«Aqlli odam ehtiroslarini boshqaradi; ahmoq ularga bo'ysunadi ”.
–Publiy Syr
Texnologik o'zgarishlarning tez sur'atlarini hisobga olsak, miyalarimiz (va tanamiz) mavjud bo'lgan barcha yangi stimullarga ega bo'lish-bo'lmasligini bilish kerak.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda biz yoqtiradigan ba'zi narsalar "deb tasniflanishi mumkin.supernormal stimullar, "Evolyutsion biologlar atamasi javobni keltirib chiqaradigan stimulga qaraganda kuchliroq javob beradigan har qanday stimulni ta'riflash uchun ishlatadilar, hatto supernormal stimulyator sun'iy bo'lsa ham. Bizni asabiy oziq-ovqat va porno kabi superstimulyatsiya qilish manbalari bizni ko'proq ushlashi mumkin yomon odatlarga? Bu, albatta, juda loyqa mavzu, ammo men bu savolni tekshirishga loyiq deb bilaman. Axir biz bir necha yil oldin ham bo'lmagan stimulyatsiya bilan tobora ko'proq o'ralganmiz. Mening ongim va tanam chindan ham Flavored Goldfish va tugamaydigan ijtimoiy tarmoqlardagi yangilanishlarga tayyormi?
Tadqiqotga kirishishdan oldin, tushunchani biroz aniqroq qisqacha bayon qilaylik: g'ayritabiiy stimul nima? Quyidagi yorqin komiks asoslarini tushuntiradi va o'qish uchun ikki daqiqadan kam vaqt ketadi.
Biling: Supernormal Stimuly
(Dahshatli iste'dodli chiziq roman Stuart McMillen, uning ruxsatnomasi bilan nashr etilgan. Stuart va uning ishi haqida ko'proq maqolaning pastki qismida topish mumkin.)
Superstimulation noto'g'ri ketayotganda
Nikolaas Tinbergen, Nobel mukofotiga sazovor bo'lgan etolog, "g'ayritabiiy stimullar" atamasining otasi. Ta'kidlanganidek, Tinbergen o'z tajribalarida javoblar tabiiy ravishda rivojlangan stimullardan kuchli bo'lgan "sun'iy" stimullarni yaratishi mumkinligini aniqladi, shu jumladan quyidagi misollar:
- U qush qaysi qushga o'tirishni afzal ko'rishini ko'rish uchun gips tuxumlarini qurdi va ular kattaroq va aniqroq belgilarga yoki to'yingan rangga ega bo'lganlarni tanlashini aniqladi. Qora polka nuqta bilan kun bo'yi porloq, qushning xira, yaproqlangan tuxumlari ustiga tanlanadi.
- U, er osti baliqlarni baliqning quyi qismi qizargan bo'lsa, haqiqiy erkakdan ko'ra ko'proq kuchli yog'och baliq modeliga hujum qilishini aniqladi.
- Keyinchalik aniq belgilar bilan karton qutb kapalaklarini qurdirdi, bularning barchasi kelinlarning haqiqiy ayollarga nisbatan afzalroq bo'lishiga harakat qilishini anglatadi.
Vaqtning juda tez davrida Tinbergen ushbu hayvonlarning xatti-harakatlariga ular o'ziga yoqadigan va haqiqiy narsadan ustun bo'lgan yangi superstimul bilan ta'sir o'tkaza oldi. Instinkt egallab oldi va endi hayvonlarning xatti-harakatlari ularning hayotiga ziyon keltirdi, chunki ular soxta stimulga shunchaki yo'q deya olmaydilar.
Tinbergenning ko'pgina asarlari Garvard psixologi Deyr Barret tomonidan kitobda juda yaxshi tasvirlangan Supernormal Stimuli: Evolyutsiya Maqsadlariga ustunlik qilishni talab qiladi. Bu topilmalarning pog'onasiga tushib qolmasligini o'ylab ko'rish kerak inson harakati Yaqinda yoki uzoq, ammo doktor Barret o'ylab ko'ring G'ayritabiiy stimulyatsiya odamlarning xatti-harakatlarini hayvonlar kabi kuchli boshqaradi, degan fikrga ko'ra, bog'lanish biz ishonganimizdan ko'ra yaqinroq. Gipoteza shundan iboratki, xuddi Tinbergenning hayvonlar uchun g'ayritabiiy stimulyatsiyani tezkor joriy etishi notekis javoblarni keltirib chiqargani kabi, tez rivojlanayotgan texnologiyalar odamlar uchun ham shunday vaziyatni yaratgan bo'lishi mumkin.
Biz moslashishimiz kerak bo'lgan cheklangan vaqtni hisobga olgan holda, haqiqatan ham ba'zi zamonaviy, rag'batlantiruvchi tajribalarimizga "tayyor" bo'la olamizmi? Bu juda aytish qiyin; ikkala lagerdan ham ajoyib dalillarni topasiz. Tez-tez savol tug'diradigan bir nechta oddiy misollar. (Izoh: iltimos, maqolani to'liq o'qing. Men yo'q siz hech qachon quyidagilar bilan shug'ullanmasligingiz yoki quyida keltirilgan misollar qat'iyatli ekanligi yoki ular "norma" ekanligini aytgan holda - aslida emas! Men ularni shunchaki qiziqishim bilan tarbiyalayman.)
Nosog'lom taom
1) ning juda o'ziga xos xususiyatiga ega nosog'lom taom bu bizning avlodimizning eng katta tashvishlaridan biridir. Oziq-ovqat mavjud muhandislik xususan, uning tabiiy sheriklaridan ko'ra o'ziga jalb etadigan bo'lishi kerak. Ovqat-ovqatlar boshqa mamlakatlarga yanada kengroq tanishtirilganda odamlar boshlanadi undan tez-tez iste'mol qiladilar?
2) Ko'p vaqt davomida odamlar nisbatan barqaror palitraga ega bo'lishlari mumkin edi. Endi har hafta yangi oziq-ovqat "aralashmasi" chiqadi. Bu bizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ba'zi tadkikotlar oziq-ovqat mahsulotlarini yoqtirishni taklif qildi qayta ishlangan don juda tez keldi va aqlingiz va tanangizga juda ko'p sonli ishlarni qilyapsiz.
3) Oziq-ovqat eng qiyin narsalardan biri, chunki bu mutlaq zarurat. Zararli oziq-ovqat bilan bog'liq muammo shundaki, u "superstimulyatsiya"Tabiiy mukofotimizning versiyasidir taxmin qildi ta'qib qilish. Oziq-ovqatga qaramlik - bu real shartnoma va tirishqoqlik odat tusiga kirganligi sababli buzish odatiy holdir.
TV va video o'yinlar
1) Mening uyimdagi ofisga tezkorlik bilan qarash, hali ham ishlaydigan Super Nintendo bilan bog'langanligini ko'rsatib beradi Chrono Trigger ketishga tayyor. O'ylaymanki, video o'yinlar haddan tashqari zo'ravonlik xatti-harakatlarini keltirib chiqaradi (va tadqiqotga rozi), lekin video o'yinlarning ko'rinishi mumkinligini tan olishim kerak qo'shadi ba'zi odamlar uchun va ba'zi bir kishilik turlari uchun.
2) Televizorga qaramlik ba'zi foydalanuvchilarda a belgilarini keltirib chiqarishi mumkin qiziqishlariga qaramlik: foydalanuvchilar ko'pincha televizorni tomosha qilishadi kayfiyatni o'zgartirish, ammo olingan yengillik vaqtinchalik va ko'pincha ularni qaytarib beradi qo'shimcha ma'lumot olish uchun.
3) Ehtimol kompyuter o'yinlari bo'lganini eshitib hayron bo'lmaysiz escapizm bilan bog'liq, ammo siz bilmagan narsalar, ayrim tadkikotlar alomatlar topdi qaytish sub'ektlarning juda kichik qismida; ular moody va agitated va hatto jismoniy siqilish belgilar bor edi.
Pornografiya
1) Ehtimol, barcha zamonaviy stimullarning eng munozarali qismi pornografiya deb ta'riflangan tabiatda mantiqsiz chunki jinsiy aloqada normal faoliyat ko'rsatishi mumkin. Pornografiya bilan bog'langan o'zgarish jinsiy ta'mi va ba'zilari porno pornografiya bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi "Tugallanmagan" ta'minot dopamin (garchi pornografiya va ongda bajarilgan juda oz sonli tadqiqotlar bo'lsa ham).
2) Kurt Vonnegut romanidan bir parcha bor, u erda erkak boshqa bir erkakka bikini kiygan ayolning fotosuratini ko'rsatib: «Shunaqa Garri? O'sha qiz o'sha erda ». Erkakning javobi: “Bu qiz emas. Bu bir parcha qog‘oz ”, deb javob berdi. Pornografiyaning o'ziga xos xususiyati haqida ogohlantiruvchilar har doim buni ta'kidlashadi jinsiy giyohvandlik emas balki texnologik jihatdan. Lekin siz plyvin haqiqiy narsaga qanday ta'sir qila olishi mumkin?
3) Pornografiya "mukofot sxemasi"Inson jinsiy hayotida: Agar siz uyingizga borib, pornografiyani tomosha qilishingiz mumkin bo'lsa, nima uchun potentsial turmush o'rtog'ingizni ta'qib qilish va taassurot qoldirishga urinishingiz kerak? Bu pornografik giyohvandlikning boshlanishi deb ta'kidlandi, chunki yangilik har doim bir marta bosish usuli hisoblanadi va yangilik dopaminning juda o'ziga qaramligi bilan chambarchas bog'liq.
Psixolog Susan Weinschenk sifatida tushuntirdi 2009 yildagi maqolada dofamin odamlarga zavqlanishni keltirib chiqarmaydi, balki izlanuvchan xatti-harakatlarni keltirib chiqaradi. "Dopamin bizni istashimiz, istashimiz, izlashimiz va izlashimizga olib keladi", deb yozgan u. Aynan opioid tizim odamga zavq bag'ishlaydi, shu bilan birga "dofamin tizimi opioid tizimidan kuchliroqdir", deb tushuntirdi u. "Biz qoniqtirgandan ko'proq narsani qidiramiz".
Internet
1) Ajablanarli joyi yo'q, endi psixologlar Internetga jiddiy e'tibor berib, bu a bo'lishi mumkinligini tan olishmoqda juda qo'shadi chiqish nuqtasi. Bu deyarli barcha narsalar va Yaponiya kabi ayrim mamlakatlarda ishtirok etishga imkon bermaydi Janubiy Koreya Internetda juda nosog'lom obsesyonga ega bo'lgan, ijtimoiy jihatdan nopok shaxslar bilan jiddiy muammolarga duch kelishdi. Men o'qigan bitta hikoyada olti oydan beri kvartirasidan chiqmagan odam haqida batafsil ma'lumot berilgan.
2) Ijtimoiy tarmoqlarning yaratishi ko'rsatildi Ko'p odamlar tushkunlikka tushishdi: Ular boshqalarning diqqatga sazovor joylarini ko'rishadi va o'z hayotlaridan yomonroq his qilishlari mumkin. Boshqalarning hayotiga qisqartirilgan va ko'pincha chalg'ituvchi qarashlar Internetda hech qachon mavjud emas edi. Shunga qaramay, odamlar biron narsani qo'ldan boy bergandir deb o'ylab, ularni tekshirishni to'xtata olmaydilar.
3) Internetdan ortiqcha foydalanish ba'zi kishilarga zarar etkazishi mumkin diqqat etish qobiliyati. Internet taqdim etadigan o'yin-kulgi turlari tez-tez uchrab turadi va axborot uzluksiz ravishda uzilib ketishi haqiqatan ham o'ta imtiyozli kontseptual va tanqidiy fikrlashdagi pasayishni keltirib chiqarishi mumkin. Biroz ilgari surdi Internet sizning "sabr-toqatingiz" ga aylanishi mumkin, bu sizning sabr-toqatingizni va uzoq vaqt davomida narsalar ustida ishlash va o'ylash qobiliyatingizni asta-sekin yo'q qiladi.
Siz nima qilishimiz kerak?
Bu bir zumda qabul qilish uchun juda ko'p ko'rinishi mumkin. Lekin siz vahima oldirmasdan, dahshatga tushishingiz va barcha Oreoslaringizni tashlab, Internet obunangizni bekor qilishingiz mumkin, iltimos: Moderatsiyada hamma narsa, xuddi sizning blogingizdagi ma'lumotga bo'lgan munosabatingiz kabi. U erda bir ko'p Yuqorida ko'rib chiqqan narsalarimizni hisobga oladigan tadqiqotlar. Like kitoblarni o'rganing 10,000 yillik portlash shu nuqtai nazardan ko'proq narsalar uchun. Bundan tashqari, resurslardan qanday foydalanayotganingizni ko'rib chiqing.
Masalan, Internetni oling. Albatta, Internet qandaydir yo'l bilan chalg'itishi mumkin, ammo uning hissasi haqida o'ylab ko'ring. Internet - bu ma'lumot va bilim uchun dunyodagi eng yaxshi manba, shuning uchun uning sizga qanday ta'sir qilishi undan qanday foydalanishingizga bog'liq. Biz hammamiz g'ayritabiiy ogohlantirishlardan foydalanish va ular bilan ishlashga mukammal darajada qodirmiz; Yuqoridagi haddan tashqari misollarni ta'kidlashni tanlaganimning sababi, haddan tashqari foydalanish yoki noto'g'ri ishlatish bilan qanday qilib xatolar yuz berishi mumkinligini ko'rsatish edi. To'g'ri, siz mash'alalaringizni va pitchforksingizni qo'yishingiz mumkin. Men axlatga, Internetga va hamma narsaga dahshatli dushman emasman. Ushbu blog postida mening yagona va yagona maqsadim shunchaki mavzuni o'rganish edi.
Aslida, yuqorida keltirilgan komediya shu kabi niyatlarga ega edi. Rassom, Stuart McMillen, bunday ma'lumotdan nima uchun qo'rqmasligingiz kerakligini aniq bilib olasiz. Ko'p jihatdan, bu tasalli bo'lishi kerak:
Ikkala holatda ham asosiy o'zgarish xabardorlikdir. Xastalikka chalingan shirinliklarni jalb qilishimizning sababi shundaki, ular har qanday tabiiy mevalardan shirinroq. Televizorni tomosha qilish ibtidoiy "yo'naltiruvchi javob" ni faollashtirishi to'g'risida xabardor bo'lib, ko'zlarimizni xuddi yirtqich yoki o'lja kabi harakatlanuvchi rasmlarga qaratadi. "Yoqimli" belgilarni yoqtirish bizning yoshlarimizni himoya qilish va tarbiyalash uchun biologik istaklardan kelib chiqishini anglash.
Men g'ayritabiiy ogohlantirishlarni hayotimdan olib tashlamaganman va buni to'liq amalga oshirmoqchi ham emasman. Kalit stimullarni paydo bo'lishi bilan aniqlash va vasvasani tartibga solish yoki bekor qilish uchun ongni jalb qilishdir. Men Dirdre Barrettning fikriga ko'ra, ba'zan g'ayritabiiy holatga rad javobini berish g'ayritabiiy g'orga berilgandan ko'ra foydaliroq bo'lishi mumkin. Faqatgina xabardorlik g'ayritabiiy hayotimizdagi "odatiy" narsaga aylanishini to'xtatishga yordam beradi.
(Siz obuna bo'lishingiz kerak Styuartning ajoyib yangiliklari 2014-da chiqadigan yangi komikani eshitish. Shuningdek, uning veb-sayti tomonidan to'xtatilganligiga ishonch hosil qiling uning boshqa chiziqlari.)
Siz nima normal ekanligiga qaror qilasiz
Menimcha, "yechim" odatlanishdan qochishdir. Bu erda haqiqiy dushman - bu xotirjamlik - yoki haydovchi o'rindig'idagi odam o'rniga o'zingizning odatlaringiz qurboniga aylanishingizga imkon berish. CS Lyuis bu borada tushunarli fikrlarga ega:
Faqat vasvasaga qarshi turishga harakat qilganlar qanchalik kuchli ekanini biladilar. Axir siz Germaniya armiyasining kuchini bilib turib, unga qarshi kurashish bilan emas, balki unga qarshi kurashishingiz mumkin. Siz shamolning kuchini bilasiz, u yotgan holda emas, balki unga qarshi yurishga harakat qiladi. Besh daqiqadan so'ng vasvasaga soladigan odam oddiygina bir soatdan keyin nima bo'lishini bilmaydi.
Mening shaxsiy fikrimcha, mini-dam olish kunlari har qanday narsaga kichik bog'liqlikni sinab ko'rishning ajoyib usuli. Biz tanlagan narsalarga e'tibor bermasdan yurish qobiliyati muhimdir, chunki u sizni yana boshqarishga imkon beradi. Biror narsani ozgina vaqtga berish hayotingizda uning o'rnini tushunishga yordam beradi, ayniqsa, bu ixtiyoriy mashg'ulot. Agar siz bir necha kundan beri biron bir narsadan uzoqroq turishga harakat qilsangiz va bezovtalanib, hayajonlanayotgan bo'lsangiz, bu sizning tanangiz sizga muhim narsani aytib berishi mumkin. Agar siz uni hech qanday muammosiz "sovuq kurka" dan voz kechsangiz, bu ham muhim ma'lumot!
Yo'q, vahima qo'ymang va g'azablanmang. U erda juda ko'p potentsial superstimulyatsiya manbalari bo'lishi mumkinligini tan oling va o'zingizning ishonchingiz komil bo'lishi sizning vazifangiz har doim nazorat ostida.
"Harakatsizlar zanjirlarini payqamaydilar".
–Roza Lyuksemburg
Endi meni kechirsangiz, Internetda vaqtni behuda sarflashga qaytishim kerak.
Gregorilar Ciotti'ni Twitter orqali kuzatib boring: www.twitter.com/GregoryCiotti
;
