میرے ریبوٹ کے دوران میں کونسا حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہوں (میں نے رجوع کیا)؟

مجھے اپنے ربوٹ کے دوران کون سے راستوں اور محرکات سے اجتناب کرنا چاہئے اور اگر میں دوبارہ رُک گیا تو مجھے کیسے پتہ چلے گا؟ آسان لیکن اہم سوالات ، کبھی کبھی پیچیدہ جوابات کے ساتھ۔ بہت سارے مختلف راستے دستیاب ہیں۔

فحش نشے کی بازیابی:

یہ حاصل کریں: جب میں بکنی میں ایک لڑکی کے بس اسٹیشن پر ایک پوسٹر دیکھتا ہوں تو ، میرا بونر بالکل بھی رد doesn't عمل نہیں کرتا ہے۔ اگر میں جان بوجھ کر اسے آن لائن تلاش کرتا ہوں اور اسے اپنی کمپیوٹر اسکرین پر دیکھتا ہوں تو ، مجھے ایک مل جاتا ہے۔

اس نے مجھے بتایا کہ یہ واقعی وہ شبیہہ نہیں ہے جو میرے لئے جذبات پیدا کررہی ہے ، لیکن یہ کہ میرے نشے کا میرے کمپیوٹر سے گہرا تعلق ہے (جو میری پسند ہے)۔

جب تک کہ یہ آف لائن ہے مجھے اشتہار کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ عجیب ہے نا؟ (LINK)

• یہ دیکھو ویڈیو - ریبوٹ کرنا: دوبارہ گزر جانے کے طور پر کیا گنتی ہے؟ - بذریعہ نوح چرچ.

میرا مشورہ یہ ہے کہ فعال طور پر سب کی تلاش سے بچنے کے لۓ مصنوعی آپ کے دوبارہ چلنے کے دوران جنسی محرکات۔ اگر یہ اصل فرد نہیں ہے تو ، صرف نہیں کہتے ہیں۔

جتنا عجیب لگتا ہے ، یہاں فحش کے طور پر کوئی چیز نہیں ہے۔ دماغ بالکل جانتا ہے کہ الکحل یا ہیروئن کیا ہے ، لیکن انعام کی سرکٹری میں پورن کو پہچاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، دماغ کے اعلی حصے اعصاب کی قوت کے ساتھ اعدادوشمار ، آواز ، بدبو اور یادوں سے وابستہ ہوتے ہیں۔ ان انتہائی پیچیدہ اشاروں کی طاقت جو حد سے ماپتی ہے اس کا تعین کرتی ہے آپ انعام کا سرکٹ واقعی جو اہم بات ہے وہ ثواب سرکٹ ڈوپامائن (اور دیگر نیورو کیمیکلز) کی بڑھتی ہوئی وارداتیں ہیں ، اسکرین پر نہیں۔

کلیدی سوالات: کیا آپ کے رویے کو رد عمل کرنا ہے حساس لت کے راستے، اور کیا آپ اپنے پہلے ہی گنبد ڈوپامائن سسٹم کو تیز کررہے ہیں؟ (پڑھیں “فحش ، پھر اور اب: دماغ کی تربیت میں خوش آمدید"اور  میں ساتھی سے زیادہ دلچسپ فحش کیوں تلاش کروں؟ بہتر طور پر سمجھنے کے ل that کہ مواد سے زیادہ دماغی تربیت کے بارے میں زیادہ ہے۔)

ہمیں "منظور شدہ" ، یا "دوبارہ منسلک" کیا ہے ، یا X ، Y ، یا Z ، کسی کی بازگشت کو سست کردے گا اس کے بارے میں ہمیں روزانہ سوالات موصول ہوتے ہیں۔ ایسے سوالوں کے جواب نہیں مل سکتے۔ ایک بہتر سوال یہ ہے کہ ، "کس طرح کی دماغی تربیت میرے دماغ میں نشے کی تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے ، اور کیا میں اس کو دہرا رہا ہوں؟"

اس سلسلے میں ، کسی چیز کو مشتعل کرنے کا حادثاتی طور پر نمائش کوئی ٹوٹ پڑنا نہیں ہے۔ در حقیقت ، مجھے سختی سے شبہ ہے کہ کسی بھی قسم کی کوئی بھی حادثاتی شبیہہ جن میں کٹر فحش بھی شامل ہے ، پیچھے ہٹ سکتی ہے (جب تک کہ کوئی اس کے بارے میں خیالی تصور کرکے یا مزید چیزیں تلاش کرکے کام نہ کرے)۔ حساسیت اس وقت پیش آتی ہے جب ایک عادی جان بوجھ کر اپنی لت کا پیچھا کرتا ہے۔ جانوروں کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ کسی بھی مشروط محرک کے بغیر انجکشن لگانے سے دماغی تاروں کو فعال طور پر لینے کا انتخاب کرتے ہیں۔ نشہ آور دوا کا پیچھا کرنا یا اس کے لئے کام کرنا سنسنیشن کا سبب بنتا ہے - جو بنیادی علت دماغ کی تبدیلی ہے - اور یہ بھی کہ اس کی بنیادی حیثیت ہے فحش حوصلہ افزائی جنسی افواج ان لوگوں میں جو پوری طرح سے عادی نہیں ہیں۔ جانور اپنی جان بوجھ کر کارروائی کرکے منشیات لے رہے ہیں ، اور اسی کے مطابق دماغ کے تاروں کو تاراج کرتے ہیں۔

فعال تلاش فیس بک کو فعال کرنا ہے حساس لت کے راستے (آن لائن گرم تصاویر کی تلاش) اور اپنی لت کو تقویت پہنچانا۔ سخت گیر تصاویر میں ٹکرانا ، پھر فوری طور پر صفحے کو بند کرنا حقیقت میں آپ کے دماغ کے قوت قوت کے حصوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اگر شراب نوشی کے 1/2 گلاس کے بعد آسانی سے روک سکتی ہے… تو اسے کوئی پریشانی نہیں ہوگی… ٹھیک ہے؟ (دیکھیں نمائش کی روک تھام کی روک تھام تھراپی (اختتام) زیادہ کے لئے).

لے لو: منسلک سے بچیں جان بوجھ کر تلاش کرنا ساتھ اچانک حادثاتی جھلک کا انتخاب نہیں کیا جاتا ہے۔ تاہم ، آپ جس تصویر کی جھلک دیکھتے ہیں اس پر رہنا ، اس کے بارے میں بعد میں خیالی تصورات کرنا ، یا اس کی وجہ سے دوسری شبیہیں ڈھونڈنا نتیجہ خیز ثابت ہوسکتی ہے۔

سوالات کی قسمیں جو مسلسل مسلسل شامل ہیں، “کیا یہ ٹھیک ہے….

• سرف فیس بک؟
• R فلمیں دیکھیں؟
• سوئمنگ سوٹ میں لڑکیوں کی سرف تصویر؟
• اصلی لڑکیوں کو چیک کریں؟
• اصلی لڑکیوں کے ساتھ جنسی تعلقات کا تصور

یا، "کیا میں نے دوبارہ رابطہ قائم کیا اگر …….

• میں نے فحش کا ایک پاپ اپ دیکھا؟
• گرم، شہوت انگیز ویڈیوز کیلئے سرفہرڈ YouTube؟
• میں نے ننگی خواتین کی تصویر دیکھی؟
• ایک شہوانی، شہوت انگیز کہانی پڑھیں؟
• 2 منٹ کے لئے ایک فحش سائٹ کا دورہ کیا؟
• پی جی- 13 جنسی منظر دیکھتے وقت اپنے ساتھ چلایا؟
• کیا گیلا خواب تھا؟

فہرست لامتناہی ہے۔ سب سے پہلے ، گیلے خواب دوبارہ ختم نہیں ہوتے ہیں ، لہذا یہاں تک نہیں جاتے ہیں۔ دوسرا ، آپ اس لفظ کا اطلاق نہیں کرسکتے ہیں رجوع کریں قدرتی انعامات جیسے جنسی تعلقات ، کھانا کھانا ، یا خریداری۔ فحش لت سے باز آؤٹ بالکل اسی طرح نہیں ہے جیسے شراب یا منشیات کی لت سے باز آؤ۔ کیمیائی علت سیاہ اور سفید ہیں۔ ایک شرابی نے زندگی بھر شراب پی لی۔ orgasm ، جنسی ، مشت زنی ، فلموں میں جنسی مناظر ، شہوانی ، شہوت انگیز خواتین کی تصاویر ، سب آپ کی زندگی کا حصہ بنتے رہیں گے۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ دوبارہ چل پڑے ہیں - اس پر قابو پائیں - اور فحشوں سے پاک گھوڑے پر واپس آجائیں۔

براہ کرم یہ نہ پوچھیں کہ کیا آپ کو اپنا کاؤنٹر ایک دن میں دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ دن گننا خالصتاological نفسیاتی ہے۔ آپ کے دماغ میں جو کچھ ہورہا ہے وہی اہم ہے۔ ایک بہت عام سوال یہ ہے کہکیا یہ رجحان مجھے ایک دن واپس بناتا ہے" یا "میں نے جو کچھ مجھے حاصل کیا میں نے کھو دیا ہے" اگرچہ ہم آپ کے دماغ میں جھانک نہیں سکتے ، آسان جواب ہے نہیں. آپ نے جو فوائد حاصل کیے ہیں وہ ایک دانے سے مٹا نہیں جاسکتے ہیں۔ ہر بار جب آپ دوبارہ شروع کریں تو ، آپ کی پرہیزی کی لمبائی پر منحصر ہے ، یہ آسان ہوجانا چاہئے۔ ذہن میں رکھیں کہ تقریبا ہر وہ شخص جو فحش علت سے باز آ جاتا ہے۔ اچھی ویڈیو: "میں ابھی بازیافت ہوا ، کیا میں نے اپنی ساری پیشرفت کو کالعدم کردیا؟"

حساسیت

الکحل شراب صرف چند گھونٹ بیئر کیوں نہیں لیتا؟ کیونکہ یہ وہی عین متحرک ہوجائے گا حساس راستے شراب کی لت کے لئے. A حساس اعصابی راستہ صرف ایک مضبوط میموری سے زیادہ ہے. حساسیت کا چالو انعامات سرکٹری کو پانچویں گیئر میں تبدیل کرتا ہے، اور سامنے کے مرغور (خود قابو) کے بریک کو کم کرتا ہے. یہاں تک کہ اگر 2 کی سوپس میں الکحل رک جاتا ہے تو، راستے اب دوبارہ دوبارہ مرتب کردیے جاتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ کال کریں گے. وہ بڑھتی ہوئی cravings اور مداخلت کے خیالات کا تجربہ کرے گا.

مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ شہوانی، شہوت انگیز کہانیاں بعض طریقوں سے فحش سے کہیں زیادہ بدتر ہوسکتی ہیں، کیونکہ اس کی ایک کہانیاں پڑھنے کے لئے بہت زیادہ وقت لگتا ہے، جو بہت طویل ڈوپیمین بھیڑ لے سکتا ہے. وہ اکثر ایک سے زیادہ حصوں میں ٹوٹ جاتے ہیں، جس کا مصنف اس پر عمارت رکھتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک درست طریقے سے واپس آنے کی ضرورت ہے.

آپ کے خیال میں کسی ویڈیو میں گھنٹوں تک اس کامل شاٹ کے لئے جھکنا افسوسناک ہے؟ تصور کریں کہ لفظوں کے سمندر میں اس "کامل" منظر کو تلاش کریں۔ 20 صفحوں کی کہانی میں اس جملے کی تلاش ہے جو اس خارش کو کھرچ دے گی۔ اس کہانی میں نہیں ہے؟ اگلے ایک کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اگلا ایک .. میری زندگی کے سالوں میں شہوانی ، شہوت انگیز کہانیوں کا تعاقب کرتے ہوئے ضائع کیا گیا۔ * سانس *

سوال آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہے: "کیا میرے سلوک یا فعل نقالی کرتا ہے کہ میں نے فحش استعمال کیسے کیا؟" اگر ایسا ہے تو ، پھر آپ حساس لت کے راستوں کو دوبارہ متحرک کرسکتے ہیں۔ صرف آپ ہی اس سوال کا جواب دے سکتے ہیں۔ فیس بک ایک عام مثال ہے جس کے بارے میں میں سنتا ہوں ، جہاں لوگ عین مطابق MO (آپریشن کے طریقہ کار) کی نقل کرتے ہیں جیسا کہ انہوں نے فحش استعمال کے ساتھ کیا تھا: تلاش کرنا ، کلک کرنا ، مصنوعی جنسی نابالغی کی تلاش میں سرفنگ (حقیقی طور پر حقیقی لوگوں سے رابطہ نہیں کرنا) میں تاکہ ان کے غیر منحرف دماغ کو متحرک کیا جا.۔ یا بہت ہی سیدھے ، پوچھیں ، "کیا میں حقیقی سودے کے لئے مصنوعی محرکات کو تبدیل کر رہا ہوں؟"

کونسا منظر فحش لت کی طرح زیادہ ہے؟

1. جب آپ تصویر سے تصویر پر کلک کرتے ہیں تو ڈیٹنگ سائٹ سرفنگ کرتے ہوئے، مکمل طور پر لباس خواتین کے ساتھ جنسی تصور کرتے ہیں.
2. ایک نوڈلسٹ کالونی میں ایک دوپہر؟

ایک نمبر ، یقینا انٹرنیٹ فحش لت ننگے پن کے بارے میں نہیں ہے - یہ نیاپن کی لت ہے۔ مصنوعی نیاپن۔

کس چیز سے بچنا ہے اس کی ایک آسان بات:

1. "فحش" - ہر طرح کی۔ اگر آپ سے پوچھنے کی ضرورت ہے تو ، جواب ہے ، 'بری حرکت'۔ یہ آسان ہے: مصنوعی بمقابلہ اصلی۔
2. رویے سے بچیں جو آپ کی فحش لت کی نقل و حرکت کریں. عام طور پر جس طرز عمل کا مطلب ہوتا ہے جو حقیقی معاہدے کے لئے مصنوعی اور دو جہتی کی جگہ دیتا ہے.
3. مصنوعی یا مصنوعی ذرائع کو ختم کرنے سے "کیم ٹو کیمرے" یا چیٹ رومز میں مشغول نہ ہوں۔
4. فیس بک، یو ٹیوب، یا تصاویر اور جنسی محرک کے لئے ڈیٹنگ سائٹس سرفنگ ایک لاکھ بیئر کے لئے الکحل سوئچنگ کی طرح ہے.
5. فحش نگاری کے بارے میں تصور کرنا اس کو دیکھنے کے مترادف ہے ، جیسا کہ آپ اپنے دماغ کے نشے سے متعلق راستے چالو کررہے ہیں۔
6. "شہوانی ، شہوت انگیز" کہانیاں پڑھنا فحش فنتاسی کے برابر ہے
7. "حقیقی خواتین کے بارے میں خیالی تصور کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟" یہ کہنا مشکل ہے۔ اگر آپ محض فحش منظر کو دوبارہ چلارہے ہیں تو ، بالکل نہیں۔ فنتاسی کے بارے میں نیچے پڑھیں۔

کچھ لوگوں کے لئے ، حقیقی زندگی کے تصورات کو ختم کرنے نے اس عمل کو تیز کیا اور اسے آسان بنا دیا۔ تاہم ، ایک بار پھر آسکتا ہے ، آپ کے دوبارہ چلنے کے دوران ، جہاں حقیقی زندگی کے شراکت داروں کے بارے میں خیالی تصور کرنا فائدہ مند ہوتا ہے ، اور دماغ کو "حقیقی دنیا" میں بحالی کے ل important اہم ہے۔ یہ عام طور پر کم عمر تجربہ کرنے والے نوجوان لڑکوں پر لاگو ہوتا ہے۔ (ملاحظہ کریں: ربوٹ کے دوران فنانساسٹنگ کے بارے میں کیا خیال ہے؟)

اس لڑکے کو آخر کار پتہ چلا کہ فحش نگاری میں 'جھانکنا' ہی اس کی بازیافت کو سست بنا دیتا ہے: عمر 24 - ای ڈی ٹھیک ، یہاں تک کہ جب میں نے سوچا تھا کہ یہ کبھی نہیں ہوگا (20 ماہ)

حقیقی زندگی کے ساتھی سے رابطے میں "اجازت" ، اور حوصلہ افزائی کیا ہے. اسموچنگ، چھونا، ارد گرد بیوقوف بنانا، شاید نرم جماع بھی۔ بہت سے لوگ شروع میں کسی پارٹنر کے ساتھ orgasm سے بچنے کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن یہ واقعی آپ کے مقاصد پر منحصر ہے، اگر آپ کے پاس جنسی تعلقات سے متعلق خطرات، اور آپ کس مرحلے میں ہیں۔ کھڑے ہونے کا عمل بہت اچھا ہے ، لیکن زبردست محرک کے ذریعہ زبردستی نہیں لگانی چاہئے۔ اگر وہ ہوتے ہیں تو ، وہ ہوتے ہیں۔

آپ نے برسوں گذارے ہیں کہ آپ اپنے دماغ کو اپنی خواہش کی ہر چیز کو دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں ، اور کسی بھی جنسی خیالی سوچ میں مبتلا ہوجاتے ہیں جس سے یہ حیرت انگیز ہوسکتا ہے۔ خیالی تصورات میں اخلاقی طور پر کچھ غلط نہیں ہے۔ لیکن اب ، آپ بے لگام فحش استعمال کے ذریعہ برسوں کی دماغی تربیت کو دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ذہنی عضلہ کی تعمیر میں بھی کوئی غلطی نہیں ہے ، اور اپنے ذہن کو کہاں منتقل کرنے کا انتخاب کرنا ہے۔

جہاں کہیں بھی پانی بہتا ہے وہ کڑیاں پیدا کرتا ہے۔ آپ کا ذہنی پانی کہاں بہہ رہا ہے؟ یہ آپ کے سبق کے لئے سبق آموز دن ہے۔

ایک ریڈڈیٹر "اینٹی پورن دستاویزی فلموں کے بارے میں:

براہ کرم نوٹ کریں کہ اس پوسٹ میں ، میں YBOP یا ٹیڈ ویڈیوز جیسی ویڈیوز کا حوالہ نہیں دے رہا ہوں ، جو اصل میں دستاویزی فلمیں نہیں ہیں۔ جب "ہاٹ گرلز مطلوب" پہلی بار باہر آئیں ، میں نے اس کے لئے ایک مختصر ٹریلر دیکھا ، اور میں نے پروڈیوسر کے ساتھ 5 منٹ (تقریبا approximately) انٹرویو دیکھا ، جس نے اس سے مختصر کلپس دکھائیں۔ میرے لئے یہ جاننے کے لئے کافی تھا کہ یہ وہ قسم کی دستاویزی فلم ہے جس نے ماضی میں مجھے فعال طور پر پھسلنے کی ترغیب دی تھی۔

مجھے خوشی ہے کہ یہ دستاویزی فلم موجود ہے ، کیونکہ فحش اس طرح کی ایک مرکزی دھارے میں شامل ہوچکا ہے ، بہت سارے لوگ (میرے قبیلے کے افراد سمیت ، معاشرتی طور پر ترقی پسند لوگ) سمجھتے ہیں کہ اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ عام ، غیر فحش عادی افراد ، یہ دیکھنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ لیکن ایک فحش طور پر عادی عادی شخص کے طور پر ، میں اپنے آپ کو اور اپنی علت کو بخوبی جانتا ہوں کہ جب میں اس طرح کی دستاویزی فلمیں دیکھتا ہوں تو یہی ہوتا ہے:

1) میں ویڈیو کے قائل پہلو سے پیداواری معیار سے متاثر ہوں۔ لیکن میں واقعتا anything کچھ نہیں سیکھتا ، کیوں کہ میں پہلے ہی جانتا ہوں کہ مرکزی دھارے میں شامل فحش تقریبا خاص طور پر گدیوں کے ذریعہ تیار کی جاتی ہے۔

2) فحش میں سبھی فحش عضو تناسل کی طرف سے جعلی جنسی شور کی طرف سے، کیمرے اور سیٹ کی طرف سے، pixellated عریانیت کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. میری لت میں، فحش سیٹ کی نظر سے زیادہ دلچسپی نہیں ہے.

3) پھر بات چیت کا آغاز ہوتا ہے - ان واقعی گھریلو کلپوں کے بارے میں جو حقیقی نمائش کنندگان بناتے ہیں؟ ان کی پیداوار میں کوئی گدی نہیں ہے ، ٹھیک ہے؟ بڑی عمر کی خواتین کی خصوصیت سے متعلق فحش کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یقینا وہ اتنے بوڑھے اور عقلمند ہیں کہ ان کا شکار نہ ہوں ، ٹھیک ہے؟ پروڈکشن کمپنی X کا فحش جنسی مثبت اور اخلاقی طور پر تیار کیا گیا ہے ، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ؟؟؟

ان میں میرے لئے کچھ اچھا نہیں ہے۔ اور میں شرط لگاتا ہوں کہ اگر آپ کو فحش عادی ہے تو ، آپ کے لئے بھی کچھ اچھا نہیں ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کا وہ حصہ جو دیکھنا چاہتا ہے وہ آپ کا بہترین حصہ ہے؟

“ٹرگر ہر جگہ موجود ہیں۔ اگر آپ ان کو سنبھالنا نہیں سیکھ سکتے ہیں تو اس کا کوئی علاج نہیں ہے۔

بے شک. اور جس طرح ہم نشہ داروں کو ہینڈل کرتے ہیں وہ ان سے دور رہنا چاہتے ہیں. ہم اس سے گریز کرتے ہیں کہ ہم کمزور بناتے ہیں. بحالی میں آزادی آزادانہ طور پر اس سے دور رہنے کے لئے منتخب کرنے کے قابل ہونے پر مشتمل ہوتا ہے، جو ہمیں کمزور بناتا ہے، اس کے ساتھ خود کو بے نقاب کرنے کے قابل نہیں.  فحش نوکریاں اینٹی فحش دستاویزات سے دور رہنا چاہئے

تھریڈز -۔ "نہیں ارسلال”طریقہ۔ جسم اور دماغ کا برہم

ای ڈی - 8 ماہ تک صحت یاب ہونے کے بعد بالآخر میں مستقل طور پر جنسی تعلقات کے قابل رہا

"بازیابی کے آغاز پر ، میں نے صرف فحش سے دوری کی لیکن جنسی تصاویر اور خیالی تصورات سے گریز نہیں کیا۔ اس نے مجھے واقعی سست کردیا۔ "

تم فحش پر کیا خیال کرتے ہو؟

(ایک جواب) میں غور کرتا ہوں سب کچھ فحش ہونا

یوگا پتلون میں خواتین سے بھری فیس بک گیلری براؤز کرنے کا کیا فائدہ؟

شارٹس میں ناچنے والی لڑکیوں کی یوٹیوب ویڈیو دیکھنے کا کیا فائدہ؟ اور…

سیکسٹنگ ، ویب کیمز ، فون سیکس ، مستقل طور پر تصورات کرنے ، شہوانی ، شہوت انگیز کہانیاں پڑھنے ، ڈیٹنگ پروفائلز کو براؤز کرنے (ان سے رابطہ کرنے کی نیت کے بغیر) ، گوگل امیج سرچ پر پلے اسٹار کے نام ٹائپ کرنے ، سوشل میڈیا سائٹوں پر لڑکیوں کو چیک کرنے وغیرہ کی کیا بات ہے؟

ان تمام سرگرمیوں سے مشت زنی کی آپ کی خواہش میں اضافہ ہوگا۔ وہ ان ہی راستوں کو تقویت دیتے ہیں جن کو آپ کمزور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وہ آپ کے ذہنوں کو جنسی خیالات ، چھاتی ، گدھے ، اتارنا fucking ، اتارنے ، گرم لڑکیوں وغیرہ میں مبتلا رکھتے ہیں اور وہ لوٹ مار کو زیادہ سخت اور تکلیف دہ بنا دیتے ہیں۔ وہ کوئی حقیقی معنی خیز مقصد نہیں لیتے۔

آپ یا تو قائم رکھنا چاہتے ہیں (لڑکیوں سے گفتگو، تاریخ مقرر کریں، خواتین سے رابطہ کریں، دوستوں سے رابطہ کریں، باقاعدگی سے باہر جائیں) یا آپ جنسی (کام، مطالعہ، ورزش، پھانسی، فلموں کو دیکھتے ہیں) کے ساتھ مکمل طور پر کسی چیز سے کچھ کرتے ہیں.

آن لائن لڑکیوں کو مسلسل جانچ پڑتال کے اس سرمئی علاقے میں کچھ بھی نہیں ہوگا. پورے خیال کو مصنوعی / فنتاسی دنیا سے اور اس میں منتقل کرنا ہے حقیقی دنیا.

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اگر آپ بیکنی کی کچھ گیلریوں کو آن لائن چیک کرتے ہیں تو آپ "دوبارہ رابطہ" کر رہے ہیں۔ میں صرف اتنا کہتا ہوں کہ آپ ان کو فحش سمجھیں اور ان سے دور رہیں۔ وہ ہمارے حتمی مقصد (حقیقی لڑکیاں ، اصلی جنس ، حقیقی تعلقات) کی راہ میں رکاوٹ ہیں۔

نام نہاد تعلقوں کا ایک زیادہ نتیجہ خیز نظریہ:

عزیز R / Nofap، آپ کتنے بار واپس آ چکے ہیں؟

میں شروع کردوں گا۔

میں جولائی میں شروع ہوا (تقریبا 3 اور نصف مہینے پہلے)

• میں نے ایک بڑی تعداد میں 60-70 اوقات ختم کر دیا.
• سب سے طویل خطوط 4 دن۔ (مجھے اس پر فخر ہے)

میں یہ کیوں لکھ رہا ہوں

• اس میں بہت کام لگتا ہے۔ یہ ذہنی طور پر انتہائی پیچیدہ ہے اور یہ آسان نہیں ہے۔ میں اس کامیابی یا کامیابی کے قریب نہیں ہوں۔
• لیکن میں اس سے پہلے کی نسبت مضبوط اور بہتر محسوس کرتا ہوں۔ اس وقت میرے لئے 2 دن خوشی ہے۔ میں واقعی میں 30 دن کا منتظر ہوں ذہنی وضاحت حیرت انگیز ہے۔
• اس مہینے. میں 7 دن کے بارے میں پر اعتماد محسوس کر رہا ہوں۔ میں نے اس سے پہلے کبھی بھی اعتماد محسوس نہیں کیا تھا۔
• مجھے یقین ہے کہ سفر ضروری ہے، یہ آہستہ آہستہ شخص کو مضبوط کرتا ہے.
• ناقابل برداشت احساس کو سمجھنا اور قبول کرنا اور اس پر قابو پانے کے لئے کافی مضبوط ہونا۔ میں بس متجسس ہوں. اس سے زیادہ کس نے دوبارہ رابطہ کیا؟

ایک اور آدمی:

5 دن تک پہنچنے میں مجھے اب تک ایک سال اور 90 ماہ لگے۔ جب بھی میں کسی قابل قدر لکیر پر پڑتا ہوں ، مجھے ایسا ہی لگتا تھا جیسے میں جنسی طور پر پھٹنا چاہتا ہوں۔ ہاں ، "سپر پاورز" وہاں موجود تھیں - توانائی ، فوکس ، ہوشیار ، لوگوں کے ساتھ زیادہ گپ شپ ، وغیرہ ، لیکن میں ہر وقت سینگ رہا تھا۔ یقین ہے کہ البیڈو اچھا تھا ، لیکن یہ مضحکہ خیز تھا ، جہاں میں توجہ مرکوز نہیں کرسکتا تھا۔ میں لڑکیوں سے باہر نکل جانے اور اس طرح کے معاملات پر زیادہ اصرار کررہا تھا ، لیکن پھر بھی ، میں لڑکیوں سے جو چاہتا تھا وہ جنسی تھا۔

مجھے احساس ہوا کہ میں خود کو دھوکہ دے رہا ہوں۔ ہاں میں نے فحش چھوڑ دیا ، لیکن میں اسے دوسری جنسی تصاویر کے ساتھ بدل رہا تھا۔ "ٹاپ 10 بیکنی" جو بھی ہو ، r4r ، کرائسٹ لسٹ ڈیٹنگ ، گاڈ ملڈ۔ صرف ایک کلک یا دوبارہ سوچنے سے دور ، جو میں نے اکثر کیا۔ تاہم میری آخری لکیر پر ، میں اس سارے گھٹیا پن سے ٹھنڈا ٹرکی گیا۔ حتی کہ میں جانتا ہوں کہ حقیقی زندگی میں لڑکیوں کے ساتھ فنتاسی سے بچنے کے لئے کوششیں کرنے کی کوشش کرے گا۔ (اس کی اجازت دینے میں کچھ سال قبل مجھ سے دوستی کرنا پڑی)۔

اور اس نے میرے دوستوں کو کام کیا۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ میڈیا والے انٹرنیٹ کے سلسلے کو روکنا ہوگا۔ یہ مضحکہ خیز ہے ، اور اب بھی جب کسی اسٹور میں جاتے ہو تو ، آپ میگزین پر سپر ماڈل دیکھے بغیر چیک نہیں کرسکتے ہیں۔ ہمارے پاس ایک دن میں لڑکیوں کی تصاویر تک زیادہ رسائی ہوتی ہے جو کسی بھی بادشاہ نے اپنی زندگی میں حاصل کی تھی۔ یہ افسوسناک ہے ، اور باہر جانے کا واحد راستہ ہے کچرے سے دور جانا۔ ایسا کرتے ہوئے ، دن کے لگ بھگ 40-50 (؟) میں یہ سب نیچے کی طرف تھا۔ میں جاگنا شروع کر رہا تھا اور ایم سے 0 کی خواہش تھی یہاں تک کہ اگر میں صبح زومبی فاپ موڈ میں جاتا ہوں تو ، مجھ میں کسی بھی چیز کو orgasm میں آنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی تھی۔

سالوں میں یہ میں نے سب سے بڑی راحت محسوس کی۔ 5 منٹ کا فاپ سیشن کبھی بھی جاگتے اور صاف ، آسان ذہن ، پاگل ارادوں سے آزاد ہونے کے احساس سے موازنہ نہیں کرسکتا۔ مجھے یہ پسند ہے۔ آپ اس فلیٹ لائننگ کو کہہ سکتے ہیں ، لیکن اسے "نارمل" کہا جاتا ہے۔ زندگی بونر لینے کی صلاحیت سے زیادہ ہے۔ سنجیدگی سے لوگ ، جب آپ کو صحیح شخص مل جائے گا تو وہ واپس آجائے گا۔ عمر 28 - زیادہ توانائی ، فوکس ، الرٹ ، لوگوں کے ساتھ زیادہ چیٹ ، نیا رشتہ

ایک انتباہ بننے کے لئے ایک انتباہ

ایک رجحان کا مطلب نہیں ہے complete ری سیٹ! جھکا کر اپنے آپ کو مزید تکلیف نہ پہنچائیں۔

NoFap پر موضوع دوسرے فحش محرکات کے ساتھ "فحش" کی جگہ لینے کے بارے میں:

نصف گدا موڈ کے خطرات

ہیلو ، میں صرف ایک چیز آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہوں جو میں نے حال ہی میں فحش / مشت زنی کی لت کی نوعیت کے بارے میں دریافت کیا ہے۔

میں اب تقریبا 1,5،90 نصف سالوں سے NoFap کر رہا ہوں۔ میں نے ہم میں سے بیشتر لوگوں کی طرح شروع کیا ہے - 90 دن تک جانے کی کوشش کی ، ناکام رہا ، دوبارہ کوشش کی ، دوبارہ ناکام ہوا ، دوبارہ کوشش کی ، دوبارہ ناکام ہوا۔ ایک دو ناکامیوں کے بعد میں نے فیصلہ کیا کہ ہارڈ موڈ میں جانے کی بجائے میں آسان راستہ اختیار کروں گا لہذا میں نے فیصلہ کیا کہ میں کبھی بھی فحش نگاہوں میں نہیں آؤں گا اور جتنی چھوٹی چھوٹی فحش ہوسکے اس کو دیکھوں گا۔ اور میں نے اس عزم پر 2012 دن کیے ، پھر جاری رکھنے کا فیصلہ کیا اور دن کے اختتام پر میں نے ستمبر 2011 سے صرف دو بار فحش بنائیں۔ (اس کے مقابلے میں میں نے ہر روز XNUMX میں ہر دن فحش میں غلطی کی ، کبھی کبھی میں نے دو بار بھی غلطی کی دن)

کچھ عرصہ پہلے تک مجھے اپنے آپ پر بہت فخر رہا ہے اور میں نے باس کی طرح محسوس کیا تھا۔ میں نے سوچا کہ میں اپنی لت سے چھٹکارا پانے کے قابل ہوں ، مجھے لگا کہ میں صحتمند اور ٹھیک ہوں۔

اس کے بعد میں نے اس پر صبح شروع کی کہ میں غلط تھا اور میں خود کو دھوکہ دے رہا تھا. مجھے احساس ہوا کہ میں نے صرف فحش کے لئے نئی مختلف اقسام کی لت ینٹیکا کو تبدیل کر دیا.

یہ سچ ہے کہ میں نے اب فحش فلموں کو نہیں دیکھا ، لیکن ان کی جگہ دوسرے محرکات کا ایک نیا نیا گروپ لے لیا گیا - میں نے شہوانی ، شہوت انگیز کہانیاں پڑھنا شروع کیں ، میں لوگوں سے سیکس کے بارے میں بات کرنے کے لئے چیٹ روموں میں جانا شروع کیا ، میں نے دیکھنا شروع کیا۔ دوسرے لوگوں کی جنسی زندگی کے بارے میں مضحکہ خیز یا پڑھنے والے بلاگ پر کچھ تصویر۔ میں دوسری عورتوں کے بارے میں بھی تصورات کر رہا تھا۔ چونکہ میں یہ سوچ رہا تھا کہ فحش کے بغیر فالپ کرنا ٹھیک ہے ، میں نے کبھی کبھی اس نئے مادے کو بھی غلط کردیا۔ دن کے اختتام پر میں نے پچھلے مہینے محسوس کیا تھا کہ میں نے جتنی بار 2011 میں کیا تھا اس کی وجہ سے میں تیزی سے جھپکنا شروع کر رہا ہوں - میں نے جولائی میں ہفتے میں دو یا تین بار تقریبا غلطی کی تھی۔ "آہ ، فکر کرنے کی کوئی وجہ نہیں - میں خود کو بے وقوف بنا رہا تھا - یہ تو بے قصور غلطی ہے ، کوئی فحش ملوث نہیں میں ٹھیک ہوں گا"۔

پھر حال ہی میں میں نے محسوس کیا ہے کہ فکر کرنے کی ایک وجہ ہے۔ میں نے دیکھا ہے کہ ایروٹیکا کی اس نئی اقسام کا فحش فلموں کی طرح میرے دماغ پر بھی ایسا ہی اثر پڑتا ہے۔ میں نے یہ بھی دیکھا کہ میری اہلیہ کے ساتھ میری جنسی زندگی کا معیار ایک بار پھر گرنا شروع ہوگیا ، جب میں اپنی فحش خوراک پر تھا تو مجھے کچھ پریشانی ہونے لگی۔ میں نے جنسی تعلقات اور قربت کے بارے میں بےچینی محسوس کرنا شروع کردی۔

ایک طرح سے پھر میں نے محسوس کیا کہ میں نے اپنے دماغ کو مختلف ، یکساں لت لگانے والے ، محرکات پر صرف کیا ہے۔ میں نے فحش فلموں سے اپنے دماغ کو ان چیزوں سے دوچار کیا جو "معصوم" دکھائی دیتی ہیں

مندرجہ ذیل اکاؤنٹ پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ ڈلیوری کا طریقہ مواد کے طور پر ممکن ہوسکتا ہے. محرک کے لئے سرفنگ، محرک کے لئے سرفنگ ہے.

میں 28 سال کی ہوں۔ میرے پاس فحش ایڈی سے متاثر ہوا ایڈی ہے ، اور میں اس سے بالکل بھی نہ اٹھنے ، یا اس میں 50-60 فیصد تک اضافے اور بہت جلد کمنگ کے بارے میں بے چین ہوں۔ اس کے علاوہ ، میری خود اعتمادی بھی کم ہے ، اور یہاں تک کہ جب میں کسی تاریخ میں کسی لڑکی سے پوچھ سکتا ہوں ، مجھے ڈر ہے کہ جب جنسی تعلقات کی بات کی جائے تو میں کیا کروں گا۔ مجھے قریبی رابطے کا اندیشہ ہے۔ بیک وقت میں یہ چاہتا ہوں ، لیکن میں اسے مایوسی کا ایک ممکنہ ذریعہ بھی دیکھتا ہوں۔

میں ہمیشہ یہ سوچتا تھا کہ میری پی او او کی عادت کے ساتھ میری دشواری ہوتی تھی، لیکن حال ہی میں اس کے پاس کوئی حقیقی ثبوت نہیں تھا. میں نے کبھی کبھی ویب کی تلاش کی، ایک ثبوت کی تلاش میں لگ رہا ہے کہ فحش لت ہے، لیکن مجھے کچھ بھی نہیں ملا. اس کے بعد، ایک دن، میں نے بے ترتیب طور پر نیٹ براؤز کیا اور حادثے سے آپ کے بیبائنسنپورنٹس کو مل گیا اور اچانک سب کچھ احساس کرنے لگے. میں نے خود کو بہت کہانیوں میں دیکھا. میں نے اسی طرز عمل کو بھی اسی جذبات کو دیکھا. یہ بہت واضح تھا کہ میں فحش کی عادی تھی.

اسی دن ، میں نے اپنے دماغ کو دوبالا کرنے اور آخر کار زندگی گزارنے کے ل. ، خود دوبارہ چلانے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ تو میں نے کیا. میں نے روزنامہ شروع کیا ، باقاعدگی سے ورزش کرنا ، روزانہ ایک ہی وقت میں اٹھنا اور اٹھنا ... میں نے اسے بہت سنجیدگی سے لیا۔ اس کے علاوہ میں دھیان کر رہا تھا (بازآبادکاری سے متعلق نہیں جس کا آغاز میں نے سال پہلے سے زیادہ کیا تھا)۔

واپسی کی علامات:

پہلے چند دنوں میں کافی سویرے اور سوراخ تھے، لیکن میں اس طرح سے طے شدہ تھا کہ میں انہیں آسانی سے حاصل کرنے میں کامیاب رہا، یہاں تک کہ جب مجھے ایک دن میں کئی گھنٹوں تک کمپیوٹر کے سامنے ہونے کی ضرورت ہے (میں گھر سے کام کرتا ہوں).

ہفتہ 2-3۔  سستی ، تھکاوٹ ، بہت کم خود اعتمادی ، کم ظرفی کے احساسات ، صبح کی لکڑی نہیں ، کم البیڈو ، موڈ جھولنا ، اضطراب۔

ہفتہ 4. علامات تھوڑا سا کمزور ہونا شروع ہوگئے ، الوداع معمول پر آجاتا ہے ، موڈ پوری جگہ پھول جاتا ہے ، لیکن کچھ دن اتنے خراب نہیں تھے۔

ہفتہ 5. اچھے اور برے دن 50:50 ہیں۔ کچھ دن میں نے بہت زیادہ توانائی کے بہاؤ کے ساتھ کچھ زبردست احساسات کا بھی تجربہ کیا۔ میں ان سارے مزاج کے جھولوں کی عادت ڈال رہا تھا (یہ جانتے ہوئے کہ جب مجھے برا لگتا ہے تو یہ جلد گزر جائے گا)۔

ہفتہ 6: اچھے اور خراب دن 70 ہیں: 30، بعض کو فحش دیکھنے کے لئے، لیکن انتظام کرنے کے لئے پر زور دیتا ہے. موڈ پینڈولم کم طول و عرض کے ساتھ جھک جاتا ہے.

ہفتہ 6 تک ، سب کچھ بہتر نظر آیا۔ مجھے باقاعدگی سے صبح کی لکڑی مل گئی (گیلے خواب نہیں)۔ میرا خود اعتمادی آہستہ آہستہ بڑھ رہا تھا اور مجھے اتنا اعتماد تھا کہ کسی تاریخ میں اپنی قسمت آزما کر دیکھوں گا کہ یہ کیسے گزرے گا۔ چنانچہ میں نے اپنے بھائی کا کیمرہ لیا ، اپنی کچھ تصاویر بنائیں اور تین ڈیٹنگ سائٹوں پر اندراج کیا۔

اب تک بہت اچھا ، لیکن ایک خطرہ تھا جو ، پہلے ، میں نے نہیں دیکھا تھا۔ آپ دیکھتے ہیں ، ڈیٹنگ سائٹیں بہت ساری فحش سائٹوں کی طرح ہوتی ہیں۔ آپ 23 اور 30yo کے درمیان اپنے سنگل شہر سے کچھ لڑکیوں کو تلاش کرکے فلٹر کرسکتے ہیں… ان میں بہت ساری ہیں۔ اور ان کی تصاویر کے ساتھ بہت سارے تھمب نیلز موجود ہیں ، اور جب آپ تھمب نیل پر کلک کرتے ہیں تو ان کی تصاویر کی گیلری موجود ہوتی ہیں اور کچھ تصویریں کافی گرم ہوتی ہیں (اگرچہ ننگے نہیں ہوتے ہیں ، لیکن PMO نہ ہونے کے 6 ہفتوں کے بعد وہ کافی ہیں)۔

اور چھپکلی والا دماغ بہت سی گرم خواتین کی تصاویر کے بارے میں کیا سوچتا ہے؟ ٹھیک ہے!… ممکنہ ساتھی… ڈوپامائن کی رہائی کریں! بہت جلد میں دن میں متعدد بار ڈیٹنگ سائٹوں کا ملاحظہ کرتا تھا تاکہ "نیا کیا ہے" ، جس کی وجہ سے 40 day دن دوبارہ شروع ہوا۔

اس کے بعد، میں دوبارہ ربوٹنگ کے ساتھ ٹریک پر واپس آنے کے لئے ایک ماہ کے لئے جدوجہد کر رہا تھا. ہر چند دنوں میں ان کی تعداد کم ہوتی تھی، کم از کم دو میں سے فحش فحش. مجھے احساس ہوا کہ مجھے ان ڈیٹنگ سائٹس کو فوری طور پر دور کرنا پڑا. یہ مشکل تھا، کیونکہ میں پہلے ہی کچھ لڑکیوں سے بات کر رہا تھا، اور کم از کم تین تاریخوں کا امکان تھا. پھر بھی، میں نے تمام سائٹس کو روک دیا.

اب میں واپس پٹری پر آگیا ہوں اور یہ میرا پی ایم او کا 16 دن ہے۔ پہلے ہفتے میں نے کچھ خواہشات کا تجربہ کیا ، لیکن میں کامیاب ہوگیا۔

دوسرے ہفتے علامات کا ایک گروپ تھا جس کا میں نے پہلے تجربہ نہیں کیا تھا: شدید اضطراب (اپنا دماغ کھو جانے کا خوف) ، افسردگی ، بیکار کے احساسات ، پورا ہفتہ طویل فلو (جس کا تعلق میرے ربوٹ سے ہوسکتا ہے یا نہیں)۔

کل شام ، یہ علامات تقریبا almost ختم ہوگ. ، حالانکہ میں ابھی بھی کمزور اور ایک طرح کا سست محسوس کرتا ہوں۔ فلو کی وجہ سے ، میں ورزش نہیں کرسکتا اور میں غور کرنے میں بہت سست ہوں۔ لیکن کل میں نے اپنے آپ کو کل 10 منٹ کی مراقبہ میں دھکیلنے میں کامیاب رہا۔ ایسا لگتا ہے کہ اس سے مدد ملی۔ بہر حال ، میں واقعی خوش ہوں کہ میرا افسردگی ختم ہوچکا ہے۔

اب ، میں تقریبا کسی خواہش کا سامنا نہیں کرتا ہوں ، لیکن میں دن میں کئی بار جنسی جنسی خیالی تصور کرتا ہوں ، جو میں آتے ہی اس سے بچنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ خواتین کو سماجی اور ملاقات سے متعلق: میں یوگا کلاس کے دوسرے درجے کا منتظر ہوں جس کا میں نے پہلے دورہ کیا تھا۔ یہ جلد ہی شروع ہونا چاہئے۔ بہت ساری خوبصورت اور دلچسپ خواتین ہیں۔ حقیقی زندگی میں معاشرتی سازی نیٹ سے کہیں زیادہ بہتر اور زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ اب میرا ایک مقصد ہے۔

ایک اور آدمی:

میں تھا واضح جنسی پوزیشنوں کے بارے میں اپنے دوست کے ساتھ کچھ ٹیکسٹ مساج تبادلوں اور وہ میرے ساتھ جنسی پسند کیسے کریں گے. اس بات چیت کے بعد مجھے آرام محسوس ہوئی. لیکن اگلے دن میں ڈپریشن اور تھکاوٹ (نیوروکیمیکل ہینورور) کے لحاظ سے میں بدتر محسوس کروں گا. اس نے مجھے سمجھنے میں ایک طویل وقت لیا کہ 100 فنتاسیوں = 1orgasm / 1porn کلپ دیکھنے. تصورات بالآخر آپ کو ایک ہی دوپامین رش دیتے ہیں، لیکن چھوٹے مقدار میں. لہذا اگر آپ فوری ریبٹ چاہتے ہیں، تو تمام محرکوں سے بچیں، یہاں تک کہ اگر وہ حقیقی عورتوں کے ساتھ ہیں !!!

جنسی کے دوران ای ای کے مسائل کے ساتھ ایک شوہر:

اگر یہ جنسی کے لئے براہ راست وقت نہیں ہے، تو ایسا نہ کریں کہ:

• erogenous زونوں پر اچھا لگتا ہے
• آپ کو آپ کے پیٹ میں سوادج احساس فراہم کرتا ہے کہ آپ صرف اس وقت حاصل کرسکتے ہیں جب تک کہ وہ erotically حوصلہ افزائی کریں
• کسی بھی قسم کے جنسی راستے میں آپ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے
• کسی بھی قسم کی جنسی دلچسپی کے راستے میں آپ کے دل کو تیز / سانس لینے سے تیز بناتا ہے

کیونکہ مجھے یقین ہے کہ مذکورہ بالا ساری باتیں اس بات کا ثبوت ہیں کہ آپ اپنے ڈوپامین ریسیپٹرس کو ان کے پیارے جوس میں نہا رہے ہیں اور انہیں 'بھرا' رکھنے کی خدمت کر رہے ہیں کہ انہیں کبھی بھی 'بھوک لگی' نہیں لگے گا۔

اگر اور صرف اگر میں انہیں ایک ہفتے تک بھوکا رہنے دوں تو ، میں مشکل ہوسکتا ہوں ، سخت رہ سکتا ہوں ، دیر تک رہ سکتا ہوں ، اور مشکل ختم کرسکتا ہوں۔ اور بڑی خوشخبری یہ ہے کہ میں نے یہ تجربہ اب اچھی خاصی تعداد میں تکرار کے لئے دہرایا ہے اور وہ مجھے ابھی تک ناکام نہیں کرسکا ہے۔ میں اب اس پر تقریبا 5 ماہ سے ٹھوکریں کھا رہا ہوں… اور مستقل طور پر کام کرنے والی واحد چیز اسے اکیلا چھوڑنا ہے… اوپر دی گئی گولی کی نشاندہی "اسے" ..

PMO-ED میں مبتلا ہر فرد کو میرا سب سے اچھا مشورہ یہ ہے کہ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی ڈک کام کرے… صرف آپ کے جنسی تسکین کے نظام کو براہ راست PIV (اندام نہانی میں عضو تناسل) کے لئے استعمال کریں اور صرف اتنی ہی بار جب آپ کی اصلی حرکت قبول ہوجائے (جس کے پاس آپ کے پاس کوئی چارہ نہیں ہے۔ آزمائشی اور غلطی سے دریافت کرنا۔) PIV ، PIM ، PIA ، یا جہاں کہیں بھی آپ اپنے عضو تناسل کو اپنے پاس رکھنا چاہتے ہیں ، یا اس کے علاوہ کسی اور پر بھی تسکین حاصل کرنے کے طریقے تلاش کرنا بھول جاتے ہیں۔ ہم عادی ہیں… کوئی چھوٹی سی بات نہیں ہے