17 yoshdan 5 oygacha: ko'proq energiya va diqqat, ijtimoiy tashvish bug'lanib qoldi

Men 17 yoshdaman va men NoFap-ni noyabr oyi atrofida boshladim va bugun men birinchi marta qaytardim. Keyinchalik men hech qanday uyalishni his qilmadim va bundan keyin men pornografiya shunchaki ajoyib emasligini angladim. O'ylaymanki, uzoq vaqt fapping qilmasdan yoki pornografiyani tomosha qilmasdan, shunchaki pornografiya vaqtni behuda sarflash ekanligini tushunib etdim. O'ylaymanki, mening miyam haqiqatan ham o'zgardi va bugungi qiyin vaziyatdan so'ng, men hech qachon pornografiyani hech qachon ko'rmayman deb aytishim mumkin.

Mening tajribam:

5 oy ichida yoki shunga o'xshash biron bir pornografiyani ko'rmadim yoki umuman siltab tashlamadim (ho'l tushlar bundan mustasno). Men uchun bu haqiqatan ham qiyin bo'lmagan. Muvaffaqiyat haqidagi barcha hikoyalarni o'qib chiqib, TED nutqini tomosha qilgandan so'ng (qaysi biri ekanligini unutib qo'ydim) bu mening hayot tarzimni yaxshilashi aniq edi va umuman olganda, buni amalga oshirdi. Men o'zimni har kungi ajoyib his qildim, ko'proq kuchga ega bo'ldim, ko'proq harakat qildim, juda ijtimoiy va kun bo'yi ko'proq diqqatni jalb qildim. Go'yo men ilgari bo'lgan barcha ijtimoiy tashvishlar endi yo'q edi, bu hayratlanarli edi. Men hech qachon maktabda yoki boshqa tadbirlarda chindan ham qatnashmas edim va NoFapdan keyin o'zimni yanada ishonchli his qildim va hatto o'sha paytda qilgan har qanday faoliyatimga o'z hissamni qo'shishdan ham tortinmasdim. Men chin dildan o'zimni juda baxtli his qilyapman, chunki men bunday yoshligimda NoFapni topdim va agar bu erda boshqa yoshlar bo'lsa, men sizni ushbu bahsda qatnashishga chaqiraman.

Tavsiyalarim:

Odatda yangi hobbingiz bilan o'ynashingiz mumkin bo'lgan joyni almashtiring. Masalan, bo'sh vaqtlarida musiqa ishlab chiqarishni boshladim. Vaqtingizni doimo bajaring.

INTERNETDA O'ZINGIZNI O'ZINGIZ! Internetda vaqtni behuda sarf qilsangiz, sizni fappingni boshlash uchun tetiklashadigan narsalarni topishga ko'proq shubha qilsangiz, bu etarli darajada stress qilolmayman.

- Faqat davom eting / r / nofap agar siz haqiqatan ham fapni qidirmoqchi bo'lsangiz. Ko'pincha, men uchun boshqa xalqlar haqida o'qish, muvaffaqiyatga erishish uchun etarli bo'ladi. Men nofapni maqsadsiz ko'zdan kechirish, aslida pornografiyaning muntazam nutqidan va nima bo'lmasin, meni ba'zan chaqirgan bo'lar edi.

- Men rozetga ega bo'lmaganimdan ko'ra ko'proq yordam berganimni aniqladim. Kun hisoblagichi bo'lganimda, o'zimga o'xshab o'zimni his qilardim, shunchaki jamoatga ko'proq kunlar ketishi mumkinligini isbotlash uchun qilardim va o'zimni yaxshiroq qilish uchun buni qilmayotganimni his qilardim.

-XUDONING SEVGISI UChUN QISM QILMAYING! Agar siz chetga chiqsangiz, o'zingizga yordam bermaysiz. Siz 100% sodiq bo'lishingiz kerak, aks holda natijalarni ko'rmaysiz, men bunga kafolat beraman.

Umuman aytganda, NoFap men bilan bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri edi. Bu haqiqatan ham hayotingizni yaxshilaydi. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz haqiqatan ham o'z fikringizni bunga bag'ishlasangiz va agar siz haqiqatan ham qirralarning yo'qligini, pornografiyani tomosha qilmasangiz yoki uni olib tashlamasangiz, siz yaxshi bo'lasiz va unchalik ko'p muammolarga duch kelmaysiz. Agar siz NoFapni yarim assed qilsangiz, natijalarni ko'rmaysiz, bu shunchaki oddiy.

Hurmatli foydalanuvchi - Taxminan 5 oydan so'ng qayta tiklandi NoFap (Men nimani o'rgandim / maslahat).

by mattay057