90 kun - Ijtimoiy tashvish mening asosiy sababim edi va bu juda kamaydi

Internet pornografiyasi meni so'nggi o'n yil ichida tuzoqqa tushirdi. Endi ortga nazar tashlasam, xuddi shuncha vaqt tushimda bo'lganman. Men uning qanchalik sayozligini, shunchaki hech qanday moddasi bo'lmagan, shunchaki ekrandagi bo'sh piksellarni o'z ichiga olgan giyohvandlik bo'lganini ko'rmaganimga ishonmayman, xuddi men uyumdagi nonlarni fapping qilayotgandek.

Men bu qadar uzoq vaqt fapping qilmaganimdan faxrlanaman! Hayotni engish uchun fap kerak bo'lgan fikr mening salbiy imijimning katta qismi edi va bu endi mening qismim emas - bu juda zo'r! Ijtimoiy tashvish NoFap-ni sinab ko'rishimning asosiy sababi edi va bu juda kamaydi.

Men hali ham bu borada ko'proq ishlashim kerak, ammo ilgari imkonsiz bo'lgan narsalarni qilishim mumkin. Ijtimoiy tadbirda bo'lganim kabi, men odamlarni suhbatlashishini qidiraman, keyin quvonch bilan ularning oldiga boraman va salom aytaman - bu haqda hatto stress ham qilmayman. Ehtimol, ba'zilaringiz bu qanday katta ish ekanligini tushunmasligingiz mumkin! Ammo menga ishoning, bu tom ma'noda hayotni o'zgartiradi. Ehtimol, bu platsebo effekti, ammo bu muhim emas!

Endi men ozodman. Men har doim ham baxtli emasman, men super qahramon emasman, lekin men o'zimni yaxshi qarorlar qabul qilgandek his qilyapman, o'zimni juftakni o'stirgandek his qilaman, o'zimni biroz ko'proq yoqtiraman. Men biroz bardoshliroqman, osonlikcha taslim bo'lmayman.

Men o'zimning terimda, siğillarda va boshqalarda qulayroqman.

Phew, 90 kunlik hisobot bajarildi

Odamlarga borishda davom eting, bu erdagi ko'rinish yaxshi va yaxshilanmoqda.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot 🙂

by oldindan aytib o'tilgan


 

UPDATE

138 kunidagi relapsdan keyin o'zimning orqamdan qaytib, o'zimga biroz rossiyalik.

Men o'zimni qayta tiklashda mag'lub qilmasam-da, bu juda yaxshi va boshlashdan oldin erishishim mumkin deb o'ylaganimdan ko'proq edi, men yana pornografiyani tomosha qilish uchun o'zimni mag'lub qilaman. Men Nofapni topishdan oldin sarflagan vaqtim kabi narsalarga qaytmadim, ammo barchasi shunchaki kamsitilishdir. Men borishni va uni chin yurakdan tark etishni xohlaganimga qaramay, qarashimni bilish shunchaki jahlimni tushiradi. Uning menga nisbatan bunday kuchga ega bo'lish usuli, menga hayotda bu axlat kerak emas, jin! Men buni qila olaman, faqat diqqatimni jamlashim kerak .. va bir oz rant! Tinglaganingiz uchun tashakkur va sayohatingizga omad, umid qilamanki, hozirda mendan yaxshiroq ishlayapsiz - 3-kun.