بحالی کے اپنے پورے سفر میں ، میں نے بہت سے جال بچھائے ہیں جن کی وجہ سے مجھے فحش نگاری میں واپس لایا گیا ہے۔ میں ان میں سے کچھ اور ان کے ساتھ کیسا سلوک کرنا چاہتا تھا۔
- یہ فحش نہیں ہے۔
- اگر آپ اپنے آپ کو جواز پیش کررہے ہیں کہ آپ کسی چیز کو کیوں دیکھ رہے ہیں تو ، امکان یہ ہے کہ وہ فحش ہے یا بہت کم ، آپ کی بازیابی میں مداخلت کرنے سے آپ کو دو بار سوچنے پر مجبور کیا جاسکتا ہے۔
- یہاں حل یہ ہے کہ آپ جس چیز کی طرف دیکھ رہے ہیں اس سے پرسکون طور پر چلیں ، اور کچھ اور کریں۔ ایسا کرنے سے ، آپ دو چیزیں کر رہے ہیں: آپ اس وقت جو کچھ استعمال کررہے ہیں اس کے بارے میں آپ خود ہی ایماندار اور جوابدہ ہوں گے ، اور آپ ممکنہ طور پر گرنے سے بھی دور ہو رہے ہیں۔
- جتنا آپ ایماندار ہوسکتے ہیں کہ کچھ میڈیا آپ کو کس طرح متاثر کرتا ہے ، اس سے پہلے کہ آپ دوبارہ ہوجائیں اس کے انتظام سے متعلق آپ اتنا ہی بہتر ہوسکتے ہیں
- میری بازیابی کا حساب صرف اس صورت میں ہے جب میں 90 دن تک پہنچ سکتا ہوں۔
- آپ کی بازیابی گنتی ہے چاہے یہ 1 دن کا ہو یا 1 منٹ کا۔ یہاں پر بنیادی جال یہ ہے کہ آپ کی زندگی اس وقت تک شروع نہیں ہوتی جب تک کہ آپ اپنے جادو نمبر تک نہ پہنچیں ، چاہے وہ 90 دن یا 7 دن کی ہو یا آپ جو بھی انتخاب کریں۔
- یہاں حل یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ کو اس شخص کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جس کا آپ تصور کرتے ہیں کہ آپ 90 دن میں ہوں گے۔ آپ کو فحش کون ہے؟ کیا آپ ایماندار ہیں؟ کیا آپ مضبوط ہیں؟ وہ شخص کیا کرتا ہے؟ وہ شخص کیسا ہے؟ اس پر غور کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگائیں ، اور احساس کریں کہ اگر آپ نے فیصلہ کیا تو ابھی آپ یہ شخص بن سکتے ہیں۔
- فحش میری جنسیت ہے۔
- یہ گنجے ہوئے جھوٹ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں ، آپ شراب کو پانی میں تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ شراب شراب ہے۔ اسی طرح ، آپ جو نظر آتے ہیں وہ بالکل وہی ہے جس کی وجہ سے آپ کو یہ ضرورت نہیں ہے کہ آپ کی جنسیت سے کوئی تعلق نہیں ہے ، بلکہ اس کا سختی سے نیاپن ڈھونڈنے والے جذبے سے متعلق ہے۔
- یہاں حل یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ میں ایک ایسی جنسیت ہے جو فحش سے آزاد ہے۔ اپنی جنسیت کو گلے لگائیں ، جو کچھ بھی ہے یا نہیں۔ جنسی تعلقات اور جنسی نوعیت حقیقت میں فحش کے مقابلے میں بہت زیادہ معنی خیز اور خوبصورت ہیں ، جہاں اسے ہمیشہ جلدی ، بے چارہ ، زبردستی مجبور کیا جاتا ہے۔
- کچھ لوگ اچھی وجوہات کی بناء پر مجھ سے متفق نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن میرا یقین ہے کہ آپ کے جسم کی کھوج کرنا اور جنسی تعلقات کے ساتھ ٹھیک ہونا آپ کی جنسیت کے احساس کے ساتھ فحش منحرف کرنے کی طرف ایک اہم قدم ہے۔ اپنے سفر کے دوران ، میں نے بغیر کسی اعتماد کے جنسی تعلقات کا انکشاف ایک سب سے زیادہ طاقت بخش چیزوں میں کیا تھا۔ اس رگ میں ، میں کسی بھی طرح مشت زنی پر پابندی نہیں لگاتا ہوں۔
- یہ صرف ایک بار ہے ، میں قسم کھاتا ہوں!
- بہت سے عادی افراد یہ جانتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو فحش چیزوں کو تلاش کرتے ہو یا جن چیزوں کو فحش سمجھتے ہو ان پر نگاہ ڈالتے ہو (یا سوال کر رہے ہو کہ یہ فحش ہے تو ، # 1 دیکھیں) ، تو اس کے امکانات موجود ہیں کہ آپ سرگرمی سے لیپ ہو رہے ہیں۔ وقفے وقفے سے دور ہونا اس معنی میں مختلف ہوتا ہے کہ یہ ایک وقت کی پرچی ہے جو فحش صلاحیتوں کے ذریعہ منظم زیادتی کا باعث نہیں بنتی ہے۔
- یہاں حل یہ ہے کہ فورا. رک جائے اور کچھ اور کریں۔ جب بھی آپ اپنے آپ کو یہ بتاتے ہو کہ یہ صرف ایک بار ہے یا آخری بار ، ایسا کبھی نہیں ہوتا ہے۔ میں نے 2020 میں خود سے یہ کہا ہے کہ میں نے کتنی بار ریکارڈ کیا ہے ، اور میں اس سے کہیں زیادہ تسلیم کرنا چاہتا ہوں۔ آخری بار جب آپ نے فحش استعمال کیا تھا اس وقت جب آپ اسے ختم کردیں گے ، نہ کہ آپ اسے دوبارہ استعمال کرنے کی فعال کوشش کررہے ہیں۔
- اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے تمام تر خواہش مند اوزار کو نکالیں۔ سرفنگ ، کمرے سے باہر نکلنے ، کسی دوست کو فون کرنے ، باہر جانے (محفوظ ہونے کی) ، ایک منٹ کی ورزش کرنے ، سانس لینے میں break منٹ کی وقفہ لینے کی درخواست کریں - شدید التجا سے نمٹنے کے لئے بہت سارے ٹولز موجود ہیں ، لیکن ان سب کا آغاز جوابدہ ہونا ہے۔ جہاں آپ ہیں ، بغیر فیصلے اور پوری معافی کے ساتھ اسے قبول کرنا ، اور مسئلے سے دور ہونا۔
- میں نے پہلے ہی جھانک لیا ، لہذا میں بھی پوری طرح سے چل سکتا ہوں۔
- یہ دوبارہ وقفے وقفے سے گزر جانے کی آواز ہے۔ آپ کو محض اس وجہ سے پیچھے ہو جانے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ پیچھے ہو گئے۔ یہ آپ کی لت کے عنوان سے آواز ہے۔
- یہاں حل یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ جسمانی بازیافت کے آغاز پر ہیں۔ اس لمحے میں آپ کا ایک انتخاب ہے ، اور آپ پر کوئی بھی چیز مجبور نہیں کی جاتی ہے۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ حل کرنا آسان ہے: ابھی رک جاؤ ، اور اپنی بازیابی کو ترجیح دو۔ بحالی کے تمام سفر نامکمل ہیں ، اور یہ توقع کرنا ناممکن ہے کہ آپ کو دوبارہ کبھی فحش کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔ بلکہ ، جب آپ کی زندگی میں ایک بار پھر پورن ظاہر ہوتا ہے تو لچک پیدا کرنا زیادہ ضروری ہے۔
- اس کے بجائے ، آپ 365 دن کی فحش باتیں کیا کریں گے جہاں آپ نے جھانک لیا اور فورا stopped ہی رک گیا اور اس طرح ایک سال کی پورنفری کے راستے میں آنے والے تمام ریلے کو روکتا ہے ، یا 7 دن کی لکیر جہاں آپ تمام فحشوں کو چکما دینے میں کامیاب ہو جاتے ہیں؟
- میری لکیر کا شمار صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب میں کبھی فحش کبھی نہیں دیکھتا ہوں۔
- یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اپنی کامیابی کی وضاحت کس طرح کرتے ہیں ، لیکن میں نے محسوس کیا ہے کہ آپ بدیہی طور پر جانتے ہیں کہ آپ گڑبڑ کرتے ہیں یا نہیں۔ یہ ایماندارانہ ہونے اور نتائج کو قبول کرنے کے بارے میں ہے ، چاہے آپ انہیں پسند کریں یا نہ کریں۔ اس نے کہا ، مجھے لگتا ہے کہ یہ یقین کرنا بے وقوف ہے کہ آپ کو کبھی بھی فحش نظر نہیں آئے گا۔
- یہاں حل یہ ہے کہ ایماندار ہو اور آپ کی بازیابی کے بارے میں معقول توقعات مرتب کریں اور جو آپ کامیابی کی تعریف کرتے ہیں۔ میرے نزدیک ، ایسا لگتا ہے: اگر میں خود کو منظم طریقے سے استعمال کرتے ہوئے دیکھتا ہوں تو ، میں دوبارہ پڑ رہا ہوں۔ اگر میں جھانکتا ہوں لیکن خود کو روکتا ہوں تو اپنے آپ کو جوابدہ رکھنے کے لئے بازیافت کے اپنے تمام ٹولز کا استعمال فوری طور پر کرتا ہوں ، جب تک کہ یہ واقعی ایک جھلک ہے۔ لچکدار بننا زیادہ ضروری ہے اس سے کہ یہ کامل ہو۔
- اس نے کہا ، اپنے آپ سے جھوٹ نہ بولیں اور جب آپ فحش استعمال کرتے ہیں تو بھی دن گنیں۔ فحش استعمال کرنا وہی ہے ، اور آپ کو پتہ چل جائے گا۔ ایک بار پھر ، یہ دن کے آخر میں ایمانداری کے بارے میں ہے.
;
