Mebelingizni ko'chiring

harakatlanuvchi ko'zlarGiyohvandlik tadqiqotchilari "shartli joyni tanlash" deb nomlangan hodisa relapsning katta omili sifatida gapirishadi. Agar tadqiqotchilar kalamushlarni giyohvand moddasiga bog'lanib qolgan qafasdan boshqa qafasga ko'chirishsa va ularga dori taklif qilsalar, ular ko'pincha uni ishlatmaydilar. Ammo agar ularni asl qafasga qaytarishsa, kalamushlar deyarli har doim yana foydalanishni boshlaydilar.

Shunday qilib, ba'zi o'zgarishlarni amalga oshiring. Kompyuteringizni ko'proq ochiq joyga qo'yishni o'ylab ko'ring. O'zingizning "pornografik makon" muhitingizni o'zgartiring. O'zingizning "onanizm stulidan" xalos bo'ling, bo'sh joyingizni bezang yoki shunchaki mebelingizni aylantiring.

Mana bitta yigitning hisoboti:

Mening xonamga kirib ketadigan narsalarni to'liq kun o'tkazdim. Xonamga kiradigan xonaga asoslanib o'yin markazimni (kompyuterim televideniyam orqali ishlaydi) atrofimni almashtira olmadi, lekin xonaning yo'nalishini o'zgartirdi.

[2 kundan keyin] Mening kvartiramning yo'nalishi juda zo'r bo'ldi, chunki men ilgari tashkil qilgan birlashmalarimning birortasini sezmayapman. Har bir narsani bir necha metrga siljitish va buyumlarni bir necha darajaga burish sizning qo'shimchangiz atrofidagi energiyani qanday o'zgartirishi g'alati.

Boshqa bir kishi:

Men statsionar kompyuterimni qo'ydim. Men ko'p yillar davomida onanizm bilan shug'ullanganman va bu filtrlashda eng kam ishonchli. Men uni pornografiya va vaqtni behuda sarflashdan boshqa narsa uchun ishlatmayman. Noutbukda ishlashim kerak bo'lgan hamma narsani tugatishim mumkin.

Yoki o'zingizni:

Menga nima yordam berdi - bu ish uchun ko'chib ketishim kerak edi, shuning uchun meni avvalgi muammoli yo'llarimdan olib chiqib, yangi joyga olib ketishdi. Men bo'sh vaqtimni ko'proq ijodiy shoxobchalarga sarfladim. Bundan tashqari, endorfinlar bilan meni tabiiy darajaga ko'taradigan fitnessga qaytish. Chiroyli kelishgan ayollarni aylanib yurish juda mamnun, men aslida ularni xayolimda echintirmayapman, shunchaki ularni toza, tabiiy, insoniy ma'noda qadrlayman. Bu menga bo'lgan ishonchni oshirmoqda.

Yana bir ajoyib fikr:

Men ish stolimni tik turgan stolga aylantirdim, bu mening Internetni yomon ko'rish odatlarimda mo''jizalar yaratdi. Men qulay emasman va stulda o'tirganim uchun kompyuterimdan foydalanish istagan narsamning o'rniga kerak bo'ladigan narsalarga kamaytirildi.