Qoyil. 3 oy allaqachonmi? O'zimga ishonishim qiyin, chunki men bunga erishganimga ishonaman. Bir kuni uyg'onib ketdim va endi hech qachon fap qilmaslikka qaror qildim, bu shunchaki. O'sha kun 3 yil oldin edi, lol. Men xuddi shu fikr bilan boshimdan behisob marta uyg'onganman va o'zimning xatolarimni isbotlagan sonlarni sanab bo'lmaydi. Taxminan 91 kun oldin men ushbu sub-reddit-ni topdim. Eng uzoq vaqt davomida men diniy sabablarga ko'ra voz kechishga harakat qilardim va bu NoFap narsasi qanaqa haqiqiy foyda keltirishi mumkinligini bilmas edim. Bir marta YBOPni va u erdagi barcha videolarni ko'rganimda, men ichkarida edim. Bu aysbergning eng yuqori nuqtasi edi. Boshimdan nimadir chiqib ketdi va men o'zimni qanchalik chalkashliklarga yo'liqtirganimni tushundim. Kechagacha ishlarni kechiktirdim, o'tirish va o'yin o'ynashdan boshqa hech narsa qilishga intilmagandim, jismoniy holatim og'ir edi ( va ruhiy holat ham). Maqsadlarim bor edi, lekin ularni ertangi kunga surib qo'ydim va o'zimga vaqtim borligini aytdim, Men faqat o'n besh yoshdaman.
Odamlar hozirgi kunlarda, hech bo'lmaganda bilganimdan qo'rqishadi Qattiq ishlarni qilish. Bu bizning jamiyatimiz qurgan oddiy haqiqat, Amerika hayot tarzi, xohlagan vaqtingizda xohlagan vaqtingizda o'zingizni xohlagancha rozi qiling, boshqalarga sizning konforingiz qimmatga tushsa ham. Bu hech kimning xohlashi emas, lekin qandaydir tarzda jamiyatning 99% o'rtacha tavsifiga mos keladi. Maktab ham! Men tez-tez eshitadigan savol "Bu nima uchun ishlaydi?" Emas, balki "Bu testda bo'ladimi?". O'sha kuni mening boshimda biron bir sim yoki neyron uzilib qoldi. Bu zanjirli reaktsiyaning katalizatori bo'lib, mening dunyoqarashimni uning boshiga aylantirdi. Bilaman, bularning aksariyati ahamiyatli emas, ammo barchasini tez orada birlashtirasiz.
Men matematikada yoki dasturlashda dunyodagi eng zo'r bo'lmasligim mumkin, ammo men "juda zo'rman mening yoshim uchun", Hamma aytishni yoqtirgani kabi. Men ko'pincha o'zimning "prodigy" maqomimdan mamnun bo'lishni xohlardim. Men A va B ni butun yil davomida bitta test uchun o'qimasdan olishim mumkin edi va bu mening "Men boshqalardan ko'ra yaxshiroqman" degan munosabatimga ko'proq bog'liq edi. Men suzib yurishimdan nimani tortib olganimni bilmayman, lekin nimadir bo'ldi. O'ylaymanki, bu mening yomon jismoniy holatim, ruhiy tushkunlik va ijtimoiy xavotirning yomonlashishi va yolg'izlik (G'alati, men NoFapni boshlashdan bir kun oldin, men bir oz achinish kechasini o'tkazardim, chunki bu munosabatlarsiz 1 yilni tashkil etdi. "Men, Xudo singari, zar bilan o'ynamang va tasodifga ishonmang ”-V Vendetta uchun).
Shunday qilib, zombi singari Internetni ko'zdan qochirmaslik, qoziqqa belkurak olish uchun ko'proq porno izlashni o'zimga bu erdan topdim. Men ushbu redditning kinoyasi emas edi, aksincha. Mendan boshqa odamlar fappingni to'xtatishga harakat qilayotganiga hayron bo'ldim. 10 daqiqadan ortiq vaqt ichida men ko'zdan kechirib chiqdim / r / getmotivated shuningdek. Men tun bo'yi yaxshi o'tirdim va fapping o'rniga miyamning har bir qismini imkonsiz (boshqalarning aytganlarini) engib chiqayotgan odamlar bilan to'ldirdim. Men o'tirdim, hayotimga nazar tashladim va men xohlagan odam emasligimga qaror qildim.
Bularning barchasi qanday tez sodir bo'lganligini tushuntirib berolmayman. So'nggi uch oy ichida men ko'p narsalarni, shubhasiz, butun hayotim davomida o'rganganimdan ko'proq narsani o'rgandim. Agar men elita bo'lishni istasam, hozir boshlashim kerak, barcha raqobatchilarim hayotlarini chetga surib qo'yishmoqda. Har qanday nerd hech qachon o'yin o'ynamaydi va "Erkak, men bunday ajoyib narsalarni qilsam edi!" Deb aytadi. Menda ham shunday fikr bor edi, men so'radim salqin o'yinlarni dasturlash uchun menda hatto bir tonna fikr bor edi; ammo hamma narsa singari, men hammasini kelajakdagi o'zimga qaratdim. Mening kelajagim bu kollejda birga bo'lgan va dasturlash bilan shug'ullanadigan yigit edi. Men butunlay tushkunlikka tushgan edim, ijtimoiy xavotirga tushdim (Klinik, xuddi pornografiyani topishdan oldin bo'lgani kabi), yuzim husnbuzar bilan qoplangan, 0 ga yaqin do'stim bor edi. Men o'zimni ishontirdimki, o'yin kunlari 7+ soat, dam olish kunlari esa 16+ soat video o'yinlarni o'ynash yaxshi narsa edi, chunki men ularni yaratish uchun o'yinlarda tajribaga muhtojman. Men aslida "men video o'yinlarga qaramman" rezyumesi yaxshi ko'rinishiga ishonardim.
Yaxshi, mening orqa hikoyam uchun etarli, barchasi yaxshi va hamma narsa, lekin bu aslida muhim emas. 90 kunlik hisobotlar "nega men bu erda" hisobotlari emas. 90 kun - bu askar hali mavjud bo'lmagan barcha tinglovchilar uchun maydon hisobotini topshiradigan nuqta. Sizni hayron qoldiradiganlar uchun, yo'q, mening qiz do'stim yo'q. Hammasi qattiq rejim! Bu mumkin, va men kelajakda to'xtash sanasini ham ko'rmayapman. "Super kuchlar" super kuchlar emas, bularning barchasi fapping sizdan olib qo'ygan narsalardir.
Men 60 kunni eslayman va qanday qilib o'zimni tutolmay yotganimda to'shakda yotgan edim, chunki mening barcha his-tuyg'ularim shu qadar tez qaytib keldi, men nima bo'layotganini bilmay qoldim. Bu xuddi topshirilgandek kuch hech qanday mashq qilmagan, keyin esa uni ishlatishga harakat qilgan. Bu ishlamayapti. Avvaliga sizning boshingiz hovuz bo'ylab aylanadi va asta-sekin his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganasiz va ular har qachongidan ham kuchli! Endi tasodifiy aqldan tushkunlikka tushish o'rniga tasodifiy baxtli portlashlarni boshdan kechiraman, bu erda hech narsa qila olmayman.
Agar siz menga bir yil oldin har kuni mashq qilaman deb aytgan bo'lsangiz, men sizga aqldan ozganingizni aytgan bo'lardim. Mana, men. Ishlash - bu men etarli darajada stress qila olmayman, bu sizning boshingizni tozalashga, g'ayratlarga qarshi kurashishga yordam beradi va umuman hayotingizni yaxshilaydi. Mening husnbuzarlarim hozir jarlikdan qulab tushayapti, yo'qolib ketayapti, parchalanmoqda, nima demoqchi bo'lmasangiz ham.
Men eshikdan kechiktirdim. Men o'zimning qalbimga bo'lgan har qanday narsani qilishimga asosli. Mening diqqatimni tomidan otganman, menda ADD bor edi, lekin endi men o'tirib, uy vazifasini uzaytirmasdan soatlab ishlay olaman.
Biroq, tashvishim yo'qolmadi. Bu fappingdan oldin mavjud edi va ehtimol mening boshimning orqa qismida umr bo'yi bo'lishi mumkin. Biroq, men sehrli ravishda menga ayollar bilan gaplasha olmasligimni yoki do'stlarim bilan yurishmasligimni aytadigan kichik ahmoqni kaltaklash uchun kuch topdim. Ishonchim komilki, yana ko'p narsalar bor va agar men bugun qayta tiklansam, hammasi nima ekanligini aniq bilaman.
Ular yo'q bo'lguncha nima borligini bilmayman deyishadi va men o'zim bilmagan darajada o'sganman deb o'ylayman. Tanishuv - bu kelgusi yilgacha qilishni rejalashtirmagan narsam. Men hayotimning asoslariga e'tibor qaratishim va uchrashishdan oldin kim bo'lishni xohlayotganimni aniq sozlashim kerak. Men kutish bilan juda yaxshi. Men hali ham ayollar bilan gaplasha olaman va bunday imkoniyatga ega bo'lgach, men bunga juda zo'rman.
Bu ajoyib jamoat va men har doim "n00b / yangi odam uchun qandaydir maslahatlar?" Degan savolni ko'raman. Do'stim, sizga maslahatim, nima kerak bo'lsa, shuni qiling.
- Birinchidan, pornotsidni qiling, ENTIRE to'plamingizni o'chirib tashlang. Sizga qanchalik bog'langanligingiz menga ahamiyat bermaydi, lekin agar siz nofap haqida jiddiy bo'lsangiz va sizda hali ham shunday bo'lsa, sizning mantiqingiz muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Siz o'zingizning qaramligingizdan xalos bo'lishga harakat qilmoqdasiz, lekin "keyinroq" uchun saqlang. Bu alkogolning tuzalib ketishiga o'xshaydi, uning shkafi o'zining sevimli pivosi bilan to'la 24/7.
- Ro'yxatning navbatida, yon panelni o'qing! YBOP-da hamma narsani o'qing. Imkoningiz boricha ko'proq ma'lumot oling. Barchasini miyangizga siqib qo'ying. "Men endi o'rganolmayman" degan narsa yo'q. Ishoning, men so'nggi uch oy ichida "juda ko'p" narsalarni o'rganishga harakat qildim, bu ishlamayapti.
- Endi o'zingizga qarang, keyin siz 10 yil ichida kim bo'lishni xohlayotganingizni ko'ring. Qaerga borasiz? Kichkina, kunlik qadamlar uzoq vaqt natijalarga olib keladi.
- Mashq qiling! Muqaddas narsa, men buni etarli darajada ayta olmayman. "Sport zalimga a'zo emasman" HECH QACHON bahona. Men hech qachon sport zaliga bormaganman. Hayotimda bo'lmagan kabi. Mumkin bo'lgan qadar ko'p surishlarni bajarishni boshlang (kam sonli bo'lishi muhim emas), so'ngra o'tirishlar, mashqlar, taxtalar, oyoqlarni ko'tarish (to'rttasi; orqa, yon, yon, old) va dastgoh diplari. Yaxshilab, siz ko'plab narsalarni qildingizmi? Yaxshi, endi eng past raqamni oling, va keyingi tun har mashqlarning ko'pini qiling. Shundan so'ng, har bir kun uchun 1 repni qo'shing!
- Kitoblarni o'qing, kitoblar yaxshi. Agar siz nimani o'qishni bilmasangiz, men "Farengeyt 451", ochlik o'yinlari bo'yicha barcha kitoblar, "Kitob o'g'ri", Meros seriyalari (Eragon, Eldest, Brisingr va Meros), "Alyaskani qidiryapman" va boshqalarni taklif qilaman. Tolkien hech qachon yozmagan.
- O'z sevimli mashg'ulotlariga ergashing!
- Facebook / reddit vaqtini cheklang.
- Va eng muhimi, hech qachon bosh tortmasin!
Izohlarda AMA, juda kech bo'lib qoldi va men yotishga juda muhtojman. Ertalab HAMMASIGA javob beraman. Voy! Meni tekshiring blog! Men u erda ajoyib, motivatsion narsalarni joylashtirishni, shuningdek o'zimga muhim deb topgan mavzularda yozishni rejalashtirmoqdaman. Baribir yotishim kerak, juda charchadim. Fapstronavtlarga omad tilaymiz
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyat olish: 90 kun
YANGILASH - 5 oylik hisobot
5 oy oldin men oxirgi marta PMO'edim. Yo'q, mening qiz do'stim yo'q, lekin bu men uchun farqi yo'q. Muhimi, mening maqsadim bor. Men kompyuter dasturini boshladim (endigina 16 yoshga kirdim), bu juda katta, men har kuni mashq qilaman, har kuni youtube-ga jonli efirga chiqish / yuklash maqsadimni amalga oshiraman; Men 5 oy oldin bo'lishni xohlagan odamman. Men hozir kamar taqishim kerak! Hayotimda hech qachon kamar taqmaganman!
Eng katta narsa, men chinakam baxtliman. Men birovning bir marta: "Agar kimdir baxtli ko'rinadigan bo'lsa, u biron bir narsani sotmoqda", deganini eshitganman. Odatda bu shunday, lekin men bilan emas. Men hozir o'z hayotimni yaxshi ko'raman, qadrlayman va uni hech narsaga almashtiraman deb o'ylamayman. Albatta, menda hali ko'p muammolar bor, lekin men o'zim yaxshi ko'rgan narsani qilaman, bu o'yin.
o'tgan
Ilgari men ahmoqona ishlarni qildim. Juda ahmoq. Va men bu jarayonda juda yaxshi yosh ayollarga juda ozor berdim. Men hali ham bokira emasman, lekin zo'rg'a. Xristian sifatida qilgan ishlarim bir muncha vaqt xayolimda juda og'ir edi. Taxminan bir yarim yildan beri uchrashmaganman, hattoki urinish ham qilmaganman va bu tayyor emasligimni bilganim uchun. Men o'zimni xohlagan odam sifatida shakllantirishim kerak edi, o'zimdan nafratlanadigan umidsizlik va urug 'chuqurida qolmasligim kerak edi. Men tom ma'noda faqat bir kuni uyg'onib: "Buni burab qo'ying, hayotimni burama, hamma narsani burama; Men buni o'zgartiraman ”. Men maktabni ta'limga g'amxo'rlik qiladigan joyga aylantirdim, yuragim, ongim va tanamni qilgan barcha ishlarimga bag'ishladim va ko'plab kechalar boshimdagi yolg'onlar tarmog'i bilan kurashishim mumkin emas deb o'ylayman, mana shu erda turibman. Men birinchi navbatda yuragimni sinflarimga qo'yishni boshladim. Men ta'lim muhimligini, bu muhimligini anglay boshladim va iloji boricha ko'proq o'rganish bilan ovora bo'ldim. Materialni tushunganingizda, test topshirish juda oson, menimcha. O'tgan chorakda mening o'rtacha ballarim 4.0 ga teng edi (mening maktabimda vazn yo'q) va men bitta test uchun o'qimaganman. Tushunish faktlarni yodlashdan ko'ra muhimroq va mening avvalgi maktablarim menga o'rgatish o'rniga ularni tomog'imga tiqish bilan ovora bo'lishgan ko'rinadi. nima uchun. Keyin, men ishlay boshladim. Dastlab asta-sekin pushupni zo‘rg‘a bajara oldim. Hammasi u erdan. Men asta-sekin, og'irroq vaznga ega bo'lgan odatdagilarni qo'shdim. Men 20 kilogramm yog 'tashladim va katta qorinni qirib tashladim. Men hal qilgan keyingi narsa kodlash edi. Mening orzuim - qachondir dunyodagi eng yaxshi video o'yinlarni yaratish va shuning uchun hozir boshlayman. Hozirga qadar veb-sayt yaratdim (hozirda ishlamayapti, Internet-provayderni vidalang), jonli oqimlarimni boshqarish uchun bot, tonna mini-o'yinlar va endi forumda ishlayapman. Bundan tashqari, men jurnal yozish, gitara, sehrli yig'ilish, youtube va twitch televizorida tarkib yaratish, o'qish, yozish, stol usti RPG-lar yaratish va so'nggi paytlarda fraktallarni tushunishga harakat qildim.
hozirgi
Men shuni ko'rdimki, qancha sevimli mashg'ulotlarni tanlasam, shuncha ko'p vaqtim bor. Bu juda g'alati, nima uchun u ishlashini bilmayman, lekin ishlaydi. Ehtimol, bu yuzlab soatlab Internetni beparvolik bilan sarf qilmasligim bilan bog'liq. Hozirda menda tosh yulduzi tanasi yo'q, lekin aniqlangan mushakni ko'rishni boshlayman. Oxir oqibat mening maqsadim parkurga kirish (bu bo'ladi, la'nat!). Men yaqin oilamdan boshqa hech kim buni sezmagan deb o'ylay boshladim. Menga yoqadigan qizlar haqiqatan ham kamroq g'amxo'rlik qilishlari mumkin edi va taxminan bir oy oldin men hech kim tushunmasa nima uchun bunday qilyapman deb savol berishni boshladim.
O'tgan dam olish kunlari, men Alabamadagi Birmingemdagi kichik konferentsiyaga - Play On Con-ga bordim. YouTube-da tezlikni tezlashtira boshlaganimdan, u erda bo'ladigan hayoliy minecraft LP'ers bilan uchrashish uchun u erga borishni xohladim. Guude, SetBling, JoeHills va The Shaft singari ba'zi bir katta ismlar (bir nechtasini aytib o'tish uchun). Ularning barchasi hayoliy odamlar edi, men hatto Mark_IRLni sehrli qoralamada mag'lubiyatga uchratdim. Juma kuni kechqurun, tashqarida juda issiq va nam edi. Men salqinlash uchun hovuzga kirishga qaror qildim. Ilgari men buni hech qachon qilmagan bo'lar edim, ayniqsa jamoat joylarida, lekin endi tanamda qulayman. Chiqib ketayotib, juda chiroyli qizning tezda chetga qarab turganini payqadim. U menga qancha vaqt qarab turdi, deb hayron bo'ldim. Ertasi kuni u menga yaqinlashdi (men sehrli musobaqaning o'rtasidaman), o'zini tanishtirdi, meni kechqurun mehmonga taklif qildi va ketib qoldi. Uzoq davom etgan sehrgarlik kunidan so'ng, insoniyatga qarshi kartalar, youtuberlar bilan qiziqarli vaqtlar, kosplay musobaqalari va boshqa ko'plab shenaniganlar, pinata prezidentlikka saylanishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, men uning partiyasiga keldim. Butun kecha u bilan kulish, yaxshi vaqt o'tkazish, u bilan ozgina suhbatlashish bilan o'tkazildi, so'ng u tugagandan so'ng u bilan soat 4:XNUMX gacha atrofni aylanib chiqdim. Umidimni yo'qotishni boshlaganimda, hayot menga egri chiziqni uradi.
Endi, biz 3 soatlik farq bilan yashayapmiz, lekin bu ayollarni, ayniqsa go'zallarni, aslida menga jalb qilishi mumkin degan fikr. Bu mening dunyoqarashimni o'zgartirdi. Ilgari men buni "Men ularga nima bo'lishimni ko'rsataman" uchun qilardim. Bu natija bermagach, men bir oz ko'nglim qolgan edi. Men o'zimni yaxshilay boshlaganimdan keyingina hech narsa sodir bo'lmadi. Siz bo'lishni o'rganing, barchaning yonida bo'ling, shunda siz ancha yaxshi vaqt o'tkazasiz. Men fappingdan voz kechgan narsalardan biri bu sirlar. Men hech kimga bilishni istagan narsalarini o'sha payt va u erda aytaman. Bu juda sodda. Agar siz u erda o'tirgan bo'lsangiz, "Oh, men hech qachon bu haqda hech kimga aytolmas edim ekan", Ha sen qila olasan. Do'stlaringiz siz ko'rsatadigan tasodifiy odam emas, balki siz bilan do'st bo'lishini xohlamaysizmi? Men albatta qilaman.
kelajak
Endi men 6 oy oldin tasavvur qilganimdan bir necha tonna ko'proq ishlagan bo'lishim mumkin, ammo bu men tugatdim degani emas. Men hali ham toqqa chiqmoqdaman. Har doim kelajakdagi maqsadingiz borligiga ishonch hosil qiling. Bittadan ko'prog'iga ega bo'ling, shunda bitgandan so'ng siz bo'sh yurmaysiz. Keyingi yilgi maqsadim Java va C ++ tillarini o'rganish va asosiy o'yinni yaratishdir. Maktab boshlangunga qadar men 100 ta pushup muammosini tugatmoqchiman va shu vaqtga qadar 6 ta to'plamga ega bo'lishni rejalashtirmoqdaman. Menga kelsak youtube Maqsadlar, keyingi 1000 oy ichida 6 abonentga o'tib ketishni rejalashtirmoqdamiz. O'sishni ko'rishni umid qilaman livestreaming Umid qilamanki, yanvargacha 500 dan ortiq izdoshlar! Men o'sib borayotgan o'spirin bo'lganim uchun, men eng yaxshi matematikani yaxshi tushunishim va matematikani tushunishim kerak. Pre-cal yaqinlashmoqda, va men boshqa barcha darslarim qatori A + ni olishni rejalashtirmoqdaman. Men yaxshiroq gitara chalishni xohlayman va har kuni 30 daqiqa mashq qilmoqchiman. Jurnal yozish - bu menga yoqadigan narsadir va umid qilamanki, buni har kuni ham qila olaman. Bu mening maqsadlarim, ular imkonsiz emas. Ular erishish mumkin, miqdoriy va ular amalga oshadi.
Qisqa bayoni; yakunida
Iltimos, xudoga bo'lgan muhabbat uchun tashqariga chiqing va biror narsa qiling (yoki ichkarida qoling va biron bir narsa qiling). Faqat biron bir narsa yaxshi emasmi? Hayot juda uzoq, agar qilmasangiz juda zerikarli. Ular sizga pul muhim, vaqt pul ekanligini aytishadi. Pul muhim ham emas, vaqt ham emas. Muhimi, vaqt va uni o'tkazishda zavqlanishingiz muhim. Ko'p odamlar ko'p pullarga ega va agar pul baxtni sotib olishlari mumkin bo'lsa, unda ularning barchasi quvonch bilan porlashardi. Buning o'rniga, bu dunyoning boy odamlari stressga duchor bo'ladilar, sochlari silamoqdalar va umuman hech narsadan zavqlanmaydilar. Yo'q, vaqt bundan ham muhimroq, chunki undan ko'proq pul ishlay olmaysiz. Siz qila oladigan hech narsa bu dunyoda sizga ko'proq vaqt ajrata olmaydi. Vaqtingizni oqilona sarflang. Sevadigan odam toping. O'zingiz ishongan sababga qalbingizni va qalbingizni bag'ishlang. Yashang, kuling, seving, shunda baxtli o'lasiz. Ikkala tomonning sanasi ham emas, balki sizning chiziq chizig'ingizdan qanday foydalanganingiz muhim, chunki sizning hayotingiz sanalari orasidagi bu chiziq bu dunyoda tiriklayin sarflash uchun sarflagan vaqtingizni anglatadi va oxir-oqibat kim nimani bilib oladi. sizning kichkina chizig'ingiz arziydimi?
;