9 yoshida pornografiyani boshlagan, shu vaqtdan beri har kuni fapped. Ba'zan kuniga bir necha marta. Bungacha men doimo "uyatchan" yigit edim, lekin men noqulay yoki o'ziga ishongan emas edim. Men hali ham ko'p do'stlarim bor edi va "salqin" edim. Men ayollarning e'tiborini juda erta boshlaganman, hattoki qiz do'stlarim ham bo'lgan, lekin men ularni juda yoshligim sababli hisoblamayman. ~ 14 yoshimda asosan ijtimoiy jihatdan g'alati do'stimga aylandim.
Men juda ko'p tafsilotlarga to'xtalishni istamayman, lekin g'alati edim. Do'stlarim bor edi, lekin eng yaxshi do'stlarim yo'q edi. Men maktabda kambag'al edim va butun vaqtimni kompyuter va xbox-da o'tkazardim.
~ 16 yoshdagi narsalar yaxshilandi. Ko'proq do'stlar orttirdim, ko'proq ziyofatlarga va hokazolarga tashrif buyurdim, aksariyatiga meni taklif qilishdi, lekin ba'zilarini o'zimni noqulay deb taklif qilardim. Mening kichik do'stlarim bor edi, lekin yana hech narsa o'ta qattiq va "hayot uchun" emas. Ular men maktabda o'qigan paytlarimdagina do'stlar edilar va men ketganimdan keyin ular o'z hayotlarini mensiz davom ettirishdi.
Taxminan 7 oy oldin men o'yin bilan shug'ullanardim. Men kun bo'yi o'yin o'ynardim va axlat kabi ovqatlanardim. Jismoniy mashqlar yo'q va deyarli hech qanday ijtimoiylashuv mavjud emas. Uydan chiqish vaqtim faqat ovqat uchundir. Shuning uchun men nofapni boshladim.
NoFap meni qanday o'zgartirdi?
- Ishonchning ortishi - ha, hamma buni aytadi, lekin bu haqiqat. Men buni maqsadga erishish uchun qo'ydim. 90 kun davomida fappingni to'xtatish uchun iroda kuchim borligini bilganim menga ichki ishonchni beradi. Bu sizga kerak bo'lgan ishonch turidir.
- Kamroq ijtimoiy jihatdan noqulay - Hozir odamlar bilan gaplashishdan yaxshiroqman. Men hech qachon to'liq rad qilmaganman, lekin oldin biroz noqulay edim. Endi men normalman. Men xohlaganimda gapiraman va fikrimni aytaman. Agar kimdir men haqimda gaplasha boshlasa, men gaplashishda davom etaman va ularni yopaman. Men endi ish qilishdan qo'rqmayman.
- Mushukdan kamroq - Men odamlarga yo'q deb aytishdan qo'rqmayman. Men o'z fikrimni gapirishga qo'rqmayman. Yuqorida aytganimdek, agar kimdir meni yopmoqchi yoki meni ahmoq qilib ko'rsatmoqchi bo'lsa, men ularga yo'l qo'ymayman. Men shunchaki ularni e'tiborsiz qoldiraman va gaplashishda davom etaman. Men hozir umuman ko'proq ishqibozman. Kunduzi sayr qilish kabi oddiy vazifalarni bajarishdan qo'rqmayman. Oldin men o'zimdan ko'ra xavotirga tushmas edim, chunki odamlar meni ko'rishidan qo'rqardim.
- Qizlar bilan yaxshi - Men bu lavozimda aytganimdek, ayollar bilan mening mahoratim 1000x marta yaxshi. Borib so'ng 5 yil bir qizni to'g'ri o'pmasdan bir kechada ikkitasini o'pdim, keyin bir necha hafta o'tgach, men raqs maydonchasi o'rtasida ikkita qiz bilan uch yo'lakay kelishuvga erishdim (RSD uslubi haha). Endi men qizlar bilan odatdagidek gaplasha olaman va ishonchim komilki, men Universitetga borganimda o'zimni tinchlantiraman. Ayni paytda men tez-tez muloqot qilishim va o'zimning yoshimdagi qizlar bilan gaplashishim qiyin, chunki uyda qoldim. Men Uni-dan uyga qaytib kelgan eski do'stlarimga, keyin esa qizlar bilan suhbatlashishga tayanaman (ha, men yakka holda chiqolmayman, bunga hali ishonchim komil emas).
- Keyinchalik energiya tejaydi - Men, albatta, avvalgidek dangasa emasman, lekin boshqalar aytganidek, menda cheksiz kuch yo'q. Hozir avvalgilariga qaraganda xafa bo'lish ehtimoli ko'proq, ammo men hali uzoq yo'l tutishim kerak. Men hali ham ishni kechiktiraman va hanuzgacha motivatsiya bilan bog'liq muammolarim bor. AMMA bu avvalgisiga qaraganda ancha yaxshi.
- Ko'proq ijobiy - Men ijobiyroq va depressiv salbiy lanetga aylana boshlayman. Men asta-sekin kamroq nafratlana boshlayman va boshqalarni kamroq tanqid qilaman. Ilgari o'zimni yaxshi his qilishim uchun har doim odamlarning kamchiliklarini ko'rsatadigan men edim. Internetda trol bo'lish, nafrat izohlarini qoldirish va h.k.
- Kichik narsalar - Men umuman yaxshiroq odamman. Men har qanday kichik farqni boshdan kechirishni istamayman, lekin buning menga ishonishi kerak. Bu haqiqatan ham shunday. Birgalikda qo'shilganda katta o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan juda ko'p kichik farqlar mavjud. Ilgari men ko'ylakni jamoat joylarida kiyishni hech qachon o'ylamagan edim, hozir esa (Buyuk Britaniyada quyoshli va iliq bo'lganida kamdan-kam hollarda). Men har doim ko'ylagi kiyib yurar edim, chunki o'zimga nisbatan bevafo edim va bu menga ta'sir qilguncha qulayroq bo'ldi (zaif!).
Men buni tushuntirib berolmayman, lekin men umuman boshqacha odamga o'xshayman. Qanday qilib va nima uchun bu juda ko'p misollarni ko'rib chiqishim mumkin edi, ammo bu juda uzoq davom etadi. Faqat NoFap ishlayotganiga ishoning. Agar siz allaqachon bajarmayotgan bo'lsangiz, shunday qilishingiz kerak. Bugundan boshlang. 1-iyun, sayohatingizni boshlash uchun eng yaxshi vaqt.
O'tgan 90 kun o'tdi va ular siz uchun ham bo'ladi. Men 1-kunlik nishonni olganimni va shu kun haqida o'ylaganimni eslayman, u qanchalik uzoq. Ammo mana. Hammasi bunga loyiq edi va men endi biron narsaga erishdim va shaxsiyatimni butunlay o'zgartirdim. Bu faqat Nofap tufayli bo'ladimi yoki yo'qmi, kimga g'amxo'rlik qiladi. Bu menga yordam berdi va sizga yordam berishi mumkin. Buni 90 kun davomida sinab ko'ring va farqni sezsangiz, davom eting.
Mening keyingi maqsadim - 180 kun. O'shandan keyin sizni ko'raman.
PS bor edi Bu mening devorimga bu menga yordam berdi. Siz shakllantirishni istagan yangi odatingizni har kuni bajarasiz yoki mening bazamni buzasiz. Bundan tashqari, pornografiyani blokirovka qilish uchun veb-filtrlar o'rnatdim, ammo bundan tashqari men ko'p maslahat berolmayman. Siz shunchaki yomon istashingiz kerak. Dikingga tegma, chekka qilma. Barchasini 100% istisnosiz bajaring - fapping yo'q.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 KUN - Mening tarixim va qanday o'zgarganim
;
