Bir necha yillik EDdan so'ng, xotinim va men eng yaxshi jinsiy aloqada bo'ldik!

Assalomu alaykum, fapstronavtlar -

Men o'ttiz kun, hali 40 kunlik dastlabki maqsadimdan o'n kun kam. Men boshlaganimda maqsadim to'liq aniqlanmagan edi. Men faqat pornografiyani to'xtatishni xohladim. Vaqt o'tishi bilan men buni hech qanday pornografiya qilmaslik deb belgiladim. Men onanizmga qarshi emasman, chunki buni amalga oshirish uchun bir necha daqiqadan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi va men buni tez-tez qilmayman va men, albatta, xotinim bilan jinsiy aloqada bo'laman. Men shunchaki pornografiyani vaziyatdan butunlay yo'q qilmoqchi edim.

Vaqt o'tishi bilan biroz qiyinlashganday tuyulsa-da, natijalar paydo bo'ldi: o'tgan hafta oxiri, bir necha yillik EDdan so'ng, xotinim va men eng yaxshi jinsiy aloqada bo'ldik! 24 soatlik muddat ichida ikki marta. Bu katta yordam, va xotinim ham juda xursand. Men bunga ishonolmayman. Menimcha, xotinim va men ikkalamiz ham jinsiy hayotda nuqson bo'lganligimiz uchun iste'foga chiqdik.

Men pornografiyani chetga surib qo'ydim va onanizmni minimal darajaga tushirdim (dastlabki 30 kun ichida atigi uch marta va har biri 5 daqiqada tugadi va bitta holatda 2 daqiqada).

Pornografiya chaqiriqlari ba'zan juda kuchli (agar charchagan bo'lsam) keladi. Gap shundaki, agar men osilgan va chuqur nafas olsam, shoshilinchlar uzoqlashadi. Shuni tan olishim kerakki, men bu ishni umuman yomon joydan boshlamaganman. Bir necha yil oldin, agar iloji bo'lsa, kuniga 5 yoki 6 soat pornolarni tomosha qilish uchun sarf qilardim. Ammo yaqinda, turmush qurganida va bolaligida va mashaqqatli hayotda fapping uchun vaqtni qisqartirganda, u hali ham mavjud bo'lgan shaxsiy vaqtning har bir qismida, ED va boshqa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin edi. (Bu erga qarang: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)

40-may kuni 3 kunlik maqsadni bajarganimdan so'ng, may oyi poezdiga tushaman deb o'ylayman. Men 90 kunlik yoki undan kattaroq buyuk maqsadni qo'ymoqchi emasman, maqsadlarimga yana 30 kunlik tsiklni qo'shib qo'yganimdan va hisoblagichim ishlashiga yo'l qo'yganimdan xursandman.

Shunday qilib, davom eting, odamlar. Bu hamma uchun qiyin, ammo sizni mukofotlar kutmoqda

by reedman

Mavzu: 30 kundan so'ng natijalar


 

YANGILASH - 91 kun

Salomlar, Fapstronavtlar,

Bugun men 91st toza kunini nishonlayman, umid qilamanki, bu hikoyani aytib berish uchun pornografiya giyohvandlikdan qaytib kelgan boshqalar menga juda mehribonlik ko'rsatgan ilhomni etkazish uchun.

Men o'qigan barcha qutqaruvlar singari, bu ham ko'p yillar davomida mening sabr-toqatimni talab qildi. Internet pornografiyasiga qaramligim 1990-yillarning o'rtalarida boshlandi. Jinsiy aloqani va ayollar bilan sog'lom munosabatlarni boshdan kechirganimdan so'ng, 20 yoshimga qadar bu menga ta'sir qilmagani uchun, ba'zi jihatdan men omadli edim. Ammo men jiddiy muammoga duch kelganimdan ancha oldin va uzoq vaqt talab qildim, qisman men buni qanday hal qilishni bilmasligimni bilar edim. Men 2002 yildagina o'sha paytdagi sevgilim va terapevtga murojaat qildim, bu jiddiy nazoratdan chiqib, hayotimni buzdi.

Ammo bu men yechim topa olaman degani emas edi. Muammo haqida bilsam ham, men o'z hayotimni davom ettirdim, ba'zida u bilan juda yaxshi muomala qildim, ba'zida esa ketma-ket shov-shuvga botib ketdim. Nikoh qurish, farzand ko'rish va kasbni egallash fapping uchun vaqtni sezilarli darajada qisqartirgan, ammo so'nggi 5 yoki 6 yil ichida u ko'pincha bo'sh vaqtlarda paydo bo'lgan. Men pornografiya meni ayollarga qarashga va o'ylashga majbur qilganidan nafratlandim, chunki bu mening umuman ayollarga, ayniqsa hayotimdagi ayollarga, oilamga va do'stlarimga bo'lgan hurmatim bilan to'qnashdi. Bu jiddiy ruhiy tushkunlik, befarqlik hissi, o'z-o'zidan nafratlanish va boshqalarni keltirib chiqardi.

O'tgan mart oyida men bir yil oldin NoFapni topdim va taxminan 50 kunlik chiziqlarni, so'ngra 40 yoshni tashkil qildim, ammo men buni engolmadim va keyin 4-5 kun o'tib ketolmadim.

Nihoyat meni undan chiqarib yuborgan narsa NoFap Academy edi. Dastur juda kuchli. Chindan ham chuqur o'zgarishlarni keltirib chiqargan eng muhim narsa, shunchaki Mark dasturdagi odamlardan talab qiladigan hayotimni o'zgartirishga tayyorgarlik va sodiqlikdir. Jismoniy ravishda "Men pornografiyani tashlab, yanada hayajonli hayot kechirishga va'da beraman" deb yozish, keyin imzolash va tanishish o'sha paytdagiga qaraganda ancha muhim edi. Kurs sizga o'rgatadigan barcha boshqa vositalar, masalan, iroda qudrati jarayoni, o'z-o'zini anglashni oshirish usullari, ongingiz qanday ishlashini kuzatishni o'rganish, agar ular Markning chuqur va chuqur o'ylangan majburiyatidan kelib chiqmasa, sizni hech qayerga olib kelmaydi. Kursga kirishda bizdan talablar.

Bu shunchalik kuchliki, u mening hayotimdagi boshqa narsalarni o'zgartirib yubordi. Menda allaqachon intizom (asosan musiqa) bor edi, bu kurs bizni pornografiyadan foydalanishni to'xtatgandan keyin vaqtni talab qilishimiz kerakligini talab qiladi. Ammo pornografiyani oldini olish uchun buni qilishdan ko'ra chuqurroqdir. Endi ishlashni to'xtatish, musiqa bilan shug'ullanishni to'xtatish qiyin bo'ldi va men hech bo'lmaganda eng yomon paytimda pornografiyani tark etish kabi bu narsalarni qilishni to'xtatishni qiyinlashtirmoqchiman.

Juda uzoq vaqt davomida (o'n yildan ko'proq vaqt ichida!) Men bu muammo doimo men bilan bo'lishiga, shunchaki pornodan foydalanishni hech qachon yo'qolmaydigan narsa sifatida qabul qilishimga va shunchaki u bilan shug'ullanishimga jiddiy ishonardim. qo'limdan kelganicha. Men haqiqatan ham 90 kundan ortiq fapping qilmaganimga ishonmayman! Va qancha davom etsa, shunchalik osonlashadi! (Men ajoyib xotinimni o'zimning qattiqqo'lligim bilan ishonishim kerak, u 90 kunni kutdi, chunki u bu mening shaxsiy rivojlanishim uchun va nihoyat bizning munosabatlarimiz va o'g'limiz uchun qanchalik muhimligini biladi.)

Shunday qilib, o'zlarini shunchalik chuqurlikda his qilayotganlarga qochib qutulishning iloji bo'lmasligi mumkin, shuni bilingki, bu haqiqat emas !! Siz buni tuzatishingiz mumkin. Bu sizning hayotingizni o'zgartirish uchun juda chuqur va qat'iy majburiyatni talab qiladi va siz undan o'zingiz, do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan ko'proq uyg'unlikda yashaydigan yanada kuchli, insoniy insonni chiqarasiz.

Nihoyat, men hech kimni NoFap Akademiyasi kursiga yozilishni rag'batlantiraman. Darhaqiqat, bu pulga ozgina mablag 'sarflanadi, ammo odam uzoq muddatda dastur bilan yopiq bo'lsa va hayotingizni yaxshilashga qat'iy rioya qilsa, darhol pul mablag'lari bilan hech qanday pul mablag'lari bilan o'zingiz uchun katta sovg'a bor kabi tuyuladi. Haqiqiy sarmoya - bu sizning o'zingizga qo'ygan ishdir.

Barchamizga omad tilaymiz,
Reedman