"Spermatoreya" manbalari

Nofap-dan xabar yuborish

Birinchidan, men sizning har biringiz va bolalaringizga ushbu qiyinchilikni boshdan kechirishga jur'at etganingiz uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman va ushbu mavzudagi tirishqoqligi va qayta izlayotgani uchun "yourbrainonporn" moderatori Gari Uilsonga alohida minnatdorchilik bildirmoqchiman. E'tibor bering, ingliz tili mening birinchi tilim emas, shuning uchun grammatik xatolarim bilan men bilan birga bo'ling. Shuningdek, uzoq mavzu va ushbu mavzu allaqachon muhokama qilingan bo'lsa uzr!

Bu mening reddit-dagi birinchi xabarim va umid qilamanki, yozmoqchi bo'lgan narsalar ushbu jamoada yoki undan tashqarida bo'lgan har kimga foydali bo'lishi mumkin. Men barchani haddan tashqari fapping ko'plab asab kasalliklari va umumiy zaiflikni keltirib chiqaradigan omil ekanligini ogohlantirmoqchiman, chunki men bir nechta kitoblarni keltiraman (ularni ushbu hisobot oxirida joylashtiraman) va ushbu vitse-ni to'xtataman (aksincha, men hamma narsani nazarda tutaman) onanizm, pornografiya ishlatish, qirralarning qirqilishi va hatto sherik bilan haddan tashqari jinsiy aloqada bo'lish) bizning umumiy sog'ligimiz va sog'ayishimizni ta'minlash uchun etarli emas, lekin men yozadigan kitoblarda bu haqda ko'proq ma'lumot (ha, ular bepul).

Bu mening hikoyam: Men 14 yoshimda (hozir 22 yoshdaman) har doim yotishdan oldin fappingni boshladim, chunki u menga uxlashga yordam berdi. Tez orada u vitsega aylandi va men 5 yil davomida kuniga taxminan 5 marta pornografiya va xayolga berilib ketdim. Men 18 yoshga to'lganimda tashlamoqchi bo'ldim, ammo 15 yil 2010 noyabrga qadar relapslar bilan kurashdim. Aynan o'sha paytda men 2 yil 5 oy davom etgan birinchi qayta yuklashni boshladim (18 yil 2013 avgustgacha). Men xristian pravoslav dinim tufayli nikohgacha jinsiy aloqada bo'lmaslikni tanlagan edim (buni shunchaki aytmoqchiman, chunki hayotga bo'lgan bu alohida nuqtai nazar, barchamizga tahdid solishi mumkin bo'lgan kasallikni topishga olib keldi) shuning uchun mening birinchi qayta yuklashim qattiq rejimning turi edi (men bir nechta maslahatlarni batafsilroq aytib beraman va ha, shubhali har bir kishi uchun NOFAP ISHLAYDI va Bajarilishi mumkin!) Men hamma narsani o'z ichiga olgan qismni o'tkazib yuboraman. tortib olishning eng muhim qismiga qadar og'riqli og'riq. Uch oydan keyin men yangi odam edim, maysalar yashil bo'lib qoldi, mening kuchim qaytdi, qizlar meni ko'proq sezdilar va hokazo ... ..so'ng ... .baxt. Men ho'l tush ko'rdim. Katta emas, men uni silkitib qo'ydim va keyingi hafta menda yana ... va yana birimiz va men haftadan ortiq ho'l tushlarni ko'rishni davom ettirdik (bir kechada bir marta 3 marta, keyin 4 hafta o'tgach, 2 ho'l tush bir hafta va 7 kun ichida kengayib bordi) butun qayta boshlash uchun. Mening kuchim so'ndi, xavotir yana bir bor qaytib keldi, xotiram meni tark etdi, ovozim qichqiriqqa aylandi, doimo charchagan, yuzim sarg'aygan, har bir ho'l tushimda men yo'limdagi hamma narsani yo'q qilishga tayyor bo'lgan g'azab xaltasiga aylandim. inson va men depressiya chuquriga tushishni 2 yil 17-avgustgacha yaxshi davom etguncha davom etdim .. men ham o'zimni qayta boshladim, pornografiyaga tushib qoldim (shuni aytib o'tishim kerakki, ruhiy tushkunlik uchun ruhiy meditsinada bo'lganman va psixoz, bu resisting almoastni imkonsizligini talab qiladi va men sizga ehtiyot bo'lishingizni maslahat beraman).

Ikkinchi qayta yuklash: 18 yil 2013-avgustda boshlangan va shu kungacha davom etmoqda. 2-kunga qadar davom etadigan 40-hafta atrofida tekis chiziq bor edi. (Men bokira bo'lganim uchun ED yoki PE bor yoki yo'qligini bilmayman va buni sinovdan o'tkazmadim). Ho'l orzular ko'proq tashvishli chastotada davom etdi. Men 6 nafar shifokorga murojaat qildim, ammo hech kim mening muammomga jiddiy e'tibor bermadi (men to'kis mamlakatda yashayman, boylik, fazilat va bilimga kambag'alman). Men hamma narsani, parhezni, mashqlarni, aqliy diqqatni sinab ko'rdim, bu chiqindilarni hech narsa to'xtata olmadi. Rojdestvoda men hamma narsani tushuntirib beradigan kitobga duch kelganimda, o'zimni o'ldirish xayollari miyamga tusha boshladi. Yigitlar, men bir marta o'qiganimda va ahvolimni tushunganimda ko'rgan quvonchimga ishonolmaysizlar. Menda mavjud bo'lgan kasallik Spermatoreya deb ataladi. Lug'atda ushbu kasallik "g'ayritabiiy ravishda tez-tez va beixtiyor spermatozoidlar bilan urug 'chiqarish bilan belgilanadi" deyilgan, ammo ushbu kasallik to'g'risidagi kitoblarda va shartnomalarda aytilganlar kasallikning faqat bir bosqichi ekanligi aytilgan. Agar siz haddan tashqari fap qilsangiz yoki sherikingiz bilan haddan tashqari jinsiy aloqada bo'lsangiz, bu muhim emas, bu kasallik rivojlanish xavfi hali ham mavjud.

Kitoblar: Rojdestvo kunidan boshlab, men ushbu mavzu bo'yicha tibbiyot xodimlari tomonidan yozilgan 4 ta ilmiy kitobni yutib yubordim va odamlar ko'p yillar davomida javob izlash yoki undan ham yomoni, o'z-o'zini davolash uchun behuda vaqt sarflamasliklari uchun ularni hammaga etkazmoqchiman. Ushbu kitoblarni yozgan shifokorlardan birining aytishicha, masturbatsiya illati tugatilgandan so'ng, ushbu kasallikning namoyon bo'lishi uchun 3 oydan 1 yilgacha JAMI QARShI BO'LADI. Jinsiy faollik holatlarida kasallik sekinlashadi, lekin bir vaqtning o'zida niqoblanadi, asta-sekin o'sib boradi va o'zini fappingni to'xtatgandan beri 3 yildan 8 yilgacha shaxsning jinsiy faolligi ustida haddan tashqari ho'l tushlar bilan o'zini namoyon qiladi. Nofap qilish - bu bitta narsa, lekin agar bizda bu kasallik bo'lsa (niqoblangan yoki yo'q bo'lsa) biz hayotimiz uchun kurash olib boramiz! Xo'sh, endi kitoblar (havolalarni bu erga qo'yaman, chunki men buni to'g'ri bajarayotganimni bilmayman :)):

  1. Bartholou, Roberts: Spermatoreya, uning sabablari, alomatlari, natijalari va davolash usullari. Bu Google Books-da bepul, agar uni yuklab olmasangiz, menga elektron pochta orqali xabar yuboring va men sizga yuboraman.
  2. Parker, Uilyam Humboldt. (2013). Hayotning fani. Gongkong: unutilgan kitoblar. (1881 nashri chop etilgan asar)
  3. Howe, Jozef V. (2013). Haddan tashqari Venariya, masturbatsiya va uzluksizlik. Gongkong: unutilgan kitoblar. (1889 nashri chop etilgan asar)
  4. Shoh, Uilyam Xarvey. (2013). Spermatore, irqiy kamsitish va ixtisoslik haqida risolalar I. Gonkong: unutilgan kitoblar. (1897 nashri chop etilgan asar) Bu kitoblarning barchasi BEPUL O'QISh http://www.forgottenbooks.org/

Ushbu kitoblar jinsiy zo'ravonlikning halokatli kuchiga oid har qanday ilmiy dalilni keltirib chiqaradi va men yuqorida aytib o'tganimdek, bu kitoblarni manba deb bilaman.

Natijada Men o'zimni yaxshilash uchun bu kurashda sizga bir necha maslahatlar beraman:

  1. Mashq: Men sport zaliga borishni nazarda tutmayman. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jinsiy ehtiyoj qonda gormonlar miyaga etib borishi va uni ma'lum darajada rag'batlantirishi bilan bog'liq. Oddiy qilib aytganda, bu qonni boshqa joyga qo'ying. Sizga bo'lgan ishtiyoq yoki quvg'in effekti va hokazolarni his qilganingizda, boring va bir stakan suv iching (qonni suyultirish uchun ozuqa moddalarini mushaklarga yaxshiroq singdirish uchun), keyin erga tushing va siz kabi qancha turtki berishning 3 to'plamini bajaring. mumkin (bu men uchun ishlagan narsa) yoki boshqa mashq (kardio kardio ham yaxshi), keyin 2 stakan suv iching. Bu juda yaxshi yordam bo'ladi.
  2. Ro'za. Bu o'zgaruvchan parhez tufayli jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi, chunki bu katta qarshi kurashish qurolidir. Ro'za - tetiklar, jangarilar effektlari va har qanday istakning og'rig'ini yo'qotgan qurol edi. Ro'za bilan men no non, sut yoki biron bir hayvon mahsuloti degan ma'noni anglatadi (buni 40 kun davomida har yili 2 marta, har payshanba va juma kuni qilaman) 40 kundan oshib ketmang. Birinchi effektlar 2 haftada yoki undan ko'p vaqtni ko'rsatadi.
  3. Hops choyi (humulus lupus). Bu anafrodizyak. Bu har qanday libidoni o'ldiradi, ta'sir doimiy emas, lekin ayniqsa, qayta boshlashni boshlashda juda yaxshi qurol. Ayol erkaklar buni ichmasliklari kerak. Xo'sh, bu haqda, umid qilamanki, men sizni juda zeriktirmadim va yaxshi o'qiyman.

Tug'ilgandir: Dermatolog yoki fermat orqali yoki jinsiy aloqa orqali haddan ortiq jinsiy aloqada harakat qilish, ortiqcha oriqli hayollar bilan boshlangan spermatoriya, kunduzgi emissiyalarga (siyishga yoki axlatga, sezuvchanlik bilan yoki hissizlashtiruvchi) ta'sir qiladi, depressiya, charchash, tashvish keltirib chiqaradi va davolanmagan bo'lsa, u jinnilikka olib keladi va oxirgi bosqichlarda epilepsiya va erta qabristonga sayohat bo'ladi.

____________

Batafsil ma'lumot va barcha ilmiy tushuntirishlar uchun siz kitoblarni o'qib chiqishingiz kerak, ammo bu erda mening qisman:

Haddan tashqari WD naqshlari to'xtamadi ... Kecha menda oxirgi bor edi (bir kechada 3 sensatsiyasiz). Ammo bir hafta ichida 3-4 dan men buni amalga oshirib, har 3 haftada bir marta kuniga 2 ga erishishga muvaffaq bo'ldim:

  1. Men o'tirishni to'xtatdim, ko'p narsalarimni davom ettirdim, ko'proq yurdim. Juda uzoq vaqt davomida o'tirib, pelvis hududida bir xil kuchlanish paydo bo'ladi.
  2. Ko'proq ishladim
  3. Bu chindan ham hiyla-nayrang edi: sovuq suvli vannalar, kuniga 2 marta, 8 daqiqada suvda 60 daraja fahrenhaytdan kamroq. Ertalab biri, keyin esa yotishdan oldin. Men bu sajdalarning to'kilmasligi bilan yordam berishini va semin kanallarining tirnash xususida yordam berishini o'qidim.
  4. Choyni chayqab. Bu asab tizimini uyg'otadi va haddan ziyod jinsiy istaklarni kamaytiradi (birinchi yarim hafta ichida 1 stakanini ichdim, keyin 2 stakan va 3 stakan ichdim). Men buni bir oydan ko'proq vaqt davomida ichmasligingiz kerak.
  5. Hech qanday mazali ovqat emas!