3 yillik hisobot - ko'proq barqarorlik, yaxshi jinsiy aloqa va hissiy aloqalar

Xo'sh, men uchun uch yil bo'ldi. Men ushbu subredditni shu yilgacha kashf etmadim va yaqinda faol bo'ldim. Qaerdan kelib, nimalarni o'rganganim bilan bo'lishishim kerak deb o'yladim.

Qachon boshlandi?

Men PMO-ni 11 yoshda boshlaganman deb o'ylayman, PMO tsiklining "eng yuqori nuqtasida" kuniga taxminan 4-5 marta borardim. Ish / o'qishdan oldin ikki marta va undan keyin kamida 2-3 marta. Agar men kechqurun uxlamagan bo'lsam, bu bundan ham ko'proq edi.

Qanday qilib to'xtadingiz?

Men unga etarlicha etibor bermaganman degan ayol meni aldab qo'ydi (bu uning uchun bahona emasligini anglab etdim, ammo o'sha paytda bu mening aybim ekanligini his qildim. Endi bunday emasligini bilaman). Bu meni har qanday PMO dan mahrum qildi. Barcha shahvoniy istaklar uzoq vaqt davomida yo'q bo'lib ketdi. Bu mening boshlanishim edi. Shundan so'ng men hech qachon PMOga qaytishni xohlamadim. Albatta, bu to'xtashning odatiy usuli emas, balki aynan shu narsa uni qo'zg'atdi. Vaqtning ma'lum bir vaqtidan so'ng, hatto xohish-istaklarimni qaytarganimda ham PMO-ni xohlamadim. Men qo'limdan kelgan eng yaxshi odam bo'lishni xohlardim. Men bundan keyin ham hech qachon bunday odamni yo'qotmasligim uchun emas, balki o'zim uchun yaxshiroq odam bo'lishim uchun.

3 yil davomida toza bo'lishingiz mumkin?

  1. Xo'sh, men qattiq rejimni qilmayman. Men bunga juda katta yoshdaman. Bundan tashqari, munosabatlarda yaqin bo'lmaslik qiyin.
  2. Men odatdagi muhitdan tashqarida hech narsaga tegmadim (dush, axlatni ajratish va hk).
  3. Men har qanday turdagi pornografiyani ko'rmayapman. Ammo men filmlardagi yalang'och sahnalarni tomosha qilaman. Ammo men ularga qiyin emasman.
  4. Men hattoki yonidagi qizning yalang'och videolarini / videolarini saqlamayman yoki ko'rmayman. Men buni pornografiya bilan bir xil deb bilaman.
  5. Ho'l orzular nofapni buzish emas. Men ularni his qilmayman. Garchi uch yilimda men faqat 1-2 ho'l tush ko'rganman deb o'ylayman.

Shu vaqt ichida bir marta ham qayt qilmaganingizga aminmisiz?

100% ijobiy. Xiyonat qilishdan o'tib ketishim uchun biroz vaqt kerak bo'ldi. O'zimga achinayotganimdan so'ng, PMO munosabatlarning barbod bo'lishiga olib keladi degan fikrdan hech qachon qaytmaganman. Ayolga hurmat va xohish bilan munosabatda bo'lish men uchun eng yaxshi ishni qilish mendan talab qiladi. Shunday qilib, biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa, men kunning oxiriga qadar bor kuchimni sarfladim.

Sizningcha, qanday farq bor?

Ehtimol, men bu erda yuzta narsani ro'yxatlashim mumkin, ba'zilari, ehtimol PMOni to'xtatish bilan bog'liq emas, lekin shunchaki tasodif. Ammo men nofap bilan bog'liq bo'lgan narsalarni aniq his qilaman.

  1. Ko'proq vaqt - bu, ehtimol, eng katta narsalardan biri. Siz kuniga yoki haftada qancha sonli soatlab PMO marosimini o'tkazayotganingizni bilmayapsiz.
  2. Ko'proq barqarorlik - men erektsiyani tasodifiy yo'qotmayman / yutmayman. Men zonada bo'lganimda va qiz do'stim bilan jinsiy yaqinlik haqida o'ylamasdan chiroyli kechki ovqatni o'tkazishga harakat qilsam bo'ladi.
  3. Yaxshi ko'rinishlar - bu ko'proq vaqtdan beri yon ta'sir qiladi, ammo men jismoniy mashqlar va og'ir atletika bilan shug'ullanishni boshladim. U erda katta zarba. Men kesilgan yunon xudosi bo'lmasligim mumkin edi, ammo endi dunlap kasalligi yo'q. (Sizning belbog'ingiz ustidan qorin ochilgan)
  4. Yaxshi ishlash - shubhasiz mening libido va xohishimdagi uzoq muddatli o'zgarishni sezdim. Dastlab u cho'kib ketgan va hatto tekislangan bo'lsa-da, bir muncha vaqt o'tgach, men ayolga yoqadigan narsalarga yoki uni nafaqat o'zim qoniqtiradigan narsalarga e'tibor berishni boshladim.
  5. Hissiy aloqa - Men tez-tez bir qiz bilan aloqada bo'lishimdan oldin, chunki u meni jismonan hayajonlantirdi va PMO istagi meni u bilan uchrashishga majbur qildi. Endi uning imidjini tortib olishni xohlash istagi yo'qoldi. Men o'zim bilan umumiy bo'lgan bir narsaga ega bo'lgan ayollar bilan ekanligimni tushunaman. Biror kishi bilan divanda yotishim mumkin va band bo'lishim uchun jinsiy aloqa qilishim shart emas.

Odamlar aytganidek, siz aniq bo'lmagan narsalarni his qildingizmi?

  1. Ladies Man - Odamlar sizning bir zumda xonim erkak bo'lmasligingizni anglamaydilar, chunki ular qandaydir nofapni hidlaydilar. Qiyinchilikni engish bilan birga ishonch ham shu. O'zingizga bo'lgan ishonch o'zini namoyon qiladi va bu qizlar bilan imkoniyatlaringizga yordam beradi. Kamdan-kam hollarda uyatchang yoki uyatchan yoki qo'rqqaningiz gol urishingizga yordam beradi. O'zingizni his qilgan o'zgarish o'zingizning ichingizdan bo'lishi kerak va o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak.
  2. G'olib - Nofap sizning hayotingizni o'zgartirishi shart emas. Bu narsa giyohvandlik yoki qo'ltiq tayog'iga sarflanadigan vaqtni kamaytirishga yordam beradi. Qo'shimcha vaqt bilan qiladigan ishingiz sizga tegishli. Siz uni yaxshi ishlatishingiz va samarali bo'lishingiz yoki o'yin yoki veb-saytga yoki boshqa ma'nosiz ishlarga ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin.
  3. Sog'liqni saqlash - Mening sog'ligim shunchaki sehrli ravishda yaxshilanmadi. PMO meni semirtirmadi yoki yomon ovqatlanishimga olib keldi. Ammo ilgari aytganimdek, PMOga sarflanmagan vaqt va foydali narsaga sarflashim hayotimning tuzatishni talab qiladigan boshqa sohalarini ko'rishimga imkon berdi. Hamma narsa bir-biriga bog'langan, ammo ularning hech biri siz xohlamaguncha sodir bo'lmaydi.

Uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishish uchun kurashayotgan insonlar uchun qandaydir maslahatlaringiz bormi?

Harakat qilishni davom eting. Tushkunlikka tushish va qayt qilish tiklanishning bir qismidir. Ichingizda sizni rag'batlantirish uchun biror narsa toping va buni doimo yodingizda saqlang. Lekin iltimos, bu qiz bo'lishiga yo'l qo'ymang. Nofap sizga so'nggi 4 oy ichida xayol qilgan qizni olib kelmaydi. Sizda qoladigan aniq bir narsani toping. Boshqa birov bilan emas. Shuningdek, har doim sizni xohlaganingizda yoki Internetning bir qismiga borishni istasangiz, undan qochishingiz kerak.

Kompyuterdan turing yoki 30 soniya davomida telefoningizni qo'ying va biron bir narsa qiling. Boringlar, biron bir narsa oling, suv oling. Bu sizga "HEY, nima deb o'ylaysiz ?!" Agar yo'q bo'lsa, siz hech bo'lmaganda o'zingizni chalg'itib, shunchaki o'ylab yurgan yarim chubdan tinchlanasiz.

Siz uchun qayg'urish haqiqiy tashvishmi?

Ayni paytda bu men uchun tashvish emas. Ammo bu juda yaxshi bo'lishi mumkin. Garchi bu men ilgari faol bo'lgan va xohlagan joyimdagidek bo'lmaydi.

Siz PMO-da abadiy qolasizmi?

Ehtimol. Men PMO-ga murojaat qilishni xohlamayman. Bu hech qanday mamnuniyat keltirmaydi va bu men uchun yolg'on zavq hissi.

Menga yordam bera olasizmi yoki menga yordam bera olasizmi?

Agar sizga biron bir yordam yoki yordam kerak bo'lsa, men bosh vazirni otib tashlasangiz va men yordam berishdan mamnun bo'lsam, men qanchalik yaxshi bo'lishimni bilmayman. Ba'zan sizning eng yaqin do'stingiz umuman begona bo'lishi mumkinligini bilib oldim.

Har qanday savolni berishga yoki izoh berishga shoshilmang, men sizning fikringizga javob berishdan tashqari, asosiy xabarga katta narsa qo'shib ko'rishga harakat qilaman. Umid qilamanki, ba'zilaringizga uzoq muddatli nofapperni o'ylab ko'rishga yordam berdim. Sayohatingizda barchaga omad tilaymiz!

Hurmatli foydalanuvchi - Uch yillik hisobot

Shion314