90 kun oldin men ezilgan chumolining hayotiy kuchi bilan tushkunlikka tushgan, karaxt zombi edim. To'g'ri o'ylay olmadim. Men o'zimning kvartiram tashqarisiga chiqish haqida o'ylashni ham juda xohlardim. To'g'ri pishirish uchun kuchim yetmagani uchun har hafta pitssalarni yig'ib olardim. Jismoniy mashqlar haqida gap bo'lishi mumkin emas edi.
Bugungi kunda mening hayotim o'zgarib ketdi va men buning aksariyatini NoFap-dagi rivojlanishim bilan bog'layman. Yaxshi muddat yo'qligi sababli, "hayot uchquni" qaytishni boshlaydi. Men juda ko'p tashvishlanmasdan ko'chaga chiqishim mumkin (u hanuzgacha bor, lekin yaxshilanadi). Mening ovqatlanishim asosan toza va 30 kundan beri davom etmoqda. Endi men sport zaliga haftasiga 3 marta boraman va cho'ktirishning dastlabki vaznini deyarli ikki baravar oshirdim.
Endi mening maqsadim - nasha iste'mol qilishni haftada bir yoki ikki marta kamaytirish va vaping nikotinidan butunlay voz kechish. Ushbu ketma-ketlik paytida men bir marta nikotinni juda ko'p muammosiz tark etdim, ammo bir oy o'tgach, unga qaytdim. Bu o'zgaradi.
Bolalar, iltimos, taslim bo'lmang. Agar siz qaytadan qaytmoqchi bo'lsangiz, sizga yordam berishga tayyor odamlar guruhi mavjud. Sizning kelajakdagi o'zligingiz shu daqiqada kuchli bo'lganingiz uchun sizga minnatdorchilik bildiradi.
Hurmatli foydalanuvchi - 90-kunlik qattiq rejim - taslim bo'lmang
by I_love_420
;
