Shunday qilib, nihoyat 90 kun bo'ldi. 90 kun ichida men pornografiyani so'nggi marta 56 marta ko'rgan edim / r / pornfree / hisoblagich. Ushbu hisoblagich 90 ga tushganda, men chellenge to'liq bajarilgan deb hisoblayman.
Men ko'rgan narsalar:
- Men ozroq charchadim. Taxminan bir yil oldin yozgi ta'til paytida men har kuni kechqurun PMO bilan xafagarchilik qilardim. Kun davomida o'zimni juda charchagan va zaif his qila boshladim, bu haqda shifokorga murojaat qilganimga qadar. Men har kuni PMO bilan ishlashim bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi hech qachon menga tushmagan. Garchi, rostini aytsam, men buni bir necha hafta davomida tungi soat 3 ga qadar turishim sabab bo'lgan.
- Qizlar issiqroq - shu darajaga yetdiki, ba'zida qizg'in qiz bilan ko'z-ko'z qilaman, lol-lol.
- Ko'proq o'z-o'zini boshqarish - nofapdan oldin, agar men pornografiyani qidirmaganimda ham qoqilib qolsam, uni yoqganimdan keyin tugadi. Men xohlasam ham PMO bilan shug'ullanishdan o'zimni to'xtata olmadim. Shunday qilib, siz o'qigan PMO bilan birga keladigan bu majburlash bor edi. Bu nofapning dastlabki bosqichida muammoga aylandi - hatto eng kichik qo'zg'atuvchiga duch kelganimda ham qaytdim. Hozirgi kunda menda juda kuchli iroda bor (baribir PMO bo'yicha). Kecha men Youtube-dan hali olib tashlanmagan videoga qoqildim va shunchaki uni e'tiborsiz qoldirdim. 6 oy oldin men eskizni bosmaslik mumkin emas deb o'ylayman.
- So'nggi paytlarda kasal bo'lmaganman - odatda shamollash va boshqa narsalarni yuqtirishga moyilman. Men bunga hech qanday aloqasi bor deb aytmayapman, lekin nofap paytida kasal bo'lmaganman. Bu mening hech bo'lmaganda sovuqni ushlamagan birinchi qishim bo'lishi mumkin edi.
Endi shakarsiz qism: Men hech qanday yaxshilanishni boshdan kechirganim yo'q. O'ylaymanki, hamma boshlashdan oldin Savol-javoblardagi "NoFap nima emas" bo'limini o'qishi kerak. Bu tushunarli: "Jismoniy, ijtimoiy yoki ruhiy kasalliklarni davolash uchun fapstinatsiyaga qaramang. Agar sizda jinsiy odatlar bilan bog'liq bo'lmagan boshqa muammolar mavjud bo'lsa, ular NoFap muammosini tugatganingizda ular hali ham o'sha erda bo'lishadi. "
Men uyatchan va ijtimoiy jihatdan noqulayman (PMOni boshlashdan oldin shunday bo'lgan) va ushbu pastki qismdagi xabarlarni birinchi o'qiyotganimda umid qilamanki, nofap meni kamroq tashvishga soladi va o'ziga ishonadi va bu muammolar aslida fapping tufayli yuzaga keladi. YO'Q. Ko'plab relapslarimga sabab shu edi - men biron bir narsaning o'zgarishiga umid qilmadim, ammo kunlar o'tdi va men ilgari bo'lgan ijtimoiy noqulay pingvin edim.
Buni etarlicha ta'kidlay olmayman: Nofap buni qiladi EMAS kimligingizni o'zgartiring. (Men sizning shaxsiy xususiyatlaringiz, tashqi ko'rinishingiz, ijtimoiy ko'nikmalaringiz va shunga o'xshash narsalar haqida gapiraman).
Nima uchun PMO tomonidan sabab bo'lmagan muammolar hal qilinmaydi? O'ylaymanki, katta o'zgarishlarni boshdan kechirgan va superkabirlar haqida gapiradigan odamlar (bu subfektdagi ushbu so'zdan nafratlanadigan odam) og'ir odamlarga qaram edi.
O'ylaymanki, hamma boshlashdan oldin nofap nima ekanligini va u nima emasligini bilishi kerak.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap nima emas (shakar bilan qoplangan 90 kunlik hisobot)
;