کیا فوجیوں کو ؟! یہاں آپ کے ساتھ لڑنے کے لئے Stoked! یہ میری فحش مفت سفر کے بارے میں کچھ روشنی ڈالی گئی ہے، میں کس طرح کامیاب ہوا، اسے کیسے برقرار رکھتا ہوں، اور دن 50 (آج) پی / ایم مفت میں آنے والا ہے.
اور اس طرح، میں یہ کہہ کر شروع کروں گا کہ میں ایک 34 یو مرد ہوں جو میری زیادہ تر زندگی کے لئے فحش اور غیر عطیہ جنسیت کے ساتھ ناکام ہوگیا ہے. میں نے کتابوں، آن لائن جنسی عصمت کے پروگراموں، پیشہ ورانہ مشاورت، چرچ کی وزارت اور پروگراموں، گروپ کی نماز، ذاتی نماز، احتساب گروپوں، اککڑے کی کوشش کی. شراکت دار، وغیرہ
میں نے ابھی تک آزادی نہیں لگ سکی، قطع نظر میں نے کیا کوشش کی. یہ ایک بہت شدید احساس تھا، اور اکثر بار بار میں بائن / صاف / بار بار / پاگلپن کا اضافہ کروں گا. میں ناپسندی کے لئے کوشش کروں گا، لیکن ناقابل یقین حد تک فحش کو دیکھنے کے لئے منتخب کریں گے.
تو اس بار کیا فرق ہے؟ ٹھیک ہے ، بہت سے اہم اور ضروری اقدامات۔ میں NoFap برادری میں نیا ہوں ، اور حال ہی میں میرا پہلا پی / ایم چیلنج درپیش ہے۔ میرا مقصد 30 دن کا تھا ، پھر 40 ، 50 اور اب 60 تھا۔ میری کامیابی کے بارے میں ذکر کرنے کے لئے نمایاں اہم نکات میں سے ایک یہ ہے کہ میں NoFap برادری میں شامل رہا ہوں۔ میں باقاعدگی سے بلاگ شائع کرتا ہوں ، اور روزانہ پی / ایم کے ذریعے لوگوں کے ساتھ بات کرتا ہوں اور اپنی ترقی کے لئے احتساب سے مربوط ہوں۔ برادری اور دوسروں کی مدد پر انحصار کرنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے ، کیونکہ ہم تنہائی ہی علت پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ اگر آپ بار بار اور ناپنے جانے والے حساب کتاب میں حصہ لینے کو تیار نہیں ہیں تو ، فحش آزاد ہونے کے لئے کام کرنا بھول جائیں ، کیونکہ آپ ایسا نہیں کریں گے۔
ایک اور اہم جزو جس سے میں غائب تھا وہ ہے "کوشش"۔ میں فحش آزادانہ زندگی گزارنے کے لئے "جو کچھ لیتا ہے" کرنے کو تیار نہیں تھا۔ میری کوشش میں کمی تھی۔ اور آپ 60 فیصد کمٹمنٹ کے ساتھ فحش آزاد نہیں ہو سکتے۔ اس طرح ، میں روزانہ وقت کی سرمایہ کاری کرتا ہوں
(پڑھنے، تحریری، مراقبہ، تعبیر کو بولنا) میں خود، تاکہ میں کردار میں بڑھا جا سکتا ہوں، اور ایسے شخص بن جائے جو فحش پر نظر نہیں آتی.
اس کے علاوہ، میں ایک مضبوط بحالی کی منصوبہ بندی کرتا ہوں، اور بغیر جان بوجھ کر لکھے ہوئے اور منصوبہ بندی کے بغیر، آپ مفت فحش نہیں جائیں گے. طویل مدت تک نہیں میرے پاس میری منصوبہ بندی کے 8 مختلف اجزاء ہیں:
1. آغاز کی تاریخ
)) کیوں بیان - اس بات کی ترغیب کہ آپ فحش آزاد ہونے کا انتخاب کیوں کررہے ہیں۔
3.) بیداری- میری کمزوری / لالچ.
4.) نتیجے میں اگر میں رجوع کرتا ہوں تو خود کی حوصلہ افزائی کی سزا.
5.) میل میلون - پیمانہ دن بینچ مارکس 30 / 60 / 90 دن.
6.) فعال وعدوں - ترتیب اور اہداف حاصل کرنے.
7.) خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں جو اپنے آپ کو صحت مندانہ طور پر سرمایہ کاری کرتی ہے. یریری روزہ میں معجزہ صبح کی مشق.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) ہماری جدوجہد کا اشتراک کرنے والوں کے ساتھ کمیونٹی- باقاعدگی سے اور معتبر کنکشن.
یہاں ایک ہیلی ڈوپ پوڈ کاسٹ ہے جو آپ کی بازیابی کا منصوبہ تشکیل دینے کے بارے میں قدم بہ قدم بات کرتا ہے !! یہ ایک اچھی طرح سے سوچا ، لکھا ہوا ، اور ضرورت پڑنے پر اپ ڈیٹ ہے۔
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
