IRL Erektil muammolarini keltirib chiqaradimi? Andrew Smiler doktorlik dissertatsiyasini himoya qildi

POST TO POST

Noyabr 19, 2014 by

Endryu Smiler kattalar tomonidan videoni keltirib chiqaradigan erektil qiyinchiliklarga to'g'ridan-to'g'ri va ko'pincha samarali echimni muhokama qiladi.

NSFW: Ushbu maqola kattalar mavzularini va inson jinsiy va sog'lig'ini ochiqchasiga muhokama qilishni o'z ichiga oladi. *

Jim terapiya uchun kelib qoldi, chunki u jinsiy aloqa vaqtida uni tez-tez siqib chiqardi. Men bu masalani nima uchun o'ylaganini so'radim va u porno edi. U menga oxirgi bir yil davomida onlayn-porno saytlarni tomosha qilayotganini aytdi, chunki u oxirgi aloqalari tugadi. Jim unga qarab turgan deb o'ylamagan juda ko'p porno, lekin u boshqa nima bo'lishi mumkinligini tushuna olmadi. U spirtli ichimliklar yoki qozon emasligini bilar edi, chunki u ayanchli bo'lganida ham qiyinchiliklarga duch keldi.

Jim uni jinsiy aloqa paytida ko'tarishi mumkin edi, ammo bu odatda undan ham, sherigidan ham katta kuch talab qildi. U kamdan-kam hollarda odatdagidek "qattiqlashdi". Endi u jargonda aytilganidek, bir necha daqiqali "jinsiy olatni to'g'ridan-to'g'ri stimulyatsiya qilish" kerak edi. Bu shuni anglatadiki, sherigi qattiqlashmasdan oldin xo'rozni o'ynashi yoki emishi kerak. Va biz har doim va yana shunchaki yomon kechada gaplashmayapmiz, lekin deyarli har safar u jinsiy aloqada bo'lganida ham, Jim ham, uning hozirgi hamkori ham bundan xursand emas edi. U begonalar bilan aloqada bo'lganida ham muammolar bo'lgan.

Jim va men quyidagi uch bosqichda ishladik. Ular juda oddiy, birinchisi juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu juda ko'p pornolarni tomosha qilayotgani uchun erektsiyani olish qiyin bo'lgan bolalar uchun umumiy davolanishlardan biri bo'lib qolmoqda.

Men boshlamasdan oldin ikkita narsaga aniqlik kiritay. Birinchidan, biz hal qiladigan muammo emas juda ko'p porno tomosha qilish, muammo juda tez-tez pornografiyaga chiqish. Men pornografiya yaxshi yoki muammosiz deb aytmayapman; bu boshqacha suhbat. Bu erda biz erektil disfunktsiyani ko'rib chiqamiz, chunki pornografiyani juda tez-tez uchratish, masalan, so'nggi 5 oy davomida haftasiga kamida 6 marta. Natijada siz tizimingizni o'rgandingiz va erektsiyani keltirib chiqaradigan ma'lum bir mushak xotirasini yaratdingiz. Aslini olganda, bu har safar kvartalga mukammal spiralni tashlashga yordam beradigan, duradgorga to'g'ri chiziqni muntazam zarbalar bilan ko'rishga imkon beradigan va oshpazga kesilgan sabzavotlarni hatto tekis bo'laklarga aylantirishga imkon beradigan bir xil mashg'ulot.

Men erektil muammosiga hissa qo'sha oladigan sog'lig'ingiz yo'qligini taxmin qilyapman. Bu siz kutganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi o'rta va undan tashqarida bolalar, lekin bu 20 va hatto 30 yoshdagilar orasida juda kam uchraydi. Erektil disfunktsiyani keltirib chiqaradigan holatlar qon bosimiga ta'sir qiluvchi har qanday narsani o'z ichiga oladi, masalan, gipertoniya va yurak muammolari, nafas olishni qiyinlashtiradigan ko'plab kasalliklar, masalan, KOAH va o'pka bilan bog'liq muammolar (ammo astma shakllarining aksariyati emas) va semirish. Agar siz ushbu holatlardan biriga duch kelsangiz yoki hatto ko'p yillar davomida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmasangiz ham, shifokoringiz ko'rigidan o'tishingiz kerak.

Bundan tashqari, men biron bir vaqtda sizning yoqish va qiyinlashish qobiliyatingiz boshqa tirik odam bilan ishlashda yoki hech bo'lmaganda tasavvur va qo'lingizda ishlashga odatlangan deb taxmin qilaman. Agar siz qattiqqo'l bo'lishning dastlabki kunlaridanoq pornografiya bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, sizga jinsiy kasalliklarga ixtisoslashgan terapevt bilan jiddiyroq davolanish kerak bo'lishi mumkin. Bu erda tavsiya qilayotganim siz uchun ishlamasligi mumkin, chunki bu sizni hech qachon bo'lmagan joyga qaytarishga harakat qilmoqda.

Onlaynda topishingiz mumkin bo'lgan har qanday tibbiy maslahatlar bilan bir qatorda, ushbu davo sizga nisbatan qo'llanilmasligi yoki siz uchun samarali bo'lishi mumkin. Eng yaxshi davolanish uchun jinsiy aloqa bo'yicha terapevtga yoki boshqa tibbiy mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.

Mana reja. Siz normal ishlashni boshlashingiz uchun taxminan uch oy vaqt ketadi.

1 qadam. Tomosha qilishni to'xtatish va pornografiyaga chiqish. Ha, albatta. Siz - sizning tanangiz - siz o'qigan narsalaringizni kundan-kunga oxirigacha o'qishingiz kerak. Va u bilan yuzma-yuz kelishib, plyonka, suhbat, kinematografiya uchun tomosha qilmaysiz, uni masturbatory yordam sifatida tomosha qilyapsiz. 20 nima bilan shug'ullanadigan boshqa narsalarni toping? 30 bormi? 60 bormi? daqiqangizni tanlang. Eng muhimi, bu yalang'och jismlarni ko'rib chiqish va qiyinchiliklarni boshlash o'rtasidagi aloqani uzishga boshlaysiz.

Shuningdek, men sizni bir oy davomida jilovlamasligingizni istayman. Ha, bir oy. Haqiqatan ham. Shunga qaramay, bu aloqani uzish va tizimingizni qayta tiklashning bir qismidir. Aslida, siz jinsiy qo'zg'alish tizimingizni onanizmdan bir oy ozod qilyapsiz. Agar siz boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'lsangiz, siz davom etishingiz mumkin, shunchaki o'zingiz bilan jinsiy aloqada bo'lmang.

2 qadam. Agar siz bir oy porno qilmasdan va sizni silkitmaganda (va ayniqsa, pudni pornolarga olib bormasangiz), keyin yana mastürbasyona boshlashingiz mumkin. Har kuni bu ishni qilmang, mashg'ulotlar oralig'ida uch yoki to'rt kun ketishga harakat qiling. Agar jarohatdan qaytgan sportchi kabi, asta-sekin boshlash kerak.

O'zingizning tasavvurlaringizdan foydalaning va butun badaningiz bilan o'ynang, xuddi sherigingiz sizga tegishi mumkin.

Yana pornolarni tomosha qilishni boshlamang. O'tishdan o'tmang, $ 200 to'plamang. Buning o'rniga, tasavvur kuchingizdan foydalaning va butun badaningiz bilan o'ynang, xuddi sherik sizga ham ta'sir qilishi mumkin. Nihoyat, ochilish sizning dikingizdan ko'proqdir. Issiq hammomni olib ketishingiz kerak, shamchiroqni yoqing va Barry Whiteni o'ynashingiz kerak emas, ammo agar bu sizning narsangiz bo'lsa, unga boring. Bu "men uchun vaqt".

Barcha jiddiylikda, siz bu erda pornografik mavzularga jiddiy munosabatda bo'lishingiz juda muhim. Siz pornografiyani tomosha qilayotganingizda, bu sizning ekranda ko'rgan narsalaringiz va sizning qo'lingizning quchog'ida nima qilganligi haqida edi. Jonli sherigingiz bilan siz ko'zingizni ochishingiz mumkin yoki mumkin emas va siz, albatta, tegib ketasiz. Ko'zingizni yopib, jinsiy fikrni tasavvur qilish orqali va ayniqsa tanangizning turli qismlariga tegib, tanangizni emas, balki sizning sensorli tuyg'uingizni uyg'otish uchun tanangizni o'rgatishingiz mumkin.

Ishoning yoki ishonmang, birinchi navbatda bu yo'lni bosib o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Siz buni faqatgina ba'zi holatlarda bajarishingiz mumkin yoki faqat sizning xayolingizning ayrimlari uyg'otayotganligini bilib olishingiz mumkin. Misol uchun, siz eng oson yoki yagona usul - pornografiyani tomosha qilayotganingizda aynan bir xil joyda bo'lishingiz kerak, ya'ni stolda o'tiradigan yoki yotoqingizda orqa tomonda yotayotganingizni topishingiz mumkin. Hammasi yaxshi. Bu, nihoyat, mashg'ulotdir, negaki asoslarni to'g'ri yo'lga qo'yish muhimdir.

Agar ikki hafta mobaynida mastitisadan keyin narsalar yaxshi bo'lsa, harakatni o'zgartiring. Orgazmga o'tish bu harakatdan kelib chiqadi. Odatda pornoga yopishib olish odatda sizning qo'lingizning harakati haqida bo'ladi, lekin odatda jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqa odatda sizning kestirib ketish harakati haqida. Qo'lingizni xo'roz atrofida oldinga siljitish o'rniga, qo'lingizni penisingizni siqib chiqarish uchun kalçanı foydalaning.

Ikki haftalik muvaffaqiyatli onanizmdan so'ng harakat qilishni boshlashning yana bir usuli - bu yo'lni to'xtatish. Qattiqlashing, qo'li bilan xo'rozingni ushlab 10 ga sekin hisoblang, keyin davom eting. Agar siz qattiq tursangiz, keyingi safar 15 ga, hatto 20 ga qadar hisoblang. Agar siz qiyinligingizni tezda yo'qotib qo'ysangiz, keyingi safar 5 ga qadar hisoblang. Bu juda muhim, chunki sherik bilan bo'lganingizda, siz etarlicha uzoq turishingiz kerak prezervativ qo'yish yoki pozitsiyalarni o'zgartiring.

2 bosqichi 3 haftalik va 6 haftagacha davom etishi mumkin. 3 bosqichida kamida 2 hafta sarflashingiz kerak; Bu ta'lim va mashg'ulotlar vaqt talab etadi. Agar siz 6 haftadan so'ng muvaffaqiyat qozonsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashing. Agar narsalar 6 haftadan so'ng to'g'ri ishlamasa, keyingi bosqichga o'ting.

3 qadam. Bir oy davomida haftasiga ikki-uch marta uchib ketganingizdan keyin siz hali ham pornografiya tomosha qilmayapsiz, ba'zi turlarni qo'shish vaqti keldi. Varete hayotning mazasi bo'lib, keyinchalik ham qiziqarli jinsiy hayotni yaratishga yordam beradi. Uni o'zgartirish vaqti keldi.

Agar siz faqatgina bitta holatda masturbatsiya qilsangiz, yana bir narsani sinab ko'ring. Tik turing, turing, yotganingizda (orqa yoki qorin) yotganingizda, har qanday to'rtlarda bo'lsin. Qattiq mashq qiling, to'xtating, prezervativ ol va uni qo'ying, keyin davom eting, xuddi haqiqiy hayotda bo'lgani kabi.

Sizning mastabingizni - aksincha, amaliyot - haqiqiy jinsga o'xshash va ekranning oldida o'tirish kabi kamroq bo'lishi kerak.

Bu erda uch oy mobaynida sizning mastabingizni - aksincha, amaliyot - haqiqiy seksga o'xshab ketishi va ekranning oldida o'tirish va ilonni yoqtirish kabi kamroq bo'lishi kerak.

Bolalar shu. Agar bu ishlamasa va dasturni chindan ham ishlagan bo'lsangiz, boshqa imkoniyatlarni ko'rib chiqishingiz kerak. Ulardan biri sizning jismoniy holatingiz va tibbiy shifokorga murojaat qilishingiz kerakligi. Yana bir ehtimollik shundaki, jinsiy aloqada ba'zi masalalarni hal qilish uchun individual terapevtga murojaat qilishingiz kerak. Uchinchi imkoniyat, siz va sherigingiz juftlik terapevtiga murojaat qilishlari kerak bo'lishi mumkin, chunki siz bu sherik bilan qiyinlasha olmaysiz.


Andrew Smiler haqida - Endryu Smiler, doktorant Shimoliy Karolina shtatining Winston-Salem shahrida istiqomat qiluvchi terapevt, baholovchi, muallif va ma'ruzachi. U "Casanova uchun kurashish: yosh erkak jinsiy hayotning kortizatsiyasidan tashqari"Va muallifi Kris Kilmartin bilan birgalikda"Erkaklar uchun o'ziga xoslik (5 edition)". U o'tgan prezident Erkaklar va erkaklar psixologik tadqiqotlar jamiyati va o'qitgan Wake Forest universiteti va SUNY Oswego. Doktor Smilerning tadqiqotlari erkaklik ta'riflariga qaratilgan. Shuningdek, u jinsiy rivojlanishning me'yoriy jihatlarini, masalan, yoshi va birinchi o'pishni idrok qilish, birinchi "jiddiy" munosabatlar va 15-25 yoshdagi birinchi jinsiy aloqani o'rganadi. Unga ergashing @AndrewSmiler. - Batafsil: http://goodmenproject.com/featured-content/andrew-smiler-online-videos-causing-irl-erectile-problems-these-three-steps-can-help/#Press