Hamkor JAMES uchun o'z-o'zini yaxshilash mastit emas. Albatta. Sentyabr oyi boshida 225 yoshli Kalgari radioeshittirish magistrasini mashq qilganidan beri 22 kun bo'ldi. Internet pornografiyasini engib o'tishning eng qiyin qismi, deydi u. Jeyms uni nogironlar aravachasi bilan cheklash va ikkinchi darajali dubleksda yashaydigan harakat qobiliyatining buzilishi bor, bu uning uyiga kirish va undan chiqib ketishning asosiy shartidir. Barcha kunlarda kompyuterning oldida mashaqqatli va quvnoq ishsiz, u bilgan eng tezkor va eng qulay o'yin turiga aylanadi: Internet porno. Bu uning muntazam bir qismiga aylandi. "Bu juda ko'p edi. U faqat tashqariga chiqdi ", deydi u. "Bu xuddi shunday bo'ldi:" Ha, men o'sha odam bo'lishni xohlamayman ".
NoFap hamma narsani o'zgartirdi.
NoFap - bu mastabalikdan voz kechish va odatda Internet pornografiyasini bir hafta, bir oy, 90 kun yoki hatto muddatsiz ravishda to'xtatish uchun shaxsiy kurash olib borgan erkaklardan tashkil topgan o'sib borayotgan onlayn harakat. (Fap - masturbatsiya uchun Internet-chizdir.) Nofap bag'ishlovchisi bo'lgandan beri, Jeyms o'zini ishonchli, ishonchli va do'stona deb hisoblaydi. 46 kundan beri faqat bir marta nopoklik qildi. Keling, Jeyms bir yil mobaynida u bilan borishni xohlaydi. Buning imkoni bor. Natijada, NoFap o'z vaqtini bo'shatdi va o'z ehtiyojlarini qondirishga bo'lgan ehtiyojini qaytardi. Jeyms: «Men o'zimni yanada chinakam his qilyapman», - deydi.
Bular - mashhur NoFap reddit veb-saytining yaratuvchisi Aleksandr Rodos, har kuni eshitadi. Pittsburg biologiyasi universiteti professori Rodos, NoFapni qonga saraton testosteron darajasini qonga sarflamasdan bir hafta ketgan erkaklarda 45.7 foizga qanchalik ko'payganligini ko'rsatadigan bir ishni tasvirlab bergan onlayn xabarda qoqilib, topdi. "Har kim bu haqda gapirardi", deydi u.
Tegmang
NoFap harakati minglab erkaklar va ayollarni masturbatsiya qilmaslikka undadi. Bu dalillar mantiqan to'g'ri keladi: o'z-o'zini hurmat qilish, yaxshiroq kontsentratsiya qilish va pornografiya yo'q. Lekin, o'z-o'zidan rozi bo'ladimi?
Nofap lingo suv toshqini bilan, Rodos muhokamada bag'ishlangan forumni yaratish zarurligini ko'rdi. U veb-saytni iyun oyida boshlagan 2011. Bir yildan ortiq vaqt mobaynida sayt 30,000 fapstronauts-NoFap terminologiyasini mobilizatsiz abonentlar va hisoblash uchun portlatdi. Rodos saytida har oyda 3 milliondan ortiq saytni olishiga sabab bo'lgan. Yaqinda u nofappers.com saytiga kirmaydi.
Rodosga ko'ra, har bir fapstronutning NoFapda qatnashish uchun o'z sabablari bor. Ba'zilar murtadni diniy maqsadlar uchun tark etishga urinishadi, boshqalari esa faqat aqliy qobiliyatini sinab ko'rishadi. Rodos o'zining eng so'nggi musobaqasida 62 kun ichida HardMode deb ataladigan va masturbatsiya qilmagan yoki jinsiy aloqaga ega bo'lmagan. Natijada, u energiya va motivatsiya ortib borayotganini, yoki "Bradley Cooper ta'siri" filmini "Limitless" filmiga ishora qilayotganini aytadi. (Unda bosh rolini o'ynovchi, yangi tug'ilgan yozuvchi, miyasining to'liq salohiyatini ochib, unga bir kecha davomida eng ko'p sotiladigan romanni yozib olish imkonini beradigan dori oladi.)
Boshqalar NoFapga qo'shilishadi, chunki masturbatsiya o'z hayotlarining noto'g'ri qismiga aylandi. "Eng boshida NoFap nafaqat iroda kuchini yoki qiyinchiliklarni boshdan kechirishni anglatardi", deydi Rodos. "Bu o'z-o'zidan yordam berish veb-saytiga aylanishi yoki oxir-oqibat rivojlanishi kerak degan fikrga asos solinmagan". Shunga qaramay, u mastab bilan shaxsiy kurashlarni batafsil yoritadigan xabarlar va odamlar uchun foydali maslahatlar beradi. veb-sayt tarkibining 50 foiziga qarshi hisob raqami. NoFap foydalanuvchilarining ko'pchiligi, Rodos qo'shib, saytga tashrif buyurib, qo'llab-quvvatlash, do'stlik va suhbatlashish uchun tashrif buyurishadi.
Carlyle Jansen, "Ayollar uchun" va "juftliklar" ga bag'ishlangan "Toronto" jinsiy savdogarlik egasi "Good For Her" egasi, NoFapni juda tabu mavzusida ochiq muhokamani rag'batlantirish uchun maqtaydi. Jansen ayollarga o'zlarini yoqimli his qilishni o'rgatadigan o'quv mashg'ulotlarini o'tkazadi. U odamlarga va ayniqsa, ota-onalarga, murtad haqida hukm chiqarishsiz va hech qanday sharmandalik hissi bermasdan gapirish kerak, deb hisoblaydi. Faqatgina mastitning xiralashuvi emas, balki qo'shimchani ham qo'shib qo'ydi, ammo juda ko'p ko'ngil ochish hissi ham bor. Jansenning aytishicha, u tez-tez mijozlardan eshitayotgan mastakcha haqida savol beradi: "Men odatdormanmi?" "Odamlar ba'zida [masturbatsiya] juda ko'p bo'lsa, ehtimol haftada uch marta yoki bir marta bir kun ", deydi u. "Men uchun bu erda hech qanday muammo yo'q."
Mastabiy muammoga aylanib qolishi mumkinmi?
Rodos tabiiy ravishda nosog'lom ekanligiga ishonmaydi va ko'plab kattalar uchun masturbatsiya sog'lom ekanligini ilmiy tadqiqotlar ko'rsatdi. Bundan tashqari, 18 yoshidagi odamlar uchun NoFapni qo'llab-quvvatlamaydi. "Mening o'ylashimcha, mastabbir muhim", deydi u. "Bu tabiiy va odatda ro'y beradi va, ehtimol, o'smirlik davrida sodir bo'lishi kerak. Odamlar o'z tanalari haqida bilib olishlari va narsalar qanday ishlashini bilish uchun tabiiy usulni qo'llashadi, shuning uchun ular o'smirlikdan kelib chiqib, jinsiy aloqada nima qilayotganlarini bilishadi ».
Torontondagi ro'yxatdan o'tgan jinsiy terapevt Wendy Trainor, masturbatsiya jinsiy javoblarni o'rganish va hamkorlar mavjud bo'lmasa yoki mavjud bo'lmasa ehtiyojlarini qondirish uchun yaxshi usul ekanini aytadi. Ammo, u, agar insonning ish yoki tadqiqotlarga e'tibor qobiliyatiga ta'sir etsa yoki uning sheriklari bilan bo'lgan tajribasidan uzoqlashib qolsa, unda noto'g'ri bo'lishi mumkin. "Ba'zi ayollar o'z sherigining istagi kamligini hisobga olib, mening sherigimga kelib qolishadi, aslida sheriklari kuniga bir necha marta o'zlarini baxtli his qilishadi", deydi u. «O'z-o'zini xursand qilish, sherigiga jinsiy aloqada bo'lishga vaqt ajratishdan ko'ra rohatlanishning oson yo'lidir».
Pornografiya muammoga sabab bo'lishi mumkin. Jeymsning ta'kidlashicha: "Siz bu go'zal ayollarni bir necha daqiqagacha ushlab tura olasiz, siz esa ketishingiz mumkin, ammo bundan keyin nima qilish kerak? Bu sizning haqiqiy munosabatlaringizda sizga yordam bermaydi ".
NoFap veb-sayti yangi foydalanuvchilarni yourbrainonporn.com saytiga yuboradi. Ushbu veb-sayt fiziolog Gar Brooks tomonidan yaratilgan. Wilson, internet pornografiyasidan haddan tashqari ko'p foydalanganligini, erkak va ayollarning aql-idroklarini o'zlarining eng yuqori darajali mukofot tizimini o'zgartirishi mumkinligini ta'kidlaydi. Davolash davom etarkan, giyohvandlik, ruhiy tushkunlik, erektsel funktsiya buzilishi va ijtimoiy anksiyete buzilishidan farqli o'laroq turli xil semptomlar uchun mas'ul bo'lishi mumkin. O'chirish orqali, Wilson foydalanuvchilar Internetdagi pornografiya tomonidan yaratilgan o'zgarishlarning miyalarini o'chirib yuborishi mumkinligini ta'kidlaydi.
Ilmiy, shubhasiz, hali ham bolaligida, ammo Trainerning aytishicha, bugun 1972-da mashq qila boshlaganidan buyon pornografiyaga oid tashriflar ancha tez-tez uchraydi. Uning aytishicha, pornografiya o'z-o'zidan zavq olishni xohlaydigan insonlar uchun foydali ingl. Belgilar bilan ta'minlaydi. Internet, u, odamlarga sichqonchaning sekin urishida yangi ogohlantirishlarni kashf qilish uchun "mukammal mexanizm" berishi mumkin, deydi. Bu, o'z navbatida, majburiy xulq-atvorga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, NoFap odamlarni o'zaro muloqot qilishga undaydi. Rodos erkaklar, ayollar va juftliklar orqali NoFap-ni kreditlar bilan to'ldirib, nikohlarini saqlab qolish bilan ko'p elektron maktublar oladi. "Mastitni olib tashlaganingizda, odamlar [g'or] lardan chiqadilar", deydi u. "Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, tashqariga chiqishingiz kerak" (Yaqinda o'tkazilgan Nofap a'zolarining 40 foizi hech qachon aloqada bo'lmagan).
Rhodes NoFap barcha javoblarga ega emas. Jansenning ta'kidlashicha, bu harakat fad dietingga taqqoslaydi: odamlarni yog 'bog'lab turadigan asosiy muammolarni e'tiborsiz qoldirib, odamlarni qiziqarli narsalardan qochishga undash. Rodos, Internet pornografiyasining odamlarga va hatto NoFappingga nisbatan kamroq boshlang'ich tadqiqotlari borligini ham qo'shib qo'ydi. Ko'plab savollarning veb-saytida e'lon qilingan foydalari anekdot va g'ayritabiiy kuchlar haqida xabar berilgan bo'lishi ehtimoldan yiroq. Foydalanuvchilarni NoFap davolashni davolashdan voz kechish uchun, Rhodes tibbiy majburiyatlarni rad etadi va odamlar hayotlarida jiddiy muammolarga duch kelganda yordam so'rashga maslahat beradi. Bunday ogohlantirishlar Jeymsni va boshqa NoFapni o'zgartirganlarni to'xtatib turish ehtimoli yo'q. "Ko'plab odamlar ilm-fan uchun kerakligini his qilishadi, men ham xuddi shunday his qilyapman," deydi Jeyms. "Bu hali ham davom etayotgan tajriba."
;
