Doktor Nofap tushkunlikdan chiqishga, ajoyib ishni boshlashga, dahshatli gfga ega bo'lishga va kechirim va o'tmishda meni becermişleri unutganimga yordam berdi. Hammangizga chiroyli pichoqlar uchun rahmat.
90 kun oldin men bu kun kelishi yoki hayotim qanday o'zgarishi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmaganman. 2013 yili meni qiyin qiyinchiliklar bilan tanishtirdi. Mening ishim yo'qolishi, oilada to'satdan o'lim, mamlakatdan quvilish xavfi va do'stlarimning xiyonat qilishlari, men ishonganimga ishonaman deb o'ylardim. Nafrat, g'azab va ruhiy tushkunlikdagi bulutli bulut meni meni salomatlik spiraliga aylantirdi. Bu oddiy hodisalar majmuasi emas va odatiy kurashish mexanizmlari (spirtli ichimliklar, giyohvandlik vositalari, PMO) bu tartibsizlikni tuzatadi.
Hayotimga juda uzoq vaqt qarashim kerak edi va men aniq rejaga muhtoj edim, qaytib kelishni rejalashtirdim va qandaydir tarzda oldinga chiqdim. Har bir narsadan ko'proq narsani talab qiladigan narsa har kuni turish va hayotimni yaxshilash uchun o'lchovli qadamlar tashlashning kuchli vositasi edi. Men ishsiz ekanman va bankda pulim bo'lganligi sababli, muammolarni ichimdan barda ichishga urindim. Bu albatta hangovers, isolation, PMO bingesga olib keldi. Men PMO mening maqsadimga qanchalik ta'sir qilganini bilmaganman, bu esa mening maqsadim uchun ajralmas edi.
Men ichishni kesib tashlashim kerakligini va har kuni yaxshi ovqatlanish, ovqatlanish va har kuni sog'lom uyqu olish orqali boshimni tozalashni boshlashim kerakligini bilardim. Bularning barchasi juda katta yordam bergan bo'lsa-da, biror narsa hali ham yo'qolgan ... Menga yuqoridan o'tib ketadigan narsalar kerak edi. Men / r / nofap-da ba'zi bir xabarlarga qisqacha murojaat qildim, lekin, albatta, o'zim buni sinab ko'rdim. Har kuni yuzlab ish joyini yuborayotganda ba'zi motivatsion subredditslarni ko'rib chiqqanda meni TED ma'ruzasiga olib keldi va PMO ning halokatli oqibatlarini tushuntirdi va tarixda butun inson avlodi qanday qilib bu dori deyarli cheksiz ravishda ta'minlanmasin bizning yuqori tezlikdagi Internetga ulanishlarimizda.
Men 9 yoki shunga o'xshagan yil bo'lganimda fappingni boshladim va asosan hech qachon chiqib ketmadim (20 + yil). Tasodifan, jinsiy aloqa va yuqori tezlikdagi internet asosan hayotimda bir vaqtning o'zida sodir bo'lgan voqealar edi va PMO oddiy odat bo'lib qoldi. Ko'p yillar davomida bu miyaning miya kimyolariga qilgan zararimni tasavvur qila olmayman. Jin ursin. Men to'xtaganimda nimalar bo'lar ekan?
Shundan keyin qaror qildim va u erda sovuq turkiyani to'xtatmoqchi bo'ldim. 4 kundan so'ng do'stimning tug'ilgan kuniga bordim va bir nechta ichimga kirdim. Qaytarib oling. SHIT. Bu men o'ylaganimdek oddiy emas edi. Vaqtni tekshirish / r / nofap va odamlar nima deyayotganini ko'ring. Men bitta emasmi? Menga hech bo'lmaganda birinchi haftani o'tkazishga yordam berishning usullari bormi? Hatto bunga arziydimi? Ha. Yordam mavjud. Asosiy maslahatlar va fokuslar taqdim etiladi. Minglab boshqa bolalar va galslarning qo'llab-quvvatlashlari va hikoyalari daqiqalar bilan yangilanadi. Ehtimol, bu sizga super kuchlarni beradi ... Bu shit bu safar atrofida ishlaydi.
Men K9 filtrini o'rnatdim, sport zaliga qo'shildim, relapsni keltirib chiqaradigan barcha fayllarni kompyuterimdan qutqardim va nofapga rozetni oldim. Qattiq rejimi. Birinchi kun qo'pol edi. Men sizni "siz" ("youtube") uchun yozganimda, mening manzillar panelidagi avtomatik to'ldirishni ko'rgan bo'lardim va, albatta, bu iflos URLlarning hammasi shiddatli urg'u va istaklarni tetiklasa bo'ladi. K9 filtr o'rnatilganda va parol uzoq joyda saqlansa ham, men haqiqatan ham xohlasam, u bilan olishim mumkinligini bilardim. Yana bir nolishning oldini olishning yagona yo'li - bu la'nati kompyuterni o'chirib qo'yish va yana boshqa bir narsa qilishdir. Ideal holda ishlab chiqarish yoki jismoniy ishlaydigan kabi, ishlayotgan yoki tashqarida yuradigan, musiqa ijro etadigan va hokazolar mening aqliy holatimni buzadi va talablarni tinchitadi. Jahannamni kompyuterdan bir oz uzoqroq tuting va shitingizni birgalikda oling. Bir kuni bir kun. Bunga arziydi.
Birinchi haftadan o'tdi. Ha, ha! Kechasi uxlab qolishga urinishda qattiq urg'u beriladi, o'tmishda ko'rgan jirkanch videolarning bir nechta portlashi kun bo'yi, ertalab yog'och har qachongidan ham zichroq bo'ladi. Kuchli bo'lib qoldi va qaytalanmadi.
Ikkinchi haftadan keyin borgan edim. Ha, chin yurakdan! Katta his! Energiya, qo'shimcha miya kuchi, tashvishlarning kamayishi, chegara zo'ravonlik tuyg'usi, "tirik" bo'lish, jinnilikda harakat qilish. Qizlar sizning borligingizni avvalgidan ko'ra ko'proq sezishadi. Kasiyer bilan shug'ullanish (bundan oldin hech qachon jur'at qilmagan bo'lar edim), bu haqda o'ylamasdan ham. Tuyg'ular ko'proq o'zgaruvchan va haqiqiydir. Nima qilishni xohlayotganimni ochib tashlang va men qanchalik uzoqqa borayotganimni aniqroq ko'ring.
Ikki hafta o'rtalarida, juda xushchaqchaqlik his qila boshladilar. Keyingi kun va kunlar bundan keyin ham his etmoqda. WTF? Yon paneldagi qazishni boshlagan va "yassi chiziq" ni topganmi? Buni his qilish odat tusiga kiradi, bu sizning miyangiz haqiqat bilan keladigan o'tmishdagi 2 yil davomida qabul qilingan odatiy dopamin oqimini olmaganligini anglatadi. Bunga qanday erishish mumkinligini tushunib yetish uchun biroz vaqt bering va undan oldinroqdan ko'ra o'zingizni yaxshi his etasiz.
Hafta uch, muqaddas bok. Yassi tekis. SHOL SHID. Men aslida o'zim emasman, lekin o'zimning oldingi o'zimning juda kengaytirilgan va yo'naltirilgan versiyasi. Mening tanam tilim qat'iy, go'yo hech qanday sababsiz o'zimning ijobiy holatim haqida xabardor bo'lishga kulib boqdi, mening kulgim chinakam va kechirimsiz edi, g'am-tashvish yo'q edi, energiya darajasi osmonga ko'tarilib ketdi, qattiq ko'z bilan aloqada bo'ldim va, albatta, men juda ham muhtoj bo'lgan g'ayratni kuchaytirdim.
Ushbu bosqichda ommaviy pochta orqali yuborilgan barcha rezyumelarlardan intervyu olish uchun ba'zi qo'ng'iroqlarni qabul qila boshladim. Tarixiy jihatdan jiddiy ijtimoiy muammolarga duch kelganman. Bu muammolar jinsiy hayotimga, ijtimoiy hayotimga, o'qish va ish hayotimga ta'sir qildi. Shuning uchun ish bilan intervyu qilish men bilan juda ko'p kurash olib boradigan kerakli yomonlik edi. 20 + yil PMO giyohvandligi bilan oziqlangan qattiq ijtimoiy bezovtalik bilan uni yoqish paytida har bir kishi ish bilan intervyu davomida asabiylashadi, lekin bu qiyinchilik kuchayadi.
Bu vaqt atrofida u boshqacha edi. Men ichakda his qila oladigan bu yangi energiya uzoq vaqtdan beri meni bezovta qiladigan barcha xavotirdan tashvishlanishni uyg'otdi. Men yuzimga shivirlab, ofisga kirib oldim-da, ular menga tashlagan narsalar uchun tayyor edi. Suhbat 2 soat davom etdi (uzoq davom etdi!). Ushbu ikki soatda men hech qachon o'zimni ikki xil odam bilan juda qulay his qilmadim. Suhbatdan so'ng ular ikkalasi ham menga zudlik bilan javob berdilar. "Sizlar asabiylasha olmaysiz, juda tabassum qilasiz, shaxsiyatingiz juda iliq va qiziqarli, sizda juda ijobiy ko'rinish bor, biz bugun siz bilan uchrashishdan rosa xursand bo'ldim" degan gaplar.
Ushbu bosqichda do'stimning guruhining mahalliy rekord do'konida bo'lganligi haqida hikoya qildim. Yurishda davom etadigan jozibali yosh qiz, musiqaga kirishga qaror qildi. Mening ichakda bir xil yonib turgan energiya meni unga itarib yuborgan, men o'zimni tanishtirib, uning hikoyasini bilib olishim kerakligini aytdi. Namoyishdan so'ng men uni shaharga kelishini bilganim bilan birga kelishga taklif qildim. U xushmuomalalik bilan rozi bo'ldi va biz bir-biriga yaqinlashib, uyg'onish, raqsga tushish, kulish, uyg'onish, tonna yangi odamlarni yig'ish bilan birga aqldan ozgan kulgili kechani topdik. Men bo'lamanmi?
Agar bu menda faqat bir oy ichida nofap chaqiruviga kirsam, 90 kun ichida qaerga olib boraman?
Javob: Men kelgusi oy, men istagan barcha imtiyozlar bilan va kareramdagi o'sish uchun katta imkoniyatlar bilan katta avtomobil kompaniyasida intervyu bergan ishni boshlayman. Men tanishgan qiz mening qiz do'stim, endi u ajoyib ish. Men o'tgan yili o'tgan buqoqni qabul qilib oldim va bundan bilib oldim. Men inson sifatida o'sdim, go'yo men pomidorni to'kib soladigan, tushkunlikka tushgan, PMO dunyosining tashvishlanarli dunyosida qamalgan bola kabi edim. Men qayta tug'ildim. Men buni bilib olgan do'stlarimga yordam berishga harakat qilaman (lekin buni tan olmaydi). Men o'zimning oldingi aqliy holatim bo'lgan va men ko'tarilishning qanchalik yuqori ekanligi haqida hayron qolarli mayda qumloqqa qarab turgan tog'da turibman. Hatto bu shitga qaytib ketolmayman va o'zlarining ulgi boshlarini orqaga surishga moyil bo'lgan har qanday kichik da'vatga qarshi kulib qo'yaman.
Men sizsiz buni qilolmadim. Ba'zi ilhomga muhtoj bo'lganimda xabarlaringizni o'qib chiqdim. Qayta tiklanishdan qochishga yordam berishim kerak bo'lganida maslahatingizni olganman. Mening hayotim kutganimdan juda ham o'zgardi va buning muhim bir qismi bo'lgan. Sizga katta rahmat.
Doktor Nofap tushkunlikdan chiqishga, ajoyib ishni boshlashga, dahshatli gfga ega bo'lishga va kechirim va o'tmishda meni becermişleri unutganimga yordam berdi. Hammangizga chiroyli pichoqlar uchun rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Hammaga rahmat.
by scumbag4life
;
