کیا ناراض شیر صرف مشت زنی سے فحش کے ساتھ تھا؟ (2010)

41 "پر خیالاتکیا ناراض شیر صرف مشت زنی سے فحش کے ساتھ تھا؟ (2010)"

1. "نفسیات آج" پر اس مضمون کے تحت شائع کردہ تبصرہ

   مشت زنی میری زندگی کے تین سال چرایا

   ماضی کے کچھ تبصرے پڑھنے کے بعد ، میں نے پوسٹ کرنے کی طرف مائل محسوس کیا۔ بہت سارے مردوں پر کسی کا سخت ردعمل ظاہر ہوتا ہے جس سے یہ مشورہ ہوتا ہے کہ مشت زنی کرنا ایک غیر صحت بخش عادت ہوسکتی ہے اور وہ کسی کو سخت کیتھولک ہونے کا نام دیں گے (جس سے مجھے یہ مضحکہ خیز معلوم ہوا کیوں کہ اس تاثر کو دینے کے لئے اس مضمون میں کچھ بھی نہیں ہے)۔

   میں نے 11 سال کی عمر میں مشت زنی کرنا شروع کردی تھی ، میں فی الحال 19 سال کا ہوں۔ اگرچہ مجھے یاد نہیں ہے کہ میں 11 سال کی عمر سے اب تک کتنی بار مشت زنی کرتا رہا ، مجھے یہ اندازہ کرنا پڑے گا کہ جب میں 16 سال کا ہوا تو میں نے زیادہ مستقل شرح سے مشت زنی کرنا شروع کیا۔ تب سے میری زندگی کے بدترین سال تھے۔

   مجھے یقین نہیں ہے کہ کون سا پہلے آیا ، مشت زنی یا معاشرتی اضطراب اور افسردگی۔ مجھے یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ میں ہمیشہ گیارہویں جماعت سے پہلے ایک بہت ہی جانے والا بچہ تھا ، کلاس میں ہمیشہ ایک مقبول بچوں میں سے تھا ، لیکن گیارہویں جماعت کے دوران میں نے شدید معاشرتی اضطراب پایا۔ میں نے ہر چیز اور سب سے گریز کیا۔ میرے پاس اس طرح کام کرنے کی کوئی وجہ نہیں تھی اور میں نے ہائی اسکول سے فارغ ہونے کے بعد بھی مجھے پھر بھی ایسا ہی محسوس کیا۔ مجھے کم ہی معلوم تھا کہ "قدرتی تناؤ سے نجات پانے والا" جس پر میں اتنے عرصے سے انحصار کر رہا تھا وہ مجرم تھا۔

   میں نے سوچا تھا کہ میرے ساتھ جسمانی طور پر کوئی گڑبڑ ہوگی ، کیوں کہ اس کو یقینی طور پر اس طرح کا احساس ہوا ہے۔ میں سارا دن تھکا ہوا رہتا تھا ، ہمیشہ تلخ اور کسی کے ساتھ بھی معاشرتی ہونے سے ڈرتا تھا۔ پچھلے سال اس کی حالت اتنی خراب ہوگئی تھی کہ میں کسی فیملی میں جانے والے بچے بھی نہیں جانا چاہتا تھا اور میں اپنی بہن کے کالج سے فارغ التحصیل ہونے کے لئے اپنے آپ کو نہیں لا سکتا تھا۔ میں صرف جاگتا ، کمپیوٹر پر جاؤں گا اور ہر ایک دن ، زمین کا سب سے زیادہ قابل رحم شخص کی طرح محسوس کروں گا۔ میں اوسطا on ایک دن میں ایک بار مشت زنی کرتا تھا ، اور کبھی کبھی اس پر زیادہ انحصار کرتا تھا کہ مجھے اپنے بارے میں کتنا برا لگتا ہے۔ مجھے یہ دیکھنا ہوگا کہ میں ملحد ہوں ، اور کبھی بھی فحش مواد دیکھنے اور مشت زنی کرنے میں شرمندہ تعبیر نہیں ہوا ، میرے پاس اس کے خلاف قطعا nothing کچھ بھی نہیں ہے۔

   اس بات کا احساس کرنے کے بعد کہ میں نے نیچے کی طرف مارا تھا میں نے جانچ کی کہ میں کیا کر رہا ہوں جس سے مجھے ایسا محسوس ہوسکتا ہے ، اور اس کا ایک ایپی فینی ہے۔ میں کچھ نہیں کر رہا تھا ، لیکن کھانا کھا رہا تھا ، کمپیوٹر پر جا رہا تھا اور مشت زنی کرتا تھا۔ تو شاید یہ ان چیزوں میں سے ایک تھی؟ ویسے یہ ایمانداری سے اتنا ہی آسان تھا۔ اس نتیجے پر پہنچنے کے بعد کہ مشت زنی سے مسئلہ ہوسکتا ہے میں نے تلاشی لی اور یہ مضمون پایا۔ یہ میری حالت کے الفاظ کے ل pretty ایک لفظ تھا اور مشت زنی سے پرہیز کرنے کے بعد تقریبا a ڈیڑھ ہفتہ پہلے ہی میں نے بہت بڑی تبدیلیاں دیکھنا شروع کردیں!

   میں اس طرح محسوس کرنے کے بجائے کہ میں مستقل دھند میں ہوں ، اب میں صاف ذہن ، زیادہ سماجی ، پر اعتماد ، خوش ، پرسکون ، اور حیرت انگیز طور پر زیادہ مردانہ محسوس کرتا ہوں۔ میں مثبت ہوں کہ یہ مضمون میری طرح دوسروں کی مدد کرے گا لہذا یہاں پر شائع ہونے والے کچھ جاہل تبصروں کے ذریعہ اس کو ترک نہ کریں۔ میں آپ کے کچھ تبصرے اور اس بلاگ پوسٹ کو پڑھ کر بتا سکتا ہوں کہ آپ ایک مضبوط انسان ہیں اور آپ کے ارادے لوگوں کی مدد کرنا ہیں۔ میں واقعتا you آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں ، کیوں کہ مجھے یقین ہے کہ یہی وہ چیز ہے جس نے مجھے اپنی زندگی گزارنے سے روک دیا تھا۔

2. کیونکہ وہاں بہت سے ہیں
   چونکہ بہت سارے لوگوں کو اس کا ادراک کیے بغیر ہی ایسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اس لت پر قابو پانے کے بعد آپ ان لوگوں کے ساتھ کیسے سلوک کریں گے؟
   کیا آپ ان کو نظر انداز کرتے ہیں اور بہتر دوست تلاش کرتے ہیں؟ کیا آپ انہیں ان کی دشواری کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں؟
   میرا اندازہ ہے کہ میں جو کچھ کہنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ ہر ان لوگوں کے لئے ہے جو فحش لت سے بازیاب ہوئے ہیں ، شاید 100 یا 1000 افراد نشے میں مبتلا ہوگئے ہیں۔ جب بیمار معمول بن جاتا ہے تو ، آپ کیا کرتے ہیں؟

   1. بڑے سوالاتکسی شک کے بغیر، فحش استعمال نوجوان مردوں میں معمول بن گیا ہے. آپ کی نسل (میرا خیال ہے کہ آپ کا تعلق نسبتا جوان ہے) اس خرابی کو ختم کرنے کی ضرورت ہوگی. میرے پاس کوئی جواب نہیں ہے مجھے امید ہے کہ جو لوگ فحش سے بازیاب ہوتے ہیں دوسروں کو روشن کر سکتے ہیں.

      دوست اور فحش ہمارے حالیہ فورم میں ایک حالیہ گفتگو کا موضوع تھے۔ https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      ہم امید کرتے ہیں کہ کچھ بہادر سائنس دان صارفین کے دماغ پر فحش اثرات کے بارے میں تحقیق کریں گے۔ اب جس طرح سے ، "ماہرین" ہمیں یقین دلارہے ہیں کہ فحش استعمال کے کوئی منفی اثرات نہیں ہیں ، یا یہ حقیقت میں فائدہ مند ہے۔ عام meme یہ ہے کہ فحش مقدار ، یا مشت زنی کی کوئی مقدار غیر معمولی یا نقصان دہ نہیں ہے۔

3. "نفسیات آج" پر اس مضمون کے تحت شائع کردہ تبصرہ

   میں نے اس کا تجربہ کیا اور تصدیق کی. میں اچھی طرح سے اچھی لگ رہی آدمی ہوں لیکن میں بڑی ذہنی لڑکیوں کے لئے چنتا ہوں، چلو واقعی سچا بولتا ہوں اور پیارے سے منسلک ہونے کے بجائے پیار کرتا ہوں لیکن نہ ہی ذہن میں لڑکیوں کی طرح میں گزشتہ رات چند برسوں کے لئے فحش دیکھ رہا تھا. وہاں اور وہاں میں ہمیشہ ہمیشہ مقبول اور دوستی کے اپنے دائرے کے باہر آسانی سے اور دور دراز قسم میں رہا ہوں. اگرچہ یہ یقینی طور پر میرے کردار کو تبدیل کر دیا گیا ہے، بعد میں ضائع ہونے والے 2 ماہ کے بعد میں اب بتا سکتا ہوں کہ مشت زنی اس غیر معمولی کا مجرم ہے.

   لیکن یہ یقینی طور پر مشت زنی کے لئے تمام منطقی ہے، بغیر کسی مقصد کے بغیر آپ کی جان بچانے کے بغیر، محبت کے بغیر اسے دور کرنے اور آپ کو کمزور کرنے کے بغیر. وہ صرف orgasms نقصان دہ ہیں آپ کے جسم کو اس توانائی کو تبدیل کرنے کی بجائے قدرتی طور پر کر سکتے ہیں.

   لہذا 2 مہینے کے بعد میری تخلیقی، توجہ، طاقت، طاقت، موڈ، چارزم اور پٹھوں کا فائدہ تمام بہترین ہیں. لڑکیاں میری طرف متوجہ ہیں یہ مضحکہ خیز اور حیرت انگیز ہے؛ آپ کو گزشتہ رات میں نے اپنی پارٹی کو دیکھا تھا. میں یہ بھی سمجھتا ہوں کہ کس طرح مشت زنی خود کو خود بخود پیدا کرتا ہے، جب آپ اس لڑکی کو خوش کرنا چاہتے ہیں تو آپ رومانٹک بننا چاہتے ہیں کہ یہ آپ کے بندوق کو کھولنے کے بارے میں نہیں ہے اور اس کی سخاوت کا احساس آپ کے شخصیت میں گہرائی سے بڑھتا ہے.

   تو بھائی آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو اپنی مکمل صلاحیت کو رہنے کے لئے کیا کرنا ہے.

4. مشت زنی
   مجھے یاد ہے کہ میں نے 8 کی عمر میں 10 کی عمر میں شہوانی، شہوت انگیز تصویروں کو دیکھ کر شروع کیا جب میں XNUMX میں بستر پر اپنے عضو تناسل پیسنے کی طرف سے ہر روز مشت زنی کر رہا تھا جب تک میں نے چھوڑا. میرے والدین کے پاس CineMax نہیں تھا لہذا جب نرم کور فحش آنے لگے تو، اس چینل کو ساکھ دیا گیا تھا. مجھے تقریبا ہر رات جنسی کی آواز پر مشت زنی یاد ہے. میں اسکول میں مقبول بچوں نہیں تھا اور میرے گریڈ خوفناک تھے، میں نے سوچا کہ سارا دن مشت زنی تھا. میں نے ہمیشہ اپنی سچائی جذبات کو بہت اچھی طرح چھپانے کے قابل ہو چکا ہے، میں ان کو گہری اندر دفن کرتا ہوں، اور میں کسی ایسے شخص بن سکتا ہوں جو مجھے پسند ہے. مجھے سیکھنے اور اپنانا پڑا تھا تاکہ میں حقیقی خواتین کے ساتھ جنسی تعلقات رکھ سکوں. مجھے خواتین حاصل کرنے کے لئے آسان تھا، میں نے ہمیشہ کام کیا جیسا کہ میں ٹھنڈا تھا، مجھے اندازہ ہے کہ انہوں نے میری بلئرڈ کی مہارت کو پسند کیا، یا جس سے میں نے ان سے بات کی تھی. میں تاریخوں پر باہر جاتا ، لیکن میں نے اس لڑکیوں کو روح ساتھی ہونے کی حیثیت سے نہیں سوچا ، مجھے کوئی جذبات نہیں تھے ، میں نے یہ سب دکھاوا کیا تھا کہ میں انھیں پسند کرتا ہوں تاکہ میں انہیں بستر پر لے جاؤں تب میں اسے آہستہ آہستہ کاٹ دیتا ہوں۔ ان کے ساتھ اور اگلے ایک پر آگے بڑھیں۔ فحش اور مشت زنی ہمیشہ وہاں موجود تھے، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ میں کتنا جنسی حاصل کر رہا تھا. میں ہمیشہ مشت زنی کرتا ہوں. میں نے ہمیشہ فحش دیکھا. مجھے اس کی ضرورت تھی، یہ میرے لئے زندگی کی سانس تھی. اصلی خواتین کو حاصل کرنے کے لئے تیار کرنے سے پہلے میں نے کہا جیسے میں نے سوچا کہ میں ایک عام آدمی تھا، جو سب سے اچھے شخص نے ملاقات کی تھی. اندر میں گہری نیچے میں چوٹ پہنچ گیا تھا. میں موچ کی جذباتی گیند تھی، میں اداس تھا، اور میں چاہتا تھا کہ وہ جیک بند ہو، ایسا لگتا تھا کہ یہ صرف ایک ہی چیز تھی جس نے مجھے خوش کیا. مشت زنی ایک لامتناہی سائیکل بن گیا. میں صبح اٹھی اور مشت زنی کرتا ہوں، شاور میں لے جاؤ اور مشت زنی، لوشن اور میری عکاسیوں کو رگڑنا، میں کام کروں گا، کبھی کبھی میں کام کروں گا اور مشت زنی میں چھپا ہو گا، میں گھر آؤں گا فحش دیکھتے ہیں اور مشت زنی سے بھرا ہوا کرتے ہیں، میں رات کو باہر نکلتا ہوں، رات کے لئے باہر نکلتا ہوں، جنسی تعلق رکھتا ہوں، گھر جاؤ اور لڑکی کے بارے میں مشت زنی. میں اس کے ساتھ جنسی تعلقات رکھوں گا. کمپیوٹر پر بائیں اور مشت زنی. یہ سائیکل بہت سے سالوں تک چلا گیا. میرے ارد گرد لوگوں کے لئے میں ایک سٹار سٹار تھا جسے میں چاہتا ہوں کسی لڑکی کو، میں نے کنارے پر زندگی گزاری، میں سب کچھ جو چاہتا تھا. میں کنارے پر زندگی گذارتا تھا کیونکہ میں تکلیف دہ تھا، میں ایک جرک تھا، میں جلدی سے پیار کرتا تھا، میں دوپامین پر جھک گیا تھا. آخر میں شادی ہوئی اور ایک دن بسیا، لیکن ایک مسئلہ تھا. میں اب کسی راک اسٹار کی زندگی نہیں گزار سکتا ، میرے پاس اب اتنی رش نہیں تھی ، یہی وہ چیز تھی جو میرے ڈومامین کی سطح کو برقرار رکھتی تھی جبکہ میں مشت زنی نہیں کرتا تھا۔ میں مرنا چاہتا تھا، میں نے اپنی بیوی کو ہر چیز کے لئے غلط قرار دیا جسے غلط ہو گیا، میں نے خود کو الگ کر دیا تاکہ میں مشت زنی کرسکوں، مجھے ٹورننی فحش میں مل گیا اور اپنے آپ سے نفرت محسوس ہوئی، میں نے اپنی بیوی کو مجھ پر پٹا استعمال کرنے کے لئے بھی کہا. میں بہت اداس تھا اور وہ بھی تھا. وہ مجھے دیکھنا چاہتا تھا جو میں واقعی میں تھا، اس ٹھنڈا، میٹھا، باہر جانے والے آدمی کے پیچھے ایک راکشس رہتا تھا، اور وہ مناظر کے پیچھے دیکھنا چاہتا تھا. میں اپنی بیوی سے بہت پیار کرتا ہوں ، اگر نہیں تو میں کسی وجہ سے اس سے شادی نہ کرتا یہ صرف اس کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں تھا۔ میری فحش منشیات نے مجھے جو بھی پیار تھا اسے مار ڈالا ، میں نے اس کے گھر کے چاروں طرف مدد نہیں کی ، میں بچوں کے ساتھ اس کی مدد نہیں کروں گا ، میں کچھ نہیں کروں گا ، میں صرف کمپیوٹر کے پیچھے بیٹھ کر فحش دیکھنا چاہتا ہوں۔ اگر میرا بیوی نے مجھے سامان نہیں دیا جس کی وجہ سے میں اسے پریشان کروں گا اور اس پر لعنت بھیجوں گا ، میں اسے اس طرح محسوس کروں گا کہ وہ گندگی کی بات نہیں ہے ، یہ بہت ہی خوفناک ہے ، اور میں اس سے شرابی میں مبتلا ہونے کی بات کروں گا تاکہ میں اسے اس سے لے جاؤں۔ سویا تشویش میں نے اس وجہ سے بنائی ہے کہ وہ نیند نہیں آسکتے ہیں تو وہ سونے کی گولیاں باندھ کر میرے لئے کامل تھیں جس کا مطلب یہ تھا کہ جب میں چاہوں تو میں اسے چاہتا ہوں. جب میں نے اس کے ساتھ کیا ہوا تو میں نے اپنے آئی پوڈ کو تبدیل کر دیا اور فحش کو کٹر کرنے کے کئی گھنٹے تک مشت زنی کیا. میری اہلیہ نے کہا کہ وہ حال ہی میں رخصت ہو رہی ہے ، اس نے کہا کہ میں اس کی وجہ سے اسے بہت تکلیف دیتا ہوں اور میں نے اسے اتنا نقصان پہنچایا کہ اسے نہیں معلوم کہ یہ کبھی طے ہوسکتا ہے ، میں نے اسے بے کار محسوس کیا ، میں نے اسے اس طرح نہیں دیکھا۔ ایک انسان ، اب وہ وہاں موجود تھا تاکہ میں انزال کروں اور مشت زنی نہ کروں۔ ہم جنسی تعلقات رکھتے تھے اور میں اپنا عارضہ کھو دوں گا اور اس نے اسے واقعی پریشان کردیا اور اس کی طرح اس کی دیواریں گم ہونے کی طرح محسوس ہوئیں۔ میں نے اس سے وعدہ کیا تھا کہ میں بدل جاؤں گا ، میں نے وعدہ کیا تھا کہ میں اس سے مختلف ہوں گے ، میں نے وعدہ کیا تھا کہ میں فحش نہیں دیکھوں گا۔ (یہ وہی ہے جس کے بارے میں اس نے شکایت کی ہے) لہذا میں نے سوچا کہ میں اسے بتاؤں کہ صرف اسے خوش کرنے کے ل.۔ میں اصل میں ایک رات فحش دیکھ کر روکنے کی کوشش کرتا تھا اور یہ برا تھا کہ یہ واقعی خراب تھا !! میرے ہاتھوں ہلانے لگے، میری پیشانی پسینے میں پھیل گئی، اور آخر میں میں کشیدگی میں چلے گئے، اور پھر میں نے روانا شروع کر دیا. میں نے آخر میں محسوس کیا تھا کہ فحش اور مشت زنی نے اپنی پوری زندگی کا اندازہ لگایا تھا، مجھے پتہ تھا کہ میرے بچوں اور میری بیوی کے لئے مجھے روکنا پڑا. میری پوری نوعمر اور بالغ زندگی بھی حقیقت محسوس نہیں کرتی ہے۔ میں نے ہمیشہ ایسا محسوس کیا ہے جیسے زندگی کے لئے زیادہ ہے، میں نے ہمیشہ محسوس کیا ہے جیسے کچھ لاپتہ ہے. یہاں تک کہ میں یوٹیوب میں بھی غیر ملکی ، اور حکومتی سازشوں ، اور چاند پر رہنے والے لوگوں کی تلاش کر رہا تھا ، مجھے اتنا یقین تھا کہ وہاں کوئی گمشدگی تھی۔ نہیں جانتا کہ گمشدہ پہیلی کا ٹکڑا وہ منشیات تھا جس کے بعد میں نے مشت زنی اور فحش نگاہ دیکھنے کے بعد جاری کیا تھا ، ٹرانی فحش ہمیشہ مجھے مشکل سے دور کرتی تھی۔ مجھے احساس ہوا کہ میں بیمار ہوں، مجھے احساس ہوا کہ میں نے اپنی زندگی میں بہت سے لوگوں کو نقصان پہنچایا ہے. میں نے اپنی ہارڈ ڈرائیو سے تمام فحش کو خارج کر دیا ہے اور اس نے وعدہ کیا ہے کہ کسی اور کو مشت زنی نہ کریں.

   1. کی طرح لگتا ہے
      آپ کی بیوی کی جبلت اچھی تھی… فحش کے بارے میں۔ آپ کی لت بڑھنے کی شاید یہی ایک اہم وجہ تھی۔ تمہیں پتہ ہے اور کیا ہے؟ مجھے شرط ہے کہ وہ بھی آپ کے بارے میں ٹھیک تھی۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ * عجیب آدمی ہیں… نشے کے پیچھے۔ بازیابی سب سے مشکل کام ہوگا جو آپ نے اب تک کیا ہے ، لیکن یہ سب سے زیادہ تکمیل کرنے والی چیزوں میں سے ایک بھی ہوسکتی ہے۔ اپنی مدد سے ہر تعاون حاصل کریں۔ کیا آپ نے سپورٹ پیج چیک کیا؟ اللہ بہلا کرے.
      *گرمجوشی سے گلے لگانا*

      1. شکریہ ادا کیا
         بہت شکریہ، آپ کے الفاظ مجھے حوصلہ افزائی دیتے ہیں.

5. دوسری سائٹ سے.
   اس موضوع سے: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   اس ویب سائٹ کو چیک کریں: http://yourbrainonporn.com/

   بہت سارے دوسرے لڑکے ہیں جنہیں فحش کے نقصان دہ اثرات کا ادراک ہوچکا ہے اور وہ اسے ختم کررہے ہیں ، یا اب اسے دیکھنے نہیں آرہے ہیں۔ یقینا ، ان میں سے بہت کم لوگ یہاں موجود ہوں گے کیونکہ یہ فورم سینگ نوعمروں سے بھرا ہوا ہے - یقینا جب میں اس عمر کا تھا تو میں اپنے موجودہ نظریہ کی کبھی تعریف نہیں کرتا!

   میں ایک دہائی سے زیادہ وقت سے بندر کی تلاش کر رہا تھا (جب مجھے یوٹیوب-ایسک فحش سائٹوں کے بارے میں پتا چلا کہ میں سور جنت میں تھا!) ، لیکن میری پیداوری اور اصلی لڑکیوں کی تعریف پر فحش اور مشت زنی کے مضر اثرات کا احساس ہوا۔ پرہیز گاری نے مجھے زیادہ زندہ محسوس کیا ہے - میں بہت زیادہ ملنسار ہوں ، زیادہ کام کرو ، اور میں نے اپنا اعتماد اور خود اعتمادی میں اضافہ کیا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ سب سے زیادہ کامیاب لڑکوں نے برسوں سے فحش نگاہوں پر نگاہ نہیں رکھی ہے - اگرچہ یہ ان کا سبب ہے یا اس کا اثر پوون میں تیراکی کے سبب بتانا مشکل ہے۔ شاید دونوں۔

6. ہم یہاں ہر وقت اس لڑکے کی طرح تبصرے کرتے ہیں:

   جب میں اس لت کی بلندیوں پر تھا، تو میں ہمیشہ گھر میں اکیلے رہنا پسند کرتا ہوں، اور یہ اپنے دوستوں یا خاندان کے ساتھ معاشرے میں جانے کے لۓ اپنے آپ کو دروازے سے نکالنے کے لۓ اندرونی قائل کرنا چاہتا ہوں. ایک بار جب میں وہاں پہنچ گیا، میں ہمیشہ ہی جتنی جلدی ممکن ہو گھر واپس لینے کی کوشش کر رہا تھا.

   لیکن اب میں جانتا ہوں کہ سماجی سرگرمیوں کا امکان مذاق اور قابل قدر لگتا ہے. میں کہیں گے کہ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہونے والا یہ ایک میں سے ایک ہے، اگر نہیں اس نشے کو مارنے کا بہترین طریقہ. یہ آپ کو اس عدم اطمینان اور خوشی کے احساس سے بھرتا ہے کہ صرف فحش اور مشت زنی بناتا ہے.

   یہ کہنا یہ نہیں ہے کہ گہری بیٹھی معاشرتی اضطراب جادوئی طور پر ختم ہوجائے گا ، لیکن بہت سارے لوگوں کے ل the یہ لت خود کو الگ کرنے کی غیر فطری خواہش پیدا کررہی ہے۔

7. reddit.com پر تھریڈ - معاشرتی اضطراب پھوٹ پڑتا ہے

   میں ابھی ہی ایک بے ترتیب عیسی علیہ السلام آیا تھا. جب میں 12-14 سال کی عمر کے ارد گرد تھا تو پی او او کے ساتھ میری پریشانی کے مسائل شروع کرنے پر سوچنا.

   یہ دوسرے عوامل کے ساتھ ساتھ اوپر اور نیچے چلا گیا ہے. لیکن جب میں نے کوئی فتنہ شروع نہیں کیا تو اسے مکمل طور پر غائب کردیا گیا ہے.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap سے ایک موضوع
   ایک غیر متوقع فائدہ میں 22 دن.

   میرے پاس فوائد ہیں جنہیں ہم تجربہ نہیں کرتے ہیں. میری توانائی، حوصلہ افزائی، اور اعتماد پہلے سے ہی سالوں میں زیادہ ہیں.

   اب کیکر کے لئے: پچھلے 2 یا اتنے سالوں سے میں نے ایک چھوٹا سا ہنگامہ کھڑا کیا ہے۔ یہ خوفناک کچھ نہیں ہے لیکن پھر بھی مجھے پریشان کرنے کے لئے کافی ہے۔ جب آپ کسی سے بات کر رہے ہوں تو یہ مایوسی کا شکار ہوجاتا ہے اور جیسے الفاظ ٹھیک سے سامنے نہیں آئیں گے ، جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں۔

   میں نے اب ایک ہفتہ بھی ہچکچاہٹ نہیں کیا۔ یہ صرف تھوڑا بہتر نہیں ہے ، چلا گیا۔ جب میں اب بات کرتا ہوں تو مجھے اعتماد محسوس ہوتا ہے۔ یہ چھوٹا لگتا ہے ، لیکن میرے لئے یہ بہت بڑا ہے۔ مجھے خوشی محسوس ہورہی ہے۔

   سب کو برقرار رکھیں ، ہم سب مل کر اس میں ہیں۔ مجھے آخری بار یاد نہیں ہے کہ میں نے ایسی تبدیلی کی جس نے مجھ پر زیادہ اثر ڈالا۔

   ترمیم کریں: یہ حیرت انگیز ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے ہم میں سے بہت سوں کو ایک ہی تجربہ ہو ، شاید ہم یہاں کسی چیز پر گامزن ہوں۔ معلومات اور اپ ڈیٹس کے لئے شکریہ!

9. reddit - NoFap سے

   کل 100 دن تھا اور میں یہ بیان نہیں کرسکتا کہ مجھے کتنا اچھا لگا.

   NoFap نے میری زندگی کو تبدیل کر دیا ہے اور میں عام طور پر فحش یا fapping پر fapping کرنے کے لئے واپس جانے سے انکار نہیں کروں گا، میں نے اپنی مرضی کے مطابق ایک مرضی کے مطابق طریقے سے چھونے کے لئے خوفزدہ ہوں. میں نے حال ہی میں کیتنجیک خوراک کا آغاز کیا، اور دن 100 پر میرے دوست نے مجھ سے پوچھا کہ اسے P90X کا ایک اچھا حصہ تلاش کرنا ہے. ہم ہر روز اس کے ساتھ ساتھ شروع کرنے پر اتفاق کرتے ہیں اور ایک دوسرے کو اپنی ترقی سے اتفاق کرتے ہیں. جب میں اس وزن سے محروم ہوں تو وہ وہاں رہیں گے. فحش لت نے تقریبا میری زندگی کو برباد کر دیا، اس طرح میں اس کے بارے میں بہت خوشی ہوئی. میں نے اس وجہ سے سماجی تشویش کھو دی. یہ میرا سب سے بڑا مسئلہ تھا. میں نے بھی ای ڈی تھا، میں نے کبھی نہیں دیکھا کیونکہ میں ایک سماجی ری سائیکل تھا، جب تک دو ہفتوں میں NoFap میں صبح کی لکڑی نہیں ملی. یہ ایک ذہن کے آخر تھا. یہ مجھے اینٹوں کے ایک گروپ کی طرح مارا گیا تھا جو میں مقدس گندگی کی طرح تھا! آخری بار جب میں نے یہ تھا؟ مجھے لگتا ہے کہ میں آخر میں اپنی زندگی پر کنٹرول کرتا ہوں. اگرچہ میں ٹینس لڑکیوں کو حاصل نہیں کروں گا اور اس سب کو، میں جانتا ہوں کہ میں جو کچھ چاہوں وہ حاصل کرنے کے راستے پر ہوں. ایسا کرنا شروع کرنے سے پہلے کہ کچھ چیزیں، وزن اور شکل میں حاصل کرنے کی ضرورت ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو میں مضبوط ہوں. کوئی لڑکی تیار نہیں ہو گی

10. آپbbrainrebalanced.com سے

    لنک - غصہ شیر جس نے ان کی جرات پایا (115 دن)

    ہیلو لوگ اس ٹوٹ اور چھوٹا رکھنے کے ل I میں نے چوتھی جماعت میں فحش دیکھنا شروع کردیا (اس وقت میری عمر کتنی تھی) اور گیٹو سے جھکا دیا گیا تھا۔ پورن کا استعمال میری ساری زندگی میں بد سے بدتر ہوتا گیا اور وہ عشقیہ ہوجاتا اور پھر میں حیران ہوتا کہ مجھے گرل فرینڈ کیوں نہیں مل سکتی ہے یا میں اتنا شرمندہ کیوں ہوں یا مجھے کیوں لگتا ہے کہ دنیا میرے خلاف ہے اور کیوں کسی نے مجھے پسند نہیں کیا۔

    میں نے ان مسائل کی وجہ سے پوری زندگی میں خودکشی پر سنجیدگی سے غور کیا ہے لیکن میں اس سے نمٹنے کے قابل تھا جب تک کہ میں نے YBOP سائٹ کو ہم جنس پرست ہونے کے بارے میں کچھ چیزیں کھوجنے کے بعد نہیں مل پائے (مجھے معلوم تھا کہ میں لاتعلقی HOCD کے علاوہ نہیں تھا) اور عضو تناسل (متعدد مواقع پر) ایسی لڑکیوں کے ساتھ جو HOCD کو فروغ دیتے ہیں) میں اس نتیجے پر پہنچا تھا کہ یہ فحش تھا اور میں فحش سے نجات کے لئے ایک نئے مشن پر تھا۔

    days 115 days دن بعد میں نے آخر کار فحشوں کی زنجیروں کو توڑ دیا ہے اگرچہ میں جھوٹ نہیں بولوں گا ، فحش تلاش کرنے کے بارے میں سوچنا ایک مستقل مسئلہ ہے ، لیکن میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ اگر میں ایسا نہیں کروں گا تو میں اپنے ساتھ جنسی تعلقات قائم کروں گا اگلے دن خوبصورت گرل فرینڈ

    115 دنوں کے اندر اندر میں نے ہیں:

    • مقامی آئس رنک میں ملازمت ملی
    • ایک خوبصورت گرل فرینڈ ہے جو نیچے ہے اور اس عمل کے بارے میں بہت سمجھ گیا تھا جس کے ذریعے میں چلا گیا
    • زندگی میں زیادہ معنی ملا

    جو لوگ اب بھی جدوجہد کرتے ہیں، اس کے ساتھ رہیں. وقت اس زخم کو شفا دیتا ہے اور کبھی غار نہیں کرتا. زندگی ایک چیلنج ہے اور ایک شخص جیسا کہ آپ کا مشن یہ آپ کی کتیا ہے.

11. Fom Reddit: جب میں نے اس تجربے کو شروع کرنے سے پہلے ایک مختلف آدمی.
    لنک - میں اس تجربے کے شروع کرنے سے مختلف ہوں۔

    نوفاپ کے کسی فرد نے پہلے یہ مشورہ دیا کہ میں اپنے فحش استعمال کو کم کرنے پر غور کرتا ہوں اور پہلے تو ، میں نے اسے ہنستے ہوئے کہا۔ اس کے بعد آپ بائنن کارن دیکھنے اور مزید نوفاپ کہانیاں پڑھنے کے بعد ، میں نے اسے شاٹ دینے کا فیصلہ کیا۔ مجھے حقیقت میں یہ سمجھنے میں ایک ہفتہ سے بھی کم وقت نہیں لگا تھا کہ مجھے فحش معاملات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ یہ ایک ایسا تصور تھا جو شاید اس سے پہلے میرے ذہن کے پیچھے تھا ، لیکن میں نے واقعی اس پر توجہ نہیں دی۔ سب نے دیکھا ، ٹھیک ہے؟

    میں اس وقت تک انتظار کرنے جارہا تھا جب تک میں لیٹ نہیں جاتا تھا ، لیکن یہاں اس پہیلی کا صرف ایک ٹکڑا ہے۔ پچھلے چند مہینوں میں میں پہلے سے کہیں زیادہ حوصلہ افزائی کر رہا ہوں کہ کچھ حاصل کروں اور خواتین کے ساتھ رہوں۔ میں 'نظر' سے زیادہ واقف ہوں۔ اگر آپ نے ابھی تک آنکھوں کی حرکت کے اس ٹھیک ٹھیک شفٹ پر کام کرنا ہے تو ، یہ بہت شدید اور قدرے کم ہے (اگرچہ اچھے طریقے سے)۔ میں پوری طرح واقف ہوں کہ میں ابھی تک توجہ کو سنبھالنے کے بارے میں زیادہ نہیں جانتا ہوں۔

    میں نے ایک ہفتہ قبل اوکی کیپڈ میں شمولیت اختیار کی تھی اور جب مجھے کچھ ذاتی شکوک و شبہات ہیں ، تب بھی میری رسپانس کی شرح کافی اچھی رہی ہے۔ میں ایک تاریخ ملنے کے قریب آیا ، لیکن اس نے مجھ سے بات کی۔ میں پہلے ہی ایک نئی ، خوبصورت عورت کا پیغام دے رہا ہوں۔ کیا عجیب بات ہے اور مجھے نہیں لگتا تھا کہ ایسا ہوگا ، میں اپنے آپ کے ساتھ وہاں موجود تمام آپشنز کے ساتھ ہوں۔ مجھے لڑکی حاصل کرنے کے لئے کامل ساتھی بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے صرف ایک کوشش کرنی ہے۔

    مجھے یہ بھی بیان کرنا چاہئے کہ مجھے معاشرتی اضطراب کا عارضہ ہوتا تھا۔ اس نے بنیادی طور پر بولنے کو تکلیف دہ بنا دیا۔ میں بہت سارے تھراپی سے گزر رہا ہوں اور کافی مدت تک ان سے دور رہنے کے بعد میں میڈز پر واپس آ گیا ہوں۔ پھر بھی ، میں نے کبھی بھی اتنا حوصلہ افزائی نہیں کی ہے کہ وہ کسی عورت کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں اور میں اس کی بڑی حد تک فحش نگاری سے منسوب ہوتا ہوں۔ مجھے معلوم ہے کہ میرے پاس مختصر کامنگ ہیں ، لیکن میرے پاس بھی بہت کچھ پیش کرنا ہے۔

12. reddit - NoFap سے
    کیا NoFap آپ کو سپر پاور دیتا ہے؟ کیا ہر ممکن فائدے کے لوگ صرف ایک پلیسبو اثر کی اطلاع دیتے ہیں؟ میری رائے…

    ہیلو لوگو!

    میں صرف اس موضوع پر اپنی رائے کو کھلے عام بیان کرنا چاہتا ہوں۔ یہ ایک شیطان کی طرح لگتا ہے ، لیکن واقعتا ایسا نہیں ہے۔ بس اتنا ہی حال ہی میں ہمارے پاس خطوط کا بڑے پیمانے پر بہاؤ آگیا ہے جس میں لوگ حیرت زدہ ہیں کہ نو ایف اے پی کے XX دن کے بعد انہیں "دوسرے فاپسٹروانٹس کی طرح" سپر پاور کیوں نہیں ملتی ہے اور یہ پوچھ رہے ہیں کہ کیا یہ سب پلیسبو اثر ہے؟

    پہلے میں اس کے بارے میں تھوڑی بات کرنا چاہتا ہوں کہ NoFap اتنا مرکزی دھارے میں کیوں بن گیا۔ بات یہ ہے کہ ، کچھ سال قبل (2008/2009 کے آس پاس) ، لوگوں نے انٹرنیٹ پر سرفیسنگ شروع کردی تھی جنہیں یہ اشارہ مل گیا تھا کہ انھیں عارضہ لاحق ہوگیا ہے ، لیکن اسی کے ساتھ ہی ان کے ساتھ انتہائی فحش کی مختلف ڈگریوں کے لئے بھی ٹھوس کھڑا ہوسکتا ہے۔ کچھ اچھے پرانے موت کی گرفت کی مدد۔ عجیب بات یہ تھی کہ ، کچھ معاملات میں ، ہزاروں افراد نے فورم کے ان خطوط پر رد respondedعمل کا اظہار کرتے ہوئے کہا کہ وہی عین علامات رکھتے ہیں۔

    اب ، ان علامات کو دھیان میں رکھتے ہوئے ، لوگوں نے محسوس کیا کہ انہوں نے فحش خواتین کی ہمیشہ کی انتہائی صنفوں کی طرف بڑھتے ہوئے اور اس طرح مشت زنی کیا کہ خواتین کی اندام نہانی اس محرک کے مقابلہ نہیں کرسکتی ہے۔ انہوں نے امید ظاہر کی / اندازہ لگایا کہ اگر وہ فحش وقت دیکھنا اور مشت زنی کرنا کافی وقت کے لئے روکتے ہیں تو ، اس گراوٹ کو الٹ دیا جاسکتا ہے۔

    یہ لوگ ، جن کے پاس اس وقت YBOP ، NoFap اور درجنوں دیگر فورمز نہیں تھے اس موضوع پر یہ سوچا تھا کہ وہ تنہا ہیں۔ کرہ ارض پر اکیلا ہی اجنبی گدا بیکار ہے جو اسے حقیقی خواتین تک نہیں پہنچا سکتا ، لیکن فحش نوعیت کی نفرت انگیز صنفوں کو پائے جاتے ہیں۔ ان میں سے بہت سی کنواری تھیں۔ ان میں سے کچھ حقیقی خواتین کے ساتھ برسوں سے ناکام ہو رہی تھیں جس نے ان کے اعتماد کو تباہ کردیا۔ انہوں نے سوچا کہ وہ کبھی بھی خواتین کے ساتھ معمول کے مطابق تعلقات استوار نہیں کرسکیں گے ، اور وہ فطرت کے شیطان ہیں ، اس لئے انہوں نے معاشرے سے خود کو الگ کر لیا اور ایک دوسرے کے ہم خیال بن گئے۔ یہ واقعی میرے لئے دلچسپ ہے ، پی ایم او کے کتنے بھدے نشے گھر سے کام کرتے ہیں اور وہ کمپیوٹر کے ماہر ہیں… کبھی کبھی میں حیران ہوتا ہوں کہ پہلے کیا تھا - مرغی یا انڈا (فحش علت یا معاشرے سے علیحدگی)؟

    ویسے بھی ، پی ایم او کی چیز نے ان لوگوں کی فحش حوصلہ افزائی ای ڈی کو تبدیل کرنے میں مدد دی ، اور عام الوداع کے علاوہ انہوں نے دوسری مثبت تبدیلیوں کی بھی اطلاع دینا شروع کردی ہے۔ افسردگی اور معاشرتی اضطراب دور ہوتا جارہا ہے ، اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے ، احساس تکمیل اور سر فہرست رہتا ہے۔ دنیا کی…

    میں ان لڑکوں میں سے ایک ہوں۔ بلوغت کے وسط میں ، خواتین کے ساتھ مجھے کئی ناکامی ہوئی ہیں۔ یہ میری نفسیات کی واحد تباہ کن چیز بن گئی ہے۔ اس جدید دنیا میں ، جہاں شاید ہی کوئی کمرشل ، فلم ، ٹی وی شو ، یا کسی جنسی گفتگو کے بغیر گفتگو…… مجھے مسلسل اپنی عجیب و غریب یاد آتی ہے۔ جب بھی میں نے فلم میں جنسی منظر دیکھا ، میں نے اپنے آپ سے سوچا "واہ ، اس لڑکے کے لئے یہ کتنا آسان ہے ، کیا ایسا ہونا چاہئے؟ میں اتنی آسانی سے کبھی کھڑا نہیں ہوسکتا تھا ، یہاں تک کہ ایسی خوبصورت عورتوں کے ساتھ بھی۔ جب میں نے ایک آرام دہ اور پرسکون رسالے کے بیچ میں ایک خوبصورت ننگی عورتوں کی تصویر دیکھی تو میں نے اپنے آپ سے سوچا کہ "لوگ اس کو بہت گرم محسوس کرتے ہیں ، لیکن اگر کوئی خوبصورت خواتین کسی فحش فلم میں کچھ انتہائی کام نہیں کرتی ہے تو میں پیدا نہیں ہوسکتا۔ مجھے بہت ہی اجنبی ہونا چاہئے۔ اسی طرح معمول کے روزانہ جنسی لطیفے یا دوستوں یا اجنبیوں کے ساتھ گفتگو۔

    بات یہ ہے کہ مجھے مستقل طور پر یہ یاد دلایا جاتا ہے کہ میں ایک بنیادی سطح پر ایک آدمی کی حیثیت سے ناکامی کا شکار ہوں ، اور ایسا ہی لگتا تھا کہ میں صرف ایک ہی ہوں۔

    NoFap شروع کرنے سے ایک سال قبل ، میں یہاں تک کہ نفسیاتی ماہر نفسیات اور نفسیاتی ماہرین سے ملنے گیا تھا ، جنہوں نے مجھے شدید معاشرتی اضطراب اور افسردگی کی تشخیص کی تھی ، اور مجھے antidepressants پر رکھنا چاہتا تھا جس سے میں کبھی اتفاق نہیں کرتا تھا۔

    جب وائی بی او پی کے ذریعہ (گیری ولسن نے ان فورم پر موجود لوگوں سے صرف یہی معلوم کیا) ، تو مجھے معلوم ہوا کہ میری زندگی کا مرکزی مسئلہ جو میرے ذہن میں تھا 24/7 کو تبدیل کیا جاسکتا ہے ، سب سے بھاری پتھر میرے دل سے اٹھا لیا گیا . جب میں اپنی پہلی NoFap اسٹریک (سی سی اے 80 دن) پر گیا تھا تو میں نے اسی طرح کی سپر پاوروں کو دیکھنا شروع کر دیا ہے جیسے دوسروں میں بتایا گیا ہے۔ کیا یہ حقیقت اتنی عجیب ہے؟ میرے اعتماد کو ختم کرنے اور مجھے 7 ارب کے کرہ ارض پر اکیلا محسوس کرنے والی مرکزی چیز کو الٹ دیا جارہا تھا اور یہ بہت عام نکلا۔

    آج ، میرے NoFap کے 109 ویں دن ، میں خوشی ، پر اعتماد ، سماجی ، ہوشیار ، کسی بھی چیلنج وغیرہ سے نمٹنے کے قابل ، وغیرہ ، محسوس کرتا ہوں ،…

    TL؛ DR - سب سے نیچے کی لکیر یہ ہے ، میں لوگوں کی اطلاع سے بدلا ہوا حیرت زدہ نہیں ہوں۔ جدید فحش دنیا میں شدید دماغی افادیت سے چلنے والی ED انسانوں کی نفسیات کیلئے تباہ کن چیز ثابت ہوسکتی ہے۔ مجھے یہ بھی حیرت نہیں ہے کہ دوسرے ، جن کی زندگی اتنا زیادہ نہیں تھی کہ وہ پی ایم او کے ذریعہ نشاندہی کرتے تھے اور / یا پی ایم او سے پرہیز کرتے تھے ، صرف ایک چیلنج کے طور پر ، ان فوائد کو نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ پہلی مرتبہ ان نتائج کو کس نوعیت کی آبادی کی اطلاع دی گئی ہے۔ یقینی طور پر ، کچھ پلیسبو اثر کے طور پر اسی طرح کے اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں ، لیکن میرے جیسے معاملے میں ، آپ واقعی میں پلیسبو اثر کو ختم کرنے کا مطالبہ نہیں کرسکتے ہیں - یہ بالکل آسان علاج ہے۔

    ---

     اسی موضوع سے

    میں آپکے ساتھ مکمل متفق ہوں. میں ان لوگوں کی پوسٹس دیکھتا ہوں جو میرے نزدیک ایسا لگتا ہے کہ وہ عادی نہیں ہیں یا ای ڈی اور ذہنی دباؤ جیسے سخت پریشانیوں کا سامنا نہیں کررہے ہیں جس کا مشورہ ہے کہ نوفاپ سب پلیسبو ہے۔ وہ شروع کرنے کے لئے شاید فحش لت پت عادی نہیں تھے! کسی ایسے شخص کے طور پر جس کو شدید افسردگی اور خراب ED تھا ، میں پختہ طور پر یہ بتا سکتا ہوں کہ یہ زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک مکمل تجربہ رہا ہے ، اور میں صرف 21 دن کو ہوں۔ میں 2 سال میں پہلی بار حقیقی مجھ کی طرح محسوس کرتا ہوں ، یہ معجزہ ہے۔ . نیز ، مجھے لگتا ہے کہ میں آخر کار سبز رنگ کی ٹہنیوں کو دیکھ رہا ہوں کہ ای ڈی بہتر ہو رہا ہے۔ صبح کی ہلکی سی لکڑی تھی اور جہاں تک ہر چیز ، مزاج اور اعتماد کی بات ہے ، وہ آسمان سے اونچی ہے!

    ---

    اسی موضوع سے

    خوب فرمایا. مجھے یقین ہے کہ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ میں ایک سافٹ ویئر ماہر ہوں ، اور گھر سے بہت کام کرتا ہوں۔

    صرف یہ شامل کرنا چاہتے ہیں کہ NoFap حیرت انگیز کام کرتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کو erectil کی پریشانی نہ ہو۔ میں تھوڑا سا ڈینسیسائٹیسیشن کا شکار ہوا ، لیکن زیادہ نہیں (شاید اس وجہ سے کہ پورن میں میرے ذوق بہت وینیلا تھے)۔

    معاشرتی اضطراب کا باہمی تعلق ناقابل تردید ہے (حالانکہ فحش صرف مجرم نہیں ہے)۔

    فحش استعمال نقصان دہ، اتارنا fucking ہے. میں چاہتا ہوں کہ زیادہ لوگ اس سے واقف ہوں.

    ---

    اسی موضوع سے

    میں پریشانی میں مبتلا تھا (معاشرتی نہیں) اور پی ایم او کو چھوڑنے سے اس کا مکمل طور پر علاج ہو گیا تھا - اب یہ پلیسبو نہیں تھا کیونکہ مجھے اندازہ نہیں تھا کہ ایسا ہوگا اور اس کی توقع ہے کہ کیا ہوگا اور وائی بی او پی پر کچھ نہیں پڑھا تھا۔

    میں نے بغیر کسی بھی فانٹ کیا تھا یا نہیں کیا جاننے کے بغیر NoFap شروع کر دیا.

    لیکن اگر کسی اور کو پریشانی ہے اور وہ PMO کی وجہ سے نہیں ہے تو NoFap ان کی بالکل مدد نہیں کرسکتا ہے ، یہ ہونے کا پابند ہے کیونکہ بےچینی کا تعلق بہت ساری مختلف قسم کی خرابیوں سے ہے

13. دن 80 + اور کچھ حیرت انگیز نیورولوجی تبدیلیوں کو دیکھ رہا ہے

    دن 80 + اور کچھ حیرت انگیز نیورولوجی تبدیلیوں کو دیکھ رہا ہے

    میں پچھلے کچھ دنوں میں اپنے تجربات کو بانٹنا چاہتا تھا ، کیونکہ ذاتی طور پر میرے لئے یہ حیرت انگیز سے کم نہیں رہا تھا۔ شروع کرنے کے لئے مجھے بڑی سماجی اضطراب لاحق ہوگیا ہے جب سے مجھے یاد ہے۔ میں نے ہمیشہ اس کا مقابلہ کیا ، لیکن بنیادی طور پر اسے جعل سازی کرنا ہی میں تھا۔

    میں جو ابھی دیکھ رہا ہوں وہ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی میری صلاحیت میں بڑے پیمانے پر تبدیلی ہے۔ سب سے زیادہ آنکھ سے رابطہ کریں… میں نے اسے آپ کے برنن پورن پر پڑھا تھا ، لیکن رات اور دن کی طرح ہی۔ کچھ دن پہلے ہی میں نے تقریبا ہر ایک سے آنکھوں سے رابطہ کرنا شروع کیا اور یہ فطری محسوس ہوا۔ میں اس کے بجائے ، میں نے اپنی پوری بالغ زندگی اس سے کہیں زیادہ کرنا چاہا تھا جو یا تو اس پر مجبور ہو ، یا اس کا آغاز کروں اور یہ خیال کرتے ہوئے نظروں سے دیکھنا چاہ. کہ میں کوئی شرمناک یا غلط کام کر رہا ہوں۔ اب میں اچانک بس گندگی نہیں دیتا ہوں۔

    اگرچہ یہ کامل نہیں ہے ، میں اپنے سر میں آنے والے بلاکس کو سیکنڈ یا اس کے بعد محسوس کرسکتا ہوں ، لیکن زیادہ تر اکثر میں قدرتی طور پر "نہیں میں نہیں رکوں گا" کہتا ہوں اور اس کے فطری نتیجے تک جاری رکھتا ہوں۔ یہ صرف عام بات چیت اور لڑکوں کے ساتھ ہے

    اس سے آگے جب میں کل اپنی موٹرسائیکل پر سوار تھا ، میں لوگوں کو پاس کررہا تھا اور ہیلو کہہ رہا تھا۔ میں اب بھی قدرتی طور پر آسانی سے / آسانی سے مسکرا نہیں سکتا ہوں لیکن مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں تقریبا چاہتا ہوں۔ میں ان چیزوں پر مسکرا رہا تھا جس کی وجہ سے میں ہمیشہ کے لئے مسکراہٹ نہیں پایا ہوں ، جیسے کوئی لڑکا اپنے کتے کے ساتھ کھیل رہا ہو ، یا اس کی گاڑی میں چھوٹا سا خوش کن بچہ۔ یہ محض جوش کا احساس تھا۔

    اور اس سے آگے میں بغیر کسی خوف کے میرے پاس سے گزر رہی لڑکیوں کی طرف دیکھ رہا تھا… آنکھوں سے رابطہ کر کے اسے تھامے ہوئے تقریبا کافی لمبا. یہاں تک کہ نقد رجسٹر میں ایک لڑکی کے ساتھ چلی گئی اور اسے مجھے دلچسپی سے مسکراہٹ دینے کے لئے ملا.

    اس کی کوئی بھی چیز نہیں ہے.

    میرا مطلب ہے کہ میں اب بھی وہاں نہیں ہوں… میرے پاس ہر دو دن یا پھر صبح کی لکڑی ہوتی ہے (اب بھی ایک بہت بڑی بہتری) اور اس کی اتنی اچھی بات نہیں جتنی مجھے یاد ہے ، لیکن اس کا مطلب ہے کہ مجھے زیادہ وقت کی ضرورت ہے۔

    لہذا ہر ایک کے لئے اپنے آپ پر شک کرنا… تجدید نو لکیری نہیں ہوتی ہے ، یہ مراحل میں ہوسکتی ہے ، اس میں 90 دن سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، آپ نہیں بتا سکتے۔ لیکن اس کا اصل میں ہر ایک کو اس کے ساتھ قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہوں۔

    نیز اگر کسی اور میں بھی اسی طرح کی سخت تبدیلیاں آئیں ہیں جس کے بارے میں وہ بات کرنا چاہتے ہیں تو ، براہ کرم جواب دیں۔ میں ان کو سننا چاہتا ہوں کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ اس میں مزید کتنا آگے بڑھتا ہے۔

    مثالی طور پر اگرچہ میں ہمیشہ ایک انٹروورٹ رہوں گا ، اب میں خود کو ایک بڑے گروپ میں زیادہ راحت بخش دیکھ سکتا ہوں۔ صرف ایک چیز جس کے بارے میں مجھے ابھی تک یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ چھوٹی چھوٹی بات کرنے میں میری ناکامی ہے… میں صرف اس طرح کی بات کے بارے میں نہیں سوچتا

14. 60 دن میں اور میں پہلے ہی ایک نئے شخص کی طرح محسوس کرتا ہوں

    میں 26 ہوں اور 14 کی عمر کے بعد PMO کے عادی ہو گیا ہے. میں نے "عام" فحش کے ساتھ شروع کیا لیکن بالآخر اس سے محروم ہوگیا اور شرمناک انداز اور جنابوں سے بڑھ کر.

    سالوں کے لئے میں نے حیران کیا کہ میں کیوں اتنی فکر مند اور بے حد لوگوں کے قریب تھا. مجھے کبھی گرل فرینڈ کیوں نہیں ملی تھی؟ دوسرے لوگوں کو قدرتی طور پر منسلک کرنے اور ایک دوسرے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے لگ رہا تھا، لیکن میں ہمیشہ محسوس کرتا ہوں جیسے مجھے جعلی کرنا تھا، جیسا کہ میں انسان نہیں تھا. میں بھی حوصلہ افزائی نہیں کرتا. میں مواد کو ضائع کر رہا تھا کہ گھنٹوں کو انٹرنیٹ کو براؤز کرنے کی بجائے میرے دوستوں میں سے بہت سے لوگ ان کی جانوں سے آگے بڑھے. جب تک میں نے "عظیم فحش تجربہ" ویڈیو بھر میں نہیں دیکھا جب تک کہ میں نے سب سے پہلے پی ایم او کو محسوس کیا تھا اس کے اپنے مسائل کا سبب تھا. چونکہ میں نے خوبصورت نوجوان شروع کیا ہے کبھی نہیں جانتا تھا کہ "عام" کی طرح محسوس ہوا. میں نے محسوس کیا کہ میرے ساتھ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں کچھ غلط تھا. فحش میری شرمناک خواہشات کے لئے ایک دکان تھی.

    ویسے بھی، 60 دن میں اور میں پہلے ہی ایک نیا شخص کی طرح محسوس کرتا ہوں. میں نے بہت سے فوائد کا تجربہ کیا ہے کہ میں ان سب کو بھی یہاں نہیں لی سکتا. لیکن ذیل میں اس کا ایک جائزہ ہے جو میں نے ابھی تک تجربہ کیا ہے:

    ہفتہ 3- 4:

    • زیادہ اعتماد اور جذباتی استحکام. ویرت کی ایک نئی احساس.
    • انٹرنیٹ پر براؤز کرنے اور ویڈیو کھیل کھیل کرنے سے زیادہ وقت ضائع کرنے کی کم خواہش
    • خواتین کے لئے مضبوط اور صحت مند توجہ (جسم کے حصوں کو نہ صرف دیکھتے ہیں)
    • مضبوط، امیر آواز. زیادہ مصنوعی بن گیا.
    • کم از کم سماجی وابستہ. لوگوں کے ارد گرد ہونے کی خواہش
    • دھند میری زندگی سے دور لینا چاہتا تھا. دن کی زندگی زیادہ دلچسپ لگ رہی تھی.

    ہفتہ 5:

    • فلیٹ لائن شروع ہوگئی. خواتین کے لئے کوئی جنسی ڈرائیو نہیں، یا جنسی تعاقب. اصل میں مجھے پی او او سے بچنے میں مدد ملے گی. اعتماد عارضی طور پر گر گیا، لیکن کچھ دنوں کے بعد واپس آ گیا. پہلے فوائد باقی رہے.

    ہفتہ 6:

    • مشق کرنے کی مضبوط خواہش. ایک ورزش کا معمول برقرار رکھنا بہتر ہے. مضبوط محسوس، اور بڑھتی ہوئی برداشت کا اظہار.
    • کم گندے کھانے کے لئے کم توجہ اور لت.
    • عام طور پر زیادہ توانائی زیادہ روزانہ کی زندگی کے لئے. زیادہ سے زیادہ وقت سازی اور باہر وقت خرچ کرنے کی مضبوط خواہش.

    ہفتہ 7:

    • حوصلہ افزائی میں بھاری اضافہ روزانہ کاموں کا تقاضا بہت کم ہے. زیادہ صاف اور منظم بننا.
    • دماغ تیز اور واضح لگتا ہے. بہتر کام کرنے پر توجہ مرکوز کرنے میں کامیاب.

    ہفتہ 8 (موجودہ):

    میں اب بھی فلیٹ لائن میں ہوں لیکن دیگر فوائد اب بھی مضبوط ہوں گے. میں ابھی تک کبھی کبھار جذباتی پریشان ہوتا ہوں، لیکن وہ کم بار بار ہوتے ہیں اور تیزی سے بھاگ جاتے ہیں، خاص طور پر اگر میں مشق کرتا ہوں. میں واقعی میں اپنی آزادی کے منتظر رہوں گا جہاں وہ ہفتے کے آخر میں 3-4 تھا. امید ہے کہ اگلے ہفتے یا دو میں ہو جائے گا.

    میں آسانی سے یہ کہہ سکتا ہوں کہ یہ شروع نہیں ہوتا ہے کہ میں نے اپنی زندگی میں بنا دیا ہے سب سے اہم فیصلے میں سے ایک ہے. اگر آپ کی موجودہ صورت حال میں میری پری کیپپ زندگی کی طرح ملتی ہے تو، میں آپ کو فحش اور فپنگ چھوڑنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہوں. یہ سب سے پہلے مشکل ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی بہت بہتر بنا دے گی.

    اس دور کو حاصل کرنے کے لئے میری اہم حکمت عملی اس صورت حال سے بچنے کے لئے رہا ہے جب میں عام طور پر سب سے زیادہ آزمائش کا سامنا کرنا چاہتا ہوں. جیسے جیسے میں اپنے کمپیوٹر پر اکیلا ہوں. میں یہ بھی محسوس کرتا ہوں کہ دوسری سرگرمیوں، جیسے کچھ ویڈیو گیمز چلاتے ہیں، اور گندگی کے گندم کھانے کے کھانے کو اپنے دماغ کو فحش اور اس کی اپنی خواہش کو بڑھانے کے اسی طریقوں میں حوصلہ افزائی کرنے لگتے ہیں. ان سے بچنے کے لئے لالچ کو کم کرنے میں مدد ملی ہے.

    اس جانے کو برقرار رکھنا یقینی طور پر مشکل ہو جائے گا. لیکن میں نے خود کو یاد رکھنا ہے کہ اس نئی PMO سے آزاد زندگی کی کوئی بھی چیز نہیں ہے. کوئی فحش جس نے مجھے کبھی بھی زندہ محسوس نہیں کیا جیسا کہ کبھی بھی خوشگوار محسوس ہوا ہے. یہاں ایک اور 60 دن ہے!

    لنک - دن 60: میرے تجربات اب تک ot مکمل طور پر اس کے قابل ہیں!

15. پہلی دفعہ میں نے لڑکی کو چھ سالوں سے پوچھا اور میں بہت پریشان ہوں

    آج آج سے انکار کر دیا گیا ہے. پہلی دفعہ میں نے لڑکی کو چھ سالوں سے پوچھا اور میں بہت پریشان ہوں

    پوچھا لڑکی وہ کام میں سیاہ نائٹ دیکھنا چاہتا ہے. میں نے غیر فعال طور پر کہا اگر آپ کبھی بھی فلم دیکھنا چاہتے ہیں تو میں آپ کو چلا سکتا ہوں۔ اگلی بار جب میں کسی لڑکی سے پوچھیں تو میں زیادہ براہ راست رہوں گا۔ جب میں نے اس کا جواب نہیں دیا اور ٹھیک کہا تو جب میں نے اس سے پوچھا یا مشتعل یا شرمندہ ہوا تو مجھے بالکل بھی خوفزدہ نہیں ہوا۔ یہ اتنا بڑا معاہدہ نہیں تھا ، اور مجھے احساس ہوا کہ ہم سبھی انسان ہیں اور دوسرے لوگ بھی ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور اگر میں کسی سے بات مانگتا ہوں تو میں کچھ مایوس ہار کے طور پر ظاہر نہیں ہوتا ہوں۔ وہ پریشان نہیں ، لیکن کسی بھی چیز سے زیادہ خوشحال دکھائی دیتی تھی۔ اب میں اس پر اپنی کتاب بند کرسکتا ہوں اور اگلی کتاب کہہ سکتا ہوں ، حیرت میں نہیں کہ کیا آئی ایف ایس کروں۔ 15 دن میں بالآخر حقیقی خواتین میں دلچسپی لے رہا ہوں اور 20 سال کے مرد کی حیثیت سے پہلی بار ڈیٹنگ کی دنیا میں شامل ہونا چاہتا ہوں۔

16. میں نے اس سفر کے آغاز میں 3 ہفتے پہلے شروع کیا

    حقیقی محبت کا 3 ہفتہ چیک ان

    میں نے یہ سفر 3 ہفتے قبل شروع کیا تھا۔ ایک ایسا شخص جس نے اپنے راستے پر چٹان کو مارا اور اس میں قصور ، شرم اور کم عزت ہے۔ میری عادت ایک رسم کی زیادہ تھی۔ یہ اکثر مجھ سے اپنے بارے میں افسردہ یا ناراضگی کے ساتھ شروع ہوتا۔ پریشان ہوں میں نے اس سے بات نہیں کی ، ناراض ہوکر میں نے اس موقع کو پھسلنے دیا۔ عام طور پر میرے اعمال کو محسوس کرنا مختلف ہوسکتا ہے۔ دباؤ کی تعمیر اور تعمیر کرے گا. آخر کار میں پتلی برف پر کھڑا ہو جاتا جس پر میں کھڑا تھا ، کھائی میں گر پڑا۔

    اس بار میں نے سطح پر واپس تیرے پاس جانے کا فیصلہ کیا اور اس کی ماں کے ساتھ جیٹکی کو پکڑ لیا.

    فوائد زبردست ہو گئے ہیں:

    • لڑکیوں کو دیکھ کر مجھے بہت چیک کرتے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے وہ تقریبا ٹیسٹوسٹیرون ، تیز اعتماد ، خوش کن آدمی کو سمجھتے ہیں۔
    • میرا ذہن بہت پرسکون ہے ، میں نے دیکھا ہے کہ منفی کم ہوئی ہے۔ میں صرف سکون محسوس کرتا ہوں۔ جیسے کچھ کہتے ہیں "گڑبڑ نہیں کرتے" ، بہت بڑا چیک مارک۔ یہ آپ کو اپنے خیالوں پر واضح طور پر عمل درآمد کرنے کی اجازت دیتا ہے ، آج کسی لڑکی سے بات کر رہا ہے اور ایسا ہی ہوا جیسے اس کی رفتار حرکت میں تھی۔
    • میری اصل شخصیت عام طور پر عجیب، شرم اور فریب کے ذریعہ چمک رہی ہے. میرا ایک لینر مکمل طور پر آ رہا ہے، عقل سے محبت کرتا ہوں.
    • جم میں طاقت بڑھانے، تمام مشقوں پر 20Lb میں اضافہ.
    • رنگ: کل نے دیکھا کہ سورج مختصر طور پر ایک اداس دن کے ذریعے چمکتا ہے. اس نے سب کچھ خوبصورت طور پر جلا دیا. اچھی بات ہر چھوٹی چیز کی تفصیلات دیکھ رہا ہے.

    اس وقت دو لڑکیوں کا تعاقب کرنا اور میں آپ کو بتاتا ہوں کہ یہ کہاں جاتا ہے۔

    لڑائی رکھو!

17. Fapping بمقابلہ کے اختلافات فپپنگ کا کوئی تجربہ نہیں

    Fapping بمقابلہ کے اختلافات فپپنگ کا کوئی تجربہ نہیں

    میں نے اپنے ری سیٹ کے منصفانہ حصہ کیا ہے، اور اپنے تجربات کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں. یہ سب کے لئے لاگو نہیں ہوسکتا ہے، لیکن میں سمجھتا ہوں کہ میں NoFap کے مثبت فوائد بھی لکھ سکتا ہوں (یہاں تک کہ اپنے آپ کو ایک یاد دہانی بھی).

    فاپنگ کرتے ہوئے

    صبح: اگر میں نے دن یا رات سے پہلے غلطی کی تھی تو جاگنا بہت مشکل ہے۔ دماغ غمزدہ ہے۔ میں تھوڑا اور سونے کی کوشش کرتا ہوں۔ بعض اوقات میں صبح بھی پاپ ہوجاتا ہوں ، جس کے نتیجے میں مجھے آخری لمحے میں اٹھنا پڑتا ہے اور جلدی ہونا پڑتا ہے ، جس کا نتیجہ کام کے لئے دیر سے ہوتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں غصہ آتا ہے…. وغیرہ۔ میں دن کا سب سے اہم کھانا چھوڑ دیتا ہوں۔

    لوگوں سے بات چیت اور بات چیت: آنکھوں سے رابطے سے بچنے، تقریر سے گریز کرنا (آپ کو دماغ کا دھند نہیں!)، جلدی بات چیت ختم کرنا چاہتے ہیں، بات چیت شروع نہ کریں

    حل کرنا: میں جو بھی کام کر رہا ہوں اس کے لئے میں عام طور پر 3 کے 10 سیٹ کرتا ہوں ، لیکن اگر میں بہت تھکا ہوا ہوں تو عام طور پر 8 یا 9 کے لگ بھگ میں خود کو چھلانگ لگاتا ہوں۔

    سماجی زندگی: میں اپنے آپ کو رہنا چاہتا ہوں. اس واقعہ میں جسے میں باہر جانا چاہتا ہوں، میں نے محسوس کیا ہے کہ میں اپنے آپ کو رکھنے کے لئے پسند کرتا ہوں اور واقعی میں اپنے گروپ سے باہر نہیں ہوں گے. میں امید کرتا ہوں کہ لوگ میرے پاس آئے (یہ کبھی نہیں ہوتا).

    لمحات: اس بات کا یقین نہیں ہے کہ متعلقہ، لیکن جس نے مجھے دیکھا ہے. جس دن میں نے فاطمہ دیا، میں ہمیشہ دیر سے ہوں تو میں دوستوں کے ساتھ ملاقات کر رہا ہوں.

    NoFap

    صبح: قدرتی طور پر جاگو، تازی محسوس کرنا. میں اصل میں اپنے آپ کو ناشتہ بنانے کا وقت رکھتا ہوں! میں اخبار پڑھتا ہوں اور اسے آرام دہ، جس طرح صبح کا ہونا ضروری ہے. مجھے کام کرنے کے لئے جلدی نہیں ہونا پڑتا ہے ، اور میں عام طور پر راحت بخش ہوں اور باقی دن کے لئے بہتر موڈ میں ہوں۔ حیرت کی بات ہے کہ ایک چھوٹی سی حرکت آپ کے دن کیسے بناسکتی ہے یا توڑ سکتی ہے۔

    لوگوں سے بات چیت اور بات چیت: میں گفتگو شروع کرتا ہوں! ہال سے چلتے ہوئے میں آنکھوں کے رابطے سے گریز نہیں کرتا ہوں۔ میں عورتوں کو آنکھوں میں مردہ اور مسکرا رہا ہوں۔ وہ عام طور پر واپس مسکرا! کون جانتا تھا ؟!

    حل کرنا: مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس صرف زیادہ توانائی ہے ، یہ پلیسبو ہوسکتا ہے۔ میں یہ سوچنا چاہتا ہوں کہ وسائل اور ڈی این اے کو غلطی سے بھرنے کے ل my میرے جسم کو اضافی کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں اپنے سیٹ پوری کرتا ہوں اور مضبوط محسوس کرتا ہوں۔

    سماجی زندگی: میں جانتا ہوں کہ ریڈٹ اس سے نفرت کرتا ہے ، لیکن میں زیادہ 'یولو' طرز زندگی اپناتا رہا ہوں۔ میں باہر جانے میں اپنے دوستوں کی رہنمائی کروں گا ، اور لڑکیوں کو چیٹ کرنے میں کوئی خوف اور شرم نہیں ہوگی۔ مجھے اعتماد ہے ، کیوں کہ میں جانتا ہوں کہ میں خود پر قابو رکھتا ہوں اور اس درندے کو ڈانٹ رہا ہوں جو ایک دہائی سے مجھ سے دوچار ہے۔ لمبی کہانی مختصر (اور وائی ایم ایم وی !!) میں واقعی ایک خوبصورت لڑکی کے ساتھ کچھ جوڑے کے ساتھ تاریخ رقم کی۔ میرے خیال میں یہ ساری نوفاپ چیزیں میرے دماغ کو تار تار کررہی ہے کہ واقعی میں اس بات کا اعتراف کروں کہ شادی کے عمر میں جانے سے پہلے ہی میرا وقت کم ہوتا جارہا ہے۔ PMO نے شاید اس ساری چیز کو بری طرح سے دھوکہ دیا۔

    لمحات: ایک بار پھر ، میں نے دیکھا کہ ایک اور عجیب و غریب واقعہ پر ایسا لگتا ہے کہ اس پر تبادلہ خیال نہیں ہوا ہے۔ میں ہمیشہ چیزوں کے لئے ابتدائی اور اوقات وقت ہوں۔

    مجھے امید ہے کہ آپ میں سے بعض نے کم از کم ان تبدیلیوں کا تجربہ کیا ہے، اور یہ کہ میں صرف ایک ہی نہیں ہوں. میں تم سب کو اس اقتباس سے چھوڑتا ہوں، "کچھ بھی کم نہیں ہے [فاٹ سے فاصلے پر عمل کریں گے." اس سے باہر نکلیں اور NoFap اعلی کا پیچھا کریں. میں جانتا ہوں کہ میں ہوں، کیونکہ میں صرف وضاحت کی احساس سے محبت کرتا ہوں.

18. reddit - NoFap سے

    اس کے علاوہ ، میں نے ذکر کرنا چاہئے ، 20 دن کے دوران کوئی فاپ نہیں دیکھا۔ میری معاشرتی بے چینی تقریبا ختم ہوگئی اور لڑکیوں کے ساتھ بات کرنا میرے لئے آسان تھا۔ کوئی فاپ یقینی طور پر جانے کا راستہ نہیں ہے۔ میں نے No Fap دریافت کرنے سے پہلے ہی اس کو جان لیا تھا اور اس کمیونٹی نے اس کی تصدیق کردی ہے۔ تو آئیے یہ کرتے ہیں…. LINK

19. یہ میں نے اپنی زندگی میں اب تک کا بہترین محسوس کیا ہے۔

    لنک - میں 25 سال کا ہوں اور میں اب 10 سالوں سے ایک اعتدال پسند PMO صارف رہا ہوں۔ میں تقریبا 11 دن سے نوفاپ رہا ہوں۔ میں کنواری نہیں ہوں ، لیکن مجھے تقریبا 3 XNUMX سالوں میں کوئی نہیں ملا ، زیادہ تر پی ایم او کی وجہ سے ہے۔ نوفاپ کے اثرات حقیقی ہیں ، اور جو بھی اسے پلیسبو اثر کے طور پر چھوڑ دیتا ہے اس سے انکار ہوتا ہے۔

    اپنی پوری عمر میں میں نے اپنے ساتھیوں سے کمتر محسوس کیا ہے۔ اس کا ایک حصہ ہائی اسکول سے اپنے دوستوں سے رابطہ کھونے کی وجہ سے ، اور کام شروع کرنے کے لئے کالج کو اچھالنے کی وجہ سے۔ میں ایک ایسی دنیا میں داخل ہوا جہاں میرے شریک کارکنوں کی اکثریت 5 سال بڑی تھی ، اور مجھے یہ گھٹیا بچہ سمجھا جاتا تھا۔ میری ملازمت میں میری عزت تھی ، کیونکہ میں نے بہت عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ لیکن میں زیادہ تر بھاگنے والوں کے پاس نہیں جا سکا کیونکہ میں کم عمر تھا ، لہذا میں یہ سوچ کر اس زہریلے افکار کے عمل میں چلا گیا ، کہ وہ مجھ سے اوپر ہیں۔

    حقیقی دوست نہیں ہیں ، اور یہ احساس ہے کہ کوئی لڑکی اس گھٹیا بچے میں دلچسپی نہیں لے گی ، میں نے پی ایم او کو فرار کے طور پر دیکھا۔ میں اپنے تنہا وقت کو پسند کرتا ہوں اور اس کی خواہش کرتا ہوں۔ میں لڑکیوں سے بات کرنے سے گریز کروں گا کیونکہ "مجھے ان کی ضرورت نہیں تھی" ، مجھے بچ گیا تھا۔ 21 سال کے ہونے کے بعد بھی ، یہ برسوں تک جاری رہا۔

    میں کبھی کبھار کلبوں میں جاکر فورا feeling ہی ناکافی محسوس کرنا شروع کردوں گا ، اور اس وقت کی گنتی کروں گا جب تک میں "میرا اکیلا وقت" حاصل نہیں کرسکتا ہوں۔ یہ بالکل قابل رحم ہے۔

    پچھلے ڈیڑھ سال میں میں نے ورزش شروع کی ، میں نے 30 لیبس لگا دیئے ، اور میرا مہاسے صاف ہوچکے ہیں۔ میں نے اب تک سب سے بہتر دیکھا ، پھر بھی اعتماد کبھی نہیں نکلا۔ یہاں تک کہ مجھے کوئی فاپ نہیں ملا۔ پچھلے 7 دن سے میں حیرت انگیز محسوس کر رہا ہوں۔

    عام طور پر لوگوں کے ساتھ بات چیت میرے لئے اکٹھا رہتی تھی ، میں محرکات سے گزرتا تھا ، بس انتظار کر رہا تھا کہ اس سے پہلے کہ وہ جان لیں کہ میں کیا کھویا ہوں۔ اب میں ان کو پہل کررہا ہوں ، ان کی رہنمائی کر رہا ہوں ، اور آخر میں ان سے لطف اندوز ہوں۔ عام طور پر خواتین مجھ پر نگاہ ڈال رہی ہیں ، اور کھل کر میرے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتی ہیں جیسا پہلے کبھی نہیں تھا۔ اگرچہ میں یہ حالات پیدا ہونے پر بھی کچھ حد تک شرمندہ ہوں ، میں ہر انکاؤنٹر سے زیادہ سے زیادہ راحت بخش ہوں۔

    مجھے لگتا ہے جیسے میں چٹان کے نیچے رہ رہا ہوں ، اور ہر گزرتے دن کے ساتھ ، میں تھوڑا سا مضبوط ہوتا ہوں ، میں اس پتھر کو تھوڑا سا اونچا اٹھا رہا ہوں۔ جس قدر میں اسے اٹھاوں گا اتنا ہی زیادہ خوشی آجائے گی ، اور جتنا اندھیرے میں نے خود کو کھود لیا ہے اس سے زیادہ اندھیرے نکل آئیں گے۔ چٹان مجھ سے سرگوشی کر رہی ہے "بس فاپ ، بس ایک بار ، اس سے اچھا لگے گا۔ آپ ایسا کام کرسکتے ہیں جیسے کبھی نہیں ہوا ہو۔ آپ بعد میں دوبارہ کوشش کر سکتے ہیں۔

    چٹان کو اس لمحے کا پتہ چلتا ہے جب میں نے فلاپ کیا ، میں نے اپنی حاصل کردہ ساری طاقت کو کھو دیا ، میں آج دن میں واپس آؤں گا۔ میں اس سوراخ سے نکل جاؤں گا۔ اور میں اس چٹان کو ، اتارنا fucking کے گمراہی میں پھینک دیتا ہوں۔ آج کا دن 1 ہے۔

20. دوست، نفاذ نے میری ADD کو کم کر دیا ہے.

    یار ، نوفاپ نے میرے ADD کو مضبوطی سے کم کردیا ہے۔ مجھے اس کے ل any کبھی بھی دوائی نہیں دی گئی ہے ، اس کے علاوہ خود ادویہ لول بھی نہیں ہے۔ اعتدال پسند معاشرتی اضطراب سے نمٹنے میں بھی اس نے میری مدد کی اور میں نے عام طور پر خوشی اور زیادہ متوازن محسوس کیا۔ اور چونکہ تیز نہیں ہونا صرف گذشتہ 6+ مہینوں میں ہی طرز زندگی میں ردوبدل کی تبدیلی ہے (حقیقت میں ورزش کرنا یا بہتر کھانا وغیرہ شروع نہیں کیا تھا) میں ان تبدیلیوں کو زیادہ تر نوفاپ سے منسوب کرسکتا ہوں۔

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. میں اپنی کہانی سنانے جا رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ اس سے آپ سب کی حوصلہ افزائی ہوگی

    میں اپنی کہانی سنانے جا رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ اس سے آپ سب کی حوصلہ افزائی ہوگی

    آپ میں سے بہت زیادہ، میں خواتین کے ساتھ خوفناک تھا لہذا میں اپنے درد کو کم کرنے کے لئے بند کر دیا. بڑی غلطی.

    جب میں چھوٹا تھا (17-18) میں لڑکیوں کے ساتھ اچھا تھا۔ خوبصورت لڑکیوں نے میرے ساتھ چھیڑ چھاڑ کی ، اور میں واپس چھیڑ چھاڑ کی۔ چیزیں ٹھیک تھیں ، میں اس سے راضی تھا۔ میں نے پورن دیکھا اور 18 سال کی عمر کی طرح دھکیل دیا ، لہذا یہ کشش شاید ہی کبھی کسی جسمانی رابطے میں بدل جائے۔ میں نے محض ٹرگر نہیں کھینچ لیا کیونکہ یہ اعصابی گھڑیا تھا اور مجھے نہیں کرنا پڑا ، کیوں کہ میں فحش تھا۔ اس نے مجھے اندر سے پھاڑ ڈالا کیوں کہ میں اپنے دوستوں کی طرح خواتین کو بھی فتح کرنا چاہتا تھا۔ سیکس ایک کھیل تھا اور میں کھیلنا چاہتا تھا ، لیکن میں کبھی نہیں کھیل سکا۔ جب آپ نہیں جیتتے ہیں تو کھیل تفریحی نہیں ہوتے ہیں۔

    تو کچھ سال گزرتے ہیں ، اور مجھے اپنی جگہ مل جاتی ہے۔ میں متعلم ہوں ، لہذا میں تنہا باز آ جاؤں گا اور برتن تمباکو نوشی کروں گا اور روزانہ کی بنیاد پر مشت زنی کروں گا۔ میں صرف تفریح ​​کے ل porn ، فحش دیکھتا تھا۔ صرف آرام کرنے کے لئے. جلد ہی ، خوبصورت لڑکیاں مجھ سے مزید چھیڑچھاڑ نہیں کر رہی تھیں۔ میں ابھی تک پریشان تھا کہ میں خواتین کو تھما نہیں سکتا تھا ، لیکن میں نے سرپل کو قابو کرنے میں بے بس محسوس کیا۔ میں واقعی میں چاہتا تھا اس کی تلافی کرنے میں مشت زنی کرتا ہوں ، اثر ، اعتراف۔ مجھے یہ کہنے کے لئے ایک لڑکی کی ضرورت تھی کہ "آپ میرے لئے کافی ہو ، میں آپ سے منظور ہوں" میں پتہ تھا وہ میرے لنگڑے عضو تناسل اور فوری انزال کے ساتھ مجھ سے جنسی تعلقات قائم نہیں کرنا چاہتے تھے۔ تو میں نے جھٹکا دیا

    پہلے / r / NoFap ایک لڑکی کے ساتھ بستر پر جا رہا تھا، اتارنا fucking ایک گڑبڑ تھا. یہ خوفناک تھا، اور اس نے مجھ سے نفرت پیدا کی، کیونکہ میں نے جکڑا. ہر اتارنا fucking کا دن

    اگر مجھے کوئی لڑکی مل جاتی ہے تو ، مجھے اپنے آپ کو احمقانہ سوالات پوچھنا پڑتے ہیں جیسے "اوہ گندگی ، کیا میں نے آج اچھل کر کام کیا؟ کیا میں جنسی طور پر ناکام ہوجاؤں گا کیوں کہ میں نے 2 گھنٹے پہلے ہی جرک چھوڑ دی تھی؟ اب ، نہ صرف میں کھیل جیتنے والا نہیں تھا ، نہیں بھی تھا چاہتے ہو کھیل جیتنے کے لئے. یہ کم از کم شرمندگی تھی.

    پھر میں پایا / r / NoFap. میں فحش دیکھ کر روکا تھا، اور اب میں بونس ماں کی طرح محسوس کرتا ہوں.

    اب میں نے روک دیا ہے، خواتین اور جنسی کا پیچھا ہے مزہ. مجھے یقین ہے کہ اگر میں ایک لڑکی کے ساتھ بستر میں جاؤں تو، میں اجنبی بونس ملوں گا اور میں اس کے بریکوں کو بند کروں گا. کھیل کھیلنا مزہ ہے، کیونکہ میں جیتنا چاہتا ہوں اور میں جیت سکتا ہوں. لڑکیوں نے مجھے منظور کیا. وہ مجھے ایک آدمی بننا چاہتے ہیں، نہ صرف اکیلے چھوٹا لڑکا اپنے اکیلے ڈک کے ساتھ چل رہا ہے. میں آخر میں جسم کی طرح کام کرنے کی صلاحیت رکھتا ہوں جس طرح میں عورتوں کو مجھے دیکھنا چاہتا ہوں. آپ کیا کر سکتے ہیں

    TL DR DR بند کریں بند کریں یا اپنی گندگی سے متعلق زندگی کو زندہ رکھیں ، یہ آپ کے پاس ہے۔ یہ سب آپ پر منحصر ہے

22. ایک الفاامیل میں تبدیل کر رہا ہے

    ایک الفاامیل میں تبدیل کر رہا ہے

    میری کہانی یہ ہے: میں اپنی ساری زندگی بہت سی چیزیں رہا ہوں ، لیکن الفا مرد ان میں سے کبھی نہیں تھا۔ میں 6'3 ، کالی ، ٹریک ایتھلیٹ ہوں ، میں 3 سازوں کو جانتا ہوں ، خوبصورت لات لگ رہا ہوں ، اور میں ذہین ہوں۔ زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ میں لڑکیوں کو آسانی سے کھینچ سکوں گا۔ لیکن فلپنگ مجھے تھامے ہوئے تھی۔ باہر جانے اور لڑکیوں سے ملنے کے بجائے ، میں گھر میں ان لڑکیوں کے بارے میں خیالی تصور کررہا تھا۔ میں سست اور سلوک برتا جارہا تھا۔

    لیکن یہ سب تبدیلی ایک دن، ویڈیو گیمز کھیلنے کے ایک طویل دن کے بعد، میں نے اپنے آپ کو سوچا، مجھے اپنی زندگی میں بہت ضروری غیر ضروری چیزیں ہیں جو میرے پاس کوئی قدر نہیں ہیں. لہذا میں نے سب چیزوں کی ایک فہرست بنا دی جو میں چاہتا ہوں. -پنگنگ -ویڈیو کھیل -کھرن کا کھانا - ٹیلی ویژن

    لڑکے، میری زندگی کے ارد گرد تبدیل کر دیا ہے. میں نے اپنی تربیت کو سنجیدگی سے لے کر شروع کر دیا، اور ان ہفتوں میں ان ہفتوں میں زیادہ سے زیادہ مہینوں میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوا ہے جبکہ ایک ہی وقت میں چربی کاٹ رہا ہے. میں نے ہمیشہ کتابوں سے نفرت کی ہے، لیکن اب میں ان کے لئے ہوتا ہوں، اور میں انہیں ویڈیوجیمز اور ٹی وی سے زیادہ لطف اندوز کرتا ہوں (جس چیز میں نے کبھی نہیں سوچا کہ میں کہہوں گا).

    اب جب یہ لڑکیوں کے ساتھ آتا ہے، میں اس آدمی بن گیا ہوں جو میں بتاتا ہوں. وہ لوگ جو عورت کو چلتے ہیں اور اس کی تعداد لے سکتے ہیں. جیسا کہ میرا جسم بہتر بن گیا، اس نے میرا اعتماد کیا. میں نے اکثر بارش کرنا شروع کر دیا، اور یقینی بنانا کہ میں کہیں بھی جانے سے پہلے اچھا لگ رہا ہوں. اس کے ساتھ، خواتین میری طرف متوجہ ہوگئیں.

    میری "میں ایک بھاڑ میں نہیں دیتا" ذہنیت مجھے کسی بھی صورتحال کو جیت / جیت کے طور پر دیکھنے کے لئے مجبور کرتی ہے۔ اب میں بے ترتیب خواتین کے پاس جاتا ہوں اور ان سے منٹ کے لئے بات کرتا ہوں ، ایسا کچھ میرے پاس کبھی نہیں تھا۔ بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ میں اب یہ چمک پیش کرتا ہوں کہ چاہے کوئی بھی صورتحال ہو ، میں قابو میں ہوں۔ اب میں آخر میں اس کو دیکھنا شروع کر رہا ہوں۔ اگر آپ لوگ بھی یہ چاہتے ہیں۔ میں جو بھی کام کرتا ہوں وہ کسی بھی وقت میں آئینے میں دیکھتا ہوں۔ خود سے بات کریں۔ (اپنے آپ کو ایک سیکسی جانور بتائیں ، اور خواتین آپ کو خواہاں ہیں۔ اور جب آپ ایسا کرتے ہیں تو ، اپنے آپ کو براہ راست اپنی آنکھوں میں دیکھیں۔)

    میں اپنے دوستوں کی پیروی کرنے میں ہمیشہ لڑکا ہوتا تھا۔ میں وہ لڑکا تھا جس نے کہا ، "مجھے سچ میں اس کی پرواہ نہیں ہے کہ ہم کیا کرتے ہیں ، میں کسی بھی چیز سے ٹھنڈا ہوں۔" اب اور نہیں. اب ، لوگ جوابات کے ل me میری طرف دیکھتے ہیں۔

    بالآخر ، میں NoFap کا شکریہ ادا کرتا ہوں کہ اس نے مجھے اپنے آپ کو نظم و ضبط کرنے اور اپنے آپ پر خود کو کنٹرول کرنے کی ترغیب دی۔ کیونکہ ایک بار جب آپ خود کو کنٹرول کرسکتے ہیں تو آپ اپنے ارد گرد کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ یہ بتاتا ہے کہ الفا مرد ہونے کے بارے میں کیا ہے۔ کنٹرول میں آدمی ہونے کے ناطے۔ لڑکا ہونے کے ناطے جو ڈھیلا نہیں ہوسکتا۔ لڑکا جو فیصلہ کرتا ہے۔ لڑکا ہونے کے ناطے جو لوگ جوابات کے لئے رجوع کرتے ہیں۔ رہنما ہونے کی حیثیت سے ، پیروکار نہیں۔ اور آخری لیکن اب کم سے کم ، ہم سب جنسی مخلوق ہیں ، تو اچھ Gی آدمی ہو کہ عورتیں کھینچیں! کوئی بھی معاملہ نہیں جو صورتحال ہے!

    TL DR DR صرف غلطیاں ترک نہیں کرتے ، اپنی پوری زندگی پر قابو پالیں ، وہ آدمی بن جا جس کی تم ہمیشہ چاہتے ہو۔ آپ جو چاہیں ، بننے کے لrog اپنے دماغ ، زندگی اور جسم کو دوبارہ پروگرام کریں۔

23. فورم کے رکن
    اس رپورٹ کو دیا:

    میں 21 سال کی عمر ہوں، اور میں محسوس کرتا ہوں کہ میرے پاس گزشتہ چند برسوں سے زیادہ ناقابل برداشت سالوں میں بہت سی چیزیں ہیں. میرے بارے میں بہت خوش ہوں [کوئی پی او او کے بعد ہفتے کے دن] یہ ہے کہ میرا دماغ اصل میں ہمیشہ کے طور پر تیز ہے، اور میں نے ابتدائی اسکول میں، معصوم دنوں میں جب میں نے کیا تھا تو میں تیز اور پرکشش محسوس کرتا ہوں.

    نیز مجھے بہت ہی الفا محسوس ہوتا ہے ، جیسے دوسرے لوگوں نے بھی کہا ہے۔ یہ میرے لئے حیرت انگیز ہے ، کیونکہ میرے بہت سے دوست تھے جن کو میں برسوں سے جانتا ہوں ، اور ان میں سے بیشتر مجھ پر غالب رہے ہیں۔ اب گرمیوں کی وقفے کے لئے گھر واپس آرہے ہیں ، میں نے ان میں سے کچھ لڑکوں کے ساتھ اپنے نئے اعتماد کے ساتھ دوبارہ مل لیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ پہلے دن ان میں سے بہت سے لوگوں کو ملنے کے بعد ، انہوں نے مجھے یہاں اور وہاں گندگی سے آزمایا تھا ، اور میں نے آسانی کے ساتھ ان پر پھیر لیا تھا ، اور اب میں بتا سکتا ہوں کہ وہ مجھ سے بہت زیادہ عزت کے ساتھ پیش آئیں ، اور وہ کافی ہیں حیرت وہ اچانک مجھ سے ان کی پریشانیوں کے بارے میں مشورہ مانگ رہے ہیں ، اچانک مجھے ان کے والد کی طرح محسوس ہوتا ہے… سنجیدگی سے ، 180 کے الٹ جانا۔

    اگر میں PMO میں شامل ہوں تو یہ کہنے کے لئے میں بے ہوش ہوجاتا ہوں۔ میں صرف انسان کے لئے ایک قابل رحم عذر بن جاتا ہوں۔ بہت جذباتی ، عدم اعتماد ، کوئی وضاحت ، سیدھا نہیں سوچ سکتا۔ اور میں سنجیدگی سے اس سال جیتا ہوں۔ اب میں کنٹرولڈ ، مستحکم ، مرکوز ، انتہائی پراعتماد ، اور بہت تیز دماغ ہوں۔ اور یہ صرف 22 دن ہے۔ ہوسکتا ہے کہ 60 دن میں میں پنکھ اگاؤں؟

    جب آپ اپنی توانائی کو بچانے کے لۓ، آپ کو یہ ناقابل اعتماد اندازہ ملے گا جہاں آپ کی ماضی میں بڑی دیواریں ہوتی تھیں تو تھوڑی گھٹنے والے اعلی باڑ بن جائیں گی.

24. Blu رے کے ذریعے جا رہا ہے

    میرے کزن کے ساتھ بیسٹ بائو کے بلو رے گلیارے سے گزرتے ہوئے ، ہم نے بینڈ آف برادرز کو شیلف پر دیکھا اور اس کے بارے میں تھوڑی سی بحث میں پڑ گئے۔ ٹھیک ہے ، کہیں بھی نہیں کہ یہ خوبصورت لڑکی ہمارے یہاں پہنچتی ہے ، یہ کہتے ہوئے کہ وہ مدد نہیں کرسکتی لیکن ہماری گفتگو کو سنتی ہے اور اس نے اس بات کا ذکر کیا کہ اسے شو کیسا لگتا ہے۔

    یہ مکمل طور پر مجھے حیرت سے لے گیا۔ نوفاپ سے پہلے ، یہ صورتحال کبھی نہیں ہوتی تھی۔ میں اس کی سختی سے نوفاپ سے منسوب کرتا ہوں اور جبکہ مجھے نہیں لگتا کہ میں نے کچھ "سپر پاور" حاصل کرلی ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ غلطی سے پرہیز نے میری معاشرتی صلاحیتوں میں اضافہ کیا ہے۔ میں نہیں جانتا کہ یہ کیا ہے ، لیکن میں اسے پسند کرتا ہوں۔ دھاگے سے رابطہ کریں

25. آج رات میں میں ختم ہوا تھا

    اس سے پہلے آج رات میں ایک دوست کے اپارٹمنٹ میں تھا۔ میں وہاں اپنے روم میٹ اور متعدد افراد کے ساتھ ہوں جن کے بارے میں میں نہیں جانتا ہوں ، لیکن میں کم از کم وہاں کے زیادہ تر لوگوں سے کسی نہ کسی سطح پر واقف ہوں لہذا میں کافی آرام دہ محسوس کر رہا ہوں۔ بہرحال ، میں شاید 6 دوسرے لوگوں ، تمام جاننے والوں کے ساتھ ایک دائرے میں کھڑا ہوں ، اور ہم صرف بے ترتیب موضوعات پر بحث کر کے بحث کر رہے ہیں۔ جیسے ہی یہ چل رہا ہے ، میں کسی کے جاتے ہوئے الوداع کہنے لگا اور یہ سیاہ فام لڑکی میرے پاس آکر چلی گئی "معاف کیجئے ، آپ کا نام کیا ہے؟" میں نے اسے بتایا ، اور پھر اس نے اپنا اور اپنے کچھ دوستوں کا تعارف کرایا۔ اگلی بات جو اس نے کہی تھی اس نے مجھے مکمل محافظ بنا لیا: "میں صرف یہ کہنا چاہتا ہوں کہ آپ کی جلد سب سے خوبصورت ہے! آپ کے گالوں میں ابھی قدرتی چمکیلی چمک ہے۔

    میں کہتا ہوں کہ میں نے بے پناہ لیا تھا، لیکن یہ ایک بدمعاش ہو گا. کسی ایسے شخص کے طور پر کم خود اعتمادی اور ہلکی سماجی تشویش کا سامنا کرنا پڑا، اس کی تعریف میری پوری زندگی کے سب سے بڑے اعتماد میں سے ایک ہے.

    میں نے پہلے کبھی بھی میری جلد پر تعریف نہیں کی۔ اس میں حیرت انگیز کوئی چیز نہیں ہے - در حقیقت ، میری نسبتا dry خشک جلد ہے۔ اس سے پہلے میں کبھی بھی نہیں گیا تھا۔ آج کی رات جو لفظی طور پر ہوا اس کی میری زندگی میں کوئی مثال نہیں ہے۔ میں جو بھی اس سے منسوب کرسکتا ہوں وہ نوفاپ ہے۔

    نوفپ سنجیدگی سے ایک بہترین کام رہا ہے جو میں نے اپنے لئے سب سے پہلے کیا ہے۔ میں پہلے سے کہیں زیادہ صحت مند محسوس کررہا ہوں۔ مجھے کم نیند کی ضرورت ہے ، اور جو نیند مجھے ملتی ہے وہ گہری اور زیادہ پوری ہوتی ہے۔ میرے خواب زیادہ گہری ہیں۔ میری بھوک زیادہ ہے ، لیکن میں صحت مند کھانے کی خواہش کرتا ہوں۔ میری آواز زیادہ طاقتور محسوس ہوتی ہے۔ میرا پٹھوں کا لہجہ بہتر ہے ، حالانکہ میں شاذ و نادر ہی اٹھاتا ہوں۔ میرے ویرل چہرے کے بالوں والے گہرے اور گہرے ہو رہے ہیں۔ میں اب اپنے مزاج پر قابو محسوس نہیں کرتا ، بلکہ اس کے بجائے اپنی ذہنی حالت اور جذبات کو باضابطہ طور پر کنٹرول کرنے کی ضرورت کو محسوس کرتا ہوں۔ سب سے اہم بات ، میرا اعتماد (اب) ہر وقت اونچائی پر ہے۔

    دھاگے سے رابطہ کریں

26. فحش چھوڑنے پر سماجی تشویش کے سلسلے سے

    Challanged منظور، 60 دن فحش کے بغیر، اور fapping، مجھے کیا ملا ہے؟ کچھ بھی نہیں

    1. سب سے پہلے صحت مند تنازعہ، محبت میں گر گیا
    2. بوسٹڈ اقرار
    3. جنرل طاقتور احساس
    4. زندگی کی ٹریک پر واپس، میں جانتا ہوں کہ میں کیا چاہتا ہوں اور میں کیا کرنے جا رہا ہوں

    اس کے قابل نہیں ، صرف وقت کا ضیاع ، لوگوں کو چھوڑ دو ، فحش نگاری کرنا جبکہ زندگی کی ہر پیش کش کو ضائع کرنا اس سے زیادہ اطمینان بخش ہے - لیکن میں کم از کم ابھی تک فحش پر واپس نہیں آؤں گا

    لنک کرنے کیلئے LINK

27. آخر میں کل میرے لئے کلک کیا! کیا اگر؟ اور لال کی ایک کہانیاں
    پوسٹ کرنے کے لئے لنک - آخر میں کل میرے لئے کلک کیا! کیا اگر؟ اور آخری رات کی ایک کہانیاں

    میرے بیج کو برا نہ سمجھو ، میں شاذ و نادر ہی r / NoFap ملاحظہ کرتا ہوں چونکہ مجھے واقعتا یہ میرے لئے محرک پایا ہے۔ میں ابھی 18 دن کی لائن سے دور ہوا ، یہ اب تک کا سب سے لمبا عرصہ ہے۔ اگر آپ میری کہانی جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ میرا تعارف پڑھ سکتے ہیں یہاں پر لہذا میں آپ کو تفصیلات کے ساتھ بور نہیں کروں گا۔ میں آر / سوشلسکلز کو پڑھ رہا تھا کہ یہ جاننے کے لئے کہ میں دوستی میں بہتری لانے کے لئے کیا کرسکتا ہوں کیوں کہ میرے پاس واقعتا a ایک "اچھا دوست" نہیں ہوسکتا ہے یا نئے لوگوں سے ملنے کے طریقے۔ اندھیرے میں اتنی دیر ٹھوکر کھا نے کے بعد میں نے ایک مضمون اور میرے سر کے اندر سے چھوٹے آدمی کو دیکھا کہ آخر اس لائٹ سوئچ کو پایا۔

    ---

    کیا آپ بوسٹن کامن میں جاگنگ رہے تھے اور ایک درخت کی طرف سے ایک خوبصورت لڑکی کو دیکھا ہے؟ اگر آپ ہیلو کہنا چاہتے ہیں لیکن آپ تیتلیوں کا کیا تھا؟ کیا تم نے ان تیتلیوں کو ختم کیا اور اس کی طرف چل کر کیا؟ کیا آپ نے اس کتاب پر تبصرہ کیا تھا کہ وہ پڑھ رہی تھیں، اور اس نے اپنے بال کے پیچھے اس کے بالوں کو مسکرایا اور اس کو پکارا؟ اگر آپ اپنے ہاتھ پہنچ گئے تو کیا کہا گیا ہے کہ "میں ______ ہوں، راستے سے." کیا اس نے اپنے نام سے جواب دیا اور آپ کو بیٹھ کر دعوت دی؟

    اگر آپ پایا تو کیا وہ ایک انگریز بڑے ہیں جو لائبریری کے بجائے پارک میں پڑھائے گا؟ کیا آپ نے خوبصورت ہفتہ پر پڑھنے کے بارے میں کیا چھیڑا ہے؟ کیا آپ نے پیر کے پیروں کے بارے میں آپ کو ہنسی اور چھیڑا؟ کیا آپ نے اس سے کہا کہ اگر آپ واقعی آئسڈ کافی کا تازہ کپ کے لۓ جا سکتے ہیں؟ کیا آپ نے اس سے پوچھا ہے کہ آپ میں شامل ہونے کے لئے؟ کیا ہو گا اگر اس نے کہا

    اگر آپ نے ایک پینے کا حکم دیا ہے اور آہستہ آہستہ اپنے ہاتھ سے کھلی کھلی میز پر چلتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا اگر اس کی فلموں میں اس کی مزاح اور ایک ہی ذائقہ کا کوئی احساس ہے؟ اگر آپ ایک دوسرے کے ارد گرد مکمل طور پر آرام دہ محسوس کرنے لگے تو کیا ہوگا؟ اگر آپ نے اسے ایک آئس کریم کی دکان کے بارے میں بتایا تو کیا آپ کوشش کرنے کے لئے مر رہے ہیں؟ اگر آپ اسے دیکھ سکتے ہیں تو کیا ہوسکتا ہے اور اگلی رات کے ساتھ آنے کے لئے اس سے پوچھا؟ کیا ہوگا اگر وہ قبول ہوجائے اور آپ نے اس کی تعداد پوچھا؟

    اگر آپ ملاقات کی اور ایک ناقابل یقین وقت کے ساتھ مل کر کیا ہوا؟ کیا آپ وینیلا آئس کریم کے سکوپس کے درمیان بوسہ کے لئے گئے تھے؟ کیا اگر یہ کچھ اچھا آغاز ہوا؟ کیا اگر وہ لڑکی تھی تو آپ انتظار کر رہے تھے؟

    اب کیا ہے اگر آپ نے پہلے جگہ میں کبھی بھی اس کے پاس نہیں چلے تھے؟ اس میں سے کوئی بھی نہیں ہوا تھا.

    یہ سب "ہیلو." کے ساتھ شروع ہوتا ہے. یہ مت چھوڑیں کہ چھوٹے مواقع آپ کو گزرتے ہیں یا آپ کو ہمیشہ حیران رہیں گے ...

    کیا اگر؟ ذریعہ: بگ کیا ہے؟

    ٹھیک ہے تو اس کا تعلق r / NoFap سے کیسے ہوگا؟ یہ پیر کو ہی تھا کہ مجھے باہر آنے کی یہ بڑی خواہش تھی۔ بار میں ، باہر ناچنا ، کچھ بھی کرنا اور اس ہفتے کے آخر میں دکھائے جانے کا انتظار نہیں کرسکتا۔ فلپنگ کے ساتھ میری جمعہ کی رات ٹی وی دیکھنے ، فلپنگ ، ویڈیو گیمز ، فپنگ ، فالنگ ، ویڈیو گیمز پر مشتمل ہوگی۔ اب میں فالنگ کی خواہش کی بجائے ، مجھے کچھ اور کرنے کی خواہش کر رہا ہے۔ میں کبھی بھی بار کی قسم کا آدمی نہیں رہا ہوں (شاید فاپ کی وجہ سے!؟) ، میں گذشتہ 6 ماہ سے ڈانس کی کلاس لے رہا ہوں لہذا مجھے اس حصے سے باہر جانے کا شوق ہے۔ مجھے صرف بلند آواز میں میوزک بجانے سے اتنا بھیڑ ہونا پسند نہیں ہے۔ ویسے بھی ، میں نے اس بار / لاؤنج کو ذہن سازی کے ساتھ دیکھنے کا فیصلہ کیا ہے “کیا اگر؟"

    اب میں اس سے پہلے کبھی نہیں گیا تھا اور سوچا تھا کہ یہ ٹی وی کی حد سے زیادہ اونچی آواز میں میوزک اور گیمز والی معمول کی بار ہوگی۔ NOPE کیا! یہ اس اوپر والے ریستوراں کے نیچے واقع تھا لہذا میں اس تاریکی سیڑھیاں سے نیچے جا رہا ہوں۔ واقعی اندھیرا تھا ، سیڑھیاں کے نیچے صرف ایک موم بتی تھی اور کالا دروازہ بند تھا۔ "ٹھیک ہے ڈبلیو ٹی ایف؟ یہ شام 6 بجے کھلنا چاہئے تھا؟ " میں ایک بڑی عمر کے جوڑے کی ٹھنڈک اور بار ٹینڈر لے کر ریستوراں بار کی طرف جاتا ہوں۔ میں اس سے پوچھتا ہوں کہ جب یہ نیچے کی طرف کھلتا ہے اور وہ کہتا ہے کہ یہ ایک تیز آواز ہے ، آپ کو اندر جانے کے لئے پاس ورڈ کی ضرورت ہے۔ “رکو ، کیا؟ ہمارے پاس اس شہر میں ایک ہے؟ کیا تم پاس کو جانتے ہو؟ چیمز میں بار کے آخر میں آدمی ، "چادروں کے درمیان"۔ بہت اچھا شکریہ! تو میں پھر نیچے جاکر دروازہ کھٹکھٹایا۔ ٹینڈر سے دروازہ تھوڑا سا ٹوٹ جاتا ہے اور میں اسے پاس دیتا ہوں۔ “ویلکم یار! جہاں چاہو بیٹھ جاؤ۔

    میں چلتا ہوں اور یہ سپر ٹھنڈک ، اعلی درجے کی اسٹیبلشمنٹ ہے جس میں پرانے وقت کی موسیقی چل رہی ہے اور لوگ چیٹنگ کرتے ہیں۔ اس ل I میں بار کے اوپر چلے جاتے ہیں اور یہاں تک کہ اس کو اپنے دوستوں کے ساتھ گروپ میں ایک لڑکی بناتے ہیں (ڈپارٹمنٹ میں کوئی خاص بات نہیں) بار کے ساتھ والے صوفوں پر بیٹھی پوچھتی ہے کہ میں کیا پی رہا ہوں۔ "شاید صرف ووڈکا 7" میں نے ربی (ٹینڈر) کی بات سننے کے ل enough کافی اونچی آواز میں کہا۔ میں ان کے ساتھ چھوٹی بات جاری رکھتا ہوں اور میرا مشروب آتا ہے۔ میں لڑکیوں کے گروپ کے ساتھ والی نشست پر قبضہ کرتا ہوں اور اپنا تعارف کرواتا ہوں۔ وہ لڑکیوں میں سے ایک "بیچلورٹی پارٹی" کے لئے اکٹھے ہو رہے ہیں۔ چیٹنگ اور چھوٹی چھوٹی باتیں ہوتی ہیں لیکن وہ ایک بورنگ گروپ کی طرح تھے اور میں نے اپنی شراب نوشی ختم کردی۔ اس وقت کے دوران ، کچھ اور لوگوں نے ایک اور سوفی پر دو دلکش لڑکیوں کو دکھایا۔ میں نے دیکھا کہ ایک شخص میری نظروں سے دوری پا رہا ہے اور اس کے دوست اور اس کے دوست کے پاس واپس جا رہا ہے۔ "کیا واقعی ایسا ہوا؟" میں نے اپنے آپ سے سوچا ، ٹھیک ہے “کیا اگر!؟" اس نے کیا؟

    میں اٹھتا ہوں ، بار میں ایک اور ڈرنک آرڈر کرتا ہوں اور ان دو لڑکیوں کو اپنا راستہ بنا دیتا ہوں۔ میں نے اپنے مشروب کو ٹیبل پر رکھا اور اپنا تعارف کرایا ، اس کے ساتھ ہی ایک نشست رکھی جس نے کانپتے ہوئے کہا ، اور ان کے ساتھ ناقابل یقین گفتگو کرنا شروع کردی۔ میں نے کبھی بھی ایک ملین سالوں میں ایسا نہ کیا ہو ، خاص طور پر اگر میں اب بھی غلطی کررہا ہوں تو ، میں جو ابھی کر رہا ہوں وہ کر رہا ہوں۔ جب میں کامک کان (ان میں سے ایک ہر سال جاتا ہے) ، گیم آف تھرونز ، ٹوٹل ریکال ، ریڈٹ! ، متعدد میمز ، اور آپ کے بارے میں سوچنے کی بات کرنے والی کوئی اور گھریلو چیز کے بارے میں بات کرتے ہوئے میں دو دلکش عورتوں کے ساتھ تلاش کر رہا تھا۔ میں نے باقی رات ان کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے گذار دی ، یہ کس طرح کا دودھ چوس رہا ہے کیونکہ وہاں ایک اور جوڑے نے مل کر 1930 کی دہائی کی طرح لباس پہنا ہوا تھا جس سے میں بات کرنا چاہتا تھا۔ ہاں ، اس نے چوس لیا کہ میں پوری رات دو خوفناک لڑکیوں کے ساتھ گفتگو کرتا رہا۔ ڈبلیو ٹی ایف! کیا واقعتا یہ آسان ہے؟ کیا اگر!؟ یہ ہے؟

    ---

    TL: DR میں NoFap کے اس 90 دن تک پہنچنے کے لئے اپنا سفر جاری رکھنے والا ہوں لیکن اب میں دنیا کے ساتھ اس دنیا میں جا رہا ہوں کیا اگر؟ ذہنیت بہت ساری بار ہم سوچتے ہیں ، "اگر وہ مجھے مسترد کردے تو کیا ہوگا؟" "اگر وہ مجھ سے انصاف کریں اور مجھ سے نفرت کریں تو کیا ہوگا؟" "اگر میں خود کو بے وقوف بناؤں تو؟" ہاں ٹھیک ہے ، "اگر وہ ایک ہے تو؟" "کیا ہوگا اگر آپ سب سے اچھے شخص ہوں گے جن سے وہ کبھی مل چکے ہیں؟" "اگر آپ پارٹی کی زندگی ہیں تو کیا ہوگا؟" میں آپ کو گذشتہ رات کے تجربے سے بتاتا ہوں ، اپنے آپ کو بیوقوف بنانے یا کسی بے ترتیب اجنبی کے ذریعہ مسترد ہونے کا خطرہ جو آپ کو دوبارہ کبھی نہیں دیکھنا پڑے گا ، ممکنہ انعامات کے لئے بالکل ہی نظرانداز ہے۔

28. آپ کے سب سے زیادہ اہم ٹکڑے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے؟
    آپ کے سب سے زیادہ اہم ٹکڑے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے؟

    میرے لئے یہ میری معاشرتی اضطراب میں بے حد بہتری ہے۔ میں ایک سافٹ ویئر انجینئر ہوں ، میرے سر میں بہت کچھ ہے۔ میں بہت چھوٹا تھا جب بہت چھوٹا تھا ، لیکن سالوں کے دوران ، کمپیوٹر کے سامنے اور آخر کار اس سے زندگی بسر کرنا واقعتا that اس میں بدل گیا۔ یہ بات یہاں تک پہنچی ہے کہ مجھے اپنے آس پاس کے کسی کو بھی کچھ کہنا ڈر لگتا ہے ، مجھے اس بات کی فکر تھی کہ ہر چھوٹا سا تبادلہ کس طرح ختم ہونے والا ہے ، جیسے میں ہر بار کوئی اہم کام انجام دیتا ہوں۔ جب میں لوگوں کے پاس سے گزر جاتا تو میں اکثر چھوٹا محسوس کرتا تھا اور ، کسی نہ کسی طرح سے ، کم تر محسوس ہوتا تھا۔ اس حقیقت کے باوجود کہ میں ایک بہت بڑا لڑکا ہے اور یہ ایک عشقیہ دانشمند ہے ، ایک دہائی سے زیادہ عرصہ سے ورزش کر رہا ہوں اور باقاعدگی سے وزن اٹھاتا رہا ہوں۔

    کبھی کبھی اس سے مجھے غیرجانبدار حملہ آور ہوجاتا ہے ، اکثر اوقات مجھے صرف اس طرح کا احساس دلانے اور دکھی ہونے کی وجہ سے استعفی دے دیا جاتا تھا۔ میں ہمیشہ ایسا ہی محسوس کروں گا کہ میں معاشرتی طور پر ناپسندیدہ ہوں ، حالانکہ میں نے ماضی کے مختلف تجربات سے یہ سیکھا ہے کہ اکثر لوگ ہی مجھے یقین کرتے ہیں کہ ان میں دلچسپی نہیں ہے۔

    میں جھوٹ بولتا ہوں اگر میں نے کہا کہ چیزیں اس کے بالکل مخالف ہیں ، لیکن وہ کلیدی طریقوں سے بہت بہتر ہیں۔ میں سوچتا تھا کہ مجھے کچھ کرنے کی ضرورت ہے جو میں نہیں کرسکتا تھا یا نہیں کرسکتا تھا۔ اب مجھ میں یہ توانائی ہے… اگر میں تنہا ہوں تو یا تو یہ تفریح ​​یا نتیجہ خیز کچھ کرنے کی خواہش کا ترجمہ کرتا ہے ، یا محض ایک مایوسی کا شکار ہو جاتا ہے۔

    جب میں لوگوں کے آس پاس ہوتا ہوں تو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ ان تک پہنچ جاتا ہے ، مجھے ان کی طرف دیکھنا چاہتا ہے یا ان سے بات کرنا چاہتا ہے یہاں تک کہ اگر ایسا نہیں لگتا ہے کہ وہ خاص طور پر تکرار کرتے ہوں گے۔ میں نے یہ محسوس کرنا شروع کیا کہ میں نے ان بےشمار چھوٹے بری تجربات میں سے کتنے کو بے ترتیب اجنبیوں کے ساتھ کیا ہے ، صرف وہی لوگ ہیں جو کسی صورتحال پر بالکل اسی طرح سے ردعمل کا اظہار کرتے ہیں جیسے میں چاہتا تھا۔

    جب میں کسی کیفے کی طرح کہیں بیٹھ جاتا تو ، میں اندر آتے ہی لوگوں کو میری طرف دیکھتے ہوئے گھبراتا ہوں ، جیسے کہ وہ مجھ سے انصاف کر رہے ہوں۔ اب میں صرف یہ دیکھ رہا ہوں کہ وہ متجسس ہیں ، یا خود کو غیر محفوظ محسوس کررہے ہیں ، یا اگر وہ فیصلہ کن لگتے ہیں تو لگتا ہے کہ وہ کسی چیز کی تلافی کر رہے ہیں۔

    یہ وہ ساری چیزیں ہیں جن پر میں نے ہمیشہ چھوٹے طریقوں کی بھیڑ میں شک کیا ہے ، لیکن یہ اس طرح ہے جیسے یو جی کرشنومورتی نے اسے ایک بار ڈال دیا ، میں نے صرف چینی دیکھی ہے ، اور اب میں اسے چکھا رہا ہوں۔ ساری بات محسوس ہوتی ہے جیسے اس نے میری آنکھیں کھول دی ہیں۔

29. سماجی تشویش پر واپس لگ رہا ہے

    سماجی تشویش پر واپس لگ رہا ہے 

    میرا دن کا 50 تک کا سفر میرے لئے اتنا ہی اچھا رہا ہے جتنا میں نے یہاں پڑھی بہت ساری پوسٹس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ دوسروں کے لئے رہی ہے ، اور میں نے ان 50 دنوں میں یہاں بہت ساری پوسٹس پڑھیں! میں نے ٹی ای ڈی ایکس ویڈیو دیکھنے کے بعد نوفاپ شروع کیا۔ میں نے بہت اچھے دن (ہفتوں بھی) گذارے تھے جہاں میں نے محسوس کیا تھا کہ میں پوری دنیا کو لے سکتا ہوں ، مجھے ایک ہفتہ پڑا ہے جہاں میں چپٹا اور خالی محسوس کرتا ہوں ، میں نے ایک بے چین انتظار کے احساس کا ایک ہفتہ لیا تھا خاص طور پر اچھا نہیں ہے۔ اگرچہ مجموعی طور پر یہ کام ، مطالعہ اور ذاتی تعامل میں دونوں ہی میری زندگی کے تمام پہلوؤں میں حیرت انگیز طور پر مثبت رہا ہے۔

    ایک چیز ، اگرچہ ، یہ ہے کہ تمام اچھی تبدیلیاں اس قدر آہستہ آہستہ واقع ہوتی ہیں (پہلے یا دو ہفتے میں تبدیلیوں کے رش کے بعد) یہ دیکھنا مشکل ہے کہ میں اب بھی مستقل طور پر تبدیل ہورہا ہوں۔ لیکن آج مجھے ایک یاد آگئی جس نے مجھے آگاہ کردیا کہ تبدیلی کتنی بڑی ہے۔

    ایک اور پوسٹ پڑھتے ہی مجھے اچانک یاد آیا کہ کچھ ہفتے کے آخر میں میں خود کو گھر سے نکلنے پر مجبور کرتا تھا تاکہ میں لوگوں کے ساتھ کہیں رہ جاؤں ، حالانکہ مجھے دکان پر کچھ خریدنے یا بیٹھنے کے علاوہ ان سے بات کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ ایک لائبریری میں لوگوں کے قریب یہ میں نے ہمیشہ اس بڑے کارنامے کے طور پر دیکھا کیونکہ مجھے خوف کی سطح کی وجہ سے مقابلہ کرنا پڑا۔ میں بہت زیادہ جانتا ہوں کہ خوف کہاں سے آتا ہے لیکن ابھی تک اس کو بانٹنے کے لئے تیار نہیں ہوتا ، اس کے علاوہ یہ بہت پہلے کا ہے اور کیا زندگی میں ہر چیز کو سمجھنے اور سمجھنے کے لئے یہ واقعی مفید ہے ، کیا کبھی بہتر نہیں ہوتا اگر آپ کر سکتے ہو؟

    ابھی پیچھے مڑ کر مجھے یقین نہیں آتا کہ میں معاشرے سے کتنا الگ ہو گیا تھا ، کتنے معاشرتی اضطراب پر مکمل طور پر قابو پایا تھا اور میں اس کی وضاحت کی تھی کہ میں کون تھا۔ اگرچہ میں اب بھی اختتام ہفتہ پر اتنا زیادہ نہیں نکلتا کہ معاشرتی اضطراب کی انتہائی سطح بالکل ختم ہوگئی ہے (حالانکہ اس کے بارے میں لکھنا اب احساس کو تھوڑا سا عجیب طور پر واپس لا رہا ہے)۔

    میرے لئے سماجی تشویش بنیادی طور پر غیر منظم یا غیر منظم حالتوں میں موجود ہے. مجھے کام میں یا مثال کے طور پر کلب کی صورت حال میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، جب میں کچھ کرنا چاہتا ہوں تو میں بات چیت کر رہا ہوں، لیکن اس سیاق و سباق سے مجھے لے جاؤ اور میں جیلی ہوں لیکن اب یہ تبدیل کر رہا ہے، آہستہ آہستہ،

    Dresdin

    اسی طرح. بالکل اسی طرح یہاں.

    میں نے دیکھا ہے کہ معاشرتی اضطراب تقریبا مکمل طور پر ختم ہوتا ہے۔ آخری گڑھ وہ ہے جو مکمل طور پر غیر منظم سماجی اجتماع ہے۔ ایک بار جب ہم اس سے ماضی کے ہوجائیں تو ، ہم سب ٹھیک ہوجائیں گے۔

    zxczxc1

    میں بہت زیادہ جانتا ہوں کہ خوف کہاں سے آتا ہے لیکن ابھی تک اس کو بانٹنے کے لئے تیار نہیں لگتا ، اس کے علاوہ یہ بہت پہلے کا ہے

    میرے پاس بھی اپنی پریشانی کی جڑوں کے بارے میں کچھ فلیش بیکس ہیں اور یہ سب اب پہیلی کے ٹکڑوں کی طرح اکٹھا ہو رہا ہے… بھاڑ میں / میری زندگی میں بہت گندگی چل رہی ہے

    Aieiouille

    یہ بہت اچھا بھائی ہے! اور میں نے بھی وہی نوٹ کیا تھا۔ اس کے علاوہ مجھے یہ پسند ہے کہ آپ غیر ساختہ حالات کے بارے میں جو کہتے ہیں یہ سراسر میرا ہے…

    مجھے لگتا ہے کہ ایس اے کے ساتھ کوئی فپ مجھے زیادہ مدد نہیں کرتا ہے ، کچھ اضلاع میں میری پریشانی کم ہوتی جارہی ہے یہاں تک کہ اگر یہ ابھی تک کامل نہیں ہے۔

    مثال کے طور پر ، یہ ہفتہ سخت رہا تھا اور مجھے تھکاوٹ اور کچھ عجیب پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ یقینی طور پر فلیٹین سے متعلق ہے۔ لیکن اس مشکل لمحے میں بھی ، میں نے جو عظیم پیشرفت کی ہے اسے دیکھ سکتا ہوں۔

    کل رات میں ایک کلب میں تھا اور میں عام طور پر اس صورتحال میں اتنا ٹھنڈا نہیں ہوتا تھا۔ اس کے علاوہ ، فلیٹ لائن علامات یہاں تھیں اور میں نے تھوڑا سا ہفتہ محسوس کیا۔ لیکن اس موڈ کے باوجود بھی ، میں یہاں ہونے کی وجہ سے بے چین نہیں تھا اور یہ کم و بیش ایک اچھی پارٹی تھی۔

    لہذا میرا نکتہ ان لوگوں کے لئے ہے جنہیں SA کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اگر آپ PMO کے دوران کچھ اضطراب کا عالم دیکھتے ہیں۔ خوفزدہ نہ ہوں مجھے لگتا ہے کہ یہ معمول ہے ، اور یہ آپ کی زندگی کے کچھ دیگر شعبوں میں ہونے والی پیشرفت کو پوشیدہ نہیں رکھنا چاہئے!

    ps: میری انگریزی کے لئے sry

    والیس ایکس این ایم ایکس ایکس

    NoFap نے میرے افسردگی / معاشرتی اضطراب کو دور کردیا ہے ، میں جلد ہی 6 ماہ کا ویڈیو جائزہ اپ لوڈ کروں گا۔

     سومااموس

    میں اس مرحلے پر بھی ہوں جہاں میں خود کو پریشانی میں مبتلا کیے بغیر گھس کر باہر نکل سکتا ہوں اور سامان کر سکتا ہوں (گھبراہٹ کا حملہ) ، ماضی کے لوگوں کو چلنا (انہیں مختصر طور پر آنکھوں میں دیکھنا) میں ٹھیک محسوس کرتا ہوں ، میں بات کرنے میں ابھی بھی قدرے گھبرا گیا ہوں - مجھے یہ کہنا پسند ہوگا کہ "ارے آپ کیسے ہیں" یا محض مسکرائیں۔

    پریشانی آپ کی تمام حیرت انگیز صلاحیتوں کو چھپا رہی ہے ، ایس او بی کی طرح لڑو جو مر نہیں جاتا ہے!

30. NoFap تمام لڑکیوں کو یارڈ میں لاتا ہے!

    NoFap تمام لڑکیوں کو یارڈ میں لاتا ہے!

    اوہ ہاں! میں خواتین کے آس پاس کبھی بھی بے چین نہیں ہوتا تھا لیکن مجھے کبھی بھی یہ اعتماد نہیں ہوا ہے!

    میں ایک مقام پر تھا اور موسیقاروں کے لئے مرچ ٹیبل پر کام کر رہا تھا جب ایک لڑکی اس بار تک گئی جو میرے ساتھ ہی واقع تھی۔ وہ واقعی پیاری تھی لہذا میں نے اس کی طرف دیکھا اور اس نے میری نگاہ پکڑی۔ عام طور پر ، میں یہیں سے تھوڑا سا شرماتا ہوں اور دور نظر آتا ہوں… اس کے بجائے میں نے اسے دائیں طرف دیکھا اور مسکرایا اور وہ پیچھے مسکرا دی۔ لمبی کہانی مختصر ، مجھے کسی بھی سمت میں 3 فٹ سے زیادہ کی حرکت کیے بغیر ایک لڑکی کا نمبر ملا۔

    میں آپ میں سے کچھ لوگوں کے بارے میں پڑھ رہا ہوں یہ کہتے ہوئے کہ آپ زیادہ پر اعتماد ہیں اور خواتین نوفاپ شروع کرنے کے بعد آپ کو زیادہ پرکشش محسوس کرتی ہیں… سچ پوچھیں تو ، میں نے سوچا کہ یہ کل بی ایس تھا! مجھے افسوس ہے کہ میں نے کبھی آپ پر شک کیا ، نوفاپ کو میرے بہتر فیصلوں میں سے ایک بننا پڑا!

31. توانائی اور خود اعتمادی میں اضافہ

    محض بیان کیا گیا ، فحش نگاری سے باز آنا ، "پرہیزی" یا مشت زنی سے پرہیز کرنا آپ کے دماغ کو جنسی تسکین اور رشتوں کی توقعات کی بحالی ، نیز اعتماد ، توانائی اور جنسی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔

    میں ذاتی طور پر اس طریقہ کار کا ایک "فارغ التحصیل" ہوں ، جس نے گذشتہ سال فحش اور مشت زنی سے مکمل طور پر پرہیز کرتے ہوئے 56 دن کامیابی حاصل کی ہے۔ میرا اصل مقصد 60 دن تھا ، لیکن میں نے 56 دن کو ایک خوبصورت عورت کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرکے "توڑ" ختم کیا جو اب میرا بہت اچھا دوست ہے۔ اس سے پہلے ، میں نے تقریبا دو سالوں میں جنسی تعلقات نہیں کیے تھے ، اور دن میں ایک سے زیادہ بار فحش "گڑبڑ / انتہائی" سے مشت زنی کیا تھا۔ میں فی الحال رشتے میں نہیں ہوں ، لیکن میری جنسی ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔

    میرے لئے زیادہ اہمیت بڑھتی ہوئی توانائی اور خود اعتمادی تھی جو نتیجے میں پیدا ہوا. میں کم از کم مزدوری حصہ وقت نوکری سے مکمل وقت کی حیثیت سے چلا گیا، جو اصل میں اپنے اسناد اور علم کو کام کرنے میں رکھتا ہے. یہ میری زندگی (ہرگز حوصلہ افزائی، کردار، خود کا احترام، عوامی بولنے، وغیرہ) کے ہر پہلو میں ایک بڑی چھلانگ کی ضرورت ہوتی ہے اور میں مکمل طور پر یہ سمجھتا ہوں کہ میرے نانی سفر میں مجھے کامیاب کرنے کی ضرورت ہے جس میں اعتماد کی تعمیر میں مدد ملی. سب کے بعد، اگر آپ اپنے جسم اور دماغ کو اپنی مرضی کے مطابق باندھ سکتے ہیں، تو بہت کم ہے جو آپ کو حاصل نہیں کر سکتے ہیں.

    پوسٹ کرنے کے لئے لنک - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. میں پہلی بار ہمیشہ کے لئے باہر چلا گیا.

    میں پہلی بار ہمیشہ کے لئے باہر چلا گیا. 

    میں نے ہائی اسکول سے اپنے تمام دوستوں کو چھوڑا ہے. لہذا ماضی کے 6 سالوں کے لئے میرے اختتام ہفتہ میں میری ماں اور بہن کے ساتھ کھانے کا کھانا شامل ہوتا ہے، کچھ باسکٹ بال کے کھیل دیکھ سکتے ہیں، اور کچھ ویڈیو گیمز / پوکر اور عام طور پر میں کورس کے فحش بنے گا.

    یہ میری زندگی میں پہلی بار پی ایم او نہیں کرنے اور پی ایم او کا کوئی پہلا ہفتہ نہیں ہے۔ کہنے کی ضرورت نہیں ... ماضی میں اگر میں کبھی تنہا بار یا کسی کلب میں جانے کا سوچتا تو میں خود ہی ہنس پڑتا اور "جیسے کوئی اجنبی ، کوئی دوست نہ ہونے کے برابر بیمار نظر آتا تھا۔"

    اس بار میری بھی یہی سوچ تھی لیکن اس کے بجائے میں نے F ** K IT کہا اور ویسے بھی باہر چلا گیا۔ میں نے سوچا… مجھے کچھ کرنا نہیں ہے ، ٹپکنا نہیں ہے ، لہذا میں اپنی زندگی کے ساتھ کچھ نتیجہ خیز کام بھی کرسکتا ہوں… تو ہاں ، میں باہر چلا گیا ، اکیلے بار میں رات کا کھانا کھایا ، پھر بار ہاپپ گیا اور کچھ مشروبات پیئے۔ میں نے بے ترتیب گرم لڑکیوں سے ان سے ہدایت کے بارے میں پوچھنے اور گندگی سے بات کی (obv میں ان سمتوں کی پرواہ نہیں کرسکتا تھا جن سے میں صرف ان سے بات کرنا چاہتا تھا)۔

    کبھی لڑکی سے پوچھنے کی جرات نہیں ہوئی لیکن میں نے کچھ ہی بات کی. کچھ میں نے ماضی میں کبھی نہیں کیا ہے. یہاں تک کہ میں نے کچھ ایسے لائنوں کی آزمائش کی جو میں نے اٹھایا ویڈیو مثال کے طور پر دیکھا: کیا آپ کے اندام نہانی کا نام ہے، کیا آپ کو پسند ہے کہ اگر آپ کسی آدمی کو چھوٹا سا عضو تناسب رکھتے ہیں تو کیا کریں گے؟ میں نے بھی ایک جوڑے کو لڑکیوں کو بتایا کہ میں اکیلے باہر تھا اور میں نے کہا کہ حق کو گھر سے باہر گھٹنے سے بہتر ہے؟ شاید بات نہیں کرنے کے لئے سب سے بہترین چیزیں لیکن میں نے صرف F ** K نہیں دیا تھا.

    میں آج رات ایک نیا آدمی تھا۔ اپنے آپ پر فخر. میں یہ ضرور غلطی کی بجائے زیادہ بار کروں گا۔ امید ہے کہ مجھے کچھ لڑکیوں کے بارے میں پوچھنے کے لئے کافی اعتماد حاصل ہوگا۔ میں نے بات کرنے کے لئے اپنے آپ کو چیزوں سے ہٹاتے ہوئے تلاش کیا لیکن اس میں کسی اور دفعہ کسی اندازے کے مطابق اندازہ لگایا گیا۔ ویسے بھی سب کچھ ہے۔

    بعد میں انہوں نے پوسٹ کیا:

    میں آج رات باہر جانے جا رہا ہوں. میں وعدہ کرتا ہوں کہ میں اس وقت عام طور پر کام کروں گا. مجھے قسمت کی خواہش!

33. سماجی تشویش اور فاپنگ کے درمیان کنکشن

    لنک ٹو پوسٹ - معاشرتی اضطراب اور فالپنگ کے درمیان تعلق 

    میں نے متعدد وجوہات کی بناء پر اپنے پی ایم او کی لت کو ختم کرنے کا فیصلہ لیا ، لیکن اپنی معاشرتی اضطراب کا علاج ان میں سے ایک نہیں تھا۔ سچ پوچھیں تو ، مجھے یہ بھی نہیں معلوم تھا کہ فالنگ اور میری معاشرتی اضطراب کے درمیان کوئی تعلق ہے۔ میں صرف اپنے آپ کو ایک خود کو فرد فرد سمجھتا تھا اور میں اس کے ساتھ ٹھیک تھا۔ تاہم ، اس بورڈ سے وابستہ رہتے ہوئے ، میں نے اعتماد کو بڑھانے کے نوفپرس کے بارے میں بہت ساری پوسٹس دیکھیں جو کچھ دن پرہیز گار رہنے کے بعد ملی ہیں۔

    اس ہفتے کے آخر میں میں اسنوبورڈنگ گیا تھا۔ فضائی ٹرام وے کے دوران ، میں نے ایک خوبصورت لڑکی کو دیکھا۔ ڈھلوان سے سنو بورڈنگ کے دوران ، میں نے اس کا اسٹاپ دیکھا اور میں اس کے قریب ہی رکا اور کہا ہیلو! اس کا نام پوچھا ، اور 5 منٹ کی عمدہ گفتگو کی۔ میں نے پہلے کبھی ایسا کچھ نہیں کیا۔ اب تک میرے لئے بے ترتیب لڑکی سے بات کرنا ناممکن ہے۔ مضحکہ خیز بات یہ تھی کہ میں بالکل بےچینی محسوس نہیں کررہا تھا ، گفتگو میں کچھ خاموش لمحات بھی تھے اور مجھے کچھ بھی ہوشیار بات کہنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی تھی۔ مجھے کوئی دباؤ ، کوئی عجیب و غریب محسوس نہیں ہوا۔ میں اب بھی یقین نہیں کرسکتا کہ ابھی کیا ہوا ہے۔ یہ واقعی ایک سپر پاور کی طرح محسوس ہوا۔ اتنی حیرت انگیز سپر پاور رکھنے کی ، اب مجھے ڈر ہے کہ میں اسے کھو سکتا ہوں

    براہ کرم مجھے یقین دلائیں کہ جب تک میں اپنے پی ایم او کی لت سے باز نہیں آوں گا مجھے اس سپر پاور کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہوگی۔

    GUY 2)

    ایک چیز جو میں یقینی طور پر جانتا ہوں ، وہ یہ ہے کہ جب بھی میں اس کے 2 اور 3 دن بعد پی ایم او کے لئے جاتا ہوں تو میں کسی سے بات نہیں کرسکتا۔ مجھے نہیں معلوم کہ کیا خوشی ہے ، یہ ایک لعنت کی طرح ہے۔ میں ہمیشہ ہی بے چین اور عجیب و غریب محسوس ہوتا ہوں ، میں کسی بھی طرح کی دلچسپ بات نہیں کہتا ، میں حقیقت میں گندگی کی طرح کام کرتا ہوں۔ تو جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ میرے معاملے میں بے چینی کا تعلق پی ایم او سے بھی ہے ، معاشرتی اضطراب بھی! لیکن ہاں وقت اور پرہیزی کے ساتھ معاشرتی طور پر صرف اصلاح کو جاری رکھنا ہوتا ہے۔ تو اس حوصلہ افزائی کے ساتھ آگے بڑھیں !!! تم اچھا کر رہے ہو میرے دوست سے مضبوط لڑو۔

    GUY 3)

    میں نے سوچا کہ جب تک میں آپ کی پوسٹ نہیں پڑھتا ہوں تب تک میرے اعتماد کی سطح میں اضافہ اتفاقیہ ہے لیکن ایسا لگتا ہے کہ دوسرے لوگ بھی اس کا تجربہ کررہے ہیں۔ یہ بہت اچھا ہے! اور صرف 2/3 دن کے بعد!

    GUY 4)

    یار اس پر قائم رہنا اور ٹوٹ جانا نہیں .. جب بھی مجھے ضرورت محسوس ہوتی ہے میں یہاں آتا ہوں اور خود کو دوبارہ یقین دلاتا ہوں کہ صرف ایک ہی نہیں۔ اس پر قائم رہنا مشکل ہے کیوں کہ ہم سب سالوں سے پی ایم او کے عادی ہوگئے تھے .. کیا آپ واقعتا اسی پوزیشن میں واپس آنا چاہتے ہیں جس میں آپ تھے؟ پی ایم او آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتا ہے جس نے اس گفتگو میں آپ کی مدد کی ہے ، اگر آپ مزید 2 دن (کل 7 دن) مضبوط رہیں گے تو آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پاگلوں کی طرح بڑھے گی اور اس سے اس “سپر پاور” کو بالکل نئی سطح تک بڑھا دیا جائے گا۔

    GUY 5)

    صرف 2 ہفتوں میں ، میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں نے معاشرتی اضطراب میں بہت بڑا فرق محسوس کیا ہے ، حالانکہ جب میں نے پہلی بار شروعات کی تھی۔ ایک دو دن کے بعد ، میں لوگوں سے یقینا more زیادہ بات کرنے والا تھا ، ایسا لگتا ہے کہ اب سے پہلے ہی واپس چلا گیا ہوں ، لیکن جیسا کہ میں نے سنا ہے کہ اس عمل میں بہت سارے اتار چڑھاو ہیں ، میں امید کر رہا ہوں کہ تھوڑی دیر کے بعد اس کا آغاز ہوجائے گا۔ واپس آو!

    GUY 6)

    ہاں یہ واقعتا بہتر ہوجاتا ہے۔ بہت بہتر ہوتا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اگر مجھے "معمول کی بے چینی" ہو جس کے بارے میں مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بیشتر یہاں بیان کررہے ہیں ، میری نہیں (زیادہ خراب پڑھیں) ، میں ابھی کسی لڑکی کو پیٹ رہا ہوں گے۔ لیکن چونکہ مجھے معمولی اضطراب نہیں ہے ، اس لئے مجھے واقعی میں دوبارہ معمول بننے میں آسانی پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ امید ہے کہ چند ہی مہینوں میں میں آپ کے ساتھ اب اسی کام کی اطلاع دے سکتا ہوں۔

    GUY 7)

    جب میں ہائی اسکول میں تھا ، تو میں بہت ساری تنظیموں کا صدر تھا ، ایک رہنما ، مینجمنٹ رول وغیرہ میں رہنا پسند کرتا تھا… لیکن کئی سالوں سے کالج میں اچھل پڑنے کے بعد ، میں بہت معاشرتی طور پر بے چین ، انتشار اور افسردہ ہو گیا تھا۔ اب میں 23 سال کا ہوں ، بے روزگار ہوں ، کوئی گرل فرینڈ نہیں ، بیکار ہے۔

    میں آپ کا مشورہ لے سکتا ہوں اور PMO-ing کو روک سکتا ہوں… امید ہے کہ مجھے اپنا اعتماد دوبارہ مل جائے گا!

    GUY 8)

    میں 60 دن کی طرح ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ سنہری ہے۔ مرغیوں سے باتیں کرتے رہے ، اور بغیر کسی دبا without کے محض عام طور پر پی پی ایل کرتے رہے ، اور محض مزے اور کریک مذاق کرتے رہے۔ زندگی کو زیادہ سنجیدہ مت رکھیں - یہ محض سواری ہے۔ (ہر وقت کی بہترین ، اتارنا fucking سواری!) 🙂

34. آپ کے سماجی رویے میں آپ کو کیا نقطہ نظر نظر آیا؟
    کیا کسی انٹرویو نے NoFap سے فوائد پر روشنی ڈالی ہے؟ آپ کے سماجی رویے میں آپ کو کیا نقطہ نظر نظر آیا؟

    آدمی 1)

    ٹھیک ہے ، میں اس بات پر غور نہیں کرتا ہوں کہ کسی بھی سرگرمی کی وجہ سے دیگر سرگرمیاں نہیں ہوسکتی ہیں جن میں (کم از کم میرے معاملے میں) زیادہ ”موجودگی میں شامل ہونا“ ، بیرونی دنیا کے ساتھ بات چیت اور بالآخر آپ کے ماحول میں چارج لینے پر مجبور ہونا محسوس ہوتا ہے۔ میری لمبی لمبی لکیریں 28 اور 29 ہیں پچھلے ستمبر میں شروع ہونے والے دنوں سے بالترتیب ، میں عام طور پر میں ہر 7-10 دن میں پی ایم او یا ایم او کرتا تھا ، اور اس کے درمیان میں کبھی کبھار فحشوں کی زد میں آتا تھا۔ (یہ ہمیشہ جلد یا بدیر دوبارہ رگٹنے کا باعث بنتا ہے)۔ تو ، میرے معاملے میں معاشرتی سلوک کے کچھ حقائق:

    میرا گیٹ تیزی سے اور زیادہ اعتماد ہے، عوامی مقامات میں اعصابی کا احساس کم یا کم نہیں ہے.

    -میں مرد اور عورت دونوں کے قریب محسوس کرتا ہوں۔ ہم جماعت کے ساتھ ہلکی سماجی بات چیت اب مجھے گھبراہٹ کا باعث نہیں بنتی: اب ، نوفاپ سے پہلے جن چیزوں کو میں ناممکن سمجھتا ہوں وہ وہ ہیں جو مجھے گھبراہٹ میں مبتلا کردیتی ہیں ، مثلا my میری یونی میں ایک سپر گرم ، شہوت انگیز غیر ملکی طالب علم سے بات کرنا ، مجھے شروع میں تھوڑا سا جھٹکا لگتا ہے۔ ، لیکن اس کے بعد ہر چیز ہموار اور آسان ہے۔ لہذا میں نے اپنی معاشرتی صلاحیتوں کو "اپ گریڈ" کیا ہے۔

    دوستوں کے ساتھ بات چیت مکمل ہوجاتی ہے: اب ، مجھے کسی طرح کا بوجھ محسوس نہیں ہوتا: کیا آپ ان اوقاتوں کو جانتے ہو جب آپ ایک اچھے اچھے موڈ میں ہوتے ہیں اور ہر چیز بہتی رہتی ہے ، جب آپ اپنا دن / رات / کچھ بھی گذار سکتے ہو اس کی پوریتا کہیں اور آپ کے ساتھ موجود لوگوں کے لئے تفریح ​​پیدا کرنا؟ نوفاپ نے اس کو آسان بنا دیا ہے… انتظار کریں ، میں نے یہ بھی سوچا ہے کہ یہ نارمل اور قدرتی چیز ہوسکتی ہے۔

    خواتین سے متعلق: میں انہیں زیادہ دیکھ رہا ہوں اور ایسا لگتا ہے کہ وہ میری طرف راغب ہوں۔ چھیڑخانی کرنا اب زیادہ صحت بخش ہے ، جیسے زیادہ جسمانی اشارے پر مبنی اور ان کی توجہ حاصل کرنے کے لئے عجیب وغریب باتیں کرنے کے بارے میں میرے بارے میں کم۔ ان سے بات کرنا آسان ، زیادہ مستند اور کافی فائدہ مند ہے۔

    • میرے خاندان کی کمپنی سے لطف اندوز بہت زیادہ: اپنی کوششوں کی تعریف کرتے ہیں. ان کا تعاقب بہت شکریہ شکریہ. کھانے کی میز میں، بہت سے چیزوں کے بارے میں اپنے بھائی کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، جبکہ ہمارے والدین ہماری وٹپن سے لطف اٹھاتے ہیں.

    استحکام اور ذمہ داری لینا: مجھے معاشرتی طور پر زیادہ آدمی لگتا ہے۔ میں چیزوں کا خیال رکھتا ہوں اور لوگوں کا زیادہ خیال رکھتا ہوں۔ میں ہاتھ اٹھاتا ہوں ، سوالات کرتا ہوں ، چیزیں ٹھیک کرتا ہوں ، لوگوں کو سرزنش کرتا ہوں اگر مجھے کرنا پڑے۔ میں ہدایات دیتا ہوں ، دوسروں کو تسلی دیتا ہوں ، میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ سب کے آرام سے ہوں۔ میں سخت اور زیادہ گرم ہوں ، لوگ اسے دیکھتے ہیں اور میں اس سے محبت کرتا ہوں۔

    ان کو میرے اعلی فوائد کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے: ذہن میں رکھو کہ ہر چیز کے سائے ہوتے ہیں۔ کچھ دن بہت اچھے ہوتے ہیں ، دوسرے اتنے نہیں۔ فتنہ اور سخت دن بھی ہیں۔ اگر آپ میری طرح ہیں تو ، آپ دن 10 کے ارد گرد فلیپلائیننگ شروع کردیں گے اور 20-22 دن کے دن آپ کو نئی اور بہت ساری توانائی محسوس ہوگی۔

    اب ، میں جانتا ہوں کہ آپ اپنے موجودہ سلسلے کو شروع کر رہے ہیں اور یہ کہ آپ شاید نیا یا نسبتا new نیا ہوں گے ، کیا آپ ہیں؟ آپ اپنی پیاری فحش ، اپنی اس نئی چیز کے لئے مشت زنی کی عادت کا سودا کررہے ہیں اور آپ ابھی اپنے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں ، (فوری طور پر راحت) اور آپ ان کے بارے میں سننا چاہتے ہیں۔ ظاہر ہے ، اسی لئے آپ پوچھتے ہیں۔ اور آپ کہتے ہیں کہ آپ کو 2 ہفتوں تک جانے اور "دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے" کا لالچ ہے۔

    میں آپ کو بتاتا ہوں کہ ایسا ہوتا ہے: 6 مہینے پہلے کی طرح میں آپ جہاں تھا ، وہاں تھا۔ میں اپنے آپ کو حاصل ہونے والے فوائد کا تجربہ کرنے کے لئے ، شکوک سے مومن وانابی کے پاس گیا۔ تب میں نے مکمل طور پر یقین کیا ، اور میں نے کچھ بار آرام اور سکون لیا۔ آج کل نہ صرف مجھے نوفاپ کرنے کی سہولت ہی نظر آتی ہے ، بلکہ مجھے یہ بھی یقین ہے کہ یہ ایک عالمگیر سچائی ہے کہ مشت زنی اور خاص طور پر پی ایم او صرف کم ہی انسان ہونے کی وجہ سے ہی خوفناک چیزوں کی طرف جاتا ہے۔ میرا بیج 17 دن کہتا ہے اور ڈھائی ماہ کے عرصے میں آپ 100 دیکھیں گے ، مجھے معلوم ہے۔

    میں آپ کو جو کچھ بتانے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے: مجھے شبہ ہے کہ آپ ابھی تک اس نوفاپ چیز پر زیادہ قائل نہیں ہیں۔ آپ زور دے کر جدوجہد کریں گے ، اور شاید کئی بار دوبارہ مل جائیں گے۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ آپ اندر ہیں ، کہ آپ نے کوشش کرنے کے لئے کافی تجسس محسوس کیا ہے۔ براہ کرم میرا مشورہ سنیں: نوفاپ سوچ پر کھانا کھلانا: یہ ایک جدوجہد سے کم اور ایک ایسی حقیقت میں سے زیادہ ہوجائے گا جسے آپ پیچھے نہیں چھوڑیں گے۔ اس پر توجہ دیں کہ آپ کا جسم اور دماغ آپ کو کیا بتائے گا۔ اس کے بارے میں غور کریں ، یہ خود بخود آپ کے پاس آئے گا۔ فخر محسوس کریں اور سواری سے لطف اٹھائیں۔ آپ کا سفر شروع ہو گیا ہے!

    آدمی 2)

    لہذا میں اس کا جواب دینے لگے، اور یہ ایک طویل رپورٹ میں بدل گیا.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    آدمی 3)

    میں 5 دن کے بارے میں بڑی تبدیلیوں کو دیکھنے لگے

    آدمی 4)

    میں روزانہ 1-2 بار سے نوفاپ میں گیا اور 2 ہفتوں میں اور میں نے معاشرتی حالات میں اعتماد میں بڑے پیمانے پر تبدیلیاں محسوس کیں۔ میں کسی گائیڈ کی حیثیت سے کام کرنے پر گفتگو کرنے سے قاصر رہا۔ میرے پاس یہی واحد بڑا پھٹ تھا ، اس کے بعد آہستہ آہستہ تبدیلیاں آ رہی ہیں جس کے بارے میں مجھے نہیں لگتا کہ اس کا تعلق نوفاپ سے ہے۔

    ترمیم کریں: میں شامل ہوں کہ میں نے ہدایت کی زیادہ سے زیادہ لوگ میری عمر کے ارد گرد نوجوان پرکشش افراد تھے. یہ میرے لئے ایک بڑا قدم تھا.

     

35. اب میں آسانی سے لڑکیوں کے ساتھ بات کر سکتا ہوں

    NoFap کے اپنے 17th دن پر ایک 17 سالہ 

    by فلاویے ایکس این ایم ایکس ایکس

    مجھے سب سے پہلے اپنے ساتھی فاپسٹونوتوں کا شکریہ ادا کرنا ہوگا! میں آپ کو اور یہ بہت اچھا ذیلی ریڈ ایٹ کے بغیر یہ دور نہیں کر سکا تھا. میں نے کہا کہ واہ ہے کہ میں غائب ہو رہا ہے کی طرف سے شروع کروں گا. میں نے 13 سال کی عمر میں مشت زنی شروع کی اور کبھی واپس نہیں دیکھا. میں کہہوں گا کہ میں نے پچھلے 4 سالوں میں ایک بار کم از کم ایک بار فیکس کیا تھا. اس نے مجھے محبت، صبر، خوشحالی اور احساسات کی مکمل طور پر قتل کرنے سے مجھے لوٹ لیا ہے.

    صرف دو ہفتوں کے NoFap کے تھوڑی دیر بعد میں نے اپنی خواب والی لڑکی کے ساتھ دو بار کافی کھایا اور اس کے ساتھ مزید گھومنے کا ارادہ کیا۔ یہ بڑی بات کی طرح نہیں لگ سکتا ہے لیکن کم کنواری کو چومنا ہے جس نے جنسی رہائی کے لئے فالنگ استعمال کی تھی ، اس کا مطلب بہت ہے۔ میں اب لڑکیوں کے ساتھ آسانی سے بات کرسکتا ہوں اور میں عام طور پر خواتین کا شکار ہوں۔ میں صرف لڑکیوں کے آس پاس کرنا چاہتا ہوں اور یہ میرے لئے نیا ہے اور مجھے ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ سیکھنا پڑے گا۔

    یہ آخر میں سمجھ رہا ہے کہ سارے تعلقات کی بات کیسے کام کرتی ہے کہ مجھے کبھی ایس او کی خواہش نہیں تھی۔ میں نے 31 پاؤنڈ (نئے سال کی ریزولوشن) کھو دیئے ہیں اور اپنے مہاسوں کو دور کردیا ہے۔ میں اب متاثر کرنے کے لئے لباس پہنتا ہوں اور اس میں خود سے دوگنا اعتماد ہوتا ہوں۔ میں جو کہنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ قابل قدر ہے !!! NoFap نے مجھے زندہ رہنے کی ایک وجہ دی ہے اور میں صرف اپنے 17 ویں دن ہوں۔ ایک بار پھر ، آپ سب کا شکریہ اور خدا خیر کرے۔

    TL؛ DR: دو ہفتوں میں NoFap نے میری زندگی تبدیل کردی اور مجھے مقصد دیا.

36. فحش فحش سے بچنے کے بعد لوگ زیادہ سے زیادہ زندگی کی تعریف کرتے ہیں

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    لوگ فحش نگاری سے پرہیز کرنے کے بعد زندگی کی زیادہ تعریف کر رہے ہیں۔ وہ ممکنہ گرل فرینڈز کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں ، وہ زندگی میں چیزوں کو حاصل کرنے کے لئے ترغیب دیتے ہیں ، ان کا افسردگی ٹھیک ہوجاتا ہے اور ان کی معاشرتی بے چینی تقریبا غیر مستحکم ہے۔ بات یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ دعوی کرتے ہیں کہ یہ پلیسبو اثر ہے۔ لہذا میں نے خود ہی اسے آزمانے کا فیصلہ کیا۔ میں نے سوچا کہ میں اس سے افسردہ تھا اور اس سے زیادہ خرابی نہیں ہو سکتی ہے۔

    پہلی کوششیں میں پچھلے دنوں بھی حاصل نہیں کرسکتا تھا۔ پھر ایک بار کوشش کریں ، میں نے اس کو بغیر فحاشی اور مشت زنی کے 3 ہفتے بنا دیا۔ اور فوائد بہت درست ہیں۔ پہلے ہفتے میں واقعی میں کچھ بھی نہیں ملا ، شاید کچھ زیادہ توانائی بھی۔ دوسرے ہفتے میں نے بھی بدتر محسوس کیا ، اسے فلیٹ لائن اسٹیج کہا جاتا ہے۔ تیسرے ہفتے میں نے کچھ تبدیلیاں دیکھیں۔ میں لوگوں سے بآسانی بات کر رہا تھا اور ایسا محسوس ہوا جیسے کالے بادل نے میرا دماغ چھوڑا ہو۔ مجھے واقعی تازہ دم محسوس ہوا اور چیزوں کو حاصل کرنے کے لئے مجھے بہت زیادہ حوصلہ ملا۔ میں اسے جم میں مار رہا تھا ، لڑکیاں مجھے دیکھ رہی تھیں۔ کافی مضحکہ خیز ، موسیقی بھی دس گنا بہتر لگتی ہے! مجھے جو معاشرتی اضطراب تھا وہ 90٪ ختم ہوگئی!

    اس طرح خدا کے دور کی طرح، میں نے آخر میں پھر دیا اور ضمنی اثرات واپس آ گئے. اس سے ثابت ہوتا ہے کہ یہ ایک جگہ کا اثر نہیں ہے.

    اس نے میرے لئے کام کیا اور سینکڑوں ہزاروں لوگوں کو.

    یہ 98٪ یقینی ہے کہ اگر آپ پہلے واقعی معاشرتی ہوتے تو یہ آپ کا مسئلہ ہے۔ تو کیوں نہیں ایک بار کوشش کریں؟ یہ شاید سب سے مشکل چیلنج ہوگا جس کا شاید آپ نے اپنی زندگی میں سامنا کیا ہو ، لیکن فوائد کا مقابلہ 100 گنا زیادہ ہے۔ اس نے میرے اور سیکڑوں ہزاروں دوسرے لوگوں کے لئے کام کیا۔ یہاں تک کہ اگر آپ انٹرنیٹ فحاشی کا استعمال شروع کرنے سے پہلے واقعی معاشرتی نہیں تھے تو ، آپ کو معاشرتی کرنے کی تاکید میں اضافہ دیکھا جائے گا۔

37. ثبوت ہے کہ Nofap آپ کی سماجی تشویش کو چھوڑ دیتا ہے.
    ثبوت ہے کہ Nofap آپ کی سماجی تشویش کو چھوڑ دیتا ہے.

    by فلسفوسامم

    آج ، ایک زبردست دن نکلا۔ میں سارا دن بیٹھنے جا رہا تھا ، لیکن اس کے بجائے ، میں نے جنگل میں سیر کے لئے جانے کا فیصلہ کیا۔ جب میں جارجیائی بیس بال فیلڈ کے قریب واپس جارہا تھا ، میں نے ان لڑکوں کو بیس بال کھیلتے دیکھا۔ جب میں گزر رہا تھا ، ایک لڑکے نے مجھ سے پوچھا کہ کیا میں کھیلنا چاہتا ہوں۔ غلطی کے وقت بوڑھا مجھے قبول کرنے کے لئے بہت سست اور سماجی طور پر بے چین ہوتا۔ لیکن نئے NoFap مجھ میں توانائی اور اعتماد دونوں تھے ، لہذا میں نے کہا "ہاں!" ہم نے بیس بال اور فٹ بال کھیلنا ختم کیا۔ پھر ہم نے کچھ بیئر بانٹے اور کچھ اچھی ہنسی آئی۔ یہ سچے شریف آدمی ، کتنے اچھے لڑکے ہیں۔ مجھے ان لوگوں اور نئے لوگوں سے ملنے اور معاشرتی اضطراب سے آزاد کرنے کے لئے تحریک دینے کے لئے ان کا اور NoFap کا شکریہ۔

     

38. سماجی تشویش ایک حقیقی مسئلہ ہے.

    سماجی تشویش ایک حقیقی مسئلہ ہے. یہ ان لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جس کے طریقوں پر تحقیق کریں جس میں آپ اسے کم کرسکتے ہیں، یا اس سے بھی چھٹکارا حاصل کریں. ریبنگ نے میری بے چینی کی سطحوں میں مدد کی، اور یہاں تک کہ مجھے خود اجنبی (مرد یا عورت) سے بات کرنے کے لئے بھی مجبور کر کے اپنے اعتماد کا ایک بڑا فروغ تھا. مجھے احساس ہوا کہ لوگ واقعی میں کیا کہنا چاہتے تھے سننے میں دلچسپی رکھتے تھے.

    ضرورت پڑنے پر بھی چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنا بھی ضروری ہے۔

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

تبصرے بند ہیں.