندروں ، سر کے درمیانی حصے پر اس کے بالوں پر کوئی بال نہیں بچا تھا۔

مجھے یقین ہے کہ اس کے عیب دار فحش علت کا الزام عائد کیا جاتا ہے۔

بہت سارے لوگ اب "uwuwuwu اس سے گنجا پن نہیں پڑتے" اور سب کی طرح کی اشاعتیں شروع کردیں گے۔

لیکن سچ ہے ، یہ کرتا ہے۔

میری بھی ایسی ہی کہانی ہے۔ نویں جماعت میں سر سے زیادہ بالوں والا سر تھا ، بہت زیادہ پھڑپھڑانا شروع کر دیا ، اس بات کو پہچان لیا کہ اگلے سال میرے پاس ایم کے سائز کا ہیئر لائن ہے ، تب میں نے زیادہ تر اچھالنا بند کردیا۔ یہاں تک کہ اگر میں نے یہ کیا ، میں ہفتے میں ایک یا دو بار ٹیپ کروں گا۔

اب میں 2 مہینوں کی لکیر پر ہوں ، ایک مہینہ پہلے ہی اس کی بحالی ہوئی تھی لیکن اب میں ٹھیک ہوں۔ میری ہیئر لائن اب اس کی طرح کم نہیں ہورہی ہے ، اور نہ ہی مجھے بال گرنے کی پریشانی ہے۔ میرے بالوں کی مقدار بہت زیادہ ہے اور میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہوں۔

میں نے جو فوائد دیکھے ہیں وہ ہیں

1) زیادہ اعتماد۔
2) بہتر کرنسی (زیادہ اعتماد کا اثر)
3) جم میں زیادہ توانائی
4) بہتر بال۔

میں کسی اور کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا۔

وہ لوگ جو کہتے ہیں کہ انھیں نوفاپ کی وجہ سے بچھڑا گیا ہے وہ خالص بدمعاش ہیں۔ آپ اپنی گیند کا رس 90 دن تک پکڑ کر لڑکیوں کو حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ آپ کا اعتماد بڑھانا ہے اور اس کے بعد لڑکیوں سے رجوع کرنے کے قابل ہونا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ کی 90 دن کی لائنر مکمل ہونے کے بعد آپ کی گود میں بیٹھ جائیں۔
ویسے بھی یہ میرے نوفاپ اکاؤنٹ کے ساتھ پہلی پوسٹ تھی۔ سکون آؤٹ۔

NoFap نے مجھے غیر معمولی سائز کی گیندوں کے ساتھ تحفہ دیا ہے (6 ماہ NoFap کہانی)

میں نے اپنے چہرے کے بالوں کی مقدار ، موٹائی اور نشوونما کے وقت میں ہلکا سا اضافہ دیکھا۔ کسی وجہ سے میں نے یہ اپنے ہاتھوں ، کلائیوں اور بازوؤں کے لئے بھی نوٹ کیا ہے۔ میرے ایک اچھے دوست نے دیکھا کہ اس کی پیٹھ پر بھی بال اگ رہے ہیں۔ اس کا NoFap سے پہلے واقعتا کبھی نہیں تھا اور اس کی عمر 30 سال کے قریب ہے۔ … ہر دو تین ہفتوں میں ، میری آواز کچھ دن کے لئے نمایاں طور پر ٹپکتی ہے۔ یہ بہت مضبوط اور دفتر بن جاتا ہے۔ بہت اچھا لگتا ہے۔ مجھے واقعی حیرت ہے کہ اس کے پیچھے سائنس کیا ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ کسی طرح کا چکر چل رہا ہے۔ … میں بہت زیادہ خواب دیکھتا ہوں۔ کبھی کبھی میں ایک رات کی نیند میں 5 مختلف خواب دیکھتا ہوں۔ NoFap سے پہلے میں نے بمشکل ہی خواب دیکھا تھا۔

. میں سوچتا ہوں کہ میں نے اپنے مںہاسی کے لئے آخری علاج حاصل کیا.

مجھے لگتا ہے کہ مجھے ابھی اپنے مہاسوں کا آخری علاج مل گیا ہے۔ تو ، آئیے تھوڑا سا بیک اسٹوری کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ لگ بھگ 6-9 مہینے پہلے ، میں دوستوں کے ساتھ اس کھیت میں چھٹیاں گزارتا تھا ، مجھے اپنے مںہاسی کے بارے میں پریشانی ہوتی تھی کیونکہ میں اس وقت روزانہ استعمال ہونے والی او ٹی سی کی دوائی استعمال نہیں کرتا تھا (یہ ایک صابن تھا جس پر آپ درخواست دیتے ہیں) تمہارا چہرہ). لیکن ، جب میں 3 دن کی چھٹی سے واپس آیا تو ، میں نے دیکھا کہ میرے مہاسے کم ہوگئے ہیں! میں نے سوچا کہ یہ تناؤ سے پاک ماحول اور خوراک میں تبدیلی کی وجہ سے ہے۔

اب، تقریبا ایک ہفتے قبل میں 4 دنوں کے لئے چھٹیوں پر چھٹیوں میں چلا گیا، اس بار میں نے اپنے مںہاسی کا علاج کرنے کے صابن کا استعمال کیا. جب چھٹی ختم ہو گئی تھی، میرا مںہاسی ہر وقت کم ہے.

میں نے ان عوامل کا تجزیہ کرنے کی کوشش کی جنہوں نے میرے مہاسوں کو متاثر کیا ، مجھے احساس ہوا کہ غذا نہیں ہے ، کیوں کہ میں نے اپنی چھٹیوں میں بہت زیادہ کارب کھایا تھا۔ تناؤ بھی نہیں ہوسکتا ہے ، کیونکہ میں بہت پرسکون ہوں اور کبھی بھی تناؤ کا شکار نہیں ہوتا ہوں۔ تو ، یہ کیا تھا؟ میرا مہاسے 4 دن میں تقریبا ختم کیوں ہوگئے؟ میں نے محسوس کیا جیسے مجھے کوئی انکشاف ہوا ہے… مجھے معلوم ہوا ہے کہ میں نے ان دوروں میں سے کسی میں مشت زنی نہیں کی تھی ، اور وہ اس میں سے صرف وقفے ہی میں تھے۔ میں ہفتے میں تقریبا 5- 6-XNUMX بار مشت زنی کرتا ہوں۔

فاپنگ اور میرے دائمی درد کے درمیان براہ راست تعلق۔

ہائی اسکول کے بعد سے میں اعتدال پسند ، بار بار سر درد کا شکار رہا ہوں۔ ایسے اوقات بھی ہوتے ہیں جب وہ بہت خراب تھے میں نے ہفتہوں تک روزانہ ایبوپروفین لے لیا (آپ کے گردوں اور آپ کی صحت کے دیگر پہلوؤں کے لئے بھیانک)۔ یہ تب تک نہیں تھا جب تک کہ میں اس گروپ میں زیادہ متحرک نہ ہوں اور گذشتہ 4 مہینوں میں بیشتر فپ فری سے صرف کروں ، کہ مجھے اتنا سر درد ہونا بند ہوگیا۔ میں واقعی میں اس کے بارے میں بھول گیا تھا کہ میں کل تک "سر پھرا" جانے اور دوبارہ سر میں درد ہونے تک مجھے کتنا درد ہوتا تھا۔ اس راستے پر چلنے کی ایک اور اچھی وجہ۔

جب میری آنکھوں پر نظر آتی ہے تو XXUMX کو گرا دیا، انتہائی جرم، افریقی خوفناک، اعتماد کی کمی، پیئ، ترقی پذیر جسم کو تیار کیا، اور میں ایک کمزور دماغ کہہ سکتا ہوں.

عمر 14 نے 3 مہینے کے لئے فحش کو مکمل طور پر کاٹ دیا کیونکہ مجھے اس مرحلے کے دوران سفر کے باعث انٹرنیٹ نہیں تھی. اس وقت کے دوران، میری مںہاسی بہت بہتر ہوئی، میں زیادہ توجہ مرکوز ہوگئی.

3 ماہ بعد، فحش دوبارہ شروع کر دیا. میں شاید ہفتے میں ایک یا دو بار مشت زنی کروں گا. مںہاسی طور پر مںہاسی پھیل گئی، اس وقت زندگی خوفناک تھی.

پھر میں اور بند میں فحش کے ساتھ جدوجہد کر رہا تھا، جو میں کر رہا تھا اس کو سمجھنا غلط تھا وہ ابھی تک روکنے میں قاصر تھا. 16 عمر میں نے آپ کے دماغ کو فحش پر دریافت کیا.

جب میں نے سائٹ دریافت کی ، میں صرف 100٪ میں چلا گیا۔ براہ راست کم از کم 3 ماہ کے لئے کوئی پی ایم او نہیں ہے۔ مہاسے 60 فیصد کی طرح صاف ہو گئے ، بہت بہتر درجات ، میں اپنی کلاس کے اوپری حصے پر آگیا ، میرے اساتذہ دنگ رہ گئے۔ چھٹی جماعت کے LOL کے بعد لڑکیاں پہلی بار دلچسپی لیتی تھیں - اور یہ حیرت انگیز تھی۔

پھر میں نے حادثے پر تقریبا 90 دن میں اندر داخل کردیا۔ ملاحظہ کریں کہ میری یہ عجیب سی عادت ہے: جب بھی میں گھر میں تنہا ہوتا تھا تو میں ماضی میں مشت زنی کرتا تھا۔ لہذا جب بھی میں وقفہ وقفہ سے گھر میں تنہا رہتا ہوں تو مجھے سخت ترین درخواست کی جاتی ہے۔ جب میں نے پہلی بار دیا تھا۔ مہاسے پھیل گئے ، پھر جب بھی میں گڑبڑا ہوتا ، اسی ہفتے میں عام طور پر دوبارہ گڑبڑ ہوجاتا۔

4-5 ہفتوں میں پی ایم او نہیں ، پھر ایک ہفتہ میں 1-3 پی ایم او کی ، خراب ہوجاتی ہے اور پی ایم او ہفتہ میں خراب ، مہاسے کی بڑھتی ہوئی وارداتیں ، اور صرف خوفناک روزمرہ زندگی محسوس ہوتی ہیں۔

اس کے بعد میں نے دوسری چیزوں ، میرے ساتھ ہونے والی / دیگر پریشانیوں کو دیکھنا شروع کیا۔ پی ایم او ہفتہ میں 90٪ خراب ہو گیا اور میں حیران رہ گیا۔ اس وقت کے آس پاس میری آنکھوں سے ملاقات ہوئی ، میری نگاہ 7 سے 6.5 ہوگئی! میں جانتا ہوں کہ یہ مضحکہ خیز لگتا ہے لیکن حقیقت ہے۔ جب میں پچھلی بار گیا تھا ، تو یہ بہتر ہوکر 5.75 ہو گیا تھا

تقریبا 17 9 سال کی عمر میں ، میں آنکھیں بند کرنے سے بھی مکمل طور پر ٹھنڈا ٹرکی چلا گیا۔ اگر میں آن ہو گیا تو میں اپنے نفس کو دور کروں گا۔ جو تقریبا XNUMX XNUMX ماہ پہلے کی بات ہے۔ اب تک جو کچھ بدلا ہے وہ یہاں ہے۔

• آنکھوں کی طرح پاگل کی طرح بہتر ہوا ہے!
• مںہاسی ہر جگہ سے تقریبا غائب ہو چکی ہے (اگرچہ میں مٹھائی بھی چھوڑ کر)
• مزید کم درد نہیں
• ہر چیز میں بہتر توجہ
• بہتر حفظان صحت کی صلاحیت
• بہتر ویٹ لفٹنگ اور جسم کے پٹھوں کی ایک بہت کچھ حاصل کر لیا ہے۔ میں ایک چھڑی ہوا کرتا تھا…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 اس کی توقع نہیں کی تھی ..

میری نگاہ بہت زیادہ بہتر ہوئی ہے۔ میں نے کل دوپہر کو دیکھا کہ میں نے اپنے شیشے نہیں پہنے ہوئے تھے جب میں عام طور پر ہوتا اور میں بالکل عمدہ طور پر دیکھ سکتا تھا۔ آج ، میری وضاحت اور بھی بہتر ہے۔

میں نے 15 / 16 کے بارے میں شیشے پہنے شروع کردیے جب میں واقعی میں بہت زیادہ فئپنگ کرنے لگے.

NoFap نے مجھ سے ویریکوسی کے ساتھ مدد کی

میں کچھ ریبٹنگ سائٹ پر تھوڑی دیر کے بعد کسی کے بارے میں پڑھتا ہوں (اس بات کا یقین نہیں کہ کون سا)، جس نے کہا کہ اس کی ویریکوسل نے ایک طویل عرصے سے NoFap اسکرین پر غائب کر دیا تھا، اور میں اس کی تصدیق کرنا چاہتا تھا کہ اس نے مجھے بھی مدد کی ہے.

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے ہیں ، ایک ویریکوئلس بنیادی طور پر آپ کے (عام طور پر بائیں) خصیوں میں جانے والی رگوں کی غیر معمولی توسیع ہے۔ انتہائی معاملات میں یہ بانجھ پن کا سبب بن سکتا ہے ، اور کسی بھی صورت میں ، یہ آپ کی گیندوں میں خون کے بہاؤ کو پریشان کرتا ہے۔ اسے ایک بہت ہی خطرناک حالت نہیں سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ واقعی خوفناک ہوسکتا ہے ، کیونکہ جب آپ کو اپنے خصیے پر ایک بہت بڑا غیر معمولی گانٹھ مل جاتی ہے تو آپ فورا. ہی کینسر کے بارے میں سوچتے ہیں۔

ویکیپیڈيا پر مزید https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

میں نے کم از کم 13 سال یہ کام کیا ہے (جب میں 14 سال کا تھا تو میں نے پہلی بار اسے محسوس کیا) ، اور حال ہی میں اس میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ میں بمشکل اسے محسوس کرسکتا ہوں ، جب میں اپنے آس پاس محسوس کرتا ہوں جہاں یہ پہلے ہوتا تھا ، اور یہاں تک کہ جب یہ قابل دید ہوتا ہے (جب اس میں خون بھر جاتا ہے) تو ، یہ واضح طور پر پہلے سے کہیں زیادہ چھوٹا ہے۔

میں نے ہر بار تھوڑی دیر میں اپنی گیندوں پر کپڑوں میں لپٹی آئس لگا کر اس کا علاج کیا ہے ، تاکہ اس سے بھی مدد مل سکتی ، لیکن اس سے پہلے میں NoFap شروع نہیں کرتا تھا۔ تو ، بنیادی طور پر ، جاری رکھنے کی ایک اور وجہ

کوئی بالنگ نظر آور نہیں! کوئی فال گریوا واپس میرا ہیئر!

میرے پاس مرد کی طرز کا گنجا ہے۔ میں نے 18 سال سے بالوں کو کھونا شروع کیا ، 23 سال کی عمر میں پروپیکیا چلا گیا۔ پروپیپیا اپنے کھوئے ہوئے بالوں کو پیچھے نہیں بڑھایا ، اس سے صرف بالوں کا جھڑنا بند ہوگیا۔ اس کی تاثیر در حقیقت وقت کے ساتھ تھوڑا سا نیچے جاتی ہے۔

ویسے بھی، گزشتہ سال میں 26 تھا. میرا بالوں کا نقصان بند ہو گیا تھا لیکن میں ابھی تک نظر آ رہا تھا. بال کھوپڑی بھر میں لیکن thinning پھیلتا ہے. ہوا میں نے مجھے اپنے بالوں کا نقصان محسوس کیا. میں نفاپ کے ساتھ اور 6 ماہ کے بعد مکمل سردی ترکی چلا گیا، میں نے محسوس کیا کہ میرے بال موٹے تھے. پھر گزشتہ مہینے میں ایک سفر پر گیا اور یہ ہوا ہوا تھا، اور اچانک مجھے احساس ہوا کہ میرے بالوں کو ہوا میں اچھا لگ رہا تھا. اس میں سے کوئی بھی بیلنگ محسوس نہیں کرتا.

لہذا اس پچھلے مہینے میں اپنے بالوں کی جانچ کر رہا ہوں اور میرے پاس تقریبا hair اتنی ہی مقدار ہے جو میں نے بالوں کے گرنے سے پہلے کیے تھے۔ کم از کم ظاہری شکل میں۔ میں کہوں گا کہ میں نے اپنے بالوں کا کمر 30 40 سے XNUMX. تک بڑھا لیا ہے۔

میں ان کے نوفاپ کے اثر سے متعلق معلومات کی تلاش کر رہا ہوں لیکن اس پر جرمانہ نہیں لگا رہا۔ نوٹ کریں کہ پروپیکیا 6 ماہ سے ایک سال کے بعد اپنا مکمل اثر دکھاتا ہے اور اس کے بعد بھی بالوں کا گرنا ایک سست رفتار سے جاری ہے۔ تو یہ پروپیسیہ کا اثر نہیں ہے۔ میں نے پروپیکیا شروع کرنے کے پورے 3 سال بعد نوفاپ شروع کیا۔

…)) سب سے زیادہ مستحکم (اور غیر متوقع) فائدہ یہ ہے کہ میرے بال واپس آنے لگے۔ تین ماہ قبل میں نے اپنے سر کے پچھلے حصے میں ایک نمایاں گنجی کی جگہ تیار کی تھی اور میری ہیئر لائن باہر ہوجاتی تھی اور حرکت پذیر ہوتی تھی۔ روزہ. اس کے علاوہ ، میں جب بھی اپنے بالوں سے انگلیاں چلاؤں گا تو میں ہر بار 10 سے 20 کنارے بالوں کے ساتھ باہر آجاتا۔ اب گنجا جگہ بھی نظر نہیں آرہی ہے اور میں واضح طور پر دیکھ سکتا ہوں کہ سنہرے بالوں والی چھوٹے بالوں والے اپنے ہیئر لائن چوٹیوں میں واپس آرہے ہیں۔ اور مزید گرنے والے بال نہیں۔ زبردست. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discided-root-problem

… فحش منقطع کرنے سے میری توانائی ، جلد اور بہت کم آنکھوں کے حلقوں میں بہتری واقع ہوتی ہے۔

گینکوماسیا (انسان چھاتی) نیچے سستے ہیں؟

اگر میں مشت زنی نہیں کرتا ہوں تو گائنیکوماسیا (غیر کینسر والا انسان چھاتی) پرسکون ہوجاتا ہے۔ اس کی طرح سے افلاطون اور کمی واقع ہوتی ہے۔ میں اپنے بلوغت کے سالوں میں ہوں (کیا یہ مکمل طور پر دور ہوسکتا ہے؟ یہ بہت بڑا ہے لیکن بڑے پیمانے پر دودھ کی طرح نہیں)۔ اگر آپ کے پاس بلوغت کے وقت یہ کام ہوجائے تو ، آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر اسے جراحی سے ہٹانا پڑتا ہے ، جہاں تک مجھے معلوم ہے۔ اوہ اور پتلے لڑکے جو یہ سوچتے ہیں کہ "یہ میرے ساتھ نہیں ہوگا"۔ یہ ہو سکتا ہے. اس کا آغاز اس وقت ہوا جب میں دائیں چھاتی میں واقعی سخت ٹکرانے کی طرح خوبصورت پتلی تھا۔ میں ابھی تک پتلی ہوں لہذا ، صارف نام ImPrettyFlacko ، اور gyno اب بھی ہے. یہ اس وقت بن سکتا ہے جب آپ کے خواتین ہارمون آپ کے ٹیسٹوسٹیرون سے زیادہ ہوں۔ اور اندازہ لگائیں کہ جب آپ مشت زنی کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں میں سوچتا ہوں کہ میں نے بہتری لائی ہے: جسمانی بہتری میں 14.5 پونڈ گرنا ، بہتر نیند کے نمونے ، بہتر آنکھوں پر قابو پانا نہیں گھبرانا / گھومنا ، بہتر کرنسی ، کم اضطراب شامل ہے۔ معاشرتی بہتری میں مخالف جنس سے زیادہ حقیقی طور پر بات کرنے کے قابل ہونا بھی شامل ہے جس میں 10 کی عمر بھی شامل ہے۔ ذہنی بہتری میں بہتر توجہ ، بہتر برقراری ، 5 فیصد اضافہ شامل ہے! کام پر ، سرٹیفیکیشن کے متعدد کورسز مکمل کیے ، مطالعہ اور کام کے ل for زیادہ وقت اس طرح مجھے آسانی سے پروجیکٹس ختم کرنے کا موقع ملا۔ شاید سب سے بڑا بہتری کا عنصر ، اور میں اس کو شامل کرنا تقریبا forgot بھول گیا ، یہی ہے کہ میں واقعتا خود کو پسند کرنا شروع کر رہا ہوں!  LINK

چھوڑنے کے بعد صحت کی بہتری کے بارے میں سنگین سوال !!

صحت کی بہتری: میں نے جو ہیرووروائڈ ہونے کا یقین کیا تھا اس کا سامنا کرنا پڑا. مجھے اس طرح کچھ ڈاکٹر کے لے جانے کے لئے بہت شرمندہ تھا لہذا میں نہیں جانتا تھا کہ یہ ہاروروائڈس تھا لیکن میں نے جو کچھ پڑھا تھا، اور تقریبا 2 سالوں کا سامنا کرنا پڑا، گزشتہ چند مہینوں میں کافی کھجور کا سبب بنتا تھا اور مجھے اٹھانے کا جلانا رات. میں نے ہر صبح آخری 10 سالوں کے لئے آنکھیں بوجرز کے ساتھ اٹھ کر استعمال کیا تھا. میں نے اپنے رابطے کے لینس کو خاص طور پر استعمال کیا تھا، اگرچہ میں ہمیشہ نے انہیں مناسب طریقے سے صاف کیا. یہ 2 چیزیں مکمل طور پر چلے گئے ہیں. میں جانتا ہوں کہ اسے نوف کے ساتھ کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ پہلے مہینے میں بند ہو گئے تھے اور اس کے بعد سے ابھرتے ہیں. میرا اندازہ یہ ہے کہ یہ چیزیں کشیدگی سے منسلک ہیں. (پوزیشن سے لنکt)

مجھے پورا یقین ہے کہ نوفاپ کے بعد سے میرا لنڈ بڑا ہوا ہے

میں 70 دن میں ہوں۔ لمبائی اور طولانی لمبائی ، لڑکے بھی مذاق نہیں کرتے۔

یقین نہیں ہے کہ یہ اور کیسے کہے ، لیکن… ایک عضو تناسل ملا ، اور مقدس گندگی مجھے یاد نہیں ہے کہ میرا ڈک اتنا بڑا ہے۔ میں نے کبھی بھی اتنا عمدہ کھڑا نہیں دیکھا ہے۔ کیا موت کی گرفت نے یہ میرے ساتھ کیا؟ مجھے اپنی پوری صلاحیت سے لوٹا دو؟ کبھی لڑکوں کو پیچھے نہیں جانا۔

جب میں 12 سال کا تھا تو میں نے مشت زنی کا آغاز کیا اور جب میں 18 سال کا ہوا تو اسے روک دیا۔ مجھے صحت کے متعدد مسائل درپیش تھے جیسے - خشکی ، کھجلی کی کھوپڑی ، بالوں کا گرنا (مجھے لگتا تھا کہ یہ جینیات ہے کیوں کہ میرے والد بھی گنجا ہیں) ، مہاسے (چہرے اور پیٹھ پر) ، جارحانہ سلوک اور عجیب انیس فیٹش۔ میں مہاسوں کے لئے جلد کے ڈاکٹر سے بھی ملا لیکن اس کی دوائیوں سے کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ جب میں نوفاپ سے متعارف ہوا اور 7 دن کا چیلنج لیا تو میں نے کچھ بہتری دیکھی ،

میں نے 3 دنوں میں اس چیلنج کو ناکام بنایا لیکن میں نے بہتری میں بہتری دیکھی. پھر میں نے اسے سنجیدگی سے لیا اور ایسا کرنے سے روک دیا، اس کے نتیجے میں میری صحت میں بہتری ہوئی. میرا مںہنا ختم ہو گیا ہے، بالوں کی قلت کم ہوگئی اور میں نے اپنے دوبارہ بالوں والی لائن پر کچھ نیا بچہ ہی دیکھا، میری دیوار کم تھی اور میری پیٹھ میں مںہاسی طور پر مکمل طور پر چلا گیا. میری جلد کو بہتر بنانے میں بہتری ہوئی ہے اور بہت سے لوگوں نے مجھ سے ان تبدیلیوں کے بارے میں شکایت کی، میں اب زبانیں زیادہ روانی زبان بول سکتا ہوں اور زیادہ تیزی سے سوچتا ہوں. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

25 سال کی عمر - گہری آواز ، گنجی کے دھبے بھر رہے ہیں ، سخت کھڑے ہیں

• تیز درخت کی ترقی
• پہلے بیلنگ بال لائن کے REGROWTH، یہ درست ہے، بال لائن پر میرے بیلنگ مقامات آہستہ آہستہ دوبارہ بھرنے شروع کر دیا ہے.
• بہتر جلد اور رنگت ، ایک صحت مند اچھی لگ بھگ میرے چہرے پر "سرخ" چمک۔

NoFap میرے varicicole علاج کر سکتا ہے

میں فی الحال 68 دن کی خطوط پر ہوں اور دوسروں نے یہاں پر ہونے والے بہت سے فوائد کو دیکھا ہے۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ مشت زنی نہ کرنے کے لئے میں نے واقعی ایک دلچسپ جسمانی فائدہ دریافت کیا ہے۔ میرا ویریکوئلس کافی حد تک مکمل طور پر چلا گیا ہے۔

اگر آپ نہیں جانتے ہیں کہ ویریکوئیل کیا ہے ، تو یہ بنیادی طور پر آپ کے انڈکوش کے اوپر پھیلی ہوئی رگوں کا ایک بنڈل ہوتا ہے (بائیں باڈی والا سب سے عام ہوتا ہے)۔ خون ٹھیک طرح سے نہیں نکلتا ہے جس کی وجہ سے رگیں پھیل جاتی ہیں اور خون بھر جاتا ہے۔ یہ کیڑے کے تھیلے کی طرح محسوس ہوتا ہے ، اس موقع پر آپ کی گیندوں کو تکلیف پہنچانے کا سبب بنتا ہے اور بیشتر حصہ ، ضعف سے متاثر نہیں ہوتا ہے۔ ویریکوئلس کے بارے میں خوفناک ترین بات یہ ہے کہ ، اگر یہ کافی بڑی ہے تو ، اس سے مردانہ بانجھ پن پیدا ہوسکتا ہے۔ اس سلسلے کو شروع کرنے سے پہلے میرا ویریکوئلس اتنا بڑا تھا کہ وہ میری جلد کے ذریعے دکھائی دیتا ہے (کچھ اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ آپ انہیں نہیں دیکھ سکتے ہیں)۔ جیسے جیسے میرے سلسلے میں ترقی ہوتی جارہی ہے میں نے آج تک واقعی میں اپنے ویریکوئلس کو زیادہ توجہ نہیں دی۔ مجھے ابھی احساس ہوا ہے کہ یہ تقریبا مکمل طور پر ختم ہوچکا ہے۔ غائب

… مجھ کو کسی بھی طرح کا فائدہ اٹھانا نہیں اس کا بنیادی فائدہ مںہاسیوں کے علاج کے طور پر ہوا ہے۔ ان لمبی لمبی لہروں کے بعد میرا چہرہ بالکل صاف ہے! اور یہ کسی ایسے شخص کی طرف سے آرہا ہے جو قریب قریب اکٹانے پر چلا گیا تھا!

شروع کرنے سے پہلے ، میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ میں کسی مصنوع کی تشہیر نہیں کر رہا ہوں اور نہ ہی میں کسی خاص مذہب یا فلسفے سے وابستہ ہوں۔ محض مدد کرنے کے ل this یہ کام کرنا اور ہوسکتا ہے کہ کسی ایسے شخص سے کچھ بصیرت حاصل ہو جو تجربہ کرنے والا کچھ ایسا ہی ہو۔ اس کے علاوہ ، براہ کرم میری ناقص تحریر کو معاف کردیں ، ہائی اسکول کے مضامین کو چھوڑ کر ، میں نے اس لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمحے کبھی نہیں لکھے تھے

لہذا ، میرا پس منظر (بہت عام ، اگر آپ چاہیں تو چھوڑ دیں)… جب تک مجھے یاد ہوسکتا ہے HH کا شکار ہیں۔ پسینے کی کھجوروں کی پہلی یادداشت عمر 5 پر واپس آجاتی ہے۔ اس سے میری ساری زندگی نفرت ہے ، اس کی وجہ سے افسردہ ہوا ہے۔ لڑکیوں سے ہاتھ نہیں تھام سکتا تھا ، بغیر چھلک اٹھے نظر آنے کے میرے پانچ دوستوں کو اونچی نہیں بنا سکتا ہے۔ مجھے ہائی اسکول میں اس بچی کی یاد ہے ، ہم قریب تر تھے ، اس نے ریاضی کی کلاس کے دوران (ہم ساتھ بیٹھے رہتے تھے) اچھ .ا ہونے سے پہلے تھوڑا سا سیکنڈ تک میرا ہاتھ تھام لیا ، اس نے مجھ سے دوبارہ کبھی بات نہیں کی۔ مجھے اپنی ساری زندگی اس طرح گھٹیا پن سے نمٹنا پڑا۔

میں لوگوں سے اجتناب کرتا رہا ، معاشرے سے دور رہا۔ میں آن لائن کام کرتا ہوں (پروگرامر) لہذا مجھے کسی کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں تنہائی کا انتخاب کرتا ہوں۔ میں نے مشت زنی بھی شروع کردی ، ایک بہت میں دن میں کم از کم ایک بار اور دن میں 5-- 6- بار بات کر رہا ہوں۔

ویسے بھی ، میں اب 23 سال کا ہوں۔ ابھی تک ، میرے پاس اوقات (ہوسکتا ہے کہ 2-3 دن اور زیادہ سے زیادہ ایک ہفتے میں) ہو جہاں میری ہائپر ہائیڈروسس مکمل طور پر ختم ہوجائے گی۔ میں ابھی کیل نہیں کر سکا کہ متغیر کیا ہے ، کیا میں غائب تھا۔

کچھ مہینے پہلے ، میری والدہ ایک طویل وقت کے بعد دو ہفتوں کے لئے مجھ سے ملنے آئیں۔ پہلے ہفتے ، میرا ہائپر ہائیڈروسیس معمول کی بات تھی ، تاہم ، دوسرے ہفتہ کے آغاز سے ، یہ مکمل طور پر غائب ہوچکا تھا۔ میں صفر پسینہ آ رہا ہوں۔ میں جانتا تھا کہ یہ میرے طرز زندگی میں ایک تبدیلی ہے ، مجھے صرف یقین نہیں تھا کہ یہ کیا ہے۔ جب سے وہ آئی ہیں میری والدہ میرے لئے کھانا بنا رہی تھیں (مجھے ہمیشہ ڈلیوری ہوتی ہے ، کبھی نہیں پکایا جاتا ہے)۔ میں نے سوچا کہ اس کی وجہ سے ہے۔ وہ شاید کوئی سبزی یا مصالحہ استعمال کررہی تھی یا اضافی نمک ، سرکہ یا کچھ اور ملا رہی تھی۔ میں نے اس سے پوچھا کہ اس نے ہر کھانا کیسے پکایا اور اسے لکھ دیا ، حتی کہ اس کا باورچی بھی دیکھا۔ اس میں غذا کھانی پڑی جو میرا مسئلہ تھا۔ اس کے جانے کے بعد ، میں نے اس کی یادداشتوں کے پیچھے ، کھانا پکانا شروع کیا ، بالکل اسی طرح جیسے اس نے مجھے بتایا تھا۔ اس کے جانے کے کچھ دن بعد ، میری ایچ ایچ واپس آگیا ، مکمل طور پر۔ جب میں یہاں تھا تو میں بالکل وہی کھا رہا تھا جو اس نے پکایا تھا ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑا تھا۔ تو یا تو یہ کچھ ووڈو کی 'ماں کی آو' تھی جس نے میری ایچ ایچ کو غائب کردیا یا یہ کوئی دوسرا عنصر جس سے میں گم تھا۔

ابھی تک یہ نہیں ہوا تھا کہ میں نے اس مسئلے کو کیلوں سے جڑا دیا۔ تقریبا 4 40 ہفتوں پہلے ، میں اپنے دادا دادی سے ملنے ایشیاء گیا تھا۔ اور ایک بار پھر ، میرا پسینہ غائب ہوگیا۔ یہ ، کچھ دن ، 20 ° C تھا جہاں میں تھا ، لیکن ابھی تک کوئی HH نہیں تھا (جہاں میرے گھر ، کینیڈا میں ہوتا ہے ، اس میں شاذ و نادر ہی XNUMX ° C کا توڑ ہوتا ہے)۔ میرا مطلب ہے ، میں اب بھی پسینے کی طرح عام لوگوں کی طرح کرتا ہوں ، لیکن ایچ ایچ پسینے میں نہیں۔ ضرورت سے زیادہ کھجور یا پیر کا پسینہ نہیں۔

لہذا میں نے اس کے بارے میں سوچ رکھی، اور آخر میں میں احساس میں آیا: میرا ایچ ایچ چلا گیا کیونکہ میں نے مشت زنی بند کر دیا تھا. آپ دیکھتے ہیں، جب میری ماں نے مجھے دورہ کیا، میں نے مشت زنی بند کر دیا. اس کے علاوہ جب میں آس پاس گیا تو میں نے مشت زنی بند کر دیا تھا. مشت زنی سے، اوسط، ایک دن 3 بار، میں اچانک 0 گئے. یہ دونوں مواقع پر صرف ایک ہی مشترک تھا. جب میں اس وقت بھی دیکھتا ہوں جب میرا ایچ ایچ ایچ مکمل طور پر چلا گیا تھا، اس سے اتفاق ہوا کہ جب میں سفر کر رہا ہوں یا جب میرے پاس ہفتہ یا اس سے زیادہ کوئی شخص تھا. یہ سب میرے ساتھ سمجھ گیا.

چنانچہ کینیڈا واپس لوٹنے کے بعد ، میں نے اپنے مفروضے کو پرکھنے کا فیصلہ کیا۔ جب میں واپس آیا تو ، مجھے HH نہیں تھا۔ میں نے عام طور پر کرتے ہی مشت زنی شروع کردی۔ اور میں صحیح تھا: کچھ دن میں میرا ایچ ایچ معمول پر آگیا۔ میرے ایچ ایچ کی واپسی کے فورا. بعد ، میں نے مشت زنی کرنا چھوڑ دیا۔ تقریبا 8 XNUMX دن کے بعد ، میرا ایچ ایچ مکمل طور پر غائب ہو گیا تھا۔ اور میں یہاں ہوں ، ٹائپ کرتے ہوئے ، بالکل پسینے سے پاک۔ میں کس طرح (سوچتا ہوں؟) میں نے اپنے ایچ ایچ (پلمر ، پودے لگانے والے ، انڈرآرم) کو ٹھیک کیا ہے

[پوسٹر کا جواب دیا]

فحش استعمال آپ کے دماغ کے لئے منشیات کی طرح ہے ، ضرورت سے زیادہ استعمال زنجیری ردعمل کا سبب بنتا ہے جس کے نتیجے میں اونچی بیس لائن ڈوپامائن کی سطح ہوتی ہے ، جس سے آپ کے اینڈوکرائن اور ہمدرد اعصابی نظام پر دباؤ پڑتا ہے ، جس کے نتیجے میں ضرورت سے زیادہ پسینہ آ جاتا ہے۔ فحش اور مشت زنی سے باز آنا ان اثرات کو پلٹ سکتا ہے اور آپ کے دماغ کو اس کی اصل حالت میں بحال کرسکتا ہے۔

یہ [کتاب] ہے جو میں سوچتا ہوں کہ آپ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے [میں نے پسینہ کیسے روک دیا]، مشورہ کے 2 ٹکڑا وہ پڑتا ہے کو پڑھیں؛ یہ بہت جامع اور براہ راست نقطہ نظر ہے، اور ان کے ذاتی اکاؤنٹ کو اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے نتیجے میں اس سے پہلے کہ وہ اس کے ایچ ایچ کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرے. وہ بھی اچھا حوالہ دیتا ہے. (آپ پی ڈی ایف ڈاؤن لوڈ کرنا پڑے گا) https://www.smashwords.com/books/view/159856

عمر 19 - NoFap کے ساتھ میرے تجربات۔ یہ کام کرتا ہے اور یہ پلیسبو نہیں ہے!

ڈپرپر وائس- شائستہ طور پر میری آواز اتنی زیادہ ہو گئی تھی، یہ جگہ نہیں تھی، میں نے لوگوں کو بھی بتایا کہ میری آواز اتنی کم تھی، یہ بہت اچھا تھا.

موصل / صحت- میں نے ابھی بھی ہفتے میں 4-5 دن اٹھایا ، لیکن میرے فوائد نے پھر سے اٹھا لینا شروع کردیا۔ کالج کا پہلا سمسٹر میں تقریبا 150 ڈیڑھ سو تھا ، اب میں 160 کی عمر میں ہوں اور میری طاقت بھی بڑھ گئی۔

- معنوی وضاحت - میں اب تک اس دماغ کو دھندلا نہیں تھا، میں نے بہت آرام دہ محسوس کی اور آرام سے محسوس کیا اور بہت سارے لوگوں کو بہت خوب تبصرے مل سکتی تھی.

-اسلامی بال / ہیڈ ہیئر- میرا داڑھی زیادہ تاریک اور موٹی بڑھتی ہے، اور ایک اور شدید بات یہ ہے کہ میرے بال کی موٹائی ہوئی تھی، میرے بالوں کو بھوک اور کمزور تھا اور بہت بدقسمتی ہوئی تھی، لیکن اب اس کی موٹی اور اندھیرا اور عورتیں اس بات پر تبصرہ کرتی ہیں کہ یہ کتنا اچھا ہے!

-کنکن / آنکھوں- میری جلد کم گلی ہوئی اور زیادہ متحرک ہوگئی، میری آنکھیں زیادہ چمک شروع ہوگئیں.

- تصدیق / آنکھ سے رابطہ میرا اعتماد صحتمند ہوگیا ، میں اب ہر ایک پر "الفا" بننے کی خواہش نہیں کرتا ، میں خود کون ہوں اس سے مطمئن ہوگیا اور اپنے آپ کو زور دینے سے نہیں ڈرتا تھا۔ میری آنکھوں سے رابطہ مضبوط ہو جاتا ہے ، مرد جب عام طور پر ان کے ساتھ آنکھیں بند کرتے تھے تو عام طور پر دور نظر آتے تھے ، اور خواتین اسے حیرت سے تھام لیتی تھیں یا شرم سے نیچے دیکھتی تھیں (حالانکہ کچھ خواتین ، کبھی کبھی میری آنکھوں سے مرحلہ وار بھی نظر نہیں آتی تھیں)۔

سماجی تشویش / ڈپریشن - میری معاشرتی اضطراب ایک مشکل مسئلہ تھا جب میں پی ایم او کا عادی تھا ، میں کبھی کبھی معاشرتی حالات میں جم جاتا تھا اور قریب قریب ہی خوفزدہ ہوجاتا تھا ، اب تو یہ قریب آچکا ہے ، مجھے کبھی کبھار پریشانی لاحق ہوجاتی ہے لیکن میں اس پر بہتر طور پر قابو پاسکتا ہوں۔ میں اصل میں کبھی افسردہ نہیں ہوا تھا ، لیکن میرے کچھ منفی خیالات اور گندگی تھیں ، اب میں اس سے کہیں زیادہ مثبت ہوں ، مجھے زندگی اور چھوٹی چھوٹی چیزوں میں خوشی ملتی ہے۔

- خواتین کی توجہ میں نے خواتین کی طرف سے حاصل ہونے والی توجہ میں بہت زیادہ اضافہ دیکھا ، وہ اپنی موجودگی کو زیادہ محسوس کرتے ہیں اور مجھے زیادہ توجہ دیتے ہیں ، میں ان سے نظرانداز ہوتا تھا لیکن اب وہ پوچھتے ہیں کہ میں کون ہوں ، اور مجھ سے بات کریں۔ نیز ساری خواتین ہی نہیں بلکہ کچھ لوگ میرے ساتھ چھیڑچھاڑ کرنا شروع کردیتے ہیں اور سب کے تابع ہوجاتے ہیں ، یہ پلیسبو نہیں ہے ، مجھ پر جو ٹھیک ٹھیک کام کرتے ہیں اس پر مجھ پر اعتماد کریں اور مجھ سے یہ کہتے ہیں کہ یہ صاف نشانیاں ہیں یا دلکشی اور چھیڑ چھاڑ ہیں۔ وہ نیچے دیکھتے ہیں اور مجھ پر مسکراہٹ دیتے ہیں ، ان کی آواز تمام اونچی اور تیز ہوتی ہے ، وہ اپنے بالوں سے کھیلتے ہیں ، آنکھ سے رابطہ برقرار رکھتے ہیں۔ بڑی چیز جو میں نے نوفاپ پر خواتین کے ساتھ محسوس کی ہے وہ یہ ہے کہ وہ آپ کو دلچسپی کی علامتیں دیں گے ، دوسروں کے مقابلے میں کچھ زیادہ ، لیکن اس پر عمل کرنا آپ کا کام ہے۔

یہاں کچھ فوائد ہیں جو میں نے دیکھا
یقینی طور پر ایک گہری اور زیادہ مردانہ آواز…
آنکھوں کے تحت ڈارک حلقوں میں بہت کم ہو گیا ہے. آنکھوں کو بہت زیادہ زندہ اور صحت مند محسوس ہوتا ہے، میں صبح سورج کو سنجیدگی سے نمٹنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا، ایسا لگتا ہے کہ بہت کچھ کم ہوتا ہے
بہتر عمل انہضام…
- جلد کی رنگ میں تبدیلی.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

مجھے شدید مہاسے تھے! جیسے میرا پورا چہرہ اس سے ڈھانپ گیا تھا۔ بغیر کسی فاپ کے 2 ماہ بعد اس نے 90٪ کو صاف کرلیا ہے۔ میرے پاس اب نشانات ہیں جو بمشکل قابل توجہ ہیں اور یہ معدوم ہوتے جارہے ہیں۔ میں لیکن جب میں 2 ماہ کے بعد دوبارہ بازیافت ہوا تو مجھے کچھ دلال واپس آئے۔ اب میں اس پر واپس آ گیا ہوں اور میری جلد صاف ہوجائے گی۔ مجھے 100٪ یقین ہے کہ مہاسوں کا تعلق زیادہ تر معاملات میں براہ راست ہوتا ہے! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanised/cq1zavz

NoFAP غیر مستحکم ہیئر ریسرو!

میں اپنی آنکھوں پر یقین نہیں کرسکتا !!!! میں کم از کم 4 گھنٹوں کے لئے روزانہ پچھلے 14 ہفتوں کا مطالعہ کر رہا تھا! میں نے مونڈنا نہیں کیا ، میرے پاس آئینے میں دیکھنے کے لئے بھی وقت نہیں تھا .. میں نے فاپ بھی نہیں کیا تھا اور یہی وہ وقت تھا جب میں نے بنیادی طور پر NoFap شروع کیا تھا… جیسے جیسے وقت گزرتا رہا ، میرے امتحانات کے بعد ، میں نے آئینے کی طرف دیکھا اور میری آنکھوں پر یقین نہیں کرسکتا .. فی الحال ، میں 2 سال سے رومی بال روم میں گنتی اور مبتلا ہوں۔ میں ہر ایک کی طرح تھا ، ہر دن یا دوسرے دن 2-3 بار بے قاعدگی سے غلطی کرتا رہا۔ میرے بال آہستہ آہستہ بہہ رہے تھے ، میں نے گنجا دھبوں کو دیکھا اور تب سے ہی اس کا احاطہ کرنا شروع کیا… لیکن NoFap کے اس 4 ہفتوں کے بعد ، میں نے آئینے میں کیا دیکھا اس پر یقین نہیں کرسکتا… ایسا ہی تھا جیسے میرے سامنے ہیئرلوس کا حل تھا۔ میری آنکھیں لیکن میں نے اسے محسوس نہیں کیا… میری ہیئر لائن تقریبا completely مکمل طور پر بحال ہوگئی تھی ، میرے بالوں کی کثافت 2 سال پہلے کی طرح تھی .. میں بہت خوش تھا ، میں رونا شروع کر دیا .. میں اس بات کا ثبوت دینے کے لئے ایک بار پھر غلطی کا سوچ رہا ہوں کہ میرے بال ہوں گے پھر بہایا .. اور اس کے بعد میں NoFap سے دوبارہ اس بات کا ثبوت دوں گا کہ دوبارہ چل پڑے گا۔ آپ لوگ اس منصوبے کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ میں تصاویر سے پہلے اور بعد میں لے سکتا ہوں .. میں اس شخص کے بارے میں بہت پرجوش ہوں مجھے بہت خوبصورت لگ رہا ہے ، اوم

ایک 20 سالہ اس کے صوتی ریکارڈ کو 60 دنوں کے nofap کے بارے میں ریکارڈ کرتی ہے:

https://soundcloud.com/user-112694319 / سیٹ / NoFap آوازتبدیلی - 60-دنوں

NoFap، نتائج کے 87 دن !!

اب، میرے قلم میں تبدیلیاں.

1. میرا عضو تناسل گاڑھا اور لمبا ہوچکا ہے ، میرا مطلب ہے کہ میں لفظی طور پر محسوس کرتا ہوں کہ میرا عضو تناسل اس سے کہیں زیادہ موٹا ہے ، اور اس سے پہلے کی نسبت 50٪ زیادہ لمبا ہے۔ اگرچہ یہ سائنسی طور پر ممکن نہیں ہے لیکن میں یقینی طور پر محسوس کرتا ہوں۔
2. میری عضو تناسل انتہائی حساس ہو چکی ہے، جلد جلد مخمل کی طرح بن گیا ہے اور میری عضو تناسل پر کسی بھی رابطے کو میری ریڑھائی میں ٹنگلنگ اثر دیتا ہے اور میں سینگ محسوس کرنا شروع کروں گا.
   اور کنٹرول سے باہر.
3. میں اب بھی عورتوں یا جنسی کے بارے میں سوچنے سے تیار نہیں رہتی، لیکن ایک بار جب کچھ میری عضو تناسل کو چھو جاتا ہے، میں 70-80٪ کھڑے ہو جاتا ہوں.

Nofap = بال بالاس کا واضح طور پر جواب.

یہ مضمون شاید ہزار بار شائع کیا گیا ہے لیکن مجھے صرف یہ کہنا پڑا ہے۔ میں 10+ سال سے زیادہ عرصے سے ہیئر لوس / بالوں کو پتلا کرنے میں مبتلا ہوں۔ 24 دن کے نوفاپ کے بعد میرا ہیئر لوس رک گیا ہے اور جب میں آئینے میں دیکھتا ہوں تو میں واضح طور پر بہت زیادہ بالوں کو دیکھ سکتا ہوں۔ میں 8+ سالوں سے اپنے بالوں کو مختصر بنا رہا ہوں۔ پچھلے مہینے کے ساتھ فرق بہت نمایاں ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں ابھی ہیئر لائن پر ہی پتلا ہوں۔ میں نے پچھلے سالوں میں ہیئر لوس سے متعلق متعدد علاج کی کوشش کی ہے جن میں سے کسی نے بھی مجھے یہ نتیجہ نہیں دیا ہے۔ آپ اسے پلیسبو یا جو بھی ہیک چاہتے ہیں کہہ سکتے ہیں لیکن مجھے یقین ہے۔ نوفاپ مستقل علاج نہیں ہوسکتا ہے لیکن یہ یقینی طور پر ہیئر لوس میں مبتلا افراد کے ل beneficial فائدہ مند اثرات مرتب کرسکتا ہے اور آپ کے بالوں کو کم کرنے کا کام کرسکتا ہے۔

مجھے اپنی پہلی بڑی بہتری ہوئی تھی: مہاسے! میں 20 یو لڑکا ہوں جو میرے 14 سے اس کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے ، میں نے ہر دوا کی کوشش کی ، اور صرف 1 ہفتہ میں ، میرا چہرہ کسی بچے کی بٹ کی کھال کی طرح ہے! میں حیرت زدہ ہوں مجھے لگتا ہے کہ مجھے جس چیز کی ضرورت تھی وہ صرف ایک ہارمونل ریبوٹ تھا .. اس کے علاوہ میں بہت پر اعتماد محسوس کر رہا ہوں ، اور آخر میں مضبوط بھی ہوں! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

جسمانی نقصان کی شفا یابی کے سال (گرافیک طبی تفصیل)

32yo کا ختنہ کیا ہوا fapstronaut یہاں۔ مجھے 20 سالوں سے بار بار ہونے والی مکینیکل بدسلوکی سے میرے عضو تناسل کی چمک سے ہونے والے نقصان کا احساس نہیں ہوا۔ میری گلیوں میں کنڈ کے گرد گہری سلکی کے ساتھ چڑچڑا ، روشن سرخ اور سوجن تھی۔ میں نے ہمیشہ کورونا کے ارد گرد کیریٹن موتی اناٹومی کا معمولی حصہ سمجھا۔

پی او او کے 63 دنوں کے بعد اور فوریوسین متبادل کے طور پر کام کرنے کے لئے ایک احاطہ کا استعمال کرتے ہوئے، میرے خیالات نے مکمل طور پر شروع کر دیا ہے ڈی ایٹیلیلیزیز اور اب صحت مند شین کے ساتھ تقریبا مکمل ہموار ہے۔ یہ اب روشن سرخ اور ظاہری شکل میں سوجن نہیں ہے ، اور کیریٹن موتی تقریبا غائب ہوچکے ہیں۔ سلکی بھی مکمل طور پر ٹھیک ہوچکی ہے ، لیکن کچھ غیر معمولی گہرے افراد باقی ہیں۔

کئی سالوں سے میں نے جماع کے دوران حساسیت کے امور سے جدوجہد کی جس کا میں نے ختنہ ہونے کا الزام لگایا ، لیکن اب میں دیکھ رہا ہوں کہ یہ زیادہ تر PMO ، جسمانی اور ذہنی صدمے سے خود تکلیف دہ صدمہ تھا۔ میں واقعی امید کر رہا ہوں کہ جب میں بالآخر دوبارہ جنسی عمل کے لئے تیار ہوں تو انجورسمیا سے متعلق میرے مسائل ختم ہوجائیں گے۔ مجھے ابھی بھی کم سے کم 27 دن باقی ہیں اس سے پہلے کہ میں اپنے آپ کو بھی اس سوچ کو بہلانے دوں گا ، اور اس بات کا یقین ہے کہ فحش اور خود سے بدسلوکی اچھی ہے۔

جب میں کالج میں فریش مین تھا تو مجھے ایک انتہائی نادر اندرونی کان کی خرابی کی شکایت کی گئی جس کو پیٹولیس یوسٹاچین ٹیوب کہا جاتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح کی جان لیوا خطرہ نہیں ہے ، بلکہ یہ کچھ انتہائی ناگوار علامات کا سبب بنتا ہے اور روزانہ کی زندگی کو بہت مشکل بنا دیتا ہے (وکی لنک یہ ہے:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eachachian_tube)

اتفاقی طور پر ، یہ اسی وقت ہوا جب خواتین (اور یہاں تک کہ فحش نگاری) کے ساتھ میرے کھڑے ہوئے کام اچھ .ے ہوئے ہیں ، لیکن میں بہت اندھا / عادی / الجھا ہوا تھا کہ واقعتا together ایک ساتھ کچھ بھی نہیں ڈال سکتا تھا۔ میرے فحاشی کے استعمال سے صرف اگلے تین سال میں تیزی آئی ، اور میرا عارضہ اور بھی بڑھ گیا۔ فاسٹ فارورڈ: یہ 2012 ہے ، اور میں اپنی لت کو دریافت کرتا ہوں اور دوبارہ چلنے کا فیصلہ کرتا ہوں۔ نو مہینے میں پی ایم او نہیں جاتا ہے ، میرے کان کی خرابی کی شکایت صرف میرے کان میں روزانہ ایک کان میں ہوتی ہے اور ہفتے میں ایک بار میرے کان میں ہوتا ہے۔ تھوڑی بہت بہتری ، لیکن میں واقعتا اس کے بارے میں کچھ نہیں سوچتا۔ میں نے اس کے ارد گرد اپنی گرل فرینڈ سے ملاقات کی اور اپنی زندگی میں orgasms کو دوبارہ جنم دینا شروع کیا ، اور افسوسناک یوسٹاشیان ٹیوب کی علامتیں CRAZY خراب ہو جاتی ہیں اور میری عضو تناسل پھر دور ہونا شروع ہوتا ہے۔ میں اور میری گرل فرینڈ نے دوبارہ کام کرنے کے بہت سے حص withوں کے ساتھ طویل عرصے سے کوئی او اسٹریک کرنے کا فیصلہ کیا ہے اور مجھے کچھ مختلف نظر آنے لگتا ہے۔ اس سلسلے میں تین ہفتوں کے بعد ، میرے علامات دن بھر تصادفی طور پر کم ہونا شروع کردیں گے۔ میں نے یہ بھی دیکھا کہ جن دنوں میں صبح کی لکڑی رکھتے تھے وہ میری علامات بہترین تھے! 45 دن تک ، میرے کان کی پریشانی ختم ہوگئ۔ مجھے دونوں کانوں میں بھی کوئی علامت نہیں تھی ، اور مجھے اپنی دوائی لینے کی ضرورت نہیں تھی۔ میری کھڑی کرنا بھی بہت قابل قبول تھی اور مجھے عام طور پر بہت خوشی محسوس ہوتی تھی۔ تب سے ، میرے عضو تناسل میں میری عضو تناسل میں اچھال پڑتا ہے جو میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ کرتا ہوں ، لیکن میرے کان کی خرابی کی علامات تقریبا مکمل طور پر ختم ہوچکی ہیں۔ میں نے ابھی اپنی تجویز کردہ دوائیں تقریبا almost چھ ماہ میں نہیں لی ہیں۔ میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ یہ عارضہ فحاشی کی علت ، سادہ اور آسان کی وجہ سے پیدا ہوا تھا۔

1. گہری آواز اور زیادہ سے زیادہ عضلہ ماس۔ …
2. عجیب بات ہے کہ اب میری ناک نہیں چل رہی ہے۔ اب میں سانس لے سکتا ہوں اور زیادہ قوت برداشت کرسکتا ہوں۔ اس سے پہلے ، جب میں چلتا ہوں تو مجھے لگا کہ میرا دل پھٹ جائے گا۔ مجھے لگتا ہے کہ فحش / غلطی اور دل کو کمزور کرنے کے مابین کوئی تعلق ہے۔
3. چہرے اور پیٹھ پر مزید دلال نہیں…

25 سال کی عمر - گہری آواز ، گنجی کے دھبے بھر رہے ہیں ، سخت کھڑے ہیں

میری آواز ، اس پر یقین کیج. یا نہیں ، گہری گہری ہوچکی ہے۔ میں دنگ رہ گیا ، اور میرے ایس او نے بھی اسے نوٹ کیا۔ میں نے اس سال کے شروع سے ہی اپنے وی میل انٹرو کا موازنہ ان نئے لوگوں سے کیا ہے جو میں نے تخلیق کیے ہیں ، اور اگر میری آواز مختلف نہیں ہے تو مجھے سزا دی جائے گی! میرے اسمارٹ فون نے میری آواز کے احکامات کو تسلیم کرنا چھوڑ دیا ، اور میں نے سوچا کہ اس میں کوئی گڑبڑ ہوئی ہے ، لیکن پچھلے مہینے میں ، اس نے میرے آواز کے انداز کو مسترد کردیا۔

• تیز درخت کی ترقی
• پہلے بیلنگ بال لائن کے REGROWTH، یہ درست ہے، بال لائن پر میرے بیلنگ مقامات آہستہ آہستہ دوبارہ بھرنے شروع کر دیا ہے.
• بہتر جلد اور رنگت ، ایک صحت مند اچھی لگ بھگ میرے چہرے پر "سرخ" چمک۔

موٹی بال، مضبوط ناخن، دماغ دھند چلا گیا، کم نیند زیادہ جاگ، تیز، مضبوط، زیادہ مذاق

میں کچھ ریبٹنگ سائٹ پر تھوڑی دیر کے بعد کسی کے بارے میں پڑھتا ہوں (اس بات کا یقین نہیں کہ کون سا)، جس نے کہا کہ اس کی ویریکوسل نے ایک طویل عرصے سے NoFap اسکرین پر غائب کر دیا تھا، اور میں اس کی تصدیق کرنا چاہتا تھا کہ اس نے مجھے بھی مدد کی ہے.

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے ہیں ، ایک ویریکوئلس بنیادی طور پر آپ کے (عام طور پر بائیں) خصیوں میں جانے والی رگوں کی غیر معمولی توسیع ہے۔ انتہائی معاملات میں یہ بانجھ پن کا سبب بن سکتا ہے ، اور کسی بھی صورت میں ، یہ آپ کی گیندوں میں خون کے بہاؤ کو پریشان کرتا ہے۔ اسے ایک بہت ہی خطرناک حالت نہیں سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ واقعی خوفناک ہوسکتا ہے ، کیونکہ جب آپ کو اپنے خصیے پر ایک بہت بڑا غیر معمولی گانٹھ مل جاتی ہے تو آپ فورا. ہی کینسر کے بارے میں سوچتے ہیں۔

ویکیپیڈيا پر مزید https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

میں نے کم از کم 13 سال یہ کام کیا ہے (جب میں 14 سال کا تھا تو میں نے پہلی بار اسے محسوس کیا) ، اور حال ہی میں اس میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ میں بمشکل اسے محسوس کرسکتا ہوں ، جب میں اپنے آس پاس محسوس کرتا ہوں جہاں یہ پہلے ہوتا تھا ، اور یہاں تک کہ جب یہ قابل دید ہوتا ہے (جب اس میں خون بھر جاتا ہے) تو ، یہ واضح طور پر پہلے سے کہیں زیادہ چھوٹا ہے۔

میں نے ہر بار تھوڑی دیر میں اپنی گیندوں پر کپڑوں میں لپٹی آئس لگا کر اس کا علاج کیا ہے ، تاکہ اس سے بھی مدد مل سکتی ، لیکن اس سے پہلے میں NoFap شروع نہیں کرتا تھا۔ تو ، بنیادی طور پر ، جاری رکھنے کی ایک اور وجہ۔ LINK

220 دن - PIED اور کم البیڈو پر بہت سی پیشرفت! اس کے علاوہ ، زیادہ پر اعتماد اعتماد

ایک ضمنی اثر جس پر میں نے منصوبہ بندی نہیں کی تھی وہ یہ ہے کہ میری جلد بہتر ہے۔ مجھے واقعی ہر ایک پر شک تھا جس نے کہا کہ ایسا ہوگا ، لیکن میں نے چہرے کے مہاسے ہونے سے بالکل ہی روک دیا ہے اور میری آنکھوں کے نیچے کی تاریک چھلکیاں تقریبا پوری طرح غائب ہوگئی ہیں۔

21 سال کی عمر - 10 مہینے کے بعد میرے جسم میں اتنا بدلاؤ کیوں آیا؟

6 سال میں باکسنگ اور باڈی بلڈنگ تربیت کر رہا ہوں. میں نے کبھی کبھی کسی عطیہ یا پردہ ہاتھ نہیں پایا. NoFap کوششوں کے 10 ماہ کے بعد (سب سے طویل 39 دن اسکرین) میں نے جسم بنا دیا ہے جو میں نے ہمیشہ خواب دیکھا تھا! میرے پیروں میں میری کمر سے آخر میں پتلی ہوتی ہے. میرے پیچھے اور کندھے اور ہتھیار میرے جسم کے باقی حصے سے کہیں زیادہ بڑے ہیں. میرے لفظی طور پر میرے پیدائش میں کوئی چربی نہیں ہے، یہاں تک کہ رگ بھی موجود ہیں. میرے ہاتھوں پردہ ہے اور میرا کھیل برداشت حیرت انگیز ہے. میں 10 کلو گرام (22 پونڈ)، 90 سے 80 سے، withouth اور غذا. میں NoFap سے پہلے صحت مند کھا رہا تھا.

میں نے اپنی تحقیقات کی اور میں یقین رکھتا ہوں کہ یہ ہوا ہے کیونکہ NoFap سے پہلے میں مشت زنی میں مشت زنی اور فحش بھوک کے ساتھ اپنے تمام جنسی اجزاء خرچ کر رہا تھا. شاید اب میں نے اسے ایک تعمیراتی کارکن کے طور پر پڑھنے اور کام کرنے میں منتقل کرنے کے لئے سیکھا ہے. آپ کیا سوچتے ہیں؟

f پہلی بار میں نے دن 72 تک بنا دیا. میں نے محسوس کیا فوائد ہیں: بال گرنے ڈرامائی طور پر، ممکنہ ریورس (میں نے ایم بی بی کا ایک ہلکا علامہ تھا) کم. https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence- درآمد شدہ اعلی درجے کی پیداوار - آرام دہ اور پرسکون

مندرجہ ذیل موضوع میں واضح جلد کے بارے میں بہت سے دعوی موجود ہیں:

کیا کسی اور کو ان کی جلد کو صاف کرنے اور صحت مند یا کسی صحت کے فوائد کو دیکھتے ہیں جب وہ فپپ کو روکتے ہیں؟

• ہاں - یہ پہلی بات رہی ہے کہ میں نے کچھ نہیں ہونے کے بارے میں نوٹ کیا ہے۔ میرا چہرہ بالکل کامل ہے اور میرے کولہوں پر پچھلے مہاسے بالکل صاف ہوچکے ہیں۔
• موسم گرما میں، میں 25 دن فاصلہ تھا، اور میری جلد کو یقینی طور پر چمک رہا تھا.
• میں اپنے 20 `ے میں ہوں اور اس نے محسوس کیا ہے اور کچھ لوگ اس پر تبصرہ کرتے ہیں. کسی طرح سے روشن جلد جلد.

50 سال کی عمر - نوفاپ نے میری معاشرتی اضطراب ، شرمندگی ، افسردگی اور منفی خیالات کا علاج کیا۔

میری آواز اور گہری ہوگئی اور میں 50 سال کا ہوں۔ بلوغت میرے لئے بہت عرصہ پہلے کی بات تھی۔ جب میں چھوٹا تھا تو لوگ میرا مذاق اڑاتے تھے ، "آپ کی آواز کب ٹوٹے گی؟" میں گاتا ہوں اور ان نوٹوں تک نہیں پہنچ سکتا جو میں ایک سال پہلے کرسکتا تھا۔ …

NoFap 'ED' ، ایکجما اور دیگر صحت سے متعلق دشواریوں سے 'ٹھیک' ہوا ، جس کا میں مبتلا ہوں۔

اس سال جولائی کے آخر سے اگست کے وسط کے درمیان ، میں بغیر فحش مواد دیکھے اور مشت زنی کرتے ہوئے 40 دن چلا گیا۔ اس سلسلے نے صحت سے متعلق متعدد دشواریوں کو 'ٹھیک' کردیا ، جس کا میں نے 5 سال سے سامنا کیا ہے ، ان میں شامل ہیں:

• erectile dysfunction کے
• ایکزما (یہ آہستہ آہستہ بہتر اور بہتر ہو گیا اور تقریبا دن 30 کی طرف سے غائب ہو گیا تھا، جلد ہی میں نے عمر میں پہلی بار جنسی تعلقات کے بعد)
• نائٹ بیداری / غریب نیند کی کیفیت

سوال: کسی اور کے بارے میں آپ کی گیندوں کے بارے میں کیا خیال ہے؟

جب سے میں نے بولنا شروع کیا مجھے توڑنے والا مسئلہ تھا۔ مجھے یقین ہے کہ 6-8 سال کی عمر میں تقریر کے اسباق میں داخلہ لیا گیا تھا۔ میں ابھی 15 سال کی ہوں۔ اس سے پہلے کہ میں نے کوئی گامزن نہ شروع کیا ، یہ بہتر ہوچکا تھا ، لیکن میں اب بھی ہر جملے میں ایک بار لڑکھڑا جاتا ہوں۔ اب میں شاید ہی ہڑبڑا رہا ہوں۔ میں اسائنمنٹس کے ل groups گروپوں میں بہت کچھ بولتا ہوں اور میں اس عرصے میں سنجیدگی سے ہاتھا پائی یاد نہیں کرسکتا ہوں۔ کسی کے ساتھ 1 پر 1 میں گفتگو کے دورانیے میں ایک بار لڑکھڑا سکتا ہے ، لیکن عام طور پر اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ میں بھی کون بات کر رہا ہوں۔ مستقل

میں کس طرح بولتا ہوں اس میں نوفپ نے بہت بڑی اصلاح کی۔ میں زیادہ واضح طور پر سوچتا ہوں ، میں اپنے الفاظ کو بہتر انداز میں بیان کرتا ہوں ، یہ واقعی قابل توجہ ہے۔ مستقل

مجھے ایسا لگتا ہے جیسے منی برقرار رکھنے سے ایگزیکٹو فنکشن بڑھتا ہے… جس کا مطلب ہے بہتر تقریر ، توجہ ، تسلسل ، ورکنگ میموری ، مسئلہ حل کرنے اور منصوبہ بندی کرنا۔مستقل

میں نے بوجھ لگایا، اب بھی ایسا ہی کیا ہے، لیکن NoFap نے اس بات کا یقین کرنے میں مدد کی. میں پہلے سے ہر ایک یا دو بار ایک بار پھر ہٹانا چاہتا ہوں، آہستہ آہستہ بات کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. اب، شاید ہی. مستقل

NoFap سے طاقت میں ممکنہ فوائد!

لہذا ، فپنگ کرتے ہوئے بھی ، مجھے جم جانا پسند ہے۔ تقریبا ایک سال پہلے میں جم گیا تھا۔ پچھلے 10 مہینوں سے ، میں طاقت کی تربیت اور اعتدال پسند پٹھوں کی تعمیر کی مشقیں کر رہا ہوں۔ 9 مہینوں کے دوران میں نے بہت کم طاقت حاصل کی ہے۔ اور ابھی کچھ ہی دیر میں ، میں سنجیدہ ہو گیا ہوں بغیر کسی گامزن ابھی میں نے دو ہفتوں کو پار کرلیا ہے ، اور میں مثال کے طور پر بینچ استعمال کروں گا۔

جب میں نے پہلی بار جم جانا شروع کیا تو ، میں نے بارہا بینچ پر 95 پاؤنڈ لگا رکھے تھے ، اور 16 سال کی عمر میں ، یہ بھی برا نہیں تھا۔ لیکن 9 مہینے بعد ، میں صرف 120-125 لگا رہا تھا اور شاید 3 کے 135 نمائندے مل رہے تھے لیکن یہ تھا۔ بغیر کسی غلطی کے پہلے ہفتے کے بعد ، میں نے 135 میں مکمل سیٹ حاصل کرنے میں کامیاب رہا۔ ایسا پہلے کبھی نہیں ہوا تھا اور یہ بہت اچھا محسوس ہوا تھا! دوسرے ہفتے کے بعد ، میں نے 5 کے 135 سیٹ کرنے میں کامیاب رہا جو 9 ماہ کی تربیت کے مقابلے میں طاقت میں بہت بڑا فائدہ ہے اور میں نے کچھ مختلف نہیں کیا ہے۔

کوئی فین کام نہیں کرتا، نہ صرف دماغ میں بلکہ جسم میں. لوگ دھکا رکھیں !!!!

نیا یہاں ابھی تک میرا کوئی فپ تجربہ نہیں ہے. بہت سختی

میں 27 سال کا ہوں اور میں نوعمر دور سے ہی ہر طرح کے خوفناک مسائل کا شکار رہا ہوں۔

• میرے سینے، پیچھے، کندھوں، ہتھیاروں، گردن اور چہرے پر سستے سستک مںہلی.
• میری شاخیں بھی گہرائیوں میں پھیلے جاتے ہیں اور کبھی کبھی جھاڑیوں میں بھی شامل ہوتے ہیں.
• میرے پاس میری ناک، مسمی علاقہ، چن، جبڑے کے علاقے اور کھوپڑی کے ارد گرد بھی چمکتا ہے.
• میرا چہرہ بھی عام طور پر بہت سرخ تھا. اس کے بعد میں بہت مضبوط مںہاسی مصنوعات استعمال کرتا ہوں (میں نے ان سال پہلے بند کر دیا ہے، لیکن لالچ کبھی نہیں چلا گیا اور باقاعدگی سے انفلاسٹر ہو جائے گا).

- میں اس مہینے میں چلے گا جہاں میں مکمل طور پر تمام توانائی اور مکمل طور پر متاثر ہوا ہوں.

میں نے ہر قسم کی انتہائی غذا کی کوشش کی. میں نے 38 دنوں کے لئے بھی روزہ رکھا (صرف پانی پینے). میں نے ٹن اور ٹن کی مصنوعات اور وٹامن کی کوشش کی. اس میں سے کسی نے کام نہیں کیا.

لہذا ایک رات میں حل کے لئے بالکل مایوس ہوں اور مجھے یاد آیا کہ جب میں 21 سال کا تھا تو ، میں مشت زنی نہ کرنے کے بارے میں ایک مہاسے کے ایک بڑے فورم پر ایک پوسٹ پر آیا تھا۔ مجھے اس کے ساتھ تجربہ کرتے ہوئے اور کچھ کامیابی ملی۔ لہذا میں نے اپنے پوسٹ آرکائو میں جانے کا فیصلہ کیا اور اپنے آپ کو (6 سال پہلے) مشت زنی کے بغیر 21 دن جانے کے اپنے حیرت انگیز تجربے کے بارے میں بات کرتے ہوئے پایا اور اس نے میرے مہاسوں کو کس طرح بہتر بنایا۔

تو اسرار یہ ہے کہ میں کیوں رک گیا۔ میرے خیال میں اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ مشکل تھا اور مرکزی دھارے میں شامل سائنس نے کہا کہ مشت زنی صحت مند ہے۔ اس وقت ، مجھے کبھی بھی کوئی معاون نوفپ کمیونٹی نہیں ملی (یقین نہیں کہ اگر وہ آس پاس ہے)۔ تو میں نے سوچا ہوگا کہ میرے مسائل کی جڑیں کسی اور طرح سے تھیں۔

اس ل I میں نے ایک ہفتہ یا 2 کے بعد نوفاپپنگ اور ناکامی کا آغاز کیا۔ بالآخر میں ایک مہینے سے زیادہ orgasm کے بغیر چلا گیا ہوں۔ میرے مہاسوں میں بے حد بہتری آئی ہے ، میری چمک صاف ہوگئی ہے ، میرا ڈرمیٹائٹس ختم ہوگیا ہے ، میرے پاس توانائی ہے ، بہت بہتر موڈ… وغیرہ۔

اب یہیں پر جہاں چیزیں تھوڑی بہت دلچسپ ہوجاتی ہیں۔ اس مہینے کی نوفاپنگ کے آغاز کے دوران ، میں ابھی بھی کنارہ کن تھا۔ جب میری جلد بہتر ہو رہی تھی ، اچانک میری جلد کچھ دن تک پھٹ گئی۔ یہ کنارا تھا۔ میں نے کنارا کرنا چھوڑ دیا اور سب کچھ آخر کار بہت بہتر ہو گیا اور اب میں کناروں سے بالکل ٹھیک ہو رہا ہوں۔

میری جلد کی تمام پریشانیوں کا سبب میری مشت زنی سے منسوب 100٪ ہے۔ میرے چہرے کی عام لالی دور ہوتی جارہی ہے۔ میری خوراک یہاں تک کہ نیچے کی طرف چلی گئی ہے اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ میں تمام نامیاتی (اپنی جلد کی مدد کرنے کی کوشش کرنے والا) خریدتا تھا اور ایسا کرتے ہوئے ٹوٹ جاتا تھا۔ تاہم ، چونکہ میری جلد ٹھیک ہورہی ہے ، لہذا میں وال مارٹ میں خریداری کرسکتا ہوں اور بچت پیدا کرسکتا ہوں۔ میں ہمیشہ ہی ایک خاص کاروبار شروع کرنا چاہتا تھا ، لیکن میں کبھی بھی ضروری سرمائے کو بچانے میں کامیاب نہیں ہوسکتا تھا کیونکہ یہ ہمیشہ مہاسوں کی گندگی پر خرچ ہوتا رہا۔

لہذا آپ کو یہ ہے. ناقابل یقین. اب میں آخر میں یقین رکھتا ہوں کہ میرا خدا بھی بہت کم کنواری سے محروم ہے.

میں ایک قطار میں جوڈو کلاس میں جوا کھیل کے متعدد دور جا سکتا ہوں۔ اس سے پہلے کہ میں ہر 2 راؤنڈ میں وقفہ لوں۔ اب مجھے کوئی وقفہ لینے کی ضرورت نہیں ہے۔

 100 دن اور چیزیں اب بھی ترقی کر رہی ہیں.

لہذا نوفاپ پر 100 دن اور چیزیں اب بھی بہتر ہورہی ہیں۔ جننانگوں میں بڑے وقت بدل چکے ہیں۔ اگر آپ نے ابھی تک کام شروع نہیں کیا ہے تو آپ حیران ہوں گے کہ ایک چھوٹے سے مہینے کے لئے صاف رہنے کے بعد اس چھوٹے سے لڑکے کے ساتھ کتنا زیادتی کی گئی تھی۔ اس وقت صبح کی لکڑی بھی 16 سال پرانی ہے۔ مجھے سالوں میں صبح کی لکڑی نہیں ملی۔ بےچینی بہت کم ہے۔ میرے پاس بھی ہے ڈسٹونیا سنڈروم وہ کنٹرول کے تحت آ رہا ہے.

فحش دیکھنے کا مجھ پر بہت برا اثر پڑا: اس نے مجھے بے حد پسینہ بہایا - اس نے مجھے دو ٹانگوں پر ایک لمبی نظام بنا دیا جس میں میرے بغلوں سے آبشار بہہ رہے تھے۔ یہ سمجھانا مشکل ہے کہ یہ کتنا برا تھا ، جسمانی اور نفسیاتی طور پر تکلیف دہ تھا۔ چونکہ میں نے فحش دیکھنا چھوڑ دیا ، تاہم ، مسئلہ کم ہوتا گیا ، حالانکہ تین سال کے عرصے میں مستحکم بہتری ہوئی ہے۔ میں آپ کو لکھ رہا ہوں کیونکہ میں نے دوسروں کے لئے مشورے کے ساتھ ایک مختصر مضمون لکھا ہے جس کی بنیاد پر میں نے اپنی اس پسینے کی پریشانی سے کیسے آگے نکل لیا ، جس میں اس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ فحش دیکھنا چھوڑنا اس کی بنیادی وجہ تھی کہ پسینہ آنا میرے لئے رک گیا تھا ، اور اگر یہ اچھا ہوتا تو آپ لوگوں کو YBOP سے لنک فراہم کرکے اس مضمون کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ای بک سے رابطہ کریں

[دن 100] میرے جسم کے بال واقعی تیزی سے بڑھتے ہوئے شروع کر دیا ؟! مزید ٹیسٹرسٹون شاید؟ https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-have-real-emotions

NoFap = بہترین مہاسے “دوا”؟

26 دن NoFap اور میرا مہاسے ختم ہوگئے۔ میں سالوں میں تھا سب سے واضح چہرہ ہے. میں نے فعال ، X آؤٹ ، اور زبانی دوائیوں کی کوشش کی ہے اور کسی بھی چیز نے مدد نہیں کی ہے۔ کیا یہ محض اتفاق ہے یا دوسرے لوگوں نے بھی اس پر توجہ دی ہے؟

میں 16 سال کا ہوں

پہلے ہفتے کے بعد میری آواز کم ناک اور گہری ہے… کوئی اور بھی جس کا تجربہ کر رہا ہے؟ (لنک کرنے کیلئے LINK)

میں 19 سال کا مرد ہوں اور پچھلے کچھ سالوں کے دوران میں نے چہرے کی کچھ توازن تیار کی ہے۔ میرے چہرے کا دایاں حص kindہ میرے بائیں کے مقابلے میں ایک قسم کا طفلی .ت مند ہے ، ابرو زیادہ ہے اور میرے پاس ایک کمزور جبال ہے۔ میں ابھی 35 ویں دن پر ہوں اور آج صبح ہی میں نے دیکھا کہ میرا چہرہ اور زیادہ ہے اور ابرو ایک دوسرے کے ساتھ برابر ہیں۔ نیز ایسا لگتا ہے جیسے میرے جبڑے کا دایاں حصہ تیز تر ہوگیا ہے۔ LINK

(یوم 535 XNUMX Some) کچھ حیرت انگیز ضمنی اثرات: جب میں پی ایم او صارف تھا ، میں ہمیشہ بیمار رہتا تھا: فلو ، نزلہ وغیرہ۔ چونکہ میں نے ہار مانی ہے ، مجھے شاید ہی ایک دن کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ Lسیاہی

مجھے لگتا ہے کہ خواتین کے لئے بھی بالوں کی اس مسئلے میں ضرورت سے زیادہ اچھ .ا پڑتا ہے۔ بچپن سے ہی میری پوری زندگی میں یہ پتلا ، ٹوٹنا ، بال رہا ہوں۔ میرے خاندان کے ہر فرد کے گھنے بال ہیں (سوائے اس کی ماں کے ، جو اندازہ لگاتے ہیں کہ شاید اس میں فحش / فاپ مجبوری / لت بھی ہے) اور مجھے صرف یہ معلوم ہوا کہ ماں کے پتلے بالوں والے جین ہیں۔

ٹھیک ہے دو سال پہلے میں نے نوفاپ پایا اور 90 دن تک پہنچنے کی کوشش کرنا شروع کردی۔ میں نے کبھی نہیں رکنا ہے ، ہر ایک لگ جانا مجھ پر سخت محنت کرنا چاہتا ہے۔ میں نے اپنے آپ کو بہتر نگہداشت کرنا شروع کیا ہے اور چونکہ میں پچھلے ایک دہائی کے دوران بہت سے غذائی اجزاء (خواتین کی حوصلہ افزائی سیال نہیں پانی نہیں ہوسکتا) سے اپنے آپ کو دھوکہ دے رہا ہوں ، اس کے بعد سے میں روزانہ ملٹی وٹامن لے رہا ہوں۔ میں نے ایک وٹامن ڈی اور سی میں بھی پھینک دیا۔

فرق حیرت انگیز ہے۔ میں بیمار نہیں ہوا ہوں جیسے موسم کی تبدیلیوں کے دوران ملتا تھا ، میری جلد بہتر دکھائی دیتی ہے۔ لیکن سب کا بہترین حصہ (فاپ سے وابستہ اضطراب غائب ہونے کے علاوہ) میرے گھنے بالوں کا سر ہے۔ میرے پرانے دوست یقین نہیں کرسکتے ہیں کہ صرف ایک ملٹی وٹامن روزانہ بالوں سے مجھے بالوں کے اس خوبصورت سر کی اجازت ملتی ہے۔

کیا انھیں احساس نہیں ہے کہ میں اب روزانہ 3-10 بار پی / موئنگ نہیں ہوں۔

اس کا بہت کچھ برو سائنس تک چالاک ہوسکتا ہے لیکن واقعی، ہمارے امدادی اداروں کو ہماری جسمانی غذائیت کی تقسیم کی فہرست میں پہلی ترجیح ملتی ہے، سب کچھ ثانوی ہے. لنک

پرہیزی اور میوزک کے بارے میں: میرے گٹار بجانے پر میرے ہاتھ زیادہ آزادانہ طور پر منتقل ہونے کے قابل ہیں ، جب وہ گٹار بجاتے ہیں تو وہ کم تناؤ اور متزلزل ہوتے ہیں۔ میں کچھ خاص ترازو کے ذریعہ بہت بہتر بنا سکتا ہوں اور کیا نہیں۔ جب میں گٹار ڈرائنگ کر رہا ہوں یا کھیل رہا ہوں تو تخلیقی صلاحیتیں بھی مجھ سے دور ہوجاتی ہیں۔ …

میں نے ہارڈڈمود NoFap لکیروں کے کئی 60+ دن پر رہ کر اپنے شدید گلوکوما اور آسنن پن کو تبدیل کردیا… .میرے معاملے میں یہ تھا لفظی سچ ہے ..پپپنگ مجھے اندھا بنا رہی تھی… میرے پاس پہلے ہی گلوکوما کا قبل از وقت ہونا تھا اور جب میں 14 سال کی تھی تو اس کا پتہ چلا تھا۔ لیکن ڈاکٹروں نے کہا کہ اس میں کوئی خطرہ نہیں ہے اور کہا کہ مجھے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں… بڑا فرق: میں کبھی مشت زنی یا عمر تک جنسی نہیں تھا 21 سال 6 ماہ.لہذا یہ کہ تمام امکانی طور پر میرے لئے گلوکوما بند ہو گیا ہے… میرے مشت زنی کا آغاز کرنے کے 1.5 سال کے اندر ، تقریبا 23 سال کی عمر میں ، مجھے بھاری گلوکوما کی تشخیص ہوئی..کسی جسم کو معلوم نہیں تھا کہ میں کیا کروں .. میں آہستہ آہستہ اندھا ہو رہا تھا… .پھر میں خود ہی اس سوچ کے ساتھ آیا تھا ایک دن منی 3x کو اجاگر کرنا میرے بقایا اندھیرے کے ساتھ ساتھ میری shitty زندگی کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے ہو سکتا ہے .. بہت کچھ چیزوں کے ارد گرد. مستقل

بہت سارے حکایات موجود ہیں جن سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ پی ایم او آنکھوں کے بڑے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔ بڑے پیمانے پر فلوٹرس ان میں سے ایک ہیں۔ مستقل

ان میں سے بہت سے لوگ نے ​​ان کے نقطہ نظر میں بہتری کی ہے، میں نے لوگوں سے سنا ہے کہ اس کی وجہ سے شیفوں کا استعمال نہ کرنا. مستقل

[23M] میں دو انچ ، کرنسی اور نوفاپ بڑھ گیا ہوں

[عمر 23] ڈاکٹر نے گذشتہ سال فوجی طبی معائنے کے دوران ڈاٹ پر 6 فٹ ماپا۔ سپر سیدھے اور سب کچھ کھڑا کریں۔ میڈیکل کے دوران اس سال اس سے دوبارہ پیمائش کرنے کے لئے کہا ، اب میں 6'2 ہوں۔ الیگزینڈر طریقہ دیکھیں۔ نوفاپ کے ساتھ مل کر ، میں عمدہ محسوس کرتا ہوں۔ نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔

ہر دن باقی بائیں آنکھیں گھٹنے نہیں. کم کشیدگی اور کم آنکھ سوکپن. لنک

NOFAP نے اپنے بیلنٹی کا سراغ لگایا

میں نے اپنے بالنائٹس (عضو تناسل کی گلشنوں کی سوزش ، جہاں عام رنگ کی بجائے اس کا سرخ ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ اسے چھوتے ہیں) سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت سی دوائیں اور مختلف تدبیریں آزمائیں۔ ایک بار مجھے اپنی نگاہوں سے غائب ہوجانے کے لئے اس کے دھبے مل گئے ، اور میں بہت خوش تھا۔ میری پوری زندگی کی طرح مجھے بھی یہ گندگی پڑ گئی اور یہ بہت تکلیف دہ تھا ، اور پہلی بار ، میں بغیر درد کے اپنے عضو تناسل کے سر کو چھو سکتا تھا۔ میں دھبوں سے محروم ہوگیا اور مجھے یقین نہیں تھا کہ میں نے کیا غلط کیا ہے ، میں ابھی بھی دوائی استعمال کررہا تھا لیکن کچھ کام نہیں کررہا تھا۔

میرے ڈاکٹر نے مجھے یہاں تک بتایا کہ مشت زنی کا شاید اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، لیکن میں ایک ہفتہ میں 25-30 بار مشت زنی کرتا تھا ، اور اب میں ہفتہ میں صرف 2 بار نیچے ہوں ، میں نے اپنے عضو تناسل کی جانچ کی اور محسوس کیا کہ سوزش کے دھبے نہیں ہیں پیچھے!!! بنیادی طور پر میں جو سوچ رہا ہوں ، کیا یہ سوزش فنگس یا کچھ گندگی کی وجہ سے ہو رہی ہے ، اور دوائیوں کو فنگس کو مارنے کی ضرورت ہے جس کی وجہ سے وہ بیکار ہے ، اور میں نے بہت عرصہ پہلے ہی اس دوا کا استعمال بند کردیا ہے ، لیکن تنہا مشت زنی ہی نہیں فنگس کے پھیلاؤ کو روک دیا! غالبا PM پی ایم او اس کی وجہ سے میرے عضو تناسل کے سر پر پھیلتا اور زندہ رہتا ہے۔ میں ابھی 10 سال کی طرح نشہ کا عادی رہا ہوں ، لہذا حیرت کی بات نہیں ہے کہ یہ پہلی بار غائب ہوا اور میں نے دیکھا۔

ویسے بھی ، اگر کسی کو عضو تناسل میں سوزش کا کوئی مسئلہ ہو تو ، جرکنگ بند کریں۔ مجھے 100٪ یقین ہے کہ میرے ڈاکٹر کے پاس اس پر ابھی تک کافی تحقیق نہیں ہے (اس کا الزام عائد نہیں کرسکتے ہیں کہ وہ ماہر ماہر نہیں بلکہ یورولوجسٹ کو ہچکچاتے ہیں ، ہر ممکن چیز پر تحقیق کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے ، صرف وہ دوائیں جو کامیابی کے ساتھ کام کرتی نظر آتی ہیں) اور میں اس حقیقت کے لئے جانتا ہوں کہ اسپاٹ غائب ہونا پہلے کی طرح جاری رہے گا کیونکہ میں فنگس کو دوبارہ سے چلنے کا موقع نہیں دے رہا ہوں۔

میں نے اپنی آنکھوں کو گزشتہ ہفتہ (دن 30) کی جانچ پڑتال کی اور میری بائیں آنکھ کا نسخہ اسی طرح ٹھہرایا، لیکن میری دائیں آنکھ سے 3 سے -2.75 چلا گیا، جو تھوڑا سا بہتری ہے. مستقل

زیادہ سے زیادہ PMO سے متعلق جسمانی علامات کی وجہ سے نیا نوف سفر شروع کرنا.

میں نے اپنے کھوپڑی میں ایک خوفناک کھینچنے اور میری جلد سینے پر، واپس اور گردن میں مسالیدار کھانا کھایا یا چل رہا تھا یا باہر کام کر رہا تھا یا اچانک جذبات یا غصے کے وقت کے دوران شروع کر دیا. یہ بھی اعتدال پسند سورج کی روشنی میں شروع ہوا اور انتہائی سورج کی روشنی میں تقریبا ناقابل اعتماد تھا. میں نے بھی مںہاسی کا تجربہ شروع کر دیا.

اب مجھے یہ بتانا چاہئے کہ میرے جوانوں کے سالوں میں کھجور اور مںہل بھی ایک مسئلہ تھی اور اس کے علاج کے ساتھ ہی غائب ہوگیا لیکن علامات کی اس حالیہ تبدیلی نے مجھے احساس کیا کہ یہاں تک کہ میرے جوانوں کے سالوں میں یہ مسئلہ اس وقت کے ارد گرد درست تھا. زیادہ سے زیادہ مشت زنی شروع کرنے کے لئے شروع کر دیا تھا.

میں نے جلد کے ایک ماہر سے مشورہ کیا جنہوں نے لیواسیٹریزائن تجویز کی جو بہت موثر تھا۔ لیکن میں نے محسوس کیا کہ جیسے ہی میں باقاعدگی سے مشت زنی کرنا شروع کروں گا اس کی علامات دوبارہ ظاہر ہوجائیں گی۔ مشت زنی اور علامات کے مابین کوئی وجہ اور اثر رشتہ نہیں تو یقینی طور پر ایک باہمی تعلق ہے۔ … اب اس میں دو بڑی علامتیں ہیں جن کو میں زیادتی سے مشت زنی ، چھپاکی اور ہلکے مہاسے اور مائکرو بلڈر کے مسئلے سے مربوط کرتا ہوں۔ حد سے زیادہ مشت زنی کی وجہ سے مجھے زیادہ بار جانا پڑتا ہے۔

مجھے یقین ہے کہ میری آواز اور گہری ہوتی گئی ہے۔ یقین نہیں ہے کہ یہ کب شروع ہوا۔ … میرے پاس واقعی میں کوئی سخت ثبوت نہیں ہے ، صرف شبہات۔ تھریڈ میں لنک - کیا یہ آپ کی آواز کی آواز کو گہری بنا دیتا ہے؟

(دن 90 ، عمر 17) میں آنکھوں کے چمکتے رہتے تھے ، اب تو بہت گزر گیا ہے۔ مہاسے بھی بہتر ہیں۔

تقریبا 2 سال کے بعد… میں نے 90 مارا ہے!

اس آواز کے سلسلے میں میری آواز قدرے گہری ہوگئی ہے اور جب میں نے فحش نگاہوں کو دیکھا تھا تو اگلے ہی دن میں نے دیکھا کہ میری آواز اس کی طرف آجائے گی کہ اس کی حالت پہلے کی طرح ہے۔ اس میں مزید گہرائی آنے میں ایک ہفتہ لگے گا۔ اگر یہ واقعی میں فحش ہے تو IDK ، لیکن فحش الزام لگانے سے اس سے دور رہنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ مجھے پسند ہے کہ اب میری آواز کتنی فلر ہے۔

NoFap اور pimples ، السر اور جسم میں حرارت

فپپنگ کے دنوں کے دوران، نمونے میں طویل عرصے تک بستیوں کو حل کرنے کے لۓ یا اس دن بھی بڑا دن ملا. منہ الاسلام کے ساتھ ہی جاتا ہے! جیسا کہ میرے تیز دانت ہیں میں مسلسل منہ السروں کو حاصل کرتا ہوں. شفایابی کا وقت بہت طویل ہوا اور اس نے مجھے کمزور بنایا. میرا جسم ہمیشہ کے لئے بہت گرم ہو جائے گا.

کچھ کنکشن ہے لیکن پتہ نہیں دراصل کیا ہے۔ شاید اس وجہ سے کہ گرمی کی وجہ سے پیدا ہونے والی گرمی پیدا ہوتی ہے جس سے اس نے کمزوری اور مدافعتی نظام پر برا اثر پڑا ہے۔ 5 دن NoFap کے بعد ، بہتری آرہی ہے۔ پلپس جو اچھ .ے ہوئے ہیں اچانک بغیر پھٹے ہوئے بھی آباد ہو جاتے ہیں اور السر دوائی میں بغیر دو دن میں چلے جاتے ہیں۔ نیز جسم گرم نہیں ہے جیسا کہ پہلے تھا۔ امید ہے کہ اس سے کسی کی مدد ہوگی جو ایک ہی کشتی پر سفر کر رہا ہے۔

میں ابھی کم از کم 140 دن سے نوفاپ کی کوشش کر رہا ہوں ، جس میں کچھ کامیابی اور کچھ سیٹ بیک ہیں۔ لیکن یہ ایک چیز ہے جس پر میں نے اپنی تمام خطوط پر توجہ دی ہے ، کہ میری آواز کی حد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اونچائی مارنا آسان ہے اور کم فطری طور پر آتے ہیں۔ میری آواز زیادہ طاقتور ہے اور متزلزل ہونا بند ہوجاتا ہے کیونکہ مجھے لگتا ہے جب سے میں نے پی ایم او کو شروع کیا ہے۔ کوئی بھی جو پلیسبو کے بارے میں کہتا ہے ، میرے نزدیک ، یہ ایک چیز ، مکمل طور پر ناپنے والا ، قابل فائدہ ہے جو نوپپ سے کچھ منسلک ہونے کے بعد جلدی سے چلا جاتا ہے۔ کوئی بھی مجھے نہیں بتا سکتا کہ یہ 'آل پلیسبو' ہے۔

گھر 90 تک بڑھتا ہے. میرا تجربہ اب تک ہے.

… لگتا ہے کہ میری آواز مستقل طور پر گہری ہوگئی ہے

میں نے اپنے جسم میں فوری تبدیلیوں کو دیکھا؛ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن میں کوشش کرنے کے بغیر زیادہ عضلات رکھتا ہوں

مشت زنی سے واقعی کچھ لوگوں کے لئے مہاسے ہوجاتے ہیں۔ یہ مضحکہ خیز ہے کہ جب میں ایک یا دو ہفتوں کے لئے جھڑکنا چھوڑ دیتا ہوں تو میری جلد کتنی صاف ہوجاتی ہے۔ جیسے ہی میں دوبارہ پھسل رہا ہوں ، میں اگلی صبح مہاسوں کے ساتھ جاگتا ہوں جو بظاہر کہیں سے نہیں آیا تھا۔ میں نے اس تجربے کو بہت زیادہ مرتبہ دہرایا ہے تاکہ یہ خالص اتفاق ہو۔ میں 19 بی ٹی ڈبلیو ہوں۔

نفاپ شروع کرنے سے پہلے میں نے بی بی کے بال لائن کا آغاز کیا تھا. میرا بال نقصان اور تیل کی کھوپڑی روک دی گئی ہے اور آہستہ آہستہ تبدیل ہوجاتی ہے.

میں دیکھ رہا ہوں ایک اور اثر جسم کے بال میں کمی ہے. جب میں اپنے جسم کے بہت سارے کنارے پر صابن کا استعمال کر رہا ہوں (20-30) اب روزانہ گرنے سے ہیں. میں انتہائی بالوں والا ہوں، میں نے کبھی کبھی بال کے کندھے، سینے اور ہتھیاروں سے بالر کے دوران ٹرموں کا استعمال کیا. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

میں نے 14 مہینے پہلے NoFap شروع کر دیا، اور میرے بہترین اسکرین 87 اور 90 دن ہیں. سنگین ڈپریشن اور کم ٹیسٹوسٹیرون نے مجھے یہ شروع کرنے کی حوصلہ افزائی کی ہے. میں 6 سالوں کے بارے میں کم T کا شکار تھا (اب میں 24). 18 میں خون کے امتحان میں گیا اور T نتیجہ 6,5 N / mol تھا، عام رینج 12-30 کے درمیان ہے. اس وقت میں ہر دن پی ایم او کی تھی اور بہت پریشان تھا. ڈاکٹروں نے مجھے ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی شروع کرنے کی سفارش کی، لیکن یہ تھکاوٹ اور ڈپریشن کی مدد نہیں کی. ٹیسٹوسٹیرون کا استعمال کرتے ہوئے 2 سال کے بعد میں نے قدرتی طور پر اپنے ٹی سطحوں کو ٹھیک کرنے اور دوا کا استعمال روکنے کا فیصلہ کیا. اس نے اسے ٹھیک کرنے کے لئے ایک طویل وقت لیا کیونکہ طبی ٹیسٹوسٹیرون لینے میں میرا قدرتی ٹی کی سطح بھی کم ہے. TRT ایک بڑی غلطی تھی.

ایک سال پہلے جب میں نے نوفاپ شروع کیا تو میں نے بلڈ ٹیسٹ لیا ، ٹی کا نتیجہ 11,5،16 تھا۔ میں نے وزن کم کیا تھا اور زیادہ صحت مند کھانا کھانا شروع کیا تھا ، اور اس کے فوری فوائد تھے۔ میں نے XNUMX سال کی عمر سے ہی ویٹ لفٹنگ ورزش کی تھی ، لیکن ایک سال قبل میں نے زیادہ گہری تربیت لینا شروع کی تھی۔ زیادہ تر باڈی بلڈنگ۔

دو مہینے قبل جب میں اپنے سب سے بہترین اسکرین پر تھا، 90 دن، میں 75 دن میں خون کے امتحان میں چلا گیا. نتیجہ 22 N / mol تھا، لہذا T کی سطح 366 سال پہلے 6 سال اور 100 فیصد سال پہلے سے زیادہ تھا. نتائج کے ذریعہ ڈاکٹروں کو بھی بہت حوصلہ افزائی ہوئی تھی. میں نے کچھ بھی نہیں ذکر کیا تھا اگرچہ کوئی نہیں: ڈی.

نوفاپ بالکل ہی سب سے بڑی وجہ تھی کہ میرے ٹی سطحوں نے اس کو ٹھیک کیا ہے ، لہذا غلطی اور ٹی سطح کے بارے میں "متک" بہت ہی سچ ہے۔ اور مجھ پر یقین کریں ، میں نے ٹی کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہوئے بہت ساری چیزیں انجام دی ہیں ، لیکن NoFap کی طرح کچھ بھی مددگار نہیں تھا۔ دیگر مفید چیزیں یہ ہیں کہ زیادہ مسالہ دار کھانا (مرچ) ، ڈی وٹامائن ، زنک ، انڈے (کولیسٹرول) ، زیادہ پانی پینا اور ایک ہفتے میں کم سے کم 3 سخت ورزش کرنا۔ نیز چربی کھونے سے ٹی کی سطح میں سنجیدگی سے اضافہ ہوسکتا ہے۔ اور یقینا stress تناؤ کو بھی کم کرنا۔

کم فپنگ، مزید ٹی. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

میں نے محسوس کیا کہ بال گرنے کی وجہ سے میں تکلیف اٹھا تھا۔ میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ یہ NoFap کا اثر ہوگا! میں اس کے بارے میں اور عام طور پر NoFap کے ساتھ بہت خوش ہوں۔

لہذا آج کا دن 9 دن ہوگا اور میں نے آج صبح ایک دلچسپ واقعہ دیکھا۔ میں فٹ بیٹ کی طرح کچھ پہنتا ہوں اور جب میں رات کو سوتا ہوں تو اس سے میری نیند کا پتہ چل جاتا ہے۔ میں نے اپنے الارم کو آج صبح 10 بجے تک مقرر کیا ہے اس لئے کہ میں کل رات 2 بجے سو گیا تھا۔ میں آج صبح اسی کے بعد اٹھا اور ٹھیک 8 بج چکے تھے جس کے بارے میں میں نے سوچا تھا کہ یہ راستہ بہت جلدی تھا۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ میں نے اپنی نیند کو کس طرح دیکھا ، میں نے تقریبا 4.5 hours. hours گھنٹوں کے دوران کم نیند لی ہے ، یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کا جسم اب بھی چل رہا ہے اور غیر آرام دہ نیند میں ہے اور گہری نیند تقریبا 1.5 6 گھنٹے میں لاگ ان ہوئی تھی جو بالکل ٹھیک ہے۔ بالغ جسم کو کس چیز کی ضرورت ہوتی ہے جہاں آپ کے اعضاء بند ہوں اور آپ کا دماغ کم فعال ہو اور معیاری نیند میں زیادہ ہو! ایسا لگتا ہے کہ NoFap آپ کو کم نیند دینے کے ل but لیکن اس سے کہیں زیادہ معیار کے ل a ایک قدم بڑھنے والا پتھر ہے۔ NoFap کی وجہ سے ان کی نیند کم ہونے کے بارے میں فکر مند افراد کے لئے صرف ایک مشاہدہ۔ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/9u9ovc/day_XNUMX_sl_ سائیکل_and_nofap/

دن 92 / شازفرینیا بمقابلہ Nofap.

یہ مختصر ہوگا. میں schizophrenic ہوں اور میگزین کے بوجھ کے بوجھ کی وجہ سے، میں محسوس کرتا ہوں کہ کسی بھی طرح میں nofap کے مکمل فوائد اور PMOing کا استعمال نہیں کرنے کے قابل ہوں.

ویسے بھی ، میں اپنے days days دنوں میں ہوں ، اور کچھ حیرت انگیز ہونا شروع ہو گیا… تجارتی صلاحیتوں میں واقعی بہتری آئی۔ مجھے یقین نہیں ہے !! لوگ میرے بےوقوف لطیفوں پر ہنس پڑے۔ میں اکثر جب میں عنوان منتخب کرتا ہوں تو گفتگو کی رہنمائی کرتا ہوں۔ مجھے اب گفتگو میں "فٹ ہونے" کا احساس نہیں ہے۔ اس سے پہلے میں نے اپنے طویل المیعاد شیزوفرینیا کی وجہ سے پہلے کبھی ایسا محسوس نہیں کیا تھا۔

اس وجہ سے میں متاثرہ ہوں.

3 ہفتہ کی رپورٹ - سپر پاور / فوائد حقیقی ہیں!

آپ پوچھیں گے - کیا ایسے شخص کے لئے فوائد ہیں جو پر اعتماد ، پرکشش ، باہر جانے اور لڑکیوں کو حاصل کرنے والا ہو؟ بدنام کرنے کی کوشش وہیں ہے!

• توانائی جب تک میں نے پی او او کو روک دیا ہے اب میں اب ایک ٹن زیادہ توانائی رکھتا ہوں. میں نے ان ماضی میں 3 ہفتوں میں شدت سے کام کرنا شروع کر دیا ہے؛ کامیابی پہلے سے ہی ناقابل یقین ہو چکی ہے!
• جلد بہت سست ہے، اس کے بارے میں ایک قسم کی چمک ہے اور کوئی بھی کسی بھی مںہاسی نہیں ہے.
• ہیئر موٹی ہے، اچھا محسوس ہوتا ہے اور چہرے کا بال بہت تیز ہوتا ہے
• وائس اس سے پہلے کہ جب میں بولتا تھا لوگ مجھے بہت واضح طور پر نہیں سنتے تھے ، اب میں بہت زیادہ عروج کے ساتھ بات کرتا ہوں۔
• آنکھیں بھیڑیا کی طرح بہت تیز ہوتے ہیں اور ان میں زندگی زیادہ ہوتی ہے۔ اس سے پہلے کہ میں pmo'ing تھا وہ زیادہ زومبی کی طرح نظر آتے تھے اور سوکھے تھے اب ان میں یہ بجلی ہے !!

میں نے اسکیٹ بورڈنگ کا شکریہ ادا کرتے ہوئے اب دو بار ACL تعمیر نو کی ہے ، جب میں اس طرح ہوں جیسے میں اب ہوں تو میں بمشکل اپنے خراب گھٹنوں میں کسی بھی قسم کی کمزوری محسوس کرتا ہوں اگر بالکل نہیں۔ اگر میں روزانہ اٹھانا پڑتا ہوں تو ، میرے گھٹنے میں بہت کمزور محسوس ہوتا ہے اور اس سے باہر نکلنے کا زیادہ امکان لگتا ہے۔ مستقل

میں نے اسے ایک ماہ بنا دیا اور میں (ڈاکٹر-تصدیق شدہ) کلینک صحت مند ہوں.

بنیادی طور پر آخری 10 سالوں میں میں اس پر جا رہا تھا کم سے کم دن میں ایک دفحہ. مجھے کبھی بھی کچھ اور نہیں معلوم تھا. یہ میرے لئے ایک عام اور روایتی طرز عمل تھا.

کچھ سال (ہائی اسکول) کو تیز رفتار آگے بڑھانا ، مجھے تھکاوٹ کے مسئلے ہونے لگتے ہیں۔ میرے پاس کبھی بھی کوئی توانائی نہیں ہے اور عام طور پر بہت دن لگتا ہے۔ پیچھے مڑ کر ، یہ اب واضح ہے ، لیکن بنیادی طور پر میرے تمام نوعمر سالوں میں میرے پاس بہت کم ٹیسٹوسٹیرون تھا۔ بلوغت نسبتا late دیر سے ہوئی ، میں نے 18 سال کی عمر تک چہرے کے بالوں کو بڑھانا شروع نہیں کیا ، میں کبھی بڑا یا عضلاتی نہیں ہوا تھا۔ میں بنیادی طور پر اپنے بیشتر وجود (جس کو میں نے ٹھیک کرنے کی کوشش کی تھی ، لیکن اٹھانا میرے لئے مشکل تھا ، اور میں ٹھوس نتائج نہیں دیکھ رہا تھا) کے لئے صرف نسائی سکریوانی دوست رہا ہوں۔

اس سال کے موسم سرما میں ایک بار پھر آگے بڑھنا ، میں نے حقیقت میں اس مسئلے پر سنجیدہ ہونے کا فیصلہ کیا ہے۔ میں ایک جسمانی (جس کی مجھے ضرورت ہوتی ہے) لینے کے لئے ایک ڈاکٹر کے پاس جاتا ہوں ، اور امتحان کے بعد میں اس کے سامنے اظہار کرتا ہوں کہ میں کم ٹیسٹوسٹیرون کے بہت سارے کلاسک نشانات دکھا رہا ہوں: تھکاوٹ ، پتلے بالوں والے ، کم کام ، ہلکا پھلکا عدم فعل ، ہلکا پھلکا۔ وزن کا بڑھاؤ. یہ ڈاکٹر گدی ہے ، اور وہ مجھ سے طنز کرنے والا بھی نہیں تھا۔ اس نے مجھے سنجیدگی سے روک دیا اور کہا "کم ٹیسٹوسٹیرون؟ نہیں۔ آپ 21 ہیں۔ کوئی راستہ نہیں ہے۔ کچھ جان لینے کے بعد ، میں نے اسے دیکھنے کے لئے ٹی گنتی کرنے پر راضی ہو گیا کہ یہ دیکھنے کے ل my کہ میرے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کہاں ہے ، کیوں کہ میں نے اسے بتایا کہ میں واقعی میں فکر مند ہوں۔ ایک نرس نے مجھے کئی دن بعد فون کیا ، اور ، اتارنا fucking حیرت سے پتہ چلتا ہے کہ اب میں کم ٹیسٹوسٹیرون کی طبی طور پر تصدیق شدہ ہوں۔ میں مردوں میں "نارمل" ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے لئے سپیکٹرم کے حیرت انگیز طور پر کم سرے پر تھا۔ (انھوں نے جو نمبر مجھے پڑھائے وہ عام رینج کی طرح کچھ تھے: 45-900 - آپ کا نتیجہ: 83)

یہ سن کر بھٹک گیا۔ میرا مطلب ہے کہ میرے پاس بدکاری تھی ، لیکن اس نرس سے بات کرنے کی حقیقت اور اس کے حقیقت میں یہ کہنا کہ وہ مجھے انڈو کرینولوجسٹ کا حوالہ دے رہے ہیں اس سے نمٹنے کے لئے بہت کچھ تھا۔ میں نے ایک اینڈو کرینولوجسٹ (جو زبردست تھا) کو دیکھ کر ختم کیا ، اور اس نے کچھ اور ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق ٹیسٹ دیئے ، اور مجھے اس کی بجائے شدید جسمانی آزمائش دی۔ اس کا فیصلہ تھا "آپ بالکل نارمل اور صحت مند لگتے ہیں ، اور اگرچہ یہ نادر ہی ہے ، آپ کے پاس کم ٹیسٹوسٹیرون ہے ، ہم صرف اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کے پاس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہونے کی وجہ سے کوئی اور غلط چیز نہیں ہے۔" لہذا آنے والے مہینوں میں میری کچھ اور ملاقاتیں طے ہوئیں۔

اس سب میں، میں نے ہمیشہ یہ محسوس کیا تھا کہ میرا مسلسل فپپ میری دشواریوں میں حصہ لے سکتا ہے. بدقسمتی سے، میں کبھی بھی اپنے آپ کو روکنے کے قابل نہیں تھا، اس سے کوئی فرق نہیں آیا کہ میں کتنا سوچا کہ یہ ایک مسئلہ تھا.

ایک بار پھر آگے بڑھیں ، مارچ کا اختتام ہوا ہے اور میں سفر پر جانے کی تیاری کر رہا ہوں۔ میں 9 دن کے لئے ملک سے باہر رہوں گا ، اور یہ پہلا موقع ہے جب میں اس طویل عرصے سے دور رہا ہوں۔ طویل کہانی مختصر ، میں نے سنجیدگی سے اس سفر میں اپنی ہر بری عادت کو توڑ دیا۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ جب آپ پیدل سفر کرتے ہو اور دن میں 16 گھنٹے چلتے ہو تو جھٹکے مارنے جیسی چیزوں کے بارے میں آپ کتنا کم سوچتے ہیں۔

بہرحال ، باضابطہ طور پر ایک مہینہ ہوچکا ہے جب سے میں نے سوڈا پی لیا ، ویڈیو گیمز کھیلے ، یا کسی بھی طرح کا پی ایم او تھا (میں تکنیکی طور پر تمام اپریل میں ہی ہارڈ موڈ پر رہا ہوں ، حالانکہ میں نے اس پر کوئی منصوبہ بندی نہیں کی تھی)۔ . میں واقعی میں واقعی بہت اچھا محسوس کرتا ہوں۔ مجھے زیادہ تھکاوٹ کے مسئلے نہیں تھے جن کے بارے میں میں ہوش میں ہوں ، اور مجھے حال ہی میں کافی انرجی ملی ہے کہ میں نے دوڑنا شروع کردیا ہے (میں ہمیشہ جسمانی طور پر بہت متحرک رہتا ہوں ، مجھے اتنی توانائی کبھی نہیں مل سکتی تھی جو واقعی میں محسوس کر سکے) جیسے چل رہا ہے!) اور اب میری ذاتی پسند پر:

1. دوپہر کے کھانے کے لئے میں نے کچھ دوستوں سے ملاقات کی جو میں نے زیادہ وقت میں نہیں دیکھا تھا اور ایک نے اپنی رائے دی تھی کہ میری آواز مختلف ہے۔
2. میں اصل میں دوسرے دن اپنے کام کے بعد اسٹینک کرتا ہوں. میں نے پھنسے، منحنی، جسم کی گندگی سے بوسہ لیا، جو میرے لئے بہت کچھ نیا ہے.
3. حال ہی میں کئی دفعہ کئی بار رہا ہے جہاں میں بوسہ لینے اور چھونے کی بجائے سادہ چیزوں کے ذریعے پریشان ہوا تھا، جس نے ماضی میں جسمانی آلودگی کے لحاظ سے بنیادی طور پر میرے لئے کچھ نہیں کیا.

مجھے ایک نیا شخص محسوس ہوتا ہے.

ویسے بھی ، میں نے گذشتہ ہفتے ایک اور ڈاکٹر کی تقرری کی تھی (میرے 3 ہفتے کے لگ بھگ) اور میں نے دوسرے دن اپنے ٹیسٹ کے نتائج واپس لانے کے لئے فون کیا۔ میرے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں بظاہر نمایاں طور پر بہتری آئی ہے ، جب میں نے اپنے اصل ٹیسٹ کروائے تو وہ 3 بار سے زیادہ تھے۔ میں اب بھی تقریبا یقین نہیں کرسکتا ہوں۔

یہ سب کچھ NoFap تک چاک کرنے کے لئے کل سرکلر جرک (… شاید یہاں استعمال کرنے کی بہترین اصطلاح نہیں ہے) کی طرح لگ سکتا ہے ، لیکن ایمانداری کے مطابق ، پی ایم او کے ایک مہینے کے بعد بھی میں ایک صحت مند ، خوش انسان ہوں ، اور اس سے قطع نظر کہ NoFap تھا یا نہیں واحد وجہ ، میں اس وقت ناقابل یقین حد تک خوش ہوں جہاں میں ابھی ہوں۔

عمر 19 - بہت سے فوائد ، پھر واپس فحش میں گر گئے ، اب دوبارہ چڑھ رہے ہیں

کیوں نہیں فپ آپ کو سپر پاور نہیں دیتا: میرا 90 دن کی رپورٹ

Iصحت

• گزشتہ 60 ماہوں میں 6 lbs سے زیادہ کھو دیا، اب عام وزن کی حد.

جلد جلد تیل نہیں ہے، تشخیص شدہ psoriasis غائب ہو گیا ہے - مجموعی طور پر بہتر حفظان صحت کی وجہ سے

• بہتر EQ

• بالوں نرم اور چمکدار ہے (ناریل تیل + شیمپو سے محروم)

میں نے واقعی نوٹ کیا ہے کہ نوفاپ پر میرا مدافعتی نظام کتنا مضبوط ہے۔ ساری زندگی مجھے ٹھنڈے زخم آئے ہیں (میرے ہونٹوں پر ہرپس)۔ مجھے ایک مہینہ میں دو بار کبھی کبھی زیادہ مل جائے گا۔ یہ مجھے پاگل بنا رہا تھا۔ میں برسوں سے صحتمند کھا رہا تھا لیکن میں صرف یہ نہیں سوچ سکا تھا کہ ان کو کھانے سے کیسے بچایا جائے۔ نوفاپ شروع کرنے کے بعد وہ صرف غائب ہوگئے۔ میں زندہ دل ہوں کہ مقالات کا مطالعہ کرنے والے کہتے ہیں کہ مشت زنی سے آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔

یہ کچھ قسم کی بقا ہے. مرد کے لئے ترجيح ہر وقت حاملہ عورت کو حاصل کرنے کے لئے تیار ہے. پرجاتیوں کی بقا اس پر منحصر ہے. اگر آپ فپ اور آپ کے جسم پر حملہ آور ہے تو، مجھے یہ اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ پہلے آپ کی گیندیں بھریں.

عمر 28 - مائیگرینز اور ہچکچاہٹ ختم ہوگ better ، بہتر استثنیٰ ، مضبوط ، اچھ conversا گفتگو کرنے والا

میرے بالوں کی گرنے کی شرح یقینی طور سے کم ہو چکی ہے کیونکہ میں نے NoFap شروع کر دیا، تاہم اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے کہ یہ NoFap کی وجہ سے نہیں ہے اور نہ کسی موسمی تبدیلی یا کسی دوسرے عنصر کی وجہ سے، مجھے لگتا ہے کہ مجھے اپنے اسکرین کا انتظار کرنا اور جاری رکھنا ہوگا. مستقل

تصویر کے ساتھ ناپسندی پر داڑھی کی ترقی

PMO 12 تک اپنے موسمی البرک کو بدل دیتا ہے. بس ایک اور وجہ جس سے میں رکنا چاہتا ہوں۔ سنجیدگی سے ، یہ شاید صرف میں ہی نہیں ، یہ آپ میں سے کچھ کو موسمی سونگھوں میں مدد دے سکتا ہے۔ PMO ، یا خراب نیند کے بعد کم از کم تین گنا زیادہ خراب ہوجاتا ہے۔ کم از کم ، اس ٹشو پیسہ نے NoFap کی بدولت بچت کی ، اور توقع کی وجہ سے بھی نہیں۔

مختلف سطح کے توانائی کے ساتھ زندگی کا انتظام

جسمانی فوائد:

-. گہری آواز

- بہتر پٹھوں کا لہجہ (پچھلے مہینے میں کام کیے بغیر بھی!)

- psoriasis غائب (یہ ایک سالانہ مسئلہ تھا!)

- کمر اور گردن کی بہتر حالت (ہمیشہ کمر کے درد اور گردن کی تکلیف میں مبتلا رہی)

- بہتر جلد (2 ہفتے پہلے ایک پیشہ ور فوٹوگرافر کے ذریعہ مجھے 'میں زیادہ جوان دکھائی دیتی ہے')) عمر 38 -

تیار کریں: 90 دن کٹر NoFap، صحت کے فوائد، وغیرہ.

میرے کندھے سے لے کر کہنی تک ، میں نے اپنے ٹرائیسپس پر 10 سال سے زیادہ مستقل دلال اور لالی کی تھی! میں جلد کے بہت سارے ماہرین سے ملنے گیا ، لیکن ان سب نے اپنا معمول بتایا اور انہوں نے مجھے کریم دی ، جس سے کام نہیں آیا۔ یہ خارش اور بہت سرخ تھا ، کچھ لوگوں نے ساحل سمندر پر مجھ سے پوچھا یہ کیا ہے ، یہ کتنا برا لگتا ہے… میں دن 6 میں NoFap کے ساتھ ہوں اور میری دہائی طویل جلد کی پریشانی ختم ہوگئی !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! میں بہت خوش ہوں ، کوئی لفظ نہیں ……. میرے پاس جسم کی جلد کی جلد ہے! یہ واقعی میں انتہائی نرم محسوس ہوتا ہے۔ میں نے کھانے پینے یا دیگر عادات کو تبدیل نہیں کیا ، لہذا یہ صرف NoFap ہوسکتا ہے۔

120+ دن کوئی فاپ نہیں ...... کھوکھلا پن چکنا چور ہوگیا

ایک دن دن عام طور پر 25 اوقات میں Fapping کے 2 سالوں میں، کچھ 18 سال پہلے میرا کھوپڑی تیل شروع ہوتا ہے. اس صورتحال کے بعد بعد میں خراب ہو گیا تھا کہ ایسا ہی تھا، اگر میں نے سر غسل لینے میں ناکام ہو تو تیل کی کھوپڑی کی وجہ سے بال بہت تیل ہو جائے گا. اس طرح کی موجودہ صورت حال تھی، اگر میں صبح میں سر غسل لیتا ہوں تو شام کی طرف سے کھوپڑی تیل ہو گی اور مجھے دوبارہ غسل لےنا ہوگا. لیکن اب میں دیکھتا ہوں کہ تلیپن نیچے چلی گئی ہے، یقین نہیں ہے، لیکن میں واقعی میں اس کا اشتراک کرنے کے بارے میں آخری 2 دنوں سے محسوس کرتا ہوں.

وہ لوگ جو سیب ڈرم / Rosacea یا جلد کی دشواریوں کے لئے (NoFap متعلقہ)

آخری 2 ہفتوں کے لئے میں MSM اور دودھ کی انگوٹھی کے ساتھ استعمال کر رہا ہوں. میرے تمام Rosacea / SebDerm بہت زیادہ ختم کر دیا تھا. (میں ایسی نوعیت رکھتا ہوں جو نالوں اور آنکھوں جو سرخ ہو جاتا ہے اس کے ساتھ ہے. غذائیت اس سے چمکتا ہے اور عام روسیسا ٹرگر کرتا ہے) میں نے وزن بڑھایا اور بہت خوش ہوں. میں باہر جا سکتا ہوں اور ہر وقت فکر نہیں کرنا :) :)

تاہم… اب اور بار بار میری ایک چھوٹی سی بحالی ہوئی۔ اور مجھے پتہ چلا کہ یہ مشت زنی ہے۔

پورا پہلا ہفتہ بہت اچھا تھا۔ میں ایک سیٹی کی طرح صاف ، خوش اور صاف تھا۔ پھر میں نے سیکس کیا۔ تقریبا 3 گھنٹے بعد…. 3 جگہوں پر سرخ دھبوں اور ویببی سوزش ڈبلیو ٹی ایف؟ میں سارا ہفتہ صاف رہتا تھا! کچھ دن اور میں نوفاپ پر واپس آیا۔ دوبارہ صاف کریں….

اور پھر کچھ دن بعد ، میں نے ایک گھنٹہ کے اندر دو بار فال کیا… اوم… کچھ بدترین روزاسیا۔ میں یہ متعدد بار کر رہا ہوں اور رابطہ وہاں 100٪ ہے۔ یہ سب کے ل be نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ میرے اور متعدد دوسرے لوگوں کے لئے ہے جن کو میں نے آن لائن مختلف تھریڈز سے دیکھا ہے۔

اس کے علاوہ ، مجھے ایک دلچسپ لہر ملی کہ وکٹورین دور میں روزاسیا ، شاید ایک مشت زنی کی علامت ہے۔ ہمیں زیادہ سے زیادہ معلوم ہورہا ہے کہ مشت زنی سے متعلق یہ "خرافات" حقیقی ہیں۔ مہاسے ، بالوں کا گرنا ، وغیرہ… بہت ساری اطلاعات یہ ہیں کہ لوگ یہ کہتے ہیں کہ وہ اصل میں جڑے ہوئے ہیں۔ میں نے پچھلے سال مہاسوں / روزاسیا / سیبڈرم پر تحقیق کرتے ہوئے گزارا ہے۔ اور جلد کے یہ تمام مسائل ایک ٹن لوگوں کے لئے مشت زنی سے متعلق ہیں۔

میں پوری طرح سے مطمئن ہوں کہ بہت ساری پریشانی فپنگ سے منسلک ہیں۔ میں یہاں زیادہ ٹن کی ناکام ٹوپی نہیں بننا چاہتا ، لیکن مہاسوں کی طرح ، میڈیکل انڈسٹری نہیں چاہتی ہے کہ آپ اصلی علاج تلاش کریں۔ اگر آپ جانتے ہوں کہ مہاسے صرف پرہیز کررہے ہیں… وہ آپ کو ایکٹین ، پیرو آکسائڈز ، لیزر ٹریٹمنٹ ، مرہم اور یہ سبھی بلڈشٹ جو ایک ارب ڈالر کی صنعت ہے تجویز نہیں کرسکتے ہیں۔ مجھے یاد ہے کہ 10 سال پہلے میں اپنے ڈرم پر گیا تھا اور اس سے پوچھا تھا کہ کیا غذا کا تعلق ہے؟ انہوں نے کہا "بالکل نہیں"۔ اب جدید ترین سائنس اور حتی کہ ذاتی اکاؤنٹس کا کہنا ہے کہ 100٪ ہاں ہے۔

یہ ہے میرا مفروضہ۔ چہرے پر جلد کے مسائل سے متعلق تمام محرکات تقریبا یقینی طور پر جگر اور / یا کچھ معدنیات سے متعلق ہیں۔ ٹن لوگوں کو ایم ایس ایم ، زنک ، میگنیشیم وغیرہ کے ذریعہ ٹھیک کیا جاتا ہے۔ یہ جلد کے مسائل حل ہوجاتے ہیں۔ اکثر وہ اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ یا دودھ کی تھرسٹل ، ایم ایس ایم وغیرہ ، جو جگر کی افادیت کے لئے مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

اب ان مسائل کی وجہ کیا ہے؟ ٹھیک ہے جلد سے متعلق محرکات ہمیشہ جگر سے متعلق ہوتے ہیں۔ الکحل ، ہسٹامائنز ، تناؤ ، تحول ، شکر ، چربی ، وغیرہ… سب جگر سے متعلق ہیں۔

اور بہت سے لوگ آن لائن Fapping سے وابستہ جگر کے مسائل کی اطلاع دے رہے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ فپنگ کچھ لوگوں میں جگر کو کافی حد تک مار رہی ہے اور اس کی گنجائش سے اس کی صلاحیت ہے کہ جلد میں آکسیکرن کو صاف کرنے کی صلاحیت ہے جس کی وجہ سے یہ مسائل پیدا ہوجاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ لگتا ہے کہ جلد کی پریشانیوں کی وجہ غذا ہے۔ چونکہ جگر خون صاف کرتا ہے اور میٹابولزم کو کنٹرول کرتا ہے ، لیکن مشت زنی سے زندگی صاف کرنے والوں کی صلاحیت صاف ہوجاتی ہے اور آپ کی جلد خراب ہوتی ہے۔

میں معافی مانگتا ہوں کہ کچھ اس سائنس کی بھاری ہے لیکن اگر میں اس کی وضاحت کرنا چاہوں تو یہ اب تک 20x ہو سکتا ہے.

تو TLDR یہاں علاج ہے:

1) ایم ایس ایم لیں (میتھلسلفونیٹمیٹین سپلیمنٹس) 2) دودھ کا عرق لیں۔ 3) فاپ نہیں کرنا

میں یہ 2 ہفتوں سے کر رہا ہوں اور میں واضح ہوں۔ میں خود کو محرکات کرنے پر مجبور کرتا رہا ہوں اور ہسٹامائن کھانے پینے اور فالنگ کے علاوہ ، میں صاف رہا ہوں۔

مجھے امید ہے کہ یہ آپ کو بروچ میں مدد ملتی ہے.

پی ایس. ہیئر کا نقصان اور دیوار بھی چلے گئے ہیں. بس بونس.

[فائدہ نہیں ، لیکن دلچسپ] مجھے معلوم نہیں ہے کہ یہ نوفاپ کا [ضمنی 15 دن] کا ضمنی اثر ہے یا نہیں لیکن حال ہی میں میں شراب کے بارے میں بہت حساس [حساس] ہوگیا ہوں ، اس لحاظ سے کہ میں اس کے بعد بھی طرز عمل میں تبدیلی کا احساس کروں گا۔ ایک بیئر مجھے یہ پسند نہیں ہے اور میں شراب کو مکمل طور پر روکنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ کوئی بھی ایسی ہی صورتحال میں؟ میں شراب کے لئے بہت سمجھدار بن گیا ہوں

جواب: ہاں بالکل وہی چیز ، میں اب بھی پیتا ہوں لیکن میں اس سے زیادہ لطف نہیں اٹھاتا اور در حقیقت کل کلبھوشن نائٹ کے بعد فیصلہ کیا کہ میں کوشش کروں گا اور تھوڑی دیر کے لئے رک جاؤں گا۔

ایک اور جواب: مجھے NoFap یقینی طور پر شروع کرنے کے بعد اپنے الکوحل کی مقدار کو ختم کرنا پڑا۔ جب میں شراب پیتا تھا تو میں بہت نشے میں پڑتا ہوں اور جہنم کی خواہش کے ساتھ ایک خوفناک ہینگ اوور حاصل کرتا ہوں۔ اس سال میں نے جتنی مرتبہ پھر سے دوچار کیا ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت زیادہ شراب پینے سے ہنگوور رہا ہے۔ جب میں نے اپنے انٹیک کو کم کرنا شروع کیا تو مجھے کم ہینگ اوور کے ساتھ زیادہ خوشگوار وقت گزرے تھے اور کوئی حرج نہیں تھا۔ جلد شراب کے بغیر مکمل طور پر پیریڈ جانے کا سوچنا۔

عمر 23 - میری زندگی کا بہترین وقت ، اب کنواری نہیں

آواز بہت گہری ، تقریبا طاقتور ہے۔ مجھے ابھی جسمانی گرمی ہے ، اور اندر ہی اندر موجودگی محسوس کر سکتی ہوں۔ یہ سمجھانا مشکل ہے لیکن آپ جانتے ہو صرف زندہ محسوس کرتے ہیں؟ جب آپ مر چکے ہیں تو آپ کا جسم ٹھنڈا ہوجاتا ہے ، لیکن ابھی مجھے اپنے آپ سے ایک احساس پیدا ہونے لگتا ہے۔ اس کے علاوہ دماغی دھند بھی نہیں ، میں اتنی آسانی سے بیمار نہیں ہوتا ، میری طاقت زیادہ ہوتی ہے ، میرے بال گھنے اور نرم ہوتے ہیں ، اور میری داڑھی پوری ہو چکی ہے ، مزید پیچ ​​اور گنجا دھبے نہیں۔

کوئی فپ، گانا اور آواز پر ایک دلچسپ تبدیلی

میں آٹھویں دن پر ہوں اور میں نے کسی ایسی چیز کو دیکھنا شروع کیا جس پر میں نے لمبی لمبی لکیروں سے پہلے کبھی توجہ نہیں دی تھی۔

میں گانا اور زبور کو بہت پسند کرتا ہوں اور میں نے ہمیشہ اپنی آواز میں بہت بڑا اختلافات دیکھا. کچھ عرصے سے میں اپنے vocal الفاظ میں واضح طور پر طاقت نہیں رکھوں گا اور میں وضاحت کی کمی نہیں کروں گا. اس کے ساتھ ساتھ خوفناک سانس کے انتظامیہ کے طور پر، اس موقع پر جہاں میں محض دس سیکنڈ سے زائد عرصے تک اسے محض پکڑ سکتا تھا.

پچھلے تین دن میں نے بڑی بڑی تبدیلیاں دیکھی ہیں جن کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا ہے۔ نہ صرف میں صرف ایک بہت ہی صاف گائیکی آواز ہے ، میں زبردستی کے بغیر اونچی یا نچلی سطح تک پہنچ سکتا ہوں۔ یہ قدرتی طور پر بہتی ہے۔ اور سب سے زیادہ حیرت انگیز ، میں گانا گاتے ہوئے اب اپنی سانسوں کا انتظام اتنا زیادہ کرسکتا ہوں ، میں مسلسل 40 سیکنڈ تک جا رہا ہوں۔

یقینی طور پر کوئی فاپ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے، یا فائیپنگ کے بارے میں کچھ بھی ہے جو آواز کو منفی اثر انداز کرتی ہے.

NoFap کی سب سے زیادہ ٹھیک ٹھیک ابھی تک حیرت انگیز فائدہ

یہ وہ ایک سپر پاور ہے جس کے بارے میں کسی نے بات نہیں کی ہے اور یہ سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ میں تیر کی طرح سیدھا پیشاب کر رہا ہوں۔ سنجیدگی سے میں باتھ روم میں لیگلاس اور کرس کائل کی طرح ہوں۔ میں فرش کو مارنے کی فکر کیے بغیر لوگوں کے گھروں میں پیسن لے رہا ہوں۔ سنجیدگی سے اس کو نوفاپ کے 1 نمبر کے فائدہ کے طور پر پیش کرنے کی ضرورت ہے۔

گہری آواز .. نوٹس نہیں گہری ..

اتنا گہرا کہ میری گرل فرینڈ مجھ سے پوچھتی رہتی ہے "تم ایسی بات کیوں کر رہے ہو؟" سب وے پر میرا سینڈویچ بنانے والی ایک لڑکی نے کہا ، "واہ .. افسوس ، مجھے توقع نہیں تھی کہ آپ کی آواز اتنی گہری ہوگی .." جب میں نے اسے بتایا کہ میں کس طرح کی روٹی چاہتا ہوں۔ یہ اس لئے نہیں کہ میں بلوغت یا اس طرح کی کسی چیز سے گزر رہا ہوں۔ میں ابھی تقریبا 21 14 سال کا ہوں اور میری آواز اس وقت گہری ہوتی گئی جب میں 2 سال کی عمر کا تھا۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں بلوغت دور کو مار رہا ہوں XNUMX! ہاہاہا۔

کیا PMO آپ کے چلنے کی رفتار پر اثر انداز کرتا ہے؟

جب تک میں نے NoFap شروع کر دیا (چند رجحانات ہو چکے ہیں، تاہم) میں نے چلنے کے دوران زیادہ استحکام محسوس کیا.

جواب: ہاں یہ ممکن ہے۔ مجھے معلوم ہے کہ جب بھی میں دوبارہ لوٹتا ہوں تو ، اگلے دن ، میں بنیادی طور پر ، پچھلے دن سے کمزور محسوس کرتا ہوں۔ آنکھوں میں آنکھ سے ہم آہنگی بدتر ہوتی ہے ، اور چلتے وقت تھوڑا اور غیر مستحکم ہوتا ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ یہ آپ کا تخیل ہے۔

فحش فحش جانے کے بعد سے بہت سے لوگ نے ​​تبصرہ کیا ہے کہ میری آواز گہری ہو رہی ہے.

مجھے یہ پسند آرہا ہے ، اکثر اوقات جب فون پر مجھے کسی کریڈٹ کارڈ کمپنی کا نمائندہ مل جاتا ہے یا جب وہ مجھے جواب دیتے ہیں تو مجھے "مام" کہتے ہیں - اور میری نظر دیکھنے کی عادت روکنے کے بعد سے اس کی وجہ سے اور دوسروں نے بھی میری آواز کے گہرے ہونے پر تبصرہ کیا ہے۔

چوٹ کی خرابی کی وجہ سے چوٹ اور سرجری کی کوئی مسئلہ نہیں ہے

لمبی کہانی مختصر: ٹور ACL. ایکس این ایم ایکس ایکس میں ہٹا دیا گیا مینوفیکچس کی تعمیراتی سرجری اور 75٪. جب تک میرا گھٹنے ایک مسئلہ ہے. زخم، سخت، سوجن، تحریک کی درد، درد، سیال کی تعمیر، وغیرہ وغیرہ کی حد کم.

ٹھیک ہے، نہیں. چیزیں جنہوں نے میں ایسا کرنے کے قابل نہیں تھا: ٹانگ پریس / توسیع، squats / گہری گھٹنے جھگڑے، quadricep پھیلاتا ہے، گھٹنوں کے درد کے بغیر چل رہا ہے. جو چیزیں اب میں کل آسانی اور گھٹنے کے آرام سے کر سکتا ہوں: ٹانگ پریس / توسیع، squats / گہری گھٹنے جھگڑے، quadricep پھیلاتا ہے، گھٹنے کے درد کے بغیر چل رہا ہے (ہر جگہ درد، لیکن گھٹنے میں نہیں).

میں یہ نہیں کہہ رہا کہ یہ سب مشت زنی سے پرہیز ہے۔ لیکن پچھلے سال میں نے کچھ دن دورے کے لئے کارٹیزون انجیکشن کے لئے جانا پڑا کیونکہ میرے گھٹنے میں بہت خراب ہو گیا تھا کہ میں مذکورہ سرگرمیاں کرنے سے بمشکل چل سکتا تھا۔

[جوابی تبصرہ] میں جہاں تک تجویز کرتا ہوں کہ آپ کے گھٹنے میں یہ بہتری آئی ہے اس کی وجہ پرہیز گار ہے۔ مجھے اپنے بہت سے جوڑوں میں درد تھا ، بنیادی طور پر کہنی جو میں نے جم میں مشقت کے لئے رکھی تھی۔ یہ ایک دو سال تک جاری رہا۔ یہ درد پی ایم او کے نہ ہفتوں کے بعد ختم ہو گیا تھا اور کچھ دن پہلے نئے جی ایف کے ساتھ بہت زیادہ جنسی تعلقات پیدا کرنے کے بعد اس کا دوبارہ زور پکڑ گیا تھا۔ میں صرف کبھی کبھار صرف orgasm کے ہوں۔ مجھے نہیں معلوم کہ ایسا کیوں ہوتا ہے ، میں نے ابھی اسے قبول کیا ہے

14 دن No Fap - NoFap کے ساتھ مہاسے روکنے کے پیچھے سائنس

عام طور پر ، میں ہفتے میں 3-4 بار ٹپکتا ہوں۔ میں نے اسے کبھی بہت زیادہ نہیں سمجھا۔ میں نے پڑھا ہے کہ آپ میں سے بہت سے لوگ روزانہ متعدد بار ٹمٹماتے تھے۔ یہی وجہ ہے کہ میں ہمیشہ سوچتا ہوں کہ یہ ایک صحت مند طرز عمل ہے اور کبھی نہیں سوچا تھا کہ اس نے مہاسوں میں اہم کردار ادا کیا ہے۔ میں ہمیشہ طبی پیشہ ور افراد کے گمان میں تھا کہ مشت زنی سے مہاسے نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم ، جیسا کہ میں نے مزید پڑھا اور اضافی تحقیق کی ، میں نے ٹکڑوں کو ایک ساتھ مل کر متعدد مطالعات اور قصہ گو تجربات سے رکھنا شروع کیا۔ مشت زنی سے مہاسے “وجہ” نہیں ہوسکتے ہیں ، اس کا یقینی طور پر اس پر اثر پڑتا ہے۔

میں نے اپنے نظریہ کو جانچنے کے لئے ایک تجربہ کے طور پر NoFap چیلنج شروع کر دیا. میری پہلی کوشش 4 دن تھی. میری دوسری کوشش 5 دن تھی. اب میں اپنے 14th دن میں جا رہا ہوں، جس میں میں نے بہت سے سالوں میں چلایا ہے.

اگرچہ یہ چیلنج ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب ایک مرد کو روکنا پڑتا ہے تو، اس کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح 6th کے دن کے دوران کافی تیزی سے بڑھتی جارہی ہے اور 7th دن پھنس جاتی ہے. چوٹی آپ کے عام سطح سے زائد 50 فیصد کے بارے میں ہو سکتا ہے.

میرے 6th اور 7th دن، میرے چہرے جہنم کے دروازوں کی طرح باہر توڑ دیا. کئی خونی آستین آ گئے اور مجھے دن بھر اندر رہنا چاہتے ہیں. وہ دردناک تھے اور ڈرا رہے ہیں.

تاہم، اس سرنگ کے آخر میں روشنی تھی. اس ہفتے میں، میری جلد کی چمک سے نمایاں طور پر بہتر ہو گیا ہے. موسم کی وجہ سے میں بہت زیادہ پسینہ کر رہا ہوں. میں زیادہ بیمار اور تیل کا کھانا کھا رہا ہوں. اس کے باوجود، میری جلد اب بھی شفا اور نہ توڑ رہی ہے. میں نے اس طرح سے اس طرح کی اصلاحات کو کبھی نہیں دیکھا ہے. ہر پسینے کے دن کے اختتام میں، میں حیران ہوں کہ ایک نئی تکلیف دہ سیست نہیں آئی تھی.

مجھے یقین ہے کہ میری تمام نظریات سچ آ رہے ہیں. NoFap میرے مںہاسی کے لئے حل کے پہیلی کا آخری ٹکڑا ہے.

حتمی تجاویز

یہ کئی سپلیمنٹس ہیں جن کی میں تجویز کرتا ہوں۔ میں نے انھیں مہینوں تک استعمال کیا ہے اور وہ مدد کرتے ہیں۔ یہ صرف اتنا ہے کہ NoFap کے نتائج نے مشترکہ طور پر سب کو پیچھے چھوڑ دیا ہے۔

* 1) دیکھا Palmetto - ایک قدرتی جڑی بوٹیوں کا نچوڑ جو 5 الفا ریڈکٹیس کو روکتا ہے

* 2) گرین چائے کا عرق - ٹیسٹاسٹیرون کی سطح کو کم کرنے کے لئے کلینیکل تجربہ کیا گیا

* 3) زنک - ہارمونل توازن کے لئے اہم ہے۔ نیز زنک انزال کے ساتھ ختم ہوجاتا ہے

میں اس وقت اپنی سب سے لمبی لکیر پر ہوں اور میرا مہاسے کافی حد تک صاف ہوچکے ہیں۔ میرا چہرہ بالکل صاف ہے اور میری پیٹھ اس سے کہیں زیادہ 95٪ بہتر ہے۔ اس سلسلے سے پہلے میں پورے مہاسوں کو بلوغت تک واپس جارہا ہوں (میں 26 سال کی عمر میں ہوں) اور ایکٹوٹین اور پریکٹیوٹو جیسی سخت چیزوں سے صرف ہلکی کامیابی حاصل کی تھی۔ مستقل

اگر میں PMOing کر رہا ہوں تو میں بہت زیادہ خارش کرتا ہوں لیکن تقریبا 3 ہفتوں کے بعد خارش ختم ہوجاتی ہے اور ساتھ ہی عام سوھاپن بھی ختم ہوجاتا ہے۔ میں نے ہائی اسکول کے بعد سے ہی لفظی طور پر بہت خراب ایکزیما پڑا ہے (اب میں 22 سال کا ہوں) اور صرف ایک ہی چیز جس نے مجھے حیرت انگیز نتائج دیئے وہ نوفاپ ہے۔

کیا میری مدد نہیں ہے کہ میرا داڑھی زیادہ ہو جائے؟

میں کوئی راکٹ سائنسدان نہیں ہوں ، لیکن میری داڑھی بہت موٹی محسوس ہوتی ہے اور یہ جہنم کی طرح پیچیدہ ہوتا تھا۔

کوئی فحش مسئلہ نہیں ہے جو ایک آدمی کے کچھ خیالات

مجھے کبھی بھی فحش مسئلے کا سامنا نہیں کرنا پڑا ، میں نے اسے کبھی کبھی دیکھا ، شاید ہفتے میں 20 منٹ ، ہمیشہ واقعی نرم چیزیں۔ لیکن ، مجھے مشت زنی کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ، میں نے 'ایک دن شروع کرنے' کے لئے ، دباؤ کی رہائی کے طور پر ، شام کو سوتے ہوئے آسانی سے…. اب ، میں نے months 2 ماہ کے بعد ، میں نے آغاز کیا (12 دن سب سے طویل خطوط ، 5-7 دن کی ایک بہت) میں جانتا ہوں کہ میں کبھی پیچھے نہیں جا رہا ہوں۔

میری ساری 'بالغ' زندگی کے دوران (بنیادی طور پر چونکہ میں 12 سال کا تھا ، اب تک - 23) مجھے یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ واقعی خوشی محسوس کرنا کیسا ہے۔ میں نے سوچا تھا کہ مجھے صرف ایک اچھی وجہ سے خوش رہنا چاہئے ، اور باقی وقت نسبتا sh شرمندہ ہونا چاہئے۔ مجھے یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ مجھے اضطراب / معاشرتی اضطراب کا مسئلہ ہے۔ یہ ہلکا تھا لیکن پھر بھی یہ بہت کٹھن تھا۔ میں نے سوچا تھا کہ بس میں ہی کون تھا ، اور اب میں جانتا ہوں کہ یہ غنڈہ گردی ہے۔ ہمیں صرف زندہ رہنے کی وجہ سے خوش حال ہونا چاہئے ، خوش قسمتی سے اب میں اسے جانتا ہوں ، اور ابھی دیر نہیں ہوئی۔

اس نے مںہاسیوں میں بھی میری مدد کی ، میرے پاس ہلکے مںہاسی تھے ، زیادہ مسئلہ نہیں تھا ، لیکن پھر بھی یہ ایک مسئلہ تھا۔ میں نے کچھ بھی نہیں کیا ، اور میں نے جو پروڈکٹس استعمال کیے تھے ان سے مجھے پوری طرح مدد نہیں ملی۔ اب میری جلد کچھ بھی استعمال کیے بغیر بالکل صاف ہے۔

مقدس شیطان مںہاسی چلی گئی؟

میں 14 سال کا ہوں اور NoFap شروع کیا ، فی الحال 7 دن کی اسٹریک پر ہے۔ میرے چہرے پر کچھ مہاسے تھے ، جس کے بارے میں میں غیر محفوظ ہوں ، لیکن نوفاپ کے ایک ہفتہ کے بعد ، مہاسے اتنے کم ہوگئے ہیں۔ ایسا اعتماد بڑھانے والا! میرا خیال ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں نے ایک گندھک پانی پینا شروع کیا ہے اور ہر 2 دن میں ورزش کرنا شروع کردی ہے ، لیکن یار!

مںہاسی اور رگڑ

میں نے محسوس کیا ہے کہ دوبارہ لگنے کے صرف چند گھنٹوں بعد ، میں نے اپنے سینے اور پیٹھ کے مںہاسیوں پر نوٹس لیا۔ میں یقینی طور پر اچھی جلد اور نوفاپس کے مابین باہمی ربط اور اس کا فوری طور پر جسمانی ردعمل دیکھتا ہوں۔

میں 22 سال کا ہوں اور جب بھی میں 10 دن کی طرح نوفاپ کرتا ہوں تو مجھے بہت اچھا لگتا ہے۔ مجھے اب ضرورت سے زیادہ پسینہ نہیں آتا ، میری جلد بہت بہتر ہوجاتی ہے اور میں کہیں زیادہ جانا جاتا ہوں۔ کیا آپ اس کی وضاحت کرسکتے ہیں؟ یہ کوئی پلیسبو نہیں ہے ، میرا مہاسے مشت زنی سے جڑا ہوا ہے۔ جب میں پرہیز کرتا ہوں تو میں واضح ہوجاتا ہوں۔ جب میں مشت زنی کرتا ہوں تو ، اگلے دن میرا چہرہ سوجن اور تیل کی وجہ سے گندگی ہو جاتا ہے اور میں ایک پاگل مادرفکر کی طرح پسینہ آرہا ہوں۔

مجھے آپکی مدد چاہیے

دن 15 چہرے Pimples ہو گیا

میری پوری زندگی (بلوغت کے بعد سے) بہت چہرہ میرے چہرے پر دلوں کا شکار ہے۔ لیکن اب جب میں نے NoFap شروع کیا ہے۔ دن 0 میں نے اپنے چہرے پر کچھ 5-6 لگاتار میرے چہرے پر رکھا تھا۔ 15 دن ، صرف نوٹس کریں کہ وہ 95٪ سے زیادہ ہوچکے ہیں۔

[جوابات]

میرے پاس وہی نتائج تھے. میرا نظریہ یہ ہے کہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ کچھ کرنا ہے.

ٹھیک ہے ، یہ ٹیسٹوسٹیرون نہیں ہے۔ NoFap ڈرامائی طور پر اس میں اضافہ نہیں کرتا ہے کہ ایک ہفتہ کے قریب ایک مختصر ٹکراؤ کے علاوہ۔ لیکن یہ یقینی طور پر کچھ ہے ، نتائج پر بحث نہیں کرسکتا 🙂

اس بات کی توثیق کریں، میرا چہرہ ہموار ہو جاتا ہے اور اگر میں اس کی چھوٹی سی مقدار میں مںہلی حاصل کرتا ہوں. مجموعی طور پر میری جلد 12 دنوں کے بعد بہتر ہوتا ہے.

میرے پاس میری آنکھوں کے نیچے کم بیگ ہے اور میرے چہرے پر کوئی پسماندہ نہیں ہے (صرف نشانیاں).

ایک نسبتا serious سنجیدہ رنر کے طور پر جو باقاعدگی سے 10Ks چلاتا ہے ، میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ مشت زنی اور انزال کا بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ یہ رات اور دن ہے ، کہ میرا بھاگ دوڑ کیسا ہے۔ اگر میں پہلے مشت زنی کرتا ہوں تو پھر میری ٹانگیں بھاری ہیں اور میں کسی طرح سست ہوں۔ اگر میں مشت زنی نہیں کرتا ہوں تو ، میں اپنی عام نفس ہوں۔ آپ کے کمروں اور نچلے جسم میں توانائی کے ساتھ کچھ کرنا… جب آپ ہچکچاتے ہیں تو ، کسی حد تک آپ نیچے جہنم کی طرح کمزور ہوجاتے ہیں۔ مستقل

اتفاق ہے. رنر یہاں پہلے ہی ٹریللسن 4 شروع ہوگئے اور میرا چل رہا تھا اس وجہ سے اس طرح کے طور پر مجھے ایم ڈی بائیکنگ میں سوئمنگ میں میل رکھنا پڑتا ہے. اس سال میرا بہترین چل رہا ہے سال ہمیشہ کا ہوتا ہے. میرے پاس اتنا زیادہ توانائی ہے جو میں طویل گھنٹوں سکیٹ بورڈ چلاتا ہوں. NoFap ایک معجزہ ہے. ایک ایکس این ایم ایکس دن اسکرین میں صرف ایک لن جنسی سامنا کے ساتھ مشکل راہ میں موڈ پر ہوں. ایک 33 NO پوو orgasm کے لئے یا کچھ ٹیل ٹریلولون ریس دن کے لئے ہوں
مستقل

"ایک ایسا شیر تلاش کریں جس کو تھوڑی دیر کے لئے کچھ نہ ملا ہو ، اور آپ کو ایک خطرناک بلی مل گئی ہے۔ میں لڑائی سے پہلے چھ ہفتوں تک انزال نہیں کرتا ہوں۔ کوئی جنس ، کوئی مشت زنی ، کوئی چیز نہیں۔ یہ بہت زیادہ تناؤ جاری کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو درکار بہت سے معدنیات اور غذائی اجزاء جاری کرتا ہے ، اور یہ انہیں ارزاں سے جاری کرتا ہے۔ جاری کرنا گھٹنوں اور پیروں کو کمزور کرتا ہے۔ ایک ایسا شیر تلاش کریں جس کو تھوڑی دیر کے لئے کچھ نہ ملا ہو ، اور آپ کو ایک خطرناک بلی مل جائے۔ تو مجھ سے ایک قطرہ نہیں لگے گا۔ یہاں تک کہ میری نیند میں بھی - اگر خواب میں مجھ پر لڑکیاں ہوں ، تو میں ان سے کہتا ہوں ، 'مجھے اگلے ہفتے ایک لڑائی ہوئی ہے ، میں کچھ نہیں کرسکتا۔ میں یہ نہیں کر سکتا۔ ' یہ کنٹرول ہے۔ میں یہ کر رہا ہوں جب سے میں پندرہ سال کا تھا اور اب اس کی تیاری کا حصہ اور پارسل ہے۔ اسی لئے میں آج ہوں جو میں ہوں۔ یہ ان تمام چھوٹی قربانیوں کا نتیجہ ہے۔ مجھے ایک اور باکسر تلاش کریں جو قربانی دے۔ منی برقرار رکھنے پر باکسر ڈیوڈ ہیائی (سابق ورلڈ ہیوی وے چیمپیئن).

nofap کے 40 دن

میں نے کئی بار کوشش کی ہے لیکن ہر وقت ناکام ہوگئی ہے. لیکن اس وقت میں دن 40 پر ہوں، اور میں فرق محسوس کرسکتا ہوں. میری جلد صحت مند اور واضح ہے. میرا بال گر گیا. میرے بالوں پر اثر انداز ہو گیا ہے اور موثر اور بہتر معیار بن گیا ہے. میں نے بال لائن دوبارہ پڑا تھا.

آہستہ آہستہ کامیابی حاصل کرنے اور PMO کے کم سے کم منفی اثرات میں چیلنج کیا جا رہا ہے. اور تیریراہ کے بارے میں کچھ چھوٹا

میرے پاس تھائیرائڈ کی غیر معمولی چیزیں ہیں جو خاندان میں چلتی ہیں اور اگرچہ میں نہ تو ہائپو .. اور نہ ہی ہائپر سے تشخیص کر رہا ہوں۔ ، میں نے بعض اوقات ہائپوٹائیرائڈزم کی علامات کا تجربہ کیا (اور پھر بھی کچھ حد تک کروں گا)۔ بتایا گیا ہے کہ میرا تائرواڈ اوسط سے کافی حد تک چھوٹا ہے۔ ویسے بھی میری بات یہ ہے کہ ، مجھے یقین ہے کہ تائیرائڈ کے مسائل والے لوگوں کو پی ایم او سے بھی زیادہ متاثر کیا جاسکتا ہے اور اس طرح کاٹنے سے ان کے تائیرائڈ کے زیادہ تر مسائل (اگر سب نہیں تو) حل ہوسکتے ہیں - کم سے کم وہی بہت زیادہ ہے جس کا میں نے کئی مہینے پہلے سامنا کیا تھا۔ جب میں NoFap میں گیا ~ 3 ماہ

اس سلسلے کے اختتام کی طرف ، میں نے صرف 'نارمل' محسوس کیا - اس کو قدر کی نگاہ سے دیکھا اور بے وقوف یہ سوچنا شروع کیا کہ PMO اتنا بڑا معاملہ نہیں ہے - میری علامات کہنے کی ضرورت نہیں ہے - سب سے خوفناک لوگ پریشانی ، متلی اور افسردگی کا سب کچھ شروع کر دیتے ہیں میں مکمل طور پر اڑا جانے کے بعد واپس آکر واپس پی ایم او کے پاس آیا۔ اس کے باوجود علامات کی وجوہ کی نشاندہی کرنا اور یقینی طور پر بتانا مشکل ہے ، A کی وجہ سے) نوفاپ کے اثر ہونے میں وقت لگتا ہے اور آپ صرف ایک یا دو دن کے بعد تمام منفی علامات کے ختم ہونے کی توقع نہیں کرسکتے ہیں) اس سے پہلے اور اس کے دوران NoFap میں نے خود ترقی پر کچھ بہت بڑی پیشرفت کی ہے لہذا میں اب بھی بہتر تھا جو میں ممکنہ طور پر کرسکتا ہوں۔ ج) اس وقت مجھے سختی سے یقین تھا کہ پی ایم او میری خیریت کو کوئی خاص نقصان نہیں پہنچا رہا ہے۔ اس سب نے مجھے الجھایا اور یہ سوچنے پر مجبور کیا کہ PMO بڑی بات نہیں ہے (سوائے احساس جرم ، شرم کے احساسات کے…) ان منفی احساسات کے باوجود کہیں سے بھی بظاہر باہر نہیں آرہے ہیں۔ میں نے سوچا کہ چونکہ میں PMO سے پرہیز کرتے ہوئے مجھے کوئی "سپر پاور" محسوس نہیں کرتا تھا ، اس کا مطلب یہ ہوگا کہ اس سے مجھے زیادہ تکلیف نہیں پہنچ رہی ہے۔ میں اس سے زیادہ غلط نہیں ہوسکتا۔ اب جب میں اچھی طرح سے جانتا ہوں کہ مثبت تبدیلیاں کہاں تلاش کرنا ہوں ، تو میں 8+ دن سے پرہیز کرنے کے بعد ہی فرق بتا سکتا ہوں (اور 3 ہفتوں یا اس سے قبل شروع ہونے والے پی ایم او کو بہت حد تک محدود رکھتا ہوں)۔

میں 62 دن میں ہوں اور مجھے معلوم ہوا ہے کہ میرے مندر کے علاقے کے آس پاس کے کچھ بال گھنے ہو رہے ہیں۔ ہیئر لائن بھی سیدھا. دن گزرتے ہی مزید نتائج کی امید میں۔ مستقل

مجھے اتنے عرصے سے مہاسوں کا سامنا ہے ، اور میں نے سب کچھ کرنے کی کوشش کی ہے ، یہاں تک کہ اس سے ویگان بن جاؤں۔ لیکن ، آپ جانتے ہو کہ آخر اس نے ٹھیک کیا؟ NoFap واقعی قریب 35 دن میں صاف ہونا شروع ہوا۔ یہ ایک خطوطی عمل نہیں ہے ، اور کبھی کبھار میرے پاس بہت چھوٹا وقفہ ہوتا ہے ، لیکن یہ بنیادی طور پر قریب ہی ختم ہوچکا ہے۔ ایسا اعتماد بڑھانے والا !! لنک

میرے بالوں کا نقصان ختم ہوگیا ہے جب میں نے کوئی فال نہیں کیا، توڑ دیا اور باندھا ہوا، بال دوبارہ باہر آ رہا ہے.

میں نے یہ بھی دیکھا کہ میرا افسردگی واپس آرہا ہے اور تب سے ہی میری غذا کم ہورہی ہے۔ میں اب نوفاپ پر واپس آیا ہوں۔ صرف غائب ہونا فحش کے چند منٹ اور orgasm کے کچھ سیکنڈ کے قابل نہیں ہے۔

یہ حقیقی ہے.

ایک 13 دن کے اسکرین کے بعد میں نے پیسہ کیا، PMOed 6 اوقات، فرق حیرت انگیز ہے،

ریلپسی سے پہلے: بے معنی جلد چمکنے، گہری آواز، ذہنی استحکام اور وضاحت، اچھی طرح سے سائز کا چہرہ (ہائی گائے، جبڑے.

ریلپسی کے بعد: کھلی ہائپرپیگریٹڈ جلد سے مںہاسی، دماغ دھند، آنکھوں کے نیچے اندھیرے کے حلقوں، گندی آواز، اوسیڈی، بے جان آنکھوں، پختہ لگتے ہوئے گالوں سے بھرا ہوا ہوتا ہے.

جب میں نے اپنے خاندان کا دورہ کیا تو یہ واقعی میں، جہنم نہیں، ایک جگہبو نہیں ہے، میرے بھائی نے مجھ سے پوچھا کہ کیا کچھ غلط تھا، اس نے مجھے بتایا کہ میں گندگی کی طرح دیکھتا ہوں، یہاں تک کہ میری ماں نے مجھے بتایا کہ میری جلد کی جلد بہت عجیب لگ رہی تھی.

صرف 1 ماہ کے بعد میری جلد میں فرق، ایک زندہ ثبوت ہے کہ Nofap اتارنا fucking کام کرتا ہے.

اس کے علاوہ، یہ ظاہر نہیں ہوتا کہ ہائپرسائیوسیتا ہائی جنسی ڈرائیو، 22,23 کی ظاہری شکل ہے لیکن اس میں اعلی حوصلہ افزائی اور غیر موثر کنٹرول کی کمی شامل ہے، کم از کم متوقع منفی نتائج کی وجہ سے روکنے کے بارے میں.

میں دن میں 3-5 بار ٹپکتا تھا۔ مجھے اس وقت واقعی میں یقین نہیں ہے کہ میں اس دن کس دن میں ہوں (گنتی بند کردی) لیکن میں نے شاید 45 دن میں غلطی نہیں کی ہے ، اور میں نے 2 ہفتہ پہلے ہی جنسی تعلقات کے دوران صرف ایک ہی orgasm لیا تھا۔ لیکن ویسے بھی نوفاپ سے پہلے میں اپنے چہرے پر زٹ اور تھوڑا سا مہاسے کرتا تھا ، اور واقعی میں سرخ ، کھجلی ، اپنی ٹانگوں اور بازوؤں پر غیر صحت بخش لگ رہی جلد تھی۔ اب یہ تقریبا ختم ہوچکا ہے ، آپ اسے بمشکل ہی دیکھ سکتے ہو! یہ حیرت انگیز ہے ، یہ صرف میرے لئے بھی ثبوت دیتا ہے کہ منی میں بہت سارے وٹامنز اور مادے شامل ہیں اور اس پر قائم رہنا آپ کو زیادہ صحتمند شخص بنا دیتا ہے۔

متفق میڈیا اور میڈیکل انڈسٹری کا یقین!

حیرت انگیز صحت کے فوائد!

لہذا میں نے NoFap شروع کرنے سے پہلے ، مجھے سانس لینے / سانس لینے کے مسئلے تھے۔ مجھے کسی بھی طرح کی پیچیدگیوں کے لئے مستقل جانچ پڑتال کی جاتی ہے ، مجھے لگتا ہے کہ مجھے کسی قسم کا کینسر لاحق ہے! ڈاکٹروں کو کچھ نہیں مل سکا۔ وہ میری گولیوں کو سبسکرائب کریں گے اور میں گولیوں تک نہیں لیتا ہوں یہاں تک کہ آخری ریسرچ نہیں ہے۔ اور گولیوں سے مسئلہ حل نہیں ہوتا ، بس علامت کو آسان ہوجاتا ، اور میں نے انکار کردیا۔ یہ وہ چیز تھی جس کے بارے میں میں نے سوچا تھا کہ مجھے ابھی بعد میں پتہ کرنا پڑے گا۔

عظیم خبریں: صرف دو ہفتے قبل آئی ٹی نے اپ لوڈ کی! میں 2 سال کے لئے اس مسئلے سے نمٹنے کر رہا ہوں! کیا NOFAP / میری نطفہ کو برقرار رکھتا ہے جس میں وٹامن / غذائی اجزاء / معدنیات موجود ہیں اس کا شکریہ؟ اس بات کا یقین نہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ یہ اس نئے طرز زندگی کو رہنے کے فیصلے کے بعد صاف ہوگیا اور میں ہمیشہ کے لئے شکر گزار ہوں!

(میرے ہاتھوں اور پاؤں کے ساتھ گردش بھی بہتر بن گیا ہے، جسم کا درجہ گلاب ہوا ہے اور میں سخت ویران کو برداشت کر سکتا ہوں! اور مکمل طور پر کوئی کنسرٹ ٹیموں کو ڈھالنے سے اپنے ڈیمن سے باہر نکالنے میں مدد نہیں کرسکتا،

میں نے انسان کو اپنی ساری زندگی چھاتیوں پر لگایا ہے اور نوفاپ نے اس کا علاج کیا ہے

ہاں ٹھیک ہے۔ نمبر 1 چیز جس سے میں اپنی پوری زندگی کے بارے میں غیر محفوظ رہا ہوں وہ تھا انسان کے چھاتی۔ میں چربی بھی نہیں ہوں لیکن پوری طرح سے ہائی اسکول اور مڈل اسکول کے ذریعے میں گائنیکومسٹیا میں مبتلا ہوں۔ جب سے میں نے رک لیا ، واقعی ٹیسٹوسٹیرون نے میرے جسم کو نکھارا ہے۔ میں بہت شکر گزار ہوں کہ آخر کار میں نے اپنے لئے ایک فرق پیدا کیا۔

عجیب بیماریوں سے محروم

پچھلے سال کے ارد گرد، میں پیچوں میں بال کی کمی سے متاثر ہوں. اس وقت بھی جب میں نے اپنے کانوں میں ٹھنڈا آواز محسوس کردی (ٹنیٹس). اس کے علاوہ، میری گیندیں ہمیشہ میرے جسم کے قریب رہتی تھیں اور میرے فاسد ڈک کا سائز بہت چھوٹا تھا. نہ صرف یہ کہ، میرے پاس بھی میرے کندھوں پر پھیلنے کا ایک بڑا مسئلہ ہے.

ان سبھی مسائل اب تقریبا غائب ہیں. Tinnitus 20٪ کے نیچے ہے جو اس سے پہلے تھا. بال واپس کر دیا ہے (اگرچہ میں نے جینک سپلیمنٹ لیتے ہوئے، ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا ہے)، مںہاسی میرے چہرے اور کندھے سے غائب ہوگئے ہیں. میری جلد ابھی بہت زیادہ اور ٹینڈر محسوس کرتی ہے.

جسمانی تبدیلیاں جو میں نے 90 دن کے بعد محسوس کیں

* جب سے میں ایک بچہ تھا، میرے پاس آدمی تھا، میں ایک ہی جگہ میں 50 دھکا کر سکتا تھا، لیکن اب بھی میں واقعی ایک عجیب سینے تھا. اس کے اوپر پٹھوں کے نیچے پٹھوں تھی لیکن اسے بڑا لگ رہا تھا. اب وہ غائب ہوگئے ہیں، میرا سینے چھپا ہوا ہے!

* مزید بالوں اور یہاں تک کہ موٹی اور مضبوط. میں نے سوچا کہ میں بیلنگ تھا، اب میرا بال ابھی واپس آتا ہے!

* زیادہ پٹھوں بڑے پیمانے پر

* میرا چہرہ واقعی بدل گیا ہے! میں آئینے کو دیکھتا ہوں اور اس سے پہلے کہ میں نے پہلے ہی دیکھا تھا اس سے زیادہ فرق پڑتا ہے.

یہ صرف کچھ فوائد ہیں ، ذہنی طور پر میں اب کسی اور سطح پر ہوں۔

• سوانیا یونیورسٹی ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ انٹرنیٹ کو زیادہ سے زیادہ انٹرنیٹ استعمال کرتے ہوئے بیماری سے زیادہ حساس ہوتے ہیں (2015)