1 yil oldin - men nofap platsebo deb o'ylagan ahmoq edim

1 yil oldin:

10am da uyg'onish.

Yemoq.

Kompyuterda 6 soatlik chiqindilar.

Yemoq.

1 soat issiq dush.

Kompyuterda 6 soat ko'proq ishlang.

Yemoq.

Yarim tun uyquga boring,

Hozir:

6am da uyg'onish.

5 daqiqa aerobika. 10 daqiqa meditatsiya.

Yemoq.

Maktab ishlarida 4 soat "isrof".

Xonamni tozalang.

Qo'shimcha maktab ishlarida yana 2 soat "isrof" qiling.

"Isrof qilish" 1 soat pornografiya haqida kitob o'qish.

Yemoq.

Qo'shimcha maktab ishlarida 2 soat "isrof" qiling.

1 soat: mashq + sovuq shou.

2 soat do'stlarim bilan onlayn o'yin o'ynaydi (mening o'tgan yil dasturim bor)

R / nofap bo'yicha 15 daqiqa

15 daqiqa yoga + meditatsiya.

10-da uyquga o'ting.

Xulosa?

1 yil oldin nofap platsebo bo'lgan deb o'ylayman. Men bu haqda mumkin bo'lgan eng yomon joydan (bodybuilding.com) bilib oldim. U erda odamlar bug'doyni da'vo qilishda davom etdilar va men butunlay yo'qotish fikri haqida unutib qoldim. Yaxshiyamki, uni yana bir marta 5 oydan so'ng topdim. (Bu ajoyib sub-rahmat tufayli)

Bu yil akademik jihatdan juda muhim va ishoning, sinfning yaxshilanishi aniq. Men sinfda ahmoqona savollarni berishda davom etardim, ammo hozir men eng yaxshilar qatoriga qo'shildim. O'qituvchilarim meni mutlaqo ahmoq deb o'ylashdi. Yassi chiziqdan chiqib ketishni va imtiyozlardan chindan ham zavqlanishni kutish mumkin emas (hatto tekis chiziqda ham men bundan 1 yil oldin baxtliman). Kayfiyat o'zgarishi hali ham shu erda, ba'zida nofap harakatlarimga shubha qilaman va qayt qilish haqida o'ylayman, lekin ba'zida mening hayotim shu qadar ajoyibki, men uni abadiy yashayman.

Yugurayotgan bolalaringni tutinglar! Yaxshi vaqtlar!

Hurmatli foydalanuvchi - Mening hafta oxiri va boshqalar mening hafta oxiri 1 yil oldin

by Shifokorlar