Bugun men qaytardim va o'z bilimim va tajribamni NoFap bilan bo'lishishni istadim, chunki barchasi sizning sharofatingiz bilan boshlandi. Bu qisqa rezyume bo'ladi, shuning uchun tashvishlanmang.
Men boshladim, chunki u erda ko'proq sezgirlik kerak edi. 302 kundan keyin men xohlagan narsani oldim. Bundan tashqari, men orgazmni uzoqroq va intensiv o'tkazishni xohlaganim uchun boshladim. Men so'ragan narsani oldim. Bu "to'la tana" tajribasi emas edi, lekin aniqrog'i bu kamida 30% ni tashkil etdi va 5 soniya davom etdi (ilgari bu bir soniya yoki shunga yaqin edi, men bilaman).
Super kuchlar haqida gaplashsak, ular mavjud emas. Ha. Men ko'proq ish qildim. Ko'proq qizlar menga qiziqish bildirishdi. Mening hayotim juda qiziqroq bo'ldi (samolyotda uchib, qayiqda haydash guvohnomasini oldi, Avicii, Devid Getta, Stiv Anjeloning festivallariga bordi, 2 oy davomida Barselonada yashadi, 3 hafta davomida Nyu-Yorkda bo'ldi, balandligi 5 metrdan sakradi, arvohni ko'rdim, sik! Men arvoh bilan yashaganman, lekin bu boshqacha hikoya, buyuk odamlar bilan Alp tog'larida snoubordda yurgan, dunyo bo'ylab yangi do'stlar orttirgan, go'zal rus qizi bilan yaxshi tajribaga ega bo'lgan va ro'yxat davom etmoqda). Ha, bularning barchasi sodir bo'ldi, lekin men xohlaganim uchun. Hammasi NoFap tufayli emas, balki "o'zgarish" tufayli sodir bo'ldi.
Men o'zgarishni xohlardim. O'ylaymanki, biz hammamiz o'zgarishni xohlaymiz - shuning uchun biz NoFap-ni qilamiz. Ha, NoFap sizni rag'batlantirishga yordam beradi, chunki hozir juda ko'p bo'sh vaqtingiz bor va u bilan nima qilish kerak. Sizga shuni ayting, agar qilayotgan ishlaringiz faqat nofapping haqida qayg'urayotgan bo'lsa, demak siz bu ishni noto'g'ri qilyapsiz. Siz NoFap haqida unutishingiz va odatdagidek yashashni boshlashingiz kerak. Men har kuni nishon taymerimni tekshirardim. 180-200 kunlar atrofida men buni to'xtatdim, chunki hisoblagich nima deyishiga ahamiyat bermadim. Sizning hayotingiz peshtaxtadagi raqam bilan aniqlanmagan. Siz fapped bo'lmagan kunlar soni bo'yicha emas. Ammo bu vaqt ichida nima qilasiz. Fapping / nofapping haqida qayg'urganmisiz? Keyin siz bu ishni noto'g'ri qilyapsiz. Shunchaki ishingni tugat. Kuchli motivatsiyaga ega bo'ling va bu hech qanday muammo bo'lmaydi. Esingizda bo'lsa, sizning asosiy maqsadingiz "nishoningiz yonida iloji boricha ko'p sonli raqamlarga ega bo'lish" bo'lmasligi kerak. Bu hayotingizni o'zgartirish haqida bo'lishi kerak. Men hayotimni xohlagan narsamga o'zgartirdim - qiziqarli hayotga. Va oxirgi narsa, mening relapsim haqida. Ha, men qaytardim, ha, men hisoblagichni qayta tiklayman, yo'q, men avvalgi kabi NoFap-ga tashrif buyurmayman, yo'q, menda yana fap qilish istagi yo'q. Menda hech qanday ayb yo'q.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa, iltimos. Umid qilamanki, hech kimga yordam bermadim.
TLDR: NoFap sizni o'zgartirishga yordam beradi, ammo bu sizning hayotingizni o'zgartirmaydi.
Hurmatli foydalanuvchi - 302 kunlik NoFap qattiqligidan keyin qaytadan qaytdim. Mana mening hisobotim. (Sezgirlik uchun sayohat, 302-chi, yakuniy kun hisoboti)
EARLIER POST
Xuruj uchun sayohat, 113-kunlik hisobot
Agar siz to'liq xabarni o'qishni istamasangiz, men uning oxirida qisqacha bayon yozdim.
Salom yana,
dastlab 120-kunimda (100 foiz ishonch hosil qildim, deb o'ylayman) qayta ishlashni kutib turdim.
Bugun men eski kompyuterimni ko'rib chiqdim (hech bo'lmaganda 4 oy ishlatmadim) va pornografik papkaga duch keldim. (Agar sizni osonlikcha qo'zg'atadigan bo'lsa, iltimos, o'qishni hoziroq to'xtating va xulosaga o'ting). Bu porno porno edi, men eski porno kunlarimda hatto arzon (sifatli, ular bepul) veb-kameralar paytida ekranimni yozib olaman, bu umidsiz qizlarning hammasi bir necha dollar ishlashlari uchun uni soxtalashtiradilar. Shuni tan olishim kerakki, men g'azablandim va bu menga pornografiya / onanizmni muntazam ravishda tomosha qilishga qanchalik osonlikcha qaytish mumkinligini eslatdi. Yaxshiyamki, men shunchaki videolarni ko'rib chiqdim (jami 2 min), xayrlashdim va ularni o'chirib tashladim.
NoFap haqida gapirganda, men hardcore rejimining 113-kunidaman (bugungi 2 daqiqadan tashqari). Hali ham tekislash, haqiqatni aytish kerak, men qanday qilib muntazam libido (jinsiy aloqada bo'lish) mumkinligini unutganman. U erda hali ham o'lik, ammo kundan-kunga u tiriklayapti. Ertalab o'rmonlar odatdagidek, rejalashtirilgan kabi, hatto jinsiy orzularni ham ko'rgan. Sport bilan shug'ullanishni, o'qishni, kitob o'qishni boshladi va televizor ko'rishni to'xtatdi.
Sezuvchanlik: ha, shuning uchun men avval NoFap bilan shug'ullanardim. Rostini aytsam, orgazm oldin 1-2 soniya davom etgan va zaif edi, endi kimdir mening ishqalanishimda yoki orqamni qirib tashlaganida, men bu "mini-orgazmlarni" topaman, ular shunchaki u erda emas, albatta Butun tanani boshdan kechiraman, lekin men hech bo'lmaganda yarmimning qaltirashini bilaman. Ilgari men orgazmni yoqtirgandek zavqlanaman. Ha ... Kinda g'alati, lekin men sevgan insonim bilan haqiqiy jinsiy aloqada bu qatorni buzishni kuta olmayman.
Sezuvchanlik 2: Bir necha kun oldin men o'zimni yuvayotganimda, o'zimning "maxsus" joyimni tozalash uchun kelgan edim va barmog'imni jinsiy olatni boshiga yumshoq surtganimda, bu hech narsa bo'lmagan, eng yaqin tasvirlashim mumkin bo'lgan narsa jinsiy olatingiz bilan va siz oyoqlaringizni boshqara olmaysiz, bu juda o'zgacha edi. Shuni yodda tutingki, bu bitta, yumshoq bosh bilan silamoq edi. Shunday qilib, sezgirlik qaytib keladi yoki hech bo'lmaganda katta kuchga qaytadi.
So'nggi bir necha oy ichida mening hayotim nafaqat NoFap tufayli o'zgardi. Men NoFap edi va shunchaki imtiyoz. Ko'plab qizlar menga murojaat qilishdi, o'zimga bo'lgan ishonchim yanada oshdi, men kulgili, ziyrakroq, muskulliroq, do'stona, yoqimtoyman ... va men o'zimning jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishim yuzasidan qizlardan muntazam ravishda maqtovlar olaman. Bir necha marta hatto tasodifiy dudlar menga murojaat qilishdi va biz biroz suhbatlashdik.
Xulosa: U erda sezgirlik, albatta, katta kuch bilan qaytadi. Qizlar menga murojaat qilishdi va muntazam ravishda iltifot qilishdi, men ularni do'stlashtirib qo'yishim kerak. Ishonchim tobora ortib bordi, men har qachongidan ham ko'proq do'stona, kulgili, yanada jozibali jozibadorman. Kitoblarni o'qishni, mashqlarni bajarishni, o'qishni boshladi va televizor ko'rishni to'xtatdi. Boshqalar mening orqamni qirib tashlaganlarida, menda mini-ograzm ham bor. Mening hayotim yanada qiziqarli bo'ldi. Faqat salbiy, men hali ham tekis chiziqda qoldim.
Xulosa tufayli tahrirlash: Bularning barchasi faqat NoFap tufayli sodir bo'ldi. Men NoFapni "kuchaytiruvchi" ga o'xshaydi, bu sizga yordam beradi, lekin siz o'zingizning ishingiz bilan shug'ullanishingiz kerak.
Bardam bo'l.
90 KUN
Xuruj uchun sayohat, 90-kunlik hisobot
Ha, men qaytdim. Taxminan 2 oydan beri tekislash. Mening kunlarim g'alati, bir kun juda zo'r (6 dan 7-10), keyingi kun esa dahshatli (3 dan 10). Hozir bu dahshatli.
Men katta depressiyaga tushib qoldim, 4 yil davomida mening sevgilim va eng yaqin do'stim, 3 oy davomida qiz do'stim meni tark etdi, u meni sobiq sevgilisi bilan aldadi (ular 2.5 yildan beri birga bo'lishdi) va endi ular yana er-xotin. Bizning umumiy do'stlarimizning 90% i bu haqda yolg'on gapirishdi (ular u meni aldashini bilar edi, lekin menga hech narsa demadilar, chunki ular "mening yoki uning g'azablanishini xohlamadilar" va "u aytgan so'zlariga ko'ra u qilmadi" u nima istayotganini bilmayman »). U erda sezgirlik deyarli yo'q.
Men faqat bir necha oy uxlashni va bundan qutulishni istayman. Yaxshiyamki, bu mening NoFap qattiq rejimining 90-kuni va bu mening hayotimdagi eng yomon kunlardan biridir. Albatta, NoFap tufayli emas.
Men shunchaki aytmoqchiman: iltimos, o'rtoq Fapstrounaunts, mustahkam turing va tekislanganda va'dalaringizni buzmang. Mening ichimda biron bir joyda yassi chiziq tugaydi va ertami-kechmi hammasi yaxshilanishiga ishonaman.
Xuruj uchun sayohat, 30-kunlik hisobot
Men ikki sababga ko'ra bu sayohatni boshladim:
- U erda sezgirlik yo'q
- Ko'proq ishtiyoqli bo'ling
Ushbu hisobotni men o'chirib qo'yish uchun erkak, 18 yoshda. Men sog'lom, nozik, jozibali, ajoyib qiz do'sti bo'lgan ijtimoiy odam. Bir oy va yana bir bor bokira qizimdan ayrildim. Birinchi marta bu yaxshi edi, men qildim ko'proq tadbirdan zavqlaning (o'pish, quchoqlash, gf bilan vaqt o'tkazish,…) jinsiy aloqa bilan bog'liq. Men vagina / blowjobni men tasavvur qiladigan darajada jadal emasligini kashf qildim. Nima sababdan atrofida googling boshlandi. Ko'p o'tmay men o'zimga tashlandim Masturbatsiya o'lim grippi sindromi. O'zingiz bilganingizdek, ushbu sindromga osonlik bilan yechim topish mumkin: bir-to'rt hafta mobaynida masturbatsiya to'xtatiladi Birinchi haftada jinsiy aloqada bo'lishni afzal biladi.
1.12.2013 (yoki sizning amerikaliklaringiz uchun 12.1.2013) men sayohatni boshladim. Maqsad faqat 4-haftada masturbatsiya qilmasdan, men istayman to'liq qayta ishga tushirish (90 kun atrofida) va keyin NoFap-ni ishga tushiring. Ushbu safar oldidan kuniga bir-uch marta, har doim pornografiya, qattiq tortishish, qahr-g'azab va tezkorlik bilan masturbatsiya qildim. Orgazm 1-2 soniyada davom etdi va umuman ko'zga tashlanmadi O'lik sovg'a.
O'shandan buyon men o'zimni qattiq rejim, pornografiya, jinsiy aloqa, onanizm yo'q,… Bir-ikki haftadan so'ng men o'zimni yanada ko'proq his qilardim atrofimdagi narsalar to'g'risida (masalan, ko'proq energiya, ko'proq ijtimoiy, tasodifiy qizlar bilan suhbatlashish ...). Uchinchi hafta va to'rtinchi hafta davomida U erda ko'proq his qildim, boshqa narsalar bilan unga tegib, meni nimadir his qila boshladi.
Yaxshiyamki, men bu safar 1 / 3-da bo'ldim, bundan keyin hech narsani o'ylamasdan davom etishni davom ettirmoqchiman. Bularning hammasi sodir bo'ldi rahmat bolalar, sizning rag'batlantirish, qo'llab-quvvatlash va quyidagi saytlarga rahmat:
;
