Bu jinsiy xayolotni o'chirish uchun foydali tayyorgarlikdir.
- Sakkiz daqiqa uchun taymerni o'rnating.
- Yostiq yoki stulda o'tirgan qulay va tik holatni oling.
- Ko'zlaringizni yoping.
- Dam olish uchun bir nechta chuqur nafas oling.
- Taymerni boshlang.
- Nafas olishingizga e'tibor bering.
- Bir fikr sizning ongingizga kirguncha uzoq vaqt talab qilinmaydi. Hammasi joyida. Bu erda muhim qadam, siz hozir bir fikrni boshdan kechirayotganingizni ongli ravishda farqlashdir.
- Bu fikrda o'zingizni yo'qotmaslik uchun yo'l qo'ymang. Faqat ruhiy ravishda "Yo'q, rahmat" deb ayting va nafasingizni qayta tiklang.
- Boshqa fikr sizning e'tiboringizni jalb qilishni xohlamas ekan, uzoq vaqt talab qilinmaydi. Faqat takroriy qadam 7 va 8.
- Taymerni o'chirguncha bu ishni bajaring.
Bo'ldi shu. Buning hammasi kerak. Buni kuniga sakkiz daqiqa davomida bajarish kerak. Ko'p o'tmay, fikrlarni kundalik hayotda e'tiborga olishni xohlayotganda, xuddi shu texnikadan foydalaning. "Yo'q, rahmat" deb ayting va oldingisiga nima qilgan bo'lsangiz, uni qayta ko'rib chiqing.
Mushak kabi, sizning fikrlaringizni diqqat-e'tiborga olish va tarqatish qobiliyati vaqt o'tishi bilan ortadi. Birinchidan, bu qiyin bo'lishi mumkin, biroq bir necha kundan keyin bu osonlashib borayotganini sezasiz. Kundalik ravishda unga tayanib, bir necha haftada katta muvaffaqiyatlarga erishasiz. [Dan SexGod loyihasi]
;
