90 kun MO yo'q va 110 yo'q P. Men kimman? Men 17 yoshga to'lgan o'spirinman, mamlakatimning eng yaxshi kollejida biokimyoni o'rganib, bir kun kelib muvaffaqiyatli shifokor bo'lishim kerak, chunki men boshqalarga yordam berishni juda yaxshi ko'raman va bu meni juda xursand qiladi.
PMO-ingni qachon boshladingiz va qanday qilib? Men pornografik filmlarni 13 yoshimda kashf etdim, lekin men faqat 2-3 filmni tomosha qildim va shundan keyin ularni to'sib qo'ydim, chunki ular meni hayratda qoldirdi. Ammo, 2012 yil mart oyida men hamkasblarim bu haqda gaplashganda fappingni topdim. Keyin nima dedim? Keling, zarba beraylik. Birinchi marotaba juda yoqimli va qiynaldim, ikkinchisi (6 soatdan keyin), uchinchi (kechqurun) og'riqli edi va men o'zimni juda yaxshi his qilganim uchun obsesiya qildim. Kuniga o'rtacha 1 pornografiya bilan.
PMO dan qochish haqida o'ylash uchun nimani aniqladingiz?
Ehtimol, 6 oylik PMO kunidan keyin har kuni o'zimni yomon his qilardim. Ba'zi semptomlar: dangasalik, uyqusizlik, energiya, silkinish, qattiq xavotirlik, xotirjamlik, hayotiylik, past ovoz.
Nofap haqida qachon va qaerdan topdingiz? Shu yilning 19-aprelida men Internetdan voz kechish to'g'risida qidirganimda va 17-may kuni men fappingga qarshi ushbu ajoyib subreddit uchun reedit bo'yicha hisob yozishga qaror qildim.
Birinchi urinishdayoq muvaffaqiyatga erishdingizmi va muvaffaqiyatga erishish uchun qanday turtki bo'ldingiz? Yo'q, albatta yo'q. Mening birinchi biftekim 3 kun, kechqurun PMO-dan qaytdim, chunki men juda shoxli edim. Ertasi kuni butun yomon hayotim qaytdi. Mening ikkinchi biftekim 7 kun edi, lekin men tungi soat 4 da qaytadan qaytdim, chunki men uxlay olmadim, chunki shox va energiya. Mening uchinchi biftekim tunda bir vaqtning o'zida tugadi va 7 kun ham bor edi, men 7 kun o'tolmasligimdan juda xafa bo'ldim. Nega to'rtinchi urinishda muvaffaqiyatga erishdim? O'zimni o'zgartirish va mening yaxshi versiyamga aylanish istagim tufayli. Men shunchaki uxlay olmasligimni tushunaman va shu kuchimni finalda o'qishga sarfladim. Motivatsiya? Men doimo ko'pchilik yoshlar orasida qolishni, boshqacha bo'lishni, boshqalardan ustun bo'lishni orzu qilardim.
Siz uchun nofapning afzalliklari qanday?
- Men rejalashtirgan barcha ishlarni bajarish uchun energiya va motivatsiya
- Juda o'tkir xotira -> maktabdagi yaxshi baholar (o'rta maktabda ko'rgan eng yaxshi baholarim)
- Kamroq uyqu (5-6 soat), lekin ko'proq mahsuldorlik
- 3 haftadan keyin ham sport zalida ajoyib natijalarga erishildi. Shaxsiy murabbiy men bilan hayratda qoldi
- Chuqurroq ovoz
- Kamroq tashvish va depressivlik
- Uyingizda turtki va chidamlilik
- Charchoqmi? Nima u?
- Ko'proq sochlar va tana sochlari
- Sog'lom teri va akne yo'q
- Har kimga haddan tashqari ko'z bilan aloqa qiladigan yashil ko'zlarini porlash
- Mumkin emas his
- Qizlar ko'chada meni jilmay boshladi
- Yaxshi namunali yuz ifodasi
- Yaxshi hidlash, yanada qo'zg'alish
- Ishonch
Siz tekis chiziqni urdingizmi? Sizda chekinish alomatlari bo'lganmi? Ha, 58-87 kunlar orasida juda zo'ravon va qaytmaslik qiyin edi. Ushbu kunlar orasida pulni olib tashlash alomatlari: vahima qo'zg'atadigan hujumlar, qattiq tashvish va tushkunlik, uxlay olmaydigan, past ovozli, juda ijtimoiy va qo'rqinchli. Men Xanaxni qabul qildim, bu menga juda yordam berdi va men haftada bir marta terapevtga murojaat qilaman. Endi yaxshi. Men har qachongidan ham baxtliman, do'stona, chuqurroq ovozga ega, nekbin, yorqin nuroniy aura.
Siz amal qilgan amaliy maslahatlar?
- Sport bilan shug'ullanish .Shuning uchun ko'p qiyinchiliklarni boshdan kechiradi va menga ishonchni kuchaytiradi
- Muzli daryo
- Boshqa video o'yinlar yo'q
- o'qish
- Tibbiyot fakultetiga o'qishga kirish uchun o'qish
- Walking
- Ijobiy va ishonchli bo'lish
Nihoyat, bu stress va og'riqqa arziydimi? Ikki taklif "Og'riq yo'q, foyda yo'q" "Agar siz do'zaxdan o'tayotgan bo'lsangiz, davom eting .." Albatta, bunga arziydi.
Siz buni 90 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida sinab ko'rdingizmi? Men abadiy tashlamoqchiman, chunki hozirgi paytda mening hayotim juda yorqin va nofap men uchun ikkinchi tabiatga aylandi. 90 kun - >> abadiy
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik report.Lovely hayot go'zal
by Alexander978
UPDATE - 222 kun ichida (17 yosh). Fukkinning yaxshi hayoti.
Hey, har kim!
Meni boshdan kechirishimga kim sababchi bo'ldi va u qanday qilib fapping davri edi?
Men 15 yil 2012 martda PMO'siz fappingni boshladim va bu juda yoqimli edi va menga juda ko'p energiya berdi. Ammo o'sha paytda men uchun qanchalik xavfli ekanligini bilmasdim. Dastlab, bu shunchaki qiziqish edi, ammo gimnaziyaning ahmoq hamkasblari tufayli juda oson bog'liqlikka aylandi. (Men finalda 8-sinfda edim). Dastlabki ikki oyda bu juda ko'p ta'sir qilmadi, hatto har doimgidek charchagan bo'lsam ham. Men o'tgan maktabimning eng yaxshisi bo'lishni davom ettirdim va imtihonlarimni maksimal ball bilan topshirdim. Imtihonlardan so'ng, men deyarli jismoniy va psikallimni yo'q qiladigan pornografiya bilan hayajonlandim. Men kuniga 2 soatdan ko'proq vaqt sarflagan intravert odamga aylandim, o'rganish va yaxshi baho olish uchun motivatsiyani yo'qotdim, titroq bilan bog'liq juda xavfli depressiyani boshladim, do'stlarim yo'q edi, hamma meni yomon ko'rardi. . Bir yil ichida men barcha do'stlarimni yo'qotib qo'ydim, baxtlarim, maktabdagi natijalarim yomon edi va depressiyali yolg'iz odamga aylandim. Men bir necha oy ichida 10 kilogrammdan ortiq vazn tashladim va 2013 yil iyul oyida menda 81 1,85 m balandlikda kg Men semiz edim Men o'zimni juda yomon ko'rardim va hayotimda juda ko'p o'zgarishlar qilishni xohlardim. Amalda, men atigi 20 oy ichida 2 kg vazn yo'qotdim va haqiqiy qattiq tushkunlik, kuchli titroq, anemiya, miyaning zo'ravon tumanlari va o'zimni doimiy aybdor his qildim. Bu 20 yil 2014 aprelgacha davom etgan dahshatli tush edi.
NoFapni qanday topdim va hayotimni o'zgartirdim?
19 aprel kuni men Reddit / Nofap-ni kashf etganim va bu ikki soatga yaqin hayotiy o'zgarishlarga bag'ishlangan ko'plab muvaffaqiyatli hikoyalarni o'qiganim va shunchaki tasodif edi. 20 aprelda men P dan voz kechdim va MO yo'qligini aytdim. Menda 4 kunlik 7,7 kunlik ikkita muvaffaqiyatsiz urinish bor edi, bjt 12 mayda boshlangan to'rtinchisi omadli bo'ldi. Bir hafta o'tgach, menda juda ko'p energiya, miyaning pastki tumanlari, uyqusizlik bor edi, chunki tonnalarcha energiya, optimizm va ko'proq ishonch. Natijada men o'qishga bo'lgan g'ayratimni tikladim va juda yaxshi natijalarga erishdim, o'qituvchilarim hayratda qolishdi. Ammo, bu faqat tush ko'rishni to'xtatish edi.
Yana bir dahshatli tush 10 iyul kuni sport zaliga ikkinchi bor tashrif buyurganimda boshlangan edi, men kuchli vahima hujumiga uchragan edim. Yana ikki kundan so'ng, men 25 soat ichida 24 marta vahima qo'zg'atdim, chunki ovqat yeyishga qodir emas edim, yolg'iz hojatxonaga borishdan qo'rqardim, kaltsiy parchalanib ketdi va menga Xanax bergan psixiatrga bordim. Asentra. Ikki kundan keyin men yangi odam edim, unchalik qo'rqmagan, baxtli, nisbatan gaplashadigan, ammo beqarorlik 88-kungacha bo'lgan. Shundan keyin mening hayotim o'zgardi.
Menda miya tusi yo'q edi, men erektsiya bilan hech qanday muammoga duch kelmadim (ertalab o'rmonda), deyarli nol depressiya, atigi 9 oy ichida 6 kg dan ortiq mushak massasi ortdi. Men ekstrovert, yarim mashhur odamga aylandim, menga ko'proq ishonch bor edi. Mening terim porloq va yaltiroq bo'lib ko'rinadi, sochlarim yanada qalin va chiroyli bo'lib ketdi, mening yashil ko'zlarim baxtiyorlikdan nur sochishni boshladi, husnbuzarlarim yo'qoldi. Menda aura borligini his qilaman. Ko'plab qizlar men bilan whatsapp orqali suhbatlashmoqdalar, instagramdagi fotosuratlarimni yoqtirmoqdalar va men bilan selfi tushishga qabul qilishdi. Bundan tashqari, mening ovozim har qachongidan ham chuqurroq. Menda yaxshi baholar bor edi, do'stlar va menda juda katta ishonch bor edi. Men yengilmasman.
Agar o'zingizni bugungi kunda boshlashni xohlasangiz, bu ikkinchi, ertaga yoki keyingi haftada emas. Uni va Rojdestvo Rojdestvoni saqlang.
by Alexander978
;
