Bu sizning onlayn miyangizdir: texnologiya miya kabi giyohvandlikka qanday ta'sir qilishi mumkin
By Chandra Jonson, Deseret yangiliklari Milliy versiyasi
Payshanba, Jan. 8 2015
Cosette Rae uchun, nikohining oxiri ming marta bosib o'lim bo'ldi.
RaN va uning eri 2000 ning dastlabki yillarida kompyuter dasturchilari bo'lib ishlaganlar - uyda va ish joyida kompyuter ekranining oldida soatlab turishardi.
"Biz ko'p ishlashimiz bilan muammolarimiz bilan shug'ullanishdan qochdik", dedi Rae. "Hozirda juda ko'p narsalar bilan shug'ullanish kerak edi."
Rae turli xil psixiatrik doiralarda - texnologik giyohvandlik, majburiy Internetdan foydalanish yoki, odatda, Internetda giyohvandlik buzilishida turli xil ismga ega bo'lgan kasallik rivojlanishini bilmas edi.
U o'z farzandlarini to'shakka qo'yishga vaqt topa olmasligini bilgan.
«Bolalarimga o'qishni ham istamasam ham, ko'p marta o'qidim. Raqamli axborot vositalari bilan o'zaro aloqalar mening o'zim bo'lishni istagan ota-onalik bo'lish qobiliyatimga to'sqinlik qildi ", dedi Rae. "Har doim shunday bo'ldi," Yana besh daqiqa ", keyin to'rt soat davom etadi.
Rae o'zlarining raqamli iste'molini boshqarish uchun kurashadigan odamlar uchun Vashington shtatini tiklash markazi bo'lgan reSTART-ni tashkil qildi.
Bugungi kunda raqamli giyohvandlik - fiksatsiya ijtimoiy tarmoqlar, SMS xabarlari, video o'yinlar yoki pornografiya bo'ladimi - bu noaniq atama. Necha odam ta'sir qilganini bilish qiyin, ammo a 2009 tadqiqoti o'ynashga qaratilgan 8 ning butun dunyo bo'ylab 8 yoshidagi bolalarning taxminan 18 foiziga qaram bo'lib qolganligini aniqladi.
Bu taxminan 3 million bola, bu raqam San-Diyegodagi AQSh dengiz moddalarini suiiste'mol qilish va qayta tiklash dasturi doktori Endryu Doanni tashvishga solmoqda.
"Internetga ulanish narxida yoki Wi-Fi ulanish nuqtasida bepul og'riq qoldiruvchi dori kabi o'ziga jalb qiladigan boshqa biron bir dori mavjud emas", dedi Doan.
Bu faqat Amerikaga xos emas. 2014 yilda Buyuk Britaniyaning Nottingem Trent Universitetida psixolog Daria Kuss tomonidan o'tkazilgan tadqiqot natijasida raqamli giyohvandlik darajasi aniqlandi 26 foiz Osiyo hududlarida. 2008 da Xitoy dunyodagi birinchi davlatlardan biri bo'lib, Internet-narkomaniyani sog'liqni saqlashning eng katta xavf-xatarlaridan biri deb e'lon qildi. 20 milliondan ortiq fuqarolari Internet-narkomanlardir.
Shunga qaramay, Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi o'zining diagnostika qo'llanmasida DSM-da Internetga qaramlikni kasallik deb tasniflamagan. Rening aytishicha, o'zgarishlar kiritish vaqti keldi.
“Biz ushbu jasur yangi raqamli chegaraga qadam qo'yganimizda bunday bo'lishini niyat qilmagan edik. Ammo bunga ega, - dedi Rae. "Texnologiya bilan barqaror aloqada bo'lishimiz uchun o'zimizga ushbu xavfsizlik to'rlarini qanday qilib o'zimizga o'rnatishimiz kerakligi haqida savol berishimiz kerak."
Raqamli qobiliyat
Raqamli giyohvandlikning parametrlari aniqlanmagan, ammo raqamli odatlanishlar kompulsiv qimor o'yinlariga o'xshash odatiy munosabatga o'xshaydi.
Kussning ta'kidlashicha, Internetga qaramlik miya kimyosini o'zgartirishi mumkin.
Miya yoqimli narsalarni boshdan kechirganda - masalan, video o'yinni yutib olish - yaxshi his-tuyg'ular dopaminning shovqinidan keladi. Kimdir bu faoliyatga qaram bo'lib qolsa, miyada neyronli retseptorlar dopamin bilan suv bosib, aslida o'chib qoladi va bu odatdagidek, bu hissiyotlarni agressiv tarzda o'rganishga etaklaydi.
Faoliyat to'xtatilsa, retseptorlarning uyg'onishi uchun vaqt kerak bo'ladi, natijada depressiya, kayfiyat o'zgaradi yoki uyqusiz bo'ladi. Doanning aytishicha, ilm-fan har xil turdagi ommaviy axborot vositalarini "raqamli kuch" deb atagan narsalarga qarab tasniflashi kerak.
"Siz odamlarni PowerPoint-ga qaram bo'lib qolganini ko'rmaysiz", dedi Doan. "Bizning vazifamiz shuki, Facebook kabi narsalarni o'yin bilan solishtirish qanchalik kuchli ekanligini aniqlashdir."
Doan dengiz kuchlarida raqamli qaramlikni o'rganib chiqmoqda. Yaqinda u tashxislangan bir harbiy xizmatchining ishi bo'yicha muhim hujjatni chop etdi Google Glassga qaram bo'lgan.
Doan, "Google Glass" xizmatidan kuniga 18 soat foydalangani haqida xabar berib, "Google Glass" dasturini tomosha qilganidek, orzularni yuzaga keltirdi.
Doan Mudofaa vazirligi uchun gapirmaydi, ammo uning aytishicha, Internetga qaramlik shu darajaga yetganki, AQSh harbiylari uni askarlarning tayyorgarligiga to'siq sifatida faol ravishda tekshirmoqda. U hozirgacha qo'shinlarga ta'sir qilganini ko'rgan narsalari haqida ochiqchasiga aytmoqda - bu onlayn pornografiya.
"Biz bu erga erektil disfunktsiyaga ega bo'lgan yosh, sog'lom erkaklar haqida gapiramiz", dedi Doan. "Turmush o'rtog'i bilan yaqinlik qila olmaydigan yigitlar".
Doan ko'rgan narsasini Coolidge Effect-ga misol qilib aytadi - erkak sutemizuvchi turli xil urg'ochilarga duch kelganida charchashgacha juftlashadi degan fikrga asoslanadi. Internet tufayli, erkaklar endi har qachongidan ham ko'proq pornografik kontentdan cheksiz foydalanish imkoniyatiga ega. Doanning aytishicha, raqamli yoshdagi pornografik narkomanlar ko'pincha uyg'otish uchun birdaniga bir nechta oyna va rasmlarni ochishlari kerak.
"Siz erektsiya qilolmaguningizcha siz ko'proq va ko'proq narsani ishlatasiz, shuning uchun keyingi bosqichga intilasiz", dedi Doan. "Bu Viagra singari javobni keltirib chiqaradigan dori."
Yordam topish
Uch yil davomida Mett MakKenna video o'yinlarda yashab, nafas oldi. McKenna-ning tanlagan o'yini EverQuest edi - u o'ziga qaramlik fazilatlari uchun EverCrack laqabini oldi, dedi McKenna - onlayn rol o'ynaydigan o'yin.
Kollej talabasi sifatida, McKenna, bir vaqtning o'zida 30 soat o'ynab, uni tashqariga chiqqandan keyin to'xtatdi.
"Men buni tasvirlashning eng yaxshi usuli - bu bosh zarbasidan yoki g'alabadan shov-shuv olishimdir", dedi MakKenna. "Men topadigan eng tezkor ovqatni - yorma yoki boshqa narsalarni iste'mol qilar edim va shunchaki turolmagunimcha o'ynardim".
MakKenna maktabdan qochib chiqib, o'sha paytda birga yashagan sevgilisi bilan ajrashgan ("Men u u qadar u men bilan birga qolganiga ishonolmayman", dedi u) - barchasi uning bo'sh mukofoti deb atagan narsasi uchun.
«Men istagan narsa shu shov-shuv edi. Haqiqiy hayotda siz ushbu muvaffaqiyat hissi uchun ko'p mehnat qilishingiz kerak va bu odatda yaxshi ishlaydi. Ammo o'yinda siz buning uchun ko'p ishlamaysiz ", dedi MakKenna. "Keyin siz uni olish uchun nimadan voz kechishga tayyor ekanligingizni anglay boshlaysiz."
McKenna onlayn tikish veb-sayti orqali Anonim onlayn-brauzer orqali yordam izlashga urinib ko'rdi, ammo u boshqa o'yinchilar bilan suhbatlashish imkoniga ega emasdi.
"Agar yomon bo'lsa, siz hatto Internetga kirishni xohlamaysiz", dedi MakKenna. "Ammo shuncha ko'p yordam guruhlari Internetda."
MakKenna Anonim alkohollarga murojaat qildi, ammo ko'p qo'llab-quvvatlamadi.
"Siz u erga kirib, o'yinlarga berilib ketgan deb ayta olmaysiz", dedi MakKenna. “Ular buni tushunmaydilar. Ular sizga qandaydir begona odamdek qarashadi ».
McKenna tajribasi, Internetga qaramlikni majburiy qimor kabi to'laqonli xulq-atvor buzilishi deb tan olish uchun amaliyotchilar duch keladigan bir xil kurashni aks ettiradi.
"(Internetga qaramlik) jiddiy oqibatlarga olib keladi, biz e'tibordan chetda qoldirmasligimiz kerak", dedi Kuss. "U erda azob chekayotganlar ko'p".
Qayta tiklash yo'lida McKenna bilib olganidek, relslarni qaytarish usullari bilan to'ldirilgan. Eng yomoni, deydi u, telefoniga tushadigan bepul o'yinlar. Uning Internet-brauzeri ham o'tmishini doimo eslatib turadi.
"Men endi o'yin reklamalarini ko'rmaslikni tanlay olmayman", dedi Makkenna. "Buning uchun bir marta bosish kifoya, men yana o'yinlarga qaytaman."
Ota tuzuvchi
Doktor Hilarie Cash, 1996da Dungeons va Dragons video-o'yin versiyasiga qaram bo'lgan yosh bemorni olib ketganda, u bir narsani o'yladi: uning o'g'lidir.
"Men ko'rgan narsa toshqindan oldin dam olish edi", dedi Kesh. "Men uning bunday tugashini istamaganman".
2009 da RaE bilan reSTART tashkil qilgan naqd, texnologiyaga asoslangan giyohvandlik uyda boshlanadi.
"Mening erim aytgan edi, uning rafiqasi emizganida telefonida Facebook-ni tekshirishini aytdi. Halokatli ”, dedi Cash. “Ko'pgina ota-onalar o'zlarining manfaatlari yo'lidagi xayollarga ega, chunki ular o'z farzandlari aqlli bo'ladi deb o'ylashadi, chunki ular shu qurilmalarda. Ammo ko'pincha bu ota-onalar o'zlarining xohish-istaklarida bo'lishni xohlashlari sababli bo'ladi.
Internet zamonaviy hayotning bir qismi bo'lgani uchun, qayta tiklash raqamli axborot vositalaridan voz kechishni emas, balki shaxsiy foydalanish rejalarini tuzishni va'z qiladi.
"Men bir paytlar pornografiyaga qaram bo'lgan ayol bilan ishladim, u o'zining konsolida o'tirishi bilanoq u yoqilganligini aytdi", dedi Kesh. "Bu juda qiyin giyohvandlik, chunki ular shunchaki uzoqlasha olmaydi".
Reynning ta'kidlashicha, raqamli foydalanishni boshqarish veb-sayt monitoringi yoki dasturni filtrlash, vaqt chegaralarini belgilash yoki smartfonlardan ko'ra analog telefonlarni sotib olishni anglatishi mumkin. Bu oson jarayon emas, dedi Cash, shuning uchun oilalar cheklovlarni belgilashni boshidan boshlashlari kerak.
«Bizning ko'plab ijtimoiy ehtiyojlarimiz kompyuterda o'g'irlanishi mumkin. Ular bolaning e'tiborini jalb qilishlari mumkin, ammo bu ularning o'zaro aloqalarini to'xtatadi », - dedi Kesh.
Farzandlari odatlanib qolgan xulq-atvorni rivojlantirayotganiga amin bo'lmagan ota-onalar uchun Kuss tajriba o'tkazishni taklif qiladi.
"Qabul qilsangiz, nima bo'lishini ko'ring", dedi Kuss. "Ularning Internetdan tashqarida yaxshi tajribalarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling."
U o'zining odatiga murojaat qilganligi sababli, Ra dunyoga iloji yo'qligini bilmagan yo'llar bilan qo'shilganligini aytadi. U buni "qayta ulanish" deb ataydi.
“Biz hammamiz inson aloqasini orzu qilamiz. Feysbukdagi qancha sahifangiz borligi menga ahamiyat bermaydi, bu elkada qo'l, quchoqlash, tabassum, kulish, o'pish emas. Buni hech qachon deyarli almashtirib bo'lmaydi », - dedi Reyn. «Raqamli olamdan tashqarida hayot qanchalar zavqli bo'lishini bilmasdim. Shuning uchun texnologiyadan barqaror foydalanish, ehtimol, bizning zamonamizning eng muhim suhbatlaridan biridir. ”
Email: [elektron pochta bilan himoyalangan], Twitter: ChandraMJohnson
;
