Menga bir nechta urinishlar (va har bir urinishdan bilib oldim) olib keldi, lekin endi olti oy mobaynida masturbatsiya va pornolarni ozod qildim.
Birinchi qadam (bilaman bu klixe) sizning muammolaringiz borligini anglash - pornografiya surunkali masturbating hayotingiz va munosabatlaringizga salbiy ta'sir qilganini bilish. Men hayotimning qanchalik yaxshi ekanligi haqida kitob yozishim mumkin edi.
Birinchidan, men pornografiyani diniy sabablarga ko'ra qoralaydigan barcha pornolarga nisbatan hurmatsizlik qilmayman. Moderatsiya paytida mast qilib oladigan ko'plab odamlar bor. Men ulardan birontasi emasman, shuning uchun men butunlay to'xtashga qaror qildim.
Pornografiya / onanizmdan saqlanishning birinchi "sovg'asi" bu vaqt. Har hafta sarflagan vaqtim juda katta edi. Men butun hafta oxiri porno va jekni iste'mol qiladigan ichkariga kira olaman. Hafta davomida men tunda bir soat, ba'zida ko'proq ish qilardim. Va keyin kechqurun butunlay charchagan bo'ling va shunchaki naychani tomosha qiling (yana bir bema'ni qaramlik). Endi, men o'zimga doimo o'zim aytgan narsalarni qilishim kerak bo'lgan narsalarni qilishim kerakmi? Men qilyapman! Va bu ajoyib. Xobbi, o'qish, ijtimoiy aloqa. Hozir mening itim ham bor.
Ikkinchi "sovg'a" - bu turli xil odamlar uchun farq qiladi - bu pul. Men pornografiyaga aqldan ozgan pulni sarf qilmadim, ammo ahmoqona va isrofgarchilikka etarli edi. Ishdan bo'shaganimdan beri sarf qilmagan ikki yuz so'm pulim juda yoqimli. Yaqinda "mukofot" sifatida yangi iPod sotib oldim.
Uchinchi "sovg'a" (va menimcha, bu eng muhimi va men bundan chinakamiga minnatdorman) bu juda yaxshi rivojlangan o'z imidji va o'z-o'zini hurmat qilishdir. Kecha va kunduz kabi ijtimoiy vaziyatlarda men DARAJATGA ishonchim komil, chunki odamlar mendan o'zim haqimda nimani o'zgartirdim, deb so'raydilar, chunki men juda ochiqchiman.
Qarshi jinsiy aloqa bilan bo'lgan munosabatim qanday? Men hech qachon yo'q edim. . . . Hech qachon. . . ayollar oldida hozir bo'lishdan ko'ra ko'proq ishonch hosil qildim. Haqiqiy haqiqiy ayollarni izlash va jalb qilish menga juda ham qiziqdi. (Va bu muammo bo'lib qolishi mumkin bo'lsa-da, aslida hozirgi paytda jinsiy aloqa qilmoqdaman!) Ammo men bu haqda endi xavotirlanmayapman - faqat bir oz vaqtdan zavqlanaman.)
Men pornografiyani iste'mol qilayotganimda va ularni kaltaklaganimda, haqiqiy jinsiy aloqa haqida gap ketganda, men qattiq ishlash xavotirini boshdan kechirdim. Bu ketdi. Menda hech qanday muammo yo'q. Aslida ochiq-oydin kofta yoki beg'ubor dekolte, yozgi ko'ylak yoki shunchaki ayolning porlab turadigan sochlari va xushbo'y hidi kabi mayda-chuyda narsalardan bezovtalanish juda yoqimli - "Cum Gurgling sluts" videokliplari emas.
Vaqt, pul, ishonch hissi, o'z-o'zini qiyofasini yaxshilash va odatiy qoniqarli jinsiy hayotga ega bo'lish - bu mening muttasil harakatlarimdan masturbatsiya bilan shug'ullanadi.
Xo'sh, agar siz Internet pornografiyasini me'yorida mag'lub qila oladigan odam bo'lsangiz? Hey, ajoyib. Men sizni va sizga ko'proq kuchni hukm qilmayman. Ammo agar siz yo'q bo'lsangiz va yo'qligingizni bilsangiz, unda siz butunlay to'xtashingiz kerak. Men "haftada bir marta" va'dasini sinab ko'rdim va u hech qachon amalga oshmadi. Siz butunlay to'xtashingiz kerak.
Qadamlarni oldi.
- Men pornografik saytlarga a'zolikni sotib olishda foydalanadigan "porno" kredit kartamni bekor qildim
- Kompyuterimni reklama dasturlarini olib tashlash dasturi bilan tozalashdi
- Barcha havolalarni o'chirib tashladi
- Bir vaqtning o'zida vasvasaga berilishimni qiyinlashtiradigan keng qamrovli pornografik blokerni sotib oldim va o'rnatdim. (Rostini aytsam, pornografiya blokirovkasi pornografik bo'lmagan ko'plab narsalarni to'sib qo'yadi va bu eshakda og'riq bo'lishi mumkin. Ammo yana, bu men foyda keltiradigan narsalar tufayli chidashga tayyorman.)
- Dastlabki uch oylik jurnalni saqlab qoldim, faqat his-tuyg'ularimni yozib, yaxshilanishlarni yozishdi
- Kechasi do'stlar va oila deb atalgan, hatto eski do'stlar. Odamlarni ijtimoiy jihatdan jalb qiling. Burchak kofe-do'koniga boring. TUBE UCHUN QO'ShIMChA YO'Q, BOShQALARNI IShLASh MUMKIN.
Yaxshilash deyarli darhol keladi. Uch kundan keyin hech qanday mastitni sezmaganman: energiya ortib borayotgani, e'tiborni kuchaytirishi va yuqori benuqsonlik. Bir oydan so'ngmi? Ularning barchasi tomda edi (va ikkinchi oydan oldin, men ayollarga ishonch bilan qarashim uchun oylar ichida birinchi marta jinsiy aloqaga ega bo'lganman).
Aslida hayratlanarli narsa men iste'mol qilgan pornodan qanchalar kam, menda aniq xotirasi bor. Bu hozir katta loyqa o'xshaydi. To'g'ridan-to'g'ri pornografiya yoki videokliplarni eslash uchun zichyashmaslikka to'g'ri keladi. Bu sizning miyangizdan juda tez tozalaydi va sizni jalb qilish kerak bo'lgan narsalar poezdda yoqimli libosdagi go'zal qiz kabi paydo bo'ladi. Yana bir bor.
Men bularni o'qigan erkaklar uchun bir nechta narsalarni ham keltirmoqchiman.
Kecha kechqurun mening jurnalni qayta o'qib chiqdim, dastlabki uch kunning qanchalik qiyinligini ko'rdim (odamlar sigaretadan voz kechish haqida aytganidek). Men kofeinadan chiqib ketayotgandek his qildim (men kofe narkomanligimdan hech qachon ketmayman). Men noqulay va asabiy his qildim. Bu uch kundan keyin kuchaygan energiya darajasiga almashtirildi. Shunday qilib, dastlabki uch kunga ega bo'lgan narsalarni qiling. Yurishda davom eting. Bu osonroq bo'ladi.
Bundan tashqari - avvalgi urinishlarimdan men "qo'zg'atuvchilar" borligini va onanizm vasvasasiga ko'proq moyil bo'lganimni bilib oldim. O'zingiznikini o'rganing va keyin ulardan qochish yoki ularni kamaytirish yo'llarini o'ylab ko'ring. Masalan, men engishga moyil bo'lgan kunning vaqti soat 7:7 atrofida kechki ovqatdan keyin bo'lgan. Men kun tartibimni o'zgartirdim va ertalab sport zaliga borish o'rniga, soat XNUMX da bordim.
Oxir-oqibat meni muvaffaqiyat qozongan narsa - bu kundalik jurnalni yuritish edi - shunchaki nima uchun bunday qilganimni har kuni eslayman - nega to'xtamoqchi edim. Men ilgari to'xtagan edim - 30 kungacha turdim - lekin jurnal yuritmayapman. Men sabablarimni yo'qotdim; Bla-bla bilan "davolanganimni" his qildim. Jurnalni saqlang!
U erda masturbatsiya bilan bog'liq har qanday kulgili tashviqot bilan muammomni tanib olish va u bilan kelishish uchun ko'p yillar kerak bo'ldi. Ushbu to'liq ot axlatini e'tiborsiz qoldirish juda muhimdir. Onanizm "sog'lom" emas. Porno "normal" emas.
Siz prostata saratoniga duchor bo'lmaysiz. Sizga "quvurlarni tozalash" shart emas. Urug 'moyak ichkarisida va tashqarisida tabiiy ravishda aylanib, qurtni burish kerak emas. O'smirni o'rganish - bu bitta narsa. Sizni 15 yoshingizda onanizm qilish tabiiy deb atash mumkin, ammo agar siz 40 yoshli yolg'iz erkak bo'lsangiz ham, har kuni urishmoqda (va internet yoki boshqa pornolardan foydalangan holda), bu "tabiiy" emas va u albatta sog'lom emas ( ham ruhiy, ham jismoniy yo'llar bilan - ma'naviy yo'llar haqida gapirmaslik kerak).
Men 40 yil ichida tibbiyot hamjamiyatidagi mastürbasyondan olingan his-tuyg'ularni haqiqatan ham jinoiy javobgarlik darajasiga yaqinlashishiga ishonaman. Erkaklarning barcha avlodlari bu beadablik bilan buzib tashlangan.
by Alex B
;