بی اے ایم (سب سے پہلے اور آخری پوسٹ) کو کم کرنے کے لئے 100 دن + پوٹ
by Bonecrushher
انتباہ یہ ایک طویل گائیڈ ہے، لیکن میرا یقین ہے کہ اس کے قابل ہے.
میں نے ہمیشہ آپ کے ل had زیادہ سے زیادہ رقم دینے کا یہ یقین کیا ہے۔ مجھے یاد ہے کہ ان مٹھی بھر متاثر کن پوسٹوں کو پڑھنا جس نے میری زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کیا۔ انہوں نے میری زندگی کو تبدیل کر دیا ہے اور اب میری باری ہے کہ میں اپنا تجربہ لکھوں اور کسی پر اثر ڈالوں ، چاہے وہ ایک ہی فرد ہو۔ ذیل میں میں نے سب کچھ کرنے کی ایک ہدایت نامہ لکھا ہے جس کی میں نے کوشش کی ہے ، ہر تکنیک ، ہر خیال ، ہر ایک مشورے جس کے بارے میں میں سوچ سکتا ہوں اس مشکل سفر میں آپ کی مدد کرے گا۔ مدد کرنے والا ہاتھ لمبا فاصلہ طے کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر دن کے آخر میں یہ آپ سب ہی ہوجائیں گے۔ ہاں ، آپ نے سنا ہے ، یہ امتحان آپ سب کا ہے۔ 100٪ آپ۔ اگر آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو ، آپ کی غلطی ہے۔ اگر آپ کامیاب ہو جاتے ہیں تو آپ کے لقب میں اضافہ کرنا آپ کی شان ہے۔ میں یہ بھی شامل کرسکتا ہوں کہ ہمیشہ کے لئے یاد رکھنا یک سنگی کامیابی ہے۔ یہ آپ کے بچوں کی میراتھن ٹرافی کی طرح سطحی نہیں ہے جہاں ہر ایک کو حصہ لینے کے لئے ایک وصول ہوتا ہے۔
ہم گائیڈ میں جانے سے پہلے، ایک حقیقی آدمی کے خیال کو مزید فروغ دینے کے لئے ایک لمحے لگتے ہیں. آپ کو یہ ہر گائیڈ اور پوسٹ میں یقینی طور پر سنا ہوگا، اور یہ ہر ایک اتارنا fucking وقت کو دوبارہ کرنے کے قابل ہے. ہم مردوں کو مرتے ہیں. ہم وہی نہیں ہیں جو ہم استعمال کرتے ہیں. ہم ڈارک میں پیچھے بیٹھ گئے ہیں، آپ کو آپ کے دانتوں کی چادروں میں ٹھنڈے سے باہر نکلنے کے لۓ، جب تک آپ اپنے نمی نو کے ساتھ کھیلنا، سوراخ کرنے والی، پگھلنے، پھنسے ہوئے. تم آدمی ہو آپ کو ایک غیر جانبدار اعتراض کو کم کرنے کے لئے نہیں بنایا جاتا ہے! دراصل آپ انسان بھی نہیں ہیں. آپ ایک بیکر کی تعریف کر رہے ہیں. آپ لوگ ہیں کہ یہ بڑے پیمانے پر PMO کمپنیاں آمدنی میں لانے کے لئے دعوی کرتے ہیں. آپ اس شخص ہیں! اٹھو! دراصل مجھ سے متفق مت کرو، اپنی توانائی، آپ کا وقت، آپ کے قابل، آپ کا اعتماد، اور آپ کا خود اعتمادی روزانہ جاری رکھیں جب تک کہ آپ کچھ بھی باقی نہیں رہیں. اپنی سفر شروع کرنے سے پہلے تم میرے جیسے ہی ختم ہو جاؤ گے.
یہ میں تھا:
• میرے دوست بھاگ رہے تھے. میں نے اپنے کمرے میں بیٹھا اور اپنے آپ کو خوشی کے لئے hangouts دیا
• میرے خاندان نے مجھے غیر منصفانہ طور پر پیار کیا، لیکن میری کمپنی سے لطف اندوز نہیں.
• میں اپنے کام پر توجہ مرکوز کرنے کے ساتھ ساتھ اور میرے یونیورسٹی میں میری کلاسوں پر مصیبت تھی.
• مجھے کوئی گرل فرینڈ نہیں تھی.
• میں عام طور پر انسانی بات چیت کے ساتھ ایک بہت بڑی تعداد میں تشویش رکھتے تھے.
• میں نے فرحت سے کام کیا، لیکن کبھی بھی کچھ بھی حاصل نہیں ہوا.
• سب نے مجھے بتایا، میں ذہنی طور پر چیک کر رہا تھا. میں نے بھی ایک ویڈیو میں میرے بارے میں ایک جھلک پکڑا اور میری آنکھوں میں آپ کو ایک خالی گھڑکا تھا. کوئی بھی گھر نہیں تھا. خلائی کیڈیٹ کی تعریف.
• کوئی انرجی نہیں، اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ میں نے سوچا. نہیں. AT ALL. ہمیشہ تھکا ہوا. میری آنکھوں پر بیگ، پیلا، مںہاسی اور خشک ہونے والی.
• میں بہت متاثر ہوا.
• میرے پی ایم او کی عادی تھی.
• میں پی ایم او کی حوصلہ افزائی کردہ ایڈی تھی.
• میں زور دیا گیا، پریشان، الجھن، اور کھو دیا.
• میں زندہ نہیں رہ رہا تھا، لیکن میں بھی نہیں مر گیا. میں ایک زومبی تھا.
بند کرنے کے لئے پیٹھ مورفکین batman ہمیشہ کہیں سے باہر میں swoops اور آپ کی لڑکی کو چراغ، یہ منصفانہ نہیں ہے! دراصل وہ آپ کو ایک اہم خاندانی تصور کے طور پر بھی دیکھتا نہیں ہے، وہ آپ کو ایک مہذب مجرمانہ طور پر دیکھتا ہے جو غلطی کا ارتکاب کرتی ہے. وہ تیز ہے، وہ دلکش ہے، اور وہ ایک پلے بوسہ لاکھ ہے. تم اسے کیسے مار سکتے ہو؟ کس طرح ایک کمزور، پتلی، مںہاسی کا احاطہ کرتا ہے، آپ کو تمباکو نوشی کر سکتا ہے، یہاں تک کہ موازنہ اور بالکمل بیٹ مین کے قریب آتے ہیں؟ یہ آسان ہے، ہم نے بیٹ مین کو مار ڈالا. ہم آپ کو بناتے ہیں. 1) وینوم (پاور سپلائی): آپ کی مدد کے لئے کشش ثقل کا ایک مرکز ہے، جس جگہ آپ زور سے محسوس کرتے ہیں اس سے آپ کو طاقت حاصل کرسکتے ہیں. آپ کو آپ کے اپنے زہر (بین کے سیرم) کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے یودقا روح کو چالو کرے گی. یہ ایک منتر ہوسکتا ہے، جو شخص آپ پر اعتماد کرتا ہے، آپ کا ایک صوتی میل، اپنے آپ کی ایک ویڈیو، اپنے آپ کو ایک نوٹ. میں کسی شخص کو اپنے مقصد یا مصیبت کے بارے میں بتاتا ہوں کہ جب تک کہ آپ اس شخص کو اپنی زندگی کے ساتھ اعتماد نہ کریں. صحیح شخص کو منتخب کریں یا بالکل کسی کو مت بتائیں.
میں ایک ویڈیو بنانے یا ایک وائس میل بنانے کا مشورہ دونگا کہ آپ اپنے آپ سے خود کو یاد رکھیں کہ آپ کو آپ کا مقصد اور کتنا دور آنے آیا ہے. میں ایک سادہ منتر تھا "کس مشکل؟ میں سختی سے ہوں؟ "اور میں کہیں گے کہ جب تک میں منہ میں گزر رہا تھا اس طرح لگ رہا تھا. آپ کے پاس کوئی منتر بھی ہوسکتا ہے، لیکن اس کا مطلب آپ کے لئے ہے. اس مشورہ کا سب سے اہم حصہ یہ ہے کہ آپ اسے آزمائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی بنیاد / بجلی کی فراہمی / وینوم آپ کے لئے کچھ بھی کرتا ہے اور آپ کو سلامتی کا کوئی غلط احساس نہیں ہے. تم اسے کیسے آزماؤ؟ جب آپ پر آنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں تو اپنے منتر کو استعمال کریں، آپ کے صوتی میل کو سنیں، اپنے آپ کی حوصلہ افزائی ویڈیو دیکھیں یا اپنے آپ کو خط پڑھیں. یہ آپ کی پوری طرح کی خواہش کو ختم کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے، لیکن آپ اپنی درخواست کے لئے ایک پنچھی محسوس کریں گے. یہاں تک کہ بہتر، آپ کو ان تکنیکوں کا ایک مجموعہ استعمال کرنا چاہئے.
2) فاکس: بیٹ مین کو ختم کرنے کے لئے، ایک مقصد تھا. اس نے کسی اور پر توجہ نہیں دی، لیکن وہ ایک مقصد. بہت سے لوگوں کو ایک بار پھر ایک سے زیادہ مقاصد کرنا ہے اور ان کی توجہ کھو دینے کا خاتمہ کرنا ہے، جس کا مطلب کچھ بھی مکمل نہیں ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ دو مقاصد پر توجہ مرکوز کریں. A. بیٹ مین کو مار ڈالو (اے پی او وی لت)، بی __________ (میں کام کروں گا، یہ آپ کو مصروف اور تھکاوٹ کرتے ہوئے ایک ہی وقت میں رکھتا ہے). دو سے زائد نہیں، پھر اس پر ایک منصوبہ اور توجہ مرکوز کریں!
3) متعدد انگلیوں سے ہتھیاروں: بیٹ مین بیٹھ کو قتل کرنے کے لئے تمام زاویہ سے آیا. اس نے اپنے تمام مختلف طرز زندگی میں اس کو پکڑ لیا جب تک کہ بیٹ مین کو ختم نہیں کیا گیا اور پیچھے توڑنے کے لئے پکانا. متعدد زاویہ سے آپ کی نشے پر حملہ اگر کچھ کام نہیں کررہا ہے، تو یہ یقینی طور پر تبدیل کریں، آپ کو کبھی بھی بیکار کرنے کے لئے زندہ نہیں رہنا!
• اگر آپ کو رات کے وقت PMO رکھنے میں مصیبت ہے تو، آپ سونے سے پہلے کارڈی کرتے ہیں یا اگر آپ واقعی سنجیدگی سے ہیں، آپ کے بیکار کے لئے تالا خریدیں تو، آپ کو ایک سستے کے لئے آن لائن تلاش کر سکتے ہیں.
• اگر آپ کسی مخصوص کمرے میں پی ایم او کو اپنے لیپ ٹاپ / کمپیوٹر ڈیسک میں ایک کمرے میں منتقل کریں جہاں زیادہ تر لوگ ہمیشہ رہیں گے اور یہ آپ کے لیپ ٹاپ کو آپ کی اصل جگہ پر منتقل کرنا مشکل ہو گا. اس علاقے کو ختم کرنے میں نمایاں طور پر مدد ملے گی جس کے ذریعے آپ عام طور پر نظر آتے ہیں.
• ایک اور ٹپ آپ کے فرنیچر کو اپنے ارد گرد منتقل کرنے اور اپنے دماغ کو بنانے کے لۓ اپنی جگہ کو مسترد کرنا ہے یقین ہے کہ آپ مختلف جگہ میں ہیں. میں نے ہمیشہ یہ محسوس کیا ہے کہ جب میں ہر ایک نئے چھاتر میں تبدیل کروں گا جب میں نئی جگہ میں تھا تو پہلا ہفتہ کافی آسان ہوگا. نئی جگہ تازہ، دماغ کی طرح ایک شاور کرتا ہے بند کر دیتا ہے اور یہ آپ کو نمایاں طور پر PMOing سے روکتا ہے.
• دوست دوست hangouts کے علاوہ ہمیشہ، آپ کو باہر جانے کے لئے یا لوگوں سے خوفزدہ نہیں ہیں کتنی بات نہیں. اگر آپ کشیدگی کی صورت حال میں بات چیت کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں، تو آپ زیادہ تر رنگا رنگ سے کام کریں گے جب آپ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں. یہ سب سمجھتا ہے کہ آپ نے دن کے لئے اپنا کام ختم کیا ہے.
• یہ ہر ایک گائیڈ میں سے ایک عام ٹپ ہے جسے میں نے دیکھا ہے. آپ کے کمپیوٹر پر جانے سے پہلے ایک ایجنڈا بنائیں. جی ہاں، یہ ٹھیک ہے، اتارنا fucking پینسل اور کاغذ کا استعمال کریں اور اسے لکھ لیں. زیادہ وقت سے آپ کمپیوٹر پر خرچ کرتے ہیں، زیادہ امکان ہے کہ آپ کا دماغ گھوم جائے گا، اور ممکنہ طور پر آپ پی او او او کو ختم کردیں گے. میں ایک ایسا اصول بناؤں گا جہاں میں اپنے اسکول کی لائبریری میں اپنا لیپ ٹاپ استعمال کروں گا. اگر مجھے اسے اپنے چھاتر میں استعمال کرنا پڑا تو، صرف اس وقت میں اس کا استعمال کروں گا جب میرے روممیٹس موجود تھے. اگر مجھے اس سے بھی زیادہ استعمال کرنا پڑا تو میں اپنے چارجر کے بغیر اپنا کمپیوٹر استعمال کروں گا. یہ سبھی تجاویز آپ کی پیداوار اور آپ کی نشے میں پٹچر سوراخ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں.
• ایسے ویب سائٹس مت چھوڑیں جو وقت، ریڈ ایٹ، imgur، iwastesomuchtime وغیرہ وغیرہ کو نہ ڈالو. جب تک کہ آپ صرف / R / nofap نہ جائیں. یہاں تک کہ nofap کے ساتھ، آپ کو ضرورت ہے جب صرف اس پر جائیں. کیا آپ واقعی اپنے آپ کو سوچتے ہیں کہ آپ کو بے حد بے بنیاد طریقے سے سرفنگ کرنا ہے؟ اس کی حمایت حاصل کرنے کے لئے کیا کرو، لیکن آپ کو اپنی حوصلہ افزائی کی بار پر بھروسہ کرنے کے بعد آگے بڑھاؤ نہیں. جی ہاں، آپ کی حوصلہ افزائی بار، آپ کو ہر روز اسے دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے. بس شاورنگ کی طرح سفارش کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ کرتے ہیں.
• آپ کے PMO ذرائع کو بلاک کریں. اگر آپ کے پاس آئی فون / IPHONE یا انٹرنیٹ کا قابل آلہ ہے، تو آپ اپنے سفاری کو مکمل طور پر بند کریں اور اپنے دوست یا خاندان کے رکن سے پاس ورڈ میں ٹائپ کریں. K9 کے ساتھ آپ کے انٹرنیٹ کو مسدود کرنے میں بہت مدد ملتی ہے، اگر آپ کو کوڈر / ہیکر / شائستہ شخص نہیں ہے. مجھے یاد ہے کہ K9 انٹرنیٹ گارڈ کے ارد گرد ایک راستہ ڈھونڈتا ہے. جب میں نے کیا، میں نے ایک طویل عرصے تک باندھا.
• بھوک نہ کرو! ہمیشہ! اگر آپ اپنی خواہشات سے گریز کرتے ہیں تو، ایک بار ایسا کرو. پھر شاور اور اپنے کمرے سے باہر چلائیں!
• کبھی بڑھتے نہ ہو! ایڈریس ان لوگوں کے لئے ہے جو nofap کے بارے میں سنجیدہ نہیں ہیں. جب تم کچھ کرتے ہو تو یہ ٹھیک ہے یا نہیں. ایسا ہی آسان ہے. اگر آپ کنکشن شروع کرتے ہیں تو ختم کردیں، اپنی غلطی کو قبول کریں اور چلے جائیں. میں نے بہت سارے غلطیوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے سے پہلے خود سے بھی زیادہ بڑی سوراخ میں ڈھونڈ لیا.
• اگر آپ گر جائیں تو اپنے آپ کو نہ ڈالو. ہوشیار رہو اور توجہ مرکوز رہو، لیکن اپنے پہلے ہی غریب خود اعتمادی کو باندھ نہ کرو. کھڑے ہو جاؤ اور اس کے بیٹ مین کو چراغ ڈال دو.
• فارس سے بچنے کے لئے فارغ کرنے کی کوشش کریں. آپ کا مقصد آپ کے بیج کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، اسے بستر شیٹ پر بیکار نہ ڈالنا. یقینا وہ خود ہی ہو گی، لیکن انہیں مجبور نہ کریں.
•مشقت. یہ بین ہے. کرو. کوئی وضاحت کی ضرورت ہے. بننا
• جب آپ کر سکتے ہیں پڑھیں. ایک کتاب. مضامین نہیں، جہنم میں نے جو بھی لکھا تھا وہ بھی نہیں. کتابیں پڑھیں. یہ آپ کی توجہ کو بہتر بناتا ہے.
• صبح اور 5 منٹ میں بیڈ کے باہر 5 منٹ کا تعاقب آپ کے سونے سے پہلے بڈ کے باہر. یہ حراستی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
• آپ کے کام کی زندگی پر منحصر ہے، آپ کے پاس اپنے کیریئر / تعلیم / کام کی زندگی کے اوپر اپنے شوق کا وقت ہوسکتا ہے. ایک شوق نیٹ سرفنگ نہیں کر رہا ہے یا ویڈیو گیمز یا ٹیکسٹنگ چل رہا ہے. اپنے گھر سے باہر نکل جاؤ. ابھی. رہو. ہاں، اس آرٹیکل کو پڑھنا بند کرو. تم نے روکا باہر نکل جاو. سب سے زیادہ قدرتی علاج کے لئے جاؤ والال یہ ہے. قدرتی طور پر قدرتی طور پر دیکھے جانے کے بعد، قدرتی ماحول دیکھیں آپ ایک مشین نہیں ہیں!
4) روحانی اور وفادار ہونا: آپ کو ڈرائیونگ کی ضرورت ہے. ہر ھلنایک نے بیٹ مین کو مارنا چاہتا تھا، لیکن ان کی وجہ سے ان کی گاڑی نہیں تھی. ہر کوئی امیر بننا چاہتی ہے، ہر کسی کو یہ چاہتی ہے، لیکن ان میں سے کوئی بھی اس کے لئے کام کرنا نہیں چاہتا. آپ کو قربان کرنے کے لئے تیار رہنا ہے، اور اگر اس کا مطلب 100 دنوں کے لئے انٹرنیٹ کا قربانی کرنا ہے، تو ایسا کرو! کیا تم اسے برا چاہتے ہو؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ اس طرح کے برا کے طور پر چاہتے ہیں جیسے آپ سانس لینے کے لئے چاہتے ہیں؟ کیا آپ برانچ کو مارنے کے لئے چاہتے تھے کے طور پر یہ برا کے طور پر چاہتے ہیں؟ اگر آپ گرتے ہیں تو اٹھتے رہیں گے اور آگے بڑھانے کے لۓ رکھیں گے. ان ہٹوں کو اپنے چہرے پر لے لو اور آہستہ آہستہ ان کے مدافعتی بن گئے.
5) پلان اور ایڈیپیٹ: بین نے آغاز سے ہر ایک مرحلے پر متعدد حل کے ساتھ ایک اچھی طرح سے تیار شدہ منصوبہ کو حکمت عملی سے تیار کیا. آغاز سے ایک اچھی طرح سے تیار شدہ منصوبہ تیار کریں. اگر ایکس ہوتا ہے تو میں کروں گا. اگر آپ کچھ تلاش نہیں کرتے ہیں تو، یہ تبدیل کریں! اگر یہ کام جاری رکھے تو. شروع سے ایک منصوبے کی تعمیر اور اس پر چھڑی. میں آپ کو خاص طور پر ورزش کے معمولات کے ساتھ بتا سکتا ہوں، آپ کو صرف نتائج نہیں ملیں گے اور جو بھی آپ کے عضو تناسل کے گروپ کو کرتے ہیں اس طرح کرتے ہیں.
6) زندہ اور خوراک کا کھانا: اس بات کا یقین کریں کہ آپ کسی بھی لمحے، کسی بھی لمحے، کسی بھی دن، مہینے یا کسی سال سے مر سکتے ہیں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب تک آپ مرنے تک فپپنگ نہ کریں، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس حقیقت میں کافی برعکس ہے. کیا آپ کو جاننا چاہتے ہیں کہ آپ نے اپنی زندگی کو بالکل کچھ نہیں کروایا. ایک ہی وقت میں، مجھے ہمیشہ ذہنیت تھی کہ میں نے بیٹ مین کو مارنے کے بعد میں صرف زندگی سے لطف اندوز کر سکتا تھا. جبکہ یہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے، اسی وقت، یہ آپ کو زندگی کی زندگی سے روکتا ہے. ہر دن زندہ رہو. اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت خرچ کرو یا آپ کو خوش کیا (فانپ نہیں)، موسیقی سننے یا ایک تصویر پینٹنگ یا بورڈ کھیل کھیل رہا ہے. اس سے آپ کو بے روزگار برباد کرنے کا وقت سے روکتا ہے اور اس کے بارے میں کیا خیال ہے.
غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. آپ کو یہ مسئلہ مل جائے گا جس سے آپ کو اپنی نشے میں ڈوبنا پڑا. یہ بور، ڈپریشن، غصہ، اور کشیدگی ہو سکتی ہے. جب آپ اس کا سامنا کرتے ہیں، تو معلوم ہے کہ آپ یا پھر اس احساس کو یا پھر کسی کو اور کسی کے لئے کر سکتے ہیں. آپ سمجھ لیں گے کہ آپ واقعی کون ہیں. جس لمحے آپ کرتے ہو، وہ لمحہ ہے جو آپ کے ساتھ جھوٹ بولتے ہیں. یہ لمحہ ہے آپ بن جاتے ہیں. اپنے آپ کو ماسٹر، اور آپ دنیا کو حکمران کرسکتے ہیں.
اگر آپ نے اس پوری لمبی گائیڈ کے ذریعہ بنایا، تو مبارک ہو. یہ بنے کا راستہ ہے. یہ عظمت کا راستہ ہے. یہ بیٹ مین کو مارنے کا راستہ ہے. ایک بار جب آپ بیٹھ (آپ کی نشست) کو مار ڈالو، تو سب کچھ بھی مشکل ہو گی. ڈھیر نہ ہو، کیونکہ اب آپ کو مشکل کاموں کے لۓ سخت مہارت حاصل ہے. آسان زندگی کے لئے متنازعہ نہیں ہے، مت کرو، ہو. آپ کو ہر مسئلے سے بے حد رہیں اور آپ سے نمٹنے کے لۓ. آپ کو اقتدار اور اعتماد کا مہارت پڑے گا کہ وہ اس سے باہر کسی بھی مقصد کا پیچھا کریں. میں موجودہ دن ہوں، جسمانی اور دماغی طور پر. مجھے ایک خوبصورت گرل فرینڈ ہے جس سے مجھے پیار ہے. کون جانتا تھا کہ ہم نے محبت کی ہے؟ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ میرا تعلق سٹیل کے طور پر سخت ہے. میرا دماغ واضح ہوتا ہے اور اب دوسرے کمزور ہیرووں کو توڑتا ہے. اس گائیڈ نے آخری بار میں بیٹ مین کے لئے تابوت میں ہے کیونکہ میں نے اس کے اپنے حوصلہ افزائی میں زمین پر دفن کیا. وہ مجھے مزید پریشان نہیں کرے گا.
TL؛ DR: آپ اسے پڑھنے کے لئے بیٹ مین ہیں. میں باندھا ہوں. میں نے تمہاری پیٹھ توڑ دی.
;
