Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, demak, siz pornografiyani tomosha qilishni tashlamoqchisiz. Ajoyib! Haqiqiy odamlarga pornodan uzoqroq turishga yordam bergan ba'zi aniq maslahatlar. Iltimos, bu pornografik giyohvandlikni tiklash bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanma emasligini unutmang; Ushbu tavsifga mos keladigan dasturlarga ba'zi havolalar uchun ushbu xabarning pastki qismidagi Boshqa havolalar bo'limiga qarang. Bu ko'proq tiklangan pornografik narkomanlar foydali deb topilgan tasodifiy to'plamlar to'plami.
- BIRINChI Yordam - "Urge Surfing" ning keskin da'vatlarini boshqarish
- Sizning uy bekor qilish va porno saytlardan obunani bekor qilish
- Tushunishni oxirigacha boshlang
- Rozet va taqvimdan foydalaning
- Qutqaruv jurnalini saqlang
- Belgilab oling va keyin uzoq turing, tetikler
- mashq
- Meditatsiya
- Televizorda yalang'ochlik paydo bo'lganda ko'zlaringizni chetda qoldiring
- Veb-filtrlarni o'rnating
- (yangi!) Kompyuterni qulflang yoki umumiy joyga ko'chiring
- Boshqalarga yordam bering
- Yaxshi narsalarni o'zgartirish uchun yaxshi odatlarni rivojlantirish
- Onlaynda pornografik narkomaniyani tiklash bo'yicha jamoaga qo'shilish
- OFFLINE porno-narkomaniyani tiklash bo'yicha jamoaga qo'shilish
- Narkomanlikka xat yozing
- Terapiyani o'ylab ko'ring
- Sizning turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lish haqida suhbatlashishni o'ylab ko'ring
- O'zingizga mehribon bo'ling
- Agar siz qaytsangiz, ASAPni to'xtating
- Tuzuq yo'llardan qochish <- hozirgacha 9 ta tuzoq!
- Doimo yodda tutingki, u yaxshiroq bo'ladi
Bu jonli hujjat! Men va boshqalar yozganidek, men yangi xabarlarga havolalar qo'shaman. Fikrlaringiz yoki tanqidlaringiz bormi? Iltimos, quyida sharh qoldiring. Sizga pornografik giyohvandlikni tiklash safarida yordam bergan aniq maslahatingiz bormi? Buni yangi xabar sifatida yozing va menga quyidagi izohda xabar bering va men uni ro'yxatga qo'shishim mumkin. Agar shunday qilsangiz, iltimos, bitta xabarga bir nechta maslahatlarni qo'shmang; har bir maslahat uchun alohida postlar yarating va har biriga bittadan kontekstli ma'lumotlarni yozing. O'zingizning postingizda bo'lgani kabi, sizning postingizda ham ushbu xabarga havolani ko'rib chiqing. Buni aniq tuting - nega demang, qanday qilib ayting.
Boshqa Links:
Yuqorida keltirilgan aniq maslahatlar o'ziga xos, amaliy va tezkor maslahatlar bo'lib, ular odamga pornografiyani tomosha qilishni to'xtatishga yordam beradi. Ular pornodan voz kechish uchun keng qamrovli dastur tuzishmaydi va ular ishontirish uchun mo'ljallanmagan; Agar siz ushbu sahifaga kelgan bo'lsangiz, pornografiyani tomosha qilishni tashlamoqchi ekaningizni bilasiz deb o'ylaymiz. Quyidagi ba'zi havolalar umumiyroq. Ba'zilar ishontirishga mo'ljallangan, ba'zilari keng qamrovli pornografiyani to'xtatish dasturlariga bog'langan; boshqalari shunchaki turli xil havolalar bo'lib, ular pornodan voz kechishni istagan kishiga qiziqishi mumkin.
Bu ro'yxatning sezilarli darajada o'sishi mumkinligini his qilaman. Ro'yxat yuqoridagi aniq qadamlarning ro'yxatini taqqoslab qo'yganini bilsam, bular uchun alohida sahifani yoki alohida-alohida sahifalarni turli toifalarga ajratishim mumkin.
- Urge Surfing - favqulodda holatlarda, Buni tinglang.
- Pornfree Radio - ajoyib podkast.
- Sizning Brain On Porn video
- UrgeZapper - O'tkir talablarda sizga yordam beradigan juda yaxshi veb-dastur.
- Taqdirlang - pornografik giyohvandlikdan qutulmoqchi bo'lgan odamlar uchun keng qamrovli dastur. Rahmat, / u / ToonTheShed Menga bu dasturga o'tish uchun. Men ushbu dasturni ishlatmaganman va uning mazmuni uchun shaxsan kafolatlay olmayman.
- 12 bosqichli jinsiy narkomaniyani tiklash dasturlari kabi Jinsiy aloqadorlar Anonymous, Sexaholics Anonymousva Jinsiy aloqa va Sevgi Qo'shimchalar Anonymous ba'zi bir pornografik narkomanlarga foydali bo'lishi mumkin.
- Pornografiya narkomaniyasini tiklash haqidagi ushbu xabar juda uzun, lekin juda tushunarli.
- Majburiy mastit bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, tashrif buyurishni o'ylab ko'ring / r / nofap subreddit.
Hurmatli foydalanuvchi - Porloqdan uzoqlashish uchun beton maslahatlar
;
