Buni bir yildan ko'proq uzoqroq vaqt bilan yopib qo'yganingizdan so'ng, ba'zi narsalar mavjud Men ushbu dastur uchun foydali deb topdim:
- GF bilan jinsiy hayot yana sog'lom. Men haddan tashqari kuchayib ketganligi sababli juda ko'p hollarda uyg'onishim va disfunktsiyasiz katta jinsiy aloqa qilishim mumkin. 🙂
- Mening uyim toza. Men narsalarning taqdimoti / orginizatsiyasi haqida ko'proq qayg'uradiganga o'xshayman va / yoki men endi o'zimni va o'zimning vakolatxonamni namoyish qilishdan uyalmayman.
- Eng katta o'zgarish - vaqtni boshqarish! Uzoq muddatli, rejadan tashqari fap-sessiyalarning nogironligi bo'lmagan holda, men ushbu mukammal vaqt segmentlaridan samarali foydalanishga egaman. PMO dan foydalanganimning eng katta narsalaridan biri bu qochish edi. Men hamma narsani va hamma narsani bekor qilardim. Endi men o'zimning yoqimli oz vaqtimni sarflashim mumkin bo'lgan turli xil vazifalarni bajonidil topshiraman, chunki odatdagidek so'nggi soniyaga qoldirmadim.
- Energiya - bu aniq fan emas, lekin men kun davomida o'zimni yanada muhim va ravshan his qilaman. Oldin atrofimdagi hamma narsadan asrab-avaylamagan va ko'zlarimda qalin tumanli tuman bilan yurar edim. Bu bir oz g'alati tuyuladi, lekin men tez-tez PMO'd qilganimda qutiga tushib qolganim yoki siqib qo'yganim kabi edi. Endi mening harakatlarim cheklanmagan va erkin bo'lib tuyulmoqda, chunki men o'zim xohlagancha ko'chib o'tishga loyiq emasligim yoki o'z vujudimda g'alati bo'lib qolishim haqidagi ba'zi uyatli tuyg'ular.
- Salbiy fikrlarni kamaytirish yoki ularning ildizlarini tanib olish va ularni qo'yib yuborishga imkon beradigan yaxshiroq nazorat qilish. Bu mening tez-tez takrorlanadigan meditatsiyalarim bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo men chuqurroq kirib, istamagan qo'zichoqni qattiq tortib olishim kerakligi haqida o'ylayman.
- Barcha sohalarda kuch kuchayadimi. Ba'zi odamlar, har bir kishi u yoki bu shaklda o'z illatiga ega degan fikrga ega. Bu to'g'ri bo'lishi mumkin, ammo men nofap bilan muvaffaqiyatli bo'lish orqali boshqa yomon illatlarimni engib o'tishim mumkinligini angladim. Men hali ham kofeinga juda qattiq urganman, ammo bu men uchun sport zalida va ish / maktab ishlarida yordam beradi.
- Men har doim juda ko'p ijtimoiy tashvishlarga duch kelganman va buni har kuni boshdan kechirayotgan bo'lsam ham, tashvish miqdori kamayganligini aytaman. Men Rayan Gosling emasman, lekin o'zimni doim taxmin qilmasdan suhbatda o'z-o'zidan va g'ayratli bo'lishim mumkin.
- Hayotda yoki filmlarda ko'rgan sentimental narsalar tufayli mening his-tuyg'ularimni osongina qo'zg'atishi mumkin. Men ko'proq hissiyotlar bilan aloqadaman, yaxshimi? Siz bu bilan kurashmoqchimisiz?
- Men buyruq berishni yanada qulay his qilyapman. Menga etakchilik rolini kiritish tabiiyroq ko'rinadi, ammo bu o'zimning noxolis sharhlashim bo'lishi mumkin.
- Men hayotga nisbatan kamroq xudbinlik usulini qo'lladim. Bu g'alati va ashaddiy tuyuladi, lekin men o'zimning yolg'iz vaqtimni qattiq himoya qilar edim - asosan fap zindoniga chekinishim va bir necha soatlab shunchaki zonalashim mumkin edi. Endi men boshqa odamlarga chinakam qiziqish qila olaman, chunki ular katta semiz fonga o'xshamaydi, chunki men faqat yarim tinglayman.
- Men ko'proq tashqariga chiqaman. Tashqarida sovuq 🙂
- Keyinchalik qattiq hissiy holat. Ehtimol, dopaminning katta miqdordagi chiqarilishi tufayli, men o'zimni barcha kayfiyat va qaramlik bilan manik-depressiv his qildim. Biz yashayotgan bu dunyoga nisbatan barqarorroq va optimistikroq bo'lish juda yoqimli.
Men gumbazning tepasidan faqatgina shu haqida o'ylashim mumkin. Agar boshqa bir narsa haqida o'ylasam, keyinroq to'qqizta kichik ninja tahrir qilaman. Agar sizda biron bir savol bo'lsa, bemalol so'rang va tanlagan yo'lingizga omad yigitlar va qizlar!
Hurmatli foydalanuvchi - 40 kunlik aks ettirish
by freedmni
;