17 yosh - Ko'proq suhbatdoshlar (masalan, qizlar bilan), sinflar juda yaxshilandi, o'zingizni yaxshiroq anglash

50 kun va to'xtab qolmaslik. 30 kunlik chiziq bilan 5 kundan so'ng, mening oldimdagi eng yuqori ko'rsatkichga ega bo'lgan 22 marta atrofida nofap ishga tushirildi. Shit o'zgardi.

Hayotga bo'lgan munosabatim, asosan, PMO meni hayotdan zavqlantirdi va men kunning oxirida o'zimning dahshatli kunimni boshdan kechiraman va PMO dan zavq olish uchun uyga qaytib kelaman. Menda ishlash kerak bo'lgan juda ko'p ishim bor va men xursand bo'laman, bu meni tushunib etishga majbur qildi va men hech qachon bu haqda biror narsa qilishni xohlamayman.

Shit bo'ldi

  • Yo'qotilgan 20lbs (yana 20 ustida ishlash)
  • Ko'proq ijtimoiy va ketadigan (ayniqsa qizlar bilan)
  • Oldindan qilishdan qo'rqqan narsalar haqida umumiy shivirot bermaslikning kamligi
  • Men yo'qolgan engil akniyam bor edi
  • 20 daqiqadan so'ng video o'yinlarni o'ynashni xohlamasdan, men zerikmay qoldim.
  • O'z-o'zini takomillashgan videolar va kitoblar va qo'llanmalar ko'p
  • Sinflar juda yaxshilandi
  • Kitoblarni o'qiyapsizmi?
  • Nofap'dan xohlagan narsani aniq o'zimga yaxshi tushunish.

Agar siz hali ham nofap bilan kurashayotgan bo'lsangiz, men foydalanadigan barcha maslahatlar

  • Porn-blockerlarni joylashtiring va barcha porno-materiallarni o'chirib tashlang.
  • Reddit sahifani ko'rsatuv sahifasini ko'rsatilmasligi uchun nofap-ni tanlang, shuning uchun siz reddit-ga har kuni tashrif buyurishingiz mumkin (kuniga 50 marta) nofap
  • Sizning qaytib ketishga olib boradigan xatti-harakatlaringizni eslatib qo'ying va ularni qayta-qayta takrorlamaslik va ular qaytib kelganda ularni xabardor qilish uchun eslatib qo'ying.
  • Yaxshi ovoz bera oladigan bo'lsak-da, men har kuni ertalab yoki xonamni tark etgan har safar xonamni ko'rayapman.
  • Menga mashq qilmoqchimisiz, sizda YouTube-da mashq qilish videolari kamroqmi yoki yurishim kerakmi?
  • Doimiy dunyodan tashqarida ko'rish uchun sizning xonangizdagi panjur yoki oynani oching va ekranda piksellaringiz sizni orzu qiladigan yerga tushiradigan sizni chalg'itmaydi.
  • Barcha ijtimoiy axborot vositalarimni o'chirib tashladim

Umid qilamanki, ushbu maslahatlar ayrimlarga yordam berishi mumkin va hayotimni o'girib, meni qaytib olish uchun nofapga rahmat. Hayotimning qolgan qismi uchun favqulodda yordamchi bo'laman.

Hurmatli foydalanuvchi - 50 kunlik hisobot. Shit o'zgardi

by Applesinabin