میرے پاس صرف 3 دن پی ایم او سے پرہیز ہیں ، لیکن میں تقریبا 2 سال سے ہیروئن سے پاک ہوں۔ ہیروئن پاگل ہو رہی ہے ، لیکن آخر میں لڑائی سے مختلف نہیں۔ یہاں کچھ بازیابی کے نکات یہ ہیں کہ میں نے راستے میں اٹھایا ، اگر کسی کو دلچسپی ہو تو:
- کمٹ کم نہ کریں ، یہ کہتے ہوئے کہ آپ نے اس بار واقعی کام کیا ہے۔ اس ذہنیت کے ساتھ ، یہ ہر ایک دوبارہ گرنے کے ساتھ صرف اور زیادہ مایوسی کا شکار ہوجاتا ہے۔ آپ کو آج کے دن چھوڑنا اور کل کے یہاں آنے پر کل کی فکر کرنا آسان ہوجائے گا۔
- دوبارہ پڑنے یا بصورت دیگر مختصر پڑنے کے لئے اپنے آپ کو شکست نہ دو۔ اپنے آپ کو اور اپنی کوتاہیوں کو پوری طرح سے قبول کرلیں ، اور آہستہ سے خود کو صحیح سمت پر گامزن کرنے کی کوشش کریں ، کیوں کہ آپ ایک اچھے دوست ہوں گے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ بدیہی ہے ، لیکن یہ کام کرتا ہے۔
- مسئلہ طاقت یا خود پر قابو پانے کی کمی نہیں ہے۔ یہ وہم مندانہ سوچ ہے کہ آپ اس وقت سب کچھ ٹھیک کرنے کے لئے اس وقت قوتِ اقتدار کو حاصل کرنے جارہے ہیں۔ یہی اصل مسئلہ ہے۔ بس آج کل آپ کو صاف ستھرا / غیر حاضر رہنے کی فکر کریں جس کے ساتھ آپ کو کام کرنے کے لئے جو بھی ناکافی قوت ملی ہے ، اور میں وعدہ کرتا ہوں کہ آپ ٹھیک ہوجائیں گے۔
منطقی سوچ ایک کتیا ہے. آپ کچھ بھی منطقی بنا سکتے ہیں. اس وجہ سے دوست / اسپانسر / کمیونٹی کے ساتھ چیکنگ اہم ہے. آپ کی بہترین سوچ آپ کو ختم کرتی ہے. لت ہوشیار، چکن اور گستاخی ہے.
یہ یقینی طور پر سب کچھ نہیں ہے لیکن بس اتنا ہی میں سوچ سکتا ہوں۔ نیز ، خدا یا کائنات پر کچھ یقین رکھنا یا جو بھی مدد کرتا ہے۔ نماز دراصل کام کرتی ہے۔ وہ کہتے ہیں "اگر آپ بیلچہ لے آئیں گے تو خدا پہاڑوں کو حرکت دے گا۔" اور میرے تجربے میں ، یہ سچ ہے۔
ویسے بھی ، میں رات کی اونٹ کی رسم کے بغیر سونے کی کوشش کرنے نہیں ہوں ، یہ مشکل ثابت ہورہا ہے۔ لہذا میں نے یہ لکھنا ختم کیا۔ میری خواہش ہے کہ سب کی خوش قسمتی ہو۔
کچھ چیزیں جو میں نے ہیروئن کے عادی ہونے کی عادت کے طور پر سیکھی ہے
;
