فحش کے لئے Fapping کے بجائے 101 چیزیں کرنے کے لئے چیزیں

 لنک کرنے کے لئے - 101 فپنگ کے بجائے کیا کرنا ہے فحش کے لئے

 by Afeni0270 دنوں

  1. کتاب پڑھو.
  2. گاڑی دھو
  3. کتے دھوئے
  4. سیر کے لئے جانا.
  5. ایک سکارف بننا.
  6. ایک کراس پہیلی ہے.
  7. تھوڑی دیر قیلولہ کر لو.
  8. ایک دوست کو بلاو
  9. اپنے گیٹوں کو / NoFap پر پھیلائیں
  10. خاندان پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلیں.
  11. باتھ روم کو سونا میں تبدیل کریں
  12. اپنے پسندیدہ موسیقی کو سنیں.
  13. اسٹور پر جائیں
  14. اپنے آپ کو ایک مینیکیور دے (لاک. میں ہمیشہ یہ کرتا ہوں اور میں اس میں اتنا ہی ہوں.)
  15. ایک نیا بال آزمائیں
  16. کچھ کلوے کرو!
  17. فلموں میں جانے کے.
  18. مال میں خواتین اٹھاو.
  19. ایک پہیلی کو حل کریں
  20. گہری جلدی
  21. کچھ آئس واٹر کو نیچے سوئگ.
  22. ایک ٹریڈمل پر جائیں / جم میں جائیں.
  23. کسی کو آپ کو ایک بہت بڑا گلے سے محبت کرو.
  24. کچھ پھول لگانا
  25. کچھ ورزش کریں - تیراکی ، ایروبکس ، یوگا ، وغیرہ۔ اینڈورفنس (اچھ goodا عنصر محسوس کریں) جاری کرنے اور تناؤ (جسمانی اور ذہنی) کو دور کرنے کے ل Great بہترین۔
  26. ساتھی فاپسٹروانٹس کی مدد کریں اگر آپ ان کے ذریعے گزر رہے ہوں تو!
  27. ایک نیا شوق / دلچسپی اپنائیں - اپنے خیالات کو تعمیری اور دلچسپ چیز میں شامل کریں۔
  28. باغ میں کام.
  29. آپ پیسہ خوردہ تھراپی کے پیسہ کم نہیں کرتے تھے جو آپ PR0n نہیں خریدتے تھے.
  30. ٹارت کینڈی کے ایک ٹکڑے پر چوسنا.
  31. صرف اس کے آخر میں کولگون رکھو
  32. پاپ اسکرین کھاؤ.
  33. اپنے دانتوں کو پھینک دیں اور برش کریں.
  34. اپنے آپ کو کسی خاص کے ساتھ بنائیں!
  35. چیونگم.
  36. ایک دانتوں کا نشان (چمکدار دانت)
  37. بچے کے ساتھ وقت خرچ کرو.
  38. اپنے آپ کو اپنے فتنہ کے ہر روز اپنا علاج کرو.
  39. اب موسم سرما میں انڈور تیراکی۔
  40. انٹرنیٹ سکریبل کے بہت سے کھیل کھیلنے، اور امید ہے کہ ایک جیت!
  41. ایک پیار قبرستان میں چلیں جس سے آپ پیار کرتے ہیں.
  42. کتے کو کھانا کھلانا.
  43. اپنے الماری کو صاف کرو
  44. پہننے کے کپڑے آپ کو کبھی نہیں جانتا تھا کہ آپ نے الماری میں کہا تھا.
  45. اس الماری پر ملبے، ٹیپنگ اور سینڈنگ کرو.
  46. الماری پینٹ.
  47. الماری کو دروازوں میں شامل کریں.
  48. چاکلیٹ فاؤنٹین سے کھانا
  49. ایک کیرمیل سیب کھاؤ.
  50. بلند آواز سے گونا
  51. آئینے میں رخصت کرتے ہیں (ریلیز اینڈورفینس)!
  52. فپپ کے پیشہ اور کنسوں کی فہرست بنائیں.
  53. مجموعی PMO کہانیاں / NoFap پر تلاش کریں.
  54. خاموش پتلون کے ساتھ کھیلنا.
  55. سیٹی "پریشان نہ ہوں - باب مارلے کے ذریعہ خوش رہیں"
  56. ایک کیمرے حاصل کریں اور کچھ تصاویر لیں.
  57. ایک خط لکھیں (آپ کو معلوم ہے… کاغذ پر)۔
  58. ایک کتے کے گھر بنانا
  59. آپ کے پھیپھڑوں کے اوپر حجم کو باندھائیں اور گانا
  60. کوئی بھی نہیں دیکھ رہا ہے جیسے حجم اور رقص کو تبدیل کریں.
  61. ایک پہیلی بنائیں.
  62. تصاویر کے اپنے بکس کو منظم کریں.
  63. اپنے سی ڈی ریک کو الگ کریں.
  64. یہاں آو اور پڑھو اور پوسٹ کرو.
  65. کھیل کھیلو.
  66. بال کٹوا لیں.
  67. شاور لے لو
  68. نہاؤ.
  69. گندا ڈراؤور صاف کریں.
  70. ایک دن کا دورہ کریں.
  71. گھر بنا دیا موم بتیوں یا صابن بنانے کی کوشش کریں.
  72. جگہ پر چلائیں.
  73. کچھ کود جیک کرو
  74. ایک انعام کا فنڈ شروع کریں - جو رقم آپ خرچ کرتے ہو اسے ختم کردیں اور اس کا استعمال خود کے علاج کے ل once ایک بار کریں۔
  75. نظم لکھیں.
  76. ایسی چیزوں کے لئے خریداری کرو جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں.
  77. ہر منفی سوچ کے لئے مثبت کچھ سوچتے ہیں.
  78. خاندان کے ساتھ معیار کا وقت خرچ کرو.
  79. کچھ کھانا پکانا
  80. اپنی دادی کو فون کرو!
  81. ایک کمرے کو پینٹ.
  82. ایک گرم چوڑائی سونا کھاؤ.
  83. منی گالف کھیلنا جاؤ.
  84. تہھانے یا گیراج کو صاف کریں.
  85. کار موم.
  86. اپنے اہم دوسرے سے محبت کرو.
  87. فرش سکریو.
  88. اپنے آپ کو ایک مساج سے علاج کرو.
  89. ہلچل کے لئے کچھ ویگیز کاٹ لیں - اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھیں (اس میں مصروف نہیں)!
  90. لیٹر باکس صاف کریں.
  91. اپنی گاڑی کے ٹائر پریشر کو چیک کریں۔
  92. ریڈیو شو کو کال کریں اور ایک گانا کی درخواست کریں.
  93. چند رولر ساحل پر سوار ہو جاؤ.
  94. فطرت میں چہل قدمی لے لو.
  95. سورج سیٹ دیکھیں
  96. PR0n کو الوداع خط لکھیں
  97. خون کا عطیہ
  98. اپنے بالوں کو رنگنا.
  99. مبارک باد بنائیں.
  100. ان چیزوں کی ایک فہرست لکھیں جو آپ کے لئے شکر گزار ہوں.
  101. اس نمبر کو حاصل کریں!