Bugun 90 kun. Hayotimda nima bo'lgan:
Mening hayotim 1-kundan boshlab tom ma'noda o'zgardi. Boshlash uchun mening birinchi sevgilim bor edi. Bu mening hayotim davri edi va bu [Reddit] nofapsiz amalga oshishi mumkin emas edi. Biroq, u meni tashlab yubordi (men hech narsa qilmaganim sababli, u shunchaki munosabatlarga tayyor emas edi), keyin men uni tashlab yuborganidan keyin 2 xafta ichida balo (yana yana birinchisi) uchun sanani oldim va yana buni nofap bilan bog'lashim kerak.
Men ko'rgan narsalar o'zgardi:
• Men juda ko'p ijtimoiy,
• Ayollarga juda ko'p LOT LOT bilan suhbatlashish mumkin,
• ishonchli tonna,
• Men tanamni boshqarishim mumkinligini his qilyapman,
• Men umuman, har kimga osonroq gapirishim mumkinligini his qilyapman,
• Ko'zlarga ayollarni qarang,
• Ayollarni kamroq ob'yektivlashtirish,
• "Fapping" ning qanday qilib titilgani,
• Men toza,
• alfa his qilaman
Qanday qildim:
Xo'sh, bitta narsa uchun, men boshlangan kundan boshlab 3 hafta ichida birinchi uchrashuvga bordim va agar bilsam, men uning atrofida bir xil harakat qilmasligimni bilardim, bu g'alati narsalarni keltirib chiqarishi mumkin edi, shuning uchun meni birinchi oy davom ettirdi va bir yarim. Shundan so'ng, davom ettirish dahshatli emas edi, ammo bu juda qiyin edi. Menga halol yordam bergan narsa, ijtimoiy jihatdan ko'proq bo'lish va hayotimda juda ko'p narsalarni o'tkazish edi. Bundan tashqari, men har kuni (butun yil) yugurib yurgan edim va agar men fap qilmoqchi bo'lsam, o'zimni dikka uraman deb aytdim. Bu ham yordam berdi.
Men muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni his qilganimda, yourbrainonporn.com veb-sayti (menimcha, bu shunday bo'lgan) menga juda ko'p yordam berdi, chunki men u erga borib, nima uchun pornografiya menga zarar etkazishini o'qidim. Va nihoyat, xuddi xavfli bo'lganidek, men Mac-dagi xost faylini tahrir qildim (saytlarga kirishni to'sib qo'yadigan) har qanday pornografik saytni bloklash uchun, yoki hech bo'lmaganda Google-ning birinchi 10 ta o'xshash sahifalarida har qanday sifatli . Bundan tashqari, men reddit takomillashtiruvchi to'plamini o'rnatdim va NSFW filtrini yoqdim, agar bu siz umuman REDDITda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz.
Umid qilamanki, bu hech bo'lmaganda bitta odamga yordam beradi va agar sizda muammolar mavjud bo'lsa, iltimos, har qanday savolingizni bering yoki shunchaki sizning ahvolingiz haqida ayting va men yordam berishdan mamnun bo'laman. Omad!
;