Jins, mahsuldorlik va motivatsiya Bo'lim 06: Pornografiya

«Pornografiya? Bu yangi sinaptik yo'l. Siz ertalab uyg'onasiz, kichik rasm sahifasini ochasiz va u Pandoraning ingl. Qutisiga olib keladi. 300 vaginasini ko'rganimda, yotishdan oldin, ehtimol, kunlar bo'ldi ». Jon Mayer, musiqachi.

Yangilash: 7 qismi uchun bu yerni bosing.

Pornografiya - inson jinsiyligi va uning samaradorligi bilan bog'liq bo'lgan dastlabki tadqiqotlarimizda ham e'tiborga olinmagan jinslar bilan bog'liq mavzulardan biridir. Nima uchun? Ko'pincha pornografiya tomosha qilish shaxsiy narsadir - bu sizning do'stlaringiz bilan qanday bahslashayotgan narsalaringiz emasmi? (Porno yulduzining ismini suhbatga o'rgandan so'ng, hech kim bilmasligi bilan bog'liqmi?) Natijada, biz hech qachon bir nechta AE o'quvchilari bu haqda savollar berishga kelishmagunga qadar samaradorlik nuqtai nazaridan qarashdi.

Biz qanchalik ko'p pul topsak, shuncha ko'p narsani topdik jamiyatga, harakatingizga va, albatta, sizning mahsuldorligingizga katta ta'sir ko'rsatadi.

Aytish kerakki, biz pornografiya va kattalar ko'ngilochar sanoati haqidagi nayzaynerlarning ko'pchiligi noto'g'ri ekanligidan xavotirda ekanmiz, keng tarqalgan pornografik kontent mavjudligiga ta'sir qilishimiz mumkin. G'arb tsivilizatsiyasining oxirgisini biz bilamiz, shundaymi? Ehtimol, yo'q.

Ushbu maqola, albatta, erkaklar uchun yozilgan. Ayollarni ham o'qib chiqishi mumkin, ammo buni ko'rib chiqaylik - erkaklar pornografiyaning eng yirik iste'molchilari hisoblanadi. Agar siz nima uchun bilmoqchi bo'lsangiz, Coolidge ta'siri haqida o'ylang - bu erkaklar populyatsiyasida ko'proq namoyon bo'ladi.

Agar sizda bir soat bo'lsa, kuyishingiz mumkin Sizning brauzeringizda sizning brauzeringizda Youtube-ket - bu erda nimani muhokama qilishimiz haqida batafsilroq ma'lumot. Shunchaki tuz donasi bilan aytilganlarni qabul qiling - ularning ko'p mazmuni uni amaliy emas, balki siyosiy jihatdan to'g'ri va ko'rinadigan qilish uchun "tahrir qilingan".

Tez qisqacha ma'lumot

  • Hosildorlik va porno oddiy tenglama. Less porno = kam samarasiz ekran vaqti = ko'proq mahsuldorlik.
  • Pornografiya muammosi - bu dopaminli giyohvandlik. Siz qanchalik ko'p tomosha qilsangiz, shuncha ko'p istaysiz. Narkomaniya darajasida bu miyaning ximiyasini va jinsiy xulq-atvoringizni o'zgartiradigan o'z-o'zini to'xtatuvchi loop.
  • Ayollar erkaklardek pornografiya tomonidan ta'sirlanmaydi.
  • Asosiy yechim pornografiyani tomosha qilishni to'xtatishdir.
  • Poraxo'rlik vaqtini haqiqiy hayotdagi ayollar bilan yaxshi o'tkazishadi.

Xom mexanika

Ekran vaqti

O'ylaymanki, odamlarning ko'pchiligi pornografiyani erkak iste'moli mastit bilan kuzatib boraveradi. Oxir-oqibat pornografiyani masturbatsiya qilmasdan iste'mol qiladigan nuqtaga aylanishi mumkin, lekin ko'pchilik odamlar uchun bu ikki narsa bog'liqdir.

Eng asosiy, rawest darajasi, kamroq masturbatsiya mahsuldorligini oshiradi, pornografiyani kamroq iste'mol qilish samarasiz bo'lgan narsalarni tomosha qilishning kamroq vaqtidir.

Uzoq muddatda, televizor yoki o'yin-kulgi uchun kompyuter ekraniga kamroq ishonish vazifalarga ko'proq e'tibor berish va shu bilan birga hosildorlik darajasini oshirish qobiliyatini oshiradi.

Shunday qilib:

Kamroq porno = kamroq vaqt passiv suratga tushadi = kamroq masturbatsiya = boshqa narsalarni qilish uchun ko'proq vaqt.

Pornografiya va qo'shadi

Keling, pornografiyaning juda muammoli bo'lishi mumkinligi sababli, ba'zi biologiya va nevrologiyaga qaraylik.

Pornografiyani tomosha qilayotganingizda, u sizning tizimingizga dopaminni chiqarishni o'rgatadi. Nima uchun? Xo'sh, bunga olib keladigan narsalar qatori bor.

  1. Inson tanasi ikkita narsaga: ovqat va jinsga (reproduktiv imkoniyatlarga) ega bo'lish uchun qurilgan. Buning sababi, oldin qishloq xo'jaligida bo'lgan vaqtlarda, bu ikkita noyob mahsulot edi, bu sizning tanangizning binge mexanizmidan foydalanish uchun mo'ljallangan. Zamonaviy variantlar shakar va pornografiya.
  2. Agar mastitatsiya qilsangiz, vujudingiz dopaminni engillashtiradigan, dopaminning katta zarari bo'lgan orgazm bilan yakunlanadi. Vaqt va takroriy ta'sir qilish vaqtida sizning miyangiz mastit va orgazmni kutib olishda dopaminni chiqarishni boshlaydi - aslida siz pornolarni tomosha qilayotganingizda dopaminni chiqarib yuborish kabeli bo'ladi.
  3. Dopamin aslida bizni muayyan xatti-harakatlarga yo'naltiradi, chunki bu aloqalar o'rnatilgach, pornografiya tomosha qilish dopaminning tarqalishiga teng keladi.
  4. Bir giyohvandlik aylanishi shakllanadi.

Biroq bu butun rasm emas. Zamonaviy kunda ushbu ko'chadan imkon yaratadigan juda ko'p noyob omillar mavjud.

Birinchisi Coolidge ta'siri. Agar avvalgi maqolamizni eslasangiz Sevgi va munosabatlar, siz Coolidge ta'siri sizning mavjud bo'lganlarga kirishingiz mumkin bo'lsa ham, yangi jinsiy hamkorlarni qidirish haqida ekanligini bilib olasiz. Buning ma'nosi shuki, shunchaki ko'proq narsa etarli emas - siz jinsiy aloqada turli xil va yangilanishga muhtojsiz. Zamonaviy pornografiya bu erda o'ynaydi - bu cheksiz ko'p yangi "hamkorlar" bilan cheksiz xilma-xillik taklif qiladi.

Ikkinchisi - bu Zamonaviy pornografiyaning noyob tabiati. Zamonaviy porno keng tarqalgan bo'lib, u odatda bepul yoki arzonroq bo'lib, u ijtimoiy jihatdan noaniq holda iste'mol qilinishi mumkin. Eng muhimi, Internetda cheksiz yangilik va turli mavjud, faqat keng polosali aloqangizning tezligi cheklovchi omil bo'lib xizmat qiladi. Aslini olganda, bugungi kunda pornografiya iste'mol qilish uchun cheklov yo'q va sizning miyangiz ko'proq jinsiy yangilanishni (Coolidge Effect) izlayotgani kabi, sizning onlayn porno bor, siz qidirayotgan narsangizga xizmat qilishga tayyormiz.

Uchinchisi, insondir miya plastinkasi. Aksariyat odamlar buni tushunishmaydi, lekin bizning miyalarimiz juda moslashadi. Aslida, xatti-harakatlar yoki xatti-harakatlar muayyan xatti-harakatlar yo'llari haqida o'ylanadigan nöronlar saqlanadi. Ushbu neyronlar jismoniy yo'llarga juda o'xshaydi - ular qanchalik ko'p ishlatilsa, ular bardoshli va aniqroq bo'ladi. Aynan shuning uchun inson odamni shamollash va takroriy harakatlar orqali bilib oladi. Pornografiya bilan bizning miyamiz tomosha qilgandan so'ng, jinsiy aloqa bilan bog'liq ba'zi narsalarni o'rganadi. "Coolidge Effect" tufayli, ushbu naqshlar etarli darajada takrorlangandan keyin yoki "eskigan" bo'lganda, biz yangi yo'llarni qidiramiz. Bu, o'z navbatida, aslida giyohvandlik bo'lgan yangi va undan ko'p yangi pornografiya izlamoqda.

Ushbu narkomaniyaning tabiati, kontsentratsion ovqatlanish kabi boshqa odatlarga o'xshaydi (miyaning oziq-ovqat va jinsiy aloqada o'ynash uchun simli ekanligini eslab qoling), ammo yangilikdan farqli o'laroq, miqdor miqdori ko'proq.

Endi siz o'ylayotgandirsiz - OK, bu bilish yaxshi ... lekin baribir haqiqiy pornolarni tomosha qilish muammosi? Xo'sh, ha bor:

  • Porno tomosha qilish vaqt talab etadi. Bu juda o'xshamasligi mumkin, ammo bu erda 10 daqiqa, 30 daqiqa ... u hamma narsaga ko'proq vaqt ajratadi va boshqa narsalarni bajarishga sarflanadi.
  • Yuqorida aytib o'tganimizdekpornografiya ayollarning xatti-harakati va tashqi ko'rinishini aniq tasavvur qilmaydi. Bu sizning munosabatlaringiz va shu tariqa hayotingiz va mahsuldorligingiz darajasiga bog'liqdir.
  • Pornografiya sizning jinsiy istaklaringizni va preferensiyalaringizni vaqt o'tishi bilan o'zgartiradi. Bu hammasi albatta, qiziqarli. Buni o'ylab ko'ring: agar sizning miyangiz yangi va yangi pornolarni qayta-qayta tekshirish uchun simli bo'lsa ... siz "oddiy" pornografik kontentni iste'mol qilganingizda nima bo'ladi deb o'ylaysiz? Siz ko'proq fohishalar va nafratlarni izlay boshlaysiz, shuning uchun pornografiyani tomosha qilayotgan erkaklar ulushi juda katta. Ularning haqiqiy shahvoniy his-tuyg'ulari yoki yo'nalishlari bilan hech qanday aloqasi yo'q. Nuqtai nazar:
  • Erektil disfunktsiyani ortishi ehtimoli. Yaxshi aytdim.
  • Pornografiya seanslari orasida dopamin darajasining pastligi (yuqori dopamin darajasiga ega bo'lganingizda), ijtimoiy anksiyete darajasini oshiring.
  • Motivatsiyaning etishmasligi. Ehtimol, mastitdan.
  • Xotin-qizlar jinsi haqida noto'g'ri nuqtai nazarga ega bo'lgan real-dunyo munosabatlarining yomonligi.

Aslida, pornografiya va masturbatsiya bilan bir qatorda, jinsiy aloqada emas, balki dopaminning yuqori darajasiga ega bo'lgan miya haqida.

Solutions

Eng oddiy yechim biz bir necha bor yuqorida aytib o'tganimizdek: pornolarni tomosha qilishni to'xtatish.

Sevimli pornograflaringizni to'lqinlang. 

Sevimli pornograflaringiz bilan to'lqinlang.

Ko'rinib turibdiki, ayrim fikrlar.

Mumkin bo'ladi, albatta tortishish muammolari sizning porno foydalanishni qisqartirish. Dori yoki boshqa giyohvandlik kabi, bu haqda xabardor bo'lishingiz va u bilan qanday kurashish kerakligini bilishingiz kerak, chunki u vaqtni oladi. Bizning taklifimiz - istak va urg'ularni samaralilik bilan almashtirish - ishni bajarish yoki ijodiy ishlab chiqarish, yoki hayotingizda o'zingizning vazifangizga qaratilgan.

Internetda ko'plab forumlar va qo'llab-quvvatlash guruhlari "reboot" davrida jinsiy aloqa va mastitni yo'q qilishni tavsiya qiladi. Rostini aytadigan bo'lsak, Tanih ham, men ham pornogardorlikka ega emasman, shuning uchun bizda bu borada shaxsiy tajriba yo'q. Ishlab chiqarish nuqtai nazaridan, mastitni tashlash - bu yaxshi harakat - sizning mahsuldorligingiz darajasi ko'tariladi. Jinsiy aloqaga kelsak, demak, ba'zi odamlar, jinsiy aloqada bo'lmagani uchun, ularga hech qanday yordam berishmaydi. Bizning fikrimiz odatiy, muntazam jinsiy aloqada bo'lishdir (va juda ko'p foyda bor).

Siz kesish kerakmi, deb hayron bo'lishi mumkin hamma hayotingizdagi pornografiya, yoki siz uchun muammo bo'lsa ham. Muammo bilan shug'ullanadigan ko'pgina forumlarda va qo'llab-quvvatlash guruhlarida qayd etilgan yaxshi test: bu haqiqiy ayol uchun kerakmi?

Agar javob yo'q yoki pornografiya bilan jinsiy aloqada bo'lish o'rniga haqiqiy ayol bilan jinsiy aloqada bo'lishni istasangiz, unda sizda pornografik muammolar bor.

Eslatma: Bu haqiqiy ayolning jinsiy jihatdan jozibador ekanligini taxmin qilmoqda by umumiy aniqlash, jamiyat hozirgi vaqtda "jozibador ayol" degani emas.

Ammo barcha pornografiyani olib tashlash masalasiga kelsak, bu yaxshi. Va tasodifiy ravishda, ota-onangiz pochta orqali oyda bir marta Playboy-ning yangi nusxasini olganida o'ylab ko'ring. 24 / 7 / 365 sahifalarida o'ynashni istamaganligiga amin bo'lishingiz mumkin.

Pornografiya yo'qligi

Shubhasiz, bu haqda eslatib turishimiz uchun pornodan cheklanishning foydasi bo'lishi kerak. Yuqorida keltirilgan muammolarning aksariyatini echishdan tashqari, quyidagilarga ham ega bo'lasiz:

  • Boshqa narsalarni qilish uchun ko'proq vaqt. Pornografiya bilan kamroq ekran vaqti = ko'proq vaqt.
  • Umuman kam ekran vaqti. Bizning fikrimizcha, pornografiya noyob bo'lsa-da, siz osongina sevimli teledasturlar yoki video o'yinlar bilan pornografiya o'rnini bosa olasiz. Kompyuterdan dam olish uchun qancha vaqt sarflasangiz, kompyuterda ishlayotgan vaqtingiz samarador bo'ladi.
  • Siz o'zingizning intizomingizni o'rgatsangiz bo'ladi pornolarni tomosha qilmaslik va masturbatsiya qilmaslik.
  • Siz birovga ega bo'lasiz ayollarning go'zalligini yanada aniqroq baholash. Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu shunday jamiyatning "ayol go'zalligi" deb atashiga aqli rag'batlantirish haqida emas, balki to'g'ri - buni tan olish haqida dunyodagi eng ko'p "o'rtacha" ayollar porno yulduzlarga o'xshamaydi.
  • Ayollar bilan yaxshi aloqalar. Bu ehtimol. Pornografiya iste'molini to'xtatgan erkaklarning aksariyati ayollar bilan yanada chuqurroq aloqalar o'rnatadi. Biz bu borada ikkiyuzlamachilik qilmoqdamiz, chunki biz ayollarning jinsiy aloqaga kirishida ayollarning jinsiy jozibadorligini (va shu bilan boshqa xususiyatlarni) oshirmoqchi bo'lgan erkaklarga ko'proq aloqasi bor deb hisoblaymiz.

Eng yaxshi harakat yo'nalishi

Bularning barini amalga oshirishga borish uchun biz qandaydir bosqichma-bosqich harakat rejasini taklif qilmasak, bu Osiyo samaradorligi bo'lmaydi. Mana.

  1. Pornografiya tomosha qilishni qisqartiring yoki butunlay yo'q qiling. Biz allaqachon bilamiz mastitni tashlashning afzalliklariAgar siz buni qilsangiz, sizning pornografiya iste'molingiz ham keskin kamayadi. Eslatma: hozir biroz vaqt o'tib, sizning sherigingiz bilan yomon narsa emas - bu bizning Osiyoda samarali seks bo'yicha kelgusi maqolamizda.
  2. Buning o'rniga haqiqiy ayollar bilan ko'proq vaqt sarflang. Bu juda ko'p "porne tiklash" saytlari va qo'llab-quvvatlash guruhlari uchun yutish qiyin fikr. Nima uchun? Chunki bilvosita erkaklarni hozirgi sharoitda siyosiy jihatdan noto'g'ri bo'lgan ayol erkaklar bo'lishga undamoqda. Endi bu sizning qizingiz / hamkoringiz / turmush o'rtog'ingiz bilan ko'proq vaqt sarflashni anglatadimi yoki bar / klubning sahnasiga haqiqiy ayollarni jalb qiladigan ko'proq vaqt sarflashni anglatadimi, bu sizga tegishli. Hammamiz aniq bilamizki, haqiqiy ayollar bilan muloqot qilish pornolarni tomosha qilishdan yaxshiroqdir.
  3. Jinsiy aloqaga ko'proq e'tibor qarating. Bu #2-dan olib keladi - xotinlar bilan ko'proq muloqot qilsangiz, qancha jinsiy munosabatlar va «normalar» o'zgarib borayotganini qanchalik ko'p bilib olasiz. Biz maqolamizning seriyasidagi maslahatlar va kichik qismlarni tushirdik, lekin aksariyat odamlar hali ham yosh (va keksa) erkaklar va ayollar u erda pornografiyadan kundalik sahnalarni o'ynashayotganini tan olmaydilar. Unga ishoning yoki ishonmang, u erda erkaklar (va ayollar) u erda uchta qiruvchi kabi "hayoliy" stsenariylarda yashayaptilar, bir vaqtning o'zida bir nechta ayol bilan uchrashib, har kuni yangi ayollar bilan uxlaydilar.

Yakunlovchi qismida

  • Kamroq porno = kam ekran vaqti = ko'proq mahsuldorlik.
  • Pornografiya giyohvandlik - bu dopamin, Coolidge ta'siri, zamonaviy pornografiya va miyaning plastisiyasini o'z ichiga olgan loop.
  • Ayollarning bu haqda tashvishi yo'q.
  • Oddiy yechim: pornolarni tomosha qilishni to'xtatish.
  • Pornografiyani tomosha qilmasdan va uni haqiqiy ayollar bilan sarflab vaqtni tejang.

original maqola