میں نے دیکھا ایک حال ہی میں پیغام by / u / Time_for_da_parteh سابق فوجیوں پر یہ الزام لگا رہا ہے کہ وہ اپنی کامیابی کا راز شیئر نہیں کررہے ہیں ، اور انھیں ایسا کرنے پر آمادہ کررہے ہیں۔ جب کہ میں 90+ دن کا لڑکا نہیں ہوں (میں!) ، میں نے سوچا کہ میں اپنے "راز" کسی پوسٹ میں شیئر کروں گا ، تاکہ اس میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے دیکھنے کا موقع ملے۔ تو ، یہاں جاتا ہے:
- سب سے پہلے اور سب سے مشکل قدم یہ ہے کہ اپنے آپ کو اس بات پر قابو پانے کی ضرورت ہے کہ آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ سب سے زیادہ لوگوں کو یاد ہے. اگر آپ اس بات پر قائل نہیں ہیں کہ آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کی کوشش شاید ممکنہ نصف ہو گی (بہترین) اور وہ کریں گے. شاید ناکام
- پہلے چند دن سب سے زیادہ مشکل ہیں، کیونکہ ہم ایک نئی چیز شروع کر رہے ہیں جو ہمارے مضحکہ خیز عمل سے بہت زیادہ مختلف ہیں. ہم میں سے اکثر نے آپ کے طور پر وہی جدوجہد کیے ہیں، اور ہم میں سے بہت سے لوگ ان پر قابو پا چکے ہیں. آپ بھی، اگر آپ کوشش کریں گے.
- Do نوٹ اس طاقت کے ساتھ لڑنے کی کوشش کریں. اس کے بجائے، بہت سے تلاش کرنے کی کوشش کریں جاتا آپ کو ان لوگوں کو فوری طور پر پریشان کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ آپ کو صرف کبھی کبھار اقتدار ملے گی، آخری سہولت کے طور پر.
- K9 فلٹر پروگرام انسٹال کریں.
- انسٹال RES اور اس کے ایس ایس ایس فلٹرنگ کو تبدیل کریں.
- ایک سلسلہ شروع کریں یا دو http://dontbreakthechain.com .
- جتنا جتنا ممکن ہو اس سے خود کو عام نقطہ نظر میں رکھو. اپنے کمرے میں دروازہ بند نہ کرو. آپ کے باتھ روم میں رہنے والے وقت کو محدود کرنے کیلئے ٹائمر کا استعمال کریں.
- ایک بیج یہاں شروع کریں
- یہاں آو اور جب آپ کی خواہش محسوس کرتے ہو تو مدد طلب کرو. یہاں کہانیاں پڑھیں.
- جب بھی آپ کو خواہشات محسوس ہوں یا بصورت دیگر جان لیں کہ آپ خطرناک حالت میں ہیں ، اپنے آپ کو ہٹانے کے لئے کچھ کریں۔ کسی دوست کو فون کریں اور بات کریں ، یا کچھ کام کریں ، یا اس سبڈیڈیٹ پر لاگ ان کریں اور دیکھیں کہ لوگوں کو ان کی جدوجہد اور کامیابیوں کے بارے میں کیا کہنا ہے۔ کسی بھی چیز کو فوری طور پر آپ کی توجہ سے ہٹانے کے لئے۔ اگر آپ کو یہ خواہش بہت زیادہ مضبوط محسوس ہوتی ہے تو ، سبریڈیٹ کے برک چینل (دائیں طرف کا لنک) پر جانے کی کوشش کریں اور وہاں کے لوگوں سے بات کریں۔
- میں نے آخری کے لئے بہترین راز کو بچایا: دنوں میں، آہستہ آہستہ پہلے، اور پھر وہ شامل پرواز کی طرف سے
;
