Bugun men juda hayajonlanaman, chunki siz ko'rganingizdek, BIG DAY 90-ga qo'ydim! Umid qilamanki, siz yozmoqchi bo'lgan hamma narsalarni o'qiyapman, chunki bu erda ko'plab odamlarni qo'llab-quvvatlab, ularni rag'batlantirishi mumkin, deb hisoblayman va ba'zi tajribalarim normadan farq qiladi. Shunday qilib, o'tiring, dam oling va matn devorimni o'qing!
Bir oz orqa hikoya; Men 12 bo'lganimda ko'pchilikka o'xshab pornolarga tushib qoldim. Bir necha yil ichida men hech qachon tasavvur qilmagan yo'llarimda menga ta'sir ko'rsata boshladi. Men yomon talaba bo'lib, har doim fapping vaqtini sarflab, juda ko'p tashvish va o'tgan yili depressiyani (har ikkisi ham asosan yo'qolgan) kechgan edi. Men redditda depressiya ishlarini o'rganayotganda men NoFap topdim. Kimdir uni shifo topgandan keyin bog'lashdi va u qanchalik buyuk ekanini va ularni qanday qilib takomillashtirishga erishishini aytdi. Keyin sizning miyangizni porno video seriyasida tomosha qildim va o'zgarishlar qilishim kerakligini bilardim.
Keyingi yil davomida men NoFap-da sinab ko'rdim. Avvaliga pornografiyani umuman ko'rib chiqsam, qayta tiklayman. Tez orada bu men uchun emasligini tushunib etdim, chunki pornografiyani ko'rib chiqaman va keyin "baribir qaytadan qaytdim, shuningdek, butun yo'lni bosib o'tishim mumkin" deb o'ylardim. Shu paytdan boshlab men alohida nishon olishga qaror qildim / r / PornFree. Hozir men faqat 1-kuni, 53-kuni yomon nüksdan keyin, lekin men uni shu erda ushlab turishga majbur bo'ldim. Mana, men 17 yoshdaman va 90 kundan beri fapped emasman. Ishlaydimi? HELL HEA va nima uchun buni sizga aytaman.
Shaxsiy yaxshilanishlar Eng katta o'zgarishlardan biri bu mening baholarim edi. Men har doim LEGO-lar bilan o'ynaydigan yoki Mythbusters-ni tomosha qiladigan yaxshi aqlli bola edim va yaxshi baholarga ega bo'ldim. Ammo o'rta maktabga borganimda, mening darslarim Ds va Fs darajalariga tushib ketdi. Bu mening PMO kunlarimning balandligi edi (kuniga 1-3 marta). Biroq o'tgan yil va ayniqsa o'tgan 90 kun butunlay burilish bo'ldi. Bu yil men asosan A va B ni oldim va birinchi Faxriy yorlig'imni tayyorladim! Men har qachongidan ham yaxshi talabaman va kelgusi yil IT / muhandislik yo'nalishi bo'yicha kollejga borganimdan juda xursandman, hali tanlamaganman.
Yana bir BUYUK qadam mening tashqi qiyofam edi. Taxminan bir yil oldin NoFap-ni boshlashdan oldin men tez ovqatlanish va sodali suvni butunlay chiqarib tashlashga qaror qildim. Bir yildan ko'proq vaqtdan beri men ulardan pokman va bu menga haqiqatan ham foyda keltirdi. Ratsion o'zgarishi va har kuni 2 milya yugurish kombinatsiyasi meni juda ozishimga, 2 shim va butun ko'ylak hajmini tashlab, har qachongidan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga olib keldi. Shuningdek, men har qanday yigitni (kechirasiz, ayollar bu erda sizga yordam bera olmaydilar) tekshirishga borishga chaqiraman / r / Malefashionadvice va / r / malehairadvice Ular menga juda katta yordam berdi.
Qiziqish va faoliyat NoFap-dan yana bir katta yaxshilanish - bu mening sevimli mashg'ulotim va zavqlanish uchun qiladigan narsalarim. Men ilgari hech narsa qilmas edim, ammo NoFap-ni boshlaganimdan beri men o'zimning sevimli mashg'ulotlarimning ikkitasiga qiziqib qoldim kulgili kitoblar va yig'ilish sehrlari. Bilaman, bular "eng zo'r" sevimli mashg'ulotlariga o'xshamasligi mumkin, ammo ular menga juda yoqqan narsalar, tonna do'stlarim bilan tanishishimga yordam berishdi va hattoki ikkalasiga bag'ishlangan Youtube kanali va podkastini ochdim. Bu men PMO hayotimdan tashqarida bo'lganida men hech qachon qilmagan bo'lar edim yoki vaqt topolmas edim. Video o'yinlar bu erda odamlardan qochadigan katta narsa va men bunga ishonmayman. Mening video o'yinlarim hayoti o'zgardi, ammo NoFap-ni ishga tushirgandan beri. Men Call of Duty va boshqa birinchi shaxs multiplayer shooterlarni shunchaki beparvolik bilan o'ynardim va ulardan zavqlanmayman. Endi men o'zimga juda yoqadigan juda ko'p RPG va bitta o'yinchi o'yinlarini o'ynayapman va har doim to'xtab, hech qachon qilmagan yoki qadrlamagan narsamni "voy qanday chiroyli o'yin" deb o'ylayman (sizga AC4 qarab).
Pornografiya va keyingi nima Shunday qilib, endi mening diqqat markazim Porno. Aytganimdek, men kecha 53 kunlik PornFree seriyamni pufladim, ammo shukurki, uni shu erda birga o'tkazdim. Pornografiya va fapping haqiqatan ham bir-biriga mos keladi. Mening maqsadim NoFap va PornFree-da qolishdir, chunki men PMO ning jirkanch va foydasiz sevimli mashg'ulotlariga qiziqishim yo'q. Bundan tashqari, men ijtimoiy ko'nikmalarim ustida ishlashni davom ettirishni va yaxshi shakllanishni rejalashtirmoqdaman. Menga yordam bergan yana bir narsa, hayot qog'ozini yaratish edi, u erda har bir kun uchun maqsadimni qog'ozga qo'ydim. Men bu haqda alohida post yozishim mumkin, ammo ba'zilari men baham ko'rishni istamaydigan shaxsiydir. Bu menga haqiqatan ham yordam berdi. Aqlli qiz, men hali ham turmush qurmayapman, haqiqatan ham faol odam qidirmayapman, chunki men juda bandman va baribir bir oy ichida bitiraman. Ammo men ayollarga nisbatan pastroq, ammo boshqacha me'yorlarga ega emasman va ularga nisbatan kamroq jinsiy aloqa ob'ekti sifatida men do'st bo'lishni istagan oddiy odamlar kabi qarayman.
Shunday qilib, barchani o'qish uchun rahmat! Umid qilamanki, bu sizga hech bo'lmaganda ba'zi yordam berdi va yordamga muhtoj bo'lsam, menga xabar berishdan xabardor bo'ling, men doim yordam berishdan xursandman. Men bu erda faol qolaman, chunki men eng yaxshi yordam berishni xohlayman. Har bir inson sizning ajoyib kuningizni yaxshi ko'rasiz!
EDIT: Qizlar haqida so'nggi qatorlarni qo'shib qo'ydi va yolg'iz bo'lishni istamadi
EDIT 2: rahmat http://www.reddit.com/user/-9- Menga oltin berish uchun!
Hurmatli foydalanuvchi - Men buni shu paytgacha qilganimga ishonmayman! 90 kunlik hisobot: muvaffaqiyat, porno va yana ko'p narsalar!
by Sheehan7
Men hozir juda hayajondaman. Men buni o'rta maktabda bumed qildim va, albatta, kuniga 1-3 marta PMOing qildim. Men 1.8 balli balni tamomladim. O'qishni tugatganimdan so'ng, men sizlarni topdim va oyoqqa turishim uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, ammo menda yaxshi chiziqlar bor edi va menimcha, hozirda men butun NoFap bilan shug'ullanaman.
Xullas, bu yil NoFap yordami bilan men chindan ham mamnun bo'ldim. Ko'pincha o'yinni kesib, kitoblarni o'qiy boshladim va maktabda ham mashaqqatli ishladim. X1 sinfi va 8 kurslarimdan so'ng menda 3.28 kursi bor. Yaxshi bo'lishi mumkin edi, lekin menda C + o`tgan semestr bo`ldi, lekin HSdan kollejga o`tish juda yomon edi.
Nihoyat maktabni jiddiy qabul qilganimdan juda xursandman va buning bir nechtasi uchun minnatdorchilik bildirish uchun NoFap bor. Keyingi semestrdagi maqsadim 3.30 dan yuqori, shuning uchun men o'tmoqchi bo'lgan maktabdan joy olishga kafolat beraman.
YANGILASH - 90 kun! Hayot yaxshiroq va yangi. Ko'p yillar davomida buni yaxshi his qilmaganman, NoFap 10/10
Men 18 yoshdaman, erkak va kollejda ikkinchi kurs talabasi. Men har kuni kuniga 1-4 marta PMO ishlatardim, chunki bu erda sizning ko'plaringiz kabi 12 yoshda edim. Men NoFapni 2 yil oldin hayotimning eng past nuqtasida, juda tushkun va g'amgin bo'lganimda tasodifan topdim va unga zarba berishga qaror qildim.
O'sha 90 yil ichida men 2 kundan oldin edim, lekin men hali ham pornografiyani tomosha qilardim, shuning uchun bu hisoblanmadi. Endi men butunlay toza bo'lib qoldim va bu juda yaxshi.
Qattiq yo'l Men bu NoFap narsa TOUGH edi deb yolg'on gapirmoqchi emasman va hali ham shunday. Mening juda og'ir hayotim bilan birlashdim (do'stlarim yo'q, bel jarohati, moliya, kollejni ko'chirish va h.k.) bu juda qiyin edi, lekin men o'zimni ushlab turdim. Mening fikrlarimdagi eng katta o'zgarish bu shunchaki o'zimga-o'zim "boshqa tomonga o'tish uchun shunchaki axlatni bosib o'tish kerak" deganimdan va mening boshimdagi Shoshankning qutqarilish tunnelidagi sahnani qayta-qayta tomosha qilganimdan kelib chiqdi.
Nima kutish kerak Yaxshi, shuning uchun siz ushbu NoFap narsani sinab ko'rmoqchimisiz? Mana, asosan, vaqt oralig'ida menga nima bo'ldi:
- Birinchi 12 kundan beri xudo xudosining xudosi kabi o'zimni his qildim
- Kunlar 16-25 juda yaxshi flatline, juda charchagan, qayg'uli va hk.
- 26-60 kunlar juda yaxshi edi, lekin men biron bir narsa to'g'ri emasligini his qildim, boshimning orqa qismida bir narsa o'zgarib ketdi.
- 61-76 kunlar MUQADDAS SHIT Men jiddiy siqilish va yassi simptomlarini boshdan kechirdim, shu bilan cheklanmasdan: depressiya, xavotir, yolg'izlik, umidsizlik, o'z joniga qasd qilish fikri, nol istak, uyqusizlik. Biroq, bu aslida menda noto'g'riligini his qilmadi, mening miyam o'zgarib ketganday tuyuldi.
- 80+ kunlari juda silliq suzib yurish, o'zimni hozir yaxshi nuqtada his qilyapman.
Hayotimda nima sodir bo'ldi So'nggi 3 oy ichida juda ko'p narsa yuz berdi. Men birinchi marta dekanlar ro'yxatini tuzdim, yangi chakana ish topdim, so'ngra bir hafta ichida boshlagan yana bir yangi ofis ishi oldim, ishlashga jiddiyroq kirishdim (ilgari shunchaki bel jarohati juda ko'p bo'lgan) ijtimoiy kapalak (yangi chakana ishimdan ketishimning sababi shundaki, men 90% yolg'iz ishlaganim va bunga qodir emasligim), kamroq o'ynash (bu shunchaki sodir bo'lgan tanlov ham emas edi, men hali ham o'yinni yoqtiraman ko'p), ijtimoiy tarmoqlarimni qayta kashf etish (men bir tonna salbiy odam bilan do'stona munosabatda bo'lmadim va ularni kuzatmadim) va shunchaki o'zimga bo'lgan ishonchni va hamma narsani yaxshiladim!
Mening kashfiyotlarim bilan / r / NoFap jamoatchilik va ayrim noto'g'ri tushunchalar Shunday qilib, men ushbu 3 oy davomida bir nechta narsani payqadim va ularga ozgina yoritmoqchiman. Birinchidan, bu "texnologik bo'lmagan" fikrni to'xtatish kerak. Odamlarning noutbuklarini sindirishlari haqida bir nechta xabarlarni ko'rdim ... nima balo? Texnologiya hayotimizning ULK qismidir va u biz uchun juda yaxshi ishlarni qilmoqda. Men IT sohasidagi mutaxassisman, shuning uchun men tarafkashman, ammo agar siz uni mas'uliyat bilan ishlatsangiz, bu ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Reddit-ni fitness saytlari yoki musiqiy darslar bilan almashtiring va texnologiya vaqtdan juda yaxshi foydalanishga aylanadi.
K9 va veb-blokerlar shit va siz nima uchun bilasizmi? Agar NoFapning eng yaxshi foydasi bo'lmasa, u o'z-o'zidan nazorat qiladi. Men pornografiya, jumladan pornografiya haqida gapirishni o'rgandim. K9 siz uchun shunday qiladi va haqiqiy vasvasaga duch kelganingizda sizda hech qanday so'z yo'q qurilgan trekka ega bo'lasiz va siz muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
Oxir-oqibat, bu hech qanday pornografiya bilan aloqada emas. Men aytganim kabi Men NoFap-ni sinab ko'rdim, lekin pornografiyani tomosha qildim va hech qanday foyda ko'rmadim. Agar ikkinchisida relaps bo'lsa, ikkalasini ham kesib tashlang, agar siz nishoningizni tiklasangiz, bu juda oddiy.
final fikrlar NoFap juda yaxshi, ammo ko'pchilik kabi bu sehrli tabletka emas. Muvaffaqiyatni ko'rish uchun sog'liq, fitnes, kiyinish, o'qish, fikrlash tarzida va umuman hayotda yonma-yon ishlashingiz kerak. NoFap sizga kerakli darajada ozgina yordam beradi.
Menga kelsak, men davom etaman. Eski usullarga qaytish uchun hech qanday sabab yo'q va buni rejalashtirmayapman. Buni o'qiganlarga omad tilaymiz va buni amalga oshirishingiz mumkin.
Dl; NoFap sizni hayotingizni o'zgartirishga, uni ishlatishga, uni quchoqlashga, uni bosib olishga va sizni baxtli qilishga majbur qiladi.
Bundan tashqari, so'nggi bir narsa, mening sevimli motivasion videomajam: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Hurmatli baho: Katta ovoz bilan / u / payg'ambar Bir necha hafta oldin yordamga muhtoj bo'lganim uchun menga kerak bo'lgan vaqtda uning raqamini otib tashlayman. Biz bu vaqtdan boshlab katta do'stlar orttirdik va u sayohatning so'nggi bir necha oyog'ida ko'p yordam berdi. Insonni juda sevaman
by Sheehan7
YANGILASH - NoFapning eng yaxshi foydasi: ko'proq ijtimoiy yo'l
Men 316 kunlik NoFap-da (agar men buni qila olsam) va xudo la'natlasin, bu dahshatli edi, lekin men ko'rgan eng yaxshi foyda bu ijtimoiy! Bunga qadar men haqiqatan ham introvert emas edim, ammo endi o'zimni ekstrovert deb bilaman. Men ijtimoiy aloqalarni yaxshi ko'raman. Men faqat 2 hafta oldin yangi ish boshladim va o'zimni o'sha erda bir yildan beri his qilyapman, hamma mening kompaniyamdan zavqlanayotganga o'xshaydi (hech bo'lmaganda umid qilaman). Do'kon va do'konlarda ishchilarga imkoniyat bo'lguncha ularni kutib olish bilan men odatda uchrashaman, tasodifiy odamlarga tabassum qilaman, hatto mashinamga borganimda ba'zi politsiyachilar tuni qanday o'tayotganini so'radim.
NoFapdan oldin men HECH QACHON tasodifiy suhbatni boshlamagan bo'lar edim va ishonamanki, mening ozgina ijtimoiy aloqalarim munosib edi. Menimcha, bu NoFap menga bergan eng yaxshi va to'g'ridan-to'g'ri afzalliklaridan biri. Ishonchni oshirish mumkin yoki boshqa har qanday narsa, ammo bu dahshatli
Bonus bilan bog'liq foyda: ko'z bilan aloqa qilish deyarli ikkinchi tabiatdir. Men boshimdan «hayron bo'lib, ularning ko'zlariga qarashni eslayman» deb o'ylardim va natijada men bunga qattiq e'tibor qaratdim va ular aytayotgan ba'zi gaplarni sog'inardim, ammo endi bu deyarli avtomatik bo'lib qoldi, hali ham ozgina ish kerak .
UPDATE
Ehtimol, bu eng oqsoq unvon, ammo bu mening halol fikrlarim. Men buni unutgan edim, lekin PMO'siz bir yil ichida qilganimga ishonmayman! O'ylaymanki, ba'zi bir afzalliklarimni sanab o'taman va keyin odamlarni qiziqtirgan savollariga javob berish uchun munozarani ochaman!
Men 19 btwman
Eslatmalar:
- Batafsil ishonchli
- Yana motivatsiya
- Men hozir juda katta ekstrovertman (ilgari introvertga aylanishimdan oldin)
- Ko'ngilochar video-o'yinlar bilan to'liq ajralib turadigan ko'plab o'zgarishlar, jumladan, o'qish, moda, yozma va fitnes kabi qiziqarli hobbilar va qiziqishlar bilan almashtirilgan.
- Nolinchi kundan keyin 120 kabi urinishadi
- Pornografiya men uchun katta muammo bo'lib, men hali ham pornografiya uchun juda katta talablarga ega
Umuman olganda men qarama-qarshi jinsdan ko'proq qiziqishni sezmoqdaman, ammo men buni NoFap qilyapti deb o'ylamayman. O'ylaymanki, bu kichikroq ishonch ko'proq, lekin asosan shu narsa I ularga e'tibor berayotganiga e'tibor bering. Ilgari menda qiziqish yo'q edi, shuning uchun qizlarning signallarini yoki ularning e'tiborini sezmadim.
Men hali ham turmush qurmaganman, lekin men juda bandman va maydonni o'ynash uchun ko'p harakat qilmayman. Ammo men ko'proq qizlar bilan do'stlashdim va do'stlarim bilan tanishdim, endi ular atrofida men juda ko'pman, ilgari men tartibsiz edim
Men bir-ikki yil ichida suhbatlashmagan do'stlarimni ko'rdim, ular men yangi odamga o'xshayman va juda ta'sirlandim, deb aytdi. Shunga qaramay, bu ko'proq faol bo'lish va kiyinishim va qilayotgan narsamga g'amxo'rlik qilishdir, ammo bu NoFap bilan birga kelgan, shuning uchun siz o'z navbatida odamlar NoFap tufayli farqni sezgan deb ayta olasiz deb o'ylayman.
Qanday bo'lmasin, men bu qandaydir qisqa va oqsoq ekanligini bilaman, lekin bu haqda gapirishni xohlamayman. Ammo siz bilmoqchi bo'lgan yoki qiynalayotgan biron bir narsa bo'lsa, so'rang!
Hurmatli foydalanuvchi - Men aslida bir yil qildim? Salqin!
;
