100 kun - yanada ishonchli va diqqatli, endi uyatchan emas

Men qiz do'stimdan keyin nofap ishga tushirishga qaror qildim va to'rt oy oldin buzib tashladim. U meni boshqa odamga qoldirdi, shuning uchun tabiiy va ishonchsiz his qildim. Fapping tabiiy ravishda keldi, lekin sizning ko'plaringiz kabi, u erda dahshatli his qildim. Bu har doim o'sha paytda yaxshi g'oya kabi tuyulardi; Men o'sha odamlarning aksariyati o'zlariga aytadigan bema'ni tushunchalar bilan buni oqlar edim. "Tabiiyki .. hamma buni qiladi .. Men shunchaki tushkunlikka tushaman .." va hokazo. Ammo buni amalga oshirish hech qachon hech narsani o'zgartirmagan, bu meni avvalgidan ham baxtsiz joyda qoldirgan. O'ylaymanki, ko'pchiligingiz buni tasdiqlay olasiz. O'sha paytda men qoqilib qoldim / r / nofap. Men bu ajoyib natijalarni va fappingdan olingan "super kuchlar" ni o'qidim. Men o'sha paytda qaror qildim va u erda o'q otish kerak edi.

Men bu jarayon davomida batafsil natijalar va kurashlar bilan jurnal yuritgan bo'lsam edi. Esimda bo'lganidan, 1-10 kunlar eng qiyin bo'lgan. Bu erdagi yangi odamlar bilan rostgo'y bo'laman, men shaxsan bu men uchun eng qiyin payt bo'lgan deb o'ylayman. Men birinchi 10 kunning har bir soniyasida qayt qilishni xohladim. Buni qilmang .. bunga loyiq emas. O'zingizni oqlash uchun nima deysiz, bu noto'g'ri. 10-kundan keyin men qarama-qarshi tomonga bordim .. ikki hafta atrofida. Yassi qoplama yuz berdi .. Men hatto ertalabki shon-sharafimni ham yo'qotib qo'ydim. Shu bilan bir oz tushkunlik paydo bo'ldi, hech qanday ahamiyatga ega bo'lmagan narsa, ammo aniq. Birinchi yarim hafta davomida his qilgan ortiqcha kuchim birinchi oyning oxirigacha tarqaldi. Birinchi oydan keyin ishlar yana normallashganday bo'ldi. Men hanuzgacha haddan tashqari shoxlik va umuman bo'lmagan paytlarni boshdan kechirdim, lekin o'rtacha hisobda o'zimni yana his qilardim .. aslida o'zimdan yaxshiroq. Hali ham bir necha bor takrorlashni xohlagan edim, ammo o'sha paytda men bunga yo'l qo'ymasdim. Men buni faqat bir kunning birida qabul qilyapman va bu narsalar bilan shug'ullanishning eng yaxshi usuli deb o'ylayman.

Super kuchlar

Shuning uchun ko'pchiligimiz bu imtiyozlar uchun bu erda deb o'ylayman. Men ularga aytaman, ularga chin dildan ishonaman. Ilgari uyatchan edim, endi yo'qman. Men diqqatimni jamlash bilan kurashar edim, hali ham shunday qilaman, ammo unchalik ko'p emas. Ilgari sport zalida chalkashliklar qilar edim, endi odatlangan tartibim bor. Ilgari qizni so'rashga ishonchim kam edi, endi yo'q. Men hatto xursand bo'ldim sinf oldida taqdimot qilishni va omma oldida nutqdan nafratlanaman.

Bu buyuk kuchlarni qanday qo'lga kiritish kerakligi haqidagi maslahatim

Men, albatta, foyda haqiqiy ekanligiga ishonaman, lekin ko'pchilik odamlar qanday qilib ularni olish haqida noto'g'ri taassurot qoldiradilar deb o'ylayman. O'ylaymanki, ularning barchasi o'ziga bo'lgan ishonchdan kelib chiqadi. Shaxsan men fapping qilmaslik sizga buni berishiga ishonmayman. Bu siz do fapping o'rniga emas. Men har biringizni va har biringizni sizdan birini olishga chaqiraman samarali fapping qilmaslik o'rniga sevimli mashg'ulot. Agar siz buning o'rniga divanda o'tirib tun bo'yi video o'yin o'ynab o'tirsangiz, o'zingizni qanday yaxshilayapsiz? Siz emassiz, shuningdek, o'zingizni qaytadan boshlamoqchisiz ... samarasiz turmush tarzini olib borish juda oson. O'z-o'zini rivojlantirish sizga o'zingizni yanada yaxshi his qilishingizga yordam beradi va muvaffaqiyatga erishish uchun kuchli iroda kuchini beradi. Hozirgacha o'qigan eng keng tarqalgan takliflar o'qish, o'qish va mashq qilishdir. O'ylaymanki, jismoniy mashqlar bularning eng sevimlisi bo'lsa kerak. Qayta tiklanish istagi paydo bo'lganida, men o'zimni majburan ko'tarish / tortishish / va hatto badanimni cho'ktirishga majbur qilardim. Gimnastika zaliga borishni yoqtiradigan darajaga yetdim va shu vaqtni sarflagan kuchim bilan ishlashga sarflayman. O'ylaymanki, fapping qilmaslik va shu vaqt ichida o'zingizni yaxshilash uchun nima qilsangiz, bu sizga o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi. Shaxs bilan suhbatlashishga ishonch, siz hech qachon yurishga jur'at etmagansiz. Tashqariga chiqishga, katta auditoriya oldida so'zlashga, hayotda siz xohlagan inson bo'lishga ishonch. Yangi guruhlarga qo'shiling, yangi odamlar bilan tanishing, zavqlaning! Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, uning naqadar yaxshi ekanligini tushunasiz va oxir-oqibat siz qaytishni xohlamaysiz.

Men ajralganimdan va nofap boshlaganimdan beri men yangi cherkovga qo'shildim va minglab yangi odamlar bilan tanishdim (bilaman, redditorlarning aksariyati dindor emas, shunchaki biron narsani topishingizni talab qilaman). 144 uchun 159lbs, Men yoz oxirida kollejni ikki daraja bilan bitirmoqchiman (Buxgalteriya va moliya), va men ikkita qiz bilan uchrashuvlarga bordim va yaqin kelajakda 3-ni rejalashtirganman.

tl; dr Fapping qilmaslik o'rniga, hayotingiz bilan samarali ish qiling. Bu ishonch bilan juda katta yordam beradi va sizga relaps istagi paydo bo'lganda qochib qutuladigan narsa kerak bo'ladi va menga ishonavering.

Agar bu biroz chalkash bo'lsa yoki kimdir menga xursand bo'lgan narsamga aniqlik kiritishni / yordam berishni xohlasa! Barcha fapstronavtlarimga omad tilayman!

LINK - 100 kunlik hisobot: mening "super kuchlar" ga kirishim va yana bir qancha maslahatlar. Before & After pic ham ichkarida.

by txking12