Hozirgacha bu juda sodda edi. Mana ba'zi kuzatishlar.
- Omad. Men dindorman, shuning uchun hayotimdagi ijobiy voqealarni NoFap-dagi doimiy harakatlarim bilan bog'layman. Va men boshlaganimdan beri menda yaxshi narsalardan boshqa hech narsa sodir bo'lmadi. Masalan, o'tgan haftada men SAT natijalarini oldim va birinchi marta sinab ko'rganimda 2360 ni oldim, garchi men odatdagidek test sinovlarida pastroq bo'lsam ham (bir necha marta yuqoriga ko'tarildim). Bundan tashqari, o'tgan hafta men AP Calculus BC matematika testini qaytarib oldim va testdan o'tgan yagona men ekanligimni bilib oldim. Bizning o'qituvchimiz qiyin bo'lganligi bilan mashhur, ammo bu sinov men uchun shabada edi. Ro'yxat hech qachon tugamaydi ...
- Bir nechta chaqiriqlar. Men hali ham tekislikda bo'lishim mumkin, chunki men deyarli hech qanday talab qilmayman. Men bir vaqtning o'zida bir necha soat uyda yolg'iz qolaman, lekin hech qachon PMOga tushmayman. Bu qisman qo'zg'almaslikka oid siyosat tufayli kelib chiqadi, men rag'batlantiruvchi narsalarga qaramaslik uchun juda ko'p harakat qilaman. O'tgan hafta dushga bitta yaqin qo'ng'iroq qildim. Men sovuq dushlarni juda yaxshi ko'raman, shuning uchun har doim issiq dushlarni qabul qilaman. Men chindan ham cho'milishda vasvasaga tushmayman, lekin biron sababga ko'ra, jismoniy mashqlarimdan so'ng, bu istakka qarshi turish ancha qiyinlashdi. Kelajakda jismoniy mashqlarimdan keyin sovuqroq dush qabul qilaman, chunki tanamning harorati baribir yuqori bo'ladi.
- Agar xohlasa, uni berish o'rniga, nafasingizni imkon qadar uzoqroq tuting va keyin NoFapga boring. Mumkin bo'lgan narsalarni to'xtatib, oxir oqibat yo'qotiladi.
- Haqiqatan ham hayotni o'zgartiradigan ishonchni kuchaytiradigan yoki hech qanday tajribaga ega bo'lmaganman, chunki men bir necha oy oldin fapping qilishni boshladim va hech qanday farqni sezmadim. Ammo o'zimni boshqarishim yaxshiroq, shuning uchun bu narsa.
- Men ho'l orzularni davom ettiraman, lekin ularni relaps deb hisoblamayman.
- Men boshlaganimdan beri NoFapdan oldin bir yoki ikki oy davomida PMO-ni tark etishga harakat qilardim. Men ko'pi bilan 21 kun oldim. Ammo 60 kun oldin NoFap-ni boshlaganimdan beri, men umuman PMO qilmaganman. Ilgari menda hech qanday yordam yo'q edi va men o'zimni 99% fappers dunyosiga qarshi deb o'ylardim. NoFap bilan menda xuddi shunday fikrga ega bo'lgan foydali hamjamiyat bor edi. NoFap kuchli vosita. Undan oqilona foydalaning.
LINK - 60 kunlik hisobot
;
