Ba'zi odamlar marixuana kabi, lekin men bunga muhabbat qo'ydim.
Men uyg'ongan bo'lardim. Yoki toklar to'plami. Kechqurun uxlashga tayyor bo'lgunimcha kun bo'yi davom eting, uxlashdan oldin bong urishganda.
Men har bir zaxira $ 100 (men o'zimning yoshim uchun juda yaxshi daromadga ega bo'ldim) kassaga borib, gapirishni istardim.
Men biladigan yoki biladigan har bir odamdan ko'proq sigaret qildim.
Men 16 yoki 17 dan taxminan 24ga bo'lgan vaqtdan boshlab har bir uyg'onish soati haqida gaplashdim.
Shuni bilishingizni istardimki, garchi marixuana menga jismonan o'ziga qaram bo'lmagan bo'lsa ham, men unga juda qaram bo'lganman.
Chiqishdan oldinmi? Bir necha marta. 5 kun bo'lishi mumkin emas.
Miya har doim qaramlikni ratsionalizatsiya qiladi. "Bittasi zarar qilmaydi" deyishi mumkin edi. Siz burg'ulashni bilasiz. Ratsionalizatsiya bilan har doim tayyor.
Oxir-oqibat butunlay chiqib ketaman.
Men muvaffaqiyatli odam edim va men bunga muhtoj emasligimni yoki xohlamasligimni bilardim va ishdan ketish muqarrar edi.
Tashlab qo'ysam, men hech qachon marixuanana hech qanday zarar ko'rmaganman.
Bu juda qiyin edi. Bir necha oy har tomonlama tekislash. Hayotga uchqun yo'q. Men ushbu yangi qiz bilan tanishganimdan tashqari, mening e'tiborim unga qaratilgan edi. Uning marixuana giyohvandini erkak do'sti sifatida istamasligini bilganim, bu to'xtashimga so'nggi turtki bo'ldi, garchi men unga bu haqda aytmagan yoki marixuana giyohvandligim haqida gapirmagan bo'lsam ham.
Men u bilan uchrashgan kun juda cheklangan edim. Shuning uchun men o'z hayotimga emas, balki spirali emas, qayta nopokka va hokazolarni qayta tiklashga muvaffaq bo'ldim.
Yaqinda men spirtli ichimliklardan voz kechdim. Bir necha oy davomida hayotimdagi bo'shliqni his qildim. Ammo men hech qachon boshqa ichmaganman. Men marixuana bilan odatlanganim kabi emas edim, lekin bu hayotimga to'sqinlik qilayotganini his qildim va hech qachon kuniga 3 yoki hatto 4 tunda 5 ta ichimliksiz o'tmas edim. Menga doimo ko'proq narsani istash hissi yoqmasdi. .
O'ylaymanki, sizning barchangizni bo'sh qoldiradigan barglar, past dopamin va baribir shudgorlashdan boshqa yo'l yo'q. Menimcha, bizning miyamizni qanchalik chuqurroq uzatganidan qat'iy nazar, jinsiy noxushliklar kuchayadi, men bu erda Gari va Marniyadan va YBOPdan bilib oldim.
Ammo tashlab qo'yishning kalitlari har doim shundaydir: giyohvandlik xatti-harakatlarini boshqa narsalar bilan almashtiring. Mening yangi qizimga diqqat bilan qarashim kerak edi va bu marixuanani osongina tark etishga majbur bo'ldi.
Bu erda qiz do'sti bo'lmagan va PMO ni tark etadigan yosh yigitlar - ular juda qiyin, chunki ular PMO to'ldirgan vakuum o'rnini bosadigan yangi xatti-harakatlarni topishlari kerak.
Men buni shunday deb eshitganman. Sizning bog'ingiz bor va u erda katta eski begona o't bor va siz uni qazib olasiz. Endi gulzoringizda eski bir katta teshik bor va u erga biror narsa qo'yish kerak, aks holda u erda boshqa begona o'tlar o'sib chiqadi.
Bu eng katta kalit: xatti-harakatlarning o'rnini va sizga yordam bergan narsalarni, giyohvandlik xatti-harakatlarini boshqa narsa bilan.
Sizning giyohvandlik harakatlaringiz siz uchun nima qiladi? Mening misolimda marixuana menga qisqa muddatli dam olishni boshlaydigan zerikishning oldini olishimga yordam berdi, lekin uzoq muddat hayotimda juda ijobiy o'zgarishlar qilishim uchun (ayollarni kutib olish uchun) juda ko'p og'riqli bo'lar edi.
Agar siz PMO yoki begona o'tlardan yoki spirtli ichimliklarni tashlamoqchi bo'lsangiz, hayotingizda qanday teshik qolishini bilib olishingiz kerak va siz uni ongli ravishda to'ldirishingiz kerak. Sog'lom narsani tanlang va yo'l qo'ymang it odatlanib qolish. Hozir men Internetda kamroq vaqt sarflayapman va bu men uchun juda xursand bo'lgan yangi narsalar uchun joy ochmoqda. Eski xatti-harakatlarning o'rnini bosadigan ishni ijobiy bajarish haqidagi bu g'oya nihoyatda muhimdir.
Qayta tiklangan bolalar PMO xatti-harakatlarini o'rnini bosadigan yangi narsani topdilar. Odatda munosabatlar, lekin menimcha har doim ham bo'lmaydi. Ammo uni biron bir narsa o'zgartirishi kerak. Agar siz PMOga qaram bo'lsangiz va sizning munosabatingiz yo'q bo'lsa, bu sizni ishdan chiqishga to'sqinlik qilmasin. Ammo sizning biznesingizning birinchi tartibingiz PMO vaqtini va PMO sizga nima olib kelishini o'zgartiradigan narsalarni topish bo'lishi kerak, aks holda relaps deyarli muqarrar.
Bizning fikrlarimiz ishonilmasligi kerak.
Ular bizga "bu yaxshi, faqat bir oz ko'z tashlang" yoki nima bo'lishini aytishganda. Shuning uchun butunlay o'zini butunlay tark etadigan mutlaqo xatti-harakatlar IMHO pornodan voz kechishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Muvaffaqiyatli bo'lganlar va men hozirgacha ularning bir nechta akkauntlarini o'qidim, buni butunlay, to'liq, mutlaqo 100% dan chiqib ketish orqali amalga oshiring. Ehtimol, ular qayt qilishlari mumkin, ammo bu juda kichik tasodifiy holat. Onanizmning qaytalanishi boshqa narsa, ammo "shunchaki cho'milayotgan go'zalliklarga ko'z yumish" yoki boshqa narsa boshqacha.
Agar siz PMO dan chiqsangiz, demak siz hech qachon hech qachon pornografiyaga hech qachon hech qachon EHTIYaN hech qanday qaramaslik kerak.
Odamlarning aqliga ishonishi qanday ajoyib. Yangiliklar chirog'i: Fikrlar yolg'on.
Agar siz butunlay chiqib ketishni qat'iyan tanlasangiz, siz BILAN BILAN BARCHA BILAN UCHUN MUAMMOQDA qaramaysizlar nima bo'lganda ham. Fikrlar yolg'on. Sizning miyangiz sizga barcha SORTS narsalarni aytib beradi va barchasi yolg'ondir.
Siz shunchaki o'zingiz o'ylaysiz: «emersonning so'zlari shunday bo'ladi. Mening fikrlarim menga yolg'on gapirmoqda ». Keyin siz jinsiy a'zolaringizga bir oz sovuq suv tashlab, ish bilan shug'ullanasiz yoki u nima bo'lsa ham. Siz atrofingizni o'zgartirasiz, sizni olib ketadigan narsani qilasiz, hatto tungi 3 bo'lsa ham. Qanday bo'lmasin va qachon bo'lmasin, o'sha paytda vasvasadan o'zingizni olib tashlaysiz.
Yigitlarni bu orqali muvaffaqiyatli o'tadigan narsa. Sizning fikrlaringiz yolg'on gapiradi va bundan keyin nima bo'lishi shunchaki bunga bog'liq: miyangiz sizga yolg'on gapirayotganini tushunasizmi va shu zahotiyoq o'zingizni vasvasadan olib tashlaysizmi?
Bugun marixuana va spirtli ichimliklarni tashlaganim haqida yozdim. Bular * juda qiyin edi, lekin men qilgan ishim butunlay 100% ni tark etdi va bitta bong urish yoki bitta zarba berishni vasvasaga solganimda, men o'zimga: «miyam, siz yana yolg'on gapirayapsiz, ajablanarli makkor», dedim. Boshqa biron bir narsa bilan borib, o'zimni vasvasadan olib tashladim.
;