ہیلو، سب
میں نے اس پوسٹ کو مختلف دھاگے میں بنا دیا تھا اور مجھے اس کا اپنا دھاگہ بنانے کے لئے کہا گیا تھا. ایک ساتھی فاسٹورونٹ کے ساتھ فحش مسائل کا سامنا کرنا پڑا اور اس سے نمٹنے کی کوشش کی جا رہی تھی، اس نے میرے ساتھ ایک ہڈی کو مار ڈالا اور مجھے احساس کیا کہ میں نے اپنے آپ کو اور میرے سب سے زیادہ مسائل وہاں موجود نہیں ہیں.
لہذا میں امید کرتا ہوں کہ آپ نے جو کچھ نیچے پڑھا ہے وہ آپ کے لئے مفید ہے۔ ٹھیک ہے ، میں نے K9 آزمایا ہے اور یہاں تک کہ ایک مختلف پاس ورڈ رکھنے سے بھی کام نہیں چلتا ہے۔ آپ اسے آسانی سے ان انسٹال کرسکتے ہیں ، مجھے پتہ چلتا ہے کہ آخر کار ہمارا دماغ فحش چیزوں کو متبادل بنانے کی کوشش کرتا ہے۔ لیکن آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ یہ صحت مند ہے۔
اگر آپ واقعی میں اس چیز کی لت میں مبتلا ہیں جیسے کہ میں ہوں تو ، جب آپ کی خواہش ناقابل برداشت ہو گی تب آپ K9 کو انسٹال کریں گے۔ ہر وہ چیز جس کا آپ نے ذکر کیا تھا میرے ساتھ بھی سچ ہے ، ہمارے ساتھ پیپلوس کتوں کی طرح مشروط کیا گیا ہے اور ہم اس زومبی حالت میں آ گئے ہیں۔
بس یاد رکھنا کہ مجھے ٹیکنا نہیں ہے ، میں نے بائننگ کی اور مجھے اپنے کمپیوٹر کے آس پاس نہ ہونے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ یہ بہت کمپیوٹر کمپیوٹر ہے! خاص طور پر رات گئے میں مجھے محسوس ہوتا ہے کہ اچھ fی وقت پڑنے اور نیند آنے کا ٹھیک وقت ہے۔
میں ہر وہ چیز ڈھونڈ رہا ہوں جس کی وجہ سے مجھے اس طرح محسوس ہوتا ہے ، اگر آپ کو کوئی ایسی تجویز مل جاتی ہے جس سے ایسا لگتا ہے کہ اس کی خواہشیں متحرک ہو جاتی ہیں۔ یہ ایک اچھی چیز ہے جو آپ کو اپنی موجودہ حالت میں معلوم ہوگئی ہے ، میں نے ایک بہت لمبی لمبی لکیر لگائی اور دوبارہ لوٹ آیا… دماغ مکمل طور پر دوبارہ شروع نہیں ہوا۔
اس کے بارے میں ، میں اور آپ سب سے اچھے دوست بن گئے ہیں اور ہم دونوں مل کر یہ کام صحیح طریقے سے کر رہے ہیں۔ اس سے ہمیں یقینی طور پر مدد ملے گی 🙂 میں ہم دونوں کی خاطر اپنا بیج لگادوں گا۔ میں آپ کو ثابت کروں گا کہ یہ کیا جاسکتا ہے ، میں نے ایک بار پھر کر لیا ہے۔
اب سے جب بھی آپ کو کوئی فحش چیز یا کوئی مشورہ نظر آتا ہے اسے فورا. ہی بند کردیں۔ یہ سب میری رائے میں خود نظم و ضبط کے بارے میں ہے۔ جیسا کہ آپ نے بتایا ہے اپنے تمام این ایس ایف ڈبلیو سبریڈیڈٹس کو بھی ہٹائیں۔ ذیل میں میں نے نوٹوں کا ایک گروپ بنایا جو مجھے اپنے چیلنج سے یاد آیا۔
میرے طویل عرصے کے دوران میں نے دیکھا فوائد کی فہرست:
1. آرام دہ اور پرسکون محسوس
2. ہر چیز کا لطف اٹھایا
3. ہر طرح پریشان تھا!
4. لڑکیاں مجھے یاد رکھیں گے
5. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.
6. بہتر توجہ
7. گہری آواز
8. بہتر بنا!
9. بات چیت کے دوران مضبوط
10. میرے لئے اسٹو.
11. خود اعتمادی اور میرا اعتماد بھی، میں آپ کو آنکھوں سے آپ سے باہر سے رابطہ کروں گا.
12. میں نے محسوس کیا کہ میں خود کو بہتر بنا سکتا ہوں.
13. اگلے روز روزانہ کی منتظر!
14. موسیقی بہتر لگ رہا تھا
15. زیادہ تخلیقی محسوس
16. میرے پاس توانائی تھی ، ہر روز جب میں بیدار ہوتا تھا تو مجھے ذہن میں دھند یا سر درد محسوس نہیں ہوتا تھا۔
17. اوہ ہاں، میں نے ہر لڑکی کو پہلے 42 مہینے کے اندر اندر کرنے کے بارے میں سوچنا بند کر دیا. میں کہہوں گا. 87 کے ارد گرد مشکل ہو یا اس طرح جیسے میری آزادی واپس آئی.
18. میں بہتر نظر آتا ہوں
19. جم خاص طور پر پمپ محسوس کرتا ہے
20. آپ اپنی جذبات کے ساتھ نظر آتے ہیں اور اپنی زندگی کی حقیقی تصویر دیکھتے ہیں.
21. زیادہ مشکل ڈرائیو کی جگہ: p (میں جانتا ہوں)
22. میں اپنے دوستوں کو اپنا کمپیوٹر استعمال کرنے سے نہیں ڈرتا ہوں۔
23. اصلی لڑکیوں کو اتنی پرکشش نظر آتی ہے!
24. میرا فاسد عضو تناسل طویل عرصے سے دیکھا اور میں نے اس کے بارے میں حیرت انگیز محسوس کیا، اوہ ہاں اور آپ کے عضو تناسب نظر آئیں گے اور ہموار محسوس کریں گے.
25. میرا چہرہ کم امراض اور تیل کی تعمیر کا تھا. مجھے اچھی لگ رہی تھی.
26. میں نے اپنی زندگی میں پہلی دفعہ اپنے ناخن کو کاٹنے سے روک دیا.
27. تعلیم: جب آپ کلاس میں ہوتے ہیں تو آپ واقعتا more اس پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ پروفیسر کیا کہہ رہا ہے۔
28. آپ کو اپنے اطراف کے بارے میں مزید معلومات حاصل ہوں گی ، آپ اپنے ارد گرد کے جذبات اور طرز عمل کو تیزی سے محسوس کریں گے۔ یہ ایک سپر پاور ہونے کی طرح ہے۔
29. خطرے کا احساس آسان محسوس ہوا.
30. گڑبڑ نہ کریں (اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ گدی بن جائیں گے)
کچھ شاید ان میں سے زیادہ تر فوائد کی بحث کر سکتے ہیں جو میں نے دیکھا کہ صرف پلیسبو تھے اور میں صرف اس کا تصور کر رہا تھا ، تو کیا! ان میں سے بیشتر مجھ سے پھنس گئے ہیں اور مشق کے ساتھ آپ ان میں سے بیشتر کو مکمل کرسکیں گے۔
ان میں سے بیشتر فوائد نوفاپ کے پہلے 2 ماہ یا اس سے پہلے کے اندر محسوس کیے جاسکتے ہیں… اور آپ سبھی کو اپنے آپ کو کسی بھی چیز میں مصروف رکھنا ہے جب تک کہ یہ فحش سے متعلق یا غلطی کا شکار نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اپنے آپ کو یہ بتانے کے لئے بھی تنگ نہ کریں کہ آپ کنارے لگیں گے… ایجنگ فحشوں کی طرف جاتا ہے اور پھر آپ دوبارہ مربع پر واپس آجائیں گے۔
جب بھی آپ کے دماغ میں شہوانی، شہوت انگیز خیالات آتے ہیں یا اس سے بھی فلیش بیکس اس پر ایک بڑا سرخ ایکس ڈالتے ہیں. آگے بڑھو، چلائیں، ایک رن کے لئے باہر جاؤ.
کرنے کے کام:
1. اگر ممکن ہو تو اپنے اپنے کھانے کو کھانا پکانا، فاسٹ فوڈ نہیں. (کٹ شوگر، پاپ اور غیر بدحالی چیزیں)
2. سونے کے 8 گھنٹے حاصل کریں
3. اپنے ناخن کو کاٹنے کے لۓ اپنے آپ کو دودھ پلانا.
4. اپنے کمرے کو صاف
5. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں.
6. ایک جم معمول، 3 یا 4 دن ایک ہفتے میں کام کرنا لگتا ہے.
7. کچھ لوگوں نے ان کے مراقبے کے کام کا ذکر کیا ہے.
8. ڈیوڈ برنس کی طرف سے اپنی مدد کی کتابیں جیسے انٹیلٹی کنکشن پڑھیں.
9. دوستوں کے ساتھ گھومنے کی دعوت کو نہیں کہتے ہیں۔ (اگر آپ کے پاس ٹھوس ثبوت ہے کہ وہ گدی بسر کر رہے ہیں) تو ان کے ساتھ گھٹنے مت لگائیں۔
10. ہر ممکن حد تک سبکدوش ہونے کی کوشش کریں۔ (مجھے دوستوں یا لوگوں کے ساتھ گھومنے کے ل this یہ کام کرنا مشکل ہے ، خاص طور پر سردیوں کے دوران اور جب میرے بیشتر دوست فارغ التحصیل ہونے کی وجہ سے چلے گئے ہیں۔)
No 11.. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ، فیس بک ، یوٹیوب اور ریڈٹ وغیرہ کے ساتھ فحش کو متبادل نہ بنائیں۔
12. اپنی تمام فحش کو حذف کریں؛ فحش سائٹوں کے لئے اپنے تمام متعلقہ لنکس کو حذف کریں.
آپ کوئی بھی ایسا کام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جس نے آپ کو غلطی کے بغیر خوشی دیدی ، جو چیزیں آپ سمجھتے ہیں وہ مزہ نہیں آئے گا… پہلے آپ ایسا ہوجائیں گے میرے لئے کچھ نہیں کرے گا لیکن مجھ پر اعتماد کریں آخر کار وہ چھوٹی چھوٹی چیزیں کرنے میں تفریح ہوجائے گی۔
میں نے سوچا کہ کپڑے دھواں تھی، میں نے ہر جگہ اپنے کپڑے چھوڑا. اب میں مسلسل لانڈری کرنا چاہتا ہوں.
میں جو کچھ کہنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ آپ اپنی صحبت سے لطف اٹھائیں ، اپنے ساتھ رہنے سے لطف اٹھائیں۔ اگر آپ خود سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، دوسروں کو دلچسپی ہوگی اور وہ آپ کے ساتھ رہنا پسند کریں گے۔
نیز کچھ ویڈیو گیمز اور تفریح کی کسی بھی قسم کو مکمل طور پر منسوخ کردیں گے ، میں نے شروع میں ہی ایسا کیا تھا لیکن میں نے ہر دو یا پھر کھیل کھیلنے کی کوشش کی۔ میں نے ایم ایم او آر پی جی جیسی کسی بھی طرح کی عادت ڈالنے سے گریز کیا ، صرف اسٹور لائنز کے ساتھ کچھ ایک کھلاڑی کھیل کھیلے۔
لہذا اس کتاب کو پڑھنے، ایک ٹھنڈی ٹی وی شو، فلم یا جو کچھ بھی دیکھ کر ختم کرو.
نیز آپ یہ دیکھیں گے کہ ہر جگہ جنسی تعلقات موجود ہیں ، آپ کا دماغ اس کو جعلی سمجھنے لگے گا ، کیونکہ یہ 2 ڈی ہے۔ ایک حقیقی لڑکی نہیں ، لہذا یہ ہماری فکر نہیں ہے۔
چیزیں نہیں کرنا:
- پوری دنیا کو اپنے اہداف خصوصا کچھ دوستوں کے بارے میں مت بتائیں۔ وہ عام طور پر آپ کی طنز کریں گے جو میں نے پایا اگر وہ آپ کے بہترین مفادات کو ذہن میں نہیں رکھتے ہیں۔ نیز آپ کو اپنے ساتھیوں کے ذریعہ کچھ قدر مل سکتی ہے اور آپ کا دماغ یہ سوچتا ہے کہ آپ نے اسے حاصل کرلیا ہے اور اب وقت آگیا ہے کہ اس عادت پر دوبارہ جائیں۔
- اپنے آپ کو چھیڑو مت (اوہ میں صرف اس طرح کی جانچ کروں گا اور یہ دیکھنے کے لئے کہ میرا چھوٹا کام چلتا ہے یا نہیں) (یہ اڑانے والے کام… یہ ہمیشہ کام کرتا ہے)
- کنارے مت بنو ، یہ آپ کے دوبارہ چلنے میں تاخیر کرے گا۔
- کسی بھی جذبات کو اپنی فحش عادات سے جوڑیں ، ہر وقت فحشوں کی یادیں آپ کے دماغ میں آجائیں گی۔ فلیش بیک آپ کے چیلنج کے بے ترتیب پوائنٹس پر پاپ ہو جائے گا… ان میں سے بیشتر دور ہوجائیں گے۔ جب آپ دوبارہ رجوع کرتے ہیں تو افسردہ نہ کریں ، اس سے آپ کو افسردگی کا سامنا کرنا پڑے گا… اور آپ کچھ دن تک دبے رہیں گے۔
- اگر ممکن ہو تو دوگنا نہ کریں ، آپ کو ایسا ہی محسوس ہوگا جیسے اگلے دن آپ کا ہینگ اوور ہو اور آپ کو ایک دو دن تک سر درد محسوس ہوگا۔ (یہ ہے کہ اگر آپ لمبے لمبے سلسلے پر تھے اور پھر دوبارہ فحش دیکھا اور آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ کینڈی اسٹور میں ہوں گے۔)
- بھون نہ کھائیں ، کوک یا کچھ بھی نہ کھائیں… یہ اس سے شروع ہوتا ہے اور پھر آخر کار آپ خود ہی بتاؤ گے ، ارے لیمم صرف اس سائٹ پر ایک کلپ دیکھو یا کچھ تصاویر دیکھو ، تم بہت زیادہ واپس آرہے ہو اپنی پرانی عادت میں
آپ اپنے تجربے پر مبنی چار مراحل کے ذریعے جائیں گے:
ایک: بہت سارے التجا… (دماغ سوچتا ہے کہ ارے آپ کی جان بچھائی جارہی ہے۔ ڈبلیو ٹی ایف کو جنسی تعلقات کی ضرورت ہے)… آپ کو بس اسے سنبھالنا ہوگا۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ بہت کچھ گزر چکے ہیں اور قریب قریب اس پر قابو پالیا تھا ، اب آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔
دو: افسردگی اور زبردستی انخلا ، کچھ دن آپ کو انتہائی دکھ اور کچھ دن آپ کو انتہائی خوشی محسوس ہوگی۔ لہذا آپ اسباب سے گزریں گے… لیکن فکر نہ کریں کہ یہ گزر جائے گا… آپ کو درد شقیقہ اور بہتی ناک بھی ہوسکتی ہے… عام طور پر ایک دن یا اسی دن رہتا ہے۔ آپ اس مرحلے کے دوران اپنی الوداع کو بھی کھو دیں گے ، آپ کو شبہ کرنا شروع ہوسکتا ہے کہ آیا آپ کا ڈک کام کرنا بند کر چکا ہے اور خود کو حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرے گا… اس کے ساتھ آپ کو اور نہ کرنا… آخر کار آپ کو ہر ، اتارنا fucking کے دن صبح کی لکڑی مل جائے گی اور آپ کو اپنی جگہ بنا دے گی۔ اچھا محسوس کرنا.
اس مرحلے کے دوران آپ کو بہت ساری چیزوں ، پچھلے یادوں سے تعلقات ، افعال جو آپ کر سکتے تھے ، جو کچھ آپ کہہ سکتے تھے ، اور جو کچھ آپ کر سکتے تھے… پر افسوس کریں گے۔
یہ گزر جائے گا ، لہذا اس کی فکر نہ کریں۔
تین: جوش و خروش اور پنجرے سے ٹوٹ پھوٹ کا احساس ، آپ کو وہ سب کچھ نظر آئے گا جو آپ نے پہلے کیا تھا۔ آپ کو اچھی طرح سے امید ہے کہ فحش تعلقات میں ذرا بھی دلچسپی نہیں ہوگی۔ ویڈیو گیمز ، فلمیں ، ٹی وی شوز کم دلچسپ ہوجائیں گے کیونکہ آپ زیادہ سے زیادہ جانا پسند کریں گے اور اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ گھومنا پسند کریں گے ، زندگی آپ کا کھیل کا میدان ہے۔
چار: یہ میرے ساتھ ہوا ہے اور یہ آپ کے ساتھ نہیں ہوسکتا ہے ، اگر آپ ابتدائی 90 دن کے اندر اندر کام نہیں کرپاتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو بتادیں گے کہ آخر کار یہ ہوگا۔ آپ افسردہ ہوجائیں گے اور آپ نے ان وجوہات کو بھولنا شروع کردیا ہے جو آپ نے یہ کرنا شروع کیا تھا اور آپ اس طرح ہوجائیں گے کہ آپ کسی کو تکلیف نہیں پہنچائے گا اور آپ ایسے وقت میں چلے جائیں گے جو کبھی تھوڑی دیر کے لئے ختم نہیں ہوتا ہے۔ لہذا پہلا انخلاء کے مرحلے سے بدتر خود کو شک ، ندامت ، افسردگی کا ایک مجموعہ آپ کو مار سکتا ہے۔
یاد رکھنا کہ آپ اپنے دماغ کو تندرست کررہے ہیں اور آپ یہ اپنے لئے کر رہے ہیں ، آئندہ آپ کا شکریہ۔
کچھ ٹولز جو مجھے مدد کرتی تھیں:
- زنجیروں (آپ کو ہر دن گننے میں مدد ملتی ہے)
- فحش پر آپ کے دماغ (کچھ مسائل جنہیں مردوں نے دریافت کیا ہے اور ان کو کس طرح مقرر کیا ہے، جاننے کے لئے بھی اچھی ویڈیوز)
- حوصلہ افزائی کے لئے کچھ ویڈیوز:
- چائلی کے ساتھ رہو
- دانتوں سے فلم کلپ
- تم کتنے برا چاہتے ہو؟
مجھے امید ہے کہ یہ چیزیں آپ کی مدد کرے گی جتنی اس نے میری مدد کی ، آپ اس سفر کے دوران اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے یہ قابل قدر ہوگا۔
آپ کو یا کسی چیز کو مایوس کرنے کے لئے نہیں ، سفر کے دوران اس آخری مرحلے نے مجھے دور کردیا کیونکہ میں اس کے لئے تیار نہیں تھا کیونکہ میں نے اس پر کوئی مواد نہیں پڑھا تھا ، زیادہ تر لوگ جو اس میں تھے پہلے ہی رشتے میں تھے یا تھے سیکس اور محسوس کیا کہ وہ جنسی تعلقات سے لطف اندوز نہیں ہوئے یا ان کے پاس ای ڈی ہے… میں دوسری طرف اس وجہ سے کر رہا ہوں کہ میں ابتدائی اسکول سے ہی اس کی لت میں پڑ گیا ہوں اور ہر ایسی بچی سے گریز کیا ہے جو میری پارٹنر بن سکتی ہے ، میرا حلقہ بھی۔ دوست غائب ہو رہے ہیں اور میں یونیورسٹی سے گریجویشن کر رہا ہوں اور یہ میری ترقی اور میری زندگی میں رکاوٹ بن گیا ہے۔ میں خوش رہنا چاہتا ہوں اور کسی کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں لیکن میں اپنا واحد مقصد نہیں بننا چاہتا ، ہم اسے فتح کرسکتے ہیں! بہرحال ہم نے خود کو انٹرنیٹ پر پایا اور ہم ان تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ یہ ایک لمبی پوسٹ ہے ، لیکن میں اپنے علم کو آگے بڑھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔
TL؛ ڈاکٹر: کبھی آپ کو ترک نہیں کرے گا ، کبھی نہیں ہونے والا…. اسے پڑھیں ، مجھے ہمیشہ کے لئے لے گئے آپ لوگوں کے لئے یہ سب لکھنے کے ل.۔
لنک اصل پوسٹ پر
;
