اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، اس کا شاید مطلب ہے کہ آپ فحش دیکھنا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ زبردست! یہاں کچھ مخصوص نکات یہ ہیں جنہوں نے حقیقی لوگوں کو فحشوں سے دور رہنے میں مدد فراہم کی ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ فحش لت کی بازیابی کے لئے ایک قدم بہ قدم ہدایت نامہ نہیں ہے۔ پروگراموں کے کچھ لنکس کے ل this اس پوسٹ کے نیچے دیگر روابط سیکشن دیکھیں جو اس تفصیل کے مطابق ہوسکتے ہیں۔ یہ ان تجاویز کا بے ترتیب مجموعہ ہے جو انفرادی طور پر بازیافت کرنے والے فحش عادی افراد کے لئے کارآمد ثابت ہوا ہے۔
- پہلا ایڈ - "ارج سرفنگ" کے ذریعہ شدید التجا کا انتظام کریں
- اپنے اسٹال کو حذف کریں اور فحش سائٹس سے محروم رکھنا
- اختتام کے ساتھ دماغ میں شروع کریں
- بیج اور کیلنڈر کا استعمال کریں
- بحالی جرنل رکھو
- شناخت، اور پھر سے دور رہنا، ٹرگر
- ورزش
- چنتن
- اپنی آنکھیں باندھائیں جب ٹی وی پر عیش و آرام ظاہر ہوتا ہے
- ویب فلٹر انسٹال کریں
- (نئی!) پی سی کو بند کرو یا اسے ایک عام جگہ پر منتقل کریں
- دوسروں کی مدد کرو
- اپنے براوں کو تبدیل کرنے کے لئے اچھی عادتیں بنائیں
- ایک آن لائن فحش لت کی بحالی کی کمیونٹی میں شمولیت اختیار کریں
- ایک آف لائن فحش لت کی بحالی کی کمیونٹی میں شمولیت اختیار کریں
- اپنی لت میں ایک خط لکھیں
- تھراپی پر غور کریں
- آپ کے خاوند یا ساتھی سے آپ کے فحش لت کے بارے میں بات کرنے پر غور کریں
- اپنے آپ پر شفقت
- اگر آپ پرچی ہو تو، ASAP کو روکیں
- عام نقصان سے بچیں <- اب تک 9 نقصانات درج ہیں!
- ہمیشہ یاد رکھیں کہ یہ بہتر ہو جاتا ہے
یہ زندہ دستاویز ہے! جب میں اور دوسرے ان کے لکھتے ہیں تو میں نئی پوسٹس پر لنک شامل کروں گا۔ کوئی سوچ یا تنقید ہے؟ براہ کرم نیچے ایک تبصرہ کریں۔ کیا آپ کے پاس کوئی ٹھوس اشارہ ہے جس نے آپ کو فحش لت بحالی کے سفر میں مدد فراہم کی ہے؟ اسے ایک نئی پوسٹ کے طور پر لکھیں ، اور نیچے ایک تبصرہ میں مجھے بتائیں ، اور میں اسے فہرست میں شامل کرسکتا ہوں۔ اگر آپ یہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم ایک ہی پوسٹ میں متعدد نکات شامل نہ کریں؛ ہر ایک اشارے کے لئے الگ الگ خطوط بنائیں ، اور ہر ایک میں کچھ متعلقہ معلومات لکھیں۔ اپنی پوسٹ میں اس پوسٹ سے منسلک ہونے پر غور کریں ، جیسا کہ میں نے اپنے ساتھ کیا تھا۔ اسے ٹھوس رکھیں - کیوں نہیں کہتے ، کیسے کہتے ہیں۔
دیگر لنکس:
مذکورہ بالا مربوط ٹھوس اشارے مخصوص ، عملی ، فوری تجاویز ہیں جو کسی فرد کو فحش نگاہ چھوڑنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ وہ فحش چھوڑنے کے لئے کوئی جامع پروگرام مرتب نہیں کرتے ہیں ، اور ان کا مقصد قائل کرنے والے نہیں ہوتا ہے۔ ہم فرض کرتے ہیں کہ اگر آپ اس صفحے پر پہنچ گئے ہیں تو ، آپ کو پہلے ہی معلوم ہوگا کہ آپ فحش دیکھنا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ ذیل میں کچھ لنک زیادہ عام ہیں۔ کچھ لوگوں کو قائل کرنے کے لئے بنایا جاتا ہے ، کچھ تو جنسی تعلقات کو ختم کرنے کے جامع پروگراموں سے جوڑنا۔ دوسرے صرف متفرق لنکس ہیں جو کسی ایسے شخص کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں جو فحش چھوڑنے میں دلچسپی رکھتا ہو۔
مجھے احساس ہے کہ یہ فہرست کافی بڑھ سکتی ہے. اگر میں یہ جانتا ہوں کہ اس فہرست میں مندرجہ بالا ٹھوس اقدامات کی فہرست کو گرا دیا جاتا ہے، میں ان کے لئے علیحدہ صفحہ بنا سکتا ہوں، یا ان کے مختلف زمروں کے لئے علیحدہ صفحات بنا سکتا ہوں.
- ارجنٹ سرفنگ - ہنگامی صورت حال میں ، اسے سننا
- فحش ریڈیو - ایک عظیم پوڈ کاسٹ
- فحش ویڈیو پر آپ کی دماغ
- UrgeZapper - واقعی ایک زبردست ویب ایپ جو شدید خواہشوں کے ذریعے آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
- مضبوطی - فحش لت سے باز آؤٹ کرنے میں دلچسپی رکھنے والے لوگوں کے لئے ایک جامع پروگرام۔ شکریہ، / u / ToonTheShed مجھے اس پروگرام میں تبدیل کرنے کے لئے. میں نے اس پروگرام کا استعمال نہیں کیا ہے، اور ذاتی طور پر اس کے مواد کے لۓ نہیں سکتے.
- 12 قدم جنسی کی لت وصولی کے پروگراموں کی طرح جنسی رواداری گمنام, جنسی تعلقات، اور جنسی اور محبت کے رواداری گمنام کچھ فحش عادی افراد کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
- فحش لت کی بازیابی کے بارے میں یہ پوسٹ کافی لمبی ہے، لیکن یہ بھی کافی بصیرت ہے.
- اگر آپ کو مجبوری مشت زنی سے کوئی مسئلہ ہے، تو ملاحظہ کریں / r / nofap ذیلی ادارے.