کسی بھی چیز کو چھوڑنے کے لۓ جو آپ کو عادی ہو (فحش، منشیات، شراب، وغیرہ)

کچھ لوگ ماریجوانا پسند کرتے ہیں، لیکن میں اس سے محبت کرتا ہوں.

میں جاگوں گا ، ٹوکے رکھے گا۔ یا ٹوکس کا ایک گروپ۔ اور دن بھر جاری رکھیں جب تک کہ میں رات کو سونے کے لئے تیار نہ ہوں جب میرے پاس سونے سے پہلے کچھ بونگ لگے۔

ہر اضافی $ 100 میں نے حاصل کی (اور میں نے اپنی عمر کے لئے ایک بہت اچھی آمدنی حاصل کی ہے) بولا گیا، تو بات کرنے کے لئے.

میں جانتا ہوں یا جانتا ہوں.

میں 16 کے بارے میں 17 یا 24 کے وقت سے ہر وقت گھومنے لگا.

میں چاہتا ہوں کہ آپ جان لیں کہ اگرچہ چرس میرے لئے جسمانی طور پر نشے میں نہیں لائی گئی تھی ، لیکن میں اس کی لت میں بہت عادی تھا۔

چھوڑنے کی کوشش کی؟ کئی بار. شاید 5 دن سے کہیں زیادہ دیر تک نہیں.

دماغ ہمیشہ علتوں کو عقلی حیثیت دیتا ہے۔ یہ کہے گا ، "ایک ٹوکے کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے۔" آپ ڈرل جانتے ہو۔ استدلال کے ساتھ ہمیشہ تیار رہنا۔

میں آخر میں مکمل طور پر اور مکمل طور پر چھوڑ کر.

میں ایک کامیاب شخص تھا اور میں جانتا تھا کہ مجھے اس کی ضرورت نہیں ہے یا نہیں چاہیئے اور چھوڑنا ناگزیر تھا۔

جب میں چھوڑتا ہوں، میں کبھی کبھی کبھی ماریجوانا کا ایک ہی ہار نہیں تھا.

یہ بہت سخت تھا۔ کئی مہینوں سے ہر طرح سے چپ چاپ رہنا۔ زندگی کو کوئی چنگاری نہیں۔ سوائے اس کے کہ میں اس نئی لڑکی سے ملا تھا اور میری توجہ اس پر مرکوز تھی۔ حقیقت یہ ہے کہ میں جانتا ہوں کہ وہ بوائے فرینڈ کی حیثیت سے چرس کی لت نہیں چاہے گی لیکن مجھے روکنا میرے لئے حتمی محرک تھا حالانکہ میں نے اس سے یہ نہیں بتایا تھا اور نہ ہی میری چرس کی لت کا ذکر کیا تھا۔

جس دن میں نے اس سے ملاقات کی، میں نے تمباکو نوشی کرنے کا آخری وقت تھا. اس کی وجہ سے، میں اپنی زندگی کو ریفروش کرنے کے قابل تھا اور نیچے سرپل نہیں، تنازع وغیرہ وغیرہ.

ابھی حال ہی میں میں نے شراب چھوڑی ہے۔ میں نے اپنی زندگی میں کئی مہینوں تک خالی پن محسوس کیا۔ لیکن میں نے کبھی دوسرا مشروب نہیں پی لیا۔ میں چرس کے ساتھ جس طرح تھا اس میں عادی نہیں تھا ، لیکن مجھے لگا کہ اس سے میری زندگی متاثر ہورہی ہے اور میں کبھی کبھی کبھی 3 یا شراب کے بغیر کبھی رات 4 یا 5 نہیں جانا چاہتا تھا۔ مجھے ہمیشہ زیادہ خواہش کا احساس نہیں تھا۔ .

میں سوچتا ہوں کہ آپ کو چھوڑنے والے تمام روابط اسی طرح کے ہیں، جو آپ کو خالی چھوڑ دیتے ہیں، کم ڈومینین. مجھے لگتا ہے کہ جنسی لت مشکل ہے کیونکہ اس وجہ سے ہمارا دماغ وائرڈ ہے، جس میں میں نے یہاں گری اور مارن سے اور YBOP پر سیکھا.

لیکن چھوڑنے کی کلید ہمیشہ یہ ہے: لت رویے کو کسی اور کے ساتھ تبدیل کریں. میں نے اپنی نئی گرل فرینڈ کو توجہ مرکوز کرنے کی تھی اور اس نے اچانک ماریجاانا آسان بنا دیا.

یہاں کے نوجوان لڑکے جن کی گرل فرینڈ نہیں ہے اور وہ پی ایم او چھوڑ رہے ہیں - ان کے ساتھ یہ سخت ہے کیونکہ انہیں اس خلا کو تبدیل کرنے کے ل a ایک نیا سلوک ڈھونڈنا پڑتا ہے جس سے پی ایم او نے بھر دیا ہے۔

میں نے اس طرح ڈالتے سنا ہے۔ آپ کے پاس ایک باغ ہے اور وہاں ایک بڑی عمر کا گھاس ہے اور آپ اسے کھود دیتے ہیں۔ اب آپ کے پھولوں کے بستر میں ایک بڑا پرانا سوراخ ہے اور آپ کو وہاں کچھ ڈالنے کی ضرورت ہے ورنہ ایک اور گھاس ابھرے گا۔

یہ سب سے بڑی کلید ہے: رویے کو تبدیل کرنے اور اس نے آپ کی مدد کی، کس طرح رواداری، کچھ اور کے ساتھ.

آپ کے نشے کا رویہ آپ کے لئے کیا کرتا ہے؟ میرے معاملے میں، ماریجو نے مجھ سے بور کی روک تھام میں مدد کی جس میں مختصر مدت کے غیر تفریح ​​ہو گا لیکن طویل عرصے سے میرے لئے بہت جلد دردناک درد ہوگا کہ میری زندگی میں بہت مثبت تبدیلییں (جیسے خواتین سے ملاقات کریں.)

اگر آپ پی ایم او یا گھاس یا شراب چھوڑنے جارہے ہیں تو ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کی زندگی میں کون سا سوراخ چھوڑے گا اور آپ کو اسے شعوری طور پر پُر کرنے کی ضرورت ہے۔ صحتمند کچھ منتخب کریں ، اور نہ جانے دیں it ایک نشہ بن میں ابھی انٹرنیٹ پر بہت کم وقت گزار رہا ہوں اور اس سے نئی چیزوں کے ل a ایک جگہ کھل رہی ہے جس سے میں بہت پرجوش ہوں۔ میرے خیال میں پرانے طرز عمل کی جگہ لے کر مثبت کام کرنے کا یہ نظریہ انتہائی کلیدی ہے۔

جن لڑکوں نے بازیافت کی ہے ان کو کچھ نیا ملا ہے جو PMO طرز عمل کی جگہ لے لیتا ہے۔ عام طور پر ایک رشتہ لیکن میں ہمیشہ نہیں لگتا ہے۔ لیکن کچھ اس کی جگہ لے لے۔ اگر آپ کو پی ایم او کا عادی ہے ، اور آپ کا کوئی رشتہ نہیں ہے تو ، آپ کو چھوڑنے سے باز نہ آئیں۔ لیکن آپ کے کاروبار کا پہلا حکم پی ایم او کے وقت کو تبدیل کرنے کے ل something کچھ ڈھونڈنا ہوگا اور جو بھی پی ایم او آپ کو لا رہا تھا ، ورنہ لگ جانا تقریبا ناگزیر ہے۔