متفرق مضامین کا ایک مجموعہ؛ نفاپ اور زندگی
3 مہینے کے لئے nofap کی کوشش کرنے کے بعد یہ میرے خیالات کا ایک انتخاب ہے. اس طرح کی ایک کہانی نہیں، صرف چند عام نکات آپ دلچسپ لگ سکتے ہیں. توجہ یہ ہے کہ کس طرح زندگی کے تمام شعبوں کو کوئی فرق نہیں پڑتا.
کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، یہاں میرے اہم اعداد و شمار ہیں.
- جنس مرد
- عمر: 26
- بعد ازاں: 1998
- نشست کی شدت: 2 PMO یا MO فی روز اوسط
- 1 کوشش: 5 دن
- 2 کوشش: 7 دن
- 3 کوشش: 7 دن
- 4 کوشش: 11 دن
- 5 کوشش: 35 دن
- 6 کوشش: 14 دن
- میرے تازہ ترین رجحان کا سبب: منشیات کی ہڑتال
- Prolactin اور بعد میں fap احساس
فلپنگ کے بعد موڈ ، کردار اور نقطہ نظر میں جو فرق ہے وہ اب میرے نزدیک واضح ہے۔ کل کے لگنے کے بعد ، میں نے 2 ہفتوں میں پہلی بار منتقل نہیں کرنا چاہتا تھا بستر میں سو گیا۔ میرے خیالات خودکشی کی طرف متوجہ ہوئے ، جو کبھی بھی نوفاپ لکیر پر نہیں ہوتا ہے۔ پیٹ میں چھلکنا ، خالی احساس تھا۔ میں جانتا تھا کہ مجھے کھانے کی اشد ضرورت ہے ، اور یہ کہ جب میں لاش کی طرح بچھاتا ہوں تو ہر لمحہ میرا جسم میری مشکل سے پٹھوں کو کھاتا ہے ، لیکن پھر بھی میں گھنٹوں تک حرکت نہیں کرتا تھا۔ مجھے امید ہے کہ میٹھی بے ہوشی کی طرف لوٹ آئے جہاں کوئی چیز مجھے تکلیف نہیں دے سکتی ہے۔ یہ خوبصورت ہے اور ہفتوں میں پہلی بار دھوپ ہے۔ بس میں صرف اپنی کرسی پر بیٹھنا چاہتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں باہر سے تعلق نہیں رکھتا ہوں۔ میں چربی اور ناگوار محسوس کرتا ہوں حالانکہ میں جانتا ہوں کہ واقعتا میں ایک بہت بڑا جسمانی جسم ہے۔ میں کھانے سے پرہیز کرنا چاہتا ہوں ، لیکن جب میں نے اپنی جینز رکھی تو وہ معمول سے کم تھے۔ میں کسی سے بات نہیں کرنا چاہتا۔ یہ جنون ہے۔
- حکمت اور تفہیم
میں نے بہت کچھ سیکھا ہے۔ نظریہ مایوسی اور بے مثال جبلت نے مجھے امید کی طاقت دی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ میں کیا کر سکتا ہوں سب سے بہتر بننے کے ل do ، مجھے بس اسے دیکھنا ہوگا۔ یہ حیرت انگیز ہے اور مجھے ان تاریک لمحوں میں جاتا رہتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ طویل مدتی ممکنہ کامیابی کے ل the اجر نظام کو متوازن بنانا اور اس کی اصلاح کرنا۔
- آرام دہ اور پرسکون کے لئے خطرناک
شروع کرنے کے بعد سے ، میرے دماغ نے ہر موڑ پر دھوکہ دینے کی کوشش کی ہے۔ ابتدائی کوششوں میں ، یہ براہ راست سوفٹور بیکنی تصویر اور یوٹیوب وڈس کی طرف بڑھ رہا تھا - 'یہ عریانی نہیں ہے لہذا ٹھیک ہے' مرحلہ۔
تب ، میں نے بصری محرکات کو یکسر ترک کردیا ، اور کسی طرح آڈیو شہوانی ، شہوت انگیز سموہن mp3s کو دریافت کیا۔ میں نے سوچا کہ 'یہ بصری نہیں ہے ، یہ فحش کیسے ہوسکتا ہے؟' - ٹھیک ہے ، یہ فحش ہے - گندی فحش.
ابھی حال ہی میں ، میں نے مصنوعی خوشگوار ری سیٹ حالتوں کی تمام بصری اور آڈیو شکلیں بنائیں۔ اسی وقت ، میں نے 'پراسرار طور پر' میں جس چیز کو 'صاف' جے پاپ (جاپانی پاپ میوزک) کہا ہے اس میں جانے لگا۔ یہ بنیادی طور پر خوبصورت ہے لیکن (تنقیدی) غیر جنسی جنسی موسیقی جو خواتین جاپانی لڑکیوں کے گروپوں نے گایا ہے۔ مجھے دراصل عجیب و غریب طور پر اس کی موسیقی ہی پسند تھی۔ اس سے مجھے کبھی تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑا یا فحش کی طرح محسوس نہیں ہوا ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اس میں کوئی فرق ضرور پڑتا ہے - اس کے بارے میں یقینی طور پر کوئی ناجائز بات ہے۔ یہ اتنا ہی برا ہے۔
اور آخر میں، خود کو نہیں. میں اشتراک اور قربت کی احساس کی عکاسی کرتا ہوں جو اسے اجازت دیتا ہے. یہ باہر کی دنیا سے آنا چاہئے، نہ کمپیوٹر. میں یہاں بہت زیادہ وقت گزارتا ہوں. شاید اگلے وقت میں اپنا استعمال کم کروں گا.
- شراب اور دیگر تفریحی دوائیں
میں جھاڑی کے آس پاس نہیں ہراؤں گا - پچھلے سال میں میں ایک بڑی تفریحی دوائی استعمال کنندہ رہا ہوں ، جس کا مجھے اب احساس ہوا ہے کہ یہ میرے مسلسل دھندلاہٹ سے خوفناک احساس کا نتیجہ تھا۔ میں نے سورج کے نیچے ہر کام کرنے کا ایک نقطہ کیا (ہاں ، سب کچھ) - میں بہت خوش قسمت ہوں کہ کسی مادے کا مناسب عادی نہ بن گیا ہوں۔
شراب اور دیگر منشیات سے Hangovers نے میری آخری 5 فحش سے تعلق رکھتا ہے. وہ صرف خوفناک امکانات کے فیشن میں قابلیت کو کمزور اور خراب کرنا چاہتے ہیں.
لہذا، nofap، شراب اور دیگر منشیات کا شکریہ اب میری زندگی اچھی کے لئے چھوڑ رہا ہے. پی او او کو دینے کے مقابلے میں، واضح طور پر، منشیات کو مارنے کی کیفیت ایک ہوسکتی ہے.
سگریٹ بھی ، بوٹ حاصل کرنے کے قریب آ رہے ہیں ، حالانکہ اس کے لئے ابھی ابھی بہت تھوڑا سا راستہ باقی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میں طویل عرصے سے نوفاپ کرتا ہوں ، سگریٹ نوشی کے بعد مجھے اور بھی برا لگتا ہے۔ لہذا اب میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں اس کو چھوڑنے پر غور کر رہا ہوں - اس سے پہلے ، میں آپ کو خوشی سے بتا دیتا کہ میں تمباکو نوشی کرنا پسند کرتا ہوں اور اس کا ترک کرنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔
- جم اور جسمانی معیارات
ابتدائی کوششوں میں ، جم میرے لئے اہم تھا۔ میں نے کئی سالوں سے جیمز کا استعمال جاری اور بند کیا ہے ، لیکن نوفاپ کے ساتھ مل کر ، یہ پہلا موقع ہے جب میں کبھی بھی بہت اچھی طبیعیات حاصل کرنے میں کامیاب ہوا ہوں۔ میں ہمیشہ حیران رہتا تھا کہ مجھے جیم کے زمانے کے پہلے نتائج کا نتیجہ کبھی نہیں ملا۔ اب میں جانتا ہوں - میں اس لوہے کو حقیقی طور پر آگے بڑھانے کے بارے میں مناسب دیکھ بھال کرنے کے لئے فالنگ سے بھی دور ہو گیا تھا۔
لیکن ایک تاریک پہلو ہے۔ اچھی طبیعیات حاصل کرنے کے بعد سے ، میں اس سے غیرصحت مند طریقے سے وابستہ ہوگیا ہوں۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ معمولی نقص یا چربی کی تشکیل بھی ناقابل قبول ہے اور دوسروں کی نگاہ میں مجھے صفر تک لے جاتا ہے ، جب حقیقت میں کوئی بھی نہیں بتا سکتا ہے۔ یہ جنون بن رہا ہے - ہمت کریں کہ میں لت کہوں۔ مجھے توقع ہے کہ میں اپنے بہتر جسم کے نتیجے میں زیادہ پرکشش دکھائی دوں گا ، لیکن بہت سی لڑکیاں سوچنے کا یہ طریقہ نہیں ہے ، اور مجھے یہ معلوم ہوا ہے کہ یہ میری چال سے ہے۔
میرے جسم میں اس غیر معمولی رویے کا ذریعہ؟ مرد فحش ستارے عام طور پر وہ تقریبا پختہ طور پر پٹھوں میں ہیں. سالوں اور سالوں میں ان کی سب سے مشہور عورتوں کو، انھوں نے دیکھا کہ میرے دماغ میں ایک نشان لگایا گیا ہے کہ اسے صرف علم اور بدلاغ کرنے کے لئے سمجھ سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑے گا.
یہ نہ سوچیں کہ میں جم سے بات کر رہا ہوں۔ یہ حیرت انگیز نوفاپ اور عمومی مزاج کی معاون ہے ، اور صحت مند کھانے کی ترغیب دیتی ہے۔
- نوفاپ 'برن آؤٹ'
میری سب سے لمبی لکیر 35 دن کی تھی۔ مجھے خدا پسند تھا۔ مجھے توقع تھی کہ ہر چیز میں جیت جاؤں گی۔ تاہم ، یہ اس طرح نہیں ہے۔ میں نوفاپ کے ساتھ صرف اور صرف پرکشش ہونے کے ل treat سلوک کررہا تھا۔ میں نے سوچا 'اب میں نے یہ کر لیا ہے ، باقی صرف خود ہی اپنے آپ کو الگ کر دے گا'۔ ایسا نہیں ہوا۔ میں گر کر تباہ ہوا ، جل گیا اور سخت لگ رہا تھا۔
مسئلہ نوپپ نہیں تھا ، بلکہ میری توقعات اور رویہ تھا۔ یقینا. ، میں نے اپنی عارضی طور پر اپنی عارضی مسئلے کو عارضی طور پر حل کر لیا تھا اور خود کو ایک بار پھر حقیقی خواتین کی طرف راغب کیا تھا ، لیکن دوسرے کرداروں کے معاملات کو حل کرنے میں ناکام رہا تھا ، جن کو مشت زنی اور فحش نگاری سے صرف ایک معمولی پرہیزی کے ذریعے ختم نہیں کیا جاسکتا ہے۔
- یہ آنکھیں ہیں
عام طور پر 5 یا 6 دنوں کے بعد، میں سڑک پر بے ترتیب خواتین کو نظر انداز کر رہا ہوں. حقیقت میں، میں سڑکوں پر باہر جانے کی وجہ سے عورتوں کو دیکھنے کے لئے کسی بھی وجہ سے باہر چلے گئے.
اب ، یہ کام کرتا ہے۔ مجھے نہیں معلوم کہ یہ صرف مجھے دیکھ رہا ہے یا کوئی اور چیز ہے ، لیکن جب میں خواتین پر ہنسی سے دیکھتا ہوں تو ، وہ پیچھے مڑ جاتے ہیں یا کم از کم کچھ کرتے ہیں۔ آپ کے ہارمون توازن اور کرنسی اور نقل و حرکت میں آنے والی تبدیلیاں یقینی طور پر خواتین کے ل more آپ کو زیادہ دلکش بناتی ہیں اگر آپ کے پاس مہذب جسمانی اساس ہو ، لیکن اگر آپ کے پاس باقی کھیل ترتیب سے نہ ہوں تو یہ 'پہلا تاثر' فورا. ختم ہوجاتا ہے۔ مجھے یہ مشکل راستہ معلوم ہوا۔
Nofap توجہ مرکوز کے لئے ایک مدد ہے، لیکن آپ کو بھی مشکل کام خود کرنا ہے.
- ماضی کی شخصیتوں کے ذریعے پریشان
جب آپ کرچ کو دور کرتے ہیں، تو آپ پرانے درد محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. زخموں کو کبھی بھی شفا نہیں دیکھا جائے گا.
مجھے لگتا ہے کہ میں اصل میں کافی شدید شخصیت تھا. میں بہت حوصلہ افزائی یا بہت آسانی سے متاثر ہوں گے. مجھے یہ لگتا ہے کہ مجھے میرے ارد گرد ان دونوں کے لئے عجیب یا متعدد لگ رہا ہے، میں سوچتا ہوں، اور میں ہمیشہ دوستوں کو تلاش کرنے میں بہت مصیبت رکھتا ہوں.
یادیں اب میرے پاس واپس آ گئ ہیں۔ مثال کے طور پر ، میں مکمل طور پر اس کے بارے میں بھول گیا تھا کہ میں نے ہائی اسکول کے پہلے سال میں اپنے تمام دوستوں کو کیسے کھویا۔ میں ایک گروپ میں تھا ، پھر اگلی چیز جس کا مجھے علم تھا ، مجھے اس گروپ سے مسترد کردیا گیا۔ کیا یہ میری غلطی تھی؟ شاید ، جزوی طور پر ، میں نہیں جانتا ہوں۔ میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ میں نے خود کو اٹھایا اور کسی نئے گروپ میں شامل نہیں ہوا۔ اس کے بجائے میں نے فال کیا۔
یہاں اچھ bے بٹس بھی ہیں - فحش جذبات کی گھناؤنی جگہ کے بغیر خواتین کے ساتھ حقیقی کشش اور معصوم مباشرت کی خواہش کا احساس۔ وہ نایاب ہیں لیکن زیادہ عام ہو رہے ہیں۔
ایسا لگتا ہے کہ مجھے دوبارہ بڑھنے کا ایک اور موقع دیا جا رہا ہے. یہ مشکل ہو گا، لیکن یہ اس وقت بہتر ہوگا.
- لیڈ ، مانیٹر اور مغربی تہذیب کا زوال
آج کل کتنے نوجوان انٹرنیٹ اور فحش کے عادی ہیں؟ یہ ہمارے اندازوں سے بھی زیادہ ہوسکتا ہے ، یہ کم ہوسکتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ جب میں فپنگ کررہا تھا، میں معاشرے کا ایک غیر مؤثر رکن تھا. میں نے 2 مندرجہ ذیل کے بارے میں hoots نہیں دیا:
- کام
- خاندان
- قرض
- خواتین کے جذبات
- بچوں کی پرورش کا امکان (یہ صرف میرے لئے مضحکہ خیز لگتا تھا - کسی کے بچے کیوں ہوں گے؟)
- نشے میں منشیات کے خطرات
- ووٹنگ اور سیاست
- میرا مقامی کمیونٹی
- محب وطن
میرا مطلب ہے، میں کچھ صحیح یا غلط تھا، اور آخر میں فلسفہ کیوں پر ریڈ ایڈاٹ خطوط لکھنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن جب یہ کارروائی آئی، میں مردہ ایجنٹ تھا.
اگر لوگوں کا مناسب تناسب میرے جیسے کچھ ہے، تو ہم ایک تہذیب کے طور پر بہت بڑی مصیبت میں ہیں.
ایک تاریخی داستان ہے کہ رومن سلطنت سیسہ زہر کے ٹھیک ٹھیک اثرات کی وجہ سے گر پڑی - جو ان کی متاثر کن نئی لیڈ پلمبنگ ٹکنالوجی کا ضمنی اثر ہے۔
چاہے یہ سچ ہے یا نہیں اس نکتے سے متعلق نہیں ہے۔ کیا اہم بات یہ ہے کہ آج کے کمپیوٹر مانیٹروں سے مشابہت ہے ، جو ہر گھر اور ہر بیڈروم میں گھس رہے ہیں اور گواہی دینے والوں کے دماغ میں انٹرنیٹ پمپ کرتے ہیں۔
جہاں تک میرا تعلق ہے نوفاپ انٹرنیٹ کے بارے میں سب سے اچھی چیز ہے - لیکن یہاں تک کہ نوفاپ ، ایک گمنام سپورٹ نیٹ ورک ، اب بھی مجھے عذر پیش کر رہا ہے کہ وہ حقیقی لوگوں سے آمنے سامنے نہ ہوں اور ان کا علاج کریں۔ نیز ، اگر یہ انٹرنیٹ نہ ہوتا تو ، مجھے نوفاپ کی ضرورت نہیں ہوتی۔
;
