-Har kim bu narsalarni ularning fonida boshlaydi va men boshqacha emas, lekin men sizni hayot tarzim bilan ta'minlashni muhim deb hisoblayman, chunki noFap mening hayotimning zararli qismiga aylanadi.
- Men 25 va men 12 bo'lganimda, har kuni kundalik hayotni boshlaganimda, 15 yoshida muntazam ravishda pornografiya namoyish qila boshladim. Bir necha oydan buyon davom etadigan juda ko'p chiziqlar bor edi. Men harbiy kollejga boraman, qattiq taqiq-qahvaxonada o'tiraman va hafta oxiri maktabdan hursand bo'lishim mumkin. Bundan tashqari, bizning uyimizga mehmonlarga ruxsat berilmaydi. Asosan, men aytmoqchi bo'lgan narsa, men o'ynashga keladigan boshqa jinsiy aloqa bilan cheklangan aloqam bor.
- Keyin, men NoFapga kirdim, albatta, fapping hayotimni buzayotgani yoki depressiyadan qandaydir zarar ko'rganligi sababli, yana shunday deb o'ylardim:
- Mo''tadil ijtimoiy tashvishim bor, va men NoFapni kamaytirish uchun ko'ngildagidek his qilyapman.
- Men bu odamni yaxshiroq qilishini xohladim (ko'proq intizom, xotirjamlik va boshqalar).
- Men (ayniqsa, pornografiyani tomosha qilgandan keyin) befarq postfapdan tashqariman.
- Oxir-oqibat, ehtimol, kam emas, aksincha, men o'zimni boshqa jinsiy aloqa bilan yaxshiroq qila olamanmi? Boshqa ko'plab sabablar bor, biroq shunga qaramay, men nima uchun to'xtadim.
Endi mening anekdotim uchun.
- Men oldindan uchta chiziq oldim (30 kun atrofida) va men boshida dumaloq oldida yuzma-yuz bo'lib, ko'pchilik kabi, manik giperekseksual fazadan o'tib ketayotganini sezdim, bu esa og'irlashib borayotgan libidoni 2-4 hafta atrofida davom etadi. Biroq, bu NoFap haqiqati emas. "10 kun uchun NoFap'i qildim va men darhol hayratlantiraman, men hech qachon qaytib ketmayman" kabi narsalarni boshqalar tomonidan o'qigan yoki eshitganman. , bu NoFapning haqiqati emas. Ko'pgina odamlar "manik faza" da ochiqchasiga ijobiy va g'ayratli, chunki ular bu yerdan bu yerda qanday bo'lishini o'ylaydilar. Meni noto'g'ri qilmang Men barchasini yaxshi his qilaman va ijobiy ijobiylikni oshirishga harakat qilaman, lekin faqatgina manik faza davom etmasligi va ayg'oqchilikka to'g'ri yo'l bilan etib borishini tushunib yetish kerak.
- Shuningdek, men "manik faza" da bo'lgan insonlar doimo ayollar bilan muloqot qilish yo'llarini topishayotganini, ammo sog'lom tarzda emas, balki "qaytadan ishga tushirish" yo'llarini topayotganini payqadim. Misol uchun, tashqi dunyo bilan cheklangan aloqalarim tufayli men doimo og'ir, baliq, instagram va boshqalarga og'irlik qilaman. Har doim qizlarni qidiryapman, sexting va hokazo. Muammo shundaki, men qizlarni topa olmayman (jismonan yoki hissiy) va men bilan jinsiy aloqada bo'lish ehtimoli uchun ular bilan uchrashishni istardim. Endi esa men qarshi tomon bilan aloqada bo'lganim uchun, miyangizning "mantiqiy qichqiriqlari" ga tushib qolsangiz, ayniqsa, miyangizni chin dildan qayta tiklashni xohlasangiz, sog'lom variant bo'lmasligi mumkin. Faqat sizning miyangizga jinsiy uzatishni aylantirishga ruxsat berasiz, chunki endi u pornografiya yoki fapping yo'q, va shunga mos ravishda harakat qiladi. Ehtimol, bu hali hammasi yomon emas, lekin qayta tiklanadigan adolatni amalga oshiryapman yoki kuchni rivojlantira olmayman deb o'ylamayman. Endi mening vaqt jadvalim uchun.
13-da Noyabr 2014-da NoFap ishga tushdi. Men NoFapni rejalashtirishni rejalashtirmagan edim, biroq hafta oxirida bir necha marta ko'rgan qizim bilan viski dikini olib, to'xtash vaqti keldi deb qaror qildi. - Birinchi bir necha haftada men manik buzuq fazaga kirdim. Ijtimoiy sexting va shunga o'xshashlar bilan doimo, keyin qishki tanaffusga (taxminan 5 hafta ichida) uyga qaytganimda tekis chiziqni urdi. Mening jinsiy faoliyatim shundaki, u juda chaqqon edi. Shu nuqtada vaqtning o'zidayoq Flatlin'in osonlikcha eng qiyin qism ekanligini tushunib etdim, chunki sizning ongli fikringiz, nima bo'lishidan qat'i nazar, NoFap'ı (jinsiy ishlashni kamaytirish, depressiya, deyarli yomon ijtimoiy ko'nikma va hokazo.)
- To'g'ri yo'nalish men uchun kutilganidan ko'ra ko'proq vaqt ketdi va ba'zida buni menda yoki yo'qmi deb aytish qiyin bo'lardi, ammo bu vaqtda ham foydalar bor edi. Birinchidan, men hatto libido yoki gijgijlashni mutlaqo sezmaydigan kunlarni ham payqab qoldim. Misol uchun, menda qo'shimcha aqliy turtki bo'lmagandir, lekin maktab intizomini bajarish uchun intizomga ega bo'ldim va o'zimning biror joyga borishim kerakligini his qildim. Ehtimol, men jinsiy aloqaga chalg'imas edim. Bundan tashqari, men o'tmishda o'tgan 90 kun ichida men bir necha marta qarshi jinsiy aloqa qilgandim, men har doim tabiiy narsalarni birlashtirib turaman, bu ikki xil narsaning vazifasi deb hisoblayman:
- Men NoFap vaqtida sizning jinsiy energiyangizning yashirin turiga ega ekanligiga ishonaman. Men har kuni poraxo'rlik paytida yoki manik davrda ko'rganim kabi, har kuni uyg'onish vaqtida namoyon bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, men menga (va bugungi kunda ham) menga taqdim etilganida jinsiy zo'riqish orqali juda kuchliroq ekanini his qildim, ammo u yo'q bo'lsa, qilmang. Men hozir bo'lishim kerak va aksincha.
- Siz buni forumlarda va imtiyozlar bo'yicha ko'rgansiz, ammo men NoFapda ayollar sizni ko'proq ko'rishi uchun ijobiy deb hisoblayman. Ehtimol, u ba'zi fermonal hid bilan bog'liq, ehtimol bu terining teriga bog'langan bo'lishi mumkin, ehtimol u orgazmsiz ajinishni qanday qilib hayotiylikni pasaytiradi ("Multi-Orgasmic Man" nomli kitobdan eshitganman). Nima sababdan men, menimcha, ayollarning bexabardoshligini yo'qotish, NoFapni ayollar bilan farqlashadi va ular sizga ko'proq e'tibor berishadi.
- Va nihoyat, men NoFap meni yanada ko'proq mavhumligimga olib kelishi mumkin, deb o'ylayman. Misol uchun, men bundan oldinroqdan ko'ra kamroq spirtli ichimliklar bilan yanada baxtliroq va ko'proq zavqlanaman, bu ayollarning ishtirokida ichkilik ichayotganda aniq rol o'ynaydi.
-O'rta kun 70 Men Flatline'dan chiqib ketayotganimni payqadim. Ba'zi foydalar nozik edi va men FAPda foydalanganimda va FAPni qilmaganimda, menga nisbatan biroz farq qildi.
- Men 90 kun oxirida bironta ham oltin osib qo'yilmasligini angladim. Men yaxshi va yomon kunlarni boshdan kechirdim va o'tmishda fapping paytida bo'lgan bir xil kurashlarni boshdan kechirdim. Biroq, men o'zim boshdan kechirgan barcha afzalliklarim tufayli narsalar qanday bo'lganiga qaytib borganimni ko'rmadim, ular qanchalik nozik va kichik ko'rinishda bo'lishini his qilsalar ham, bu uzoq davom etgan chiziqni buzishni xayolim bilan tasavvur ham qilolmadim. Chunki ular manik fazadagi kabi katta yoki ochiq ko'rinmasa ham, ular kattaroq narsalarda namoyon bo'lib, hayotingizning bir qismiga aylanadi. Endi ushbu imtiyozlar ro'yxati uchun alohida tartibda:
Xatti-harakatlar:
- Davomiyligi. Men doimo hayotimda amalga oshirishni xohlagan narsalarimning davomiyligi. Masalan, men ijtimoiy media miqdorini sezilarli darajada kamaytira oldim. Avvalgi urinishlar bir necha soat davom etdi.
- Intizom. Umuman, intizom va kuch. Qachonlardir oldingidek, qarsaklarga tushmang.
- Natijaga yo'naltirilgan. O'tgan ikki yilga o'xshab, men biron bir harakat bilan shug'ullanmoqchi bo'lganimda natijani ko'rib chiqaman va agar natijaga loyiq bo'lsam, buni qilaman.
- Ijtimoiy xavotir. Men buni sezilarli darajada kamaytirgandek his qilyapman. Ba'zi ijtimoiy vaziyatlarda hali ham asabiy yoki tashvishlanyapman, biroq vaziyatni yaxshilash uchun muayyan vaqtlarda yoki muayyan odamlar atrofida vaqtni qisqartirganimni tushundim. Nervo'ylarning jismoniy hissiyoti kamayadi.
- Brain Fog kamroq. Brain Tog'i hali ham o'sha erda, lekin men o'zimning fikrimcha, o'zimning fikrimcha, agar u hech qanday ma'noga ega bo'lmasa.
- Umumiy farovonlik. Men bundan ham yaxshiroq, ko'proq mo''tadillik his qilaman, yoki "hech qanday sababsiz yomonlikni" his qilyapman.
- Vaziyatdagi kamroq tebranish. Men fapga tushganimda, men o'zimni yaxshi his qilardim, fap qilardim va keyin yaxshi post fapni sezmaydigan bo'lardim. Men bu kunni qanday his qilganimni aytib qo'ydimmi yoki yo'qmi. Garchi men hali yaxshi yoki yomon kayfiyatda bo'lsam-da, bu kayfiyatingiz kamroq ko'rinadi va mantiqiy ko'rinadi.
jinsiy
- Yashirin jinsiy energiya. Yuqorida tavsiflangan. Lekin, asosan, men qachon bo'lishim kerakligini bilmayman (emas, balki onlayn suhbat uchun eng qulay shart emas).
- Qizlar ko'proq e'tiborimni tortadi. Mening harakatlarim va fikrlarim ular tomonidan qadrlanadi. Batafsil ko'z bilan aloqa. Men ularga yaxshiroq qarashni xohlaymanmi yoki men bilan ko'proq qarashga o'xshash his qilaman.
- Ijtimoiy xavotir. Qizlar atrofida kamroq.
- Drayv. Agar ko'nglimga jalb qilingan qizni ko'rsam, bu imkoniyatni yo'qotishdan ko'ra o'zimni ko'tarib, bu borada biror ish qilishim mumkin.
- Kichik gapirish yaxshi. Katta foyda emas, balki odamlarga gapirish tabiiydir, chunki ular atrofingizda bo'lishga majbur. (liftlar, o'rta maktabdan eski tanishlar va boshqalar)
- Whisky dick / prezervativ jinsiy aloqa muammosi emas. Shuni aytishim mumkinki, bu to'g'ri yo'nalishda ishlamayapti.
Turli:
- Teri. Mening terini aniqroq his qil, hali ham sersuv bo'lsin, lekin yaxshiroq his qilaman.
- Yuz / ko'krak qafasi. Ehtimol platsebo hali ham sochimning zichligi kabi his qilaman.
- Mashq qilish axloqi. Yassi chiziqdan keyin sport zaliga chiqish mening diskim aniq bo'ldi. Ammo tekis chiziq paytida "sport zaliga borishning ma'nosi nima?" Deb o'ylayman. Hatto mening FAP kunlarimda kamdan-kam hollarda bo'lgan.
- Ta'kidlash. Oddiy qilib aytganda, ogohlantiruvchi narsalar ko'proq ogohlantiruvchi. Men spirtli ichimdan ozgina iste'mol qilaman, ammo qachonki, qizlar bilan gaplashish uchun etarlicha jasoratli bo'lganingizdan keyin, haydash uchun mast bo'lishingiz mumkin bo'lsa, men o'sha "shirin nuqta" bo'lsa, xuddi shunday oqimni his qilaman. Musiqa / suhbatlar / kulgi yanada yaxshidir.
- Diqqat. Buni hech qanday ADDni davolamagan deb aytmayman, lekin o'zimni bir oz ko'proq narsalarga qaratganimni topa olaman.
TP; DR: NoFap har kimga boshqacha ta'sir qiladi, ba'zi odamlar boshqalarga nisbatan ko'proq foyda ko'radi, ba'zi bir imtiyozlar o'rtacha erkak uchun e'tibor berish / g'amxo'rlik qilish uchun juda nozikdir. O'ylaymanki, bu mening hayotimning ko'p qismini yaxshiroq aylantirdi va buni davom ettiradi va uni har kimga tavsiya qiladi.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun: unicorn va rainbows emas, balki o'tlar yashil.
by zonograf
;