پہلے ، میرے بیج کے ذریعہ گمراہ نہ ہوں ، میں گذشتہ اپریل کے بعد سے ہی جدوجہد کر رہا ہوں لیکن ایک بار متعدد بار دوبارہ چل رہا ہوں۔ میں صرف کچھ نکات کو اجاگر کرنا چاہتا تھا جو میں مختلف پوسٹوں سے سیکھ رہا ہوں ، یہ ہمارے چیلنج کے ل useful مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
1- ایک شکار بننا بند کریں۔ برا محسوس کرنا ٹھیک ہے ، شاید خود کو بھی مجرم سمجھنا ، لیکن کچھ "بے قابو بیرونی مظاہر" کے ل cra ناراضگی محسوس کرنا اچھا نہیں ہے۔ اس تصور کو سمجھنا مشکل ہے 'اس کی مشکل کا سبب بنتا ہے ، لیکن اگلی بار جب آپ کسی کو مورد الزام ٹھہرانے کی طرح محسوس کرتے ہیں یا پھر کچھ سوچتے ہیں ... شکار سے بچیں۔ مثال کے طور پر ، یہ مسٹر منینڈو کی غلطی نہیں ہے ، فلم لڑنے والا آدمی ہے۔
2- ویب کو مکمل طور پر نہ دیکھیں۔ ایک مقصد ہے اور پھر اسے چھوڑ دو! آپ کو ایک سفر بک کرنے کی ضرورت ہے؟ پھر اسے بُک کرو ، اور پھر کافی پکڑو۔ ہوم ورک کرنا ہے؟ .. ٹھیک ہے یقینا آپ کو انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے تاکہ لائبریری میں جاو اور یہ ایک قاتل ہے: خبر پڑھیں! ٹھیک ہے… کیا آپ واقعی 3 دن تک خبریں پڑھے بغیر بھی زندہ رہ سکتے ہیں؟ اسے جانے دو ، اور حیرت کیج the دنیا آپ کے بغیر بھی وہی رہتی ہے۔
3- آپ ایسا کرتے ہیں جو آپ کرتے ہیں. کیا آپ صرف اس کو چھوڑنے کے لئے فوری طور پر کم کرنے کے لئے زور دے رہے ہیں؟ یا کیا آپ باقاعدگی سے اپنے روزانہ معمول کے طور پر استعمال کرتے ہیں؟ آخر لوگوں میں، لوگ سمجھتے ہیں، پتہ لگاتے ہیں، بوستے ہیں جو آپ واقعی میں ہیں اور آپ کے مطابق آپ کی درجہ بندی کرتے ہیں. لہذا آپ کو وقت پر احساس دینے کے لئے صحت مند پیداواری معمول کو مستحکم کرنے کا کام.
4- کیا آپ لڑکیوں کو حاصل کرنے کے لئے NOFAP کر رہے ہیں؟ مجھے امید نہیں ہے کہ، مجھے امید ہے کہ لڑکیاں آپ کے سب سے اچھے خود کی طرف سے آپ کے کام کا ایک نتیجہ، ایک طرف اثر، اضافی ہیں. آپ واقعی کیا چاہتے ہیں خود کو کنٹرول اور لے لو، آپ کی زندگی کو واپس سمجھو.
تو ہاں لڑکے ، میں ہمیشہ ان 4 نکات کے بارے میں سوچتا ہوں جو میں نے آپ سے سیکھا ہوں اور مختلف پوسٹنگ جو آپ نے پوسٹ کی ہیں۔ جس طرح توجہ مرکوز رکھنے کے لئے ایک یاد دہانی ہے۔ مضبوط رہو!
;
