Porno tomonidan yaratilgan erektil disfunktsiya. Klare Folkner, psixoseksual terapevt (2019)

Psixoseksual va juftlarning terapevti Klar Faulkner bilan pornografiya bilan bog'liq erektil disfunktsiya haqida suhbatlashdik, bu bizning 1,000 erkaklarimiz o'rtasida o'tkazilgan so'nggi so'rovnomamizga asoslanib, har 1 erkakdan biri pornografiyani erektil disfunktsiyasida aybdor deb topdi. Mana u nima demoqchi edi:

Porno tomonidan ishlab chiqarilgan erektil disfunktsiya (PIED) tan olingan tibbiy holat emas, balki mavzu bo'yicha olib borilgan izlanishlar cheklanganligi sababli, men o'z amaliyotimda pornografiyadan foydalanish ularning erektsiya va ushlab turish qobiliyati bilan bog'liq deb hisoblaydigan erkaklarni ko'rmoqdaman. erektsiya. Terapiyada jinsiy aloqaga qanday va nima uchun ta'sir qilishi mumkinligi va pornoning ahamiyati muhim jarayon. Menda ED bilan kasallangan yosh erkaklarning ko'payganini ko'rdim va bunday holatlarda porno odatlar yosh yoshida ularning jinsiy tarbiyasi va erta jinsiy tajribalarining asosini yaratdi. Ba'zi bir mijozlar uchun sherik jinsiy aloqaga kirishdan oldin ular ko'p yillar davomida porno tomosha qilishadi. Tsiklni buzish qiyin bo'lishi mumkin, chunki u o'zini tinchlantiruvchi mexanizmga va ta'sirga qarshi kurashish uchun samarali harakatlar strategiyasiga aylanadi. Pornografiya dissotsiativ tajriba bo'lgani uchun, diqqatni ichkariga qaratishda qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa sherikni jinsiy aloqada bo'lishni his qilishiga olib keladi yoki shunchaki ular uchun qilmaydilar.

Qanday qilib pornografiyada sovuq kurka yurish:

Tarixiy ravishda EDni taqdim etish keksa odamlarda kuzatilgan, ammo so'nggi yigirma yil davomida biz qirq yoshgacha bo'lganlar sonining ko'payganiga guvoh bo'ldik. JTga hissa qo'shadigan omillar psixologik, jismoniy yoki har ikkalasi ham bo'lishi mumkin, shuning uchun agar sizda ED paydo bo'lsa, uning sabablarini tekshirish va davolanishni muhokama qilish uchun shifokor bilan ko'rish tavsiya etiladi. Ammo so'nggi fikrlash porn bilan bog'liqlikni ham ko'rib chiqadi. Mijozlarning fikriga ko'ra, amalda bu talab ko'rsatilgan. Ayrim mijozlar 20 yoshida porno bilan boshlang'ich jinsiy ta'lim va uyg'onish manbai sifatida o'sib chiqdilar.

Aql bilan ko'rib chiqing

Internet har xil. O'smirlar asabiy ravishda mahalliy mahalliy axborot agentliklarining eng yuqori tokchasiga chiqishgan kunlar o'tib ketdi. 1980/1990 yillarda o'sib-ulg'aygan lug'atda yoshlar endi onlaynda qidiradigan so'zlarning texnik ta'rifini berdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 7 yoshgacha bo'lgan bolalar pornografiyada shu tarzda qoqilib ketishgan. 11-16 yoshdagi bolalarning yarmi buni tomosha qilishgan, ularning soni yil sayin ortib borgan.

Ekranda ko'rgan narsalaringiz va haqiqat

Haddan tashqari porno odamning jinsiy uyg'onishini o'zgartiradi va ba'zi mijozlar uchun porno haqida tasavvur qilmasdan erektsiya saqlab qolish qiyinlashadi. Porno - bu dissotsiativ tajriba bo'lib, diqqatni tanaga qaratib qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, u tana imidjini va sog'lom jinsiy munosabatlarni soxtalashtirishni keltirib chiqarishi mumkin. Har qanday film singari tarkib hayotga to'g'ri kelishi mumkin yoki uning mazmuni haddan tashqari. Ba'zi bir mijozlarning ta'kidlashicha, asl materiallar bir xil ta'sir ko'rsatmay qo'yganligi sababli, foydalanish va tarkibning o'sishi mumkin.

Porno tomosha qilish hech kimni jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassisga aylantirmaydi. Haqiqiy hayotda / jinsiy aloqada bo'lish yaqinlik va yaqinlik muammoga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, real hayot tanalari pornografikiga o'xshamaydi, bu o'z-o'zini past baholaydigan va sherik jinsiy aloqada muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Yolg'iz tomoshabinlar boshqalarga nisbatan haqiqiy hayotiy tajribaga taqlid qilmaydigan boshqaruvni o'rganishga odatlanishlari mumkin. Jurnal Jinsiy yurishning arxivlari qayd qilingan millenniallar avvalgi avlodlarga qaraganda kamroq jinsiy aloqada bo'lgan birinchi avloddir.

Mijozlar bilan ishlashdan kelib chiqadigan noaniq dalillar menga shuni ko'rsatdiki, sezilarli darajada pasayishi yoki to'liq to'xtashi haqiqiy jinsiy hayotda uyg'onish yaxshilanishiga olib keladi.

Bayram mavsumida pornoda "sovuq kurka" ga borishga oid eng yaxshi maslahatlarim:

  1. O'zingizga eslatib o'ting, sovuq kurka - bu aql-idrok va oxir-oqibat siz o'zingizni boshqarasiz.
  2. Boshlashdan oldin pornografiyadan foydalanishga olib keladigan sabablaringizni aniqlash uchun biroz vaqt ajrating. Bu odatiy davrni qayta tiklash imkoniyatini beradi. O'zingizni porno tomosha qilish uchun xatti-harakatlardan oldin nima bo'lganini so'rang. O'zingizni qanday his qildingiz? Nima deb o'ylading? Fiziologik jihatdan nima sodir bo'ldi. Bu borada aniqlik paydo bo'lgandan keyin alternativ strategiyalarni aniqlashni boshlashingiz mumkin.
  3. Niyat qo'ying. Agar siz jahlingiz tushayotganini sezsangiz, bu sodir bo'lganda bu bilan shug'ullanish uchun biron bir rejangiz bor: Men xafa bo'lganimda yurishga borishga vaqt ajrataman. Sizda amalga oshirishni kutayotgan rejangiz bor.
  4. Materiallarga kirishni qiyinlashtirish uchun kompyuteringizni / qurilmalaringizni tozalang.
  5. Telefon va kompyuterlarni yotoqxonadan tashqarida qoldiring. Agar kerak bo'lsa, budilnikni sotib oling!
  6. Dopamin hit porno taqdim etadigan alternativ usullarni qidirib toping. Qaysi biri yaxshiroq ishlashini aniqlang va sinab ko'ring va qo'shing: Jismoniy mashqlar qiling, qorin kuladi, loyiha ustida ishlaydi.
  7. Qo'shimcha vaqtdan o'zingiz yoqtirgan biron bir ishni qilish uchun foydalaning.
  8. Sensor mashqlarni bajarish orqali pornografiyani masturbatsiya qilishdan ajratish: o'z-o'zidan teginish bilan tanaga ulanish. Tanaga ichki e'tiborni jalb qilish, porno tomosha qilish uchun olingan vizual ma'lumotlardan farqli o'laroq, zavqni keltirib chiqaradigan jismoniy sezgilarga e'tibor qaratish.
  9. Erotik hikoya yozishga harakat qiling va jarayon bilan o'z tasavvuringizni jalb qiling.
  10. Muvaffaqiyatga erishishingiz mumkinligiga ishoning, lekin otdan yiqilib tushsangiz, o'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lmang.

Agar siz uyg'onish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz yoki ED boshqa sabablarni tekshirish va to'g'ri davolanish (psixoseksual terapiyani o'z ichiga olishi mumkin) ni tekshirish uchun doktoringizga murojaat qiling.

Klare Folkner hozirgi va o'tmishdagi muammolarni o'rganish uchun mijozlar bilan iliq va hurmatli munosabatlarni o'rnatishni maqsad qilgan psixoseksual va juftliklar terapevti. U Britaniya Psixologik Jamiyatining (BPS) aspiranti va Britaniya Maslahatchilari va Psixoterapevchilar Uyushmasining (MBACP) ro'yxatdan o'tgan a'zosi. U, shuningdek, Jinsiy va munosabatlar terapevtlari kollejining (COSRT) akkreditatsiyadan o'tgan a'zosi.

U mijozlarni cheklangan e'tiqodlarni tozalash va o'zgartirishda qo'llab-quvvatlaydi, bu ularga hissiy bloklardan xalos bo'lish va ozod bo'lish imkonini beradi. Bu xulq-atvor odatlarini anglashga va chuqurroq tushunishga olib keladi. Yaqinda u Zava bilan PIED xabardorligini oshirish kampaniyasida ishladi.