Barchamiz ba'zan ilhomga muhtojmiz: harakat qilish uchun koptokda tekme yoki sizning chegaralaringiz deb o'ylaganingizdan o'tmishga yordam beradigan juda og'riqli (haqiqiy) maslahat. 5 buyuk tirnoqlari bularni qilishni umid qilmoqda ...
Kuchli murabbiy Teylordan, Fitness murabbiyi:
Er yuzida bu taklif sog'liqni saqlash va fitnes haqida bo'lib, u haqiqatan ham hayotingizning barcha sohalariga, jumladan sizning tiklanishingizga ham qo'llanishi mumkin:
"Ikki daqiqadan so'ng sizga kimdir jigar jismini izlab topishda muvaffaqiyat qozonishlarini aytib beraman. Va ikki daqiqa xavfsiz. Ehtimol, taxminan 30 soniya yaqin. Bu nafaqat yog 'yo'qotish, balki sog'lik va fitness maqsadlaringiz uchun ham qo'llaniladi.
O'zingizni ayblayotgan bo'lsangiz - muvaffaqiyat. Agar siz hamma narsani ayblayotgan bo'lsangiz - muvaffaqiyatsiz. Muddat. "
Siz kuch-quvvat murabbiyi Teylordan ko'proq donolikni o'qiy olishingiz mumkin http://strengthcoachtaylor.ca/ yoki ilhomlangan ilhom haqida yozgan maqolani ko'rib chiqaylik: 3 - Siz hali ham pornografiyaga noqonuniy aloqadorligingiz uchun jiddiy sabablar
The Four Hours Workweek'ning yozuvchisi Tim Ferrissdan:
"Mumkin bo'lsa, atrof-muhitni o'zgartiring va iroda kuchiga tayanib yomon xatti-harakatlarni engillatadigan narsalarni olib tashlang, menimcha, bu o'ta murakkab."
Siz Timning "The Four Hours Workweek" (boshqa bir nechta ajoyib kitoblar bilan birgalikda) kitobini bu erda o'qishingiz mumkin: 5 kitoblar sizni qayta ishga tushiradi va sizni yaxshi odam qilsin
Nerd Fitnesini yaratgan Stiv Kambdan:
"Agar siz bir mashqni o'tkazib yuborsangiz, keyingi mashqlar tezda hayotingizning eng muhim mashqlari bo'ladi. O'tkazilgan bir kun ikki kunga aylanadi, bu haftaga aylanishi mumkin, bu juda osonlik bilan bir oyga aylanishi mumkin. Shunday qilib, ikki kun ketma-ket mashq o'tkazmang. Uzr yo'q. "
Ushbu yozuv maqoladan olingan **** orqali oling! Nerd Fitness Blogida va qayta ishlashga qaramay, uni qayta ishga tushirish jarayonida osongina qo'llash mumkin.
The Willpower Instinct'in muallifi Kelli Makgonigaldan:
«Iroda kuchining eng katta dushmanlari: vasvasa, o'zini tanqid qilish va stress. (...) ushbu uchta ko'nikma - o'z-o'zini anglash, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish va eng muhim narsani eslab qolish - bu o'z-o'zini boshqarish uchun asosdir. "
Keyinchalik o'qishni davom ettirish uchun Kellyning kitobiga asoslanib, meditatsiya haqida maqola yozdim: Sizning Reboot Arsenal'da Yashirin qurol: Meditatsiya
Pornografiyadagi miyaning yaratuvchisi Gari Uilsondan:
"Siz hayotingizda hech qachon pornolarni hech qachon ko'rmaysiz degan fikrga ega bo'lishingiz kerak. Agar bu fikr sizga tashvish tug'dirsa yoki sizni chinqirib yuborsa, unda «porne - variant emas» degan fikrga ega bo'lmaydi.
Ushbu yozuv ushbu maqoladan keltirilgan: Agar pornografik ashaddiylikni qanday bartaraf etish mumkin: 10 ta'sirli jinsiy sog'liqni saqlash yozuvchilardan maslahat
;
