Mana namuna:
Agar siz pornografiyani tark etishga jiddiy harakat qilmoqchi bo'lsangiz, u sizning tomoshangizni buzishingiz kerak emas. Qattiq diskingizni tozalash, sizda mavjud bo'lgan a'zolikni bekor qilish va agar siz eski maktab bo'lsangiz, ushbu jurnallarni / DVD-larni olib tashlang. Siz yangi porno hayotingizda bu narsalarga muhtoj emassiz va ularni atrofingizda saqlab qolish sizni nopoklikka olib kelishi mumkin bo'lgan vasvasalardan iborat.
Biroq, sizning noqonuniyligingizning yanada bezovta qiluvchi qismini topishingiz mumkin boshingizda. Odatda bu "yank bank" deb nomlanadi - bu sizning sevimli jinsiy xotiralaringiz, xayollaringiz yoki pornografik videolaringizni o'z ichiga olgan fikrlar to'plami. Yank bankning eng tashvishlantiradigan tomoni, bu qanday qilib "pornografik chaqmoqlarni" keltirib chiqarishi, bu qayta boshlash jarayonida bo'lgan odam uchun juda tashvishlidir. Bir lahzada siz yaxshisiz, ammo yo'q joydan aniq jinsiy tasvirlar sizning xayolingizda yura boshlaydi.
Bu masala bilan shug'ullanish uchun nima qilishingiz mumkin bo'lgan ikkita asosiy narsa bor:
Ushbu narsalar ochilib qolganda ongli ravishda borliqqa o'tish
O'zingizni "bank" ga yangi fikrlar qo'yishdan saqlang
hozir bo'lish
Birinchi qism oddiy - sizning xayolingizda bunday fikrlar paydo bo'lganda, siz hozirgi jismoniy tajribangizga moslashishingiz kerak. Shunday qilib, agar siz darsga ketayotgan bo'lsangiz va birdan sizning xayolingizda pornografiya klipi o'ynay boshlasa, bunga to'g'ri javob nima sodir bo'layotganini tan olish va keyin ongli ravishda tanangizda bo'lish uchun ongingizni o'zgartirishni tanlashdir.
Asosan shunchaki hislaringizni sozlang. Yuzingizdagi shamolni, oyoqlaringizni erga tegizayotganingizni va havoni o'pkangizga kirib chiqayotganini his eting. Tanangizdagi har qanday keskinlikka e'tibor bering va uni ongli ravishda bo'shating. Buni qilganingizda, ba'zi bir his-tuyg'ular paydo bo'lishini ko'rish juda keng tarqalgan. Bu yaxshi - o'zingizni shunchaki hukmsiz his qilasiz. Sizning xabardorligingizni ushbu narsalarga etkazish orqali sizning xabardorligingiz pornografiyada bo'lishi mumkin emas.
So'rg'ichni kesib tashlang ...
Mualliflik huquqi © 2014 NoFap Academy MChJ, Barcha huquqlar himoyalangan.
NoFap® Aleksandr Rhodes va NoFap LLC kompaniyasining ro'yxatdan o'tgan xizmat belgisidir.
;
