Men hayotimning o'n yilida asosan HOCD bilan azoblandim. Bu mening 17 yoshimda boshlangan (bu 2001 yilda Google sizga hamma narsani kumush laganga topshirishdan oldin). Bu nima ekanligini bilmaganimdan tezda o'zimni nazoratdan chiqarib yubordim va hayotimdagi juda xilma-xil vaqtga erishdim. 8 yillik og'riqli izlanishlardan so'ng men nihoyat gey emasligimni, ammo obsesif tsiklda ekanligimni va o'zimning yo'nalishni aniqlash uchun behuda harakat qilganimni angladim.
Qanday hokd ekanligini bilib olganimdan so'ng, bu mening o'zimning xatti-harakatlarimning tavsifi bo'lishi mumkin degan fikrni qabul qilish uchun bir necha oy vaqt kerak bo'ldi. Men KBT-ni davolashga murojaat qildim va o'zimning ko'p suhbatlarim va oilamning yordami bilan paydo bo'ldim. Endi orqaga qarab qarasam, mening hikoyam 100% hokd edi. Men o'spirinlik davrida pornografiya bilan tajriba o'tkazgan bo'lsam ham, bu ba'zi geylarning pornografiyasini keltirib chiqardi, men uni pornografiya bilan bog'liq hokd deb atamas edim, ammo pornografiya shubhasiz mening dastlabki so'roq qilishimning omillaridan biri edi.
O'tgan yil oldinga siljish va ilgari men o'zimning xokimiyatining moyilligidan voz kechgan bo'lsa-da, men hali ham tanish ijtimoiy tashvishlarni boshdan kechirayotganimni sezdim (bu aslida yomonlashib ketgan edi, chunki bu men buni tahlil qilmasdan ijtimoiy sharoitlarda istagan narsani qilishim mumkin edi) gomoseksualizmning belgilari uchun) va men kunduz kuniga salbiy ta'sir ko'rsatadigan umumiy tashvish va burilishni his qildim.
O'sha paytda hokd ustun kuch bo'lsa-da, vaqt o'tishi bilan men boshqa hech qanday farq qilmagan bir qancha boshqa ocd va umumiy tashvish masalalari paydo bo'lganligini angladim. Men alomatlarning aksariyatini o'z-o'zini gapirish va ehtiyotkorlik / cbt orqali ajratishga harakat qildim, ammo ularni aniqlash qiyin edi, shuning uchun ularga qarshi kurashish qiyin edi.
Endi mana shu uzoq davom etgan hikoya qiziqarli bo'ladi: butun 10 yil davomida men kuniga 1-3 marta fapping qilardim. Men buni hech qachon muammo deb ko'rmaganman, ayniqsa hokd epifaniyamdan keyin o'zimni do'stlar haqida o'ylashga majbur qilishni to'xtatganimda, bu mening "haqiqiy" yo'nalishimga "mos" tushgan. Buning o'rniga men qizlar haqida xayol surib, "to'g'ri" pornolarni tomosha qilar edim, chunki men oxir-oqibat boshimda ovozim bo'lmaganida menga noto'g'ri ekanligimni aytdim. Men buni zararsiz deb o'ylardim, chunki endi ruhan sog'lomman. Men fapped va fapped, Men o'tgan barcha masalalar tashqarida o'tgan deb o'ylayman davom.
Shunday bo'lsa-da, umumiy tashvish hali ham mavjud edi.
Men bilgan vaqt davomida menga "bu fapping noto'g'ri, hatto yoqimli emas, o'zini suiiste'mol qilish, sizda boshqaruv yo'q" va hokazo. giyohvandlikning oldini olish xavfli darajada oson. Shunday qilib, nihoyat, bir qiz bilan qattiq umidsizlikka tushgan DE-dan so'ng, men bir nuqtaga etib bordim va NoFap-ga qo'shilishga qaror qildim.
Ana o'shanda katta kuchlar tepishdi.
Bilaman, har bir kishi o'z natijalari haqida boshqacha hisobot beradi, lekin o'ziga bo'lgan ishonchni, ayollarga nisbatan ijobiy dunyoqarashni va magnetizmni zudlik bilan oshirishdan tashqari, men o'zimning umumiy xavotirimning sezilarli darajada pasayganligini ko'rsatadigan fazilatlarni boshdan kechirdim. Men 100 marotaba ko'proq ijtimoiy va ochiq odam bo'ldim, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmayman, kamroq gaplashaman (o'tmish / hozirgi fikrlash), diqqat va aniqlik bor, miya tusi 70% ga kamaydi, jismoniy g'ayratim bor, yaxshi ovqatlanaman, KO'PROQ ovqatlanaman , Men undan yashirinish o'rniga ijtimoiy shovqinni istayman va o'zim uchun ishlamaydigan vaziyatlarni shaxsan o'z qo'liga olaman.
Aslida, men 17 yoshda bo'lgan odamman, faqat menga nisbatan aqlli, o'ziga ko'proq ishongan va HAMMA NARSA hayotni boshqarishga qodir.
TL; DR: Men NoFap-ga qo'shilguncha PMO mening tashvishimga hissa qo'shgan deb o'ylamagan edim. Endi men boshdan kechirgan yaxshilanishlarga asoslanib, bu eng katta hissani qo'shganligini aniq bilaman.
BY - zaquelllar
;