Porno pornogradan foydalanishi mumkinmi?

Post-porno emotsional pasayish qanday ko'rinishga ega?

Pornodan voz kechgan doimiy foydalanuvchilar ko'pincha kutilmagan o'zgarishlar haqida xabar berishadi jinsiy aloqani yaxshilash va qoniqishni yaxshilash, ishonch va orttirish istagi ortdi, yaxshi konsentratsiyali, ishqiy munosabatlardan yanada qoniqarli va hokazo. Biroq, ular yana bir o'zgarish haqida tez- Ular ko'proq narsani his qilishadi his-hayajon. Odatda, bu birinchi navbatda yoqimli va xushyoqishdir. Quyida pornolardan voz kechish bilan shug'ullanadigan yoshlarning o'zlari haqida ba'zi xabarlar bor:

Guy: "Ushbu tajribani boshlamagunimcha, men hech qachon qayg'uga o'xshash narsalar haqida o'ylamaganman. Pornografiyani to'xtatishda paydo bo'lgan bu his-tuyg'ular va his-tuyg'ular menga o'zim o'ylaganimdan ancha izchil va hissiy odam ekanligimni ko'rsatdi. Bu tuyg'ularni uchratish juda muhim edi. ”

O'zgarish ham noqulay va qiyin bo'lishi mumkin:

Boshqa bir kishi: "Tushuntirib bo'lmaydigan baxtdan nogiron qayg'uga qadar endi men hissiyotlarni ilgari hech qachon ko'rmaganman. Pornografiya bilan shug'ullanish bu haddan tashqari ta'sirni susaytirdi va meni xira va xotirjam qildi ».

Boshqa bir kishi: "Ko'pchilik tan olmaydigan narsa shundaki, siz ko'p yillar davomida his qilmagan, ehtimol hech qachon his qilmagan hissiyotlarga duch kelasiz. Ilgari siz uchun ahamiyatsiz bo'lgan qizlar to'satdan sizning f - qirol hayotingizning markazida bo'ladi. Ushbu sinovdan o'ta olmadingizmi? Siz uni portlatmaysiz; siz o'zingizning bahoingiz haqida qayg'urasiz; ikki haftadan so'ng final kelishi haqida qayg'urasiz. Va bu yaxshi; jahannam juda zo'r.

Bu siz azob chekayotganingiz, sizni shaxs sifatida ulg'aytirganingiz. Ammo bu zarar qiladi. Nuqtalarda siz xafa bo'lasiz, shubhalanasiz, hatto tushkunlikka tushasiz. Ammo bu tuzoqqa tushmang. Tuyg'ular o'tib ketadi, xotiralar o'chadi va buning uchun siz kuchliroq chiqasiz. Yodingizda bo'lsin, sizda ko'p yillik hissiy o'sish va etuklik bor. Ehtimol, bu oson bo'lmasligi mumkin, siz o'zingizni qulay his qilmasligingiz mumkin, ammo bunga arziydi ».

Ushbu o'zgarish bir kecha-kunduzda sodir bo'lmaydi, chunki bu odam topdi:

«Men pornografiyani boshlashdan oldin juda hissiy va mehribon inson edim. 3 yil davomida, o'tgan oygacha, men o'zimning go'shtimni pornografiyaga urib, o'rtacha 2 soatdan 3 soatgacha urgan edim. Bu meni sevgi va hissiyotlarga befarq qildi. Men o'zimni hech qanday hissiyotlarsiz zombi kabi his qilyapman! Men pornografiyaga onanizmsiz maksimal 20 kun ketdim. Hozir menga juda kam sonli qizlar yaqinlashmoqda. Ammo mening eng katta tashvishim shundaki, men ularga (oshqozon ichidagi kapalaklar) muhabbatni his qila olmayman. Shuning uchun, men ularga cheksiz muhabbat baxsh eta olmasligimni his qilib, orqaga chekinishim kerak. Men qachon yana muhabbatni his qila boshlayman? Iltimos, kimdir menga bu borada yordam bering !!! Hali ham hech narsani sezmayapman ”.

Nima gaplar?

Bir odam:

“Pornografiya, uning mohiyatiga ko'ra, o'ziga qaram bo'lgan boshqa moddalar yoki xatti-harakatlarga o'xshaydi. Bu sizning dardingizni susaytiradi, ammo muammo shu erda yotadi. Ko'ryapsizmi, siz boshqa har qanday his-tuyg'ularni his qilmasdan his-tuyg'ularni yoki hissiyotlarni tanlab o'chira olmaysiz. Shunday qilib, bu narsalar zaiflik, yolg'izlik, xafagarchilik, umidsizlik va qo'rquvni chalg'itadigan bo'lsa ham, ular baxt, umid, quvonch va muhabbat kabi ijobiy his-tuyg'ularni xira qiladi. "

Qanday qilib u sizning his-tuyg'ularingizni susaytiradi? Bizning miyamiz gomeostazga intilish uchun rivojlandi. Agar bizni kuchli stimulyatsiya bilan bombardimon qilishsa, ular moslashadi. Masalan, ular asosiy neyrotransmitterlar uchun nerv hujayralari retseptorlari darajasini o'zgartirib, asab signallarini o'chiradilar. Shunday qilib, surunkali haddan tashqari stimulyatsiya uyqusizlikka yoki ogohlantiruvchilarga, shu jumladan bir vaqtlar mukofot sifatida ro'yxatdan o'tgan stimullarga xiralashgan javobga olib kelishi mumkin.

Shunga o'xshab, ortiqcha ishlovni olib tashlash birinchi navbatda chirigan bo'ladi (chunki kundalik hayotda yanada zerikarli va ma'nosiz ko'rinadi), lekin asta-sekin uyqu o'zini o'zi o'zgartiradi. Ranglar qaytib keladi va g'ayrat kuchayadi.

Dag Lisle bu TEDx nutqida bu ajoyib tarzda shunday deydi: Pleasure Trap. U ortiqcha ovqatlar ro'za tutish yoki faqat sharbat ichish bilan oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni qanday qaytarishi mumkinligiga misollar keltiradi. Haddan tashqari stimulyatsiyani oldini olish orqali sezgirlikni oshirishning bir xil printsipi barcha tabiiy mukofotlarga, shu jumladan Internet pornografiyasiga onanizmga tegishli. (Ushbu yaxshilanishni boshdan kechirish uchun pornografiyaga onanizmdan voz kechish ko'pincha "qayta ishga tushirish. ")

Ko'proq muvozanat va qoniqishni his qilish uchun "belgilangan nuqtani o'zgartirish" ning printsiplari va usullarini batafsil tushuntirib beradigan ajoyib veb-sayt Todd Bekerning www.gettingstronger.org. A-ni tinglang Todd bilan radio intervyu.

Depressiyani o'rganish, shuningdek, stimulyatsiyani haddan tashqari iste'mol qilish oqibatida uyqusiragan his-tuyg'ular hodisasini yoritib beradi va biz kelgusi postda buni chuqurroq ko'rib chiqamiz. Hozircha biz shuni ta'kidlaymizki, tadqiqot shuni ko'rsatadiki Dopamin motivatsiyani ta'minlaydi barcha ko'zga tashlanadigan ogohlantirishlarga javob berish, shuning uchun past bo'lsa, kamroq salbiy va ijobiy hissiy reaktsiyalarni kutish kerak - chunki hech nima his qiladi haqida tashvishlanishga arziydi.

Tadqiqotlar ba'zan iz qoldiradi

Tadqiqotchilar allaqachon pornografik foydalanuvchilar / jinsiy aloqa bilan shug'ullanadiganlarda "desensitizatsiya" (miyaning mukofot tizimining faollashtirilgan faollashuvi) dalillarini topdilar: 1, 2, 3, 4, 5, 6, shuningdek, Internetga qaram bo'lganlar, oziq-ovqat iste'molchilari va qimor o'yinchilari. Aslida, barcha xulq-atvorlari mantiqning asosiy o'zgarishlarini bir xilda bo'lishadi, bularning barchasi desensitizatsiyadir.

Biroq, bu topilmalarni butunlay e'tibordan chetda qoldirib, SPAN Lab, Kinsey grad (sobiq UCLA seksologi Nicole Prause) boshchiligidagi muammoli pornografik foydalanuvchilarni 3 daqiqali jinsiy filmga va boshqa filmga hissiy munosabatlarning o'z-o'zini hisobotlari orqali sinovdan o'tkazdi. Ajablanarlisi shundaki, pornografiyadan foydalanishni nazorat qilish muammosiz mavzular, pornografiyadan foydalanishni boshqarish qiyin bo'lganlarga qaraganda bir vaqtning o'zida ko'proq his-tuyg'ular haqida xabar berishdi. Qizig'i shundaki, tadqiqotchilar farqni izohlamadilar. Buning o'rniga ular pornografik giyohvandlar hissiyotlarning kengroq "birgalikdagi faolligini" ko'rsatishlari kerak edi (bu gipoteza uchun juda ko'p nazariy asoslarsiz) va ularning emotsional doirasi pasayganligi porno foydalanuvchilarning giyohvand emasligini isbotlashdi. (Huh?)

Haqiqat shundaki, aqlga sig'magan miyalar bor Kamroq ogohlantiruvchilarga reaktsiya - agar, albatta, bu stimullar tomoshabinning o'ziga xos giyohvandligi uchun aniq ko'rsatmalar bo'lmasa (giyohvandlik nevrologlari tomonidan tanilgan) sezuvchanlik). Va haqiqat ko'plab tadqiqotlarda namoyon bo'ladi: Porno foydalanish yoki jinsiy funktsiyalarga porno / jinsiy giyohvandlikni bog'lovchi, jinsiy ogohlantirishlarga miya boshlashni kamaytiradigan va jinsiy qoniqishni kam

• Yangilash. Bir nechta tadqiqotlar poraxo'rlikni kambag'al bilish natijalariga bog'laydi: Porno foydalanishni yomon aqliy-emotsional salomatlik va kambag'al bilim natijalariga bog'laydigan tadqiqotlar.

Inson bo'lish nimani anglatadi? Erkak bo'lishmi?

Shubhasiz, individual odamlar tabiiy ravishda turli xil sezgirlik darajalarini ifoda etadilar. Biroq, bu so'zning buyuk san'atidan ham ko'rinib turibdiki, erkak erkaklar juda keng hissiy doiraga ega bo'lib rivojlangan.

Bizning hozirgi "normal erkaklarning hissiy salomatligi" kontseptsiyamiz Internet pornografiyasidan og'ir foydalanish ko'plab erkaklar orasida odatiy hol ekanligi bilan buzilganmi? Bugungi gipermetik erotik onlayn smorgåsbordlarga javoban ularning miyasi "pastga qarab" tartibga solinganligi sababli, bugungi yigitlar bizga o'zlarining tug'ma tuyg'ularidan kamroq narsani ko'rsatishi mumkinmi? (Ayollar bir xil muammolarni xabar qilish, aytmoqchi.)

Boshqa bir kishi: "To'satdan men 24 yoshdaman, yolg'iz yashayman, lekin nisbatan aqldan ozgan baxtsiz emasman, muvaffaqiyatsizlik emas, lekin albatta muvaffaqiyatsiz ham emasman. Mening hayotim g'azablanarli darajada bemalol va umuman bo'sh edi. Hech narsa meni to'xtatmadi. Qachonki men miyamda paydo bo'lgan ushbu romanni yozish, shu marafonda qatnashish, o'qishni istagan barcha kitoblar, odamlar uchrashadigan odamlar, qisqasi, hayot jonli - men fap qilardim. “Men ertaga boshlayman; hozircha men fap qilaman ”. Buning qanday o'tishini hammangiz bilasiz.

Bu sizning ichingizdagi bo'sh kosani to'ldirishning juda qisqa, shirin va oson usuli .... deyarli hech narsani sezmadi. Men ulkan, yosh, hayajonli shaharda yashadim va af ham bermadim - k. Ba'zida men tashvish yoki to'g'ridan-to'g'ri qo'rquvni his qilardim (mening ishim tugamasligimga yordam bera boshlaganida) va ba'zida qandaydir xursandchilik. Ammo men bir parcha bo'lib qoldim. Fapping bilan taqqoslaganda hamma narsa meni zeriktirdi. Dahshatli tarzda, jinsiy aloqa ba'zan fappingdan pastroq edi ».

Quyida bir nechta shifo topgan bolalarning izohlari keltirilgan:

Birinchi odam: "Haddan tashqari pornografik tomosha qilish va onanizm mening his-tuyg'ularni to'liq his qilish qobiliyatimni susaytirdi. Taxminan o'n kun o'tgach, mening dastlabki chiziqlarimdan biriga kirib, bir necha yil ichida birinchi marta yaxshi yig'ladim. O'shandan beri men ko'p marta yig'ladim - musiqa tinglash, ertak o'qish, hayotimdagi odamlar haqida o'ylash, hatto chiroyli g'oyalar ham meni hayajonga solishi mumkin. Ilgari bunday bo'lmagan. Esimda bor ekan, menga melankoli va umuman atrofimdagi dunyo ta'sir qilmagan.

Ba'zi narsalar men yashagan tumanni kesib tashlash uchun etarlicha kuchli edi, lekin men asosan suzib yurardim. Men noqulay his qildim. Buning bekor qilinishi men ishdan ketganimdan beri ko'rgan eng chuqur o'zgarishlardan biri bo'ldi va ayniqsa foydali bo'ldi. Hissiy sezgirlik ijodkorlikning tobora tez-tez portlashlarini keltirib chiqardi. O'zingiz yaratgan narsaga ta'sir qilish, bu haqiqatan ham foydali va nihoyatda mustahkamlovchi. So'nggi bir necha oy ichida men faxrlanadigan musiqani avvalgi to'rt yilga qaraganda ko'proq yozdim ».

Ikkinchi odam: "Pornografiyadan voz kechganimdan beri hayotimda yaxshilangan ko'plab narsalar qatorida mening boshqalarga nisbatan hamdardligim kutilmagan darajada oshdi. Umumiy qoida bo'yicha, men boshqalarga g'amxo'rlik qilaman, ammo shunga qaramay, men boshqalarga nisbatan his-tuyg'ularni his qila olmayman yoki ularni tushunishga yoki ular bilan bo'lishish qobiliyatiga ega emasman. Boshqa birovga yomon narsa yuz berganda, men ular bu haqda yomon his qilishlarini mantiqan to'g'ri qabul qila olaman, lekin o'zimni yomon his qilmayman. So'nggi bir necha oy ichida men o'zimni boshqa xalqlarning kurashlariga nisbatan sezgirroq deb bildim va aslida ularning azobini ilgari hech ko'rmagan darajada his qildim. Boshqalar bilan ozgina qayg'urganimni sezdim va hatto o'zimning tashvishimni ilgari hech qachon bo'lmagan usullar bilan ifoda eta oldim ».

Uchinchi shaxs: "Men pornografiyani tomosha qilganimda, men jamiyatning juda samarasiz a'zosi edim. Men quyidagilar haqida 2 ta ma'lumot bermadim: Ish, oila, qarz, ayollarning hissiyotlari, bolalarni tarbiyalash istiqboli (bu menga bema'ni tuyuldi - nega kimdir bolali bo'lar edi?). Qo'shadi giyohvandlik xavfi, Ovoz berish va siyosat, Mening mahalliy jamoam, Vatanparvarlik. Aytmoqchimanki, nima uchun biron bir narsa to'g'ri yoki noto'g'ri bo'lganligi to'g'risida Reddit-da uzoq postlar yozib, cheksiz falsafa bilan shug'ullanishim mumkin edi. Ammo bu harakatga kelganda, men o'lik agent edim.

Agar yigitlarning oqilona nisbati men kabi bo'lsa, demak, biz tsivilizatsiya sifatida juda katta muammolarga duch kelmoqdamiz. Rim imperiyasi qo'rg'oshin bilan zaharlanishning nozik ta'siri tufayli qulagan degan tarixiy afsona mavjud - bu ularning ta'sirchan yangi qo'rg'oshinli sanitariya-tesisat texnologiyasining yon ta'siri. Bu haqiqatmi yoki yo'qmi, nuqta bilan bog'liq emas. Bugungi kunda har bir xonadonga va har bir yotoqxonaga kirib borgan, Internetni miyaga singdirgan bugungi kompyuter monitorlariga o'xshashlik dolzarbdir. ”

To'rtinchi bola: «Qayta yuklash (pornolardan voz kechish) bizni shunchaki ta'sirchan o'yin-kulgiga ega bo'lishdan ko'ra ko'proq« moslashtirishga »olib keladi. Bu insoniyatni chuqurroq darajada bog'laydi va men hatto shuni aytamanki, qayta boshlash jarayoni tezlashib borar ekan, shu tufayli global ong o'zgarishi sodir bo'ladi. "

Qisqasi, agar odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini miyani haddan tashqari oshirib yuborish orqali o'zlari bilmagan holda xiralashtirayotgan bo'lsalar, bu hammaga ma'lum bo'lishi yaxshi bo'lmaydimi? Bu ko'proq ma'lumotli tanlov qilishga imkon beradi va ehtimol o'z vaqtida tajriba o'tkazishga undaydi. Hayotning boshqa asabiy "belgilangan nuqtaga" qanday qarashini ko'rish uchun, masalan, bir necha oy davomida Internet pornografiyasidan voz kechishni tanlashi mumkin. Qarang "Yana jo'shqin hissiyotlarga tayyorlaning."

Bunday tajribaning natijalari bu kishini hayratga soldi:

"Tashlab ketishdan oldin va keyin his qilgan narsalarim:

• Hayot zerikarli, boradigan joy yo'q va hayot behuda.
• Porn - mening dunyom, qizlar faqat jinsiy aloqa o'yinchoqlaridir.
• Sevgi degan narsa yo'q; bitta universal haqiqat bor, ya'ni LUST.
• Barcha munosabatlar va aloqalar noto'g'ri.
• Hamma faps qiladi, agar men ham qilsam nima muammo ?!
• Porn - SEX EDUCATION (LOL), bu mening ilk porno klipni ko'rganimda, aslida menga aytilgan edi).

Keyin:

• Hayot nafaqat rangli, balki ranglar HD ekranidan yorqinroq; barcha yo'nalish sizniki, faqat bir qadam tashlang; hayotni aslida fapping vaqtida yo'qotishdi
• Pornografiya - bu hech qachon "haqiqiy" dunyoning bir qismi bo'lishni istamaydiganlar uchun dunyo, qizlar esa sizning dunyomizni yoritadigan go'zal jonzotlardir.
• Bitta universal haqiqat bor ... SEVING, SEVING VA FAQAT SEVING.
• Muloqot va munosabatlar ko'plab odamlarni ajratadi.
• Yana LOL, agar porno pornografiya bo'lsa, men hozirgi paytda doktorlik qilishim kerak edi.

Yigitlar, menga ishonavering, bu 90 kun juda yaxshi va yomon kunlarni boshdan kechirdi, lekin men hech qachon va hech qachon hayotimda bunday ajoyib va ​​ajoyib kunlar bo'lishi mumkin deb o'ylamaganman. "

Og'ir internetdan foydalanishning poraxo'rligini hisobga olgan holda, samimiy munosabatlar va to'liqroq hayotga erishish uchun foydalanilmagan salohiyat juda katta bo'lishi mumkin. Siz ushbu so'nggi self-report orqali o'qiganingizda qanday fikrdasiz:

NoFapning hissiy detoksiga o'xshash birinchi kunlardagidek kimdir his qiladimi?

Men beshinchi kuni (O yo'q), va agar siz PMO yo'q deb hisoblasangiz, uchinchi kuni. Hozir fapping qilishni xohlamasam ham, eski his-tuyg'ular paydo bo'ldi. Men yolg'izlik va qo'rquv tuyg'ularim bilan shug'ullanmoqdaman va bu azob beradi, lekin men ular bilan kurashishim kerak. Repressiya qilingan hissiy xotiralarni eslayman, endi ular bilan bir marta va umuman kurashishim kerak, ammo bu achinarli. Hozir mening xayolimda hissiy bot bor; keksa mendan u va bu jo'jani sog'inaman, deb aytishim kerak, unga munosabat kerak, lekin ichimdagi spartan bu shunchaki haqiqat emasligini biladi.

Hech kimda bu kabi narsalar bormi?

Boshqa bir yigit: “[Kun 36] Men, albatta, asrlar davomida his qilmagan hissiyotlarni his qilaman. Bu pornografiya mening hayotimdan juda ko'p ehtiroslarni so'rib olganga o'xshardi. Men yana yangi tuyg'ularni his qila boshladim. Mening erektsiyaim ancha qiyinlashdi .... Odamlar bilan suhbatlashayotganda o'zimni ancha tabiiy his qilaman va kayfiyatim kamroq bo'ladi. Men qizlarni juda qadrlayman va ular bilan shunchaki jinsiy aloqada emas, balki ko'proq gaplashishga ehtiyoj sezaman. Meni o'zgartirishimga sabab bo'lgan narsa shundaki, pornografiyani tomosha qilish menga haqiqiy hayotga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu meni antisosial holatga keltirishi mumkin. Bu antisosial xatti-harakatni mukofotlaydi ».

Yana yig'layapman

Boshqa bir yigit: “[Yosh 17] Men 13 yoshimda onanizmni boshladim va hech qachon orqaga qaramadim. So'nggi 4 yil ichida kuniga kamida bir marta fapped deb aytgan bo'lardim. Bu menga muhabbat, sabr-toqat, baxt va butun hissiyotlarni his qilishdan mahrum qildi. Endi qizlar bilan bemalol gaplasha olaman va umuman ayollarga berilib ketaman. Nihoyat, barcha munosabatlar qanday ishlashi mantiqan to'g'ri keladi, chunki men ilgari SOga ega bo'lishni xohlamagan edim. "

Boshqa bir odam: "Uzoq vaqt davomida fap qilsangiz, siz haqiqatan ham biron narsaga achinishingizni his qilmaysiz yoki men buni quyidagicha aytishga ijozat bering: faqat shu qora / oq tuyg'ular sxemasi mavjud. Siz oddiy odamsiz yoki haqiqatan ham g'amginsiz. Hech bo'lmaganda bu men uchun shunday edi. Bundan tashqari, umuman olganda his-tuyg'ularga tushib qoldim. Bu tuyg'ular hayotimga qaytganida, menga haqiqatan ham g'isht tonnasi kabi urildi! Tezkor misol: Ba'zan men shunchaki piyoda yo'lning o'rtasida turib, osmonga qarab, telbadek jilmayar edim, boshqa hollarda esa o'z xonamda o'tirar edim va qayg'uli qo'shiqni eshitganim uchun kaltakesak kabi yig'lardim. ”Deb yozdi.

Boshqa bir kishi: "Men ko'proq hissiyotga egaman: Ilgari, har doim pornografiyani ishlatganimda, men hissiy hissiyotga ega bo'lar edim. Men hech qachon bu haftadagidan ko'proq hissiyot his qilmaganman. Men g'azab, og'riq, sevgi, yengillik, baxtni his qildim. Men juda yig'ladim va men juda ko'p tabassum qildim. Men inson qanday his qilishi kerakligini his qildim. ”

Boshqa bir odam: “(90-kun) Men 45 yoshdaman, 15 yillik PMO odatiga ega ... Ajratilishimning asosiy sabablari orasida doimiy ED, hissiyotlarga ega bo'lish va ularni ifoda etishda juda qiynalish, o'z qadr-qimmati va ishonch masalalari bor edi. 35-kun atrofida, men bir kecha bilan sobiq do'stim bilan jinsiy aloqada bo'ldim va ED muammosim ancha yaxshi bo'lganligini va jinsiy aloqa paytida avvalgidan ancha hissiy bo'lganimni tekshirib ko'rdim.

Mening barcha hissiy holatlarim ancha suyuqlashdi va men odamlar bilan muloqot qilishda to'g'ridan-to'g'ri foyda ko'rmoqdaman, chunki men o'z his-tuyg'ularim bilan aloqada bo'lib, ularni so'zlar bilan osonlikcha ifoda etaman. Albatta, birinchi navbatda uning ishlashiga yagona sabab shuki, [ketish] meni yillar davomida hissiy hissiyot holatidan chiqarib yubordi. 75-kuni do'stimning tug'ilgan kunida bir ayol bilan uchrashdim - u juda jozibali va yaqinda ajrashgan edi. Men o'zimni nihoyatda ishonchli his qilmadim, lekin avvalgidek o'zimning qadrim yo'qligidan azob chekmadim. Men o'zimni terimda bo'lishni yaxshi his qildim. Men o'zimning holatim bilan bog'liq holda ham, unga nisbatan ham o'z his-tuyg'ularim haqida gapira olaman.

Boshqa bir yigit: “[Kun 18] So'nggi 12 yilni deyarli doimiy ravishda energiya etishmovchiligi va xavotirda o'tkazganimdan so'ng, men o'zimni tanigan erkaklarnikidan ko'ra ko'proq erkalik his qilyapman. Energiya darajasi yaxshi, va men o'zimni hayotga to'la his qilyapman va har qanday haqiqiy erkaklar kabi o'zini qattiq his qilaman. Men hissiyotdaman, shunga qaramay hissiyotlarimning qurboni emasman. Men ko'proq ishonishim kerak bo'lgan qat'iy narsaman ".

Boshqa bir odam: "Men pornografiyadan foydalangan paytimda veb-saytlarda mojarolar, gore, o'lim bilan bog'liq boshqa narsalarni ko'rib chiqardim ... asosan hamma narsa f -— tuzilgan. Men kuniga 20 ta videoni tomosha qilardim, agar kimdir oyog'ini sindirib tashlaganligi haqidagi videoni ko'rsam, hatto yuz o'girmayman ham. Men asosan befarq bo'lib qoldim. Men pornografiyadan foydalanishni to'xtatganimdan va ushbu videofilmlar, men oyog'i singan basketbolchining qiyofasini ko'rdim va boshim yengil va kasal bo'lib qoldim. Deyarli mening miyam yana normal javoblarni qabul qila boshlaganday. Orqamga nazar tashlasam, boshim haqiqatan ham baland ko'tarilgan bo'lsa kerak. Bunga baribir boshqa birov murojaat qilishi mumkinmi? "

Ikkinchi odam: "Ha, nima demoqchi ekaningizni bilaman. Biroz vaqtdan beri pornografiyani tomosha qilsam, hech narsa men uchun juda qo'pol yoki juda jozibali ko'rinmaydi. Bir necha haftadan so'ng pornografiyasiz men [transgender] pornolarni oshqozon og'rig'isiz ko'rib chiqolmayman. Ammo pornografiya ostida bir necha hafta o'tgach, men hattoki men yoki boshqa noma'lum bo'lgan g'alati narsalarni tomosha qilayotganimda ham ovqatlanishim mumkin ».

Uchinchi shaxs: “Siz bu gapni aytishingiz kulgili. Men pornografiyaning ashaddiy foydalanuvchisi bo'lganimda, men dahshatli filmlarni ko'rmasdan, bu haqda o'ylamasdan tomosha qilardim va bu kasal edi. Ammo o'ylab ko'ring, endi men ba'zi joylarga tushib qoldim ... juda g'alati ».

Boshqa bir kishi: "Men sezgan yana bir narsa - bu kichik hissiy "erkinlik". Ayol atrofida (hatto u eslaganimchalik kuchli bo'lmasa ham) ba'zi bir his-tuyg'ularimni bir joyga qo'yganda, og'iz tomog'i va ko'krak qafasidagi hislarni his qila olish. O'tmishdagi ishq uchun juda pushaymonman va qayg'uraman va nega buni to'g'ri "his qila olmaganim" uchun ko'p yillar davomida boshim qotib qolgan edi. "

Boshqa bir kishi: «[63-kun] Menimcha, pornografiyadan tez-tez foydalanish odamlarning hissiyotlari bilan aloqani yo'qotishiga olib keladi. Men buni o'zim boshdan kechirganim sababli aniq his qilaman. Aytmoqchimanki, bu sizning his-tuyg'ularingizni kuchaytiradi va boshqalar bilan tezkor hissiy almashinuvni o'ldiradi. Endi men his-tuyg'ularim bilan bog'lanaman. Ushbu o'zgarish asta-sekin va har hafta yaxshilanmoqda. Haqiqatan ham yana tirikligimni his qilish kabi :). ”

Va nihoyat yana yig'lay olaman!

Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin meni tinglang. Men pornografiyaga qaram bo'lganimdan beri, bu mening his-tuyg'ularimni bostirdi. Hamma narsa shunchaki tekis yoki steril bo'lib qoldi. Haqiqiy quvonchni his qilishim yoki aslida biron bir narsadan xafa bo'lishim juda qiyin bo'lgan. Menimcha, pornografiya buning sababining bir qismidir. Yaqinda men pornografiyaga kamroq qo'shila boshladim va bunga avvalgidek ehtiyojim yo'q. Va bu boshlanganidan beri, men qayg'uli filmlarni ko'rib yig'lay boshladim. Va yodda tuting, men ilgari film tomosha qilayotganda hech qachon yig'lamaganman. Bu g'alati, lekin xursandman, chunki xafa bo'lishim mumkin!

foobarbazblarg

Qayta his-tuyg'ularni his qilish - pornofilm bo'lishning ajoyib sovg'asi.

kornoz

Men buni his qilyapman. Bu g'alati narsa. Mening itim taxminan 2 oy oldin limfoma tashxisini oldi va men biroz xafa bo'lganimda, men bu haqda hech qachon yig'lamaganman. va yaqinda ishdan bo'shaganimdan beri bu haqda yig'layapman. Bu g'alati, men endi yanada hayajonlanyapman. Faqat uning yotganiga qarab, meni yig'lab yuboradi.

sstsebiggestfan [ushbu foydalanuvchi o'z hisobini 2021 yil iyunida o'chirib tashlagan]

Esimda, bu menga birinchi marta bo'lganida, qayg'uli filmlarni tomosha qilishda eng oson sezish mumkin. Achinarli filmlar paytida juda ko'p yig'layman, bu qandaydir uyatli.

Jake9501

Dopaminni joylashtiradigan tanangizdan chiqib ketgandan so'ng, hissiyotlar shunchalik kuchliroq va haqiqiyroq bo'ladi.

alzimba85

Siz uchun quvonchli narsalar qaytib kelmoqda mening odamim. Men o'zimni moderator qildim va avvalgi sharhimni o'chirib tashladim .. Umid qilamanki, siz bu haqda hech qanday e'tibor bermadingiz ... Men pornodan ozodman va mening his-tuyg'ularim hamma joyda ko'rinadi! Men o'zimni qayta qo'lga kiritishim kerak, shuning uchun men boshqalarning g'alabalaridan g'azablanayotganimni taxmin qilyapman! Ofarin sizga!

Saladassa_xx

Men nima haqida gaplashayotganingizni aniq his eta olaman, pornoda chuqur hissiyotlarga ega bo'lganimda, o'zimni his qilmaganman. Btw siz qaysi kuni?

Boshqa bir kishi: "Men pornografiyadan foydalanganimda allaqachon hissiyotli do'st edim, lekin hozir qandaydir hissiyotga aylandim. Shunga o'xshab, bolalarni baxtli ko'rsam, ichimdan iliq bo'laman. Bundan tashqari, men odamlarning his-tuyg'ularini ko'proq his qilaman. "

Boshqa bir kishi: “[36-kun] Hayotga qaytadigan tuyg'ular. Bu og'riqli bo'lishi mumkin va ba'zida ular mutanosib emas, lekin men o'zimni tirik his qilyapman. Kimdir muvaffaqiyatga qisman noqulaylik bilan yashash haqida yozgan. Men buni tushuna boshladim. Bunga alternativa - besh soatlik wankfest bilan hissiyotlarni to'xtatish (yoki hech qachon o'zingizni his qilishingizni anglamaslik). Men o'zimni va hayotimni yaxshi his qilyapman. Kecha onam meni uzoq vaqtdan ko'ra baxtliroq tuyulgan deb o'ylaganini aytdi. Tuyg'u his qilishdan zavqlaning va agar vaziyat imkon bersa, erkin, ixtirochi tarzda noz-karashma qilishdan zavqlaning. Odamlar shunga o'xshash va javob berishadi. Ko'chada yurish ham hozirgi paytda erotik sarguzashtdir ”.

Men jonimni his qilaman!

Bugun men yordamga muhtoj bo'lgan do'stim uchun topshiriq (ko'proq insho) yozyapman. Va men yozayotganimda, men o'zim bilmagan so'zlar xayolim tubidan kelganini his qildim. Men shunchaki insho yozayotganda unga hissiyot bag'ishlaganim va bu bir soat ichida men mamnun bo'lgan ushbu badiiy asarga aylanib ketganim hayratlanarli edi.

Men ilgari bunday qila olmagan edim, chunki o'sha paytda men eng zaif narsalar haqida o'ylashga qiynaldim, endi tasavvurim va orzularim yanada jonli va jonli bo'lib tuyuldi. NoFap tufayli mening hayotim o'zgardi. Siz bu shunchaki arzimagan miqdor deb aytishingiz mumkin va men uni haddan tashqari oshirib yubormoqdaman. Ammo bu kichik farq uni yanada ko'proq qiymatga aylantiradi. Men hozir sog'lom turmush tarzini afzal ko'raman. Men yugurishga boraman, karavotda dangasa yotish o'rniga ozgina mashq bajaraman.

Boshqa bir kishi: "Men ko'proq his-tuyg'ularimga mos keladi. Endi sezgir tomonimni yashirishga hojat yo'q. Men muammolarimni ochib, odamlarni ichkariga kirita olaman. Zaiflik men uchun katta muammo edi, ayniqsa yashirgan hamma narsam. Endi buni ochiq joyga qo'ydim, do'stlarim yoki yaqinlarim bilan xayolimdagi yoki boshimdan kechirayotgan narsalar haqida gaplashishda muammo yo'q. Bundan tashqari, men qanday hissiy holatga tushganimni tushunaman va uni boshqarish mumkin bo'lgan narsa ekanligini tushunaman. Sizni kesib tashlagan yigitdan g'azablandingizmi? Chuqur nafas oling va hayotingizdagi yaxshiliklarni qadrlang.

Men ham hissiyotlarni namoyon etishda juda ochiqman. Haqiqatan ham baxtliman? Chiqib oling. Ertangi kun yo'q kabi kulish; boshqalarga yaxshi his qilish. Men biron bir narsadan chinakam xursand bo'lardim va buni yashirishga majbur bo'lgandek edim. Agar chinakam baxtli bo'lsam, o'zimni zaif his qildim. Nima uchun? Umuman xabarim yo'q. Boshqalar bilan baxtli bo'lish - bu eng yaxshi hissiyotlardan biridir. Ilgari mehrni rad qilsam, endi unga intilaman. Men endi odamlarni uzoqlashtirmoqchi emasman. Men ularni yaqinlashtirmoqchiman ”.

Men o'zimni bugun hissiy o'smir qiz kabi his qilyapman

Boshqa bir kishi: "Hayotda yoki filmlarda ko'rgan sentimental narsalar tufayli mening his-tuyg'ularimni osongina qo'zg'atishi mumkin. Men ko'proq hissiyotlar bilan aloqadaman ”.

Boshqa bir kishi: "Odamlar nega yomon his-tuyg'ular haqida gapirishganini hech qachon tushuna olmadim, chunki men ularni juda kamdan-kam qabul qilardim. Ammo haqiqat shundaki, men hech qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirganim yo'q, chunki hissiyot, ayniqsa, salbiy alomatlar bilan men tizimni PMOing yordamida aldab olaman [Internet pornografiyasini onanizm]. Endi yo'q. Qarash vaqti, qiyinchiliklarni qabul qilish vaqti keldi. Bu chindan ham qo'rqinchli va men endi hayotning hammasi yaxshi hissiyotlar emasligini anglay boshladim ».

Boshqa bir kishi: "[104-kun] Negadir men o'zimning his-tuyg'ularim bilan avvalgidan ko'ra ko'proq aloqada bo'ldim va shuncha vaqtdan beri birinchi marta narsalarni his qilyapman ».

Boshqa bir kishi: "Tashlash uchun sabablar: atrofingizdagi go'zal dunyoga berilib ketmaslik o'rniga, doimo shu qadar kuchli his-tuyg'ularni his qilishni boshlang. Endi "Yuradigan o'liklar yo'q".

Boshqa bir kishi: "280 kun - Mening haqiqiy ayollarga bo'lgan qiziqishim osmonga ko'tarildi. Men o'z hissiyotlarim bilan ko'proq aloqada bo'ldim va hissiyotlarim o'zlarini yanada boyroq his qildim. "

Boshqa bir kishi: "30 kunlik hisobot - Siz buni qilasiz his narsalar: Men pornografiyadan foydalanishni istamagan barcha narsalar va hissiyotlar uchun kurashish mexanizmi sifatida ishlatardim. Ko'pincha stress, tashvish va etishmovchilik hissi. Tenglamadan porno chiqargandan so'ng, siz yashirgan narsalarni his qilasiz. Mening vaziyatimda bu biroz og'riqli va noqulay bo'lgan va hali ham mavjud. LEKIN HAMmasi yaxshi. Siz shu tufayli kuchli bo'lib o'sasiz. Haqiqatan ham, haqiqatan ham, chindan ham o'zimni yanada kuchliroq his qilyapman va o'z qo'rquvimga duch kelganim uchun faxrlanaman (jang hali tugamagan) ».

Boshqa bir kishi:  «Men pornografiyada bo'lganimda, hech qachon qizlarning atrofida mening oshqozonimda iliq tuyg'u bo'lmagan. Endi, men yoqimli qizning raqsga tushishini kuzatib, yarim qattiq erektsiya oldim. Men bu ochlikni tashqariga chiqish va haqiqatan ham qizlar bilan aloqada bo'lish uchun his qilyapman, chunki ular uchun yana sevgi va jinsiy taranglikni his qila boshlayman. Sevgi va ehtiros bilan yashash uchun yana qiz do'stim bo'lishini kutib bo'lmaydi ».

OK, men siz uchun 69-kunlik hikoyam bor. Balki bu sizga tegishli emasdir, men sizdan biroz kattaroq bo'lishim mumkin deb o'ylayman!

NoFap ishga tushirishdan oldin mening his-tuyg'ularim o'chirilgan edi. Men hamma narsani his qildim, lekin baribir hafsalasi pir bo'ldi va oson ishladi. 30 kundan so'ng, his-tuyg'ularni chindan ham kuchli his qildim, ba'zida ular g'olib chiqdi, lekin men ularni o'rganishni o'rgandim. Menimcha, buning hammasi bor edi.

Bugun men oilamga bo'lgan muhabbat tuyg'usiga chalindi, u juda kuchli edi. Bu juda kuchli edi, ammo yaxshi tuyg'u edi.

Men abadiy beri PMOga qaram bo'lib qoldim, hissiyotlarning bunday bo'lishini hech qachon bilmasdim. Menimcha, ular hali ham kuchayishi mumkin. Bu hech qanday katta kuch emas, bu oddiy insoniy tuyg'u, lekin men buni hech qachon sezmaganman. Kim biladi, bunday his-tuyg'ular erkak / ayolning qat'iyatliligi va g'ayratiga qanday ta'sir qilishi mumkin. Buni aniqlashning faqat bitta usuli.

NoFap ko'proq tuyg'ularni keltiradimi?

Men NoFapni qilayotib, o'zimga nisbatan ko'proq hissiyotni his qilyapman va men NoFap holda g'amxo'rlik qilmagan narsalarga g'amxo'rlik qilaman. Bu normalmi?

zizuke_

Ha.

sacred_007

Yo'q, nofapga borganingizda dopamin retseptorlari ta'mirlanadi, bu sizni narsalarni osonroq his qilishingizga olib keladi va umuman qayg'u yoki baxt bo'lsin hissiyotlarga sezgir bo'lasiz. Bu miya tumanini tozalash bilan bir xil

GoodProgrammer2018

Ha, buni ham sezdim. Sizda ko'proq empatiya bor.

thatbasedgamer

Men shaxsan men aytmayman, men nofapda bo'lganimda ko'proq odamlarga g'amho'rlik qilaman, lekin ayni paytda men "jirkanch qilmang" munosabatim bor. Qanday ajoyib misol, men o'tgan haftada o'tgan sobiq meksikalik bilan bo'lgan aloqamni tugatib qo'ydim va hech qanday qayg'u va aybdor his qilmadim. Xullasi kunga qadar men hali ham bir lahzani bermayman, qaerda men kundan-kunga qochib qutulgandek, afsus-nadomat do'stim singari yig'lar va o'z joniga qasd qilishni o'ylayman.

Siz meni bo'hton qilyapman, haddan tashqari oshirib yubormoqdaman yoki boshqa narsa deb o'ylashingiz mumkin. Menga baribir.

Uyda yolg'iz o'tirishdan boshqa narsa qilishim uchun shahar markazida sayr qilishga qaror qildim (odatda, bunday bo'lmaydi).

Tashqariga chiqqandan keyin mahallaning ikki qizini ko'rdim. Ulardan biri menga qarab turdi, men ham shunday qildim. Biz bir-birimizdan o'tayotib, ko'zlarimga tikilib qaray boshladim va instinktiv tarzda boshimni (men emas, boshim) aylantirdik, shunda biz ko'zimizni yana bir soniya ushlab tura olamiz.

OK, hozirgi kungacha odatiy emas. Mana g'alati narsalar boshlanadi. Men ko'chalarda yurganimda, barmoqlarimdagi engil qorong'ulikni his qildim. Elektr impulslari singari. Bu bir yoki ikki marta oldin sodir bo'lgan, ammo uzoq vaqt emas. Men qizlar va ayollarga osonlik bilan ko'z bilan qarashga harakat qilardim, lekin buning imkoni borligini bilardim. Men qanchalik ko'p yurgan bo'lsam, qanchalik qulay his qilardim.

Men asosiy ko'chaga kirganimda (bu yerda kichkina piyodalar uchun, kafelar va to'yi bilan to'ldirilgan) bu meni urdi. Men ko'rgan bo'lardim har bir narsa. Ko'zlarim hozirga qadar aniqroq bo'lib, atrofdagi ko'rish qobiliyatim oshdi. Mening barcha sezgilarim o'tkir edi - hissiy ma'lumotlarning miqdori juda katta edi. Men bunga ko'nikmadim, chunki men o'zimning boshimda juda ko'p yashayman va xayolda emasman. Odatda men tashqarida bo'lganimda tafsilotlarga unchalik ahamiyat bermayman, lekin bu safar hammasiga yo'l qo'ydim. Bu syurreal edi.

Odatda men ushbu ko'chada yurganimda bir tomondan boraman, chunki odamlar juda ko'p, siz har doim deyarli bir-biringizga urilib ketasiz. Yo'q, bu safar emas. Men to'g'ri sikish markazida yurdim. Men hayratlanarli darajada ishonchli va o'zimni xotirjam his qildim. Faqat mening oyoqlarim o'z ishlarini bajarsin va atrofga qoyil qolsin. Mening atrofimda bu ulkan energiya aurasi bor edi va odamlar buni payqashdi. Men qizlardan va yigitlardan ham ko'rinib turardim. Odatda, aksincha, ular menga ko'pincha yo'l berishadi. Bundan tashqari, men hayotimda birinchi marta aslida odamlarni his qildim deb o'ylayman. Men ularning kayfiyatini, kuchini, tebranishini his qildim. Muqaddas bok.

Stress yo'q bo'ldi. Avtopilot.

Endi men uyga qaytdim va hali ham o'zimni baland his qilyapman. Qozon ichganimdan tashqari, men paranoyakka va bezovtalanishga moyil bo'laman. Vaqt buzilgan va siz lahzalar oralig'ida sakrab o'tasiz. Endi hamma narsa muammosiz o'tmoqda, xuddi okeandagi yoqimli kruiz kabi.

So'nggi ikki hafta ichida men juda ko'p bo'lganman, lekin bunday narsa birinchi marta sodir bo'ldi. Va bu shunchaki kutilmaganda. Endi, NoFap-dagi ba'zi odamlar buni hech qachon boshdan kechirmasligi mumkin, ba'zilari uchun bu odatiy hol bo'lishi mumkin.

Biroq, men aytganda butunlay jiddiyman Bu. Shit. Ismi? Haqiqiy.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Boshqa bir kishi: Qanday qilib fff meni extrustratsiya qilmoqda

Mening nazariyam shunday: nofapni boshlaganimdan beri hissiyotlarga nisbatan sezgirligimni oshirdim. Eng muhimi, men ota-onam va do'stlarim bilan his-tuyg'ularimni ifoda etaman va baham ko'raman. O'ylaymanki, men o'zim yoqtirgan odamlar (do'stlarimning do'stlari yoki shunchaki begona odamlar) atrofida bo'lganimda ham shunday bo'ladi. Men o'zimni qanday his qilayotganimga moslashaman va endi hissiyotlarim kuchliroq bo'lgani uchun ularni hukmdan qo'rqmasdan ifoda eta olaman.

Misol: Men uzoqroq ko'z bilan aloqa qilaman va ayollarga jilmayaman, chunki ular menga yoqadi. Tezda chetga qarab o'tirishimdan oldin, "axmoq, u meni ko'rganimni ko'rdimi?" Deb o'ylayman. Endi mening fikrlarim davom etmoqda: "Men uni ko'rishini va bilishini istayman, chunki men uni jozibali deb bilganim uchun uni payqadim".

Yana bir misol - shahar tashqarisida bo'lish. Barda yoki shahar atrofida aylanib yurib, ayollarni ko'rib, men "salom" derdim yoki ularni to'ldirar edim.

Ikkala misolda ham, mening his-tuyg'ularim to'ldirilib, ularni ifoda etishim kerak bo'lgan paytda eng yuqori nuqtaga etadi. Men roziligini izlamayman yoki ularni olishim mumkinligiga umid qilaman. Men ularga qanday munosabatda bo'lishimni bilishlarini istayman. Men buni o'zim uchun qilaman, chunki o'zimni ifoda etish va his-tuyg'ularimni ichimda tutmaslik erkinlikni his qiladi.

tl; dr extrovert = nofap tufayli: hissiy holatni oshirib, his-tuyg'ularimni ifoda etish uchun drayv

"Siz baxtli ko'rinasiz." "Nega biz hech qachon ajralib qoldik".

Shunday qilib, men ajoyib dam olish kunlarini o'tkazdim va buning uchun NoFap-ga minnatdorman .. Men so'nggi ikki yil ichida bo'lganimdan juda baxtliman va ochiqchasiga edim, va atigi 18 kun.

Juma kuni kechqurun men maktabdan uyga bordim va do'stlarim bilan barga chiqdim. Taxminan ikki yil muqaddam sobiqim bilan bo'lgan qo'shnim (ikkala qiz ham) menga safarga muhtoj bo'lib qoldi. Shunday qilib, ular meni olib ketishdi va qaytib kelganimizda, biz tungi soat 2-4 larda mahallada aylanib yurdik va bu juda qiziqarli edi. So'nggi paytlarda ppl atrofida o'zimni juda qulay his qilyapman.

Ertasi kuni mening sobiq va men SMS yozishgan edi, va u faqat bir kecha super noz edi, va matn orqali. U hatto "Nega biz hech qachon ajralmaganmiz" deb SMS yuborgan. Menimcha, bu mening yangi topilgan ishonchim bilan bog'liq. Bundan tashqari, o'sha kuni men shunchaki suhbatlashdim va onam bilan soatlab suhbatlashdim, u bilan haqiqatan ham ochiq bo'lishimdan xursandman. Men har doim uning xonasida o'tirgan bola edim va kamdan-kam hollarda oilam bilan osilib turardim (xohlasam ham). Miya tumani tufayli men doim juda noqulay edim ... U menga: "Siz baxtli ko'rinasiz", dedi. va men shunday ekanligimni aytdim.

Men haqiqatan ham edim. Faqat yuqori dopamin soxtasida emas. Ammo men so'nggi ikki kun ichida juda xursand bo'ldim, aslida yolg'izlik va tushkunlik bilan yuzma-yuz bo'lishim mumkin. O'sha kuni dushdan chiqqanimda men shunchaki o'ylardim va onamning aytganlaridan yirtilib ketdim. Men baxtli bo'lishdan birinchi marta yig'layapman. Faqatgina his-tuyg'ular toshqini va bu dahshatli edi.

Shuningdek, o'sha kuni, kecha men juda ko'p SMS yuborgan bir qiz bilan chiqdim. Biz ovqatlanishga chiqdik, uni tashlaganimda biz quchoqlashib o'pdik. Bu deyarli bir yil ichida birinchi marta qiz bilan o'pishim. Men pornografiya tufayli ED muammosi tufayli birovga yaqinlashishdan juda qo'rqardim, ammo bu hali ham yaxshi bo'lmasa-da, men yaxshilanayotganini aytishim mumkin.

Men relapsni rejalashtirmayman. Hechqisi yo'q, men sinashga ishonchim komil edi. U kelasi hafta oxirida maktabga meni ziyorat qilish uchun keladi va men ED olgan bo'lsam ham, men unga o'tmishdagidek soqovli bahona topish o'rniga, aslida nima bo'lganligini aytib berishga ishonaman. , tinglaganingiz uchun tashakkur.

Umid qilamanki, bu hafta oxiri haqidagi hikoyam sizning ba'zilaringizni davom ettirishga undashi mumkin, deb umid qilaman! lol Bu jamoa va unda hamma ajoyib. Shunday davom eting!

9-kunni kuzatish: Aftidan menda his-tuyg'ular…

Har kuni ertalab porloq uzun chiziq paytida men hech qachon menga yoqmagan yoki meni xursand qilgan narsa yo'qligini tushunib etdim.

Biroq, 9 kun nofap ichiga kirib, men fapping emotsional nishon tajriba ekanligini tushunib etdim. Odatda quvonch keltiradigan narsalar sustkashlik yoki o'ldiriladi.

Ishonchim keskin oshdi, do'stlarim bilan suhbatlashish avvalgiga qaraganda ancha zavqli, taomlarning mazasi yaxshiroq, ayollar avvalgidan ham chiroyli, hatto musiqa ham qulog'imga yaxshi eshitiladi.

Lekin, eng muhimi, yana o'zimni his qila olaman. Xursandchilik tuyg'usi kuchayadi, men esa juda qattiq kulaman. Har bir narsa, ishlatilganidan ko'ra ko'proq hissiy javobni keltirib chiqaradi.

Qisqasi, hozir men bo'laman men kabi his qila boshladim. Doimiy pmo tomonidan yaratilgan, bo'sh, hissiy bo'lmagan qobiq o'rniga.

bodenlan2

Men buni juda qiyin deb bilaman. Birinchi haftadan keyin mening kulgim aslida o'zgardi, juda baland. Men ham ikki marta yig'ladim, bu sizni dahshatli va ishonchli his qiladi. Tuyg'ular ba'zi bir chiqishga muhtoj.

thomasxp5

Hozir o'zimni qanday his qilayotganimga to'liq mos keladi. Ikkalamiz ham ma'rifatni boshdan kechirganimizdan xursandman.

Brasco13

Kelishdi. Fapping ham zerikib qolgan deb o'ylayman.

Ba'zi g'alati nofap-tajribalar

Nofap bilan boshlaganimdan beri ko'rgan narsalarimdan biri mening orzularimning qaytib kelishidir. Oddiy orzular, hech narsa yo'q.

Rostini aytsam, so'nggi 10 yil ichida aqldan ozganimday favqulodda yurganimda, men biron bir tush ko'rmadim, yoki bir nechtasi. So'nggi bir necha hafta ichida bir nechta orzularni esladim.

Yana bir g'alati narsa shundaki, men 10 yil davomida qattiq fapping va porno tomosha qilish paytida kasal bo'lmadim. Bu sizga umuman imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu haqiqat (va ha, men har kuni boshqalar kabi uydan chiqib ketdim). Bundan tashqari, men qattiq fapping bilan boshlaganimdan beri oshqozonimda kapalaklarni sezmadim (hech qachon qizni sevib qolmaganman). Ikkinchisi, desensitizatsiyaning natijasidir, endi haqiqiy qizlarga ahamiyat bermaydi ...

Boshqa biron bir kishi xuddi shunday "g'alati" voqealarni boshdan kechiradimi?

cjuicyj92

nima demoqchi ekaningizni bilaman. Men boshlaganimdan beri oshqozonimda kapalaklarning asabiylashishini sezdim. Lekin xavotirli emas, men asabiylik bilan buni tugatish uchun kuta olmayman, hayajonlangan kelebek asabiylasha olmaydi. uning sizni qanchalik jonli his qilishi mumkinligi g'alati

Men 10 yil ichida birinchi marta raqsga tushdim ... Voy! PMO haqiqatan ham meni zombi qildi.

Bu haftada ikkinchi marotaba musiqa tinglayotganimni eshitdim

Janoblar, bu yaxshiroq. Agar musiqaga, kitobga, filmga yoki boshqa shaxsga aloqador bo'lishga harakat qiling. Ushbu yangi hayotni yashashingiz kerak, eski narsalardan voz kechib, o'zgarishni qabul qilasiz.

Men pok bo'lgunimcha Sevgi nimaligini bilmasdim.

Men onanizm va pornografiyani hayotimdan olib tashlashimdan oldin, men sevgi nima ekanligini bilmas edim. Men hech qachon hissiyotlarni his qilmaganman, uning kuchini tushunmaganman va bu nimani anglatishini hech qachon o'ylamaganman. Porno menga sevgi jinsiy aloqa bilan sinonim ekanligini o'rgatdi. Lekin yoq. 1 yillik kurashdan so'ng, ba'zi muvaffaqiyatlar va ba'zi muvaffaqiyatsizliklar, sevgi va pornografiyaning umumiy jihatlari yo'qligini bilaman. Pornografiya xudbin shafqatsizlikning eng yaxshi namunasidir. Bu sizning qalbingizni o'ldiradi va sizni o'z qiyofasida qayta yaratadi. Sevgini tanlang, hayotni tanlang.

Men har doim kulishim mumkin.

Hozir men 45-kundaman va hayotimning aksariyat qismida hech kimning, hatto oilamning oldida kulishga qodir emasman. Haqiqatan ham kulgili bir voqea sodir bo'lganida ham, men shunchaki kulgimni ololmadim, shunchaki jilovni jilovlay olmadim.

So'nggi bir oy mobaynida men hech qachon kulmas edim, deyarli aqldan ozgan. Istaganimda shunchaki hech qanday sababsiz kulaman va bu juda zo'r. Kamida 2 hafta davomida tekis chiziqda qolib ketdim, ammo bu uni to'xtata olmadi.

Men hozir odamlarning oldida kulishga boshladim, sokin kulish, lekin men hech bo'lmaganda og'zimni ochaman.

Hech kim gapirmaydi, eng buyuk pullardan biri.

Sizning his-tuyg'ularingiz bilan qaytib olasizmi? Men porani tomosha qilganimda, men yig'lab yubormasligimni eslayman. Hatto afsuski, kino va boshqa narsalar bilan shug'ullanishdan faxrlanaman. Endi men aslida yana FEEL mumkin. Bolalar yig'lab o'ynashni o'ylaydigan bu g'alati narsa bor. Yaxshi inson o'zini yaxshi his qiladi. Men ko'rgan so'nggi filmlar men ko'z yoshiman yoki yig'laganman. Sizni bezovta qilish orqali pornodan sizni o'g'irlayotgan xomashtlik hissi. Siz bilmaydigan ayollarning piksellarida o'ynash juda achinarli; Haqiqiy shartnoma qilaman. Qilishingizdan to'xtating. Bu siz uchun yaxshi va ayollar buni qadrlashadi.

Pardevona giyohvandlikdan qutulish - buyuk tuyg'u va yolg'izlikni his qilishning yagona paytidir.

Ilgari men hech narsani sezmagan bo'lar edim, lekin kecha va bugun ertalab men juda g'amgin va yolg'izlikni his qildim, lekin bilaman, qandaydir tarzda bu yaxshi belgidir. Men bir qizni ko'rgan edim, unga pornografik muammolarim haqida gapirib berdim, u yaxshi ekanligini aytdi, keyin tezda g'oyib bo'ldi. Men uni kecha bir klubda ko'rdim, yoniga borib salom dedim, u bir nechta gaplarni aytdi, keyin qaytib kelishini aytdi, lekin hech qachon kelmadi.

Bu og'riyapti, lekin og'riq uyqusizlikdan yaxshiroq, aksariyat hollarda. Mening oshqozonim orqali oqayotgan gormonlarni endi ko'proq his qilyapman, ba'zida quvonch hissi, ba'zida og'riq bilan bo'g'ilib qoladi, ammo bu yaxshi.

Men hayotimni qayta yashayotganim uchun yig'layapman.

Hozir men shu qadar ko'p his qilyapman. Men hozir juda achinarli va o'tmishdagi umidsizlikni his qilyapman. Mening tanamni yuk mashinasiga urib tushgandek his qilaman. Nihoyat, yana o'zimni his qila olaman! Baxtim mening qayg'u ostida yashiringan. Men butun aqliy qudratim bilan yetib borgunimcha, u yerda haydayapti. Men bunga ishonaman!

12 yillik giyohvandlik> nofap yaxshi ketmoqda> xom emotsiyalar ochildi> vahima hujumi> tebranish / uydirma> 999 deb nomlangan> feldsher keladi> aqldan ozgan yurak urishi / qon bosimi….

Men hech qachon muammoimning jiddiyligidan shubhalanmaganman, ammo ota-onamning uyidagi bu voqea buni tasdiqladi. Men mutlaqo aqlimni yo'qotdim va menga nima bo'layotganini bilmay qoldim. Bu haddan tashqari tashvish edi va men kasal bo'lib qoldim yoki yurak xurujiga duchor bo'ldim deb o'ylardim. Ota-onam mening chekinayotganimni allaqachon bilishgan va agar men sen bo'lsam, sennikiga yozaman yoki oilangizga qandaydir yo'l bilan aytaman. Onam mening chekinayotganimni bilar edi va bu yordam berdi. Aks holda u bundan ham ko'proq g'azablanar edi. Aytgancha, bu umuman kutilmaganda paydo bo'ldi. Men boshqa bolalar ham shunga o'xshash voqealarni boshdan kechirganlarini yoki g'azablanib / soatlab yig'laganlarini o'qidim. Ehtimol, bostirilgan his-tuyg'ularning bir necha yillari paydo bo'lib, butunlay g'azablanmoqda ....

60 kunlik hisobot - bu haqiqatan ham foydalidir!

So'nggi oltmish kun davomida ajoyib hursandchilik, ko'p ko'z yoshlar, ko'plab yugurish, sovuq shovqinlar, depressiya va nutqni o'z ichiga olgan.

Birinchidan, nofap men qilgan bir nechta o'zgarishlardan faqat bittasi edi. Shuningdek, men televizor, Facebook va video o'yinlardan voz kechib, yaxshiroq ovqatlanishni boshladim. Men ozroq ichaman.

Men jiddiy ravishda fapping, pornografiya, video o'yinlar va hokazolarni o'zimning kayfiyatimni barqaror saqlash - his qilishdan saqlanish uchun foydalanganman deb o'ylayman. Men bu narsalardan chetda bo'lganimdan, o'zimni ochganim kabi his qilyapman va barcha his-tuyg'ularim paydo bo'lmoqda. Hozir yaxshi qo'shiq yuragimni sindirishi mumkin.

Ushbu ochilish bilan juda ko'p energiya paydo bo'ldi - bu asabiy energiya yoki nima ekanligini bilmayman, lekin men shunchaki HARAKAT qilmoqchiman. Bu ko'proq mashqlarni osonlashtirdi va jismoniy mashqlar meni jahannam kabi xursand qiladi. Menga o'rgatilgan meditatsiyaga qaytish menga tushkunlikning quyuqroq girdoblarida adashmasligimga va hokazolarga imkon berdi.

Asosiy nuqta: O'zimning hayotimdan qanchalik baxtsiz ekanligimni yoki o'z hayotimdan qochish uchun qancha kurashish mexanizmlaridan foydalanganimni bilmasdim. To‘g‘onni tushirguncha nimani ushlab turganimni bilmasdim.

Yaqinda yangi odam bilan sobiq do'stimning rasmlarini ko'rganimda, men bir necha bor yig'ladim - bu yanvar oyi boshiga qaraganda ancha qattiq urildi. Ammo bu yaxshi. Hayot yuraklarimizni buzadi. Men o'z his-tuyg'ularimni yashirmadim va jismoniy mashqlar va ijtimoiy muloqot kabi sog'lom odatlarimni saqlab qoldim. Hayot harakat qiladi. Tuyg'ular keladi va ketadi. Ba'zan yurak xafa bo'lish - bu amalga oshiriladigan yagona haqiqat harakatlar, va bu ham o'zlarini yaxshi his qiladi.

Yana o'ttiz kun. Keling, nima titrayotganini ko'rib chiqaylik.

6 yildan beri yig'lamayman.

Akamni yo'qotish azobi, bu menga qanchalik azob berganini hech qachon anglamaganman. Men, albatta, mening pornografik qaramligim meni bostirganini his qilaman. Birinchi marta uning ustidan yig'ladim va bu juda chiroyli tuyg'u.

NOFAP yaxshiroq MOOD

Kecha men 90-yillarning qo'shig'ini tinglar edim va birdan Kidligimdagi bolaligimni esladim ... Shuningdek, Disney Soundtrack-ni tinglayman..va qo'shiqdan zavqlanib, birdan ko'z yoshlarimning yoshlarini sezmay qoldim. juda ko'p ... Mening bolaligim PMO-dan ozod bo'lgan vaqtimdir ... Men hech qachon bunday his qilmaganman ... Agar men hafta oxiri yoki bir kunga qaytib ketsam edi ... Men chindan ham sevaman

Pornografiya sizning his-tuyg'ularingizni bildiradi

Ko'pincha pornografiyani tomosha qilayotganimda, hissiyot bilan, ichimda o'lik edim. Hech bir narsa meni hayratlantiruvchi yoki sharaf deb biladimi, bu hatto hissiyotlarning taxallusiga ham ega emas. Ajablanarlisi shundaki, 10 kundan keyin ham o'zgacha narsalar paydo bo'lganday tuyuladi. Ehtimol, bu g'alati tuyg'ulardan biri bo'lishi mumkin, ammo pornodan chiqishingizning belgisi hayotingizni yaxshilaydi.

NoFap meni yana va yana ko'p narsalarni his qilardi (uzoq post)

Mana hozircha mening hikoyam. Reddit-ga qo'shildim, ammo men NoFap forumining faol a'zosi bo'ldim. Men bu erga keldim, chunki oldinga va orqaga sakrab yurar edim va o'zimning borligimni hisobga olishim kerak edi. Men AQShning Sharqiy qirg'og'idaman va 21 yoshdaman. Men butun yo'lni bosib o'taman - qattiq rejim va bir yillik maqsad bilan. Men oktyabr oyining oxirida, NoFap-ni birinchi marta kashf etganimda boshladim. Men bundan oldin ko'p yillar davomida fapping qilardim.

Va, bu uzoq lavozimga aylandi, lekin uni boshqa odamlar guruhiga chiqarib yuborish yaxshi.

Bugun mening 50-kunim va finallar yakunlangan kun. Yigitlar, men bilan yaqinda sodir bo'lgan juda ajoyib bir voqeani baham ko'rmoqchi edim. Mening oilam juda musiqiy, men ham shundayman, qachon boshlanganini bilmayman, lekin shunchaki musiqani his qilishni to'xtatdim. Men buni eshitganman va hanuzgacha bir oz zavqlanardim, lekin musiqani his qilolmadim (bu jazz, klassik va ma'lumot uchun soundtrack).

Ehtimol, bir-ikki hafta oldin bir narsa sindirib tashlandi va hamma menga qaytib keldi. Aslida musiqani his qila olaman! Men nima o'zgarganiga nazar tashladim va bu PMO edi. Keyin tushunib etgandan so'ng, men tushundimki, men birinchi marta fappingni boshlaganimdan beri musiqani his qilish qobiliyatimdan mahrum bo'ldim. Menga pianinoni tark etib, maktab orkestrida o'ynashimning sababi meni hayratga soldi. Men hali ham qo'shiq aytishim mumkin, ammo hozir butunlay farq qiladi. Men yana pianino darslarini olishni istayman. Men uni qaytarib olishni xohlayman.

Va yaxshilanish shu bilan to'xtamaydi. Men aslida boshqa narsalarni ham amalga oshirishni xohlayman. Men o'zimni o'quv mashg'ulotlariga tashladim, ko'ngilxushlik uchun qo'shimcha narsalar qilaman - bu men hech qachon o'ylamagan narsalar, chunki men doimo fapping qilardim. Men aslida o'zim bilan faxrlanadigan narsalarni tayyorlashni xohlayman, masalan, ovqat pishirish, o'qish, yozish, xavfsizlik va ajoyib narsalarni qurish (men muhandis / tadqiqotchi sifatida o'qiyman).

Bu atigi 50 kun edi, shuning uchun men hali qaytarishim kerak bo'lgan narsani bilaman, ammo uni qaytarib olish men uchun juda katta ahamiyatga ega. Qachonki da'vatlar, agar men fap qilsam, hech narsa o'zgarmasligini aytsa, men uning menga yolg'on gapirayotganini bilaman. Bu kliş bo'lib tuyulishi mumkin, lekin men o'zimni tirikroq his qilyapman. Agar men yana fapp qilsam, buni o'zim uchun juda ko'p marta qilganman. Endi esa, finallar tugashi bilan, qishki ta'til paytida zerikishga berilmaslik uchun o'zimni himoya qilishim kerak, shuning uchun kurash har qachongidan ham qiyinroq bo'ladi.

Umid qilamanki, bu ba'zi kishilarga ilhom baxsh etadi. O'ylaymanki, bu erda olib boriladigan mahsulot ... Hammani kuchli tuting! Agar siz buni davom ettirsangiz, aslida yana odam bo'lishingiz mumkin!

Yig'lab yubordi

Bugun men "Oq yoqaning" seriyali finalini tomosha qildim va aslida bir nuqtada yig'ladim. Ilgari hech qachon televizion ko'rsatuv meni yig'latmagan. O'zini shunday his qildi ... inson. Oxirgi marta yig'laganimni eslay olmayman, ehtimol siz ham yo'q. PMO bizni hayvonlarga aylantiradi. Yig'lamoqchi bo'lgan effektlarni his qilyapman va hozirda PMOingni tasavvur ham qila olmayman. Keyingi safar biron bir narsa sizni yig'lashga majbur qilsa, u sizni qanday his qilayotganini kuzatib boring va PMO uni sizdan qanday olib qo'yishini tushunib oling.

Men juda uzoq vaqtdan beri birinchi marta yig'ladim

Hozirda men hayotimning so'nggi 3 yilida 10 hafta davomida shaxsiy nofap rekordini ushlab turibman (hozir 20 yoshdaman). Mening ongim onanizmning ta'siri bilan har qachongidan kamroq xiralashganligi sababli, men o'zimni aks ettirish uchun juda ko'p vaqt o'tkazdim. Va bu og'riydi. Orqaga qarab, o'tgan 10 yilim bundan ham yaxshiroq bo'lishi mumkinligini his qilyapman, lekin buning o'rniga ularni har kuni o'zimni ovutib, video o'yinlar o'ynashga sarfladim. O'yinlar bilan bog'liq hech qanday yomon narsa yo'q deb aytmayapman, ammo fapping meni o'zimning shaxsiy sog'ligim yoki yaxshilanishim uchun joy qoldirmasdan, butun vaqtimni o'yin o'ynashga sarflashimga qadar demotivatsiya qilgani aniq.

Va bundan ham yaxshiroq ish qilishim mumkinligini bilib, yig'lay boshladim. Fapping paytida bu xayol xayolimdan hech qachon tushmagan edi, men uni sog'lom deb o'ylardim va hamma bolalar buni qildilar. Ammo xafa bo'lgan fikr xayolimdan o'tgan bo'lsa ham, ko'z yoshlarimga duchor bo'lishim ehtimoldan yiroq emas. Men shunchaki bu fikrni bostirgan bo'lardim va davom etishga harakat qilardim. Ammo yig'lash yaxshi edi. Keyinchalik o'zimni tirik va tetik his qildim.

Nafapni boshlaganimdan keyin nafaqat jismonan o'zimni yaxshi his qilyapman, balki hissiyotlarni tiklashni ham his qilyapman. Mening tajribamdan kelib chiqadigan bo'lsak, fapping nafaqat tanadan energiya chiqaribgina qolmay, balki ongni susaytiradi. Va bu pornografiyani haqiqatni anglashimizga ta'sir qiladigan juda beparvo qilingan aql, bu do'stlik, munosabatlar va o'z-o'zini rivojlantirishni sotib olish va saqlashni yanada qiyinlashtiradi.

50 kunlik qattiq rejim ... O'zimga bo'lgan muhabbat qanday bo'lishini hayotimda birinchi marta bilaman! Men yig'lay olardim!

Nima deyishni bilmayman .. Meni juda hayratda qoldirdi. Hayotimda birinchi marta o'zimni chindan ham ishonchli va o'zim yaxshi ko'rgan his qilaman. Bu juda kuchli va chiroyli! Bugun men 52-kundaman va 180 kunni bajarishni xohlayman! Va shuningdek, yuragim tobora ko'proq ochilmoqda. Ko'p yillar davomida his qilmagan hissiy og'riq va quvonchni his qilishim mumkin. Nofap-jamoasiga rahmat

Bugun yig'ladim.

inson emotsiyalar rolini ijro etaman. Bugun men qiz oldida yig'layotgandim, chunki tushkunliklar juda ko'p edi (2 kun oldin boshlangan edi) va u meni urdi: oxirgi marta qichqirganimda eslay olmayman! men hissiyotdan mamnun bo'lib qoldim, endi og'riq va hayotni qayta his qilyapman. uning qizi g'alati, uni juda qattiq, lekin men uning huquqini bilaman! o'qish uchun rahmat!

Bugun yig'layotgan edim.

Menga nima bo'lganini bilmayman. Jiddiy tushkunlikdan ko'z yoshlar endi oqishni boshladi. Yillar davomida bunchalik qattiq yig'lamagan, o'zini odamdek his qiladi. Bu normalmi?

Ovozsiz bo'lgandan keyin boshqa hech kim osongina yig'layaptimi?

Sababi, men yaxshi ish qilaman. Men yana insonni his qilyapman.

kzwj

ha. Men bir oz yig'ladim. bu qiz do'sti bilan ajrashishga o'xshash tuyg'u.

zolcom

ha, ammo bu tizimdagi dofamin miqdori pastligi tufayli ... .. bir muncha vaqt o'tgach, siz kamroq hissiy, tushkun va baxtli bo'lasiz

odamrockblackandblue

Men buni bir oy davom etgan seriyam bo'lganida eslayman. Men endi bunday robot bo'lmaganman.

Televizion ko'rsatuvda "Zo'rlash" sahnasini ko'rganimdan so'ng, oshqozonimga kasal bo'lib qoldim. NoFap sezgirligi.

Nofap mening fikrimni saqlab qoldi. Men kuniga uch marta (yoki undan ko'p) pornografiya tomosha qilganimda. Juda qo'pol tarkibni tomosha qilishim mumkin edi. Majburiy jinsiy aloqa sahnalari meni umuman bezovta qilmadi. Ammo bir nechta chiziqlardan keyin va hozirda 20 kun. Men televidenie dasturida zo'rlangan sahnani ko'rdim va endi u pornografiyada ko'rgan narsalarim grafik emas edi. Aslida bu pornografiyada ko'rgan narsamga yaqin emas edi. Lekin, negadir bu menga shunchalik jirkanch bo'lib tuyuldi. Besh yashar singari sevgilimga murojaat qildim.

Men televizorga qaramas edim va odamlar buni qanday ko'rishlari mumkin? va o'zlarini juda yomon his qildilar va vannaxonaga asosan uni tomosha qilishdan va bamzordan chiqish uchun borishdi. Men lol qildim. Mening sevgilim meni juda jirkanch qilgani uchun hayratda qoldim va men undan nafratlandim va shu bilan birga uni topdim: "Zo'rlash va boshqa jinsiy jinoyatlarga qarshi kimdir o'zini shunchalik qattiq his qilishi mumkinki, ular shunchaki oddiy fikrdan voz kechishadi. ”Ammo bu mavzuga yakun yasab, tomosha qilishim mumkin bo'lgan ba'zi narsalarga ishonolmayman va xursand bo'ldim.

Nofap jamoasi Thank ga rahmat

Yana narsalar haqida kulishim mumkin

Xudoning muqaddas onasi, 1 hafta ichida men yana narsalarga kulishim aqldan ozgan.

Endi o'ylab ko'ring, men har doim juda ko'p, juda ko'p, do'stlari bilan har soniya kabi kuladigan yigit edim. Ammo yolg'iz qolsam, hech qachon kulmayman. Men eng kulgili sharhni o'qiganimda, men "bu kulgili sharh, mana" olqish "deb javob beraman va davom etaman. Ko'pincha hatto kulish ham emas.

Ammo kecha katta voqea yuz berdi. Men Mad Men mavsumining 3 finali borligini ko'rdim va juda kulgili sahnada edi, lekin kelgandan so'ng men 2 daqiqaga to'g'ri kuldim. To'xtash yo'q. Hatto ota-bobolarim ham meni tekshirib ko'rishdi.

Keyin, bir soat o'tgach, men hayotimda birinchi marta bo'lgan Redditga sharhni o'qib bo'lgach, men klavishni qo'zg'atib qo'ydim.

Men hech qachon yolg'iz yolg'iz o'zi kula olmaganman, lekin endi men buni qila olaman deb o'ylayman. Birinchi marta.

[114 kunlik yangilanish] Tuyg'ular yutadi. Lekin hech bo'lmaganda ularni his qilyapman.

Agar NoFap sizni hissiyotga soladigan bo'lsa ...

BorisC91

Juda to'g'ri.

Biz o'zimizni birinchi marta tark etganimizda, biz butun vaqt davomida yashayotganimizni his qilyapmiz.

So'ngra g'ayrat, g'ayrat, energiya paydo bo'ladi - bularning barchasi g'orimizdan chiqib ketishimiz va odamlar bilan uchrashishimiz, potentsial sherik bilan tanishishimiz va oxir-oqibat mazmunli do'stlik va munosabatlar o'rnatishimizga yordam beradi.

Jarayonni bilish, narsalarni osonlashtiradi. Almashish uchun rahmat!

Dave_TheOneAndOnly

Men oxirgi NoNAMX yillarini yig'lagandan ko'ra, bu NoFap qatorida ko'proq yig'ladim

sumbudythatiusetokno

Kecha men yig'lab yubordim. Men hamma narsani kabi, og'ir tushkunlikka tushib qolganman. Shu nuqtada hozirda mening kimyoviy dengesizliklerim, agar ular mavjud bo'lsa, o'zimning yaratilishidan ko'ra ko'proqdir. Men har doim o'ziga qaram bo'lgan shaxsga ega bo'ldim, shuning uchun men uni yoqib yuborishga odatlangan narsalarni yaxshi ko'raman. Kimyoviy reaktsiyalar va paydo bo'ladigan desensitizm bilan sizning miyangizdagi dori kabi pornolarga o'xshaydi. Bu men uchun nima sababdan o'tmishdagi giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish masalalari bilan kurashishimga qiziqish uyg'otdi. Men, ba'zi odamlar bu psevdologiyani qanday qabul qilganini tushunmayapman. Men ular bilan bir xil muammolarga duch kelmasligim kerak.

shanya101

O'tgan safar men 20 kunlik bo'lganimda ... Men sababsiz jahannam kabi yig'laganman ... Men birinchi ajralishimda ham hech qachon bunday yig'lamaganman

sumopandaman

Bu men ko'rgan eng haqiqiy NoFap xabarlaridan biri! Buning uchun rahmat

n1tr099

Ha, men ushbu xabarga 101% qo'shilaman. Nofapni boshlaganimdan so'ng, bu portlovchi energiya zarur bo'lganda juda g'azablana boshladim va bu juda achinarli bo'lganida, men yig'lagunimcha. Kamdan kam oldin sodir bo'lgan. Nofapdan oldin men boshimdan kechayotgan barcha narsalarga, shu "har qanday" zonada, eng xavfli va o'lik ruhiy holatga befarq edim. Kuchli yuravering, yigitlar.

semenPreservation

Siz yozgan narsalarning 90% bilan rozi bo'ling. Men yolg'izman, lekin hozircha yolg'iz emasman. Keyingi 6 oylik maqsadlarimga e'tiborimni qarataman.

7 kundan so'ng nofapdan ko'p yig'ladim.

Yioniya

Sizning xabaringiz menda aks sado beradi ... Men nima uchun g'amgin yoki tajovuzkor ekanimni yanada yaxshi tushunaman.

dream_sonata

To'g'ri !! Endi men qayg'u-alamga duch keldim, ozgina tashvishlanib, hissiyot va hokazo. Vaqt o'tishi bilan porno deb o'ylayman. Lekin men fappingni to'xtatishga va nofap qilmaslikka sabab bor, shuning uchun hatto ba'zi videolarni tomosha qilsam ham pornodan uzoqlashdim juda ham yomon natija) Men uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi va yaqinda nofap qilmaydi

stonycronz33

Siz haqsiz

rivojlanish kuni

Yaxshi rahmat aytdim! NoFap, insonni fap bilan uyg'otib, haqiqiy his-tuyg'ularini bir chetga surishga imkon beradi.

Sizning yig'lating

Hatto yodingizdami va hatto hech qanday foydaning yo'qligi ko'rinib tursa ham, faqatgina haqiqiy ko'z yoshlarini to'kib solish qobiliyatini tiklashingizni biling. Bunga xursandchilik ko'z yoshlari yoki hech bo'lmaganda mast bo'lish kiradi. Bundan tashqari, qayg'u va qayg'u ko'z yoshlari. Ehtimol, biror narsaga mazmunli tetiklantirsa, ehtimol, bu sentimental qo'shiq ustidan ozroq yig'lash.

Pmo, siz yig'layotganingizni bilishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarga tushasiz, lekin siz o'zingizni his qila olmaysiz va yig'lay olmaysiz. Siz o'zingizni his qila olmaysiz va shuning uchun siz insondan kamroq ekanligini bilasiz, odamlar bu asosiy qobiliyatsiz bo'lishi kerak edi. Bu achchiq voqea. Og'zaki qobiliyat - bu sizning safsatangizni davom ettirish uchun yagona sababdir. Kuchli birodarlarga bo'ling.

Birinchi haftada kuchli hissiyotlar bormi? Yil ichida birinchi marta yig'lar.

Men 8 kunman. Bu safar men barcha pornografik, shahvoniy rasmlardan va boshqalardan chetda bo'ldim. Boshqa barcha urinishlarda men ko'pincha pornografiya bilan shug'ullanardim.

Mening his-tuyg'ularim portladi. So'nggi 3 kun ichida bir necha bor bir necha marta yig'ladim. Men ota-onamni va qarib qolgan bobo-buvilarimni qanchalik yaxshi ko'rishimni va bir kun kelib ular bu erda bo'lmasliklari haqida o'ylab yig'ladim. So'nggi paytlarda o'zimni qanday his qilayotganim haqida eng yaqin do'stlarim bilan gaplashib yig'ladim .. Telefonda dadam bilan qayg'u va qarindoshlarning o'lishi haqida gaplashib (nozik) yig'ladim .. Bok, bugun sport zali bo'sh edi va men ko'z yoshimni oldim bularning barchasi haqida o'ylash.

Sizdan birontangiz ham shunga o'xshash biror narsani ko'rdimi?

kun 8 Bugun hissiyotlarimni his qilyapman

Men katta fapper dunyosini ko'rdim. Men fappingni to'xtatdim va dunyo o'zgardi. Men hozir o'zimni baxtli his qilyapman va sevgimni his qilaman. U meni ham sevishini yaxshi ko'rardim. Bugun u o'pdi
men. Men ilgari bunday bo'lmaganman - hozir baxtliman

Faqat yillar ichida birinchi marta yig'ladi. Jiddiy post.

Hozir 30 yoki shunga o'xshash kunlardayam. Men sizning miyangizni pornografik va ushbu forumda topmaguncha, men bir paytlar og'ir qaram bo'lganman.

Hikoyaga kelsak, men "Janob Hech kim" filmini (aytmoqchi, fantastik film) tomosha qilayotgan edim, va qachonki bola ajrashgandan keyin onasi yoki otasi bilan qolishini tanlashi kerak bo'lgan qismga va qachon onasi otasini tanlagandan so'ng poezdga tushadi, faqat u xato qilganini tushunib, onasi uchun poyezd orqasidan yuguradi. QOYIL. Voy xudoyim, YO'LLARDA bu his-tuyg'ularni his qilganimni eslay olmayman.

Bu juda g'alati, hayratlanarli darajada chiroyli, ammo achinarli tajriba. Men o'zimning ota-onam bilan o'zimni juda yaxshi ko'radigan va shunchaki his qila olmaydigan hissiy kuchga mubtalo bo'lganim bilan bo'lgan munosabatlarim manzarasini tomosha qilayotib, albatta o'yladim.

O'zimizga qaramlikdan xalos bo'ladigan narsalar, xoh u pmo, giyohvand moddalar, qimor o'yinlari bo'lsin, juda kuchli narsalar. Iltimos, umidsizlik paytida buni o'qing va ushbu voqea nofap sizning hissiy hayotingizni qayta tiklaydiganligining aniq dalilidir. Agar siz giyohvand bo'lsangiz, hozirda siz karaxtsiz! Siz nimani boy berayotganingizni tasavvur qila olmaysiz va nima uchun? Kuniga bir soat iflos o'yin-kulgi, butun umrini qurbon qilish paytida bajarish va hayot!

Iltimos, to'g'ri tanlash fapstronauts qiling. Hayotim o'zgarib bormoqda va siz ham shunday bo'lishi mumkin.

Tartibga solish: noqulay emish. Yig'layotgan va qayg'u va qayg'u hammasi bir vaqtning o'zida chiroyli va og'riqli.

Men yana hissiyotlarni his qilyapman

Men bu filmni yaxshi ko'rganim uchun faqat Toy Story 3ni tomosha qildim. Men bir necha yil oldin uni tomosha qilganimda oxirida biroz qizarib ketganini esladim.

Endi, NoFap da, men yig'layman. Men ~ 2-3 daqiqa to'g'ri chinqirdim.

Juda yaxshi his qiladi. His qilishni yaxshi his qiladi.

Sizning yaqinlaringiz insondir.

Men butun vaqt davomida tushkunlikka tushgan edim, shunchaki anglab yetdimki, buni yozishni istadim. Men tushkunlik va yolg'izlik tuyg'usini video o'yinlar, oziq-ovqat, pornografiya va uxlash bilan cho'ktirdim; kunlarimning aksariyati xonamda bo'lish. So'nggi 8 yil ichida men ota-onam va singlimda his-tuyg'ular, fikrlar va ishonchsizlik borligini bilmas edim. Men ularni mualliflik raqamlari sifatida ko'rdim, hech qanday savol bermasdan nima qilishimni aytib berdim. Endi men ularni odam sifatida ko'rsam, ular yo'q bo'lib ketgandan keyin ko'proq zarar ko'radi.

Men ularga quloq solgan paytlarimni va bu ularga qanday ta'sir qilganini eslayman. Mening jimligim, ularning yonida bo'lishdan xursand bo'lganimga qaramay, ularning mavjudligiga qiziqmasligimning ko'rsatkichi kabi tuyuldi. Otam o'pka saratoni bilan 71 yoshda, onam 59 yoshda, singlim 33 yoshda va men 21 yoshda. Bu nimani anglatadi? Bu shuni anglatadiki, men so'nggi 8 yil ichida yaqinlarimga nisbatan hurmatsizlik bilan munosabatda bo'ldim, hech qanday muhabbat ko'rsatmadim, keraksiz pul sarfladim, oldini olish mumkin bo'lgan muammolarni tug'dirdim, bularning barchasi o'zimni chinakam qobig'imga yashirganimda hech qachon ularning hech biri bilan haqiqiy aloqada bo'lmaslik.

Ular yo'q bo'lib ketgach, men ular bilan haqiqiy daqiqalarni baham ko'rishga qodir emasman, chunki men zaif bo'lishdan qo'rqib, ulardan qochganman. Haqiqiy o'zligimizni sevgan insonlarimiz bilan bo'lisha olmasak, hayotdan nima naf? Bizning barcha yaqinlarimiz yo'q bo'lganda ... Umid qilamanki, biz yaxshi xotiralarni eslab qolamiz.

Fuck porn.

PS Men buni yozayotganda yig'ladim. Bu oyda ikkinchi marta yig'ladim, ikkala mavzu ham shu mavzuda. Bu narsalarni ko'ksimdan olib tashlash juda yaxshi. Guess pornografiyasi mening barcha his-tuyg'ularimga ta'sir etmaydi.

Kun 16: Bugun men qichqirdim

Men 13 yoshimdan beri pornografiyani muntazam ravishda tomosha qilaman va hozir 24 yoshdaman. 2 hafta oldin butunlay tark etishga qaror qildim.

So'nggi bir necha yil ichida men yoshim ulg'ayganimdan va insonlarning o'zaro munosabatlari to'g'risida ko'proq bilganimda, men deyarli his-tuyg'ular va hamdardlikdan mahrum bo'lganimni angladim. Albatta, hazil-mutoyiba bilan kulganman va do'stlarim yoki qiz do'stim bilan bo'lganimda o'zimni qulay his qilganman. Ammo barchasida chuqur bo'shliq bor edi. Men o'zimni sosyopat yoki boshqa bir narsa deb o'yladim. Ehtimol, bu xuddi men, hissiyotlarga qobiliyatli bo'lmagan odamman. Men u bilan kelishdim.

Bugun ertalab, mulohaza yuritgandan so'ng, ko'z yoshlarimga to'kdim. Qanday ta'riflashni bilmayotgan his-tuyg'ularimni ko'mib tashladim. Haqiqatan ham meni ko'r qilib qo'ydi. Men bir nechta nofap muvaffaqiyatlari haqidagi hikoyalarni o'qiyapman va ozgina qisqartirganman, bu odamlarning kurashlarini tushunib, biz bilan o'zlarining muvaffaqiyatlarini baham ko'rayotganlaridan xursandman.

Mening hissiy tuyg'ularim mening zavqim markazimga porno va shu bilan birga raqamli manbalardan zudlik bilan qoniqish bilan bog'liq bo'lganmi?

Agar shunday bo'lsa, buning yana bir sababi bor.

Men sayohatimni faqat boshladim va umrbod o'zgarishga aylantirishga umid qilaman. Ilhom uchun barchangizga rahmat.

Men yig'layman

Men o'tgan yilning noyabr oyida NoFap-ni boshlagan edim, 2 kunlik 40 ta chiziqni yaratdim, hozirda 14 kunlik seriyam bor va men yig'layapman, yuragim ezilib, juda hayajonlandim, hatto aytolmayman nega yig'layapman, bu sevgi, lekin men buni avval ham his qilganman va bunday bo'lmagan, men nostaljik va sezgirman. Ammo siz bir narsani bilasizmi? O'zimni yaxshi his qilayapman, yoshim o'tganidan beri yig'layman va bu "odam" bo'lib qoldim. O'ylaymanki, yig'lash haqiqatan ham barcha shu his-tuyg'ularni ongingizdan olib tashlashga yordam beradi va halol bo'lish o'zingizni yaxshi his qiladi. Hech qanday Fap sizni yana odam qiladi va sizni bo'sh uyqudan uyg'otadi, bu sizni faol qiladi va oxir-oqibat eng yaxshi narsaga intiladi, iltimos, fap qilmang va erkaklar yigitlari singari yig'lamang

Uzoq vaqt davomida birinchi marta yig'ladi

Kecha onamnikiga bordim, u 80 yoshdan oshgan va tanazzulga yuz tutgan. U taxminan etti soat narida yashaydi. Olti oydan beri uni ko'rmadim. Xotinim va bolalarim u bilan hali ham sog'lom fikrda bo'lganida u bilan birga mehmonga keldim. Shundan so'ng, men o'zim sayr qilishim kerak edi va ko'z yoshlarimga to'kdim. Qisman achinarli, chunki u so'nib bormoqda va ota-onaning sizni shunday tark etishini ko'rish qiyin, va yana bir qismi baxtdan, chunki men bir necha oydan beri PMO ozodman va u erda u bilan birga bo'lganimni his qildim.

Mening miyamda uyat yo'q edi, PMO meni olib kelgani uchun hech qanday chalg'ituvchi va charchaganim yo'q - men u bilan bir necha soat birga bo'ldim. Va u men tarbiyalashda yordam bergan oilam va hayotdagi o'rnim bilan chinakam faxrlanishini bilaman. Odamlar bilan bo'lish va bu dahshatli giyohvandlik meni chalg'itmaslikning naqadar yaxshi ekanligini his eta olaman. Men hali ham unga qarshi kurashyapman, lekin men oldinda va uni o'ldiraman - har kuni bir kun.

Musiqa shunchaki yaxshiroq eshitiladi….

Boshqa kuni gitara yakkaxoni yangraganida haydab ketar edim, men uni mahkamlashim kerak edi va sof baxtiyorlikka o'xshash bir narsani his qildim…. Bu boshqalarga mantiqiymi? Odamlar kichik narsalardan zavqlaning !!

Bugun men nazoratsiz yig'ladim

Onam ikki hafta davomida opam bilan ta'tilda, u mendan uzoqroq bo'lgan vaqt. Men har bir xonada ko'rlarni tushirib, xotirjamlik bilan uyim bo'ylab yurardim. Men ota-onamning xonasiga kirganimda, karavotning tepasida onamning 20 yoshdagi rasmini qo'yishdi. Men bu hissiyotni tasvirlab berolmayman, buni ilgari hech qachon boshdan kechirmaganman, lekin o'zim bilmaganimdanoq, ko'z yoshlarim dumalay boshladi va men yig'lay boshladim. Onamning xotiralari xayolimda yurar edi, PMOing hayotimni bosib olguncha yaxshi xotiralar. Mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p xotiralar piksellar sonini onanizmga sarflandi. Shu kundan boshlab o'zimga va'da beraman, har qanday istak ota-onam bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun yo'naltiriladi. Ular bir kun bu dunyoni tark etishmoqchi, men ular atrofida bo'lgan vaqtni hisoblashim kerak.

Men singlimning oldida yig'ladim

Uning ahvolini ko'rish uchun singlimning uyiga bordik, biz uni urib, hayotimizda sodir bo'layotgan narsalar haqida gaplashdik. E'tibor bering, men katta opam bilan ko'p MAQSADI suhbatlarim yo'q; ular biron bir narsa bo'lsa, ular ahmoqdirlar. Va men unga NOFAP SAYOHATIM HAQIDA aytishga ehtiyoj sezdim!

Men u bilan tajribalarim / foydalarim haqida suhbatlashdim. Men bo'lganim va hozir kimligim / kim bo'layotganim. Bularning hammasini singlimga aytib berayotganimda, bu bilan singlim bilan gaplashayotganimda yuragimda ushbu "SHUKRAT" degan tuyg'u bor edi, shunchaki KO'Z YO'QLAR TOMON TOMIShNI TUZISHNI TO'LDIRADI, singlim esa menga o'xshab qarab turardi JINO, chunki MEN VA U U HECH QACHON MENGA BO'LMAGAN NARSALARNI KO'RIB KETYAPTI, CHUNKI MEN HAMMONIY Shaxs emasman !!! Ichimda nima kutmagan bo'lsam, o'zimni qanday his qilganimdan uyalmadim, bundan faxrlanaman! Men ko'z yoshlarimni artib jilmayganimda, opam menga yugurib kelib, uzoq vaqt davomida eng katta quchog'imni quchdi.

U yig'lamaslikka urinib kulib yubordi va dedi: “Hayot bo'ladi va mening ukam o'sib ulg'ayguncha o'zgarishini bilaman va men sening qo'lingga barmog'imni bosa olmaydigan narsa boshqacha edi! Men siz bilan juda faxrlanaman! ”

Va bu hatto o'zimning bilimlarim bilan o'rtoqlashishimga olib keladi, u bizni erkaklar uchun pornografiya va mastitni doimiy ravishda tomosha qilishimiz va spermani isrof qilish qanday zararli ekanligi haqida hech qanday tasavvurga ega emas!

Yuragimdagi his-tuyg'ularimga minnatdorchilik va baxt-saodat hissi bo'lib tuyuldi va men uni opam bilan baham ko'rishga qodir ekanligimdan xursandman. Hech qachon unutmayman.

226 kun - men yana kulishim mumkin.

Salom Fapstronauts!

Siz foyda va jo'jalar uchun kelasiz, lekin siz qolasiz, chunki NoFap sizga barcha muammolarni yaxshi ko'rib chiqadi. Men bu jamoada bir yildan ko'proq vaqtdan beri bor edim va bir necha marta takrorlanganidan so'ng, bu mening eng uzoq seriyam (hali ham davom etmoqda). Bilaman, bu mening postimni ommalashtirmaydi, ammo buni sizlarga etkazishim kerak: foydalarini sezish qiyin, kichik va paydo bo'lishiga ko'p vaqt ketadi. Ammo odam, ular bunga loyiqdir.

• Men hozir har qanday odam bilan muloqot qila oladigan kabi qizlar bilan muloqot qila olaman. Bu men jo‘ja magnitligimni anglatmaydi, lekin ularning jozibadorligidan qat’i nazar, hamma bilan yaxshi suhbatlashishim mumkin. Bu juda katta, chunki ilgari men har doim bu borada juda ko'p qiyinchiliklarga duch kelganman.
• Men o'zimni eshakka kulib qo'yganimni tez-tez uchrataman ... Aslida qonuniy his-tuyg'ularga ega bo'lish bolalar uchun juda muhimdir. Fapping bilan birga keladigan hissiy hissiyotlar bunga loyiq emas. Bundan tashqari, bu ijtimoiy shovqinni ancha osonlashtiradi, chunki endi soxta kulish yoki ko'ngli qolmaslik kerak.
• Men omma oldida kamroq tashvishlanaman. Endi sport zalida yoki boshqa joyda sudralib yuruvchi kabi his etilmaydi. Bu ham yaxshi.

Men ilgari bo'lmagan ijtimoiy ko'nikmalarni olmadim. Biroq, xavotirning pasayishi, o'zaro ta'sirlarni samaraliroq va susaytiradigan qilishga yordam berdi. Menga ayollar bilan hech qanday buzuq chaqmoqlarsiz va xayollarim boshimga tushmasdan yoki soxta hissiyotlarni ifoda etmasdan munosabatda bo'lishim yoqadi. Bu juda hurmatli tuyuladi va menimcha, hamma buni sezishi mumkin.

Men bu imtiyozlarning hech birini kutmagandim, ammo ko'plab boshqa narsalarni kutardim. Yarim yildan ko'proq vaqtdan beri to'xtamasam, mening mastit odatlarim bir paytlar o'ylaganimdagidan ko'ra og'irroq bo'lganini va ular meni hech qachon kutmagan juda chuqur darajada ta'sir qilganini ko'rsatdi. Bu imtiyozlarni aks ettiradi.

Men GFga ega bo'lishdan, ijtimoiy kapalakdan, doimiy ravishda baxtli va diqqat markazida bo'lishdan yiroqman. Lekin siz nima bilasiz? Men PMO'd qilganimdan ming baravar yaxshiroq ishlayapman. PMOing paytida bularning barchasiga erishish deyarli imkonsiz bo'lar edi; endi ular erishish mumkin bo'lgan maqsadlar. Uzoqda, lekin ko'z oldida.

Men pornografiyasiz bo'lganim uchun juda minnatdorman, chunki bu ba'zida meni hissiy qiladi

Yolg'on gapirmayman, so'nggi paytlarda men o'zimning sayohatimda ushbu yangi muvaffaqiyatni qo'lga kiritganimdan juda minnatdorman, ayniqsa, qancha minnatdorchilik his qilsam, bu mening qalbimga axloqiy va ma'naviy ishonchimni yanada chuqurroq singdirishini bilaman. bu vasvasa bilan kurashish uchun eng foydali "vosita" bo'lishi mumkin. Ilgari men najot istagimni osonlik bilan his qilishim mumkinligini bilgan holda, bu erda o'zimning noutbukda soat 11: 00da yolg'iz o'tirish juda yaxshi his qilyapman, ammo hozirgi paytda mening xayolim bu istakka ega bo'lishdan uzoqroq bo'lishi mumkin emas edi.

Men uchun eng minnatdor bo'lgan narsalardan biri shundaki, bu mening sabr-bardoshim bilan, men odamlardan kam bo'lmagan narsalarga emas, balki ayollarni men kabi bir dunyoni baham ko'radigan obro'li sub'ektlar sifatida ko'rish uchun aniq fikrga ega bo'lish erkinligini beradi. pornografiya ularni ko'rish uchun ongni idrokini shakllantiradi. Ushbu bilim menga chinakam quvonch tuyg'usini beradi va bu pornografiya bilan bog'liq har qanday jismoniy stimul menga olib kelishi mumkin bo'lganidan ham cheksiz yoqimli.

Yaxshiyamki, shunchaki baham ko'rishni xohladim. Siz bilan men bilan birga bu safarda bo'lgan boshqa odamlar borligidan xursandman. Umid qilamanki, siz pornografiyasiz bo'lgan tajribangizdagi quvonchni topa olasiz.

Men faqat ko'zlarimdan qichqirgan edim. Hayotimning eng qudratli onlaridan biri

Yarim soat meditatsiya qilganimdan beri bir muncha vaqt oldin eshitmagan sevimli qo'shig'imni tinglayapsizmi?

Men seni uloqtirmayman, ko'zlarimni egib oldim. Har bir lirik bu safar men bilan chin dildan gaplashdi. Men bu qo'shiqni doim yaxshi ko'rganman. Ammo bu safar qo'shiqchi haqiqatan ham men bilan gaplashayotgandek va quchoqlarimni quchoqlab olgani sezildi. Men chin dildan rahm-shafqat, hamdardlik, halollikni his eta olaman, bu pornografiya tufayli yillar davomida behush bo'lgan barcha his-tuyg'ular. Men o'zimga bo'lgan sevgim qaytib kelayotganini his qildim, xudo uchun tashlab qo'ygan o'zimga bo'lgan muhabbat va qabulim necha yildan beri biladi. Qaytdi.

Men hech qachon bu narsaga qaramlikdan qaytmayman. Iltimos, famdan voz kechmang. 43 kun ichida. Biz buni qila olamiz! Biz yana tirik bo'lamiz.

Nofap meni xushchaqchaq bir odam qildi

Bugungi kunda barcha turdagi narsalarni his qilyapman. Va bu yaxshi, men odamman.

Bugun yig'ladim ... lol

Bir muncha vaqt o'tgach, NoFap-da men ushbu giyohvandlikdan oldin o'zimni ko'proq his qila boshladim. Tuyg'ular ikki baravar kuchliroq his etilmoqda, ayniqsa qayg'uli. Bugun men chindan ham o'zimni tutolmay yig'ladim va bu juda dahshatli edi, ammo menimcha, NoFapning boshqa barcha afzalliklari bunga loyiqdir.

Nofap menga kamroq xudbin bo'lgan

PMOing paytida men juda xudbin odamga aylandim. Pizza oxirgi bo'limi? Men buni qabul qilardim. Kimdir ular uchun menga biror narsa qilishni so'raydi? Nega endi men bunday qilishim kerak.

Men do'stlarim va oilam uchun yaxshiroq odamga aylandim va buni endi sezdim.

90 kun: nima o'zgargan?

21 dan boshlab men azob chekardim

• juda og'ir ijtimoiy tashvish va vahima hujumlari
• depressiya
• kuch va motivatsiyani yo'qotish
• og'ir miya tumanlari va konsentratsiyasi va xotirasining etishmasligi
• derealizatsiya
• Odamlar bilan 0 aloqasi va 0 dan kam emotsiyalar
• Vanilla jinsiy fantaziyalari haddan tashqari fetishlarga aylandi
• engil PIED
• ehtiroslarni yo'qotish va kelajakka umid qilish
• ayollar uchun hech qanday qiziqish yo'q, men hatto bo'sh vaqtimda ham, ba'zan kechasi ham Pni kuzatardim.

Shunday qilib, 90 kun oldin men yangi seriyani boshladim va bu safar P yoki MO ni ko'rmaslikka qaror qildim. O'zimni tayyor his qilsam, MOni qayta kiritaman. Birinchi seriya ikkinchisida erishgan foydalarimga yordam berdimi yoki yo'qligini bilmayman, ammo bu 90 kundan keyin men o'zimni butunlay boshqacha odam sifatida his qilyapman. Men quyidagi yaxshilanishlarni sezdim:

• ijtimoiy xavotirlar keskin kamaydi va har kuni kamaymoqda. Endi men musofirlar bilan muammosiz gaplasha olaman
• Men o'zimning ishonchimni ko'proq his qilyapman va gapirishda ovozim kuchliroq.
• Men hozirda juda ko'p empati bor: men boshqalar haqida ko'proq o'ylayman va o'zim haqida kamroq o'ylayman
• Men odamlar bilan bog'lanish kerakligini his qilaman va endi yolg'iz qolishni yoqtirmayman
• Mening kayfiyatim kunlarning aksariyatida juda yaxshi. Men ko'proq tabassum va odamlarni, ayniqsa qizlarni tabassum qilishni yaxshi ko'raman
• Ishda juda yaxshi ish qilyapman
• Men kun davomida juda ko'p narsalarni qilish uchun energiyaga egaman
• miya tusi kamaydi va hali ham kamayib bormoqda. Mening xotiram yaxshilanmoqda.
• Men oldindan ko'ra ko'proq his-tuyg'ularni his qilyapman. Yaxshi va yomon hissiyotlar.